1、嚼嚼口香糖想要增加口腔中的溼度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。2、多喝水多喝水可以補充人體丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。水能使口腔處於細菌密度最低的環境，喝水對身體有很多好處，預防口臭是其中之一。3、無糖酸奶無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，淨化口氣。4、金橘金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。5、佩蘭取佩蘭葉10--50克(根據個人的具體情況才能決定)，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能。6、檸檬檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。7、牛奶吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。8、鹽水漱口每天飯後堅持用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，可除口臭。9、蜂蜜蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。10、山楂山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。11、柚子吃點西紅柿、柚子、棗也能預防口臭。

導致口臭的原因可能很多，但最主要的就是口腔清潔不夠造成的。可以說，絕大部分口臭的原因，都是口腔清潔不到位。

所以，

去除口臭，

最重要的，

就是，

做好口腔清潔。

一定要做到早晚刷牙，飯後漱口。

你是這麼做的，可是還有口臭對嗎？

兩個原因。

一是刷牙不夠到位。比如有些牙齒或者有些牙面沒有刷到。

二是光刷牙不夠。比如餐後可能需要配合牙線、牙線棒等，幫助清潔牙縫裡的食物殘渣。

如果做好這些方面，不但能解決絕大部分的口臭問題，還能幫助你保持一口健康的好牙。

不要怕麻煩。沒有不付出就有收穫的事。

現在就去做吧。

口臭從中醫上看多屬於胃熱，肝火旺導致的。簡單的來說需要去胃熱。可以試試用：菊花6g，綠豆一把，玫瑰花6g。熬水喝

口臭與飲食關係密切。

你想不到的4種口臭食物。

1.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。 2.薄荷糖。埃默裡博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉。埃默裡博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會透過口腔排出體外。

4.乾果。乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

口腔來源的口氣是主要由齲洞，牙周，舌苔上，不良修復體等處的細菌和食物殘渣起化學反應產生H2S氣體產生的，口腔疾病必須首先去口腔科治療，如果是齲病，去牙體牙髓科。有刷牙出血牙齦紅腫，去牙周科。有不良修復體需要先去口腔修復科。然而治療後的口腔衛生維護尤其重要，因為口腔是有菌環境。仔細閱讀我科普微博，學會正確刷牙方法，拉牙線清除牙縫內汙垢，刷舌苔，選擇適合您的牙刷，使用有針對性的牙膏，比如含氟化錫的，有效抑菌，防止口臭也至關重要。

除掉口臭：

口腔衛生：用好牙膏，常常飯後、早晨刷牙習慣，刷牙保持五分鐘左右。

生活規律：早睡早起，早上起床後喝一杯溫開水.有晨練習慣（丨小時一2小時）為準。

飲食規律：以清淡為主，少吃上火難消化食物、淹菜.臘味、肉食品食入較多（引起肝臟負擔.）……

戒掉壞習慣：熬夜、貪吃或吃太飽、抽菸、減少外面吃飯……

良好習慣：保持正常體重、保持健康.心情愉快！

這幾種方法最簡單除掉口臭，人人都有這個能力！

引起口臭的原因很多，可分為生理因素和病理因素。生理因素如：晨起唾液分泌減少時、食用某些辛辣食物、某些藥物（二基亞碸）及吸菸；病理因素分為全身因素和口腔區域性因素。全身因素主要見於：某些呼吸系統疾病（鼻竇炎、鼻炎）、消化道疾病（先天性氣管食管瘻）、糖尿病、腎衰等。口腔區域性因素是引起口臭的最主要原因（56％～90％），口腔衛生不良、牙齦炎、牙周炎是常見的口臭病因；舌背1/3大量存在的舌苔是產生口臭的主要場所；另外不良修復體、冠周炎和深齲洞、某些粘膜疾病也可引起口臭。

針對不同病因的口臭，治療的方式都各不相同，這裡主要說一下口腔區域性因素引起的口臭該怎麼辦？

1.經常刷牙和使用牙線

引起口臭的一個主要原因是牙菌斑——粘附於口腔中的細菌群體。卡在牙齒間的食物會加快牙菌斑的形成。

我們每個人每天至少要刷兩次牙，每天使用牙線。如果你擔心你的口氣，可以多用幾次牙刷和牙線，但注意不要過度。

需要注意的是，刷得太用力會損傷牙釉質，使牙齒更易被蛀蝕。

2.刷刷舌頭

舌苔是細菌滋生的溫床。用牙刷輕輕地刷你的舌頭以祛除細菌。

刮舌器是專門設計用來清潔舌頭的，它們能給舌頭表面均勻地施加壓力，去除細菌、食物殘渣和死亡的細胞，這些單靠是刷牙做不到的。

3.避免有酸腐味的食物

洋蔥和大蒜是口臭“罪魁禍首”，不幸的是，食用它們後，光靠刷牙是不起作用的。它們含有的揮發性物質會進入血液和肺部，然後從肺部撥出。

4.戒掉吸菸的習慣

除了容易致癌，吸菸還會損傷牙齦，使牙齒產生黃色的鏽漬，並使你有口臭。

5.漱口

漱口水不僅能使口氣清新，而且能夠祛除易致口臭的細菌。建議選擇一種可以殺死細菌的漱口水。

飯後用清水漱口也可以改善口氣，水能夠沖掉卡在牙縫間的食物殘渣。

6.飯後嚼無糖口香糖

菌斑和酸會導致蛀牙和口臭。口香糖可以刺激唾液的產生，而唾液是口腔抵抗菌斑和酸的天然防禦機制。但口腔裡的細菌喜歡糖類。糖類在口內形成酸性物質，腐蝕牙齒，產生異味。所以建議咀嚼無糖口香糖，而不是含薄荷片。

7.保持牙周健康

牙周疾病也會引起口臭：細菌在牙根部形成菌斑，散發氣味。如果你有牙周問題，醫生會建議你看牙周病醫師。

8.保持口腔滋潤

如果嘴裡沒有足夠的唾液，易導致蛀牙和口臭。如果你感到嘴幹，白天要多喝水。嚼無糖口香糖或吃無糖的硬糖可以刺激唾液分泌。同時，可以嘗試在夜間使用加溼器，使房間空氣溼潤。

天天刷牙還是口臭？這幾個簡單有效的方法，擺脫口臭煩惱

口臭是一件令人尷尬的事情，當與人交談甚歡時，突然對方一個不經意的捂鼻動作會讓你欲言又止。如何讓自己隨時口吐芬芳，這些方法不妨來試一試。

桂花茶幹桂花廣西特產桂林桂花茶有一股濃濃的清香，喝完之後說話都還有清香，所以有口臭的人可以多喝桂花茶來緩解症狀。其實除了本身有清香之外，桂花茶還有美白肌膚和幫助體內排毒的功效哦。

蜂蜜柚子茶檸檬茶這款蜂蜜柚子茶，柚子汁肉相融，酸酸甜甜，清甜不膩。蜂蜜搭配的柚子果肉，色澤豔紅柔亮，細膩豐富，入口即化，讓人回味無窮。安全健康，經常食用可以清熱降火，嫩白面板。既能美容養顏還能清新口氣哦！

平時雖然每天刷牙，但如果刷牙方式不正確，刷牙馬馬虎虎，吃完飯後不愛漱口，食物殘渣便會長期積存。

農家土特產菌菇蘑菇香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。

鹽漬海帶頭海帶根研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

茶水能夠有效的預防口臭的發生，這是因為在喝茶的時候，能夠吸收茶葉中的營養物質，其中包括大量的礦物質，對於抑制細菌滋生有很好的幫助。

平陰玫瑰花茶平陰玫瑰花茶，每天泡上一杯。茶中散發出玫瑰的花香，香氣噴鼻，讓你回味無窮，裡面含有精油、花青素、維生素 等營養物質。不僅讓你健康生活，更能讓你順利擺脫口臭煩惱。真是一舉兩得。

凍幹檸檬片蜂蜜泡水檸檬檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口腔異味。

夏天快到了，更容易上火口臭。快來喝點清肝熱、去虛火的飲品，有些花草茶不僅能滿足味蕾的享受，更能起到降火除口臭的良效。

金銀花 降火茶這款金銀花茶在嚴寒的夏天可以起到清火降火的效果，尤其適合於老年人，清香的味道讓人久久不能遺忘。是居家的最佳飲用茶。讓你每天都有一個心曠神怡的好心情，金銀花的香氣更是不用說的，香氣迷人。

菊花茶胎菊王頭清新的花香能夠讓你回味無窮，菊花的淡淡清香將會慢慢改善你的口臭，讓你的口中瀰漫著菊花的清香。這樣，就會讓身邊的人對你有種心曠神怡的感覺，不再受口臭的煩惱。

1.馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。　　

2.每天用生薑3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2 次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。　　

3.每天吃本書介紹的補血食療方：當歸粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鱔血，補血去腎寒。總之，要以補血的食療為主，補氣的食物儘量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。　　

4.每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經絡、提高體溫 。　　

5.每天搓手臂2～3次，每次不少於5～10分鐘，一定要把手臂上3條經絡搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位全部都搓到熱熱的，直到沒有明顯的壓痛感、摸不到裡面有硬塊為止。手臂上的經絡是全身經絡的源頭，源頭上一通，經絡瘀堵的情況就不會加重，相應臟器的癌腫也不會發展，剩下來的就是長期堅持了。這是治療癌症的關鍵。　　

6.中年人可以再增加背部撞牆，每天20～30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。　　

經過這樣的調整後，口中的氣味就會變淡，散發氣味的時候越來越少，舌苔在變薄、變淡，身體上的浮腫也在明顯消退，臉上的氣色明顯好轉，睡眠也很香，夜尿的次數減少了，大便有規律了，再也沒有了困擾很久的那種疲勞感。

口臭，相較其他身體不適較隱匿，但同時可提示我們牙齒、腸胃等可能已存在一定的健康隱患。與此同時，不少口臭人群會恐懼與其他人近距離交往，更甚至會產生自卑心理。

不同原因的口臭，我們應正確區分：

1特殊食物：如蒜、蔥、特殊新料等，消化後會有令人不快的氣味

2特殊金屬：如鉛、汞、有機物中毒的病人口腔內會有異常氣味

3吸菸：吸菸人群會有煙臭味

4不注意口腔清潔：食物殘渣長期積存，細菌作用下發酵腐敗，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，有腐爛惡臭氣味；齲齒、牙周疾病使牙齦常處於炎症狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生腐敗氣味

5消化不良：快節奏生活壓力、飲水較少、膳食纖維攝入不足、缺乏運動量、胃腸蠕動過慢，便秘、腹瀉等消化不良，糞便多次酵解，產生含有刺激性氣味的氣體經口排出

如何預防口臭：

1注意口腔清潔

3另外，我們通常會溫水送服益生菌改善腸道菌群，含服益生菌可以有效減少甚至清除口腔細菌，可緩解口臭

1.最簡單有效的方法，當然是刷牙了。飯後飯前刷牙都能起到去取口臭的作用，而且保護口腔健康。

2.要勤喝水，少喝飲料。因為飲料含太高的糖分，容易引起蛀牙產生口臭，攝入太多的糖分也不利於我們身體健康，容易肥胖跟患上糖尿病。

3.少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物。因為辛辣食物容易上火，刺激胃腸道，容易造成胃腸分泌失調產生口臭。如果是容易上火的人，就更應該少吃為妙，因為不但口臭而且傷了脾胃。平時可以多喝，夏伏草，金銀花等涼茶，也能清走內熱減少口臭。

首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次，戒菸，戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；平時也要多喝喝怡口香蓮搽快速滲入口腔縫隙，有效肅清粘附於口腔黏膜及牙齒縫隙間的有害細菌，並刺激益生菌大量繁殖，調節口腔菌群平衡，消除口腔炎症，快速抑制口臭。

口臭就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。主要症狀有：胃火口臭，熱痰口臭，食積口臭，口乾舌燥，口淡無味等。

口臭的預防和治療

（一），要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

（二），戒菸，戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

（三），在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療；由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑，這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲一天1—2次；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩嚥下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效；

口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經驗的中醫醫生開方，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服後極易損傷脾胃，導致口臭未除，脾胃先傷.

口臭為臨床常見疾病。患引病者，不僅令人厭惡，而且患者也常為交際、洽談而苦惱。為幫助患者消除口臭，特將口臭的種種表現及治法，淺述如下。

　　胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應清瀉胃火。宜用清胃散（黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸）治之。大便秘結者，加大黃。

　　食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。應消食導滯，保和丸或枳實導滯丸，均可隨症選用。

　　熱痰口臭：多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應清肺滌痰。未化膿化腐者，宜用小陷胸湯（半夏、黃連、瓜萎）治之；化膿化腐者，宜用千金葦莖湯（桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁）加味治之。

　　虛熱口臭：多由陰虛生內熱所致。口臭而兼見鼻幹，乾咳，大便乾結，為肺陰虛弱之候。當清潤肺臟，宜用清燥救肺湯（石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼見心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝之陰血虧損。當補益肝之陰血。用酸棗仁湯（酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草）合四物湯（熟地、當歸、川芎、白芍）加減治之，其效頗佳。口臭而兼見腰腿痠軟，多夢遺精，口乾咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，相火妄動之證。用知柏地黃丸滋陰降火…………

多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最簡單，最有效去除口臭的方法。飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。這樣可以有效清除食物殘渣。點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮，這些具有香氣的食物可以改善口氣，也能去除口臭。4/6

方法/步驟 聽語音治療口臭簡單有效的方法原創2013-03-27 24 1813 口臭是指口腔內發出的有異味的口氣。口臭的形成有很多原因，大多是由身體毒素長期累積形成的結果，口臭不僅是身體健康狀況的不良的徵兆，也會給自己的生活帶來很多尷尬。因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可有效去除。有許多的小技巧可以有效改善口臭，還你清新口氣。

飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。這樣可以有效清除食物殘渣。

吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮，這些具有香氣的食物可以改善口氣，也能去除口臭。

多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最簡單，最有等香氣濃郁的食物，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣，保持較長時間。

題主你好，在這裡，我整理了3條有助於解決口臭的小竅門，希望可以幫到你。

口臭的原因：

口臭的原因不僅僅是因為我們沒有每天按時刷牙，其實主要是因為我們愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困擾、陽明燥火亢盛所導致的，這才是根本的原因。

解決措施：

1. 每天按時刷牙

每天刷牙這都是必須的，你可以每頓飯後刷牙，如果做不到，至少也要一天一刷。

2. 經常吃小米

經常吃小米，這是因為小米可以減少口腔細菌的生長，以達到預防口臭的作用。

3. 多喝檸檬水

多喝水可以讓口腔經常保持溼潤的狀態。如果你在水中再加上一片檸檬，那麼，就能刺激唾液的分泌，減少因為鼻塞、口乾或者口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。這招特別有效。

喝丁香茶：

　　丁香是古人用來去除口臭的良藥，丁香之所以能夠除口臭，是因為其芳香可以壓制口中的臭氣，當然這與它能去除胃寒的功效有關。很多人認為口臭發生的原因只是胃熱，實際上胃熱引起的口臭只是一種，而且大部分發生在有胃熱、積食等人的身上。反覆發作的口臭，有不少屬於胃寒引起的，這種口臭只要多喝丁香茶，戒掉寒涼的食物，就能很快消除口臭。女性常喝康兮壽兮丁香茶能消除口臭，帶來清新口氣。

4.甘草桔子皮去除口臭

　　桔子皮中含有大量的維生素C，能幫助人體理氣化痰，清除口腔殘留細菌。甘草作為中藥中的常用藥材，具有類似於腎上腺皮質激素樣作用，能抑制住胃酸分泌和緩解腸胃平滑痙攣的作用，對於口臭的病症也能適用。

　　食用方法：選取適量的甘草、桔皮、白糖放入杯中，倒入開水沖服即可。

　　5.蘆根湯去除口臭

　　蘆根中作為一種保健品，含有的多種微量元素和蛋白質，具有清熱解毒的功效，能有效緩解因肺熱而引起的咳嗽和口臭。

　　食用方法：取鮮蘆根40克，防風10克和適量的冰糖，倒入鍋內，加以適量清水煎湯飲服。每日3次，持之以恆定能清除口臭。

　　

　　6.丁香去除口臭

　　丁香是由未開芽的花蕾經過乾燥而後得到的一種芳香健胃劑，丁香中含有的丁香油酚乳劑，不僅能壓制住細菌的滋生和微生物的滋長，還能健胃消食，促進腸胃排氣，不得不稱之為去除口臭的一味良藥。

　　食用方法：取丁香2克含於口中，次數根據自身情況而定，可去除口臭。

口臭並不可怕，只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的,對於不能排除與口臭相關的因素，如呼吸系統疾病(鼻腔、 上頜竇、 咽部、 肺部的感染與壞死)、 消化系統疾病( 胃炎、 胃潰瘍、 十二指腸潰瘍、 胃腸代謝紊亂、 便秘等) 、 實質臟器損害(肝衰、 腎衰)及糖尿病性酮症、 尿毒症、 白血病、 維生素缺乏等，則應該先對這些疾病進行區域性或全身的系統治療。如有可能引起口臭的口腔疾病, 如未治療的齲齒、 殘根、 殘冠、 不良修復體、 牙齦炎、 牙周炎及口腔粘膜病等，應該及時對齲齒進行內科治療,拔除無用的殘根殘冠、 去除不良修復體、 去除不正確的解剖結構、 治療口腔粘膜病,對於牙周病患者則先進行潔治和根面刮治等基礎治療,再進行系統的牙周治療和菌斑控制。

我認為口臭還是有原因的，一般而言可能與自身的飲食習慣和是否熬夜，壓力緊張等都有些關係！

1.常見的自身原因,牙周炎,缺牙,蛀牙都會引起

2.全身性的疾病也會引起,比如說消化系統的疾病,胃炎胃潰瘍,

3.一些呼吸系統的疾病,比如鼻炎,咽炎

至於是一種疾病引起的還是多種疾病複合引起的只能夠一個個的排除，才可以根治

緩解口臭的辦法：經常刷牙！或者喝綠茶，嚼茶葉！或者抓一把花生米放在口裡，效果不錯哦！可以試試

舔腕測試法:口腔氣味跟口水是有關係的，這是因為口水裡有一種酵素。所以，我們可以在自己的手腕內側或者手背舔一下，幹了之後，再聞，這樣就可以判斷口氣是否清新了。

塑膠勺測試法：舔腕法還可以藉助其他物品測試，如塑膠勺測試法，方法跟舔腕測試法基本相同，都屬於臨床測試的範疇，不再贅述。

經過一番研究，答案找到：呼吸過程中間的氣味不夠強烈。因此，許多人的口臭可能在他們自己的鼻子察覺到之前就已經稀釋了。不過，如果路人甲向路人乙呼氣，那麼乙可以聞到甲的口氣，那是因為乙只需要直接吸入，而不用先撥出。

1、保持口腔清潔乾淨

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

2、養成喝茶的好習慣

一般口臭是由於食用了異味較重的食物或本身腸胃不調引起的。多飲茶水有利於保持口腔清新，另外很多茶水本身對口腔健康和調理脾胃就有幫助。

蒲公英茶水可排毒去火、解鬱散結，對口腔潰瘍有很好的療效。在喝完茶之後，將數片茶葉放入口中慢慢咀嚼，含在潰瘍處，見效快。對緩解口臭也十分有益 。除此之外，蒲公英對女性乳腺疾病有很好的防治作用，特別是乳腺增生、乳腺炎，效果極佳。

玫瑰茶水可調理脾胃，對飯後噯氣等有很好的緩解作用。香醇的玫瑰更能很好地改善口腔異味，此外，玫瑰還能起到調經的作用，適宜女性朋友飲用，更可以將其與蒲公英混合使用。或直接飲用蒲公英玫瑰茶水，兼取兩者效果，也更溫補。

3、日常飲食注意清淡

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

4、預防便秘

多吃富含纖維素的蔬菜和水果，包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

刷牙的時候順便刷一下舌苔。

因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質和病位的深淺。

中醫認為：舌苔厚乃胃火；何為胃火？有人會講：口舌生瘡、口乾舌燥、消化不良、胃部不適、胃火是一個很籠統的概念，（並非一種具體的病，而是一種概念）。

許多人舌苔厚伴有胃病，所以認為舌苔厚是因為胃病導致的，其實不然。

舌苔厚是因為慢性咽炎導致。而胃病是因為慢性咽炎長期分泌炎症分泌物長期刺激導致的。

所以慢性咽炎是舌苔厚和胃病的元兇。

舌苔厚之所以會造成口臭，那是因為舌苔細菌過多，可以使用漱口水抑菌。