任何時代的中年人都是累的年齡，40～50歲，是牛馬之年。60歲後就是雞犬之年了，司晨守夜者也。沒有危機，只要身體健康，就可以去幹活，這麼大的國家，社會，能沒有活幹嗎？本人的一位熟人，幹砌石活兒，他說要幹到75歲，但76歲了還在幹，餘曾勸他別幹了，他說再幹幾年就不幹了...。

人到中年承擔著教育子女，贍養父母，照顧伴侶，等等多重壓力，身心疲憊。在事業上最容易成為企業裁減的對像，種種的重擔就是人們所謂的中年危機！許多人確實被壓垮了，新聞上報道的許多企業高管經受不住裁員的壓力自殺了，還有些中年大叔的家庭遭受婚姻變故，整日坐在咖啡館精神萎糜。我覺得做出些改變來應對這個危機第一不要放棄好奇心，別讓自己困在狹窄的領域。我有個鄰居大媽，她給兒子做伴讀，空閒時間，又考了園藝師，按摩師，品酒師，多個證件的獲得，使她的職業路業越來越開闊。第二好的心態，一個名人說過，成功不是看你爬了多高的山峰，而是你跌入谷低的反彈能力，愛迪生經過1500次失敗才發明了燈泡，中國明代文學家談遷，用27年寫成《國確》被小偷偷走！他埋頭伏筆又寫十年，經過三年修改終於成書。

第三隻有健康的體魄才能翻盤。鍛鍊身體打球，跑步，練太極，廣場舞。既能增強體質，又能和共同愛好的人交流！科學家告訴我們人體的運動能分泌讓人感覺快樂的多巴胺。

上有老、下有小、中年危機每個人都有。

在這個網際網路發展的時代，也許過幾年人工智慧的會越來越多。

我們如何面對。

第一:充實自己，利用空餘時間去學習知識。

第二:多學一些技能。

第三:看一些心理方面的書，提升自己。

第四:跟對了人，就跟對了方向。

第五:生活就是這樣，加油！

四十歲應該是人生最年富力強的年齡。四十歲的人生也最現實，生活壓力上有老下有小，工作壓力飯碗是否牢靠？前程壓力未來的日子怎樣安排等等。所以人在中年壓力都有，只有堅持不懈的努力來堅定信心！如定位好自已的事業花更多的努力去現實心中的嚮往；家庭生活給予家人更多的關心與照顧，增強家庭的幸福安康感；多與親朋好友們互動，他山之石可以攻玉，也能讓自己的思路得以拓寬；最後就是要擁有良好的心態和樂觀的人生價值觀點，不斷提高自己的人生境界，那麼生活自信心也就會越來越強！

好好生活吧！不要疑神疑鬼的。年齡不是問題，我都五十啦，仍然感覺精力充沛，沒有認過輸。除非無法逆轉的事情。其實，每個年齡段都要有危機感，但不能過了，過了就成為了壓力，那樣反而適得其反。你說呢？

每個人對生活要求不同，要得到多一點就要努力負出，未必一定會好收穫，比喻搬磚，但不拼搏一定無收穫，如果，放得下心態，少點慾念，平安已是福了。

四十歲正是中年發揮能力的時候，只能說職業生涯過了一半，還有一半（10多年），前一半職業生涯主要是學習多，後一半時間該發揮能力的時候。優點是工作經驗積累了不少，今後就是帶徒弟或做成績，缺點是45以後身體會逐步走下坡路，家裡上有老，下有小，生活重擔正是重的時候，一定注意身體健康。過了50就有休息休息的思想了。

怕死不？不想死，就能堅定的活著了，能活著就很好了，你還想要啥？人一輩子吃多吃少都是命中註定的，別有太多的貪慾，能健康平安的活著，就努力積極向上吧，別矯情，浪費時間，時間很貴。

中年飄搖，或早或晚，每個人都會遭遇危機的拜訪。首先可以問一個哈姆雷特曾經問過的問題，生存或死亡？沒必要糾結。答案只有一個，求生。

人生好像一棵大樹需要不斷的成長，沒有一個人可以憑著嬰兒時期的意識一路闖到老。我們在小學的時候學習基本知識，學習和人交往。青年的時候踏上社會，開始學習，負擔社會責任，以及與成人社會的人交流，溝通，互相產生影響，並確定自己在社會上的地位，或者說正確的位置。

人到中年，確實會經歷各種各樣的考驗，拷打著我們的靈魂是否足夠堅強。或者說，是否有足夠的堅定能量可以支援我們走下去。這需要不斷的充實我們靈魂的養料。

我們會不斷接受，原來強壯的身體漸漸出現衰老跡象。或許會有各種或重或輕的病痛，侵擾我們的生活。身邊的親友會漸漸離世。我們的人生目標也許離我們越來越遠。這些都是一些消極因素。為了生存，必須嘗試著接受這些，並且放下它。因為這都不是人生最重要的事情，但他們確實是必然會發生無法避免的事情，就像秋天的葉子黃了，最終落下來。

人生最重要的事情，就是你自己。你是為什麼而活？我們不倡導自私的價值。這裡說為自己而活是講人生的使命。是一種價值觀驅動的使命認同。是我們幾十年以來的對世界的認識積累，促成我們對人生剩下的時間的一個判斷。做什麼才可以人生無悔，每個人都有自己的權力去判斷。中年是最好的時間，因為我們的體力尚且強壯，還有足夠的下半場時間。這是應該感恩的。放下該放下的，堅持該堅持的。集中目標去做最有價值的事情。

秋天也是豐收的季節。因為春季的播種以及夏天的Sunny雨露，植物到了秋天都會結出累累碩果。我們也可以數算一下，自己一路走來取得的小小成就，得到的人生溫暖，令人幸福的友情或愛情，或者兒時得到的長輩無微不至的關愛。這些美好都是一些錨點，見證我們曾經活過的幸福時刻。他們也是我們人生的正能量，在寒風凜冽時，依然可以溫暖我們的內心。我們的人生不都是為了最終感受美好而活嗎？要相信，並懷著一顆仁愛的心。仁者無懼。No fear in love.

40歲的中年危機感來了，該如何堅定地生活呢？

危機指有危險和又有機會的時刻

人到中年，感情已趨向平和，可有一家子需要自己照顧，就得為生活奔波和想法掙錢。

壓力可想而知當然是很大的

大家是認同的的吧！

那就探討一下這個問題如何？

現代社會競爭激烈，稍不留意就會被淘汰，從而失去位置，那就得好好地學習，增強業務知識和能力，使人生觀和價值觀更好地體現。

一家子的感情和諧而深厚，團結友愛，互敬互幫，共同解決中年臨近的危機感，創造機遇，擺脫困境，使生活增添新的活力，幸福美滿的一家快樂融融。

加強抗壓能力和心理意志力的鍛鍊，以達到心理的相對平衡，抵禦危機感，以獲得更好的升職空間，為家人交上一份完美的答卷。

終會平安度中年危機，在職業生涯中留下美好一筆，帶著幸福而甜美的感覺再和家人共享幸福的晚年！！

這樣的回答，讀者覺得還行吧

煩閱此文，點關注，共探討情感問題

“上有老下有小”的中年人面對飛速發展的時代、日新月異的變化、高標準的育兒需求、老人生病的高昂開銷及越來越多的家庭責任，自然而然的會有一種焦慮。左手家庭，右手事業，壓力倍增。而焦慮與壓力很容易使人陷入一個自我懷疑和自我否定的漩渦裡。

古有黃忠60歲跟隨劉備，姜子牙80歲封侯拜相。心態的不同，內心強大與否，足以讓人過著截然不同的人生。人生的每一個階段，都有其特定的、曼妙的風景。既然時間無法停止，壓力不會悄然消失，與其憂慮尚且沒有發生的時候，不如紮根於現在，讓未來少一些遺憾。

每個人都有自己的生活方式，歸根結底都是需要透過自身的努力、堅韌的毅力來決定自己的樣子和所選擇的生活。只要形成正確的認知和思維，年紀越大就更應該堅定一種方向和追求，堅持自己的信念並不懈努力，相信該來的都會準時出現。正如當下身邊有父母可以孝敬，有子女相伴左右，我們要做的就是盡已所能往前奔，與自己和解，接納平淡的日常，偶然的逆境，以坦然的心態面對無法改變的現實，以積極向上的方式努力過好每一天。

不只是中年危機，人生的每個階段我們都會遇到各種各樣的問題以及一些挑戰或衝突。發展的障礙，焦慮的心情並不可怕，可怕的是逃避現實。學會接納困難，與焦慮共舞，慢慢地去調整自己的生活節奏，尋找適合自己的健康生活節奏並堅持下去。同時，提醒自己避免進入舒適區，堅持活到老，學到老，時刻保持危機感，不斷提升自己，根據社會的發展變化及時更新自己的認知和儲備，與時俱進。閒暇時間，可與三五知己談天說地，轉移壓力，放鬆心情，舒緩內心的焦慮，努力做一個心態平和，順勢而為，積極向上的中年人，不辜負每一個春暖花開的好時節。

親愛的，你太悲觀了。

40歲的你，是花季年齡！男人是霸王花，女人是蓮花！

40歲的你，身體精力正當壯年，怎麼還需要堅定才活的下去？

40歲的你，正好你人生閱歷夠夠的，豐富到可以寫一本書，判斷人和事的經驗爆棚，幹什麼都不會掉坑裡，還能穩當前行！

40歲的你，老人正是該你孝順的時候，為了生你養你的父母，你沒有資格頹廢！

40歲的你，孩子正是青少年人格形成的關鍵時期，需要你用心陪伴，與孩子一起成長，你同樣沒有資格去悲觀！

40歲的你，提出這樣的問題，意識到了這是人生的一個轉折點，說明你活的不糊塗，說明你至少心中還有未實現的夢想，這也是好事！總比稀裡糊塗一生更值得慶幸！你要記住，人只要有夢想，勤能補拙，任何時候開始都不晚！

這個世界很精彩，就看你從哪個角度去看，去活，我的體會是，你的心是一面鏡子，你的心是灰色的，那世界就是灰色的。

所以，願你的心，成為一面彩色的鏡子，照出積極的人生！

比起自己的真實年齡，你給自己設定的心理年齡更可怕。很多時侯，打擊一個人的是自己給自己的生活擺弄了條條框框，這如何能順利地跨越成功呢？

在日本，很多60歲以上的老人都還在奮力工作中，宮騎駿在80高齡還在給全世界貢獻他的動漫電影，假如他沒有一顆童心他能研究出這麼可愛的傑作嗎？著名服裝設計師山本耀司前輩，設計出來的服裝一般的窮人只能看看而已。還有陶笛大師宗次郎……。在西方很多年輕小夥眼中，35歲到45歲的女人是最富有魅力的年齡。瑪格麗特杜拉斯在年老的時侯，才重新寫小說《情人》。

以上人物你不熟悉？那麼，請馬上看看國內84歲高齡的鐘南山正在做什麼。自己40歲就有中年危機感，不覺得愧對前輩嗎？曾經在電視上看到一個好像50多歲的女人，身材狀態甚比18

歲女孩子。她說，她只是在適合練廣場舞的年齡去練了拉丁舞而已。

哈哈，我也是這種感覺，中年人的危機感讓人都不能睡好覺了。但是生活還得繼續...

想起一句話：喜歡談論痛苦的往往是不識愁苦味的少年，而飽嘗人間苦難的貝多芬卻唱起了《歡樂頌》。所以，我們還得堅強的,積極向上的去面對生活中的各種問題，把苦難和問題當成生活對我們的磨練吧，加油，堅強起來！

我今年60歲。毫無疑問，你經歷的事情我也經歷過，你沒有經歷的那些令人糾結、痛苦、掙扎的事情我也經歷過。時間能解決一切問題，時間能癒合所有傷口。

這世界上，除了活著，其他都是小事。都不是事。

世上本無事。

大家好，我是剛哥，我和大家分享下自己的看法:

剛哥今年37歲啦，按題主的意思也是快到中年不惑之年，中年危機之年。

那麼什麼叫中年危機？根據心理學的解釋，也稱“灰色中年”，心理學的一個概念。 一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為“男人四十綜合徵”。

廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。

人到中年各種機能下降，體力大不如以前。而上有老，下有小，加上生活，工作的壓力，沒有健康的體魄是不能應對的。

這個時候應該避免少熬夜，少喝酒，少抽菸，經常進行有氧運動，保持強壯體魄，把健康放第一。

人到中年，大部分都是公司中層管理人員，或者是事業小有所成；當然，也有一部分人正走向人生的低谷。

不管我們在哪個階段，得也好失也罷，保持一顆平凡心，順其自然，這樣我們會少許多的煩惱，中年人的煩惱大部分都因慾望太強而起！

中年的我們可以多花點時間陪伴家人，對父母不要留下子欲養而親不待的遺憾；對伴侶可以出去多出去旅遊一下，促進下感情，對小孩的話，多點耐心和陪伴，孩子的童年只有一次，給他們多留下些父母的美好回憶。

以上的剛哥的觀點，希望對題主有幫助。你們怎麼看呢？

中年危機（Midlife Crisis）的衍生品，描述的是在35歲到40歲之間經歷的一種人生危機感。

作為社交網路時代的產物，「四分之一人生危機」這個詞最早出自哪裡，考證起來已經有些麻煩。但在這兩年的時間裡，它已經成為了歐美流行文化中不可忽視的一個熱詞。

如果說「中年危機」是被現實虐到體無完膚的內傷累累，那「四分之一人生」大概就是「卡在依舊擁有可能性卻又不太吃得準自己是否能實現」的尷尬區，同時你也變得不太確定你是否還擁有足夠的年輕資本去「不勢利」地隨心所欲。

「四分之一人生危機」有哪些症狀？

1. 你覺得生活太快，你的壓力太大。

你突然被扔出學校，被拋到真實的社會上。每天一睜眼，就有無數的問題需要我們來解決。你完全沒有時間去停下來想一想，自己是誰，以及，你想要怎樣的生活。

2. 你覺得前所未有的寂寞。

一種深深的孤獨感包圍了你。雖然每天在見形形色色的人，也有了新的圈子，但沒有人能理解你的困惑和迷茫，更沒有人能幫你解決你的問題。

3. 你覺得所有人都在向前推進，除了你自己。

環顧四周，你的閨蜜結婚了，你的好友辭職去旅行，你的前同事在新公司混得風生水起，你的室友搬家去了別的城市。只有你自己，囿於現狀，又不滿現狀，想做出一些改變，又不知道從何下手。

4. 你覺得無法滿足別人的期望。

除此之外，還有：

對未來毫無安全感

對自己的工作失望

又不敢去找新的工作

開始懷念學生時代

突然非常害怕失敗

同時還在不斷探索自己的定位和優缺點

不斷拿自己和同齡人比較

以前的好朋友都變成了陌生人

特別羨慕自己養的貓

不敢離開舒適區，不敢嘗試新的事情

對於做經濟預算這種事非常惶恐

覺得自己的二十多歲完全不是想象中的樣子

孤獨

等等……

為什麼會產生這種危機？

1. 來自於現實帶來的落差。

我們小時候一直在看各種美好的童話故事，父母老師也不停地和我們說：“事情都會變好的，你會有一個光明的未來。” 我們從小收到的資訊就是——只要我們在高中考一個好成績，就能進一所好的大學，得到一份好的工作，然後嫁一個好人。

沒有人和我們提過關於失業、欠債、孤獨的事情。沒有人告訴我們，現實就是，即使你上了一所好大學，也不一定能找到好的工作，找到了工作，也不一定能勝任。我們進入社會才發現，不是所有人都有一個光明的未來，也不是每個故事最後都有 Happy Ending。

2. 來自於外界給我們的壓力。社會的壓力讓我們太著急了，在這個以成功為導向的氣氛中，我們必須不斷往前走，才能獲得別人的肯定。下一個階段，是你在反思後終於開始走出去，探索新的愛好、興趣和圈子，對自己想要的東西更加清晰，也會變得更開心。

這個過程可能會持續很多年，或者迴圈往復，它可能很痛苦，但對每個人來說，都是一個成長的機會。從這段危機中走出來的人，會對自己和生活都有更深的認識。

這裡有幾條小建議，不能幫你解除危機，但也許能讓你好過一點：

1. 告訴自己：你這種感覺完全正常。

不要覺得自己出了問題，這種狀態一點也不丟人，你可以大膽去和朋友聊聊這些事情，然後你會發現，他們也在經歷這些。

2. 利用這個機會，提高你的情商。

既然危機不可避免，不如利用好它。情商這東西，很多時候就是在危機中鍛煉出來的。記住你在這種困境中緩解壓力和處理問題的辦法，以後還會用得上它。

3. 調整你的目標和節奏。

這是你人生中的一個過渡期，你不可能馬上解決人生中遇到的所有問題。利用這個契機，把目標調整得更現實一些，把節奏放緩，不要著急，按部就班地去做，一切都可以實現。

4. 必要的時候，轉移注意力。

不要因為這種情緒是正常的，就讓自己時刻陷進去。一焦慮就去跑步吧，這樣，就算暫時解決不了問題，也能有個好身體。

最後，最好的辦法就是，不斷提醒自己：這只是人生中的一個階段，最後總會過去。

四十歲這個年齡，上有年邁的父母，下有剛剛步入社會沒站穩腳跟，或大學沒畢業的孩子，壓力之大可想而知

緩解壓力辦法很多，我只想簡單說一下我的經驗

首先，重視父母的健康。

平時讓老人在家裡做些簡單的運動，吃些易消化食物……，他們生活能自理，你也會減少壓力。

再者，不論家庭是否富有，都要鼓勵孩子勤工儉學，這樣即使孩子步入社會，有了接觸社會的經驗，就會遊刃有餘。

多和孩子傾述你的難處，一方面讓孩子理解你，體量你。還可以讓孩子明白生活的不易。

還可以和有閱歷的朋友述說煩惱，聽聽朋友的經驗，建議。

只有充分了解現在，將來所面臨的困難，才能有準備，及時地解決掉它們，所為有備無患，戰無不勝！

每當你看到父母健康安詳晚年，子女學有所成，又懂事體貼，你就會覺得現在這些苦，吃的很值得。

哈哈，實際上誰的生活都不易，但不論怎樣上了生活的賊船，就要做快樂的海盜！

相信自己，不抱怨，不氣餒，做生活的強者，曙光就在前方，加油！

晚上好，40歲正當年，現網際網路時代，認準方向，要緊跟時代，努力工作。好日子都是奮鬥出來的，不要想天上掉餡餅，一夜暴富。

你好，四十歲了，你聯想到的是中年危機，不知道你面臨什麼樣的危機了，工作不能提升、收入不如意？還是孩子教育不給力，或者家中父母老人有病在身，難以照顧他們？

每個人都會面臨不同的生命挑戰，在不同的生命階段，有些危機不是中年才有的，這跟年齡沒有絕對的聯絡或者因果，只是跟你所處的環境，所做的事情，以及你的心態和應對策略有關係。

有人30多歲就有這種危機了，有人50多歲才會出現這些危機。家庭不同，家庭週期不同，生命週期也不同。

所以，危機是存在的，危機感有沒有那麼嚴重是可以斟酌的。

生命中肯定還有另一面，是你不曾關注到的，陰、陽總是同時並存的，所以可以調轉視線和角度找一找生命中的收穫和擁有。

比如：健康的活著、孩子都在、房子也有（有地方住）、還能呼吸新鮮空氣（沒有用呼吸機）、還能到處走走看看（沒有殘疾和重病）。

當你感覺很難堅持下去的時候，就想想那些比你更可憐的人，都活得更堅強，你就知道其實你擁有更多的資源來變得更堅強。

生活再難，不能沒有希望，希望在，動力就在。為了什麼而活，可以好好想想。活著是為了擁有什麼、創造什麼、給予什麼，這就是你的生命動力所在。

生活沒有可比性，不要和別人過多的攀比，因為每個人對生命的追求不同，背景不同，起點不同，環境也不同，所以追求自己內心的一份安靜、祥和、自得其樂就會感覺輕鬆很多。

比來比去，人最終都是到終了的那一天，帶不走什麼東西，但是會留下一些東西，能留下的就是你生命的意義的部分，所有能帶走的都是你的主觀感受和體驗，他存在於你的內心和頭腦裡，誰也拿不走。

所以趁著生命還在，好好享受，多創造一些美好的記憶和感受，多留給世界一些美好的回憶和意義，包括你的子孫後代。

願你生命充滿希望，煥發著光，帶你走過最低谷的階段，一切都會慢慢消散，一切都會重新開始！