傷心難過是可以的,但是傷心難過後你就要勇敢的站起來,要學會獨立,不要把自己放在傷痛中,要勇敢的去面對生活,所以自己一定要更堅強，加油！

你好！我也是一個專注於生活領域的創作者。很高興來回答你這個問題，父親不在了，一個家自然是有些缺憾了，但是人總有老去的時候，而我們也終究會長大。一個有家有愛的成年人肩上終歸是要挑起責任的擔子的。這也正是生命的延續！能被親人需要也是我們的幸福感所在。只是我們可能一下子還無法適應這種感覺，但隨著時光的流逝，我們終會坦然面對生活，慢慢的這種擔憂也就消失了。不知道我這樣回答是否對你有幫助，我也相信你也一定會走出來！

父母不在，好向家中的天塌下來，家中失去了頂樑柱，一切後果有你負責的感覺，於是就亂了方寸，其實這時的你就是家中天，頂樑柱，需挑起一家重擔，艱難向前，我相信，你慢慢會適應一切的，家庭生活會好起來，這些都需時間來磨鍊的。那時你的無助感不再有，只覺得自己長大了，成人了，反而覺有成就感。

想想這個世界比你辛苦比你壓力大的人太多了，這樣想你心裡會好受一些！

然後，你又該想男子漢就該有男子漢的氣概，把責任擔起來，男子漢頂天立地……要做一家的頂樑柱那麼不管做什麼都要堅持到底，認真負責顧家……

這種無助感能體會到，特別是這個超長假期，零收入對一個家庭來說是沉重的打擊，自己生活開支成問題不說，家庭所有費用多要錢，有的費用雖然不多，全部加起來就多了，可以理解。其實你可以向你朋友求助，近親屬也可以，遇到疫情區間我相信他們會幫你度過現在的難關，等你開始工作了再還給他們。

有父母幫忙分擔，壓力就不會那麼大，做人總有一天要單獨面對各種困難，這是不可避免的，以後還不知道要面對多少未知的壓力，沒有解決不了的難題，關鍵還是要看你對目前的形勢如何面對，男人如果說累了，那是真的累，已經達到無助的地步了，除了真正體會到的人才知道這種滋味有多麼難受，好男兒志在四方，千萬不要被這些困難壓倒，能解決先的用心做好便是，解決不了可以先放一放，你已經盡力了就沒必要去想太多，不然你心累連人也都累了。

什麼叫無助感？

一，你啃老嗎？如果不是，你經濟獨立，完全不依賴父親，就不會無助。。。。

二，你父親在世時，家裡的大事小事，你從不參與拿主意嗎？如果是，以前不指望你將來也不指望你。如果不是，以前怎麼生活，以後也接著這樣過活。。。

親人的一生中都會遇到困難，沒有一帆風順，誰也幫不了你，只有自己硬著頭皮往前走，努力工作，多賺點錢讓家人幸福快樂，

當一個家庭需要你的時候，也是你快速成長的時候，在父母的羽翼之下，你是得不到徹底成長。

當你感到無助的時候，也是你需要成長的開始，

無助感來自己自己對於自己的不信任，不相信！感覺自己都不可靠。

所以這種錢情況一定要對自己進行快速的改造。

第一、對自己要有信心，你要相信，歷史的車輪是下一隻向前開的，你的父親是一個家庭的支柱，現在輪到你了，你有這個信心讓你的家庭生活的很好，你的母親需要你，你的兄弟姐妹需要你，你有一千種理由去相信自己可以做好這一切。

第二、快速的提升自己。人世間的事情是很多的，你不是一件一件的去處理，而是要提高你的能量值，你也是有能力，你也是可以很好的處理你周圍的人與事，越是能很好的規劃你和你家人的生活。快速有效的提升自己是治療你無助的最快最好的良藥。

第三、學著去安撫你的家人，當你感覺無助的時候，你的家人也會感覺和無助，去家裝堅強吧，去安慰你的家人，讓他們感覺你就是他們的依靠，而你會在這些需要依靠的人身邊慢慢讓自己得到依靠，因為你你必須承擔起這一切，所以你就會讓自己的無助慢慢的消失。

在我的心裡，我父親是世界上最堅強的男人，我和弟弟心裡永遠的依靠，從來沒有想過有一天，身體很好的父親會突然離我們而去。父親去世已經一年多了，到現在有時候還是覺得父親還是在我們身邊，只是在另一個世界關心著我們。老媽身體一直被三高困擾，以前一直是老爸照顧的，我在西安上班，離家比較遠，每次電話，老父親總是都囑咐我好好工作，老媽有他管著，不用我操心了。父親走了之後，老媽也不知所錯，整天以淚洗面，老說想老爸。世界上最無奈的事便是生死相隔，我和弟弟只有多關心照顧老媽，安慰老媽。說實話，我真的很無助，老爸一直是我們一家的主心骨，頂樑柱。但是老爸終究散手人寰，想的越多心越痛，活著的人還得好好的活，天堂裡的老爸，你還好嗎？

這個問題不難回答，因為這是人人都要面臨的一個事實，總要往前走，接力去完成人生自己的事，不給後人留下遺憾，努力奮鬥創造財富，營造美好將來。也是做人的道理，在Sunny下柯護成長。那是不能自力，沒有前途光明的。

父親不在了，家裡都靠我了！從這句話就可以看出，你是一個有責任，有擔當的人！有無助感是暫時的，時間是最好的老師，它會伴隨著你成長，促進你長大！

每個人都要有這樣的經歷，只是或早或晚。父親，家中的頂樑柱，不，是屋上蓋，屋頂！一座房子，沒有了屋頂，就無法遮擋風雨。一個家庭，沒有了父親，就沒有了主心骨，自然的就有了無助感。要想消除這種無助感，唯一的辦法就是，自巳內心、要堅強起來！

我父親去世的時候，那年我21歲，姐姐出嫁，哥哥參軍，弟弟年幼，那時的我就像突然間就長大了，突然間就明白了自巳該幹什麼，上要安慰母親，下要照顧弟弟，還要當母親臂膀，扛起整個的家！心中只有一個信念，撐住！現在回頭看，沒有任何人能幫到你，走出來，只能靠自巳內心的堅強！

人總要慢慢地長大，該承受的痛苦，磨難總要經歷，無法躲避，生活總要繼續，別總沉緬在痛苦裡，振作起來，昂起頭，朝前走，就一定能挺過去，戰勝自已！