紫外線是一年四季都存在的，防曬霜也應該是一年四季使用。另外陰雨天也有紫外線，不注意防曬很容易曬黑。防曬霜是起到面板保護的作用，因此應在塗抹化妝水、乳液等基礎產品後使用。

防曬霜應該是在外出前20分鐘左右塗抹均勻，按照防曬霜自身的防曬指數來看，防曬霜並不能持續一整天防曬，特別是在出汗或者是紫外線較強的時候，應該注意差不多2~3小時就應該重新塗抹防曬霜。

　　 防曬霜的使用量依據每個人的體重等不同用量也會不同。一般說來如果是比較厚重的防曬霜，女生臉部需要用一枚一元硬幣大小的量，而稀薄的防曬霜則需要2枚硬幣大小的量。身體其他部位應該再根據裸露的面積適量增添。男士的用量也應該根據自身身體情況增減。

視情況而定。

1、如果是經常在室外的話，防曬霜每隔兩個小時左右就要塗一次，一天大約要塗三至四次。

2、如果是經常在室內的話，防曬霜每隔三至四小時左右塗一次即可，一天大約塗兩到三次。

3、如果是游泳的話，防曬霜在游完泳之後就需要補塗一次。

4、如果是在沙灘等紫外線非常強的地方，建議隔一個小時就補塗一次防曬霜。

一天一次顯然是不行，出門前半個小時抹上防曬，SPF只表示防曬時間長短1SPF等於15分鐘，加號是防曬力度的表示。

紫外線是女人的天敵，防曬措施不做好就會出現光老化現象，下面這個圖就是右半邊臉解除太陽較多跟左半邊臉的比較

一般塗完三四個小時後要再補塗一次，因為時間長了防曬霜的防曬效果就會變弱，所以儘量三四個小時塗一次，不過如果沒有出汗或者太陽等不是很大的情況下可以間隔時間更長一些再塗。還有如果中間有條件洗臉或卸妝的話可以卸完妝洗完臉再重新塗，這樣對面板更好，望採納

日常防曬一天需要塗幾次？想了解這個問題的親們，首先要了解SPF（防曬係數）。因為不同的防曬霜，SPF值是不同的，如果沒有根據自己的膚質，隨意選用防曬霜，不管一天塗多少次，都不會有用，相反還會造成面板的嚴重損傷。

中國在2007年7月1日正式實施的《化妝品衛生規範》規定，低階防曬品防曬指數為SPF值2~6，中級是SPF值6~8，高等防曬品則為SPF值8~12，SPF值在12~30範圍內的產品則屬高強或超高強防曬品。

SPF值是怎麼計算的呢？胭脂在這裡給大家一個公式。

SPF=最低紅斑劑量(用防曬用品後)/最低紅斑劑量(用防曬用品前)

面板在不用任何防曬用品的情況下，透過紫外線的照射，面板上出現淡紅色的時間，就是最低紅斑劑量。簡單的說，如果您不用防曬用品，面板出現淡紅色的時間是10分鐘，那麼您的最低紅斑劑量是10分鐘，您使用的SPF值為15的防曬用品，那麼就可以延長15倍的防曬時間。

就是10（分鐘）*15(SPF)=150分鐘(兩個半小時)。

透過這個方法，親們可以很簡單的做自我測試，對防曬的概念和需要塗抹的時間有了更直觀的認識。

但是大家不要覺得既然這樣，直接使用SPF值最高的就行，這也是不對的。因為SPF值越大的防曬產品，化學防曬劑新增的也就越多，過多的防曬劑還容易滲入面板，引發過敏等問題，同時對面板的呼吸和正常的新陳代謝也是有影響的。

所以普通膚質選擇SPF值8~12的即可。只是在上下班途中接觸紫外線的，根據每個地區氣候儘量選擇SPF值在15以下的。戶外驢友可以選擇SPF值20左右的防曬用品，如果去海灘或者高原等惡劣地區，才可以選用SPF值30+的防曬用品。面板白皙或者對光過敏的，可以酌情的選擇SPF值12~30之間的防曬用品。

最後胭脂要提醒大家，防曬用品要“專人專用”，杜絕全家人共用一款。另外防曬產品要提前半小時塗抹才能起效。

一天一次是不夠的哦，在戶外每隔2-3小時要重新塗抹哦，室內的話也要塗抹防曬霜的。

下面詳細介紹一下防曬霜的使用方法：

TIPS 1：塗抹防曬霜的最佳時間是外出前15分鐘；當然也不需要緊張兮兮地塗抹多次，可以使用有專利防曬科技的防曬霜，它可以防止防曬成分被分解，長時間地保護我們的肌膚，讓我們的肌膚曬不黑。

TIPS 2：塗抹臉部時，可以選擇具有修顏作用的防曬霜。面板暗沉者可使用紫羅蘭色修顏，膚色不均者可使用桃粉色修顏。使用防曬霜前，先要搖一搖；塗抹臉部時，使用中指和無名指來擦拭，在顴骨由內往外以輕輕畫圈的方式推開。

同樣是防曬產品，防曬乳和防曬霜的使用方法卻大不相同，分清兩者的特點，才能更好地將防曬工作進行到底。

防曬乳的使用

TIPS 1：防曬乳需要一定時間才能被吸收併發揮作用，所以應在出門前20~30分鐘塗抹。記住，防曬乳的SPF值不可累加，並且不能在上彩妝前使用，在補用防曬乳時，需先卸妝後再塗抹。

TIPS 2：使用防曬乳的厚度要適中。太薄達不到應有的效果,太厚又會給面板造成負擔。一般塗抹量為每平方釐米2毫克，一雙手臂一次應塗抹2~2.5克，面部一次應該塗抹1~1.5克

平時紫外線不強的春天冬天，我都是出門一次，如果是夏天就是4-5個小時再塗一下。塗之前也要保證清潔工作，最重要的夏天還是要戴帽子打傘，我感覺塗了防曬不夠保險

SPF是防曬指數(Sun Protection Factor )的英文縮寫，是防曬護膚產品對紫外線防護能力的大小。 SPF指數越高，對面板給予的保護能力就越大。

SPF值不同，表示有效防曬的時間也不同。具體為：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘

PA代表防曬產品對UVA的防護效果（UVA是肌膚老化的兇手），這是一種日本防曬指數測量標準，測試標準為2 - 4小時Sunny照射後面板永續性黑色素沉澱（PPD）的穩定指數。PA保護程度為PA+，PA++, PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好， 有效防護時間也就越長。

－ PA+ : 表示有效，防護時間大約為2 – 4小時。

－ PA++ : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時。

－ PA++ : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時。

防曬霜SPF50/PA++適合一直在戶外活動的環境下使用，一般是防曬8小時左右，最好是4個小時左右補一次，這樣才能達到好的防曬效果。

防曬霜一般是分SPF和PA兩種，SPF是代表防止曬紅曬傷，後面數字越大防曬效果越好，而PA是代表防止曬黑的，後面＋號越多防曬效果就越好。日常生活中，使用防曬霜SPF 25~30就夠了，SPF 50一般是人們在做戶外運動，或是需要長時間呆在戶外才使用。

戶外運動防曬：假如你在炎熱的夏天出門逛街，那就要選擇SPF25--30PA++的防曬霜，每隔3--4個小時塗一次！

辦公室防曬：白領MM們，每天坐在辦公室，只需要搽SPF15PA+的防曬霜，每個4--5個小時搽一次效果最好！

日常防曬建議：

如果在家的時候，可塗2次

如果在外或者上班的時候，建議4小時塗一次。

如果去海邊或者紫外線很強的地方，建議2小時塗一次。

一天塗一次肯定是不夠的，因為市面上的多數防曬霜，不管是物理性還是化學性防曬，防曬指數平均在15~30倍左右，日常防曬塗一次只能管三四個小時。而且建議在出門前15~20分鐘去塗抹，再出門，這樣才能達到防曬最佳的效果。建議不要等到出門的時候再去塗，因為防曬霜不是塗了立馬就能起到作用，是要過15~20分鐘才能起作用。

防曬霜方便攜帶，夏天用它最合適不過了，少了一部化妝步驟開心。那麼防曬霜一天塗幾次?防曬霜一天用幾次?防曬霜一天擦幾次。

防曬霜一天塗幾次

在夏季，關於一天塗抹防曬霜幾次說法不一，這主要是根據不同的防曬需求來決定，且不同SPF值防曬時間不同，

辦公室防曬：白領MM們，每天坐著辦公室，只要擦PF15PA+的防曬霜，每隔4-5個小時補塗一次效果更佳。

戶外運動防曬：如果在炎熱的夏季出街，那就要選擇SPF25-30PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。

游泳時防曬：夏季喜歡游泳的MM注意了，選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。

防曬霜怎麼擦

1、防曬霜要滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果。因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，這樣穿可以達到最佳防曬功效。

2、有的女生為了偷懶而不塗防曬，以為一兩次不擦沒有關係，可能一時看不出曬黑，但累積起來就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、面板失去彈性、產生皺紋、老化等現象。在炎熱的夏季一定不要偷懶要做好防曬工作。

用防曬霜搓泥怎麼辦

1.採用按壓方式塗抹防曬霜，取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬部位按壓拍勻即可。由於防曬霜分子很大，不要使用塗抹全臉方式，按摩至硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔。

2.塗完防曬霜靜置約2-3分鐘(時間長短依照所使用產品和肌膚狀況不同而調整)，然後再塗上粉底使用隔離霜或其他防曬產品，在塗粉底時儘量不用摩擦力大的海綿，改用粉底刷或者手指輕拍之類更輕柔方式會更好，降低“搓泥”現象產生。

3.如果已經出現“搓泥”現象，那要用刷子輕輕掃除，不要用面巾紙擦拭，以免將防曬成分擦除掉。

這個要看情況的，塗防曬的時間應該看你的防曬的SPF和PA值決定，而它的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時間是（15×10分鐘=150分鐘）也就是說SPF15它表示的是防曬功效是2.5小時。而且要告訴大家哦，並不是說時間越長越好，因為時間長對面板的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，不建議你用高倍防曬哦。

防曬塗抹後，需要一定的時間在面板表面形成一層薄膜後才能發揮作用。根據劑型的不同，形成時間有所差異，因此防曬一定要在出門前提前塗抹，最好提前30分鐘。一般的防曬防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如果要外出，並且知道自己會長時間在Sunny下的話，應該隨身帶上防曬霜，每隔3～5小時塗一次防曬霜。如果出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。

防曬霜是護膚保養的最後一步，是彩妝開始的第一步，切不可貪圖省事簡化步驟。在沒有脂質防護的情況下直接將防曬霜塗抹在臉上，會令粉質更有機會堵塞毛孔，造成痘痘及痤瘡。而如果是化學防曬成分比例偏高的防曬，在吸收Sunny分解後，也會對肌膚造成更為直接的刺激。