你好，陰虛火旺的人那，

飲食應以清淡為主，忌食辛辣。少吃油膩魚腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。一旦上火了，最好的方法就是喝2天大米粥。在煮粥時放些鮮百合更好。不用吃藥也會好的。喜歡飲茶的可以用麥冬和少許西洋參片泡水代茶飲。因為大米在中藥裡稱之為：粳米。具有養陰清熱的功效。而百合、麥冬和洋參都有滋陰清熱的效用。

腎陰虛體質的人宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？

宜選用的食品有：鴨蛋、鴨子、栗子、柚子、草莓、梨子、蓮藕、豬瘦肉等。

宜選用的單味中藥有：枸杞子、桑椹子、女貞子、黃精、旱蓮草、桑寄生、百合、玉竹等。

宜選用的藥粥有：枸杞子百合糯米粥、桑椹百合粥、桑椹烏髮潤膚粥、枸杞羊腎粥、枸杞子護膚粥、旱蓮護膚粥、枸杞核桃粥、杞菊疏風益膚粥、桑椹子女貞粥、桑椹枸杞子粥、雙子降糖益膚粥、枸杞野雞粥、桑椹葡萄甜粥、黃精益智粥、桑椹子紅棗粥等。

陰虛火旺多為體質虛弱之型別，應該及時就醫治療。陰虛火旺症用什麼藥物？以清熱解火為重要。可以選擇用方劑<知貝地黃湯>加減調節，適用於腎虛之體質虛的人。肝臟是人體的重要組織器官之一，因此有肝之不足者，當選擇<一貫煎>加減調理。

總之，體質虛弱者，當選擇用黃芪，黨參配伍使用，以便改善體質，提高免疫力，增強自己的抗病能力為重要。

謝約。供參考。

這個問題是陰虛火旺的人吃什麼調理？這個問題我是這樣認為的，一個人內火重火氣旺會導致人體身體陰陽不平衡，嚴格上講；你長期吃高脂肪，高蛋白，高油膩的食物，刷火鍋，紅頭辣椒或辣粉吃了多，蔬菜吃了少，要改過來多吃一些清火的食物，不要再追求，天天離不開，羊肉，甲魚，黃蟮，這些東西經常吃要把人身體吃壞。一個月吃二次就夠了，本人建議，供大家參考。

陰虛火旺即為人體陰不足，導致陽氣相對旺盛，所表現出的陰陽不平衡的狀態。人有五臟，五臟皆有陰陽，五臟陰虛火旺雖有相同之處，如舌紅，苔幹少津，脈細數。但五臟各異，所表現出的症狀也有相應的差異。

肺陰虛火旺。肺臟嬌嫩，易寒易熱。但是燥邪最容易侵襲肺臟系統，導致肺陰不足。出現皮膚髮幹，起皮屑，口乾舌燥，甚至鼻中出血。咳嗽，胸悶，痰少而粘。可以用百合、麥冬、沙參、玉竹等與雪梨煎水服用。心陰虛火旺。心為君主之官，為火髒，為熱邪所趨向之地。心陰不足，導致心火旺盛。出現煩躁失眠，心煩意亂，多夢，口舌生瘡，小便黃而且尿時有痛感。可以用百合、地黃、酸棗仁、柏子仁等放入豬心之內煮肉喝湯。肝陰虛火旺。肝陰不足導致，急躁易怒，兩側脅肋部脹痛不舒服，兩隻眼睛乾澀，並且有諸多血絲，頭暈眼花，口苦，有時想要嘔吐。可以用白芍、枸杞、菊花、決明子等泡茶服用。腎陰虛火旺。腎為先天之本，藏陰藏陽。腎陰不足，導致手腳心煩熱，骨蒸潮熱，盜汗，腰膝痠軟，咽喉不適，牙齦紅腫等。可以用天門冬、生地黃、玄參、牛膝等煎湯服用。具體不適症狀還要到正規醫院就診，本文只為普及，沒有治療的建議。

吃飯吃麵。吃八谷。增大三倍到十倍的吃。你滴症狀就會好了。

藥物中，單滋陰用藥份量，單佔至少200克，才會有效。否則都是吃著自自欺人。比如說，冬蟲夏草，百十來克吃著，都是沒得什麼用滴。你多吃主糧就對了。

　　對於陰虛火旺這個字眼，我們並不陌生，而對於陰虛火旺的瞭解，可能也僅僅是侷限於陰虛火旺這個字眼上。陰虛火旺是中醫對於體質的一個劃分，也是中醫治療疾病的一個診斷標準。陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。

　　說到陰虛火旺所引起的症狀，我們就不陌生了，可能我們自身就存在這些問題。陰虛火旺主要以腎陰虛較為常見，症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早洩、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝痠軟、耳鳴等。而肝火旺的症狀主要表現為頭脹頭痛、睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴，有些人還會有口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等症狀。

　　當我們的身體出現這些症狀時，就說明存在陰虛火旺了，對於陰虛火旺的調理，不僅僅需要找中醫透過中藥調理治療，還需要從飲食上加以調理，那麼陰虛火旺的人吃什麼調理較好呢?

　　一、對於腎陰虛火旺型的調理比較適宜滋陰瀉火。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物，多喝豆漿，多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。

　　二、對於僅僅陰虛體質者，可以多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

　　四、對於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症狀的人，可選擇一些滋陰降火類食物，如甲魚、海帶、紫菜、蛤蜊、銀耳等。

陰虛火旺，簡言之就是身體火多水少，怎麼調理呢？這個似乎很泛。那麼就羅列清一些簡單的方法，僅供參考！

中成藥調理：

知柏地黃丸，六味地黃丸、麥味地黃丸、天王補心丸，杞菊地黃丸等等

藥膳食療調理：

西洋參，麥冬、胎菊，石斛等等。泡茶煲湯均可。

另外就是控制情緒、控制燥裂飲食、多喝水、正常睡眠。

很多人都知道中醫的陰陽，動不動就是陰虛，陽虛，所以時常自己就滋陰了，或者自己就扶陽去了。但是，並不是說陽虛就可以扶陽，陰虛就可以滋陰。陽虛，很有可能與陽鬱一起，很難辨別，也有可能跟氣鬱一起，難以辨別。

陰虛，很多時候其實也表現在陰實上，根本不是虛，而是因為裡面長了東西，所以表現為陰虛，所以這個時候如果滋陰，很多時候將邪氣封閉在裡面，疾病就更難痊癒了。

怎麼判斷陰虛和陰實？

陰虛，通常情況下是四肢煩熱，是有熱性的。但是陰虛日久，就會發展成為淤血，淤血阻滯的氣血執行，人就會變得比較呆滯，會變得異常燥熱。

如果氣滯血瘀沒有得到改善，很快就會轉變為陽虛、陰虛都有，陽虛則氣不執行，人體處於一個靜態的狀態，無法正常運轉。日久，淤血就會轉化為陰實，如腫瘤包塊，或者囊腫。如果出現了囊腫，必定會有陽虛存在，此時如果用滋陰瀉火的藥物，就會越洩越嚴重，沒法達到治療的效果。

六位地黃丸

陰虛怎麼治療？

一般來說，陰虛表現為陽氣相對亢奮，會有精神亢奮的狀態，此時最好的方法就是清熱滋陰，在此基礎上補脾胃。

比如我們常常用來滋陰的藥物就是知柏地黃丸，還有六味地黃丸，這些藥物使用的時候都有一個特點，那就是會跟除溼的藥物一起使用，不然滋陰的藥物太滋膩，會導致人體氣機鼻塞。

如果對於陰虛，服用滋陰藥物沒有效果，那就要找一下別的原因了，通常會導致陰虛狀態出現的時候，都是因為人體的某些方面堵住了，所以很多時候需要活血化瘀。

活血化瘀也是治療陰虛的一個必不可少的環節。

陰實怎麼辦？

陰實就是比較嚴重的階段了，此時的人體除了陰虛，還有陽氣虛，所以無法運化，所以此時應該會有淤血、痰溼、正氣虛等多種情況同時出現。治療上，一般要用活血化瘀的藥物，還要使用一些理氣化痰的藥物。

莪術

比如半夏、南星，莪術、三菱等藥物，同時用商麝香、桃仁等活血化瘀藥物。

因此，總結一句話，所謂的陰虛並不是那麼簡單，不能簡單的認為陰虛就可以滋陰，滋陰就能治療陰虛。

正常情況下，人體處於陰陽互相制約的動態平衡中，當其中一方偏強或者偏弱時，就有可能導致疾病的發生。陰虛火旺，從字面上就可以知道是陰不足了。根據“實則瀉之，虛則補之”的原則，陰虛火旺應以滋陰為主，同時輔以祛火為治則。因此陰虛火旺者，可以透過以下的一些藥物進行調理。

一、滋陰

具有滋陰作用的藥物主要有：生地黃、熟地黃、玄參、丹參、牡丹皮、知母、丹參、黃柏等，其中生地黃具有滋陰退陽的作用，可以和綠豆一起做生地綠豆湯喝，生地黃具有滋陰作用，而綠豆具有清熱解毒、解暑的作用，適用於陰虛火旺者飲用。黃柏具有滋陰降火，去下焦溼熱的作用，可以去少量泡水喝。

二、祛火

對於祛火藥物的應用，應當辨明火所在的部位。黃連可以瀉肝膽心脾火，黃芩可以瀉肺、大腸之火，還可以瀉肌肉骨蒸諸熱。肺熱、煩躁咳嗽者，可以去適量黃芩泡水飲之。胡黃連可以用於骨蒸勞熱、小兒疳熱、婦人胎熱等；秦艽可以用於陽明溼熱、勞蒸骨蒸熱；沙參、桔梗均具有清肺熱的作用，防己、木通、燈心草、通草、澤瀉等具有通利小便，透過小便將火熱從體內導到體外去。

首先我們要知道，陰虛火旺並不是真的上火了，而是陰被消耗的太多所引起的。

所以大家千萬不要單純的去瀉火，應該透過滋陰來降火。

在平時的飲食當中，可以吃一些滋陰的食品，比如蓮子、百合、燕窩、花膠、銀耳這些。

每天喝一喝，再加上好心情，自然就好啦!

陰虛火旺，是陰虧不能制陽，所表現的虛熱症候。常見的症狀有體型消瘦，五心煩熱，口燥咽乾，潮熱盜汗，兩顴潮紅等。

常見的陰虛多為腎陰虛、肺陰虛和肝陰虛。

腎陰虛會出現腰疼、失眠多夢、男子遺精、女子經少閉經等。

腎陰虛常見的中成藥為六味地黃丸和左歸丸。

肺陰虛以咳嗽為主要表現，會出現咳嗽無痰、痰少而粘甚至痰中帶血的症狀。

滋補肺陰的常見中藥有西洋參、麥冬、玉竹等。常用的中成藥有百合固金片和養陰清肺口服液等。

肝陰虛多與人的心情有關，經常由情志不遂，氣鬱化火而引起。

肝陰虛常用的中藥有山茱萸、女貞子等。

服用中藥需辨證準確，建議諮詢正規中醫後服用。

正心誠意，普及專業的中醫藥知識。

陰虛內熱，陰虛火旺，很多人會出現心煩失眠、盜汗、手腳心熱、大便乾結、口乾舌燥的問題，肝腎陰虛陰精不足的，會伴有性功能下降、腰痠腿軟、記憶力下降、精神不濟、頭昏耳鳴的問題。

出現陰虛的狀態，我們如何正確的從生活、情緒、飲食作息等方面進行調理養生，這些都需要一定的技巧，掌握了對改善陰虛的狀態大有幫助。

首先我們要認識到陰虛所產生的原因，大部分是因為操勞熬夜、性生活過度、勞心過度所導致的，這就需要我們必須保持良好平和的心態，避免情緒過度波動浮躁緊張，儘量保持安靜的環境，合理安排工作，保證充足的睡眠，切記避免縱慾過度，儘量的節制性生活，這是改善陰虛的一個重要方面。

另外一個導致陰虛的原因是因為環境太過乾燥燥熱，或者經常辛辣煎炸的食品過度，這方面就需要我們避免辛辣刺激溫燥的食品，比如姜蔥蒜、羊肉狗肉、胡椒、大溫大補的燥熱中藥都需要避免，要多吃滋陰潤燥生津的食品，比如百合、蓮子、牛奶、綠豆、芝麻、竹蔗、白木耳、雪梨、淮山等，多吃瓜果蔬菜類，注意補充水分。

以上這些都是改善陰虛的重要方法，平常也可以用是麥冬、玉竹、沙參、石斛、黃精、生地黃等藥材煲湯進行保養，這都是養陰治療陰虛的重要方法和藥物。

除此之外，一些中成藥都有比較好的滋陰養陰的功效，比如養陰清肺丸、百合固金丸、左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸、天王補心丸都是經典的治療陰虛補陰的中藥方劑，可以根據自己的主要陰虛症狀表現進行選擇調理。

何為陰虛火旺？以前不懂這個題目，但隨著年齡的增長有了一定的體會，今與大家一起分享！

陰就是指物質，燃料，在我們人體就是我們的津液，如果人體是一部機器，它就是潤滑油。陰虛即指陰的一方減少了，不足了。舉個生活中的例子，水壺裡面放著水，下面放著木材，水少了，就會產生熱氣，即上火了。即陰虛火旺。其症狀有潮紅盜汗、煩躁易怒、失眠健忘、咽乾口苦、小便短赤、舌紅有熱。。。。。。

那麼它是如何產生的呢？

所謂陰陽都是相對的，有陰就有陽，相互依存，相互制約，不能單獨存在。正常健康的人陰陽平衡，現在由於各種原因：年齡大了，身體損耗，夫妻過度性生活，熬夜失眠等。陰的一方不足或減少不能制約陽的一方，就出現了上火的症狀。即生熱，陰虛火旺。有了症狀，身體不舒服，需要調理。虛則補之，有熱就需要清熱，概括起來就是滋陰清熱。有一些實用的小藥方，希望給大家幫助。

腎陰虛生熱：知柏地黃湯

肺陰虛生熱：百合固金湯

心陰虛生熱：清心蓮子飲

肝陰虛生熱：溫膽湯

脾胃陰虛生熱：瀉火散

中醫針灸穴位：三陰交，大椎，夾脊。

飲食調理：百合蓮子粥，鴨血粉絲湯，枸杞菊花茶等

泡腳調理：沙參40茯苓30女貞子30枸杞子30

飲食上以清淡為主，不要吃過冷過熱過刺激的食物，平時注意鍛鍊身體，提高免疫力。此外一定要有健康的心態，每天都要有一個好心情，相信經過一段時間的調養身體會盡快回復過來，每個人的身體都是經過老天精心的打造，是不會輕易壞掉的，它也會自動調整。只要多加註意一些生活細節，相信大家一定會更加健康！

陰虛火旺這個詞，在生活當中經常聽到，那麼什麼是陰虛火旺呢？

根據中醫基礎理論，人體陰陽平衡就不會產生疾病，同時陰精和陽氣屬於一種平衡的狀態，如果陰陽失衡，就會產生一些疾病。陰虛火旺，指的就是人體的陰液相對過少或者是絕對減少，從而出現陽氣偏旺的一種狀態。陰虛火旺會出現手心腳心發熱，潮熱盜汗，口乾舌燥，舌紅少苔，脈細數等表現。

那在出現陰虛火旺的情況時，吃些什麼食物調理好呢？

1、鴨肉

鴨肉是一種非常溫和的食物，對於身體健康十分有好處，能起到滋陰養胃的效果。而且，在我國的中醫典籍當中也有記載，如果經常吃鴨肉，可以對身體內臟起到非常好的滋補效果，也能緩解身體的疲勞感，去除體內的火氣。若出現陰虛火旺的症狀，吃些鴨肉就能有效進行緩解。而且，對於腸胃調理也有很好的效果。（翟冠朝說健康）

2、雞蛋

雞蛋對於補氣血有很好的效果，而且無論是蛋清還是蛋黃，都有很好的滋陰效果。雞蛋當中的膽固醇含量非常高，其中的氨基酸能滿足人體正常的需求，能被身體充分吸收利用。若存在陰虛火旺的情況，透過食用雞蛋就可以進行調理。而且將雞蛋和豆類食品一起食用，還能起到更好的保健效果。

3、銀耳性平、味甘，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。

銀耳中含有豐富的膠質、多種維生素、銀耳多糖和氨基酸等物質，對肺陰虛和胃陰虛的人最為適宜。

4、枸杞子性平、味甘，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，有一定的作用，許多治療以上疾病的中成藥方中都有枸杞子。

陰虛火旺，主要表現為面紅目赤、心悸失眠、口乾舌燥、心緒煩悶等，嚴重影響了生活質量，長期下去還會損害其他身體器官的健康，所以應當引起足夠的重視。

中醫認為陰虛火旺最要緊的就是要滋陰降火，這就需要在平時的飲食上加以調理，那麼對於這種體質的人來說，吃什麼食物好呢？今天就一起去看看如何用合適的食物來調理陰虛火旺的狀況吧。

所以在食物的選擇上，可以選擇一些滋陰補腎和清熱降火的食物，例如蜂蜜、百合、枸杞、山藥、大棗等，對於氣血有著滋補的作用，同時又不會增加體內的火氣。

還可以選擇一些有滋陰降火功能的藥膳和湯品來嘗試，例如生地黃湯汁來煮粥、百合山藥蓮藕湯、蜂蜜水、或者大棗粥、天門冬粥等，這些都是一些可以滋陰的湯品，儘可以嘗試一下。

此外，對於陰虛火旺的人來說，平時應該注意少吃一些溫燥的食物和刺激胃火的食物，飲食宜清淡，注意休息，保證睡眠，積極鍛鍊身體，增加血液迴圈，這些都是陰虛火旺的人在生活中需要注意的。所以在生活中應該堅持調理，不可以半途而廢，利用食物調理的關鍵也在於此，長期堅持才會取得比較理想的效果。

給大家介紹幾款藥食同源來調理陰虛火旺的問題。枸杞

枸杞是一類藥食同源的食物，可以起到清肝明目和滋陰潤肺的作用。枸杞的食用方法比較多，比如泡水飲用，煮粥食用以及入菜烹飪等。中醫上經常用枸杞來治療肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈狀況等多種不適症狀，幫助緩解因為陰虛火旺所引發的異常問題。大家可以用枸杞與菊花，西洋參，黃芪等多種藥物一起泡水飲用，都能起到很好的調養作用。

芡實

芡實被人們稱為水中人參，是一類珍貴的天然補品，具有益腎固精和健脾祛溼的作用。適用於陰虛火旺所引發的腰膝痠軟，失眠多夢，月經不調等多種異常症狀。芡實中所含的澱粉，碳水化合物和維生素都能給機體提供所需的能量，從而來起到滋補的作用。

蓮子

蓮子能起到補脾止瀉，養心安神和健脾補胃的作用，適用於腎氣虧虛，陰虛火旺等多種體質的患者。蓮子屬於一類非常珍貴的滋補品，尤其含有大量的棉子糖能起到滋補身體的作用，對於年老體虛，產後虛弱等多種問題都能起到很好的改善作用。

西洋參

西洋參屬於一類草本植物，是生活中比較常見的一類滋補品，具有提神補氣，補肺降火和養胃生津的作用。因為陰虛火旺而引發口乾舌燥，手心發熱，臉色發紅，身體乏力等多種不適症狀後，都可以服用西洋參來進行調理。

這些中藥都能起到調理陰虛火旺的作用，大家可以在醫生的指導下根據個人的具體情況，選擇適合自己的藥物進行治療和改善。

友情提醒，生活中也要有健康的生活方式，尤其要注意保證規律的作息，不要過度勞累，也不要長期熬夜，這樣也有利於提高自身的抵抗力。

陰虛火旺，宜滋水養陰，中醫所謂“壯水之主，以鎮陽光”。凡屬質地比較粘稠厚重，而味道比較甘淡的食物都可以養陰，藥如地黃、阿膠、玉竹、百合、山藥等等；食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鯽魚、肥肉、龜、鱉等等。 陰虛火旺的人建議你多吃鴨肉，鴨肉能滋陰生津，民間認為鴨肉是最理想的清補之物，適宜陰虛體質者食用豬肉，豬皮，豬肉有滋陰潤燥的作用，所以陰虛體質者適合吃豬肉，另外豬皮的滋陰效果更好，雞蛋有益氣養血，滋陰潤燥的作用。還有牛奶，都是陰虛體質的人喜歡吃的好食物。

陰虛火旺，應該要滋陰的同時控制住火的上升，個人推薦知柏地黃丸，如果心火比較明顯，可以加入些蓮子心，去心火，如果陰虛很明顯，可以加麥冬生地這類的藥物，平時也要注意飲食作息規律。

陰虛火旺，中醫辨證的診斷，也可以稱為虛火、陰火，是由於人體陰陽失調，陰液虧損，陰虛則陽亢，化為虛火。

陰虛火旺主要表現為面紅、目赤、咽乾、喉痛、出血、心煩、潮熱、盜汗、手心腳心、失眠多夢、形體消瘦、性慾亢進、小便短黃、大便乾結、舌紅少津等症狀。

陰虛火旺的人吃什麼調理？

陰虛火旺可以採用中醫藥的方法進行調理，多以養陰清熱為主。推薦的食物有：

1、生地黃粥

生地黃汁或者乾地黃濃汁150毫升，加上大米100克，一起煮粥。

2、天門冬粥

天門冬60克煎濃汁去渣，加乳大米100克，一起煮粥，可以當作早餐。

3、百合粥

大米100克煮熟，放入鮮百合50克或者幹百合粉30克，加入適量冰糖食用。

4、枸杞

枸杞含有14種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素C、核黃素、煙酸等營養成分，枸杞可以煮粥煮湯，也可以泡水。

5、鴨肉

鴨肉味甘、寒，入肺胃腎經，具有滋補、養胃補腎的作用。體內有熱、陰虛火旺的人適宜吃鴨肉。

6、紅棗

維生素含量非常高，具有滋陰補陽、養顏補血的功效，用紅棗煮粥或者煲湯，可以預防貧血。

7、雞蛋

雞蛋性平，味甘，具有滋陰潤燥的作用。雞蛋的營養價值很高，含有豐富的蛋白質，容易被人體吸收，適宜陰虛火旺的人吃。

除了飲食調理，陰虛火旺的人，也要調整自己的心態，保持情緒穩定，堅持運動和鍛鍊，提高身體的抵抗力。

常言道，三分藥物，七分精神。

陰虛火旺，是體內陰陽不平衡，透過吃飯、打坐、站樁等修煉，可以調節陰陽平衡，體內陰陽二氣平衡，症狀自然而然好了。

細嚼慢嚥吃飯，才能吸收食物中的無量精華而養精，站樁養氣，打坐養神，有了七分精氣神，生命真正健康自在。

可以每天捋捋小手指頭七八分鐘，其他手指頭可以每天同時捋捋按揉，疼的地方反覆按揉。