一說到血管堵了，很多人就莫名感到害怕，這種害怕是真的害怕，因為每個人隨著年紀增長，血管都會有不同程度的堵塞，血管堵塞在不同的部位，就會有相應的疾病產生。

堵塞在腦部就叫腦梗塞，中醫上叫中風；堵塞在心臟，叫心肌梗塞；血管堵塞在大腿叫曲張；堵塞在乳房叫乳腺增生；在下肢堵塞，就會形成下肢血栓，在頸動脈，就會形成頸動脈斑塊，在肺部就會造成肺栓塞等等。

而中老年人的血管更容易受到破壞，出現堵塞很常見，慢慢加速衰老，損傷健康。

血管“堵塞”的人, 往往有6個共性, 指的是什麼？

1、嘴唇發紫

當血管壁變得狹窄時，血流量就會下降，增加血液的粘稠度，嘴巴等不到足夠的血液滋養，就會伴有嘴唇發紫的表現。

有些患者也會出現運動後嘴唇發紫，或是伴有呼吸困難，胸悶心慌等表現，儘早預防心血管的堵塞。

2、單側手腳麻木

手腳是人體的最末端，是血液最後流經的地方，所以當血管堵塞時，手腳的反應是最明顯的。

一旦血管堵塞，手腳就會出現冰涼，無力，麻木等異常的表現，臨床多數都是單側的肢體麻木，也是“中風”的重要訊號，最好引起重視。

3、鼻樑和耳垂有橫紋

如在鼻樑或是耳垂出出現就橫紋，這時要預防冠心病，高血脂等心腦血管疾病的出現。

山根處是心臟的反射區，山根出現橫紋的人要，血管血液中的垃圾堵塞增多，儘早的預防。

而在臨床上，耳垂有褶皺，被稱為是“冠心溝”，是血管堵塞的重要的標誌。

4、頭暈頭疼

大腦在人體最高的位置，當身體的血流不足，氣血執行不暢的時候，腦組織處於缺血缺氧的狀態。

所以中老年人都會出現頭暈，頭疼等表現，如長期出現劇烈的頭疼，最好檢查一下腦CT,預防腦中風危險的發生。

5、疲勞乏累

人的五臟六腑都需要血液的滋養，而當身體的血液流動的速度減慢，血管堵塞時，組織臟器就會慢慢的衰竭，生理功能出現異常。

人就會出現疲憊不堪的現象，即使沒有熬夜，有充足的休息時間，依然會感覺到疲勞，

6、視力模糊

隨著年齡的增長，或多或少的都會出現視力下降的表現，同時也要預防血管堵塞的危害。

眼部的血管多是微小的血管，很容易出現堵塞的症狀，一旦出現突然的視野下降，視力模糊，視野缺陷等表現，最好去檢查一下。

想要血管不堵，血液暢通，做好5件事

第一：控體重

肥胖可引起幾十種疾病，其中以高血壓，高血脂，糖尿病為首。

二經常的運動可以增加血管的彈性，每天運動30分鐘，心腦血管發病率下降15%。

合理的控制體重，堅持科學的運動，有降血脂，降血脂，清理血管垃圾毒素的作用。

第二：補水，喝兩種茶

1、苦蕎茶

苦蕎，可降低血脂，擴張軟化血管，預防腦血管出血。

另外，還能夠促進機體新陳代謝，增強解毒能力，有抗凝血的作用。

常喝苦蕎茶，還有助於降低血糖，幫助清理血管裡的垃圾。

2、古古丁荷葉茶

古古丁、荷葉、苦丁三種植物混合在一起，泡水喝，可穩定血壓，保護血管健康。

古古丁：其水提物可降低血清三醯甘油，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

荷葉：可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

苦丁：可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

多喝古古丁荷葉茶，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠。

第三：檢查指標

血液粘稠，可透過血流變檢查，瞭解血液粘稠的程度。

血液粘稠，是血液中“有形成分”增多導致的。

紅血球水量越多、脆性越弱，血液粘稠度越高；

血漿中蛋白質、脂肪、糖分越多，血液越粘稠；血液中纖維蛋白原含量升高，血液粘稠度也會明顯升高。

第四：運動的動作

1、擊掌

中醫認為，手的十指，與五臟六腑由經絡相連；

而雙手擊掌，能健腦益智、消除疲勞、增強記憶力、防治動脈硬化、高血壓、冠心病、老年痴呆等。

2、甩手

兩腳分開站立，上半身前傾；雙臂自然下垂，做交叉甩手運動。

作用：活絡整個上半身肌肉，帶動上半身的經脈氣血，血管舒張收縮、神經調控、淋巴流動等。

幅度逐漸加大，連續做20-30次。

第五：保持好心態

除了以上的問題一個人的精神和心態最為重要了。

一般情況下，如果一個人情緒過於消極、暴躁、壓力大等等，這些負面情緒很容易把更多疾病誘發出來。

“人與動脈同壽”！血管的健康，對人的生命很重要，一定要謹小慎微，從現在開始多注意，

最後祝大家都能保持血液清透，身體健康~

如果，將人體，比作是一臺精密的“儀器”。

那麼，血管，就是連線各個零件的“樞紐”，輸送營養、排出廢物。

因此，有人說“人與動脈同壽”，血管健康，人類生命才能更健康長壽。

然而，隨著年齡的增長，血管也會慢慢“老化”、“變硬”，漸漸被堵塞。

一旦血管被堵死，則對於生命來說，則是致命的，可隨時奪走人的性命。

那麼，血管快“堵死”的人，身體都有哪些表現呢？一起來看看吧！

一旦出現6個特徵，十有八九血管已堵塞，希望你一個也沒有

1、足脈搏減弱

雙腳，是人體的末梢，血管堵塞，腳最先有感覺。

一旦出現，雙腳畏寒，並且，足動脈跳動減弱，說明已經發生了輕度的動脈血管堵塞。

2、間歇性跛行

當足脈搏減弱，血管繼續堵塞，還會導致“間歇性跛行”。

也就是，走路會感覺腿痠，休息一會，便可得到緩解，是典型動脈血管堵塞。

3、嘴唇顏色深

健康人的嘴唇，顏色呈紅色，並且會比較有光澤。

一旦血管堵塞，血液流通不暢，則嘴唇的顏色就會變暗，出現發黑或發紫的情況。

4、睡眠不佳，經常頭痛

當腦部、頸部血管堵塞時，會引起持續性頭痛，造成失眠，難以入睡。

持續性頭痛、頭暈、思維混亂等，都說明腦血管供血、供氧不足。

5、手部抖動

突然出現的手部抖動，例如，夾菜時一直髮抖，且無法剋制它立即停下。

此時，很可能是心血管堵塞，致使心血管狹窄所致。

6、語言障礙、肢體不協調

說話時，突然停下，不知道說什麼，腦袋空白了，是腦供血不足所致。

走路跑偏，手腳不聽使喚等，也是血管堵塞，壓迫神經所致。

三件事，會“加速”血管堵塞，能少做一個也好

1、久坐不動

長時間靜坐，會減緩血液迴圈，容易導致血管靜脈血栓形成。

尤其是腿部血液，會淤積在下肢血管中，甚至集結成小凝塊，堵塞血管。

一旦栓子脫落，小凝塊隨血流，流到肺部血管，會形成致命的肺栓塞。

2、煙抽太多

抽菸傷血管，十年難修復。

長期大量吸菸，會損傷血管內皮，加重血液粘稠，加速動脈粥樣硬化，堵塞血管。

此外，吸菸十年以上，還容易導致血管鈣化，使血管彈力減少，容易血管出血，引起嚴重的心腦血管疾病。

3、長期熬夜

長時間熬夜，體內會分泌大量的激素。

而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞。

睡眠不足，還會加速血管收縮，血液粘稠度增加，堵塞血管。

養護血管，減少堵塞，做好這幾點：

一：喝好三杯水

1、早起後，一杯白開水

白開水，是稀釋血液的最佳飲品之一。

早起後，血液比較粘稠，容易形成血栓，此時，喝點白開水，可助力血管通暢，預防血粘稠，防止血栓堵塞血管。

2、兩餐之間，一杯茶水

疏通血管，多喝點代茶飲，可以很好的給血管清淤，預防血管堵塞。

兩餐之間，泡一杯 古古丁荷葉茶，有助於降脂，防血栓，幫助消脂瘦身。

用古古丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。

荷葉，十分常見，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，也是不錯的食材，用其泡水，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

古古丁，更是隨處可見，用其泡水，不僅可降低血清三醯甘油，還可以幫助人體排毒，對於血管健康，十分有益。

三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體瘦身排毒。

二：飲食少吃二白

1、少吃白鹽

高鹽飲食，與血壓升高關係密切。

而這股強大的壓力，在時刻考驗著全身的每一根血管。

長期吃得過鹹，容易導致血壓升高，損害血管內皮，常吃以外，容易導致血管堵塞。

建議一人一天吃鹽少於6克，這個量是平平的一啤酒瓶蓋。

2、少吃糖

糖，對於血管來說，是甜蜜的“毒藥”。

一旦，體內攝入過多的糖，便會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力。

過多的糖，對於血管來說，是個巨大的“負擔。

所以，想要血管健康，一定要少吃高糖食物。

三：補充營養，強健血管

1、吃粗糧

補充膳食纖維，能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助血管健康。

2、吃豆製品

補充卵磷脂，有助於調節血脂，將血管壁“清掃”乾淨，預防血管硬化，被公認為“血管清道夫”。

3、吃蔬菜，5種以上

蔬菜中，含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利於抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。

堅持每天，最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強健血管。

不同顏色的蔬菜，含有不同的營養成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養越全面。

四：閒來無事，多活動

1、動手腕

經常活動手腕，可以通經活絡，先由內往外，再由外往內，緩緩轉動手腕，可以幫助疏通血管，助力血管健康。

2、動腳踝

經常轉動腳踝，亦可助力血管通暢，增強下肢的血液迴圈，保護血管健康。

3、動全身

抖動全身，可增強全身氣血流通，有益血管健康。

拳背輕貼腎俞穴，利用膝關節，上下抖動，來帶動雙拳進行反覆摩擦穴位。

血管，是人體運送血液的主要通道，是血液與組織間物質交換的主要場所。

一旦血管堵塞，血液便不能順暢地在血管中流動。

輕則引起各種不適，重則危及生命！

血管快“堵死”的人，有6個特徵，佔一樣都不行，具體是什麼？一、走路出現問題

腦血管堵塞的病人在走路的時候,會感覺腿腳無力,正常的平路都無法行走,而且經常有腿軟麻木的情況,這就是腦血管堵塞的一種前期徵兆。

這個情況是很嚴重的,對於平常的出行造成了嚴重的隱患。

二、睡不安穩

在工作和學習的過程當中哈欠不斷,這會讓人看起來很沒有精神,給人留下不好的印象。

同時,需要注意的是連續性的哈欠是不正常的現象,不僅僅是單純的身體疲勞導致的,很可能是腦血管堵塞的前期徵兆。

三、血壓升高

中老年人要養成早晚量血壓的習慣,中老年人的身體比較脆弱,管不住嘴、邁不開腿,這樣血壓很容易升高。

如果血壓升高的話,就很有可能會患上血管堵塞,反之降低的話,就有可能患上腦血栓。總之血壓的異常會帶給人許多疾病,要格外注意。

四、頭痛

一般來說,由於睡眠不足或者熬夜會出現頭痛的情況,這是正常的。但如果在正常情況下突然劇烈的頭痛,讓人難以忍受,這種情況是非正常的。

尤其是頭部曾經受過外傷,還時常伴隨著劇烈頭痛現象,甚至在半夜會痛醒,這都是腦血管堵塞的前期表現。

五、鼻子出血

某些人的鼻子比較脆弱,不小心撞到硬物就會流鼻血,但實際上是鼻孔裡面的毛細血管薄弱的緣故。

實際上,在正常的情況下突然流鼻血,並且次數十分頻繁,這種人在半年內就會患上腦血管堵塞。

六、突然出現暈眩

因此在早上醒來的時候不要馬上起床,儘量在床上躺3到4分鐘,讓大腦慢慢甦醒,否則很容易出現眩暈的情況。

謹記三個三，血管通，人長壽！三種“清血食物”，要常吃：第一種：酸奶蘇子飲，血液清道夫

取5ml秋蘇籽油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用，即可。

秋蘇籽油富含人體最缺乏的歐米伽-3脂肪酸，是紫蘇種子壓榨而得的食用油，含有大量的人體多不飽和脂肪酸α-亞麻酸。中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

每天食用5-10ml秋蘇籽油（含67%左右的α-亞麻酸），增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

酸奶由於腸道健康，可以和秋蘇籽油結合成水溶性脂蛋白，更利於人體吸收，還可以改善腸道健康，預防便秘。

第二種：一碗雜菌湯，降脂、促血流

雜菌湯裡的食用菌可以自由搭配，例如用蘑菇、海鮮菇、香菇、金針菇、黑木耳來煲一道雜菌湯。

蘑菇等菌類，富含膳食纖維、氨基酸、維生素和礦物元素等，營養價值高，且多數有降低血脂、膽固醇，清理血液雜質，促進血液流動，提高人體免疫力的功效。

所以，日常多吃點蘑菇，也是不錯的選擇！

第三種：涼拌裙帶菜，清血排毒

裙帶菜是一種口感極佳的食物，除了口感好，它還含有一種神奇的成分叫做褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。

眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

三杯“沖刷血管”水要會喝：第一杯：早起後一杯溫水

經過了一夜的休息，人體中是非常缺乏水分的，早上起來也會口渴。

在這個時候喝一杯水可以稀釋血液，沖刷血管，所以建議大家早起後喝一杯水，大概200ml30°左右的溫水即可。

第二杯：兩餐之間一杯茶飲

茶水，最好放在兩餐之間喝，不僅可以補充人體體液，緩解血液粘稠，還有很好的養生效果！

綠茶能減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排洩，有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，並且可以讓血液迴圈更加順暢，預防血粘稠！

兩餐之間，泡上一杯，不僅可以預防血粘稠，還有很好的養生作用！

第三杯：睡前喝杯水

睡前一杯水可以降低血液粘稠程度，促睡眠。

但是為了預防起夜的風險，建議在睡前兩個小時喝比較好，對於有腎病的患者，不建議在晚上睡前喝水。

三個小動作要常做：第一個：頭部運動

每天早上醒來後，或者睡覺前先上下點頭，後左右搖頭，來回做5-10分鐘左右的頭部運動。

長久下去，頸部疼痛可得到有效緩解，同時也幫助減少頸部血栓的形成。

第二個：轉動手腕

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，透過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血執行、打通血管、舒活經絡。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。

第三個：原地小跑

原地小跑每次1分鐘就能達到健身，降低血管年齡的目的，並能有效預防心血管疾病。

做法 首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，腹部用力挺著，腳尖墊起來，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。

有人說，血管快“堵死”的人，有6個特徵，佔一樣都不行！

特徵1、四肢痠痛血管發生堵塞的時候，四肢會有明顯的痠痛感，尤其是發生在晚上睡覺的時候。這種痠痛之感，在醫學上，被稱為“夜間靜息疼痛”，也就是說，痠痛多發生在夜間，不活動的時候。一旦這種痠痛感日漸頻繁，甚至疼得難以入睡，很可能是堵塞的情況嚴重了，最好及時到醫院檢查一下。特徵2、胸悶胸痛血管堵塞，不僅會發生在腦部，也極有可能發生在心臟和肺部。當心髒血管發生堵塞時，便會引發胸悶、胸痛，尤其是自身患有冠心病、高血壓的人，在晚上睡覺的時候，要格外注意是否有胸悶胸痛的情況發生。特徵3、手腳冰涼很多人，不管冬夏，手腳都會冰涼，這不一定是體寒或體弱，也可能是血管堵塞的緣故。當血管發生阻塞，神經末梢迴圈就會變差，就會導致手腳容易冰涼。特徵4、晨起頭暈健康的人在經過了一晚上的休息以後，早起應該是神清氣爽，非常有精神的。但是如果血液粘稠度高的人，早起後會感覺頭暈、迷糊、沒精神等症狀，吃過早飯會有所緩解，並且到了晚上精神狀態非常好。特徵5、視物模糊一般因為現代人的工作環境，每天在電腦前工作，偶爾會出現眼睛疲勞、疼痛的情況。但是血液粘稠的人即使沒有用眼過度，還是會出現間歇性的視物模糊，這在醫學上被稱為“陣發性視力模糊”。這是因為血液流動不暢，氧分和營養物質無法及時供給視神經，繼而出現陣陣模糊的情況，這在中老年人身上體現更深。特徵6、頻繁流口水如果一個人，平時沒有睡覺流口水的情況，卻突然在一段時間內，頻繁流口水，就要注意腦部血管可能已經堵塞了。當然，流口水的情況，要排除口腔問題，以及睡覺姿勢等。此時還要觀察，是不是一直單側流口水，並且檢視，是否有嘴角歪斜、眼睛閉合不嚴等情況，以此來判斷，是否腦部血管發生了堵塞。血管“堵”了，醫生勸你：3樣東西，還是少吃吧1：豬腦很多人覺得肥豬肉是最容易讓血管堵塞的，錯！豬腦比肥豬肉更不能碰！豬腦，屬於膽固醇含量最高的食物之列，是肥豬肉膽固醇含量的30倍，每100克豬腦中含膽固醇高達38克。血管堵塞、血液粘稠、高血脂等人群一定要避免食用豬腦，當心腦梗、心梗隨之而來。2：高脂肪食物生活中動物內臟、油炸食品、肥腸、油膩食物儘量不要碰。少吃糖果、白麵包、牛奶巧克力、和少喝各種含糖飲料等。並且在做菜的時候用油也要減少，儘量選擇蒸、煮等健康的烹飪方式。3：濃湯不少人都喜歡煲湯，認為白色濃稠的湯最有營養，這樣又沒有吃肉，肯定很健康。事實正好相反，湯變成乳白色，就是脂肪和溶解在湯裡的動物蛋白質發生了乳化作用，使很多微小油滴分散於水，結果由於光學作用而形成乳白色的外觀。濃白色的魚湯、肉湯、骨頭湯，喝進去的都是脂肪。對於血管不好的人來說，真是一點好處沒有。【喝2水】1、綠茶研究發現，綠茶中兒茶素，能降低膽固醇，低密度脂肪白膽固醇及甘油三酯的量，可增加高密度脂蛋白膽固醇的量；並且，常喝綠茶，還能抑制血小板凝集，降低動脈硬化的發生率。綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風險。2、奶汁草荷葉茶荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。富丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。奶汁草：研究表明，奶汁草的水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。【補充二物】1、補充豆類食物特別是大豆，含有豐富的卵磷脂，卵磷脂相當於一種乳化劑，可以使血液中的膽固醇顆粒變小並保持懸浮狀態。透過血管壁組織使用脂質，降低血液中的膽固醇，並提高血液粘度。2、補充堅果類食物相關每資料表明周吃一到三次堅果，就可以將房顫風險降低3％，每週吃三次或更多次堅果會使風險降低18％。這是因為堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素等，另外，堅果還含有其他生物活性化學物質，如酚類和植物甾醇在，這些成分都對血管有利。【動二處】1、聳肩雙肩上提、放下，每次2分鐘即可，每天早晚各1次。作用：此動作有利於促使頸動脈血液流入大腦，保證大腦血液和氧氣供應充足。2、伸懶腰平時在保持一個動作時間長覺得疲乏的時候可以伸懶腰。此動作會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續的伸懶腰動作中，淤積的血液又被趕回了心臟。這通常是因為，血管發生堵塞，導致了血液迴圈不暢。想要血液暢通無阻，謹記：喝2水，補2物，動2處

這些說法都是民間的說法，嚴格意義上來說，並沒有科學的依據。

如果從血管快堵死的結果去反推各種病症的現象，可以有很多，但是，這種症狀並不是因為血管快堵死直接造成的。

舉個簡單的例子，如果說胸悶氣短是其症狀之一，並不意味著，如果有人胸悶氣短就一定是血管的問題，如果秉承著這種刻板的印象，反而會導致誤診的發生率居高不下。

好了，下面我們來正經的說說“血管快堵死了”這個問題。

我們現在所說的血管快堵死了，其實，主要還是說了動脈粥樣硬化斑塊破裂、侵蝕，激發完全或不完全閉塞性血栓形成為病理基礎的一組綜合徵。

理論是如此，其實說起來，主要有兩方面的因素。

第一是血脂的異常。

第二是高血壓。

從形成機制上來說，人體血液中的血脂含量如果超過了一定的標準，會導致脂肪在血管壁中形成堆積，就像是河水中的沙子會在流動的過程中不斷下沉到河床上一樣。這樣，血管壁就會變的比較厚，留給血液透過的空間就會大幅減少，如果血管壁增加到了一定的程度，血液透過的難度增大，就會導致血管被堵死的發生。

如果這種情況發生在心臟或者腦部的重要血管部位，會直接影響心臟供血和大腦氧氣、養分的供應，如果這兩個部位出現了問題，基本上人的生命就會受到極大的威脅，這也是人們為什麼如此重視血管堵塞問題的原因。

此外，如果在血脂異常之外，還增加了高血壓，那無異於雪上加霜。

血管就像是我們日常用的水管，都是有一定的承壓能力限制的。

試想，水管中的水壓過大，血管肯定會發生洩露或者爆炸。

同樣，長時間血壓過高，血管的承受力受到破壞，細胞壁就會不堪重負，久而久之，血管的細胞壁就會破損，細胞液流出，這種流出會在內壁中粘上血液中的血小板和血脂形成的小聚集，這就是血栓的形成。

由此可見，其實，血管“堵死”其實是一個逐漸形成的過程，一旦出現了比較明顯的外部症狀，就意味著，血栓已經形成並且已經到了很嚴重的程度，所以，這個時候再去注意一些情況其實已經是在亡羊補牢，雖說為時未晚，但是，還是要老老實實去醫院接受治療了。

因此，與其糾結於有什麼現象可以看出來血管是否堵死，倒不如在日常生活中注意飲食，不要大魚大肉的吃，接受規律的鍛鍊，按時體檢，監測血壓和血脂變化，如果出現了異常，即使就醫。

如果，將人體，比作是一臺精密的“儀器”。

那麼，血管，就是連線各個零件的“樞紐”，輸送營養、排出廢物。

因此，有人說“人與動脈同壽”，血管健康，人類生命才能更健康長壽。

然而，隨著年齡的增長，血管也會慢慢“老化”、“變硬”，漸漸被堵塞。

一旦血管被堵死，則對於生命來說，則是致命的，可隨時奪走人的性命。

那麼，血管快“堵死”的人，身體都有哪些表現呢？一起來看看吧！

一旦出現6個特徵，十有八九血管已堵塞，希望你一個也沒有

1、足脈搏減弱

雙腳，是人體的末梢，血管堵塞，腳最先有感覺。

一旦出現，雙腳畏寒，並且，足動脈跳動減弱，說明已經發生了輕度的動脈血管堵塞。

2、間歇性跛行

當足脈搏減弱，血管繼續堵塞，還會導致“間歇性跛行”。

也就是，走路會感覺腿痠，休息一會，便可得到緩解，是典型動脈血管堵塞。

3、嘴唇顏色深

健康人的嘴唇，顏色呈紅色，並且會比較有光澤。

一旦血管堵塞，血液流通不暢，則嘴唇的顏色就會變暗，出現發黑或發紫的情況。

4、睡眠不佳，經常頭痛

當腦部、頸部血管堵塞時，會引起持續性頭痛，造成失眠，難以入睡。

持續性頭痛、頭暈、思維混亂等，都說明腦血管供血、供氧不足。

5、手部抖動

突然出現的手部抖動，例如，夾菜時一直髮抖，且無法剋制它立即停下。

此時，很可能是心血管堵塞，致使心血管狹窄所致。

6、語言障礙、肢體不協調

說話時，突然停下，不知道說什麼，腦袋空白了，是腦供血不足所致。

走路跑偏，手腳不聽使喚等，也是血管堵塞，壓迫神經所致。

三件事，會“加速”血管堵塞，能少做一個也好

1、久坐不動

長時間靜坐，會減緩血液迴圈，容易導致血管靜脈血栓形成。

尤其是腿部血液，會淤積在下肢血管中，甚至集結成小凝塊，堵塞血管。

一旦栓子脫落，小凝塊隨血流，流到肺部血管，會形成致命的肺栓塞。

2、煙抽太多

抽菸傷血管，十年難修復。

長期大量吸菸，會損傷血管內皮，加重血液粘稠，加速動脈粥樣硬化，堵塞血管。

此外，吸菸十年以上，還容易導致血管鈣化，使血管彈力減少，容易血管出血，引起嚴重的心腦血管疾病。

3、長期熬夜

長時間熬夜，體內會分泌大量的激素。

而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞。

睡眠不足，還會加速血管收縮，血液粘稠度增加，堵塞血管。

養護血管，減少堵塞，做好這幾點：

一：喝好二杯水

1、早起後，一杯白開水

白開水，是稀釋血液的最佳飲品之一。

早起後，血液比較粘稠，容易形成血栓，此時，喝點白開水，可助力血管通暢，預防血粘稠，防止血栓堵塞血管。

2、兩餐之間，一杯茶水

疏通血管，多喝點代茶飲，可以很好的給血管清淤，預防血管堵塞。

兩餐之間，泡一杯古古丁荷葉茶，有助於降脂，防血栓，幫助消脂瘦身。

用古古丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。

荷葉，十分常見，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，也是不錯的食材，用其泡水，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

古古丁，更是隨處可見，用其泡水，不僅可降低血清三醯甘油，還可以幫助人體排毒，對於血管健康，十分有益。

三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體瘦身排毒。

二：飲食少吃二白

1、少吃白鹽

高鹽飲食，與血壓升高關係密切。

而這股強大的壓力，在時刻考驗著全身的每一根血管。

長期吃得過鹹，容易導致血壓升高，損害血管內皮，常吃以外，容易導致血管堵塞。

建議一人一天吃鹽少於6克，這個量是平平的一啤酒瓶蓋。

2、少吃糖

糖，對於血管來說，是甜蜜的“毒藥”。

一旦，體內攝入過多的糖，便會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力。

過多的糖，對於血管來說，是個巨大的“負擔。

所以，想要血管健康，一定要少吃高糖食物。

三：補充營養，強健血管

1、吃粗糧

補充膳食纖維，能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助血管健康。

2、吃豆製品

補充卵磷脂，有助於調節血脂，將血管壁“清掃”乾淨，預防血管硬化，被公認為“血管清道夫”。

3、吃蔬菜，5種以上

蔬菜中，含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利於抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。

堅持每天，最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強健血管。

不同顏色的蔬菜，含有不同的營養成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養越全面。

四：閒來無事，多活動

1、動手腕

經常活動手腕，可以通經活絡，先由內往外，再由外往內，緩緩轉動手腕，可以幫助疏通血管，助力血管健康。

2、動腳踝

經常轉動腳踝，亦可助力血管通暢，增強下肢的血液迴圈，保護血管健康。

3、動全身

抖動全身，可增強全身氣血流通，有益血管健康。

拳背輕貼腎俞穴，利用膝關節，上下抖動，來帶動雙拳進行反覆摩擦穴位。

血液是人體氧氣和營養物質輸送全身的“搬運工”。一旦出現異常，不僅氧氣和營養物質無法運輸，而且周邊細胞也會死亡，輕則引起頭痛、長皺紋、脫髮、失眠，重則加快動脈血管硬化，甚至引發腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

當身體出現以下6種異常狀況時，暗示你的血管已堵塞嚴重，粘稠如粥了。

1、嘴唇顏色深。健康人的嘴唇，顏色呈紅色，並且會比較有光澤。一旦血管堵塞，血液流通不暢，則嘴唇的顏色就會變暗，出現發黑或發紫的情況。

2、睡眠不佳，經常頭痛。當腦部、頸部血管堵塞時，會引起持續性頭痛，造成失眠，難以入睡。持續性頭痛、頭暈、思維混亂等，都說明腦血管供血、供氧不足。

3、手部抖動。突然出現的手部抖動，例如，夾菜時一直髮抖，且無法剋制它立即停下。此時，很可能是心血管堵塞，致使心血管狹窄所致。

4、胸悶氣短。血液粘稠會影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。即使強度不大的運動過後，也會比別人感到更疲憊，氣喘吁吁。

5、走路腿疼。四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為“間歇性跛行”。

6、足脈搏減弱。雙腳，是人體的末梢，血管堵塞，腳最先有感覺。一旦出現，雙腳畏寒，並且，足動脈跳動減弱，說明已經發生了輕度的動脈血管堵塞。

想要血管健康，常做這幾件事：

1、補硒

硒是一種微量元素，是我們體內必需的營養元素。硒元素有保護心血管、維護心肌健康的作用，身體硒含量降低，容易造成體內清除自由基的功能減退，導致有害物質堆積在血管壁上，使血管壁變厚、血液流速減慢，送氧功能因此下降，心血管疾病因此產生。

日常補硒可以選擇藥劑，也可以選擇食療。每次喝水時喝點富硒的蒿稀綠茶，既能健康怡情，又能補充硒元素。一方面蒿坪毛尖產自安康紫陽富硒產地，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外綠茶其中的茶多酚對心血管有多種好處，是補硒養血管的不二之選。

2、保證睡眠充足

睡眠不足，身體各個器官無法更好的調理、休養，會使得血液變得粘稠，對血管健康造成嚴重威脅！

3、勤運動

經常運動，會促進細胞以及血液的新陳代謝，擴張血管，使得血管有彈性，血管年輕，人也更年輕，活力四射！

血管，是人體血液的運輸管道。

然而，隨著年齡的增長，不良習慣的累積，血管會慢慢變硬、變堵。

一旦血管堵塞，則會誘發心梗、腦卒中、肺栓塞等，嚴重威脅生命健康。

血管堵的人，會出現6個異常，若一個沒有，血管還算通暢，值得恭喜

1、經常胸痛

需要警惕心梗。

一旦冠狀動脈堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，需要警惕是急性心肌梗死，需及時檢查。

2、一側肢體無力

突然發生的一側肢體無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。

同時，還可伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。

3、水腫、尿量改變

警惕腎動脈堵塞。

腎動脈發生堵塞，血液供應會減少，產生乏力、尿量改變、肢體水腫等。

此時，還可能伴有血壓升高的情況，不容忽視。

4、走路腿疼

警惕下肢動脈堵了。

下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，出現“間歇性跛行”。

5、脈搏減弱、血壓低

警惕上肢動脈堵塞。

上肢動脈堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。

6、下肢不對稱水腫

警惕下肢深靜脈血栓。

如果，發現兩隻腳，或兩條腿，水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。

一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈，引起肺栓塞，可瞬間奪人性命。

疏通血管，多吃二物，堅持三勤，做好四不

多吃二物

1、洋蔥

生活中，多吃點洋蔥，有助於血管健康。

因為，洋蔥含有的營養物質，可阻止血小板凝結，加速血液凝塊溶解。

洋蔥還有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，一定要注意。

2、茄子

茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。

維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微迴圈，具有明顯的活血、通脈功能。

此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。

堅持三勤

1、勤飲茶

補充水分，可稀釋血液，減少血管堵塞。

茶水，可促進排毒，給血管清清淤，是不錯的選擇。

華花苗苦丁茶，泡水代茶飲，可消脂排毒，疏通血管。

用華花苗、荷葉、小葉苦丁，一起泡水即可。

荷葉，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管健康。

小葉苦丁，也是藥用的植物，用其泡水，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，改善血管堵塞。

華花苗，更是十分常見的植物，全株可入藥，用其葉子泡水，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。

這幾種搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康。

2、勤活動

經常活動腳踝，可增強下肢的血液迴圈，減少血栓的形成。

蹠屈，勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。

背伸，繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。

環繞，以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大。

3、勤走路

快步走，可改善血脂，減少血管堵塞。

在飽餐之前，透過短時間的快速行走，可有效消除人體內的多餘血脂。

每天連續行走3千步，大約耗時30分鐘，然後，在一天內，零星累積剩餘的7千步，是最佳運動方式。

做好四不

1、不熬夜

長期熬夜，會影響身體代謝水平，容易引發高血脂、肥胖等，增加血栓形成機率，堵塞血管。

此外，熬夜還會使身體大量分泌腎上腺素和去甲腎上腺素等，使血管收縮、血液流動緩慢、血液變得更粘稠，從而增加血栓、斑塊的形成，促使血管堵塞的發生。

2、不吸菸

研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史。

吸菸傷血管，十年難修復，會增加動脈硬化程序，還會導致血管鈣化。

吸菸，會損害血管內皮，還會增加血液粘稠度，促使血液形成凝塊，導致血栓的發生，堵塞血管，危害健康。

3、不喝酒

喝酒，對促成血栓是有很大影響的。

飲酒過多，血液中的血紅細胞，可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力，而引起血栓。

此外，喝酒，還會導致血液粘稠度增高，也是誘發血栓的因素之一。

4、不久坐

久坐，是導致血栓的最大幫兇。

資料顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。

研究表明，長期久坐不動，不利於“好”膽固醇，清除動脈裡的斑塊，增加血栓風險。

所以，生活中，不論多忙，都要注意，坐下1小時，起來活動5分鐘。

大家都知道血管是不是通暢決定了人體內的供血量足不足，如果血管出現了堵塞的現象，就會對身體造成很大的影響，引起很多的疾病，嚴重的時候甚至會危及到生命安全，所以，如果血管出現了堵塞，導致血管內血液出現不通暢的情況下，一定要引起重視。

隨著人們生活水平的提高，飲食的多樣化，選擇也很多，我們每天的飲食，都對血管有一定的影響，血管負責輸送血液和營養，供給給身體的各個部位，如果血管通暢，那麼人們的身體健康狀況就是好的，如果血管堵塞了，不但給人體帶來很多的疾病，嚴重的還會影響到人的生命，所以在平時就需要了解血管堵塞的症狀，那麼血管堵塞的症狀都有哪些呢？

血管堵塞不是悄然無息，不僅6個，這10個特徵佔一個可能都不行！

1、突然出現胸悶，呼吸困難

在平常的生活之中，在不進行劇烈的運動的情況下，會出現胸口憋悶，呼吸不暢的情況，這種現象可能是肺部的血管出現了血栓造成的。肺部血栓會影響氧氣的供應，當氧氣供應不足的時候，就會造成缺氧的現象，就會出現呼吸不通暢、頭暈、胸悶等一些症狀。

2、血壓不正常

當人體的血壓出現異常的時候，就要引起注意了，很多的時候就會出現一些疾病，高血壓的病人很容易有血管堵塞的現象出現，如果血壓下降的比較厲害，就有可能是一些其他疾病的前期反應。

3、胸部疼痛

人體中的冠狀動脈是為心臟供血的主要血管，當出現血管狹窄或者是堵塞的時候，心臟的供血就會收到一定的限制，會出現心臟缺血的情況，就會出現胸部疼痛，如果出現持續的胸部疼痛是非常危險的訊號，很可能是冠狀動脈堵塞非常嚴重了，需要及時的去醫院進行檢查。

4、走路的時候腿部疼痛

人體四肢的動脈血管是負責對四肢的血液供應的，如果下肢的血管堵塞了，就會出現下肢缺血的情況，在走路的時候就會出現腿部疼痛的現象，下肢動脈如果發生堵塞，嚴重的會出現面板破潰的現象，傷口不能癒合，肌肉組織壞死等一些症狀。

5、會出現頭暈頭痛的現象

血管的堵塞會影響大腦的血液供應，導致大腦缺血，一般會在早上起來，洗澡之後或者疲勞的時候，出現頭暈的症狀，這就是大腦供血不足的現象，如果情況比較嚴重的話，還會形成血栓，從而導致腦血栓的發生。

6、紫唇

當血管壁變得狹窄時，血液流量會下降，血液粘度增加，嘴巴等不到足夠的血液滋養，就會伴有嘴唇發紫。

有的患者運動後還希望嘴唇發紫，或伴有呼吸困難、胸悶心悸，以便儘早預防心血管堵塞。

7、單側手腳麻木

手和腳是人體的末端，也是血液最後流動的地方，所以當血管堵塞時，手腳的反應最明顯。

一旦血管堵塞，手腳會出現冷、弱、麻等異常表現。臨床表現多為單側肢體麻木，是“中風”的重要訊號，應引起重視。

8、鼻樑和耳垂上有條紋

此時，冠心病的發生，如冠心病的發生，如耳垂血管的增高，如冠心病的發生。

山根是心臟的反射區。如果山根有橫線，血管中的垃圾堵塞會增加，以便儘早預防。

臨床上，耳垂有皺褶，被稱為“冠心溝”，是血管阻塞的重要標誌。

9、疲勞和疲勞

人的內臟需要血液的滋養，當人體血流速度減慢，血管堵塞時，組織器官就會慢慢衰竭，生理功能就會出現異常。

即使不熬夜，沒有足夠的休息時間，人們也會感到疲倦，

10、視力模糊

隨著年齡的增長，或多或少會出現視力下降的表現，同時也要防止血管阻塞的危害。

眼睛裡的血管大多是很小的血管，很容易堵塞。一旦出現視力驟降、視力模糊和視野缺陷，最好進行檢查。

血管堵塞吃什麼才好呢？今天給大家一次說明白

玉米

玉米是粗糧的一種,玉米的營養價值非常的豐富,適量的食用玉米的話可以起到軟化血管的作用,有主意血管內垃圾的清除,增強體內的新陳代謝,能起到疏通血管的作用。

西紅柿

西紅柿大家都吃過,是一種很好的蔬菜,我們都知道西紅柿是一種很好的美容養顏的食材,除了美容之外,西紅柿還能起到清除血管垃圾,保護血管的作用,經常食用會讓你的血管越來越有彈性。

蘋果

蘋果是最常見的水果之一,含有這種的營養元素,能起到預防疾病,去除脂肪,減肥瘦身等作用,同時還能起到保護血管的作用,對於動脈硬化的預防效果很好。

芹菜籽

大家都知道芹菜對“三高”非常有效，但卻不知道芹菜籽。

現代藥理研究表明，芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍！

芹菜籽分類很多，特別是神南山芹籽。所含不飽和脂肪酸、黃酮類化合物、丁基苯酞類物質是普通芹籽的12.6倍

日常沖水、煮粥、麵點中加入，可以降低血脂，促進血液流通，穩定血壓，控血糖，預防高血壓、粥樣動脈硬化、心梗、腦梗等病發症。

海帶

海帶中含有大量的碘元素,能起到補碘的作用,同時海帶中含有豐富的巖藻多糖及昆布素,這類物質可以清除血管垃圾,能有效的預防腦血栓,抑制動脈粥樣硬化的發生。