個人認為主要看個人體質和口味，建議多吃些自己喜歡吃的，主要是多吃些喜歡吃的，有助於調節孕媽的好心情～而且平時多做些自己喜歡的事情，有助於排解孕吐帶來的不適～

這個問題我來回答比較合適。

我有2個孩子，孕吐都很厲害。懷孕第一個孩子的時候，住集體宿舍，那會天天6點就上床，覺得睡覺最幸福。

等我懷第二個孩子的時候，也不好過。懷孕四十天，天天吐，去醫院掛了幾天水，一邊掛一邊吐。走到哪裡，都是當成我的戰場，哎。電解質紊亂了。

只好回老家休養，天天躺床上，老爸老媽給我買豆漿、燒餅，給我喝鴿子湯、魚湯。反正有啥好的都給我吃，我經常是吃了一會就吐。有時看到別人吃的香，嘴巴饞。也吃，後果就是吐得無法自拔。不過我還算樂觀，天天掐手指算日子，快3個月，我堅持要上班，因為再請假下一年的年假就沒有了。

上班的路上，我天天備著板栗。也就板栗偶爾會撫慰我受傷的心靈。家人心疼我，勸我放棄。我檢查聽到醫生用方言說：是個活胚胎。我聽了這個話，心裡很受鼓舞。天天心裡唸叨著，寶貝我們一起加油哦。

上班的路上，我會唱歌給他聽。等他出生後，偶爾我唱起這首自編的歌，他居然能一起哼著唱。感覺太美妙了。

說重點，我兩個孩子都是吐到生，沒有什麼特別藥物或者食物，靠媽媽的堅強與韌性。每次看到我吐，周圍人都會說：這麼折騰媽媽，孩子肯定聰明。說的我心裡暖暖的。事到如今，孩子13歲、8歲了，那段經歷終生難忘。我的孩子聰明乖巧，對我也很不錯。

加油吧，親愛的陌生人。

孕吐因人而異，有人症狀明顯，有人就毫無症狀。

大多數準媽孕吐反應較輕，即使噁心不斷，好歹吃得下飯，雖說吃了會吐，吐完多少剩點。這種輕度孕吐不會造成嚴重營養流失，也不會影響胚胎髮育，準媽大可以放鬆心情，不用過分緊張。

我從懷寶寶的時候，早上孕吐明顯，好像不只是早上，準確的說是全天孕吐明顯，有的時候一點點味道都能勾起這根敏感的神經。那個時候隨身帶著話梅乾，飛機上常用的那種嘔吐袋，就是以備不時之需。坐電車的時候一定會噁心，也不知道是什麼原因。每一次都是趕緊找話梅乾，準備袋子。有一次難受的厲害了，除了電車扶著樓梯站了好久，頭暈眼花，眼前一片空白，一個路人問我要不要幫忙，要幫我叫站員。就這樣每天煎熬著，直到6個月多，孕吐才逐漸消失。還沒開心的吃幾天，8個月的時候孕吐又捲土重來。

對比我這樣被孕吐折磨的孕媽，也有不少毫無徵兆，我的朋友懷著寶寶的時候該吃吃該喝喝，一點不受影響。

所以，孕吐也是因人而異，體質不同，反應就不同。如果孕吐不太嚴重，不影響胎兒，自行克服就可以的孕媽媽們，為了緩解自己的難受症狀，可以準備一點話梅乾，或者帶一個橘子，難受的時候聞一聞橘子皮的味道，好像都會有緩解的功效，再或者補充維生素B6，記得當時老公為了緩解我的孕吐，給我買了B6，還有緩解孕吐的維他命糖（國內好像沒有哪個牌子的），還沒了止吐的手環。

如果孕吐的太嚴重，吃什麼吐什麼，影響了肚子裡那個小生命的營養，那就要及時到醫院去，醫生也會給開具控制孕吐的藥物。

總之孕媽媽們還是要放鬆心情，寶寶們才能健康。