紅糖是女性，尤其是坐月子必備的食材，現在好多女孩子痛經的時候也要喝紅糖水。因為中醫講紅糖水性溫，味甘，入脾經。所以，女孩在月經期間，如果有痛經，可以將紅糖加點生薑煮水喝，可以止痛、活血祛瘀，效果不錯。尤其是生完孩子以後，喝紅糖水可以排惡露。有惡露時，在婦科一般要喝生化湯。喝點紅糖姜水可以溫通，而且紅糖本身有補中益氣、活血化瘀、通經絡的作用。所以，紅糖在經期、產後是必備的藥品、食材，可以放心食用。但是，紅糖裡邊有雜質，一定要用熱水沏開，待沉澱後，去掉底下的雜質再喝。此外，紅糖含有多種微量元素，有暖胃、益氣、補中的效果。

喝紅糖茶對女性生理週期有一定的健康作用，喝紅糖薑茶可以祛寒，溫性，對一些血糖高的患者是不可以用，生活要健康飲食，合理膳食。

紅糖水喝多了可能會上火

這是因人而異的，大部分人喝了不會上火，因為紅糖，它本身就是一種糖，屬於甘蔗裡的成分，比較容易吸收，也能夠補充一定的體力，提供一些熱量和碳水化合物，我們平常喝紅糖水是不會上火的，因為一個是它本身沒有太熱，第二是我們喝紅糖水的機會也不是太多，我們不會說閒來無意義的喝很多的紅糖水。

中醫認為紅糖有溫通的作用，比如女性月經期有點肚子疼，肚子發涼，喝點紅糖水，平時沒必要太多的喝紅糖水，因為它含糖量還是偏高，不是一種健康的食品。

有個別人會上火，是因為有些人特別敏感，這些人隨便吃點什麼都會上火，吃的稍微多一點也會上火，所以紅糖水喝多了，也會上火。

毎天堅持喝紅糖幹什麼？一般受寒了，喝點紅糖姜水暖暖身子，糖不易多吃，紅糖也是甘蔗做的糖，不需要每天堅持喝呀，人身體所需的營養不是單一的紅糖水。平時吃點可以，包點紅糖餡，沒聽說誰天天堅持喝紅糖水的，孕婦剛生完孩子，喝點紅糖水，暖宮，有利於孕婦。過去女孩子痛經喝點紅糖水，但效果不明顯，還是吃止疼片來的更快。

每天堅持喝紅糖有什麼好處？

小時候我們肚子疼或是凍著了，媽媽會弄點紅糖水給我們喝。現在當爸爸了，有時候孩子媽身體不舒服也會喝點紅糖水，暖腸胃。

紅糖水有暖胃的作用，紅糖和薑茶是一樣的，性質比較偏熱的飲品，長期喝紅糖水能夠起到暖胃保健的作用，而且紅糖水還有一定的補血作用。

喝紅糖水能夠增加體內鐵元素的含量，起到補水的作用，對於女性氣血虧損造成的面色暗黃，月經不調，能夠起到輔助治療的作用。

對於女性來說，生理期好多人存在受涼，小腹疼痛，容易感冒的問題，此時喝紅糖水也可以達到去寒，緩解腹痛的效果。

長期喝紅糖水的好處主要是：1、可以增加體內鐵離子和氨基酸的攝入量。對於紅細胞和血紅蛋白的合成具有一定的幫助，也就是說有一定的補血作用。2、可以補充體內的碳水化合物。對於因為飲食不合理，導致碳水化合物攝入不足，引起低血糖及乏力症狀的患者，可以起到升高血糖及補充體力的作用。3、對於一般的人群來說，長期堅持喝紅糖水並沒有什麼特殊的功效。如果本身存在糖代謝異常，反而會因為長期喝紅糖水而增加患有糖尿病的機率。

喜歡點關注！

對於年青少女？有低血糖的人最好少喝，紅糖主要成分是糖治成。沒有低血糖的人可以每天堅持喝丨兩杯紅糖水丨特別女孩子經常肚子會痛丨可以每天堅持喝紅糖水丨對身體有很大的好處。

糖分是固體，堅持喝紅糖喝多了可能還會不消化，食慾差。所以在喝紅糖的時候，最好配點助消化的食物。

比如山楂，生薑，黃芪，谷芽，麥芽等！這樣就避免吃多了這種糖分，產生消化不良的情況。

晚上的時候不建議多喝糖水，很容易引起腹痛。

暖胃驅寒，養血補氣，活血化瘀。堅持喝會增加氣血和起色。

可改善貧血，腹痛，腹脹，胃寒等症狀。

女孩可減緩痛經，腰痠等。

感謝邀請。對於紅糖來說，大家總會有一種別樣的情懷。每到大姨媽來臨的時候，大家總會選擇飲一杯紅糖水；當醫生告訴您“缺鐵”之時，有些人也會選擇以紅糖應對。紅糖早已經成為大家的一種依賴，然而，它並不是一種神奇的物質，“好處”存在，“功效”勿談，此文您值得擁有。

紅糖，說到根本只是一種“糖”，其中含有最多的營養物質是“碳水化合物”，食用可以補充熱量，也可以補充營養物質，但並不會對身體起到神奇的治病作用。

紅糖只是一種“將甜菜、甘蔗榨汁之後過濾”，然後進行熬煮製成的一種糖類物質。

既然紅糖是一種糖類物質，那食用之後必然可以為身體補充一定量的碳水化合物等營養物質，攝入供能營養素，對身體可以起到供能的作用，以此就能為每日的工作或學習提供一部分物質基礎，是一件實用之事。

暖胃：

飲一杯溫熱的紅糖水，胃部必然能感覺到舒服的感覺，這無疑可以溫暖您的胃部，讓它更努力的工作。

飲用紅糖水可以調節人體的血糖水平，對於那些由於患低血糖而出現頭暈、眼花等問題的朋友而言，飲用紅糖水可以預防或緩解，值得選擇。

吃甜食會讓我們變得開心，這是很多人都明確的一個道理。沒事喝點紅糖水，補充熱量的同時還能美化心情，一舉兩得，對於女孩子可以少量品鑑。

吃紅糖、飲紅糖水並不能補鐵、預防貧血？

雖然紅糖、紅棗等一些食物是紅色的，但它們並不是“補鐵的代名詞”。紅糖當中96.6%的成分物質是“糖”，鐵含量非常少，用它來補血純屬玩笑。

紅糖雖然比白糖要貴，但它並不神奇。紅糖雖然保留了甘蔗當中絕大部分的營養物質，比白糖多了一些礦物質元素，但是它的營養價值並沒有很高，只是一種單純意義上的“糖”。

以紅糖為代表的各種糖類食品，食用過多必然會增加機體患肥胖、高血糖、齲齒、糖尿病等問題的風險，對於心腦血管是一種摧殘。

《中國居民膳食指南（2016版）》對食糖量做出了明確的限制：每日攝入新增量的量不超過50克，最好限制在25克以內。

所以，紅糖水可以喝，但必須要理性、限量飲用；飲紅糖水不存在補血的作用，更不會有神奇治病“功效”；用其美化心情可以，用它補充熱量可以，但要“少量品鑑”。

很多女性朋友認為紅糖簡直是萬能的，即能“補血美容養顏”，經期來一杯還能鎮痛。但是事實上每天堅持喝紅糖除了會長胖、或者得齲齒外，並沒有什麼神奇的功效。

每100g紅糖含熱量389千卡、碳水化合物96.6g,也就是說紅糖96%以上的成分主要為的蔗糖，同時含有少量的葡萄糖、果糖、礦物質等等，所以，紅糖在營養價值上，基本與白糖無異。

所謂的古法紅糖也好、黑糖也好、赤砂糖也好並沒有本質上的區別，其主要成分都是蔗糖，不過是色素類物質的區別。

很多人看到紅紅的紅糖水就聯想到血，再加上以前物資匱乏，人們經常捱餓，喝上一杯熱量滿滿的紅糖水，確實能補充一些能量。但是這種以為喝紅糖水就能補血，不過是以形補形的陳舊觀念。

每 100 g 的紅糖，含鐵量只有 0.5 mg，一個健康成年女性，每天大概需要10—15mg的鐵，再考慮到人體對非血紅素鐵的吸收率大約為3%-5%，如果要靠紅糖來補鐵，那麼每天起碼需要吃50斤以上的紅糖。

每天吃50斤以上的紅糖顯然是不可能的。那麼該如何有效補鐵呢？

最科學且有效的 補血方式，就是遵醫囑，補充鐵劑，要麼就紮紮實實的去吃肉、吃動物內臟。

有研究表明，每天攝入過多的糖會刺激血糖和胰島素水平，導致激素分泌紊亂，造成痤瘡等面板炎症性病變，粉刺、出油等問題也就接踵而至。所以紅糖根本談不上什麼美容養顏。

並且糖會刺激食慾，經常吃糖就更容易在不知不覺中攝入更多的熱量。世界衛生組織的研究報告指出，新增糖攝入量越高，齲齒的發生率也越高，超重或肥胖、糖尿病、代謝綜合徵以及心血管疾病發生的風險值也都隨之增加。

中國居民膳食指南建議糖的攝入量每日不超過50克，最好限制在25克以內。

很多女孩子都有這樣的感受，痛經的時候喝一杯暖暖的紅糖水立馬會感覺好很多，但是有用的不是紅糖而是那杯熱水。所以，想要緩解疼痛要麼熱敷，要麼吃去痛片。

多喝熱水可以促進血液迴圈，舒張血管，稍微的緩解一下痛經症狀，同理，暖水袋熱敷也可以起到同樣的效果。

常見的用來治療痛經的包括布洛芬、萘普生等等，常見的副作用主要有噁心、消化不良、腹瀉等。有消化道疾病的，比如消化道潰瘍等等可以選對乙醯氨基酚。

非甾體類抗炎藥已經作為治療痛經的一線藥物，其安全性和有效性都是得到證實的！

紅糖，一直被很多人認為是養生補血的佳品。特別是女人在生孩子、坐月子、痛經時，都有喝紅糖水的習慣。其實，紅糖水並沒有大家想象的那麼神奇。

紅糖一般是甘蔗汁經過濾等處理、高溫加熱濃縮而成的粗糖製品。紅糖中雖然保留了甘蔗中的營養成分，比白糖的營養價值高些，但95%以上都是蔗糖。

這也就是說紅糖主要為人體提供碳水化合物，其他維生素、礦物質的含量並不高。既然糖含量高，那麼就能為人體快速補充能量，這也是喝紅糖水最直接的好處。

以前女人在生孩子坐月子時都要喝紅糖水，其實這也不能說是錯誤的。因為在那個年代物質匱乏，人們往往都吃不飽飯，能量攝入嚴重不足，而生孩子、坐月子又是最耗費體力和虛弱的時候，這時的紅糖水就是最快最好的能量補充。

但現在生活條件好了，人們擔心的不是吃不飽飯，都是能量過剩，所以天天堅持喝紅糖水的話，很容易能量攝入超標，增加肥胖的可能性。況且紅糖中的營養物質並不豐富，絕大部分是糖，想要補充維生素和礦物質，還有很多更優質的食物可供選擇。

還要一些女生痛經時，感覺喝了紅糖水會舒服一些，這一方面是熱水可使血管擴張，讓人感到舒服，另一方面是糖能促使人產生多巴胺，讓人感到愉悅，因此，紅糖中也並沒有止痛成分，更多的是心理安慰效應。

如果說要用紅糖補血，那也效果甚微。女性每天需要20毫克的鐵，這樣算的話，一天得吃1000克的紅糖才能滿足，這顯然也是不切實際的。

從健康角度來說，少糖也是健康飲食的基本原則之一。中國居民膳食指南也建議，成人每天新增糖的量不超過50克，最好控制在25克以內，一杯紅糖水差不多就是20克的量了，喝了紅糖水其他含糖飲料、甜食就都要限制了。

紅糖水作為一種正常的食物，喝是沒有問題的，但作為一種營養素比較單一的食物，值不值得喝才是要考慮的問題。喝完紅糖水，可能會帶來一定的愉悅感，但過量攝入也會帶來齲齒和肥胖的隱患，喝與不喝就在自己把握了。

你一年能喝幾次紅糖？最近一次又是什麼時候？

喝紅糖我認為更多的是一種對傳統的繼承。在過去紅糖被賦予了太多的使命，除了食物的本性之外，它還被賦予了補品和藥品的一些功能。當然紅糖也確實含有對人體有益的多種元素，並且在當時也確實起到了積極的作用。

但是隨著生活水平和醫療水平的不斷改進和提高，人們獲取營養物質和保健身體的渠道越來越多樣化，紅糖也會逐漸恢復它本來的食品屬性。

紅糖主要的成分還是蔗糖。紅糖水和白糖水沒多大區別，我覺得不必每天都去喝紅糖水，更不必每天堅持喝紅糖水啦，喝的太多了，小心糖尿病哦！

紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率，所以經常喝紅茶對身體有著很多的好處：

1、提神醒腦

2、殺菌消毒

3、養胃

4、強健骨骼

5、舒張血管

不過要注意的是：

茶是經過發酵烘培製作而成的，相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以如果是在飯前喝紅茶，不僅不會影響傷害到我們的腸胃，反而能夠很好的保護腸胃，同時還能夠起到消炎等等的作用。不過在飯前飯後的半個小時左右時間最好還是不要喝茶，避免對腸胃造成影響。

好處肯定有的，特別是我們女性朋友，可以補氣血，身體差的女性更加可以多喝，我有個朋友她是江西的，她說她們那邊坐月子就是喝紅糖水的

紅糖白糖赤砂糖，

冰糖奶糖棒棒糖。

糖的分子都一樣，

仔細分辨有短長。

現代工藝機械化，

量化生產大批次。

古法手藝有優勢，

不信你就看微商。

科學講究做實驗，

柴雞肉雞能一樣？

他說美顏有營養，

常喝身體一定棒。

專家說的不全對，

西醫中醫論短長。

只要身體能允許，

自己試試又何妨？

謝謝邀請。第一，紅糖水有鎮定消炎的功能，紅糖水中含有的賴氨酸、蘋果酸等微量元素，在紅糖中是非常豐富的，可以殺滅大部分的細菌，達到消炎的效果。第二，紅糖水它有美容養顏的作用。因為紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質可以能夠保持面板的彈性，同時補充面板的營養。特別是女性每幾天可以給自己煮個糖水，裡面加入紅糖，雞蛋，紅棗，桂圓。第三個方面，它有一個補血的作用，因為紅糖中含有的葉酸，微量物質都可以加速血液迴圈，增加血容量的成分，對於大部分女性會月經失調，月經失調是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，量多，不調，推遲，不來，宮寒，月經前、經期時的腹痛等症狀，這是就應該多喝些紅糖水會有所緩解

看了很多回答，懷疑你們都是賣紅糖的。

其實，每天堅持喝紅糖水意義並不大，如果按照營養學上來分析，紅糖絕大多數的成分是蔗糖，還有那麼一丟丟維生素和微量元素，除了補充能量，並無其他特殊的功效。

至於它的功效，還是那句話，拋開任何劑量談功效和毒性都是不科學的。

而且是每天喝，你不覺得齁甜嗎？

首先，必須確認自身的血糖沒有問題。其次，要明白紅糖和白糖的區別是，紅糖屬於熱的，白糖屬於寒性的。要根據自身體質而定是否經常喝紅糖水。如果您的體質允許可以天天和紅糖水的話，那恭喜您了！因為紅糖對身體好處多多。