一本書，一部手機，一首歌，一杯茶，一座山！靜靜地想，認真地聽，慢慢地回憶，細細地品嚐！或憂傷，或悲哀，或流淚，或高興，或傻笑！不要人打擾，動物也不行，沉醉在這種氛圍中，是一種享受，也是一種超然！一直坐到夕陽西下，收起靈魂回家！

　　人生，從來就沒有百分百的完美，生命於我們，只不過是一個過程，完美也好，有一點缺憾也罷，這一路走來，重要的是我們欣賞到了沿途的風景。那個斷臂維納斯，之所以成了我們心中美的化身，皆因她帶給了我們心靈的震撼。當走過了滄海桑田，當有一天回過頭來，我們也許會發現：有時，殘缺與滄桑也是一種美。

每當孤獨，身心疲憊的時候，都在聽一曲（雲水禪心）純音樂！有人說，音樂是女人公開的情人，是的！聽著優美的旋律，有一種心靜如水的感覺！曲在心中，如痴如醉，如歌如夢，如泣如訴，是那樣的和諧，那樣的完美！淨化著你的心靈，過濾著你的情愫，讓你忘記過去的憂傷，拋棄過去的迷茫，幽靜的音樂，洗去奔波的疲勞，讓心靈有一個寧靜的安歇之處，如萬鏤銀絲不停的敲打你的心，多了一份恬淡，多了一份寬容，多了一份清悠！讓你充滿了生機，充滿了活力！

每個人在一生之中，都會遇到孤獨的字和事，只是有的人能夠化解，有的人做不到。我是這樣理解，落單之為，無助之人，淒涼之軀，悲哀之心。我個人對此十分敏感，苦苦探索，體會也是兩個字，道與德。德就是怎麼做人做事，道是指你走什麼路，無德不生，必然無路可行。因此，自我解脫，入眾隨群，盡最大的努力，把自己溶於社會之中，以德為重，以善為先，以和為貴，必為人傑。

時常會覺得孤獨，單位同事關係忽近忽遠，周圍也沒什麼朋友，回到家裡和愛人話也不多。孩子還小，很粘人，我也不知道自己排遣孤獨的方式應該是什麼。一群人的狂歡，那是初高中的時候吧。自己本質不壞，但內向固執，有自己的堅持。時常覺得壓力特別大，主要來自工作和同事關係。

說實話，題幹問孤獨的時候私以為那你說的就是一個人的時候咯。

一個人和自己獨處的時候，優勢就是你可以不斷反思自我，去更好的學會和自己相處。

1、看書

（特俗的一個point，但是特別有用）不論工具書或者閒書，一本書能被出版就說明它有受眾，不論是生活細節類（烹飪、插花、連環畫）給你帶來的滿足和充實感，還是心理、生活方式類（學會輕鬆看待問題，而又認真解決問題類），哪怕是一本小說也可以側面讓你理解很多生活的真諦。

送個書單：《解憂雜貨鋪》、《一個人的朝聖》、《長物質》、《時間簡史》、《人間詞話》、《了不起的蓋茨比》、《小王子》、《活著》……

其實書的存在是為了讓人活得更加有哲理。不要渾渾噩噩的想不明白自己的生活問題在哪裡，突破點和閃光在哪裡。學會分析生活和理性思考。

2、料理

認真為自己的身體挑選合適的食譜，去市場挑選自己覺得還不錯的食材。精心的花費時間在洗菜切菜和製作上，每一步都用心去享受的時候。。誰TM管你孤獨不孤獨。LZ就想趕緊吃到好吃的！其他的……QNMD。

女生可以選擇減脂瘦身美白之類。多吃維C含量高的水果會讓人感到愉悅。

都說“身體是革命的本錢”（媽媽級碎碎念），身體舒暢的時候你才有心力去做別的事情。不然每天躺在出租屋裡哎呦哎呦腰痠背痛……睡覺都不舒服（圖片來自孤獨的美食家）

孤獨難耐又不想出門是麼？害怕吃自助被收餐具是麼？是不是覺得一個人走來走去很奇怪？所以天天躲在家裡？

外出慢跑運動可以強制你每天必須出門30-60分鐘。讓你感受外面的世界。不要與世隔絕太久最後罹患不治之症——社交恐懼症。

或者覺得就是不想出門，男生一對啞鈴，女生一張瑜伽墊。哪怕你在家壓個腿都行啊！！！！不然吃那麼多你是豬麼！

運動可以釋放多巴胺，是一種會讓你愉悅的分泌物。而且合理管理自己的身體，讓你在而立之年後不會後悔年輕徒長一身膘。

要住在一個絕對乾淨整潔的環境裡，這樣你孤獨的時候看看自己的屋子，不會覺得自己分外可憐，或者被世界拋棄……

拖地洗碗擦桌子，一定程度上可以消耗熱量。愉悅感同運動差不多。也怕你孤獨快要至死的時候，為數不多的朋友來看你，不會覺得“哎呀這麼髒的人，還是死了算了吧……”

良好的個人衛生和生活習慣會讓你在以後的生活裡受益匪淺，在任何人看來，這都是個加分項。

看個電影，在家在影院都行。在家你可以隨便嗑瓜子吃零食打滾罵人摳手機。在電影院氛圍更好，當你憋著氣偷偷哭男女主角的時候，也可以順帶哭一哭自己為什麼那麼孤獨啊Loser！

或者上個興趣班，因為有可能你的同學就是跟你一樣孤獨的人。還是報個團吧。也許你就在某一個書法課、油畫課、水彩課、插花課、茶道課、甜點課認識了新朋友呢。

有適當的談資儲備，不會讓你久居深閨而又無話可說。

（你要是願意一個人去蹦迪，不管是傣族迪還是什麼迪，算我服你，你去吧。記得給自己留一絲清醒，安全回家。不要醒來發現孤獨的你還倒了黴。）

6、增添色彩

各種大網檢索孤獨的圖片都如下：說明什麼！生活缺乏色彩啊！！所以一個孤獨的人！千萬慎重去嘗試什麼性冷風啊！！！！！如果你真的是就當我沒說！

多為住所增添色彩，因為一個孤獨的人最孤獨的時刻可能是在家一個人無所事事浪費生命的時候。種個花、養個寵物、裝扮下沙發、買套好看的床單。

私以為）生活這麼美好！那麼多事情沒去嘗試……就沉浸在孤獨裡難以自拔。。你是青蛙嗎？活生生泡在福爾馬林裡的那種？

這個問題有三個資訊需要解讀，第一是，孤獨的概念。第二是孤獨的時候。第三是應該幹什麼。逐一剖析就知道這個問題其實不是問題。首先說孤獨，說白了就是自己一個人，人是群居動物，與人交往是正常的。如果出來進去總是一個人，難免有精神上的孤獨感，人之常情。其次，是孤獨的時候。說白了人感覺到孤獨的情況要麼是生病的時候，要麼是過節的，或者是夜深人靜的時候等，總之就是需要人幫助或交流的時候，如果總是一個人，那麼，孤獨就會油然而生。但是，有沒有想過，從古至今有多少獨居生存的人是怎麼生活的呢？其實，我想說的是並非一個人單獨生存就會孤獨的。孤獨，其實是一種恐懼心理在作祟。說白了，只有那些無事可做，也不想做事的人才會感到孤獨。這和每個人的本性不無關係。有的人愛靜，但是，讓他總一個人待著就會因恐懼而產生孤獨感，有的人愛動，讓他彼長久一個人不與人接觸同樣會產生孤獨感。凡此種種，其實都是無事可做亦或不知道該做什麼而產生的孤獨感。破解的方法就是，做事不斷，思維不斷，讓自己總有樂此不疲的事要做，我想孤獨感就會遞減的，因為，本人就是這麼個活法。

孤獨和寂寞不是一回事!孤獨是一種境界!孤獨是無法感知!而是就好比一個人在看書，這就是一種孤獨的狀態，但這種狀態是越孤獨，內心越豐富!一個人伴隨著思考做某件事的時候!根本就不會想自己到底孤不孤獨!寂寞是一種迫於無奈的虛無，百無聊賴像困獸一樣踱來踱去，想看書看不進去，看電影看不進去，聽音樂沒有心情，這是一種焦灼的狀況，好像要逃離樊籠一樣，這是一種無所適從的可憐，這樣的狀況稱為寂寞，它跟孤獨不是一碼事。 只能說，要擺脫寂寞狀態必須培養幾個有意義、能提升自己、豐富自己的生活的愛好!不能在你感到寂寞的時候就看看書之類的打發一下時間，其實這真的不管用 ，因為在這種狀態下，為了擺脫寂寞而打發時間的行為本身就會令自己陷入一種空虛的困境!這種情況跟玩手機沒什麼區別!

孤獨呀，每天的生活出了上班，一日三餐，睡覺，偶爾跑跑步，朋友很多已經離開了，留下的也都有自己的圈子，談了戀愛更沒有時間或者話題來一起瞎扯。

更多的時間留給自己看看天空，每天早上洗臉的時候看看鏡子裡的自己，走在大街上看著擦肩而過的人群，毫無歸屬感的日子原來已經走過了春夏秋冬。

孤獨的樣子，是對自己無能的憤怒。問問內心的那個自己，十年前想要的樣子，是這樣嗎？

不是，肯定不是，絕對不是。

所以拼命的想要逃離這裡，讓自己離開這個環境。一路上有喜有悲，時而清醒，時而迷茫，時而絕望。

願能堅持的找到自己的夢，願有夢人能好夢成真。

一個人待著，一天到晚一夜到亮無話無語，好像與世隔絕般與世脫節，時間久了，會不會是一種病態？

我在擔心，語音功能的退化，與人交流的障礙，甚至可怕的抑鬱症。

唱歌，於我現狀是最好的“良藥"了。宣洩一種心情，調節自我心態，改變一時心境。聽一首歌很多時候心情隨歌詞大意、旋律起伏，突然想起一個人一件事。於是乎，我情不自禁縱情歌唱，忘乎所以蕩氣迴腸，高歌一曲煩惱皆忘……

音律不準也好，五音不全也罷，難聽死了不管，我快樂便是最好！

有時感覺孤獨的時候能喝一點小酒還是挺好的，我挺喜歡那種昏昏沉沉卻又什麼都明白的感覺，只是不想在去理那煩心的事情而已，生活有時就是這樣吧，別人總會說喝酒不好，抽菸不好，這不好，那不好，可是這也是生活的一部分啊，如果孤獨寂寞的時候什麼都不做，那活的豈不是一點意思都沒有，只是這之間有個度的把握，知道自己的量在哪?知道自己應該做什麼，不能因為自己的一些事情給別人製造麻煩就好……

人為什麼會孤獨？因為沒能得到自我滿足

人是社會性動物，生來即在人群中，生活中也需要不斷的和人打交道。人在成長的過程中，不同階段會遇到不同的人、事物，思想也會不斷的轉變。

孩提時期，跟著小夥伴到處玩耍，痴迷玩具；

學生時代，男生痴迷各種遊戲，女生可能追小人書、追星；

成年後，學業、工作、生活、戀愛、婚姻等等

每個階段都有需求，需要不斷的滿足自己的需求和慾望，才能獲得心裡上的愉悅感。

所以，最大的問題，即是自己內心的慾望和需求。

努力工作，獲得家人、朋友、同事認可；

賺錢獲得足夠的物質財富，獲得生理上的舒適感

讀書、學習獲得精神上的愉悅感。

找準自己的位置，認清楚自己的需求，對症下藥，才是解決孤獨最好的辦法。

人生很長，每個人註定都要一個人走過一段旅程，一個人孤獨的面對一些時光。

在孤獨的時候，我們要學會適當的調整我們的心情，不要因為孤獨而導致我們抑鬱、自卑，給自己帶來一些負面的影響。我們還是要積極樂觀的去面對每天的生活，對未來充滿信心，一個人也可以把生活過得很好。

在孤獨的時候，我們不要在封閉的場合讓自己天馬行空的瞎想，那樣沒有一點用處還會越來越糟糕，而應該讓自己有事可做。具體做什麼好的，我認為有以下幾點

一，每天讓自己忙碌於工作中，最好忙到筋疲力盡，回家躺下就可以睡著。這樣我們就沒有時間去瞎想，還會讓我們感覺每天都過得很充實，或許這個時候我們在事業上會有很大的進步、意想不到的收穫。

二，休息時間，回家看看父母或者和朋友在一起，不要讓自己到孤獨，要讓你感覺到時時刻刻都有人陪伴你。

三，閱讀一些書籍。儘管現在已經很少有人讀書，但是我還是覺得讀書對自身的知識的增長、自身的的修養，都有很大的幫助。書中你會遇到各種各樣的人和事，可以豐富你的內心世界，讓你早日擺脫孤單。

孤獨並不可怕，可怕的是你害怕孤獨。孤獨是一把雙刃劍，它帶給我們寂寞無助的同時，還會讓我們更加的堅強、更加的有勇氣、心態也會更加的平靜。或許我們可以在孤獨中，讓心更加的平靜，思考清楚我們未來的人生路。

永遠忘不了這一天。2018年2月22日。這是我一生中心最疼的一天，也是我一生中最煎熬的一天，更是一生中最孤獨寂寞的一天。或許會一直延續下去。 正月初七晚上十一點半，妻子兒子，踏上了去遠方的火車。為了生活漂泊他鄉去打工。在這本該一家人團聚的時候，我生命中最重要的倆個人卻無奈的走了。在送老婆去車站的路上，老婆緊緊的抓住我的手，一路上沒有感覺到一點點的放鬆。雖然我們什麼也沒說，可是我能感覺到她是多麼的不捨。多麼的無助。握著老婆柔軟的小手，我的眼淚一次次盈滿眼眶。 我多麼希望時間能停留在這一刻。我們永遠就這樣手拉手。互相依偎在一起。可是轉眼就到了車站。站在站臺上，我忍著淚水看著老婆，兒子模糊背影。我哽咽著說不出一句話。彷彿我的靈魂已被掏空。我失去了生命的全部。隱約中看著他們低頭上了車，卻沒有轉身。我能感覺到她們此時此刻或許已淚流滿面，或許心如刀割。於是我再也無法控制自己，眼淚瞬間崩潰，再也看不清楚這眼前的一切。僵硬的站在哪裡，任乾冷的風吹打著麻木的身軀。瞬間火車開動，他無情的帶走了我的最愛的人。聽著汽笛響起，我的心好像被狠狠的刺了一下。我要和你們在一起，我不能回家，我要和你們一起走，那怕和你一起奔跑，我也要陪在你身邊，保護你。照顧你們。 可是現實又重重的給了我一個打擊，我還要照顧不能自理的二位老人。儘管千萬個不捨。可我又不能報父母養育之恩。等著我，親愛的人，等我了無牽掛。 淚水一次次打溼手機，也不知都說了些什麼。但感覺舒服了一點。真不知道在沒有你的日子裡，我該怎麼面對這淒涼的生活。更希望在沒有我的日子裡，你能堅強的面對沒一天。哪怕用我的餘生換你們的每一天平平安安，順順利利。

一個人，難免會有孤獨的時候。我覺得，孤獨的時候，最重要的，是不迷失自己，而要想不迷失自己，一定要懂得做好這幾件事。

第一件事：孤獨的時候，不要委屈了自己。一個人的時候，要知道照顧自己，千萬不要委屈了自己，古人都知道一個人的 時候，要“努力加餐飯”，為的就是能保養好自己，自己照顧好自己，讓自己有更好的身體，去面對人生的新考驗。所以，一個人的時候，一定要懂得不要委屈自己，好好照顧好自己，不要讓自己生病，不要讓自己委屈，不要讓自己低迷，不要讓自己變得猥瑣、空虛、被人看不起。

第二件事：孤獨的時候，不要誤入歧途。孤獨的時候的時候，一定要懂得保護好自己，不要讓自己自暴自棄，不要讓自己成為被人使喚的物件，不要讓自己誤入歧途，讓自己從此不可自拔。一個人，一旦誤入歧途，就要花費千百倍的時間和機會，讓自己回到從前，所以，一個人的時候，懂得潔身自好，懂得守住自己做人做事的底線，才是確保自己不誤入歧途的關鍵。

第三件事：孤獨的時候，要懂得努力提升自己。孤獨的時候，往往是自己人生遇到挫折，做事遇到困難的時候，這時候，往往是我們的低潮期。低潮期的我們，往往做事比較艱難，而且，自己的人脈和資源，都比較匱乏，在這種情況下，更需要我們冷靜地面對。與其空虛地等待，我們不如去努力地提升自己，比如，去參加更加一級的學業考試，去學習一種更專業的技能，再不濟，我們也要去好好地看幾本書，去感悟一下人生的哲理，這對我們日後的發展，有百利而無一弊。

第四件事：孤獨的時候，要懂得享受孤獨。一個人的時候，往往是寂寞，往往是孤獨，有的人，甚至，還是在遇到自己情感挫折的時候。所以，當我們走過曾經和自己的戀人一起走過的 ♫ 這條街 ♫時候，還會傷感、流淚。這時候，我們的情感是孤獨的，我們的世界是寂寞，但是，這樣的傷感，這樣的孤獨，又何嘗不是一種美麗的呢？古人“為賦新詞強說愁”，其實，追求的就是一種傷感的美麗，更何況我們真正遇到了這一種孤獨的情感。所以，我們要好好面對屬於自己孤獨的情感狀態，懂得好好享受屬於自己的孤獨，品味屬於自己的寂寞。其實，感悟人生的酸甜苦辣鹹的真滋味，又未嘗不是一件好事。

謝謝邀請，每個人都有一個人呆的時候，當我們一個人呆的時候，總會有種莫名的孤獨，相信這種感覺每個人都有。這時候的我們應該做些什麼呢，孤獨的時候，我們首先要做的就是靜下心來，想想自己的以後規劃，或者聽幾首歌。這樣，我們最少能感覺到內心是充實的

能問出“孤獨時應該幹什麼”的人，不配孤獨。孤獨是用來享受的，不是用來打發的。其實題主應該這樣問：一大群人聚在一起狂歡，但是突然感到無比孤獨，這時應該做什麼？

孤獨是一種心境，可以發生在任何時刻，不是說一個人的時候最孤獨，起碼我一個人的時候並不感到孤獨，人到中年，無謂的應酬強顏的歡笑最孤獨。

孤獨的孩子，您是造物的恩寵！

孤獨的時候應該幹什麼？世事變幻，但時間從不作答。

這世界如此喧譁，讓沉默的人顯得有點傻，這些人是不能小看的啊，如果你能給他一把吉他。

孤獨的時候很少，幾乎感覺不到。因為我一直在向前走，沒有時間去想其他的。而且在向前的路上，人潮洶湧，車水馬龍，很多人，很熱鬧。應該說是當我偶爾停下來，我會幹嘛。

我會聽聽音樂，那些能走進我心，讓我心動的。我會忘掉一切，去體會音樂能帶給我的美和感動。

或者找一本好書，好好讀。也是把現實完全拋開。

或者去準備做一頓美食，從購買素材開始。籌劃到一點一點做好。

其實，這樣的時候我沒覺得孤獨。為什麼會孤獨呢？或者，是我已然習慣，忘了過往歲月中曾經孤獨的樣子。至如今我已不再孤獨。孤勇之後，世界盡在眼前！

也許，只是想開了，不再去擁抱喧鬧，接受獅處，便不再蛋獨。

謝謝邀請，人的一生中，有七情六慾，寂寞孤獨必定會遇到，致於怎樣排解見人見智巴，孤獨會讓人感到恐怖和無助，我認為應該走出去多接觸人，多和朋友勾通，將自己情感得到一定宣洩，有助緩解自己壓力，當人感覺進入社會能夠和別人和皆共處，孤獨感就會自然消失，大家認為如何，可齊議論下。

人在孤獨的時候最想幹什麼？最想被關注，被愛，被理解。 人在孤獨的時候是最無望的時候，最想需要有人關心和愛護。人在孤獨的時候除了需要人關心愛護，也最想得到自己想要的。孤獨的時候也是最清醒的時候。在這個時候是認識自己，規劃人生的最好時間。孤獨給人智慧，孤獨給人力量，孤獨給人未來，孤獨給人信心，孤獨給人勇氣。