脫髮的原因（掉頭髮的原因）

經過上網瞭解，諮詢醫生，檢視相關書籍後，我明白了造成脫髮的幾大原因！下面就為大家一一講解，看自身有沒有這種情況。

精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。

使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重！請注意！

還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。

同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的（不好意思，這麼稱呼比較直觀）。

生活習慣導致脫髮

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。

過度s y，男性朋友尤其要注意。

這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫髮，掉髮。

經常性脫髮，掉髮，基本上可以歸納總結為上述5點，大家可以對照自身，看看自己屬於哪一種情況。

脫髮是頭髮脫落的現象，有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫髮患者越來越多。

一、染髮也是引發的主要原因

二、年輕人經常熬夜通宵

三、經常上網和打遊戲

四、吸菸也是引起的主要原因

中醫學認為脫髮的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液迴圈就疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮，“腎藏精，主生殖，其華在發”，“發為血之餘”，認為腎為先天之本，頭髮為血液的產物，腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可，同時，中醫治療脫髮的方式也就圍繞這些理論開展，一般來說，脫髮與如下幾種也原因有關：腎虛、肺損、毒素積累、微量元素與頭髮有密切關係、血熱、失精、憂愁、環境汙染、不良習慣、養護不當。

女性朋友們應該都有體會，人走到哪頭髮就掉到哪，不管是公司還是家裡都總是掉得滿地都是頭髮！真是惱人……

我們女性朋友又要忙事業又要兼顧家庭，長期處於鴨梨山大的狀態，精神壓力大造成大把大把的頭髮脫落，難免會感到恐慌。

其實女性脫髮與男性脫髮的原因有很大的不同，那麼導致女性脫髮的原因主要有：

過度節食減肥

相信減肥是每個女孩子在這輩子都必須會鑽研到的課程，但是節食減肥導致的營養不良可引發病理性的脫髮！

減肥容易導致很多微量元素的缺乏，而頭髮的生長需要很多微量元素及必需脂肪，但節食減肥的人通常缺乏這些使頭髮生長的重要物質，從而引起頭髮脫落。

髮型影響

馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊以及用捲曲帶將頭髮束得緊緊的，長久都會損害發根造成脫髮。

長期口服避孕藥

很多女性朋友存在著長期服用避孕藥的狀況，在一定時期內都會造成雌激素不足而導致內分泌失調性脫髮。這也是會出現脫髮問題，不過這種情況只要停止服用避孕藥，脫髮症狀即可消失。

內分泌失調

頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，懷孕期間都會出現不同程度的脫髮。內分泌失調性脫髮是由於內分沁腺體機能異常而造成體內激素失調而導致的脫髮。

產後脫髮

女性懷孕期間激素水平的原因，導致頭髮生長週期拉長，所以孕期脫落數量很少。產後隨著激素水平的恢復，之前“超期服役”的頭髮，就會集中脫落。產後脫髮通常發生於產後2-6個月，持續6個月或更長時間。

平時生活中如何保養？

1、改變梳頭的方向：

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。

2、注意平時飲食：

多吃一些富含維生素、蛋白質和微量元素較多的食品，像動物肝臟、魚蝦、花生豆類等都對保護頭髮、延緩老化有好處，有利於頭髮的正常生長。

3、避免外界損傷：

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

4、保持良好的心態

多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累，所以平常應調節自己的心態。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

Ｓｏ，不脫髮的人是永遠不知道禿頂痛苦的，但是抱怨永遠沒用，行動才能改變！如果脫髮情況嚴重，請及時到正規醫療機構治療。

1、精神性脫髮：因精神壓力過度導致的脫髮。在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血,血流量不暢,並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。

　　治療方法：精神性脫髮通常是暫時性脫髮，可先經過自身調整精神狀態，如未得到緩解需及時採取止脫治療。

2、雄性激素源性脫髮：也稱早禿，俗稱“謝頂”，發生原因與遺傳和雄性激素有關，屬於永久性脫髮。以前額及頭頂部漸進性脫髮為特徵，多見於從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫髮。脫髮一般從前額及顳部兩側開始，前髮際線逐漸後退，前額變高，隨著年齡增大，頭頂部頭髮逐漸稀疏甚至暴露頭皮，而後枕部及兩側發跡處任常有頭髮，病情重者，頭頂和前額部脫髮連成大片，脫髮區面板光滑或遺留少數稀疏細軟的短髮。雄性激素源性禿髮病程進展緩慢，女性患者脫髮程度較輕，大多數為頂部毛髮稀疏，毛髮變細變軟。

3、遺傳性脫髮在臨床上較少見可分為全身性與區域性性。患者出生時全身或區域性（如頭皮、眉部）無毛髮：有的出生時毛髮正常，6個月以後開始脫毛，形成禿髮，有的是全身毛髮發育不良、稀少，缺少正常毛髮所具有的長度、強度和色澤。這類病人一般不會恢復，只有極少數的患者到青春期可以恢復。患者除毛髮脫落以外，常還會合並有其它先天性異常，如甲、牙齒、骨骼的發育缺陷或畸形。如遺傳性外胚葉結構不良除無毛外，還還有無汗症及牙齒、骨骼的發育異常；Francois 綜合徵除禿髮外，還有鳥樣頭畸形、侏儒及白內障；Rothmund綜合症除禿髮外，還有指甲營養不良及牙齒髮育障礙、白內障。

4、脂溢性脫髮：是在皮脂溢位過多的基礎上發生的一種脫髮，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭髮細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部開始脫髮，蔓延及額部。頭皮有你而亮紅，結黃色油性痂。脂溢性脫髮的治療須首先注重頭髮的保健護理，少食油膩及辛辣食物，勤於洗頭，區域性用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。治療方法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

5、斑禿：俗稱“鬼剃頭”，是一種驟然發生的侷限性斑片狀的脫髮性毛髮病。其病變處頭皮正常，無炎症及自覺症狀。本病病程經過緩慢，可自行緩解和復發。若整個頭皮毛髮全部脫落，稱全禿.若全身所有毛髮均脫落者，稱普禿。該病與免疫力失調、壓力突然加大有一定關係,本病與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關。肝藏血，腎藏精，精血不足則發無生長之源；阻塞血路,新血不能養髮，故發脫落。

6、物理性脫髮：包括機械性脫髮、灼傷脫髮和放射性損傷脫髮等。機械性禿髮是某些特殊的髮型造成頭髮的折斷或脫落，如女性的辮子、髮髻等髮式，男性的分頭髮式等。頭髮需保持一定程度的自然蓬鬆及對壓力保持適當的彈性，如果直接受到拉力，用絲帶或橡皮筋緊緊紮起來，容易造成前額頭髮折斷脫落，髮際線後退。日光中的紫外線過度照射，經常使用熱吹風，頭髮也容易變稀少。放射性損傷臨床上劃分四度，均可引起頭髮脫落。

治療方法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。脫髮穩定後就能透過植髮治療。

7、化學性脫髮：腫瘤病人接受抗癌藥物治療，長期使用某些化學制痛、避孕藥等劑如常用的慶大黴素、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾（心得安）、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎常引起脫髮。燙髮劑、潔發劑、染髮劑等美髮化妝品也是引起脫髮的常見原因。近幾年來，婦女頭髮變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。

治療方法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。沒有併發症，脫髮穩定後，就可以透過植髮治療。

8、症狀性脫髮：貧血、肝腎病、營養不良、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合徵、黑棘皮病，以及發熱性疾病如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導致脫髮，造成頭髮稀疏，這種脫髮就叫症狀性脫髮。治療方法：該症狀治療好後，就可以透過植髮治療。

9、營養代謝性脫髮：食糖或食鹽過量，蛋白質缺發，缺鐵缺鋅、節食以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。治療方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

10、感染性脫髮：由於真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性面板病等因素而造成的脫髮稱為感染性脫髮。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒（HIV）、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體。治療方法：多休息，使其感染處的面板修復好。

11、內分泌失調性脫髮：由於內分泌腺體機能異常而造成體內激素失調而導致的脫髮稱為內分泌失調性脫髮。產後、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮；甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。

12、女性產後脫髮：由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。治療方法：日常生活的調理和中藥的調理。 脫髮穩定後，可以透過植髮治療。

13、高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損傷尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。治療方法：半年後沒有正常長出頭髮，就可以透過植髮治療。

1、辮子扎得太緊或者向後梳頭髮

這個原因可能跟女人的關係更大，但即使是男人，也應該知道把辮子扎得太緊（如非洲發綹或者玉米編髮）或者向後梳髮（如梳成馬尾辮）會導致脫髮，或者如醫學上講的牽引性脫髮。這是由於長期的拉緊頭髮，會導致頭髮逐漸脫落，尤其是在髮際線處。

2、維生素/礦物質不足

無論是由於快速節食，營養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養物不足，均會導致脫髮。頭髮脫落通常是由於缺鐵引起的。身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細胞，紅細胞對於人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣，幫助這些細胞維持正常的功能。其他營養物不足，如維生素B（尤其是B12）和蛋白質，通常也會引起。

3、壓力

嚴重的身體壓力（如手術）或者嚴重的心理壓力（如家人亡故）對身體有著奇怪的影響。嚴重的壓力常使身體處於休克狀態，體內充斥著各種激素和代謝物。這可能會導致休止期脫髮，即我們上面提到的迅速脫髮。我們可以理解這種劇烈的壓力對頭髮的影響，但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫髮的。

4、自身免疫疾病

如果你患有糖尿病或者關節炎，你自身的免疫系統會錯誤地攻擊並破壞健康的機體組織時，這就引起了自身免疫疾病。當身體的免疫系統攻擊毛囊或者其他對頭髮生長和維護很重要的細胞或組織時，就會造成各種形式的脫髮，包括瘢痕性脫髮（一種永久性脫髮形式）和休止期脫髮（當頭發的生長週期中斷時發生）。

脫髮原因主要包括雄激素水平偏高，先天性因素，外傷，疾病，長期熬夜，生活節奏加快，工作壓力大以及營養不良。咱們來說說主要的幾個原因。

其一，雄激素性脫髮。雄激素性脫髮是一種雄激素依賴的遺傳性疾病，是臨床最常見的脫髮型別，表現為頭髮密度進行性減少。男性的雄激素性脫髮又叫男性型脫髮，女性的雄激素性脫髮又叫女性型脫髮。

這種屬於常染色體顯性遺傳的多基因疾病，本病可有家族史。患者區域性頭皮毛囊對雄激素（主要是二氫睪酮）的敏感性增加，導致毛囊微型化，毛幹變細，臨床表現為頭髮稀疏、變薄。

其二，疾病性脫髮。疾病性脫髮，可以引起脫髮的疾病有很多，一般有面板病導致的脫髮和全身性疾病導致的脫髮。這種屬於不可控範疇，只有及早發現，配合醫生積極治療。

其三，長期熬夜導致脫髮。根據調查顯示，每天入睡時間的早晚與掉頭髮有著重要的關係，經常熬夜的人掉頭髮要比按時休息的人要嚴重。這個屬於可控範疇，大家一定要改善生活習慣，保持放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善掉頭髮的狀況。

其四，壓力過大導致脫髮。壓力大會使人精神緊張、憂鬱或嚴重失眠進而使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，最終最導致掉頭髮。

其五，營養不良導致脫髮。若是營養不良，無法正常將營養物質輸送至毛囊，頭髮根不能及時吸收營養，就會導致發乾變得乾枯，時間長了就會出現頭髮細軟，進而出現脫落的現象。

最後，不管是因為什麼原因導致脫髮，衷心祝願大家能夠擁有一頭烏黑茂密的頭髮，即便最後不能如願，也希望大家積極面對生活，像張衛健一樣笑對人生！

經常掉頭髮的原因：

1.腎虛：精血不足導致頭髮缺少營養供應造成頭髮脫落；

2.毒素積累；

3.不良飲食導致營養失衡，缺微量元素，造成經常脫髮。

4.血熱：其實血過熱發反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養，頭髮會突然脫落，並且經常脫髮。

5.憂愁引起繼發性脫髮或突然脫髮。

6.不良習慣如經常熬夜，大量吸菸飲酒等引起肺損造成頭髮經常脫髮。

7.養護不當：過度使用洗髮護髮用品，或使用鹼性過強、質量低劣的洗髮護髮用品造成經常脫髮。還有如環境汙染：環境日益惡化，外部氣溫的變化過大、空氣汙染、水汙染使人大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統、免疫系統遭到破壞，造成頭髮經常脫落。

還有幾個年輕人脫髮需要注意的點

1、手淫脫髮：過度手淫也會導致脫髮，手淫與脫髮是有關係的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛髮生長調節關係密切。

2、免疫性脫髮：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會出現脫髮，還有一些是發生於毛髮的區域性性免疫性疾病，不累及集團其他組織。

3、營養性脫髮：毛髮是身體狀況的外在的表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮。

4、物理性脫髮：常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激或接觸放射性物質導致血液熱毒排洩不出。

5、感染性脫髮：血液熱毒堆積，導致各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

6、化學性脫髮：化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

7、症狀性脫髮：某些系統性或區域性疾病都可伴發脫發。

8、先天性脫髮：發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

9、內分泌脫髮：毛髮是生長受血液熱毒影響，內分泌激素紊亂，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。

10、季節性脫髮：一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致掉髮，秋冬之際不易掉髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉髮。

11、脫髮的中醫說法：肝腎不足、釋出養血、發為血之餘，主要方法是生血補血。

12、神經性脫髮：精神壓力過大時，血液熱毒積累，常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮發毛生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

13、過度的減肥：很多女性都會有減肥的行為，因為頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其有蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果因減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落，所以大家出現脫髮時一定要及時治療脫髮。

脫髮最主要的因素還是遺傳因素，也就是基因。很多人認為經常熬夜加班會脫髮，但也有很多人即使作息規律飲食健康，照樣會脫髮。所以主要原因還是基因。像過度用腦，精神壓力大，營養不足等都是誘因。

　　掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。

　　第一，要保持充足的睡眠時間，充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

　　第二，避免過多地進行燙髮染髮等，染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

　　第三，要選用適合自己髮質的洗髮水跟梳子，不用塑膠梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能輕撫頭皮，促進血液迴圈。

　　預防脫髮的措施：

　　第一，生活要有規律，不要太疲勞，太緊張，適當放鬆，保證睡眠時間;更不要熬夜。

　　第二，飲食要多樣化，多吃水果、蔬菜，要有規律和條理 ，適當多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃;

　　第三，勤洗頭，洗頭的間隔時間最好是2~5天，洗頭時邊搓邊按摩頭皮，不要用指甲抓頭皮，這樣會造成頭皮的損傷，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，要多用護髮素;

　　第四，要少吹風，吹風機吹出的風溫度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。不能溼著頭髮睡覺，這樣不利於血液通暢，更容易造成頭痛病。

如果你的家族沒有禿頂的遺傳史，那麼就不是遺傳性問題。剩下的最有可能的原因，就是頭上長頭蟎了。

頭蟎是寄生在頭皮毛囊中的一種寄生蟎蟲，又叫剪髮蟲，早在1998年，頭蟎就被證明是包括內分泌脫髮、脂溢性脫髮、神經性脫髮等各種病理性脫髮的主要元兇，跟蹤監測7854名脫髮患者後發現88%有頭蟎，在一定時間沒有減少和控制頭蟎數量，脫髮程度就會加劇。

在沒有檢測儀器的情況下，具有下面的症狀可以基本判斷感染頭蟎：

1、頭髮一直很油，瘙癢，摳頭皮有一些黃白色的小顆粒，頭皮長痘痘等。

2、抓一綹頭頂分界的髮絲，用手指從髮根觸控到髮尾，感覺頭髮的粗細和粗糙。再抓摸後枕位置的髮絲，對比它和頭頂髮絲的粗細和粗糙，差別越大，表示頭蟎越多。

減少和控制頭蟎，除了醫院短時間的用藥外，更重要的是需要綜合考慮，在平時做好頭皮清潔又保護毛囊的工作，而市面上大多數洗髮水中的一些成分會幫助頭蟎繁殖，還會損傷頭皮毛囊。

減少頭蟎、減少脫髮要避免以下幾種洗髮水成分：

1、避免【礦油】

在洗髮水背面成分表上寫作“礦油”“礦脂”“礦物油”“石蠟”“凡士林”，頭蟎最喜歡吃這類油脂，吃了之後會非常活躍，繁殖加快，並且排洩更多。

2、避免【月桂醇硫酸酯鈉】

成分表上寫作“十二烷基硫酸鈉”或“月桂醇硫酸酯鈉”，這種化學藥劑因為清潔力很強而在超市大多數洗髮水中常見，它對毛囊刺激性很大，損傷毛囊，已有頭蟎時繼續使用會加速頭蟎活動，並且它會產生叫“二惡烷”的致癌物。

建議使用非離子洗髮水，新一代清潔成分非離子的清潔力可以減少頭蟎，同時不刺激毛囊，對減少脫髮、增加頭髮再生機率很有幫助，不過這型別洗髮水在市面上很少見。

3、避免【酒精】

成分表上寫作“酒精”“乙醇”“甲醇”，酒精會刺激毛囊，造成阻塞和退化，長期下來毛囊容易死亡。

頭皮醫生提醒，不建議長期使用除蟎產品，很多針對除蟎的化學藥劑成分刺激性大，容易讓頭皮損傷，更會產生依賴性，一旦停用更會頭蟎肆虐。脫髮問題早發現早防範，用心清潔養護頭皮，效果比用幾個月藥來的好。祝大家頭髮多多！

各種因素都有，脂溢性脫髮，熬夜脫髮，壓力脫髮，生活不規律精神性脫髮，首先生活規律心態放好，不要用鹼性洗髮水，用無矽油洗髮水，適當用些育發液滋養毛囊，脫髮根源在於毛囊毒素，所以毛囊滋養有了良好空間，自會長出頭髮，頭皮護理也需要長期護理，三天打魚兩天曬網也不回完全好起來的

掉頭髮是很正常的生理現象，但如果頭髮越掉越多，一抓就是一大把，就要引起注意了。如果一段時間內掉髮嚴重，有沒有什麼能迅速停止掉髮的方法。

1/ 掉髮到什麼程度就算“危險”？

瞭解掉髮程度是治療脫髮的第一步。

實際瞭解情況，每天也就掉50根，完全屬於正常範疇。

一般人的頭髮情況中有10%的頭髮處於休止期，休止期中的頭髮又會逐漸進入退行期，也就是我們每天正常脫落的頭髮，數量大約在80-100根左右。

因此，每天掉頭髮在100根內，都可以認為是正常的，如果超過100根，則意味著你的頭髮每天都在持續減少，發展下去很快會成為明顯的脫髮。

2/ 如何判斷掉髮數量？這裡有三個方法

❶ 掉髮統計

用臉盆洗一次頭並收集掉落的頭髮；或者是將每日梳頭洗頭，包括枕頭和衣服上的掉髮，連續收集一週後，平均每天掉髮數量，看是否超過100根。

❷ 拉發測試

伸開五指，插入到頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾的不要太鬆，然後往外輕拉頭髮，連續做6-8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上就很可能就出現了脫髮。

❸ 毛囊檢測

最科學準確的方法，藉助專業檢查頭髮的儀器來進行分析，只要去正規的醫院做一個毛囊檢測，就可以清晰的觀察到毛囊情況，得出專業結論。

3/ 5種方法讓你快速停止掉髮

找對掉髮的原因，及時控制是治療脫髮的第二步，也是最關鍵的一步。

❷ 洗髮水上下功夫

更換洗髮水也是一種有效方法，當你感覺洗完頭之後頭皮乾燥、發癢、髮質變差、掉髮增多，那多半是洗髮水鹼性太強，建議使用弱酸性的洗髮水代替；如果洗完頭後，頭髮依然出油很多、而且感覺厚重黏膩，那一般是洗髮水中的矽油太重，可以更換無矽油洗髮水；再比如洗完頭後，頭屑反覆，頭皮敏感並伴隨掉髮，那麼可以更換酮康唑洗劑（白柳皮控油平衡洗髮露）。

人的頭皮環境正常來說由於油脂的覆蓋，呈現出弱酸性的特徵，一旦皮脂腺功能紊亂，或者長期使用刺激性強（PH值高）的洗髮水，會引發頭皮環境的一些失衡問題。無論哪一種頭皮或頭髮問題，都有可能導致掉髮加重，從洗髮水入手可以起到一定的防護作用。

❸ 食療

頭髮不好的人，飲食方面一定要留心，不健康的飲食習慣會引起身體一系列連鎖的反應，其中就包括頭髮。從治療脫髮的角度而言，這幾類食物比較不建議：油膩、油炸、熏製品；加工食品、速食品等高鹽食物；碳酸飲料、袋裝麵包、甜食等高糖食物；辛辣刺激的食物和高脂肪、高膽固醇的食物。

這些食物會引起很多器官功能受損，頭髮隨之受到影響，也會直接在一定程度上刺激和阻礙毛髮生長。

從飲食著手來補充營養，促進頭髮生長，我推薦

雜糧粥

最有名的脫髮食療偏方，富含頭髮生長所需幾乎全部的營養，如多種維生素和蛋白質、微量元素，口味清淡還能調節內在平衡的能力。

豆類

黑豆、黃豆等本身蛋白質含量高達30%，還含有植物雌激素大豆異黃酮，對雄性脫髮也有略微的作用。

堅果類

像核桃、杏仁這類零食每天吃一點也很有好處，因為它們富含維生素E和維生素B族，基本都是頭髮生長最相關的維生素，而且本身營養構成也很符合人體需求。

❹ 舒緩精神壓力

可以說大部分的斑禿、休止期脫髮等問題，都和精神因素有直接關係。精神壓力大時，人體立毛肌收縮，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭營養不良，從而頭髮導致生長功能受到抑制，大量正在生長的頭髮就會進入了停滯狀態，然後脫落。

就連雄性激素脫髮也受其影響，精神壓力過大時，垂體的ACTH分泌上升，ACTH使得腎上腺皮質分泌cortisol的同時也分泌雄性激素。雄性激素被5-alpha脫氫酶脫氫之後變成DHT不斷地攻擊毛囊，加重脫髮。

停止掉髮，首先要保持健康、愉悅的心態，掉髮問題就能隨之緩解。

　掉頭髮原因

　　1、壓力

　　壓力過大，往往會給身體帶來很多負面的影響，壓力太大，真的會掉很多頭髮，還能加快人的衰老，所以，沒什麼大不了的事，沒什麼過不去的坎，讓自己的精神放鬆一下。

　　2、燙髮、染髮頻繁

　　愛美之心人皆有之，頭髮收拾好了，整個人的氣質才會襯托的更完美，這個想法不假，可是如果頭髮燙染的太頻繁，就會適得其反了，髮質變差那是肯定的，頭髮也會掉光光，不過，愛美的人大可不必太擔心，一年燙染一兩次是可以的。

　　3、節食

　　節食了，身體缺少了營養和維生素，會導致掉頭髮的。

　　4、女性產後脫髮。

　　一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。

　　5、遺傳因素。

　　有些男性會禿頂等等，有遺傳因素。

許多朋友經常會有這樣的困擾：睡醒後枕頭上、梳洗後梳子上、洗完澡的排水口塞子上，總是有很多頭髮絲。

由此產生疑慮：自己是不是脫髮，甚至有禿頂的危險了？

那麼，究竟頭髮掉到什麼程度才算得上是“脫髮”呢？

實際上，正常人每天大約會掉50~100根頭髮，這都算是正常的。即使掉了，也會有對應數量的新生頭髮長出來“補位”，頭髮總量基本維持動態平衡。

頭髮的生長週期可區分為3個階段，分別是「生長期」、「衰退期」、「休止期」。

生長期：2~6年（生長速度蓬勃）

衰退期：2~3周（停止生長）

休止期：2~3個月（進入休止期，脫落，即將脫落的頭髮會被毛囊裡新長出來的頭髮頂出來。）

一般人在正常情況下，每天大約會有50~100根頭髮進入休止期，所以一天掉50~100根頭髮屬於正常現象。

一個判斷自己是否掉髮的小方法

伸開五指，插入到頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾的不要太緊。

然後往外輕拉頭髮，這樣做6~8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上很可能是屬於脫髮。

有人說：脫髮、掉髮只因熬夜惹的禍？

熬夜導致睡眠不足，確實會使頭髮脫落增加，還會讓頭皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脫髮，影響頭髮生長。

但脫髮的原因不止一種，除去一些疾病、藥物、先天、內分泌失調等因素，一般的脫髮大概還有以下4種原因。

1、精神或身體因素

壓力過大、焦慮、急躁等精神因素會嚴重影響頭髮的生長週期，進而導致脫髮。

2、食物及營養代謝異常

減肥、偏食導致營養不良容易使頭髮稀疏、乾枯、掉髮，並使頭髮提前進入休止期，慢性消耗疾病而導致的消化不良也是如此。

食肉、食糖、食鹽過量，蛋白質缺乏，缺鐵缺鋅，過量的硒等也是導致掉髮的原因。

3、不注意護髮

錯誤的洗髮方法、不合適的洗髮產品、牽引性脫髮（對頭髮扯拉粗暴、扎太緊的馬尾等行為）、頻繁的吹拉染燙等也是導致掉髮的原因。

4、激素脫髮

雄性激素脫髮問題在所有脫髮人群中佔比最高，這也是引起男性脫髮的主要原因。雄性激素脫髮會遺傳，體內激素代謝產生DHT（雙氫睪酮）會抑制毛囊活性，讓頭髮的生長期縮短。

飄逸而烏黑的秀髮，對映著女人的嫵媚多嬌，也體現了男人的英俊瀟灑。正所謂愛美之心，人皆有之，要保住這一頭靚發可離不開這五項哦！

1、保持充足睡眠，少熬夜

2、儘量少染髮、燙髮

3、營養均衡

4、壓力大時應適當放鬆

5、適當鍛鍊身體

頭髮只要是每天掉髮100根範圍內都屬於正常掉髮。如果脫髮量較多，並且持續時間較長，沒有長出頭髮來就要進行專業治療了。注意平時保持一個良好的精神狀態，如果因為脫髮時間較長禿頂、高發際線，毛囊處於閉合狀態，想要實現頭髮再生最好的方法就是植髮了。植髮，就是將自己頭部頭髮茂密部位的毛囊移植到脫髮的部位，毛囊移植成活後就可以讓頭髮再生

脫髮是指頭髮脫落的現象，可分為正常的生理性脫髮和病理性脫髮兩種。

正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，這是屬於正常現象，不必過於擔心。

脫髮首先要分清型別，從毛囊的角度來劃分，—般脫髮可分成兩種基本型別，由於毛囊受損造成的永久性脫髮，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮。永久性脫髮即常見的男性禿頂。如果頭髮異常或過度的脫落，可臺旨是由以下幾種原因造成的：

1.病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞產生損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

2.化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。

解決辦法：不使用刺激’幽雖的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

3.脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、維生素B2等。

4.物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境載防護帽並及時洗頭。

5.遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。

6.神經性脫髮是“虛”症，表現在頭上，因為內傷”七情”（指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）外感六淫，使氣血失和，執行不暢，不能養髮，使毛囊缺血缺氧，營養斷流，迅速大面積脫落。

7.肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

8.營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

9.藥物性脫髮 很多藥物都可以引起脫髮，最常見於癌症患者使用抗癌藥，如環磷醯胺、硫唑嘌呤，也現於其他抗感染藥如阿苯達唑、氟康唑，也可見於抗精神類藥如氯氮平、舒必利等。這些藥物透過各種機制，如抗癌藥就是引起DNA的斷裂，造成細胞死亡而誤殺毛囊細胞，導致頭髮變細、脫落。

那麼，我們該如何預防脫髮呢？

1. 好好的清潔自己的頭髮，就是要注意經常的清洗，有的人不注意清洗頭髮的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭髮的質量了，從而導致脫髮。

2. 減少對於頭髮的傷害。也不知道是什麼時候開始，人們為了追求所謂的美麗，而嚴重的破壞自己的頭髮，如燙染頭髮，這樣很不利於頭髮的生長，所以建議大家以後儘量的少出現這樣的現象

3. 注意自己的飲食，要想維持頭髮的健康就要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養的，因為頭髮的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了，則就會很容易導致脫髮的。比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等。

4. 心理的情緒也是跟自己頭髮的健康有關係的，因為如果一個人總是心情不好，則就會出現掉頭髮的現象，所以如果想預防脫髮的產生，那麼就要保持良好的心情。

5. 可以用一些酒放在水中來洗頭，比如你準備洗頭髮時，就在你的洗髮水中加入少量的白蘭地，然後洗頭髮的時候邊洗邊按摩，白蘭地有豐富的營養，能夠增強頭髮的韌性，輔助按摩則能讓這種營養物質更多的吸收，能有效的防止脫髮。

6. 可以進行頭部按摩，把手放在頭頂劃小圓，或者是順著頭絲的方向一點點的往後拉，這樣子按摩可以讓頭髮更加的有營養，如果你正有一些脫髮，他還可以緩解你的脫髮。同時，對於一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時防止你的脫髮。

7. 生薑也有很強的防脫髮的功用。有些人因為長癤瘡而脫髮，如果是針對這種脫髮的話，一般用洗髮水都沒有太強的效果，但是可以把生薑切開後，用橫切面抹在癤瘡上，這樣癤瘡會慢慢的好，頭髮也很容易長出來了。

你好，脫髮可見於內分泌失衡、氣血不足、藥物、肝腎兩虛等疾病引起。

不過精神壓力過度是導致脫髮的常見因素。

在生活中應注意飲食，減少生活壓力，增加飲食營養，注意休息。

脫髮有很多原因，產後內分泌變化造成的脫髮是其中之一，但是如果你的脫髮是身體其他方面的因素共同作用，那就需要藉助一些醫學檢查，幫你尋找脫髮的具體原因了：

內分泌檢查

性激素水平檢查—透過這項檢查，可以判斷你是否屬於產後脫髮和口服避孕藥引起的脫髮。

血清TSH檢查—判斷你是否屬於甲狀腺功能減退造成的脫髮。

營養代謝檢查

營養代謝性疾病如鐵缺乏症，可以透過血清檢查的資料來判斷你是否屬於缺鐵性紅細胞生成性脫髮。

透過血液檢查和尿的化驗可以檢測出某些營養不良性脫髮。

中醫&西醫，各有說法！

●西醫這樣說：

激素水平因素

女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起暫時性的脫髮。

精神因素

有些媽咪在分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發脫髮。

營養因素

懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，如不及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃易斷。

●中醫這樣說：

陰血虧虛型脫髮

治療以益氣養血、生髮為主。

參考方劑：當歸15克，白芍18克，熟地20克，制首烏18克，阿膠10克(烊化)，天麻9克，菟絲子18克，丹參18克，木瓜9克，羌活5克。每日一劑，分三次服用。中成藥可用神應養真丹。

脾虛血虧型脫髮

多數產後脫髮就是這一型別，治療以健脾養血生髮為主。

參考方劑：黨參12克，黃芪18克，炒白朮10克，雲苓18克，陳皮9克，桂圓肉10克，炒棗仁18克，制首烏18克，桑葚9克，當歸15克，炙甘草9克，大棗5枚。中成藥可用歸脾丸。

腎虛型脫髮

治療以補腎生髮為主。

參考方劑：制首烏20克，菟絲子20克，補骨脂10克，枸杞子15克，雲苓18克，當歸15克，山藥30克，丹參18克，黑豆10克。中成藥可用七寶美髯丹。

據說，困擾當代年輕人的三大疑難雜症就是：脫髮、口腔潰瘍、鼻炎。

脫髮在日常生活中十分常見，無論男女均會發生脫髮，嚴重影響容貌美觀。引起脫髮的原因很多，按病因可以分為以下幾類：

1.神經精神性脫髮 在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，造成頭髮生態改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能受到抑制，毛髮進入休止期兩出現脫髮。

2.內分泌性脫髮 毛髮的生長受多種內分泌激素的影響，當發生內分泌異常時多引起毛髮疾病，最常見的是多毛症和雄激素源性脫髮。

3.營養代謝性脫髮 毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫落。

4.物理性脫髮 物理因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。長期強力梳髮，使用過緊的髮夾，過度扎辮都可引起牽拉性脫髮。接觸放射線後，頭髮毛囊細胞受損，出現暫時或永久性脫髮。

5.化學性脫髮 化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。一些強腐蝕性的化學物質可能會灼傷頭皮，產生瘢痕性脫髮。藥物屬於化學物質的一種，某些藥物在治療其他疾病的同時，會出現脫髮的副作用。

6.感染性脫髮 各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

7.免疫性脫髮 某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會出現脫髮，還有一些是發生於毛髮的區域性性免疫性疾病，不累及機體其他組織。

日常生活中如何預防脫髮？

1、及時減壓。壓力應激是現代人脫髮的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放鬆身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛鍊等方式。

2、戒菸、少飲酒。 吸菸與兩鬢脫髮有直接關係，酗酒者頭部兩側脫髮風險更高。

3、合理攝入蛋白質。瘦蛋白以及歐米伽3脂肪酸、鋅、都對頭髮健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

4、扎發時避免過緊。過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的髮辮會牽拉頭髮，都可能加重脫髮症狀。

5、檢查甲狀腺功能。甲亢或甲減都可能導致脫髮，這種情況下透過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫髮。

6、增加鐵攝入。貧血也是脫髮的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫髮。

7、有空做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使區域性頭皮內的血流更順暢。

8、避免高溫刺激。洗頭後應該選用低溫電吹風和頭髮定型裝置，天氣不冷的情況下，最好讓頭髮自然風乾。

在臨床上，脫髮的原因數不勝數，也很複雜，其中不少人的脫髮也是找不到具體原因的。

那麼，可能導致出現脫髮的常見原因會有哪些，我們就來看看吧！

1、雄激素性脫髮，很常見，男女都可發生，具有家族性；

2、吃藥引起許多藥物都可能導致掉頭髮，比較常見的有：

3、因為忌口、或者本身食慾差導致飲食不均衡，蛋白質、能量明顯攝入不足，也可導致掉髮；

4、營養不良：明顯消瘦，體重下降也可帶來大量的掉髮；

5、慢性貧血、長期鐵乏；

6、甲狀腺功能有問題；

7、生活壓力大；

8、因為生孩子，生孩子前後的女性，也常見掉頭髮；

9、一些面板病

10、一些免疫病，如系統性紅斑狼瘡；

11、經歷重大的外科手術後等；

對於一些人而言，頭髮有著比“撐顏值”更深層次的意義存在---似乎頭髮也代表著腎臟的健康。

以頭髮的稀疏或濃密程度、掉髮嚴不嚴重來判斷腎臟健康，極不靠譜！

如果頭髮稀疏，總會被身邊一些人誤認為：啊，你掉髮這麼嚴重，你的腎是不是有問題，沒救了！其實這是是“醫盲”的表現！頭髮的稀疏，與腎臟好壞並沒有直接關係。下次，別人再因為你掉頭髮而笑你是不是腎不好的時候，不必理他。