首先呢, 絕對不要裸著臉上床 　　面板細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是面板最佳的保養修復期。也許平常不太忙或在家時，睡前的保養還容易做到，但如果白天累了一天或車馬勞頓到外地出差時，要瓶瓶罐罐地遵守這個規定卻實在是不太容易。永遠50歲的好萊塢美豔巨星Joan Collins在接受雜誌專訪，提到她的美麗秘訣時也說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床！第二呢, 隨著面板的生理節奏行事　　每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為迴圈節奏。其實，不只是我們的身體功能有一定的生物節奏迴圈，面板也是一樣！　　一天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午四點鐘左右，而分泌最高點則在中午一點鐘左右。　　提醒你：在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保溼霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保溼霜。　　面板的酸鹼值和表層溫度在一天之中的變化幅度也很明顯：中午以後，面板的酸性成分增加，溫度也逐漸升高；到了接近凌晨時，溫度開始降低，面板也趨於鹼性。　　提醒你：油性越強的保養品，酸鹼值就越偏酸性，如果抹在面板呈酸性的狀態時，會有刺痛瘙癢的反應，也容易引起面板的排斥，產生紅點、小疹子或色斑。因此，如果目前所使用的保養品是具有營養除皺效果的油性營養霜時，最好在晚上即將上床前再使用。（面板的酸鹼值也會隨著月經週期而產生變化，月經前一週，是女性身體和面板最酸的時間，也要儘量避免使用太油的保養品）。　　外界的一些因子能夠破壞面板的基因，當然面板也有相對的防禦機制。防禦機制從下午開始增強，一直延續到晚上，清晨則是它抵禦功能最小的時段。面板的防禦機制能分泌相關荷爾蒙以降低面板的過敏性反應，如果長期缺乏外力的幫助，就是形成面板過敏的原因之一。　　提醒你：如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免面板孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上十一點，如此才能給面板至少一個小時的時間和保養品裡的成分磨合訂出最好的“作戰計劃”。　三早上的第一杯排毒水——熱開水最好加新鮮檸檬片　　如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現宿便似乎是終結美麗曼妙身材的元兇之一。是的，由於結腸組織是以直角彼此聯結而非弧形，因此，常常會因各種不同的原因而造成角落的阻塞，形成所謂的宿便。宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至面板表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。　　因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！　　根據老師數十年如一日的“排毒經驗”，如果你發現身體或臉部面板一直反覆出現細小的疙瘩顆粒，就表示你需要熱檸檬水的幫助嘍！第四一茶匙蜂蜜加上一茶匙黃砂糖＝瞬間恢復幼嫩如嬰兒般的雙手　　在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關係。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務活後，立刻恢復十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也！　　方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。最後來個心理美麗操　　我們的面板像一個會揭發心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地公告我們隱藏在心裡的感覺與情緒。　　下垂的嘴角透露出疏離與不信任；糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張；灰褐的眼圈洩露出疲乏困頓；雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷與看法。　　試試看，每天早上起來，花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人！因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧！　　其實，每天我們可以在忙碌的生活中留一小段時間給自己，多愛自己一些，多給自己空間，允許自己當個不完美的女人，不用期待自己滿足每個人的各種期望，自然不會讓自己有壓力上身的機會！　　找本好書，泡杯好茶，甚至什麼事情都不用做，只是看著窗外風景發呆讓自己的身心休息一下，沉澱一下也是好的——休息是為了走更長的路！

哈哈，其實這與男女之間的看法還是有很大的關係的。畢竟，愛美是女人的天性。一個女人，最愛的除了她的孩子、愛人、親人等就是自己的臉和身材了。誰不想每天漂漂亮亮的出門？誰不想自己已經五十了還被人家誇自己看著很年輕？男的看的只是老婆細膩的面板，稱讚她如何如何美麗，但是，如果沒有保養何來的美麗？一個女人時常保養自己難道不也說明了自己的家庭美滿生活幸福？如果每天有一堆瑣事等著她，大批的家務活需要她，那她又怎麼會有時間保養？所以，你應該認為你的家庭非常幸福，我的媽媽也很漂亮

我終於理解現在好多女性寧可單身了，就別說生養一個孩子，操持家務多不容易，付出青春精力，人到中年，稍稍可以輕鬆一下，享受一下，丈夫孩子還冷言冷語的。唉，真沒勁。

女人年輕時倒是可以少些保養，青春就是美，自然健康的美。年輕女孩吸收好，吃吃睡睡就容易補充身體所需，活動活動氣色就上來了。但人到中年肯定要保養，一方面，面板出現諸多的問題，黑色素的形成，臉上有雀斑，眼角有魚尾紋，肌膚乾燥缺水，面部肌膚下垂等等。由於身體機能的下降，面板的恢復也有著一定的難度，不僅要自己保養，必要時也可以到專業的美容美膚機構做一些專門護理。另一方面，配合運動，身心愉悅，人的精神好了，即使中年女性也能活得健康自信。

所以，無論家人持什麼態度，中年女性都要懂得愛自己，以適當的，有益的方式去修復歲月的痕跡，與歲月抗衡。這是每個女人都應該努力的。

這位孩子，男生應該更疼愛媽媽，多體貼媽媽吧，女人很容易滿足的，哪怕你送她一支口紅，一支眼霜，“這是我兒子送的”，她真的會炫耀的。她會樂一輩子，記一輩子。

我的大姨六十了，看上去也就五十歲，關鍵是心態特別好，她每天都很開心，有了煩惱也會自我安慰，自我調節，我就記得她喜歡往臉上塗保養品，面板保養的很好，手也保養的好，手只要沾水了就會塗手霜，手霜是隨身攜帶的，她面板底子不錯，加上自己會保養，而且心態好。所以看著年輕。

必須保養，小品裡有這麼一句話，八十的也愛十八的，所以個人認為無論男女都以精神飽滿，信心十足的狀態去對待每一天，每個人，只有精神抖擻去過每一天才能對得起年青時錯過的每一天，所以無論年紀多大都要保養自己的容顏與身體，願我們每個人都能漂亮到死。

聽見一句開玩笑的話，30歲以下靠膠原蛋白，30以上靠錢了~

女人護膚是重要的~越是年齡大越是要注意的呀~

雖說一個年齡有一個年齡的韻味，但是也是在好好護理的情況下~