當然是真的啦。

其實不僅趙飛燕，歷史上被記載“能掌上舞”的人還有許多。譬如羊侃的舞姬張淨婉，腰圍一尺六寸，非常纖細，能掌上舞。還有秦淮舞女許翠琳，“肌膚玉雪，眉目如畫”，而且“身弱如不勝衣，能為掌上舞”。這些都是有名有姓的，如果你懷疑一個，那麼這些記載就都要懷疑。可能是低估了別人的才能，也可能是壓根兒想象不出自己沒見過的東西，也不善於根據能看見的東西進行推理。

那我們替題主推一下。

趙飛燕這個人呢，和後面兩位其實是一樣的，主要特點就是“瘦”，如果不是瘦，那就很難掌上舞，會把支撐者壓死。中國有個成語，叫“環肥燕瘦”，說的是李隆基的貴妃楊玉環這個人比較胖：

而漢成帝相中的宮廷舞女趙飛燕，就瘦而不枯：

好吧，楊玉環那圖是開玩笑，實際上楊玉環體態很優美，她的體重也沒有太過分，歷史學家王雙懷教授曾推測是120來斤。楊玉環也是非常厲害的舞蹈家，可她就不會跳掌上舞，除非在安祿山身上跳。

事實上，確有記載的是安祿山這個大胖子，體重300多斤。但人家跑起來不費勁，健步如飛，波濤洶湧。他當的那個捉生將，是到敵佔區抓人，抓到以後押送我方訊問。他把人摁倒這項技巧十分了得，多虧他的體重。安祿山即便到了晚年，依然會像風一樣跳舞：“（安祿山）晚年益肥壯，腹垂過膝，重三百三十斤，每行以肩膊左右抬挽其身，方能移步。至玄宗前，作胡旋舞，疾如風焉。”

楊玉環不能跳掌上舞，趙飛燕就能。

趙飛燕有多重呢？

“雙翹纖瘦，不盈一握”，大約八十斤吧。這和許多玩雜技或者跳芭蕾的演員一樣，通常在上面起舞的都是女性，而且身材瘦小。以下是芭蕾演員合適的體重和身高對照，趙飛燕的身材要比這個還細緻。

而我們常看見這種在別人身上進行的舞蹈。

如“膝上舞”：

“肩上舞”：

“頭頂舞”：

當然，掌上舞並不只限於一個人這一種形式，還可以一群人掌上舞：

為什麼要懷疑中國古代的舞蹈家連“掌上舞”這玩意兒都不會呢？可能是你沒有想明白，認為“掌上舞”是別人平伸著手讓一個人站上面跳舞。

這太累人了，不過即便如此，也有人能做到（這個重量去問問平舉槓鈴的就知道了），只是無法支撐很長時間。但如果是肘部在腰上支撐著呢？能支援的重量，完全可以輕鬆超過趙飛燕的體重的。

所以，綜上，根據歷史資料和筆記的記載，以及資料的推算，現代舞蹈的實際場景來看，趙飛燕“能掌上舞”這件事根本不必懷疑。

趙飛燕，原名趙宜主，女，漢族，公元前45年生，屬相鼠，星座約為寶瓶座，江蘇蘇州人。趙飛燕是西漢朝代漢成帝的皇后和漢哀帝時的皇太后，因其舞姿輕盈如燕飛鳳舞，故人們稱其為“飛燕”。趙飛燕從平民百姓的子女，一躍而成為母儀天下的皇后，傳奇的經歷緣自她超凡脫俗的外貌，技壓群芳的舞姿，高人一籌的能力。然而，趙飛燕得寵失德，淫亂後宮，宗室所怨，殘忍扼殺皇帝子嗣，狼虎之毒，海內同仇，為後世留下“燕飛來，啄皇孫，皇孫死，燕啄矢。”的不良紀錄。

您聽說過“環肥燕瘦”的成語嗎？講的就是楊玉環以肥美豐腴著稱於世，而趙飛燕的瘦硬骨感，同樣也是妙不可言。

趙飛燕姿容秀麗，身材嫋娜，嬌小可愛，走路的姿態尤其撩人，如風拂楊柳，又如燕飛翩躚，有萬種風情，再加上勾人魂魄的眼神、清麗動人的歌喉、美倫曼妙的舞姿，就是來到當今社會，也會成為眾人矚目的明星。

在《趙飛燕外傳》中，簡約而形象地描繪了趙飛燕的儀表丰姿：趙宜主小時候很聰明悟性高，家裡有祖傳的彭祖養生之書，會氣功，長大後纖便輕細，舉止翩然，人們就稱呼她為“飛燕”。

在《趙飛燕別傳》中，開篇就寫趙飛燕的體態氣質：趙飛燕腰骨纖細，善走貓步，如果手持花枝，顫顫然，別人沒法學得到。這寥寥數語，趙飛燕國色天香的綽約風姿已躍然紙上。

趙飛燕的特長就是舞蹈。有關趙飛燕的“掌上舞”的傳說，最早緣於唐代詩人徐凝作的《漢宮曲》：“水色簫前流玉霜，趙家飛燕侍昭陽。掌中舞罷簫聲絕，三十六宮秋夜長。” 那麼歷史上真的有這麼回事嗎？

有一次，漢成帝為趙飛燕舉行舞技表演大會。地點就設在皇宮後面太液池中小島的觀景亭裡。漢成帝以玉環擊節拍，宦官馮無方吹笙伴奏。趙飛燕跳起《歸風送遠曲》。一陣風起，趙飛燕險些跌入池中，多虧馮無方抓住她薄如蟬翼的雲水裙，才有驚無險。而此時的趙飛燕，在馮無方的手掌握腳踝的情況下，還依然陶醉在“飄飄乎，如羽化而登仙”的舞境中。漢成帝看此情景，突發奇想，命宮女手託水晶盤走過來，趙飛燕竟然輕盈地蹦到了這個托盤上邊歌邊舞，絕妙的舞技，技驚四座，真稱得上是前無古人，後無來者，“飛燕能作掌上舞”由此而來。

趙飛燕的父親趙臨是漢代宮府家奴，日子過得窮困潦倒。趙飛燕生下後，因無力撫養，父親便將她拋棄到荒郊野外。奇蹟的是，三天後趙飛燕仍然活著，她的父母驚訝之餘，就開始哺育她。

稍大後，趙飛燕同妹妹一起被賣到陽阿公主府中做歌舞伎，她天賦極高，學得一手好琴藝，舞姿更是出類拔萃。

那時的漢成帝劉驁，經常在富平侯張放的陪伴下，出宮尋歡作樂。這一天，他們來到陽阿公主府遊樂。陽阿公主就讓趙飛燕酒席宴前伴舞助興。漢成帝見後大為歡喜，馬上召她入宮，封為婕妤妃子。後來，漢成帝索性廢了許皇后，冊立趙飛燕為皇后，趙飛燕之妹趙合德也被封為昭儀妃子，兩姐妹專寵後宮，顯赫一時。

漢成帝死後，趙飛燕姐妹無子，由定陶王劉欣繼位，即漢哀帝，由於趙飛燕曾經幫助過劉欣登上皇位，所以她被尊封為皇太后。可是，漢哀帝沒過幾年就死了，漢平帝劉衎繼位，趙飛燕就被貶為無官無爵的平民庶人。

我只聽說有“環肥燕瘦”的成語，講的就是楊玉環以肥美豐腴著稱於世，而趙飛燕的瘦硬骨感，同樣也是妙不可言。沒有聽說過趙飛燕在掌上跳舞的故事，如果真的有這回事，那也是野史記載，或者是文藝作品的藝術加工。

如果說趙飛燕能在掌上跳舞，那只是藝術誇張的手法， 一是形容趙飛燕姿容秀麗，身材嫋娜，嬌小可愛，走路的姿態尤其撩人，如風拂楊柳，又如燕飛翩躚，有萬種風情。二是形容趙飛燕那勾人魂魄的眼神、清麗動人的歌喉、美倫曼妙的舞姿，是漢成帝在位時眾人矚目的明星。

在《趙飛燕外傳》中，簡約而形象地描繪了趙飛燕的儀表丰姿：趙宜主小時候很聰明悟性高，家裡有祖傳的彭祖養生之書，會氣功，長大後纖便輕細，舉止翩然，人們就稱呼她為“飛燕”。

在《趙飛燕別傳》中，開篇就寫趙飛燕的體態氣質：趙飛燕腰骨纖細，善走貓步，如果手持花枝，顫顫然，別人沒法學得到。這寥寥數語，趙飛燕國色天香的綽約風姿已躍然紙上。

趙飛燕的特長就是舞蹈，有關趙飛燕的“掌上舞”的傳說，最早緣於唐代詩人徐凝作的《漢宮曲》：“水色簫前流玉霜，趙家飛燕侍昭陽。掌中舞罷簫聲絕，三十六宮秋夜長。”

《漢宮曲》只不過是一首元曲，而不是正史記載的歷史資料。所以說趙飛燕能在掌上跳舞，是人們的美好想象，是對“燕瘦環肥”歷史故事加以藝術化而已。

相傳趙飛燕能作掌上舞。資料載，所謂飛燕的掌上舞，只是侍女們託著玉盤，讓她在盤上舞罷了。如今的雜技，體操，比那“掌上舞”難得多。不過，就算趙飛燕真能在皇帝的掌上起舞又如何呢？欣賞者只有皇帝而已。取悅於權貴的藝術，註定缺乏生命力的。

趙飛燕有多重呢？

“雙翹纖瘦，不盈一握”，大約八十斤吧。這和許多玩雜技或者跳芭蕾的演員一樣，通常在上面起舞的都是女性，而且身材瘦小。以下是芭蕾演員合適的體重和身高對照，趙飛燕的身材要比這個還細緻。

而我們常看見這種在別人身上進行的舞蹈。

如“膝上舞”：

“肩上舞”：

“頭頂舞”：

當然，掌上舞並不只限於一個人這一種形式，還可以一群人掌上舞：

為什麼要懷疑中國古代的舞蹈家連“掌上舞”這玩意兒都不會呢？可能是你沒有想明白，認為“掌上舞”是別人平伸著手讓一個人站上面跳舞。

這太累人了，不過即便如此，也有人能做到（這個重量去問問平舉槓鈴的就知道了），只是無法支撐很長時間。但如果是肘部在腰上支撐著呢？能支援的重量，完全可以輕鬆超過趙飛燕的體重的。

趙飛燕之所以獲得“掌上舞”的美稱，是有淵源的。

趙飛燕生在江南水鄉姑蘇，從小父母就雙亡，過著流浪生活，後從姑蘇一直流落到京師長安，趙飛燕便依託在同裡的趙翁家中，成為趙翁的義女，過著一種寄人籬下的生活。

趙翁當時已是花甲之年，膝下卻沒有一兒半女，憑空撿到花兒一樣的女兒，自然喜不自禁，馬上就像親生女兒一樣培養起來，讀書識字，琴棋書畫無所不教。不出幾年，趙飛燕已頗具大家閨秀的風範。

機遇不期降臨，不久，趙飛燕就被當時的長安第一公主——陽阿公主(漢成帝的姐姐)收為侍女。 趙飛燕歌舞有天生的敏感，很快就超過了那些專門培養的家伎，成了陽阿公主府裡的頭牌。由於趙飛燕原名宜主，窈窕秀美，憑欄臨風，有翩然欲飛之態，被稱為“趙飛燕”。

都說機會留給有準備的人，這話一點兒都不假，就在趙飛燕努力時，機遇意外地降臨了。話說從鴻嘉元年(公元前20年)的春天開始，漢成帝迷上了微服出訪這項戶外運動。

一次，漢成帝去兜風無意中轉到了陽阿公主的府邸來了。陽阿公主便讓府中歌女舞姬輪番上陣，輕歌曼舞，別有一番滋味。等到趙飛燕出場時，歌聲嬌脆，舞姿輕盈，若空谷鶯鳴，似仙子凌波；再看她纖眉如畫，秀髮如雲，尤其是一對流星般的眸子，含情脈脈地回身一瞥，閃爍出無限誘人的風情與醉人的魅力，漢成帝看的如痴如狂，如夢如幻。

接下來的事很簡單了，漢成帝將趙飛燕帶回了皇宮。

受寵的趙飛燕很快就被漢成帝封為“婕妤”，爵比列侯。連許皇后也要禮讓她三分。再後來，趙飛燕利用心計取代許皇后為新的皇后。

而趙飛燕被封為皇后後，移居豪華無比的東宮，漢成帝特地賜給她一把古琴。每當月明風清之夜，趙飛燕撫琴而歌，宮苑一片靜謐，唯有幽美的琴聲在花叢林梢中傳散開來。這Teana之音當真令人蝕魂銷骨。

一次，漢成帝還著美人趙飛燕登上瀛洲臺，接著泛舟太液池中，兩人對酒當歌，漢成帝以玉管擊節，趙飛燕即興創作一首《歸風送遠曲》，並且邊唱邊舞，難度係數之大可想而知。忽然，狂風大作，趙飛燕身輕如燕衣袂飄飄，眼看就要摔下來了。漢成帝嚇得面如土色，於是急忙叫身邊的侍郎馮無方去營救趙飛燕。馮無方一個箭步衝上前，沒有拉住皇后的手，卻拉住了她的裙角。只聽見“刺啦”的一聲，趙飛燕薄如蟬翼的裙幅已被扯下一大片來。眼看趙飛燕直往碧綠的河水裡下落，馮無方眼疾手快，一把抓住了趙飛燕的雙足。

趙飛燕橫生變故，並沒有驚慌，眼看已穩住了陣勢，馬上來了個即興表演。臨風狂舞，連唱邊跳，令漢文帝看的如痴如醉

趙飛燕因為在馮無方握住自己雙足已無落水之憂的情況下，繼續跳舞，後人便稱趙飛燕能在掌上跳舞，掌上舞也因此而聞名於世。

掌zhǎng

（1）形聲。字從尚從手，尚亦聲。“尚”意為“攤開”、“展平”。“尚”與“手”聯合起來表示“手（由捲縮轉向）攤開、展平”。本義：手攤開後露出的部分，手展平後呈現的部分 [palm])

掌，手中也。從手，尚聲。——東漢·許慎《說文》

指其掌。——《論語·八佾》

易於反掌，安於泰山。——枚乘《諫吳王書》

（2） 又如：掌上（手掌之上。極言容易）；掌上觀紋（比喻極其容易，毫不費力）；

在中國漢代女子受封建禮教的約束，身體不會做大幅度的運動和伸展，所以漢時的舞蹈不同於今日如芭蕾一樣的大動作的開啟方式。趙飛燕也許在當時已有向如今現代舞的大動作吧。 現在人看古籍記載了趙飛燕掌上舞蹈，這個掌並不是在手掌上跳舞的意思。而是擅長、善於跳舞。古詩詞的意思更需要大家不要按照現在詞字面意思來理解。

當然咯。

先看一下趙飛燕的資料吧！

掌上舞簡介：

中國古代漢朝曾有一位著名舞蹈家趙飛燕能夠掌中翩翩起舞的典故，據說太監兩手併攏前伸，掌心朝上，趙飛燕就站在其手掌之上，在極小的面積上作出各種舞蹈動作，揚袖飄舞，宛若飛燕。漢成帝專為她造了一個水晶盤，叫兩個宮女托住水晶盤，趙飛燕在盤上如蜻蜓點水隨風飄逸翩翩起舞旋轉如飛，就象仙女在萬里長空中迎風而舞一樣優美自如。 趙飛燕可能算是中國古代最為傑出的著名舞蹈家，又是身材最為苗條，姿容最為秀麗的絕色美人。唐代大詩人李白在應玄宗之詔創制“清平調三章”歌頌楊貴妃的豔美時，其中有“借問漢宮誰得似，可憐飛燕倚新妝。”之絕句。可見她的美，在大詩人李白心中，佔有絕對的席位。中國曆代文人學士在吟詩作賦時多提到她的名字，並且創作了不少以趙飛燕為題材的小說、詩歌、繪畫等文藝作品，唐代詩人徐凝作《漢宮曲》題寫了：“水色簾前流玉霜，趙家飛燕侍昭陽。掌中舞罷簫聲絕，三十六宮秋夜長。”

由此資料可知曉掌上舞是真的。

關於趙飛燕的故事，如敘述可能會長篇一些，儘管如此，既然進來了，就把她講下去吧。趙飛燕原名宜主，父趙臨，長安(今陝西省西安)人，是漢代官奴，日子過得窮困潦倒，飛燕出生後，因無力撫養，將她扔到荒郊野外。晚上做夢總是夢見嬰兒在哭，四天後趙父再次來到扔孩子的地方，沒想到，嬰兒還活著，就把嬰兒抱回來養。十幾年後，這個嬰兒長成了體態婀娜，面如桃花的妙齡少女。陽阿公主見飛燕容貌可人，就讓她在公主府做了歌伎。漢成帝有一次微服出行，來到陽阿公主家。公主召歌伎為成帝助興。飛燕勾人魂魄的眼神，清麗動人的歌喉、婀娜曼妙的舞姿，一下子就迷倒了成帝。於是，成帝便將她帶回了宮中。飛燕秀麗的姿容、輕盈的身材和出眾的舞技，使得她在後宮嬪妃中如鶴立雞群。漢宮中有個太液池，池中突起一塊陸地，叫濠洲，洲上特建一高榭，高達40尺。一次，飛燕穿著南越進貢的雲水芙紫裙，碧瓊輕綃，在那高榭之上表演歌舞《歸風送遠之曲》，成帝興奮地以玉環擊節拍，馮無方吹笙伴奏。飛燕越舞越輕，有種想要乘風歸去之態，歌舞正酣，忽然起一陣大風，飛燕隨風揚袖旋舞，像要乘風歸去，多虧馮無方抓住她薄如蟬翼的雲水裙。透過這次歌舞，成帝怕大風把飛燕吹跑，特地為她大興土木，花巨資為她築起一座華麗的"七寶避風臺"居住。飛燕身材窈窕，體態輕盈，舉步翩然若飛。傳說她竟能站在掌上起舞。太監兩手併攏前伸，掌心朝上，飛燕就站在其掌上做出各種舞蹈動作，揚袖飄舞，宛若飛燕。成帝還別具匠心地為她特製了一個水晶盤。一次他命宮人用手托盤，讓飛燕在盤上歌舞，她在盤上起伏進退，下腰輕提，旋轉飄飛，就像仙女在萬里長空中迎風而舞一樣優美自如，把外賓們一個個都看得目瞪口呆，他們一次又一次地鼓掌喝彩，成帝當然更加開心，由此而更加寵愛飛燕。(趙飛燕雖貴為皇后，又有傾國傾城的美貌和國色天香的綽約風姿，卻有著一個非但不美麗而且充滿鬥爭和殘酷的人生。她是中國歷史上著名的紅顏禍水。)(囉囉嗦嗦的讓人見笑了。)

經過長時間訓練的人，可以做到短時間內“端起”較重的物體，趙飛燕出名的腰細，估計體重不會太大，如果在80斤左右，應該是有人可以做到的。

趙飛燕歷史上以瘦出名，有“環肥燕瘦”、“楚王好細腰，宮中多餓死”等描述，說明趙飛燕是真瘦。古人的營養條件不如現在，使得古人整體身高可能也不如現在，也就是體重可能比現代人小一些。現代女性1.6米左右的身高，也就百十來斤，瘦的可以在90斤左右，在一些文藝節目中，經常有的雜技專案，就經常有女性站在男性的肩膀上，或者短時間用手支撐。

不過這樣也有限制，就是胳膊伸的越長，因為槓桿作用，底下的人就會感覺越累，跳得越高落在手上衝擊力就越大，不會堅持很長時間。趙飛燕掌上起舞即便是真實的，估計也是比較舒緩的舞蹈，不會是蹦的很高的那種。這和現代的一些雜技專案類似，張肩膀頭上蹦，頂多就是換個肩膀，不需要蹦太高。而中國雜技在古代就很出名，街頭賣藝人常玩的。

趙飛燕掌上起舞，也可能是排一排人，輪流支撐。這只是推測，不是斷言，古代形容趙飛燕還有“雙翹纖瘦，不盈一握”，說明體重真的不高，那做一些在人體上跳舞的高難度動作，似乎是可以理解的。

完全有可能，中國現在雜技保留項頂上芭蕾舞，女演員全程在男演員的頭、肩、手臂、掌上起舞，不落地。這個有興趣可以百度下，東方絕技。大家看圖。

趙飛燕作為瘦典型的代表，體重一定不重，而傳說裡，所謂掌上舞，也是由力士託金盤，趙飛燕在盤上起舞。也就是說不是說誰都能做到讓趙飛燕在掌上起舞的，還得是力士的掌上才可以。其實跟這個雜技有異曲同功之處。就是力大健壯者承託，體輕者在其上挪移。當然因為平衡等許多技術問題，趙飛燕也一定不會象跳街舞一樣使勁蹦，否則且不說趙飛燕能否做到平衡和找準落點不會跌落等技術性難題，這個力士的手一定會因衝擊力而斷掉，這是物理、生理上的不可抗勝，別說是趙飛燕，就算換個幾歲小孩來蹦力士的手也照樣要斷掉，就看新聞裡那些徒手接救墜樓小孩的英雄們，哪一個不要進醫院，且全部無一例外都是粉碎性骨折，沒有哪一個能若無其事地接著上班，所以英雄們才值得讚頌。所以掌上舞蹈只能是一些比較舒緩輕柔的舞蹈。

很多人都聽說過趙飛燕，而很多人對她的瞭解都是從掌上舞開始的。那麼，趙飛燕的掌上舞究竟是什麼樣的呢?趙飛燕真的可以在人的手掌上跳舞嗎?

趙飛燕，本是平民出身，因為家庭貧苦被送入皇宮當了宮女。趙飛燕從平民百姓的子女，一躍而成為母儀天下的皇后，得到漢成帝劉驁的寵愛，除了個人的美貌之外，與她傳奇的經歷緣自她超凡脫俗的外貌，技壓群芳的舞姿，高人一籌的能力。

趙飛燕姿容秀麗，身材嫋娜，嬌小可愛，走路的姿態尤其撩人，如風拂楊柳，又如燕飛翩躚，有萬種風情，再加上勾人魂魄的眼神、清麗動人的歌喉、美倫曼妙的舞姿，就是來到當今社會，也會成為眾人矚目的明星。

在《趙飛燕外傳》中，簡約而形象地描繪了趙飛燕的儀表丰姿：趙宜主小時候很聰明悟性高，家裡有祖傳的彭祖養生之書，會氣功，長大後纖便輕細，舉止翩然，人們就稱呼她為“飛燕”。

關於趙飛燕的身高、體重，歷史上沒有記載，推算一下，應該是一米五左右，太低了估計漢成帝就看不上了。趙飛燕最大的特點就是身輕如燕，由此可見她的體型便瘦，如果按身高比例搭配，體重應該不低於五十公斤，如果再瘦就成了病懨懨的林黛玉了，恐怕走路還得人攙扶，哪兒還來的力氣活蹦亂跳。

有關趙飛燕的“掌上舞”的傳說，最早緣於唐代詩人徐凝作的《漢宮曲》：“水色簫前流玉霜，趙家飛燕侍昭陽。掌中舞罷簫聲絕，三十六宮秋夜長。”

有一次，漢成帝為趙飛燕舉行舞技表演大會。地點就設在皇宮後面太液池中小島的觀景亭裡。漢成帝以玉環擊節拍，宦官馮無方吹笙伴奏。趙飛燕跳起《歸風送遠 曲》。一陣風起，趙飛燕險些跌入池中，多虧馮無方抓住她薄如蟬翼的雲水裙，才有驚無險。

而此時的趙飛燕，在馮無方的手掌握腳踝的情況下，還依然陶醉在“飄飄乎，如羽化而登仙”的舞境中。漢成帝看此情景，突發奇想，命宮女手託水晶盤走過來，趙飛燕竟然輕盈地蹦到了這個托盤上邊歌邊舞，絕妙的舞技，技驚四座， 真稱得上是前無古人，後無來者，“飛燕能作掌上舞”由此而來。