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乳清通常指用牛奶生產乳酪過程中所產生的副產品。 乳清是在乳酪生產過程中,牛奶凝結成凝乳塊後分離出的呈綠色的、半透明的液體。隨著新科技的發展,乳清及乳清蛋白已成為具有高價值及廣泛應用的食品。乳清蛋白是嬰兒配方乳製品中蛋白質的主要組成成分,是一種非常容易消化、高營養價值、對嬰兒生長特別適合的蛋白質。基於同樣的理由,乳清蛋白也是斷奶乳製品的一種極好的蛋白質源。此外乳清蛋白中多種功能性蛋白(如免疫球蛋白、乳鐵蛋白等)對嬰兒的免疫有重要作用,乳清蛋白容易消化,同時又具有優秀的代謝功效!
牛奶中乳清的分離用料:
純牛奶1升 檸檬汁30毫升 紗布一塊
1.將牛奶倒進大一點的鍋中,小火煮至沸騰,邊煮邊順著一個方向攪動
2.攪動至有小泡沫時加入30毫升檸檬汁繼續攪動
3.攪動至感覺有疙瘩,乳清分離時關火
4.用準備好的紗布過濾掉乳酪
在對新鮮牛奶進行檢測並獲得質量保證專家批准後,用巴氏法進行滅菌。牛奶當中蛋白質約3.2%(大部分為水分或其他營養素),蛋白質中又有20%為「乳清蛋白」,將這20%取出即為我們常見的乳清蛋白,透過一系列深加工工藝, 如蒸發、乾燥、離心、結晶、色譜分離、離子交換等,乳清就可以進一步加工成需要的乳清蛋白產品。乳清蛋白在噴霧乾燥後成為粉狀,即為我們常見的乳清蛋白粉。
乳清蛋白具有吸收快速、蛋白質高的特點,許多比較不瞭解的人認為喝乳清會傷身,但其實乳清也只是天然食物中牛奶取出,適量飲用對身體是健康的。