怎麼調理我不知道，但是我知道我們這有一個老中醫專門看婦科給人開中藥調理身體的，非常有名房間裡掛的全是患者送的錦旗！你要是想來看的話可以聯絡我！

很簡單，本人家裡在醫院上班的親屬較多。先去正規醫院婦產科通查一下，看看是否輸卵管堵塞或其他什麼問題。也叫丈夫查一下精子成活率。如果有問題，你在選擇治療方案。如果未做檢查，直接中醫調理，花了許多冤枉錢不說，耽誤治療是大。

宮寒，必然月經不調，應該月經少，甚至有血塊。

子宮就像一個爐灶，爐子火燒起來了，溫暖了，才有動力孕育生命。

相反，環境寒冷，胚胎為何存活。而且，氣血凝滯，人體氣脈不通，環境不健康，懷疑對寶寶也不利。

找中醫婦科調理，一般都是用附子，細辛等辛熱的藥物讓陽氣充足，讓身體暖起來。這個不是一二天neng解決的，請耐心治療。什麼時候月經正常了，什麼時候就可以懷孕了。

另外，寒冷的東西，比如冷飲之類都應戒掉。

備孕主要做三方面準備工作： 一個是體檢，看看自己哪些器官不好需要改善； 一個是迴圈，這個特別重要，婦女迴圈差最好不要懷孕，孩子容易先天體質不好，還容易流產之類； 一個是加強韌帶營養和鍛鍊，這個好了生孩子特別快特別順利，而且不大疼痛。你看古代人都是15－16歲結婚生孩子，少女生孩子都是很快的，有的10分鐘就能生出來，原因就是宮頸韌性好。

題主說看了中醫說是宮寒，宮寒的寓意太廣了，按現代醫學可沒那麼簡單。

宮寒到底是個神馬概念？人體哪裡來的寒氣？就是重病患者撥出來都是熱氣。 其實，宮寒是個偽概念。宮寒的真相，就是區域性微迴圈毛細血管網淤堵。我們人體器官都靠什麼供應血氧和營養？ 毛細血管網----人體最細的微血管，直徑不到頭髮絲的十分之一，最終細胞器官都是靠它們輸送血氧和營養，子宮也不例外。

一個經常鍛鍊的女性子宮毛細血管網，都是展開的 。一個很少鍛鍊，久坐的女性，子宮毛細血管網都是粘連的。毛細血管網，都是展開的--大量新鮮血氧供應子宮部位都是暖暖的。子宮毛細血管網，都是粘連的--大量新鮮血液在這裡被淤堵，無法暢通流動，而且血量也少的多，於是子宮部位都是寒涼的，這就是所謂的宮寒。

所謂的宮寒，換句話，看一個人氣血迴圈如何 ？握下她的手，就知道了。那種手腳老是冰涼的人，其身體迴圈一定是差的。原因是區域性毛細血管網淤堵，導致區域性血氧不足引起的溫度偏低。

宮寒有啥症狀？--血氧不足，身體迴圈差就會造成血氧不足，結果導致許多細胞器官功能下降，會引起各種症狀。比如卵巢功能下降，就會月經不調、痛經，嚴重的輸卵管堵塞等就會導致不孕不育等各種問題。

古代人不懂微迴圈這個名詞，所以，只能模擬大自然---稱為寒，不過，說寒也沒錯，新鮮血液少的部位，的確溫度低些。寒氣是微迴圈的問題 ，新鮮血液達到不了或者到達的少。

寒氣是啥？---其實是就是區域性毛細血管網淤堵導致的區域性，血氧不足引起的溫度偏低。嚴重的這類人，夏天可以不用開空調，我見過最誇張的，夏季穿毛衣，打羽毛球都不出汗的。

不孕不育，有的時候並不僅僅是女方的問題，還有可能是男方身體原因，建議男女雙方都去醫院做下檢查，現在大環境下，很多男性精子質量下降，也是不孕不育的原因之一。

最好是在醫生的確診之後，找到不孕的原因，再對症治療或調理。如果只是簡單的女方體質差，氣血不足，身體迴圈差，透過中醫的調理，再結合自己合理的生活飲食作息和適當的運動鍛練，讓身體健康起來，心情開朗來，那麼，好孕就離你不遠了。

一個完整的孕程：備孕6個月、孕期10個月、 產後3個月， 其中最關鍵是備孕6個月， 因為夫妻雙方產生的精子、卵子質量，是在備孕期產生的 。 精卵一旦結合，受精卵質量就定下來 ，你在孕期再投入100萬營養，也沒意義了。種瓜得瓜，種豆得豆！

這也能解釋為什麼那麼多人需要保胎，孕期各種問題，還有很多人早產的原因，既使生下來孩子也是各種問題，在後期的餵養上存在困難，父母也辛苦。那麼，可想而知這樣的孩子成人後會是怎樣的人生！！！

受精卵質量--決定基因表達-- 基因表達超常----生出個天才；基因表達一般----生出個普通孩子；基因表達缺失----生出個問題孩子。

可見，很多孩子不是輸在起跑線上，而是輸在孃胎裡了。

這個理論 ，大家同意不 ？

建議你看看老中醫，宮寒中醫調理比較好一些，宮寒能導致不孕不育的，只有宮腔正常，輸卵管正常，卵泡正常就能正常懷孕的。

想生育健康的寶寶，不僅要有 優秀的種子，還要有肥沃的土壤，土壤出了問題，種子就無法發芽了！祝你好孕！

第一，需要進行原因排查，判定是輸卵管堵塞，排卵週期，精子質量等什麼原因？

第二，暖宮是保障孕育的暖房，此時不甚推薦藥性過強的方藥，比較安全可靠的方法推薦艾灸。

還有一個小藥方，在此不便，我家自己用過的，特靈！

什麼問診也沒有，誰要是能給出絕對的治療方案就是扯蛋! 哪怕脾胃虛都可以是懷不上孕的根本原因，連問診都不用，一上來就是祖傳秘方? 這世界上沒有神醫這回事，別發夢了。每個人都或多或少有不同的致病因素，那能一概而論地說一定該怎麼辦? 有人會說到醫院做一連串的排查，動則數千過萬花費，那也不是人人消費得起，也不一定是必要的，切個脈分分鐘更必要, 也許老人家說的土方子更對症。醫院是萬能的? 那只是廣告的效果，更何況西醫治不孕的效果一直以來機率都很低。我從來都建議女人要把身子養好，那生育是自然的結果，而不是追求特效治療，卻一再罔顧自己該盡的努力。套一句我師傅老人家常說的話，"土壤貧瘠懷上了都未必是好事!"。

好久未答，實感內愧，因父有病，心神不寧，望見涼，婦女不孕有多種因素引起，往往分為厡發與繼發，七情內傷，經期衛生，節制房事，因人流，小產引起的繼發性，往往伴有內科疾病，應養脾胃，重乙癸，調衝任，對於子宮發育不良，卵巢功能失調，或產後大出血引起的，應該在經淨起服用十天溫腎調衝任，而後再服活血藥七天，一般皆可受孕，而對於久治不愈的不孕還應注意是否有痰瘀互結胞宮。加用化痰藥及溫通陽氣如桂枝類。不知對否，供參考。

似乎我們經常能聽到身邊的人說，不懷孕是因為“宮寒”，需要中醫調理，但其實導致不孕的原因很多，不能不進行任何相關檢查就盲目地吃中藥，既浪費時間金錢，而且對身心健康也是一種巨大打擊。

首先，不孕是指夫妻雙方有規律地性生活，一年以上仍然未懷孕。您僅備孕半年，還是可以採用期待療法，在監測排卵的同時自然受孕。如果懷孕心切，還是建議到正規醫院進行孕前檢查，積極尋找原因，對症治療。

常規的孕前檢查包括B超、內分泌及免疫檢查、輸卵管檢查及男性精液分析等。B超主要是瞭解子宮的解剖形態，一些鞍形子宮、縱隔子宮、雙角或單角子宮等子宮畸形導致的不孕需要手術治療；而內分泌檢查主要有性激素、甲狀腺功能、OGTT等，由於現代女性工作生活壓力巨大，節食減肥，過量運動等均會影響內分泌功能而導致不孕；還有自身抗體和優生五項等免疫檢查則需要夫妻雙方進行，對於一些抗心磷脂抗體和封閉抗體陽性的患者，我們可以進行幾週期免疫治療再準備懷孕；同時輸卵管不通也是不孕的重要原因之一，可以在月經乾淨後的3-5天進行輸卵管造影檢查，通而不暢或近端不通可以採用宮腹腔鏡手術，治療無效則只能尋求輔助生殖技術的幫助了；還有不要忽視男性因素導致的不孕，

孩子是男女雙方共同協作的成果，如果丈夫精子的密度和活性異常，是很難讓女性受孕的。而且少精、弱精並不會有什麼臨床表現，一定要到醫院進行精液分析和畸形率的檢測。

本期答主：趙英慧 醫學碩士

說實在的，關於宮寒的問題，好像一些中醫專家都說過，在中醫的教科書裡從沒有宮寒這個診斷名詞。

宮寒的這種說法就像備孕一樣，我認為是患者綁架了醫生，形成一個流行詞、熱詞，所以有的時候醫生也不得不用，我這種說法不一定對，中醫專業專業醫生可以給我糾正！

關於不孕的問題，拋開宮寒不宮寒，在看病就醫的問題上，正確的程式是先看西醫，搞準你的疾病處在什麼位置上，再不停下西醫的腳步的同時，給予中醫輔助治療，這才是個正路。

在不孕症的檢查方面，要抓準介入時機。在沒有不孕情況之前，提前檢查屬於過度。在有一年以上的時間，沒有避孕，也沒有懷孕的情況下，不進行檢查，這叫疏忽。

對於你的問題，你僅僅只有半年不懷孕，還夠不上不孕症的診斷標準。當然，你如果有不良孕產史，有過胚胎停育，人工流產或者宮外孕病史，以及腹部手術史等等情況時，願意進行檢查也不為過。

不孕症的有四項基本檢查，主要是，B超檢查，內分泌檢查，輸卵管造影檢查和精液檢查。在這些檢查裡頭，B超檢查，精液檢查，內分泌檢查，基本上都是鐵板釘釘的事，因為這些有相關的檢查報告，白紙黑字，B超檢查也是眼見為實。唯一的一個間接性的檢查，就是輸卵管造影！

對於一張輸卵管造影的片子，十個醫生可能有十個醫生的看法不一樣，會提出數個不同的處理意見。這時醫生的專業深度和臨床經驗就起主要作用。

因此。如果想做不孕症的相關檢查，建議去當地的生殖中心。在進行不孕症的檢查的同時，你可以輔以中醫治療。你可以將你“宮寒”的種種表現，告訴中醫醫生，由中醫醫生給你辨證施治。

排除了比如輸卵管堵塞，免疫性因素，老公因素等明確病因之外，第一步，放鬆身心，減輕壓力，無心插柳柳成蔭！第二，中醫適當調理，注意注意鍛鍊飲食，做好保健，堅持艾灸肚臍神闕穴，第三，半年，最多一年之後，試管嬰兒等輔助生殖

備孕半年沒懷孕，是什麼原因呢？

　不少女性朋友都會有這樣的疑問，說自己備孕半年多了，一直沒有懷孕，自己這是不孕嗎？光告訴家裡人在備孕了，可是一直沒懷孕，婆婆和媽媽總是關心來例假了嗎？搞的自己和老公都覺得壓力山大。

　嚴格來說，醫學定義一年未採取任何避孕措施，正常安排同房的情況沒有懷孕的話才算是不孕了。但是普遍來講，沒有任何因素影響懷孕的情況下，半年基本上成功懷孕的機率已經是非常大了的。

　　所以說，如果您備孕半年還沒有懷孕的話，建議您不要盲目的再等待了，該採取一點措施了！

　　1、做好孕前檢查

　　很多朋友在備孕前沒有做好孕前檢查，可能存在某些因素會干擾正常懷孕，導致半年多備孕還沒有成功。如果您已經備孕半年或者更久的時間還是沒有順利懷孕的話，建議還是先具體到醫院做個孕前檢查。當然，孕前檢查一定要夫妻一起做哦！

　　2、找準排卵期

　　很多朋友備孕不成功並不是因為什麼疾病因素，反而是不知道該什麼時候同房懷孕的機率更高一些。這就需要學會找準排卵期了，計算排卵期的方法有很多，月經週期推演算法、白帶狀態觀法、基礎體溫測量法、排卵試紙測量法、彩超檢測等等，都是可以幫助我們找準排卵期的，建議多種計算方法相結合。

　　3、安排好同房時間

　　很多朋友知道排卵期同房懷孕的機率更高，所以只在排卵期同房，也有一些朋友為了備孕高頻率的安排同房，這些都是不太合適的。因為如果長期禁慾，只在排卵期同房的話往往會導致精子在男士體內老化衰老，反而不利於受孕。而高頻率安排同房也會導致新生精子質量差，影響受孕。建議備孕的話只要平時正常安排同房，排卵期適當增加幾次就可以的。

　　當然，備孕期間不要有太大的壓力也是非常重要的，很多朋友因為壓力大不懷孕的情況的。告訴家裡人，有了好訊息自然會告訴的，這樣催反而催不了寶寶的。

　　怎樣情況才算不孕？

　　有些夫婦結婚後不久還沒有懷孕，就認為是患了不育症而急於去看病，實際上結婚後還有個精卵結合的機遇問題，這與性交頻率、性交與排卵的時間、各人生育力的強弱都有一定的關係。

　　現在通常認為育齡夫婦，婚後長期同居，也未採取避孕措施，性生活正常，超過2年而女方仍未懷孕者才算不孕。

首先要端正心態，如果你想擁有自己的小寶寶，那麼你一定要重新振作起來。

隨著城市生活節奏的加快，想要快速備孕成功，對於我們現在所處的環境來說，好像並不是那麼輕鬆。

我們可能會因為懷孕測試的不成功而感到沮喪。往往失望，而這種情緒也會影響你和伴侶的心情。

孕育一個可愛的Baby，很多新人一開始應該覺得是一個令人興奮的旅程，但有時候懷孕的過程可能並不是那麼順利。

計劃著懷孕，會讓你和你的伴侶感到緊張甚至沮喪。

如果有那麼一丟丟壓力的話，那麼，我們可以嘗試一下這幾個小建議來減輕壓力：

你還可以參考：婦產專家建議的四月備孕9大指南，Get到你了嗎

1.交流

在備孕的過程中，不妨多傾聽並和關心您的朋友或家人交流，這真的很重要。多交流的同時，你自己也變的會輕鬆一點。

當然，這也可能有助於與正在嘗試懷孕的其他志同道合的女性交流。

2.輔助工具

當你備孕（嘗試懷孕）時，恰當的時機非常重要。

譬如：排卵預測工具，基礎體溫溫度計和生育APP等工具,可以有助於判斷你何時最有可能懷孕。

3.短期旅遊

在戶外度過一段浪漫的旅程。為你和你的伴侶計劃一些有趣的活動，例如野餐或在景區散步。

到了戶外，我們可能就會非常放鬆，其他說明也不要想，最好跟工作有觀點都放下。

這也是一種彼此放鬆的方式，在一種輕鬆的環境中自然而然備孕。

4.游泳

一項出自瑞典發表在《壓力管理國際期刊》上的研究發現，漂浮在海水中會引發身體的放鬆反應，而這反過來又有助於降低應激激素水平。

七週後，經常游泳放鬆的人睡得更好，感覺更樂觀。並且報告上說，他們可能很少焦慮、壓力和抑鬱。

5.適量鍛鍊

鍛鍊是最有效的緩解壓力方法之一，但極為劇烈的運動可能也會影響排卵。

所以，適量的鍛鍊身體，放鬆自己是很重要的。

6.心情愉快

最後一點，也是最重要的。不要為了備孕而備孕，最重要的是保持愉快的心情。

在心情愉悅的情況下享受性福，對，享受它！Make Love可以減輕壓力，當你沒有為了懷孕而懷孕的壓力時，你更有可能容易備孕成功。

第一次準備為迎接小寶寶的誕生，都會花大量的精力和心思。為了擁有一個健康可愛的寶寶，也是做足各種功課，操盡心思。

上網查資料，諮詢經驗人士，看書等等...而這麼用心的對待，也是因為我們非常期待一個小生命的誕生。

下面這裡有一份關於備孕的9個小貼士，將有助於確保您的身體處於最佳受孕狀態。

1.日常生活規律感。

養成日常生活的規律感。每天吃三到五餐（當然不能多吃），這個是養成少吃多餐，營養供給充足的習慣。

在孕期時你就會慢慢習慣這種用餐的習慣而不是突然會變的量大，這樣不利於身體吸收孕期所需要的營養。

不想突然變成個胖紙，那麼就從備孕開始養成少吃多餐吧（女人都愛美，包括孕媽咪）。

2.好的作息時間。

養成良好的作息時間。晚上10點睡覺，早上7-8點起床（考慮到6點很難起床），不慌不忙地迴應身體功能。這將有助於避免在懷孕前和懷孕期間

可能會影響女性的消化系統疾病問題。

3.減少約會。

減少忙碌的約會，專注於眼前的事，這將有助於你在懷孕，分娩和哺育孩子時自我調節，掌握好自己的節奏。

4.輕度/中度的運動。

選擇你喜歡做的事情，只要它是安全的。散步，跳舞，瑜伽，游泳，伸展運動或打網球都是不錯的選擇。

哈哈，有一點很關鍵：幸福感會提高你對懷孕和分娩的自信心。

這一點在我分娩的時候親身感受到了，如果不是寶爸以及家人給我的愛心和勇氣，真的就暈了...。

5.對某些東西過敏。

如果您經常患有上呼吸道過敏或者鼻炎，如鼻竇感染和花粉症，請在晚上使用加溼器並加入幾滴桉樹油。

6.避免過敏食物。

如果過敏對您或您的伴侶有影響，請避免六種最常見的食物過敏原（小麥、牛奶、大豆、魚、蛋和花生）。

7.適度減肥。

如果你超重了，在備孕前嘗試減掉一部分多餘的體重。這會讓你的懷孕更舒適，也容易受孕。

8.戒菸。

不管是您或者您的伴侶在吸菸者，你們懷孕的機率很明顯比不吸菸的人要難一點。

如果想備孕，請儘量試著放棄吸菸。吸菸對孕媽媽和未出生嬰兒都不好。

9.尋求幫助。

35歲以下的夫婦在積極備孕一年後，應尋求專業醫生的幫助。如果超過35歲，在八個月的嘗試後就要及時尋求幫助。

不要緊張，你必須意識到，即使在年輕夫婦中，懷孕的成功率也只有20 - 30%/月。

所以儘量放鬆心情，去短期旅遊，在自然的狀態下Get到一個Baby。

對雙方身體做個全面的檢查

備孕半年，想必題主也是做了充分的準備，中醫說是宮寒，感覺比較籠統，盲目調理可能並不一定會取得好的效果。建議可去醫院對自己的身體和另一半的身體做個全面的體檢，若兩人身體都安康，那保持好的生活習慣和作息，不要有太大的心理壓力，懷孕是遲早的事情吧！

再者就是端正心態，給雙方營造一個輕鬆和諧的氛圍，比如可以安排兩人去旅遊什麼的，旅遊的時候，會暫時忘掉生活和工作的煩惱，身體也處於一個比較放鬆的狀態，這樣懷孕的機率會增高。我在懷第一胎的時候，也是兩人都備孕，然而沒懷上，後來我辭職了，兩人去旅遊了一趟，然後就是有喜了。所以心情的放鬆和釋然也是相當重要的，都說我們的心快樂了，身體才會處於一個比較好的狀態。

之前聽同事說自己的閨蜜，小兩口也是備孕了好久都沒有懷孕，女方也鬱悶的不行，心理壓力特別大，也沒上班，專心備孕。可一直沒結果，在經歷了無數次的失望後，同事的閨蜜也就放棄了，不再想結果，還去找了份工作上班。誰料上了幾個月的班後，居然懷孕了，驚喜來得如此突然，小兩口開心壞了。

所以，懷孕這事兒，只要雙方身體康健，不要有過多的心理壓力，早晚驚喜會來敲門。

首先，很多備孕媽媽們都曾經有過這種經歷，身體各方面都很健康，然後也曾做過備孕前的檢查也沒有任何問題，可是總是懷不上。這個時候大家千萬不必擔心，也不必心急，最重要的就是保持良好的心態，有時候越是心急反而越難以保持良好的身體狀態喲，平時如果壓力過大也可以多跟家人去遛遛彎，然後呼吸下新鮮空氣。在同房的時間也可以進行有效的選擇，當然更準確的辦法就是買排卵期試紙，然後選擇一個排卵期比較好的時間同房，這樣也可以有效的增加自己的受孕機率喲。

同時，各位準媽媽們也可以跟自己老公多多溝通交流，把自己的煩惱說出來，然後互相傾訴一下這樣可以有效的排解喲。還有，根據我們現在的醫療水平，其實各位備孕中的人完全不必擔心喲，請儘量保持良好的心態，因為如果長時間沒有成功的話還可以採取試管嬰兒，對於試管嬰兒的成功率也是十分高的，而且已經廣泛的應用到了人群中去，很多高齡產婦，以及對於備孕有障礙的家庭都已經採取試管嬰兒誕生了健康的寶寶喲。

因此，根據您當前的情況，我們建議一方面是解決壓力大的問題，儘量保持心情愉快，心態平穩，多跟家人溝通，然後找到一個發洩的途徑，最好還要有自己的活動習慣，比如遛彎散步，瑜伽等等。另外一方面是對於同房時間的選擇，儘量在排卵期比較好的時間段進行同房。

首先建議去正規點醫療裝置先進一些的醫院做個檢查。朋友結婚2年一直沒懷上，找過中醫看了說是宮寒，但是吃了半年藥一直不見好，最後去市區甲等醫院看了之後確定是男方的問題，於是最後做了試管嬰兒，現在已經快要生寶寶了。

其次心態一定要放好，備孕期間一定要保持心情愉悅，遇到不順心或是煩惱的事情可以多與身邊人溝通，長期的緊張焦慮或者壓力過大要及時調整，否則對懷孕有很大影響，要明白，如果長久備孕不成功，緊張、鬱悶情緒瀰漫在身邊，再加上疑神疑點，別說是影響受孕，做任何其他事情也都會有一定的影響的。

另外要明白，懷孕不是一個人的事情，而是一家人的事，要經常跟自己老公溝通，如果一個人經常把情緒悶在心裡，久而久之，就會情緒浮躁，抑鬱厭世。要明白，老公的鼓舞才是對我們最大的安慰。

飲食要注意，不要經常吃辛辣刺激的食物，飲食一定要有規律，否則不正常的飲食習慣有可能刺激內分泌系統，影響子宮的正常工作。

作息要有規律，必要時每天堅持鍛鍊身體，早睡早起讓身體時刻保持在最佳狀態，要知道，熬夜有損精力，還會對卵巢，子宮等生殖器官有很大傷害。

每個女人都有成為媽媽的權利，母愛，是這個世界最偉大的力量，祝福即將成為母親的我們。

祝好孕

備孕半年一直懷不上，壓力很大，怎麼辦呢？

先講個我朋友真實事例吧！他在醫院放射科上班，由於工作原因，老婆備孕開始他就調崗，可是半年多過去了，他老婆始終沒有懷孕。於是，有人就開始調侃他是不是故意躲避工作。他心想，反正這麼久還沒懷上，還被人這樣調侃，還不如調回去，過段時間再準備好了。碰巧的是，調回原崗位沒多久，他老婆就懷孕了。所以，他就經常大肆宣揚：“懷孕真的不需要刻意去準備，搞得自己緊張兮兮的，一切順其自然也許馬上就懷上了……”當然，這是我朋友的一個個案，不具代表性，但是它也有一定的參考意義。

首先，備孕需要放平心態，不苛求不強求

很多朋友生孩子都是被家裡催得百般無奈，才決定生。家裡老人隔三差五就開始問月經到訪情況，給備孕雙方徒增心理壓力。研究顯示，心理因素會降低受孕率。其中，心理壓力過大導致受孕率下降12%。

還有的夫妻對孩子的出生月份或者星座有要求，甚至還有些夫妻對著清宮圖數著日子同房……當然，有的人經過努力還是得償所願。但是，生孩子有一定機率，一切隨緣，不必過分強求。

其次，去醫院進行全面檢查，排除其他因素

夫妻雙方去醫院做個全面的孕前檢查，排除其他影響懷孕的因素，比如輸卵管堵塞、婦科疾病等。如果沒有其他問題更好；如果一方有問題，切忌埋怨，以免加重對方心理壓力，而是鼓勵對方，一起面對，積極治療。

最後，注意調理，改善宮寒

飲食方面：平時注意多食用溫經暖宮的食物，比如棗、薑茶、核桃等；避免少吃性涼的食物，比如苦瓜、綠豆、冰鎮食品等。

衣著方面：注意保暖，避免受寒，特別是經期，避免接觸寒涼。

除此之外，經常用熱水泡腳也有助於改善宮寒。

小魚媽媽認為，懷孕是個機率問題，夫妻雙方不要受到外界因素的影響，放平心態，積極調養，靜靜等待小生命的到來。祝好孕！

我備孕2年才懷上，你才半年，不急

一般來說，夫妻有正常的性生活，且沒有采取任何避孕措施，遲早是會懷孕的。

如果備孕卻一直沒懷上，要考慮兩種情況，一種是身體出了問題，另一種就是壓力過大。

備孕不成功，可能是受精卵著床出了問題。而以下三種原因，會造成受精卵著床失敗：

精子和卵子本身質量不過關，就會導致受精卵著床不成功；

子宮是孕育胎兒的地方，如果子宮發育不良或者是子宮存在一些疾病，就會影響受精卵著床；

免疫問題分為同種免疫和自身免疫，同種免疫是精子、精漿或受精卵被陰道及子宮上皮吸收，人體免疫反應產生抗體，導致精、卵難以結合。自身免疫則是女性血清本身帶有抗體，這種抗體會防止精子穿透卵子，不利於受精成功；

孕酮是女人正常懷孕和妊娠的關鍵物質，如果分泌不足，就會導致子宮內膜出現異常，造成受精卵難以著床成功。

除了以上問題之外，另一大原因就是精神過度緊張。

生活中很多夫妻大概都有過這種情況，去醫院檢查，身體健康沒有問題，但就是懷不上孩子。這其實和情緒有很大的關係，精神過度緊張，會給自身造成太大壓力，長期處於焦慮壓抑情緒之下，會影響受孕。所以，如果自身沒有什麼問題，要注意調節自己的情緒，不要有太大的壓力，順其自然，才有助於受孕。

中醫看了說宮寒，怎麼調理能最快懷孕呢？

雖然1年為推薦開始進行檢查的時限，但是有以下因素時應儘早檢查：1、SOGO指南和建議中提到因為35歲以後生育力的下降以及受孕所需時間的增加，大於35歲的女性在試孕6個月後就應該去不孕門診就診。2、有影響生育的病史，如閉經，月經過少，盆腔炎性病變或隱睪，應儘早檢查。

正常或者規律的性生活又是什麼呢？

每2~3天一次的性生活就是規律的性生活。

提問者備孕半年，如果也符合規律的性生活，可以做不孕症的相關檢查尋找病因嗎？也是可以的。

懷不上孕，壓力很大，影不影響懷孕呢？

心理/精神因素，尤其是緊張、焦慮的情緒，可能影響卵泡小姐的正常發育，嚴重時甚至可能導致閉經，進而影響生育能力。因此，要想成功懷孕，夫妻雙方尤其是女方調整好心態很重要。

如果提問的女性朋友已經35週歲了，或者本來月經也不規律或者量少，也可以積極的就醫，尋求醫生的幫助。

不孕的原因複雜，男女都有份，不孕夫婦中，女方因素佔40~50%，男方因素佔25%~40%，男女雙方共同因素佔20~30%，不明原因不孕佔10%。

不孕症的檢查遵循從簡單到複雜、從無創到有創的原則。除了男女雙方基礎的查體，首要的檢查就是女性有無排卵和男性的精子。

下一步就是檢查子宮內膜的厚度，在卵泡長到直徑18~20mm時觀察子宮內膜的厚度。

然後就是輸卵管通暢度的檢查比如輸卵管造影。

上述都沒有問題，必要時再考慮宮腹腔鏡聯合檢查尋找病因。

再說說中醫學中的不孕症和“宮寒”。在中醫學中，古人認為不孕症常常由月經不調所導致，“經不準，必不受孕。”這個在西醫學也好解釋，月經不調的女性多會伴有排卵障礙。臨床常見的證型有7型，腎陰虛、腎陽虛、血虛、肝鬱、宮寒、痰溼、血瘀。

其中的宮寒型不孕，又稱宮冷不孕，表現為多年不曾孕育，經行錯後，量少，色紫黯，多血塊，經行小腹冷痛或絞痛，喜怒喜按，舌質淡，苔薄白，脈沉細無力。

治療宮寒型不孕症的方法就是溫陽暖宮，調經助孕。