1)控制熱能的攝入，可使臨床症狀如呼吸困難得到改善。提倡吃複合糖類，如澱粉、標準 麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。有利於膽固醇的排洩；少進 食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

 (2)限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇限制 在每日300毫克以下。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿 膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血 管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓併發症有一定作用。

 (3)適量攝入蛋白質。以往強調低蛋白飲食，但目前認為，除合併有慢性腎功能不全者外， 一般不必嚴格限制蛋白質的攝入量。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜，例如： 60公斤體重的人，每日應吃60克蛋白質。其中植物蛋白應占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖 無降壓作用，但能防止腦卒中的發生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關。每週還應吃2～3次 魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。平時還應多注意吃 含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等，如果高血壓合併腎功不全時，應 限制蛋白質的攝入。

 (4)多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等， 因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐 富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富 的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥麵、豆類及豆製品，鎂鹽透過舒張血管達到降壓作用。

(5)膳食宜清淡。減少烹呼叫鹽量，儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。適當的減少鈉鹽的攝入有 助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下或醬油10毫升，可在菜餚 烹調好後再放入鹽或醬油，以達到調味的目的。也可以先炒好菜，再醮鹽或醬油食用。在注意 減少鈉鹽的同時，應注意食物中的含鈉量，例如掛麵含鈉較多。蒸饅頭時，避免用鹼，應改用 酵母發麵。可用食鹽代用品如無鹽醬油等，都有利於高血壓病患者。

 (6)多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液迴圈，促使膽固醇的 排洩，防止高血壓病的發展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多 ，加重心、肝、腎的負擔。

(7)忌食用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶咖啡等，吸菸者應戒菸。

(8)適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。

所謂什麼千萬不能，都是噱頭！

吸引人們眼球罷了

事實永遠都是理性的：任何事物都可以吃，關鍵在量！

劑量才能起到效果！

對於高血壓患者而言，一些含鹽量高的食物是應該注意避免的；而一些低鹽高鉀的食物可以適量多吃一點。

一般低鹽的食物，除了做飯的時候少放鹽，還要注意很多調味品！都含有很多的鹽

很多小吃，甜品中也含有不少的鹽哦

高血壓高血脂患者在日常飲食中要控制和限制脂肪的攝入，尤其是動物性脂肪和高膽固醇類的食物要忌吃，飲食應該以清淡為主，適宜多吃新鮮蔬菜瓜果和具有降低血壓作用的食物。尤其應該需要忌食辛辣類、高膽固醇以及溫補之類的食物，以及性溫，味甘，具有補氣生血等功效的食物最好不要吃，比如人參、雞肉、鴨蛋、白酒、食用鹽，肝、腎等動物五臟及蛋白質高含量的食物，此外豬油、蝦子等高脂肪、高膽固醇食物，醃製的鹹菜、辣椒，香菸，川芎等皆不宜食用。

此外豬油、蝦子等高脂肪、高膽固醇食物，醃製的鹹菜、辣椒，香菸，川芎等皆不宜食用。

1.高血壓患者不能吃脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品，如牛肉、豬肉、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、燻肉等。​

這類食特含有較高的脂肪，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。高血壓患者如要補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆製品等。

2.高血壓患者不能吃鹹菜、辣椒等，也不能喝含酒精的飲料、咖啡、濃的紅茶等，包括有芥末、咖哩、酒、碳酸飲料、各種醬菜……​

辛辣刺激神經興奮是導致血壓升高的重要因素，還有各種鹹菜，吃太多鹽也可是誘發高血壓病症的重要因素之一，但是高血壓患者可以選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料，一樣非常爽口。

3.高血壓患者也要遠離脹氣食品和口味濃重的餅乾​

像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者最好還是不要吃，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此也不要吃。高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、麵食類、軟豆類食品，清淡好消化。

患高血壓的朋友在平時的一日三餐中除了不能吃以上這些辛辣、刺激性食物外，還要注意低鹽、低脂、低熱量，少甜、少酒、少飲茶。

高血壓患者主要是不能吃，高鹽、高糖、高熱量、高脂肪的食物。

高血壓患者通常伴隨有三高的症狀，因此像高脂肪的食物：雞蛋黃、動物的內臟、酒類、油炸食品、雪糕、泡麵、各種零食等都不易攝入。

高鹽的食物有：醃製食品、一些海產品、肉罐頭、鹹菜等等食物。

高糖的食物：甜的水果、糕點、啤酒、餅乾、水果乾等食物。

以上食物都不易多出，飲食主要以清淡為主。多吃粗糧，多去做有氧運動，多吃新鮮的蔬菜以及含糖量低的水果。

高血壓飲食對高血壓患者來說很重要，是治療高血壓必不可少的一個環節。高血壓患者必須遵循“少鹽多醋，少葷多素”的飲食原則。值得一提的是，一些高血壓患者血壓一升高，就連肉都不敢吃。其實，高血壓並不是不能吃肉，是少吃肉。? 1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。 2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。 3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。 4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。 5、少量喝茶。茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。 6、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。 高血壓吃什麼對身體好? 1、多吃防治高血壓的食物，如 菌類:靈芝、黑木耳、白木耳、香菇; 葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等; 根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄; 花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心; 水產類:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚; 動物類:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。 水果:蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。 2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。飲食宜多食鉀食物。 高血壓飲食要點 1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。 2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。 3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。 總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。

【車市網導購】今天小編要為大家介紹幾個“大傢伙”，它們雖然外形看起來笨笨的，不過卻又超大的空間以及不俗的效能，最主要的，它們價格還都不高，只要20萬不到，就可以擁有，能“裝”是它們最大的優點，下面就由我來給大家介紹一下它們吧！12月10-11日合肥惠民車展即將在明珠會展中心B館盛大開啟！近期想買車的朋友不妨蒞臨車展現場選購吧！

廣汽豐田

逸緻

指導價：14.98萬-18.98萬

內飾方面就有點單調了，不過作為

MPV

，內飾的設計顯然也不是主要的著重點，單一的塑膠板有點生硬，做工有點促銷，希望對於內飾的設計可以在新款上得到一定的提升。空間是很多人選擇逸緻的原因之一，前後移動的大空間，獨立座椅的靈活配合，能夠把空間最大化，還有就是座椅放倒後的空間，又大又寬敞，地板也很平，旅途勞累完全可以躺下休息。

油耗方面也很讓人資訊，城裡平均8個左右，這麼一個大傢伙，這麼省油，確實很優秀，這款車的價效比還是很高的，

豐田

對於省油這點做的很透徹。

廣汽豐田全系車型鉅惠亮相12月10-11日合肥第20屆惠民車展，訂車加送16000元新車裝飾、雲南港澳雙人遊等10重大禮！報名即可免費觀展！

上海通用

別克GL8

指導價：16.8萬-44.59萬

告訴你，什麼叫做空間說明一切，新款別克GL8的外觀看起來非常大氣，改進了很多，較比之前平庸的外觀，新款的更加能吸引眼球。成熟穩重是特點。

內飾方面，質感很好，用料和做工能看出是很用心的，很不錯，空間非常讓人滿意，很敞亮，並且佈局也不錯，每個座位都有合適的空間，不過車內的儲物空間不是很多，不太方便。

油耗適中，算不上省油，不過在MPV中還算變現不錯的，並且這款車的舒適性絕對可以滿足你的要求，寬敞的空間是舒適的基礎，加上座椅良好的包裹性，整體還是非常不錯的。

別克全系車型鉅惠亮相12月10-11日合肥第20屆惠民車展，訂車加送16000元新車裝飾、雲南港澳雙人遊等10重大禮！報名即可免費觀展！

上海

大眾途安

指導價：13.98萬-21.18萬

內飾很精緻中控完全採用軟材質，非常的有檔次，沒有一點硬的感覺，並且手套箱裡有冷氣出口以及等，儀表盤資訊非常的豐富，功能很多，即使是低配，也不會減少什麼。

空間非常優秀，五座的原因使它的後備箱比途觀大很多，並且動力優良，只要給油，動力隨叫隨到，操控也非常的優秀，高速上非常穩，油耗使人滿意，市區8個油左右，告訴也就6個，怎麼樣，這款既省油又美觀的大傢伙，讓你心動了嗎？它還有不錯的舒適性哦！

上汽大眾全系車型鉅惠亮相12月10-11日合肥第20屆惠民車展，訂車加送16000元新車裝飾、雲南港澳雙人遊等10重大禮！報名即可免費觀展！

一汽馬自達

8

指導價:19.48萬-15.98萬

的外觀非常拉風，總有種感覺，馬8的外觀在推出新款的時候還會更加時尚具有回頭率，這款車的賣點主要是靠外觀以及空間油耗。

內飾方面，

一汽

做的就比較粗糙了，空間基本全部採用硬塑設計，密封膠條的處理也不太好，和

長安馬自達

的差距還是有很大的。空間靈活，這裡有個小建議，如果後排的空間，可以放倒的話，相信可以成為更多人群的意向車型。

油耗方面不到三千公里大概11個油左右，這個油耗在MPV中，可能只要新奧5可以超越它，非常的優秀，省油小能手。減震比較一般，不過隔音做的不錯，改進的地方有很多，優秀的地方也不少，這款顏值MPV，你中意嗎？

一汽馬自達全系車型鉅惠亮相12月10-11日合肥第20屆惠民車展，訂車加送16000元新車裝飾、雲南港澳雙人遊等10重大禮！報名即可免費觀展！

高血壓已經成為繼心臟病後的第二大疾病，成為全民公敵，其實飲食對高血壓也有一定的影響，那麼高血壓飲食有哪些需要注意的呢？下面給大家分享一下。

忌食：1.含鈉高的食物。比如，醃臘製品，罐頭等加工製品，紫菜、海帶（主要是含鹽量較其他蔬菜高），掛麵等。 還有食鹽，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

同時還要避免抽菸、飲酒。

宜食： 1.澱粉、標準麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排洩。但少食葡萄糖、果糖及蔗糖，因為易引起血脂升高。

可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓併發症有一定作用。魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。 高血壓不能吃那些東西

最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關。

還要注意，烹飪時，儘量使用植物油，多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等。

希望會給您帶來些許幫助，祝您或您的家人早日康復。

高血壓人不能吃海帶，簡直是在瞎說放屁，我以前血壓，下壓110還多，上壓170多，什麼降壓藥也沒有吃，就是長年吃海帶，今年公司體檢，我下壓94，上壓140，全是吃海帶的功勞。

高血壓和飲食有一定的關係，如果血壓過高就要多注意日常飲食的搭配。高血壓患者要知道哪些食物可以降血壓，哪些食物會使血壓升高。

酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒更易誘發動脈硬化，加重病情。因此高血壓患者應戒酒。

濃茶：高血壓患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

狗肉：高血壓病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽，或加重痰火，或助火燥血，均與病情不利，所以不宜食用。

多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者忌辛辣和精細食物。

動物蛋白質：高血壓病患者應限制或忌動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。所以高血壓患者們一定要注意自己的飲食，自己也可以多多查閱一些關於高血壓飲食的資料……

先說禁忌吧，一般要禁吃生冷寒涼，青菜要炒著吃，去其寒性，寒性的水果能免就免了吧，可能有人會說我這個不符合現代西方的健康理念，但是誰還記得二十年前，高血壓是多麼的罕見？信則信已，不信也罷。寒性會傷陽，會凝滯氣血，導致身體虛弱，經脈鬱結，從而引起心臟供血不足，只能加壓供血！

另一個是少吃滋膩之品，比如肉類是氣血有情之品，少吃可生氣血補身體，多吃就會痰溼叢生，影響氣血執行，簡單的說就是血液變粘稠了，心臟只能加壓讓血液保持正常流速供給身體所需。當然還有一些滋補品，在不懂的情況下，儘量查好再用。

所以總體上就是不吃生冷寒涼，少吃滋膩。也要注意不要暴飲暴食，胡吃海喝。

還有一部分高血壓是實證的。比如肝陽上亢型，這類人，就應該不吃辛辣，保持情緒舒暢。

個人所知有限，如有不妥之處，還請見諒，以上僅供參考。

高血壓高血脂的飲食禁忌：

偏食挑食

偏食挑食往往造成營養素攝入不全面。如果綠葉蔬菜吃得少，常會發生維生素C缺乏，而維生素C可以降低膽固醇，減輕或防止動脈硬化。如果豆製品吃得少，就不能增加膽固醇在糞便中的排洩。還有人不吃大蒜、洋蔥，嫌它們有特殊臭味，其實大蒜、洋蔥具有良好的降血脂作用。

過食肥甘

過多地食用動物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物，如豬肉、豬肝、皮蛋、蟹黃、奶油等，可引起血脂升高。

喜吃精糧

有些人不愛吃粗糧，只吃精米麵。殊不知，在稻麥的麩皮裡含有多種人體需要的微量元素及纖維素，能增加膽固醇的排洩，使血膽固醇含量降低。

晚餐過遲

晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加速膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。

總之，高血脂與飲食有很大的關係，特別是高血壓高血脂的飲食是廣大高血壓高血脂患者都應該注意的問題。

首先回答這個問題。即使慢病人群，也沒有什麼東西是千萬不能吃的；我們經常說“劑量即毒性”，還有“物無美惡，過則為災”，這兩句話都說明了某種事物吃的量（過多還是過少）會對健康產生一定的影響。高血壓也屬於慢性病的其中之一，同時也說是不當的生活方式引起的疾病（除了某些先天遺傳以及藥物因素）。所以，預防高血壓或已經患有高血壓人群需要在生活方式上修正一下，具體注意下面幾點：

飲食篇

1. 高血壓人群要清淡飲食，每天食鹽不超過5克。研究證明食鹽攝入過多可增加高血壓發生的風險。據調查，2002年我國城鄉居民的食鹽攝入量為人均12克每天，而2012年中國居民營養與健康狀況監測結果顯示，全國每人日平均食鹽攝入量為10.5克，儘管降低了不少，但還是遠遠高於《中國居民膳食指南》建議的6克每人每天。高鹽飲食是高血壓發生的重要因素，所以高血壓患者更應該清淡飲食，減少食鹽的攝入。

2. 減少油脂的攝入量。尤其動物脂肪多為飽和脂肪，飽和脂肪攝入過多可增加心血管和動脈粥樣硬化發生的風險。過多的油脂以及膽固醇難以代謝會堆積在血管內壁，刺激血管壁形成斑塊從而引起血壓升高。《中國居民膳食指南》2016建議我們每天攝入食用油25-30克。

3. 控制一天總能量，防止超重和肥胖。肥胖人群可以說是高血壓人群的後備大軍，而且肥胖不僅僅容易導致高血壓，還是很多慢性病的獨立因素。建議每天飲食多樣化（每天最少吃12種食物，每週不少於25種（不含調味料）），儘量選用低能量高營養的食物，既可以攝入多種營養素還有利於控制能量。

4. 主食粗細搭配，做到飲食多樣化。穀類的精加工脫掉了很多重要的營養素，比如膳食纖維，比如維生素B族，粗細搭配的主食讓營養更豐富，同時也便於控制總能量。另外充足的膳食纖維的攝入可以促進腸道蠕動，對於預防便秘有極好的效果，以防止高血壓患者晨起用力排便而發生意外。

5. 多吃蔬果和豆類。豆類可以提供豐富的優質蛋白，同時還避免攝入過多的膽固醇。同時大豆中的植物甾醇還有利於降低膽固醇，而大豆低聚糖也是非常可貴的益生元，是腸道益生菌的良好食物。新鮮蔬果可以提供大量的維生素c和植物化學物質。而維生素C和優質蛋白在體內可以轉化成膠原蛋白，使血管更健康。

習慣篇

1. 戒菸限酒

吸菸也會引起血壓升高。煙霧中的尼古丁等有害物質會引起血管收縮，血管內腔變小而引發高血壓。所以高血壓患者需要戒菸，有利於控制血壓穩定。少量飲酒可以舒張血管，如果過量會增加心血管疾病發生的風險。《中國居民膳食指南》2016建議每天酒精量男性不超過25克，女性不超過15克。

2. 適量運動

在血壓穩定的情況下，每天做到不少於30分鐘的中等強度運動。運動有利於增加消耗，控制體重。注意運動不要過於勞累，循序漸進，量力而行。另外天氣寒冷高血壓患者出門要注意保暖，忽冷的天氣容易使血管收縮造成血壓的忽然升高。

3.勞逸結合，避免壓力

高血壓患者生活要規律，切忌熬夜，壓力大。保證充足的睡眠，養成良好的生活作息以及良好的心態是穩定血壓的重要因素。

最後在平時生活中，高血壓患者一定要注意動作不要過於猛烈，比如撿東西可以蹲下去，然後慢慢站起來，避免彎腰撿東西忽然直起身，過於猛烈的動作容易發生意外。

總之，高血壓其實並不可怕，既然是生活方式不當引起的疾病，透過糾正生活方式也會起到一定的控制和預防效果。做到合理搭配，健康飲食，相信高血壓這些慢性病會離我們越來越遠！

高血壓千萬不能吃那些東西，我來回答這個問題有點那個啥，因為我的觀點是治病，治的患者這也不能吃，那也不能吃，能說這病治好了嗎，民以食為天，人們好說，人生在世，什麼是你的，都不是你的，只有吃到肚裡才是你的，治病治的這也不能吃，那也不能吃，這樣的治病療法是不是殘忍了點， 高血壓首先應該明白是症不是病，是病就有治療的方法，天下只有不知之症，沒有不治之病，但在含金量高的人忽悠下，高血壓是終生病，不治之病，加之四十餘年的西化治療，井噴的，年青化的心腦血管病，更加使人們恐懼心理加重，從標題也可看出恐懼心理，高血壓有那麼可怕嗎，需要忌口嗎，治療高血壓有二點，一，通，二，化，通者打通微迴圈，化者化掉血栓，達此二點，高血壓還可怕嗎，還需要忌口嗎，治症除病，病祛無憂，高血壓的剋星，百日還少散，功效不一般，有病可除病，無疾防未然，血栓可化消，打通微迴圈，氣通血不瘀，自免功能提，開水一杯泡，服法很簡單，提前半少時，服後再吃飯，心腦血管病，血壓高可痊，自己不受累，家庭免受累，通化百日還少散，君服百日定安然，飲食少鹽適量醋，啥都可吃不過量，嚐盡人間百味，不枉人世一場，

高血壓患者平時吃的方面是要很注意的，第一，煙不能抽，尼古丁很毒，它會造成人體血管硬化，血壓升高。酒儘量少喝，平時不要喝，節假日喝一點可以的。吃的葷蔬菜清淡一點，合理吃鹽，鹽儘量少吃，鹽吃了多會對血壓增高。高脂肪，高蛋白，高油脂，少吃，甚至不吃，蔬菜多吃一點，多吃一些大蒜頭韮菜，多喝茶水和開水，衝談血液濃度，排毒，排溼，利尿，堅持每天鍛鍊身體，堅持每天服藥不能夠停，不服藥出大事。身體好是自己的，自己要學會自己照顧自己。

對於高血壓患者來說，食物真的是一個硬傷啊，很多吃的想吃卻吃不成。那麼高血壓患者究竟不能吃什麼呢？對於高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌菸和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、燻肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。2、忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖哩、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。3、忌食動物油脂，選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。4、忌食易脹氣的食物，像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。5、忌飲酒過量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性

膽固醇

的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。 .

你好，感謝邀請怎麼針對你這個問題啊高血壓千萬不能吃哪些東西高血壓患者，尤其是三高患者高血壓，高血脂張濤剛糖尿病對吧？這些慢性疾病都是要注重飲食，注重生活習慣，要把一些不能吃的東西全部列出來的每天。去之前先對一下選單的哪些東西是在這個不能吃的列表裡怎麼就不能去了？

高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物 (如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等) 。

指導意見：

不要吃過量肥肉，因為肥肉是含有飽和性脂肪酸的動物性脂肪 , 食用過多會使血液中的膽固醇含量增高 , 膽固醇沉積在動脈內壁上可造成動脈硬化 , 如冠狀動脈硬化等。

醫生詢問:

儘量不要吃鹽，一般主張 , 每日食鹽量宜控制在 5 克左右。同時也要注意減少醬油、味精等含鈉食物的用量。戒菸酒，多吃水果蔬菜。適量運動

高血壓千萬不能吃的東西？這個問題問的有點絕對。得了高血壓，應該限制一些食物的攝入，有些食物最好別吃或者少吃，關鍵要把握一個度。除了合理安排飲食，還應該加強運動。

高血壓應該限制吃的食物：

1、含鈉鹽多的食物。除了在烹調時注意少用鹽，還需要注意不少食物中含有鹽。穀類製品，如鹹麵包、泡麵、掛麵等。動物性食物中，蝦皮、蝦米、鹹鴨蛋、鹹雞蛋、香腸、臘腸、醬鴨、鹽水鴨等鹽的含量很高。豆製品中豆豉、豆瓣醬、腐乳、臭豆腐、鹹豆汁等。

2、油脂需要限量食用。不食用動物油、椰子油、棕櫚油。少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、點心、人造黃油等。不吃或少吃動物性油脂，如烤雞、烤鴨、動物的內臟等。不吃或少吃高膽固醇的食品，如豬腦、雞蛋粉、魷魚乾等。

3、飲料酒水。不喝含糖飲料和碳酸飲料；不喝濃茶和濃咖啡；喝酒會增加服用降壓藥物的抗性，應不喝酒或少喝。原來有飲酒習慣的，每天啤酒不超過一瓶，或葡萄酒不超過一杯，或白酒不超過一兩。

4、不合理的飲食行為。一日三餐，進食規律，不暴飲暴食、不大吃大喝。不吃或少吃特別辛辣和刺激性食物。

建議吃的：應遵循食物多樣、平衡膳食的原則。

1、穀類和薯類：粗細搭配，保證全穀類和薯類食物的攝入。

2、動物性食品：選擇魚、蝦、禽、蛋和瘦肉類食品。奶製品選擇脫脂或低脂牛奶、酸奶。

3、豆製品：每天吃點豆製品，如豆腐、豆漿、豆腐腦等。

4、蔬菜和水果：每天吃一斤蔬菜，至少3種蔬菜，要有深色蔬菜、葉類蔬菜等；富含鉀的蔬菜，如菠菜、芥藍、萵筍葉、空心菜、莧菜等；每天吃水果半斤以上，最好2種水果。

5、油脂：每天烹呼叫油控制在30克以內。優先選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、菜籽油、茶籽油以及含多不飽和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等。交替使用不同種類的植物油。

首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁菸，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。在當地醫生指導下選擇降壓藥 。原發性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有5大類：利尿劑,β 受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉化酶抑制劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑. 嚴重高血壓需要聯合其他降壓藥。高血壓只能控制，不能根治的，必須長期堅持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。