讓他知道什麼是抑鬱症，明白抑鬱症的嚴重性！自己已經知道自己是抑鬱症，但是不能讓它控制自己，必須 正心 正念 正行 儘快走出來。祝早日陽光起來

走出抑鬱的心藥——活在當下！所有心理問題都是沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔！當你察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！經過一週練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱本只是心理問題，負面思維形成習慣而後身體產生不適症狀，睡眠不好吃安眠藥調整，定義成病反而壓力巨增。抑鬱藥能改善症狀，但完全走出來關鍵在自己改變負性思維習慣，改變的方法就是轉移注意力:(多和家人一起看電視交流，玩遊戲，培養愛好，鍛鍊，愛大自然旅遊去。改變認知: 不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖，不看網上負面資訊。每人都有煩惱要會放下

可以試著從物理距離上先遠離，再試著從心裡距離上遠離。

被自己的親人一直說自己的弱點是最痛苦的一件事情，因為有期待在裡面，你覺得他可以理解你，但是你的一舉一動如果沒有入他的眼的話，他給你的反饋就可以讓你發瘋，發狂，逃離，甚至憤怒發飆。這對你是一種極度的折磨，你受不了多長時間的，要麼你崩潰，要麼他崩潰，沒有什麼有效的解決辦法。

但是從長遠來看，你可以避免這種衝突的發生，第一：從你所受折磨的環境下脫離出去，去打工或者去外地上學，都能夠暫時的緩解你的鬱悶和痛苦；第二：有了這層距離之後，你可以試著用書籍和經歷在填滿你的大腦，把之前形成的那些成見偏見擠出你的大腦，之後慢慢的將這些偏見和成見化解。

在做這些事情的時候一定要明確的告訴你父親，他的這些東西對你的傷害非常大，讓你有了無盡的痛苦，所以一定讓他停止。

綜合以上，短期的你可以物理上遠離，但這是逃避，長遠的你一定要去從心裡上化解這種疙瘩，很痛苦但一定要去做。

父母對於孩子的傷害有幾類：1、不愛孩子；2、不知道怎麼樣愛孩子；3、用控制孩子的方法達到脅迫配偶滿足自己私慾；4、子女與家長對待事務態度嚴重分歧。你要弄清理後，先懂得自己接納自己，然後呢，正式與父母談，告訴他們你的情況，且告訴他們你希望他們怎麼做，一起來解決疾病與情緒間衝突，希望你儘快好起來，向光明的方向冥想。

在我看來，所謂抑鬱，都是衣食無憂後閒的。去看看山區的老農民，去建築工地看看為生活辛苦幹活的農民工人，他們抑鬱嗎。

如果你抑鬱，請把你的一切給我。我送你去建築工地包治包好。

為什麼不先考慮改變自己？把這個慾望與恆心用在改變自己之上，該多好啊！難道你覺得自己抑鬱症是理所當然嗎？難道你不覺得你給父親帶來傷感嗎？難道你不覺得揭短也是一種療法嗎？生氣、發火是治療抑鬱最高效、最省錢、最直接的方法，即便是父親花大價錢帶你去旅遊，也不如這樣的效果。如果真不能理解父親的良苦用心，不如改變自己，讓父親無短可揭。

《走，走你自己》

你走在崎嶇的小路上，

風在你的臉上掛，

雨在你的身上打，

惡毒的言語在你耳邊吹……

不要悲傷，

不要哭泣，

你來到這個世上，

不就孑然一身，

註定獨行……

何不丟棄一切的煩惱，

向自由的未來狂奔。

沒有什麼可以阻擋，

你對內心的承諾，

沒有什麼可以顛覆，

你對未來的執著。

人生匆匆過客，

砸爛任何羈絆，

向著夢中的地方，

錯了，也不回頭……

成一個真正的自我，

讓世俗的眼光失措，

將低劣的誹謗唾棄，

向著前方，大步流星……

你，是你自己，

走，走你自己。

直接了當的告訴他，你不希望他再說這樣的話，你對他的言語表示憤怒。注意：是告訴他你的憤怒而不是發怒。

你也可以告訴他，這個問題你知道，這是你的弱點，是你後腦勺上貼的膏藥，所以你很難看清楚它，遇到問題，也難以避免會載出問題。

要麼他幫你分析，找到你能夠理解和接受的角度，讓你看到並能有所行動，要麼他學會包容。

有些弱點是會伴隨人一輩子的，你也要自己寬容自己。

抑鬱症，可以找中醫治療，吃中藥，緩解身體問題。中醫認為是因為身體有障礙，讓氣血無法上升供應大腦才導致的問題。所以，解決身體問題，恢復身體機能，才能治本。

如果是肝鬱氣滯，可以試試逍遙丸，藥店有賣的。

身體發寒發冷，睏倦，可能陽氣不足，堅持一段時間喝點薑湯，可能有助於改善陰性體質。

無法改變他，要麼改變自己，要麼離開他，過自己的生活。父母不是都對的，好心照樣做壞事。更不要選擇兩難，對誰都不好，與其交惡，不如遠離。

你不需要改變你父親，你應該改變的是你自己，從心理學來說，你父親對你用的是激將法，為的就是讓你勇敢面對自己的弱點，你父親作為成年人更明白一個人的弱點對其一生有什麼影響，你父親很有思想也很善於利用心理學。

你目前的心態和狀態只需要改變自己，讓自己內心足夠強思想豐滿，以你的勇氣反駁你的父親。不要辜負了你父親的良苦用心。

沒有那個父親不愛自己的孩子，父愛往往都是沉穩堅定的，在父親的眼裡與其被別人嘲笑，倒不如自己動手讓你成長。

加油吧騷年，不要和你父親硬鋼，你要學會據理反駁，讓你父親對你刮目相看。

物理遠離，我有個姑媽，一個表姐一個表哥本來很優秀，但因為過度強勢，兩個都離婚，而且特別慘。

1.每個人心裡都有過不去的坎，不能面對，就先放放，過度自省會越陷越深；

2.沒必要在處理不了的地方耗著，這不是鍛鍊，反而可能會讓你越陷越深；

3.如果在唸書，加油，可以住校，把精力學業和同學上；

4.如果工作了，獨立出來，租個房子也還，苦是苦點，但你的生活是在年輕人裡，而且是為了自己。

加油！

第一，不要隨便給自己貼什麼抑鬱症的標籤，是不是由醫生檢查後下結論。

第二，既然自己有短處，與其讓你父親改變，不如你自己改變。

第三，你父親教育方式簡單甚至粗暴，你找個你們兩個心情都不錯的時間，在主動表態自己盡力克服不足的前提下，心平氣和、坦誠布公地與你父親交流，希望他多給你鼓勵、儘量不要當眾、激烈批評你就行。

告訴他，他的話深深的傷害了你，並且告訴他抑鬱症的嚴重性，如果都說明了，他還是不改，說明他不那麼在乎你的死活，只顧自己嘴巴痛快，既然這樣那你也可以說他的缺點啊！父母對我們有養育之恩，但是不代表他可以隨意傷害我們啊

抑鬱症是大腦疾病的一種，多半是遺傳，只不過有些人不發病。直截了當地告訴他 這件事。同時告訴他你對他的憤怒是由於什麼產生的 反覆的告訴他直到他明白這個問題。

如果是可以改的弱點就改了它，如果不是後天可改的，你自己不要把這個點看得很重，自己先接受它，得先過了自己這一關。

你無需改變別人，改變自己就行了。你爸爸刺激你的弱點，你先提前找出來，自己刺激自己，直到脫敏。你爸爸這樣也等於是幫助你提升，只是，他沒教給你提升改變的方法，因為他也可能不會，你自己提升就好了。

我一看你說得了抑鬱症就知道你父母是這樣的人！我身邊也有這樣的人，不懂的鼓勵孩子的優點只會訓斥和指責。他們自以為自己說的每句話都是對的，殊不知他們的每句話都會對孩子造成重大的心裡創傷，積累的久了就真的會得抑鬱症！ 這種父母一般都很固執是無法改變的！你只能去別的地方工作或學習，多找一些知心朋友傾訴！還有就是遇到矛盾不要和他們爭，因為越爭矛盾越大，只能找一些他們能夠聽的下去的說話方式和他們溝通！

別花精力改變他，自己做想做的事，多和外界交朋友。儘管是父親，給孩子的卻是一塊烏雲，快跑幾步，站到烏雲蓋不住的山崗。祝好！

得，先改變父母，及一切眷屬的文化言語，抑鬱症的人並不是真的得了抑鬱症，而是思想上出了些問題的‘結’一時打不開，而導致的類似性的抑鬱，其實，並不是抑鬱。

父母無知，一切眷屬也無知，ta們以無知取代了有知，意思是ta們本來什麼也不懂，盡是出來裝聖賢，這就是無知到了極處。以，因果經的內容來說，如果有人不信因果關係的，ta們的來世也會墮落於同樣的抑鬱症家庭，我們叫共業。

無論是，中醫，還是西醫，還是神婆子，ta們的觀點基乎一至，至使至終t們根本沒有突破了人為什麼要患抑鬱症，就這麼點的小毛病ta們也無可耐何。西藥並不是治療抑鬱症的藥，僅僅是個控制到不發作而己，其實，ta們的醫能水平是極其有限度的，可是又有誰能相信秘方的鬼話呢？

改變父母的觀念很難，因為ta們早已習慣了的口氣，你要讓ta改，如比登天還難呢？問題是，對於患有抑鬱症的人群來說，並不是指責ta幾句，ta就一下子也不抑鬱症了。不是得，對於，這種毛病的人，要以愛心去關愛，而不是用你父母親惡毒的語音去攻擊患有抑鬱症的人。

因為，患有抑鬱症的人也是人，好時和正常人沒有區別，就是一時的抑鬱一下。明白我的回覆的人群，相信你會當下改正自己去關愛自己的孩子。關愛孩子如同關愛及可憐哪些已經流浪的小貓小狗一樣，與其用錯了心，不如用對了心。

抑鬱症的病症其實很好醫治，用不著長期住院治療與長期吃藥，藥可以吃，要少量，能不吃藥的情況下儘量不要吃。凡是患有抑鬱症的人，看了這篇回覆，你一定會高興，因為回覆你的請求的人並不是個傻子，而是一個經驗者，知道者，智慧者，能幫助患有抑鬱症的人，如同正常人一樣，都會見到光明的。希望你們思量吶錯過這個機會能求助的，我是第一時間仔細地回覆任何請求。能看懂我的文章的人們，一定會高興的大地六種震動，希望患有抑鬱症的人，若發現這篇好文的，可以轉發和分享，也可以徹法源底地評價，謝謝合作！！！

跟一個無知的人生活在一起是多麼的痛苦！看病的時候帶上你父親，讓醫生跟他講述一下什麼是抑鬱症，如果他哈哈不改變，遠離他吧！不然早晚把你逼瘋