1.多和朋友聊天，敞開心扉2.自己每日抽空反思3.多運動，使自己沒有空傷感

)希望鄙人一番話能夠影響到你(

我就是玻璃心重症患者 可能家庭原因 這裡就不多說我的原生家庭了 總之 我以前就是那種輕易不開口 開口你必須答應我的心態 還有和朋友出去玩 微信發個朋友圈 你不讚我 卻贊和我發同樣內容的朋友 我就會胡思亂想哪裡讓你對我反感了？甚至心裡會想著再也不理你了……等等等等 靜下心來想想會覺得自己不可理喻 活的很累 可是真的很難改變 我自己的總結就是 別把別人看的太重要 就不會那麼玻璃心了 ！正因為太在意別人的看法 才會活的唯唯諾諾 不開心還整天憋肚子裡！

1、要鍛鍊堅強的意志，不怕挫折，不怕困難。 　　不怕困難、勇於克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們去攀登時，仰望煙雲環繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰。當爬到半山腰時，你可能已經精疲力竭，這時候是打退堂鼓，還是咬牙堅持到底？你就要選擇後者。只要你鼓足勇氣，超越這個“極限”，也就戰勝了自己，那麼等你的就是無限風光！ 　　從小鍛鍊堅強的意志。其實任何小事情都可以作為鍛鍊意志的好機會。比如有的小學生睡覺前吃零食，或者晚上不願意刷牙，那麼就從這些小事做起，先堅持一週，再堅持一個月，以至養成睡前不吃零食、刷牙的好習慣。 　　2、要有遠大的志向和明確的目標，對自己所做的事要有信心堅持到底。 　　無數事實告訴我們，只有有理想的人，才能成為有作為的人。其實理想就是人生的目標，從小逐步樹立起人生的目標，就能增強戰勝困難的勇氣和力量。因為沒有明確的目標，所以才這山望著那山高，遇到一點困難和挫折就找藉口放棄原來的目標，選擇新的目標，最終什麼事情也做不成。其實在日常生活裡有很多目標可以鍛鍊你的意志，只要你從小目標開始嚴格要求自己，就能邁向更高的目標。比如，放暑假了，給自己制定一個生活的規則，每天堅持按規則起床、晨練、讀書、做家務……你能堅持做好計劃中的每件小事，你就會有不小的收穫。 　　每個人都希望自己事業有成，受到人們的尊重。但是理想的實現要靠自己的努力。如果遇到困難和挫折就打道回府，那麼理想就成了空話，其結果只能一事無成。在生活裡你會遇到新的挫折和困難。比如：外語總是學不好，你該怎麼辦？放假了你總想玩電腦，不想按計劃生活、學習時該怎麼辦？還有很多的怎麼辦，請你自己去找到正確的答案注：現社會大部分人從小嬌生慣養，受不了委屈。還有一條就是出門在交朋友，甚至是閨蜜,也不要投入太多感情,因為你永遠都不知道他是一個什麼樣的人。