人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折,有煩惱,就會有消極的情緒.一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人.遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心裡,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場.這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒,有益於保持身心健康,但發洩的物件,地點,場合和方法要適當,避免傷害別人.

八是幽默.幽默是一種特殊的情緒表現,也是人們適應環境的工具.具有幽默感,可使人們對生活保持積極樂觀的態度.許多看似煩惱的事物,用幽默的方法對付,往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存,立即變得輕鬆起來.

走進大自然.大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈.登上高山,會頓感心胸開闊.放眼大海,會有超脫之感.走進森林,就會覺得一切都那麼清新.這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑

一個有擔當的有責任的男人再累也不累，因為看著自己幸福的家庭，奮鬥的動力欣然而生！

一個衣來伸手飯來張口的懶漢，多走一步都會氣喘吁吁！

一個有職業夢想，有興趣有追求的志士，再苦逼的創業過程也不會喊累，也許前方的驚喜會讓他夢想成真！

當一天和尚撞一天鐘的墮落者永遠也不會感受到創業路上的這份激情！

人間正道是滄桑，吃的苦中苦方為人上人！

現在的社會發展迅速湧現出許多高科技技術全球已進入網際網路資訊化時代。許多人因為知識和年齡的侷限，始終徘徊在圈外不能與時俱進而跟不上時代的步伐。只能從事簡單重複而繁重的傳統生存方式。這是社會上普遍的現實情況。畢竟作為一個人口大國，國人中大多數的普通工人農民還是這樣生存的。而今即使你再勤勞的辛苦的從事體力勞動工作辛苦的幹上一個月，也不如一個人輕鬆的坐在電腦旁敲敲鍵盤收入來的高。所以有些人覺得不能理解，覺得人生過的很辛苦。其實這也充分反映出當今社會知識的重要性，往後的發展中沒有文化是萬萬不行的。目前處於這種情況下的人要調整好心態，每個人在社會上都有自已的人生價值，雖崗位與工種不同但我們仍然為社會貢獻了自己的力量。凡事我們要以平常心對待，不必要刻意的攀比。畢竟現實社會中大部分還是和你我一樣的普通勞動人民。

現在的社會工作壓力大，人要拿的起來放的下，別把壓力和煩惱放在心裡，要有一個良好的心態，不管窮與福，要有一顆平靜的心，知足常樂吧！

在這漫長的人生路上。首先要自食其力。做的好事越多越好，掌握的本領越多越好。沒有惡的念頭，不做壞事。這樣你的人生就沒有白活。也值了。

人生太累，如何能活得安詳？

答:人生太累就是你身體上的疲勞，感覺精神更疲勞。很多時候很多人都會有累的感覺，可能是因為工作，也可能是因為生活，亦或是因為家庭原因。作為人有七情六慾有開心的時候就會有難過的時候。因為你身體累了，休息休息就可以緩過來，即使你休息過了，但你仍然不會好轉，只有你真正找到讓你累的源頭，才能緩過來。我累的時候就覺得自己未來毫無希望，什麼都不想做也不想去努力，心情也非常的抑鬱。雖然我們會遇見一些事，會讓我們感覺累，但是我們還是要笑著生活呀。

人生的巔峰如何定義？掙得最多的時候？社會地位很高的身份？掌握絕對權力的領導？或者懂得放下一切，笑看茫茫三界的境界？

一個被世俗紛擾的登山家，出發攀登珠峰前告訴自己，當自己登上最高峰，面對大自然，看到雲朵，陽光冰雪，星空變化，一定會忘卻一切煩惱，身心完全與自然風光融為一體。

攀登過程中雖然勞苦，但他始終堅信只要到達峰頂，一定可以拋掉，所有現實中惱人的不安；，當被光和影，冰和雪擁抱成為世界的全部時，必然可以找回最初純潔的靈魂。

到達頂峰之後，他先是一聲驚歎。但很快的，許多往事，冷不防的又盤旋於腦海，即使他身處峰頂。

我們許多人都有類似的經驗，想觀賞落日的彩霞，樹梢的餘暉，雖然河面平靜星光，星空無雲，但總有些雜念、情緒、遺憾、感嘆、悲傷……佔據心靈。

烏雲，從來沒有那麼容易消失；塵埃紛擾，也沒有那麼容易拋棄。因為我們的心不是安靜的，我們本來就是一片烏雲，除非將自己的心洗滌乾淨，否則你到哪兒，烏雲就到哪兒，永遠跟著你。因為，我們本身就是烏雲，所以無論在城市、鄉野、極地……。我們都逃不了，我們放不下很多事，我們不是自由人，我們是世俗的囚徒，我們始終被名利財富地位所驅趕，我們始終生活在對未來的期待中，我們是生活的奴隸，我們從未感受過自由。

對，自由？

是的，自由。不只是政治上的自由，自由包含了每個人內心強大而有力的生命定力，流浪，或許可以幫助你找到短暫的自由，讓你重新給自己定位。但總有一些東西牽絆著你，你渴望自由，渴望脫俗，但你卻無時不被你的收入、身份、外表、名譽……甚至什麼鬼牌子的包包，當季風靡的大衣，把那些撕得支離破碎，到了極地、山頂、原始森林，或可以暫時被治癒，但回到現實世界後，心又躁動。

很欣賞一位哲學家的一段話：人最大的善來的快樂，最大的快樂來自自由，最大的自由來自遠離社會價值的干擾。

所以只有平靜的心，才能給我們最大，最持久的快樂，平和的心，可以使我們可以長期快樂，不必區分環境，從容面對是是非非，還幫助我們忍受痛苦，從容面對生死。

對，生死！

我們誕生了，隨著生物的自然過程感受生、老、病、死。生和死，都是生命的過程，靈魂隨肉體而走，飛散了，消失了；死本身就是生命過程的終點。沒有“死後”這件事，一個人的“死後”，只對與之有關的活人有意義。死亡和我們本身沒有任何關係，只要我們存在一天，死亡就不會來臨，等它來了，我們也不存在了。

接受並理解死亡會使我們更瀟灑，更沒有負擔，你生前傳奇也好，庸碌也罷，都不會再版，每個人的一生都是絕版。

當你看到一朵花時，當下心境無雜念，明白它的美好；當你看到海水的波濤，不必神傷，感念他飄蕩瞭如此之久，終和你相遇，月亮自歸圓，葉子清落，如我們偶爾遇到的生命奇遇，這一刻，你才能和一切，你所經歷的周遭事物，共同享受生命的歷程。

此刻，你不必登峰，已在巔峰。此刻，你沒有經歷生死，已經知道生死的意義。

如果一個人做事情自己，以一個積極樂觀態度做事情，那麼心情也會變的愉快。有時候想事情需要轉換另一種方式，塞翁失馬，焉知非福。 大叔祝你，要天天開心，樂觀起來哦。

生活太累，主要是什麼問題，學會分析根本問題，直面。捋一捋自己的人生規劃，自己喜好，自己想要的生活。抓住重點，把80%的精力投入在20%重要的事情上就是了。自然會少很多煩惱

生活節奏太快讓我們身心疲憊，生活壓力太大，使得我們每天只能埋頭工作似乎已經忘記了自己的興趣與愛好。如果要讓自己輕鬆一點，那麼就得勞逸結合，給自己的愛好騰出一點時間，放鬆一下心情，不要再讓你的生活那麼枯燥無味。

極簡生活！不但告別同其他人的攀比之心，也告別自我貪婪，徹頭徹尾斷舍離，身邊常伴一本梭羅的《瓦爾登湖》，而且每天讀一點，細心體會，儘量享受獨處的光陰，哪怕是在鬧市之中，內心也要有一份任何人都無法打擾的淨土。要是你沒有耐性讀完這本書，說明內心還是被浮躁佔據的。

如今很多人活得身心俱疲，但是內心的勞累比身體的勞累還要痛苦。身體疲勞，可以透過適當休息恢復過來。但心靈的勞累是最難恢復的，除非讓你從價值觀上改變，放空舊有的奢望，放棄對這個世界多出來的那些佔有慾。

我們累，很大程度上是我們為別人對我們的看法而活，當今世界，非戰爭狀態之下，最勇敢的人是什麼人，是那些可以瀟灑到不在乎別人看法的人，是發自內心從容自信的人。

如果你不從眾，也會減輕一些負擔。活出自己的風格來，心裡會有一種喜悅和驕傲，也會減輕疲累感。

如果窮，那就窮得徹底一些，斷舍離，因為讓自己精神富有一些，比讓自己物質富足起來，還要容易或者說好達成。反正你是靠自己養活著自己，沒什麼挺不起脊樑來的，大富翁們再有錢，並不為你丟金送銀，更不是你的供養人，你沒理由在乎崇拜他們，有時候，崇拜別人過度，會讓自己成為奴隸。

簡單地說，只有儘量撇開社會影響，最大程度成為我們自己，有特色有自信，我們才會脫離社會生活的苦海，不再感覺累到只剩最後一口氣。

想盡一切辦法不讓自己累垮，沒人替你愛自己。

累與不累，是一種選擇。

假如這塊糖真的是太苦而你又不能吐掉的話，那就學著苦中作樂吧！想做的大事還不能那麼快完成，那就先完成一些一直都想做的小事情先啊，比如像你的興趣愛好，琴棋書畫都是陶冶性情的好方法啊，再不濟也可以攀巖游泳跑步等等的運動啊

累，分為心力累，個體力累，其實現代人的生活累與否，其實主要來自內心的感受，社會變發達，自然有更多階層化，慾望可以吞噬一切。以前的很多人是為了生存而活著，現在的很多人為了別人而活著，在意車人的評價，看法。唯當為自己而活著，方能捨去世俗包袱，讓自己更輕鬆。 聲揚的企業文化有四個字“樂在其中”，也就是說我們必須圍繞音樂為核心而做，與音樂無關聯德事，我們不做。讓我們不快樂的事，我們更加不能做。所以，我們每一天醒來，會帶夢前行，帶責任而付出，這樣，就算是累，也不會覺得累。

很顯然問題的癥結所在在“生活太累”上，

當然如今的生活水平大大的提高，所謂的體力勞動所累也逐步減少

我想這裡所說的“累”，是自己內心所想，或許是來自家庭生活，個人感情，乃至職場生涯所帶來的“壓力或者煩惱”吧！

如今的生活中，壓力，煩惱，糾結，無奈…都像每天的吃飯睡覺一樣常見，每個人都有，然而每個人的處理方式也會有所不同

就拿自己來說吧，

生活在三線城市，薪水也就幾千有餘，比上不足比下有餘，時進中年，也還沒有走上管理崗位，依然在一線崗位奮力拼搏，在經濟條件遠不如他人的狀態下，過上了上有老下有小的平淡生活

面對著經濟壓力的日益增大，很多時候，那種無力感也會油然而生，

負面情緒悄然襲來，不滿牢騷不經意間充斥心扉。

然後怎麼辦呢？

為什麼自己平日裡已然努力十足，卻終究還是不如他人呢？

為什麼幸福自由的生活總是與自己擦肩而過，而我卻無力挽回呢？

想了這麼多以後，瞬間壓力湧上心頭，難道活著就是來遭罪的？

顯然不是，還記得爺爺有句話說的很好

前人騎馬我騎驢，回頭看，還有挑腳漢

生活如此不易，我又何必再一步的來為難自己呢？

為什麼自己不能積極的去面對這一切的緣由？

正所謂兵來將擋水來土掩，有什麼問題是不能解決的？若真有一下子解決不了的事情，為什麼不慢慢來呢？

很顯然負面情緒會因為所看所聽所想接踵而來，但把時間完全用到這些事情上真的就能幫助自己麼？顯然不大可能吧！

想到此處，我能做什麼呢？

還記得兒時的夥伴沒有活到而立之年便已英年早逝，想到這裡，我還有什麼不能解脫的？

那些負面情緒真的讓我長胖而變的有福氣麼？不能吧，那麼怎樣做我才能開心呢？

我選擇聽“郭德綱”，哈哈

然而你會選擇什麼？

人生不易，下至草民，上至總理，很少有不累的！

有了這個前提，心態自然會平和很多，別光看著別人吃肉bia嘰嘴，沒看到他們蹣跚摔斷腿！誰的光鮮和幸福都來之不易，別以為受累的只有自己！

累分很多種，身累，心累，精神累，看不到希望的煎熬累...

如果是心累、精神累，那是內傷，只能自己想辦法調節，要麼培養點興趣愛好，要麼隔一陣旅行放鬆，要麼勤灌點心靈雞湯，哪怕生個娃養個寵物什麼的分散注意力都行！

如果是身體累，或是對目前工作和生活不滿意的煎熬累，那屬於外傷，治的方法就是以毒攻毒，做好計劃，讓自己在幾年之內變得更累，學些有希望改變後半生軌跡的本領，顛覆前半生，換種活法，是最有效的良藥！

總之，要是感覺累了，要麼改變自己，要麼改變心態，別無它法！

對得起養你的人？對得起你養的人？對得起不離不棄的她？社會需要有責任心的我們？祖國在我心中…！做人必須有責任，因為我們是人…！

極簡主義!告別不僅與他人比較的心,也告別自己的貪婪,從端到端,通常伴隨著一份梭羅《瓦爾登湖》,每天讀一點,小心的經驗,試著享受獨處的時間,即使在繁忙的市場中,應該有一個沒有人可以打擾淨土的核心。如果你沒有耐心讀這本書，心就會被浮躁佔據。

如今，許多人身心疲憊，但內心的疲勞比身體的疲勞更痛苦。身體疲倦了，可以透過適當的休息來恢復。但精神上的疲勞是最難以恢復的，除非你改變自己的價值觀，清空舊的奢靡的希望，放棄世界上那些多餘的佔有慾。

我們之所以累，在很大程度上是因為我們為別人對我們的看法而活。在當今世界，沒有戰爭，誰是最勇敢的人?

如果你不隨大流，你可以減輕一些負擔。活出自己的風格，會有一種喜悅和自豪，也會減少疲勞感。

如果你很窮，你應該徹底地窮，放棄，因為讓自己精神上富有比讓自己物質上富有更容易。無論如何你要依靠自己來支援自己,沒有受不了骨幹,再次大富人有錢,不要把金給銀給你,更不是你的供應商,你沒有理由關心崇拜他們,有時,崇拜別人過多,會讓自己成為奴隸。

簡單地說，只有儘可能地把社會影響放在一邊，最大程度地做自己，與眾不同，有信心，我們才能從社會生活的痛苦中解脫出來，不再感到累到最後一口氣。

用盡一切辦法不讓自己累，沒有人為你愛自己。

累與不累，是一種選擇。

上述對這個問題的回答都是個人理解和建議。我希望我分享的這個問題的答案能幫助到每個人，同時我也希望每個人都能喜歡我的分享。

我們越長大，就越難以感到幸福。即使我們有時看著我們，我們也不高興。事實上，我們並不開心。我們不得不被迫偽裝。以下是一些如何讓自己快樂的提示。

冷靜地面對失敗。生命的失敗將極有可能發生，並且不止一次，所以我們必須將失敗視為成功的階梯，並面對失敗的微笑。

不要與他人比較。比較可怕。即使比較的人快樂，也只是片刻，很難獲得永久的幸福。

有一個堅定的信念。雖然我知道前面是風雨，但我相信在風暴過後它是一條彩虹。

能夠以不同的方式思考有些事情在你看來是對的，但在其他人的立場可能並非如此。

不要猜別人。懷疑是對他人最大的不尊重。沒有人想要懷疑。懷疑會讓你失去很多快樂。

不自豪，不自卑。驕傲的人總是孤獨的，孤獨的人自然很難幸福。自尊心低的人普遍認為自己是低人，生活在陰影中，難以獲得快樂。

覺得生活累可能是兩種原因！一種可能是今天是覺得生活壓力比較大。可能經濟水平不是很高，所以需要每天都去奮鬥，努力掙錢，為了家人，孩子，老人。不管是這種類的話，我覺得你們可以給自己適當的減減壓力，不要給自己那麼大的心理負擔。掙錢固然主要，但是也不要以傷害自己的身體為代價。要在自己本身能夠承受的範圍之內去賺錢，去努力。主要家裡面的孩子，老人以及自己的愛人能夠健健康康的陪伴著自己，那麼就算生活苦點兒累點兒也無所謂。將內心的喜悅是可以戰勝一切的。

還有一種累就是人精神上的累。這種人每天的精神壓力比較大，可能他對他的生活或者是他的婚姻有不如意的地方。所以他內心的痛苦是什麼樣的優越條件都不能夠彌補的。他心裡面的那種控制得咁寫任何的金錢都不能夠代替的。如果真的是這種心靈上的感覺讓你覺得生活太累。那麼只有同本質上才能夠讓他徹底改變看法。首先要去調整自己的心態。人要去學會管控自己的心情。就像你明明知道生氣發火，並不能夠解決問題方案會對你自己的身體造成傷害。我以為你要學會控制自己。並且能夠很好的調整自己的心情。讓自己不去想那些糟心的事！

你可以沒有多少錢，但是一定要夠生活，使自己的吃穿不愁，讓自己的孩子和父母能夠過上舒心的生活，不用去攀比別人的多，但是也不要使自己陷於困境就好。對於心靈的累，是別人和任何物質都幫助不了你的，所以只有靠你自己得調整去想辦法讓自己不去想那麼多傷心累的事就好！

恩，的確是現在人的生活不容易，想要的太多欲望太大，永遠是自己把自己的生活過的太累，想怎麼輕鬆，送大家4個字“學會放下”做到放下不比較不計較不過分的要求和過多的慾望，人自然生活的會很輕鬆，不信試試！