習慣的養成是一個長期的過程。我們每個人身上都有好習慣和壞習慣，我們的一生就是好習慣和壞習慣的拉鋸戰，壞習慣不斷髮展就成了不良嗜好。好的習慣讓我們做事更有效率，更容易走向成功。不良嗜好讓我們止步不前，痛不欲生。
我們要想取得成功就要管控好自己，戒除不良嗜好。但這絕非易事，是需要自己有堅定的信念和正確的方法的。生活中我們常聽到，某某戒菸戒酒了，可是沒過多久又見到他開始抽菸喝酒了。我們自己回看過往的時候，是不是很多次告訴自己一定要改了什麼什麼毛病，可是沒過多久就放棄了。
我自己也是如此。發現不好的嗜好很容易。但想要改變卻很難，往往堅持不了幾天，就又回到了原點。唯一一個我自認為管控還不錯的就是睡覺時間。以前經常到凌晨以後才睡，其實就是不停的看手機。為了改變這種不好的習慣，我給自己制定了一個目標:夜裡11點之前必須睡下，不能再動手機。剛開始很難，睡不著，總想再玩一會，我就把手機放的遠遠的，讓自己夠不到。另外從十點半開始每5分鐘一個鬧鐘⏰來提醒自己該睡覺了。慢慢的也就習慣了，一直到現在，沒有特重要的事情，每晚11點之前我都會睡下。
不良嗜好不僅影響我們的工作，生活，我們的身心健康也會受到影響。下定決心，找到好的方法才有可能慢慢改善。如果自己管控不好，可以適當藉助外力，尋求他人的幫助。讓我們一起努力，戒除不好嗜好，養成好習慣！
習慣的養成是一個長期的過程。我們每個人身上都有好習慣和壞習慣，我們的一生就是好習慣和壞習慣的拉鋸戰，壞習慣不斷髮展就成了不良嗜好。好的習慣讓我們做事更有效率，更容易走向成功。不良嗜好讓我們止步不前，痛不欲生。
我們要想取得成功就要管控好自己，戒除不良嗜好。但這絕非易事，是需要自己有堅定的信念和正確的方法的。生活中我們常聽到，某某戒菸戒酒了，可是沒過多久又見到他開始抽菸喝酒了。我們自己回看過往的時候，是不是很多次告訴自己一定要改了什麼什麼毛病，可是沒過多久就放棄了。
我自己也是如此。發現不好的嗜好很容易。但想要改變卻很難，往往堅持不了幾天，就又回到了原點。唯一一個我自認為管控還不錯的就是睡覺時間。以前經常到凌晨以後才睡，其實就是不停的看手機。為了改變這種不好的習慣，我給自己制定了一個目標:夜裡11點之前必須睡下，不能再動手機。剛開始很難，睡不著，總想再玩一會，我就把手機放的遠遠的，讓自己夠不到。另外從十點半開始每5分鐘一個鬧鐘⏰來提醒自己該睡覺了。慢慢的也就習慣了，一直到現在，沒有特重要的事情，每晚11點之前我都會睡下。
不良嗜好不僅影響我們的工作，生活，我們的身心健康也會受到影響。下定決心，找到好的方法才有可能慢慢改善。如果自己管控不好，可以適當藉助外力，尋求他人的幫助。讓我們一起努力，戒除不好嗜好，養成好習慣！