愛美，是每個女人的天性。俗話說：女為悅己者容。在自己心儀的男生面前，女生都希望自己漂漂亮亮的，而高跟鞋就成了女孩子展現魅力必不可少的工具。下面咱們就來談談高跟鞋的利弊。

首先，好處：

1.穿高跟鞋有利於塑形，穿高跟鞋的時候會不由自主的收腹挺胸，同時還會使女孩子的臀部看上去更翹，從而展現了女性的曲線美，達到所謂的“前凸後翹”。穿高跟鞋還可以顯著的增加身高，顯得女孩子的腿特別細長，使女孩更加自信。

2。增強“性”生活的快感，穿高跟鞋會給男性帶來性慾，因此高跟鞋也是增進男女感情的有力道具哦！

3.防身武器，碰到色狼或流氓的時候，用高跟鞋猛踢對方的下體或者是用腳後跟猛踩對方的腳，可以趁機脫離危險，是個不錯的防身武器。壞處：

女性朋友要注意，穿高跟鞋的弊是大於利的。

1.高跟鞋特殊的構造會使人體的重心從後腳跟移到前腳掌，並且走路的時候還會不斷的給前腳掌壓力，因此會造成腳痛，嚴重的話還會造成前趾骨折，不能走路。平時還要注意不能裸腳穿高跟鞋，一定要穿一層薄襪，這樣有助於緩解疼痛。穿了高跟鞋晚上要注意泡腳，緩解一下疼痛。

2.還處於發育期的女生不要穿高跟鞋，發育期的女生身體發育的不夠成熟，這時候穿高跟鞋的話會造成腳部的變形，給腳掌太大的壓力也不利於發育。長久的穿高跟鞋還會形成扁平足。其次就是一些高跟鞋只為了設計美觀，根本不適合走路，穿這種高跟鞋對腳的傷害就更大了。

穿高跟鞋，對於女生來說可以突出優雅的氣質，在一些正式的場合，屬於一種服裝禮儀。而弊端在於是對不會穿的人是一中煎熬，對腳的負荷承受都是一種挑戰，更使不會穿的人走路彆扭，導致行走不協調。

高跟鞋是每個女生必備的時髦單品，無論是那個必買清單中，總少不了一雙高跟鞋的存在。

但是高跟鞋同樣也是女生們愛恨交織的單品，為什麼愛恨交織呢？來看看高跟鞋的利弊就明白了。

穿高跟鞋的好處不言自明：

毫無疑問，高跟鞋最大的優勢就是拔高身材，在高跟的加持下，即便矮個子女生也能快速的讓自己增高。改變了腿部比例，穿衣搭配的時候也有了更多的可能。這也是高跟鞋幾乎收到所有女生喜歡的原因。

高跟鞋拔高身材的同時，也會對整個人的氣質有所提升。其實改變腿長比例的同時，臀部也會變得相對翹起來，同時胸會向前挺，這樣很自然地讓你變得更有女人味。

如果高跟鞋只是上述兩個有點也還不至於讓女生為之痴迷，高跟鞋是最百搭的鞋子之一，無論是休閒、優雅、還是正式場合沒有高跟鞋不能駕馭的。

說完高跟鞋的優點，那也來說說高跟鞋的弊端：

高跟鞋一般比較窄，對腳型其實是不太友好的，如果常年把腳擠壓在狹窄的空間內，會有腳趾部位變形的風險。

新買的高跟鞋或者買小了的高跟鞋，會造成腳後跟磨腳，這個問題非常普遍，很多女生都為此苦不堪言。此外，高跟鞋受力面積小，尤其是腳跟部位只有細小高跟支撐，穿著站立久了容易腳受累。

扭腳也是穿高跟鞋最大的風險之一，高鞋跟容易導致重心不穩，在走路的時候如果不小心還是比較容易扭傷腳的。

高跟鞋讓女性慾罷不能，但是這些利弊你知道嗎？

高跟鞋對於女性而言，就是一款必備的時尚單品，也是一款讓女性又愛又恨的單品。這是為什麼呢？因為高跟鞋在有利於女性的同時，也有很大的弊處。先來說一說穿高跟鞋的好處。

一、增高

高跟鞋增高自然是毋庸置疑的，最高的增高二十公分都很平常，對於身材比較矮小的女性來說，高跟鞋簡直愛不釋手。另外增高的時候還能夠將身材修飾到完美的黃金比例，讓穿高跟鞋的人看起來身材完美，只要透過計算，得出最適合自己的高跟鞋就可以了。

二、更顯女人味

穿上高跟鞋，女性就更有女人味了。因為穿上高跟鞋的時候，腿部的曲線會變的更加完美，整個人也會變得更加自信，自然而然的胸就更挺了，女人味無形中就增加了許多。

三、更加時尚

高跟鞋絕對是最能提升女性時尚感的單品之一，穿上高跟鞋，女性整個人的感覺都會時尚許多，這也是該跟鞋讓女性慾罷不能的主要原因之一。

說完穿高跟鞋的好處，再來說一說高跟鞋的壞處。

一、累腳

高跟鞋是很累腳的一種鞋子，因為高跟鞋會將整個腳包裹在一個比較狹小的空間中，而且穿上高跟鞋人的重心會轉移到前腳掌，人的前腳掌是比較脆弱的，讓它承受整個身體的重量是很容易累的。

二、傷腳

穿高跟鞋很容易扭到腳，而且長時間的穿高跟鞋會讓腳部長雞眼，嚴重的還會造成腳部的畸形，是非常傷腳的。

女人穿上高跟鞋，可以更加凸顯我們的女性特質，穿上高跟鞋可以使我們的小腿曲線變得緊實修長，並且在穿上高跟鞋的那一瞬間，自然提臀、收腹、挺胸、抬頭，讓我們體態更優美挺拔、更優雅、更自信。

小個子女生還可以利用高跟鞋顯高，穿高跟鞋還可以保護和維持足弓（人類的足底是呈弓形的，這樣的形狀具有彈力，可以減緩震盪）的作用，可以預防肌肉損傷，減輕疲勞，但是2-3釐米的跟高是最合適的高度。

高跟鞋太高（超過5釐米），會使我們的重力都集中在前腳掌，導致身體前傾，引發蹠趾關節變形（參見貝嫂），不但保護不了足弓，還會造成足部肌肉緊繃，韌帶勞損，讓膝部和腰承擔很大的壓力，造成骨關節炎或者腰背韌帶勞損。

過早的穿高跟鞋，女性的足骨沒有發育成熟，容易畸形生長，另外長期穿高跟鞋會使盆腔位移，容易引起子宮位前傾，帶來月經失調，甚至不孕，所以請不要為了漂亮，讓你的孩子在未成年之前穿高跟鞋，這是在害她！

利：美觀，滿足一定虛榮心；

增高，彌補身高缺陷。

弊：足部，腳趾收到擠壓，輕者腳痛，重者足部變形，易患神經瘤、扁平足、拇囊炎等；

膝關節和踝關節，穿著高跟鞋行走時，由於踝關節受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明顯增加，退行性骨關節病易提前發生；

血液迴圈緩慢，穿高跟鞋時腿部肌肉、以及下腹部處於緊張狀態，導致肌體血液迴圈不暢，正常功能收到不良影響。

穿高跟鞋的好處真是太多了，我就是一個特別喜歡穿高跟鞋的女孩子，我總結女孩子穿高跟鞋的好處主要有以下幾點。

第一點毋庸置疑，美啊！女孩子都是愛美的，如果不美幹嘛要穿。先不說很多高跟鞋本身就特別好看，高跟鞋能夠使人瞬間變高，時刻擁有大長腿，並且還能修飾人的體型，穿上高跟鞋之後身體自然的就會前傾，身姿自然也就更加挺拔，即使有一點駝背也會被立刻治癒，而且還能助長淑女氣質，甭管是多麼假小子的女孩子，只要穿上高跟鞋，再配上一條漂亮的小裙子，簡直是分分鐘教你變淑女。

第二點就是增強自信心，心情更好啦！小時候童話故事都告訴我們灰姑娘穿上了水晶鞋之後立刻就變成了公主。試想一下當你今天拿出了一雙你特別喜歡的高跟鞋穿上之後，你會不會覺得你今天特別漂亮，在漂亮之餘你會不會覺得應該再穿一身漂亮的衣服，換完衣服是不是還要化個妝，既然妝都化完了那必須就要出門逛一圈了，怎麼著也不能浪費今天的辛苦搭配是吧！走在大街上會不會感覺好像好多人都在看自己，心情自然而然就很高興啦。

第三就是特別好搭配衣服，高跟鞋簡直是白搭好嘛！無論是連衣裙，小短裙，直筒裙，包臀裙，闊腿褲，直筒褲，工裝褲，緊身褲，牛仔褲，短褲，一字領，小V領，襯衫，小清新，淑女，田園，韓版，日系，學院等等，高跟鞋通通都能搭！擁有高跟鞋真是能夠不再讓女孩子為穿什麼型別的鞋子搭配而煩惱。

高跟鞋好處簡直是太多了，當然與好處相對的就是要付出代價嘍！首先第一點就是累。穿高跟鞋簡直太累了，尤其跟越高、越細、越累。而且這種累不是普通的累，腳會非常酸、疼，沒人的時候都想赤著腳走路，時刻都想放鬆一下，當回家脫下高跟鞋換上拖鞋的那一刻就像是終於回到了地平線！

第二就是時刻都要承擔著扭傷腳的風險，高跟鞋真的是特別不利於平衡，你必須非常小心，即使是路上再小的石子都必須要注意，不然就容易扭傷。並且上樓梯的時候一定要盯住了、踩穩了，否則一不留神就要踩空。

第三，會對膝蓋造成損傷，並且還容易讓腳變形。長期穿高跟鞋會在走路的過程中使膝關節和踝關節受力不均，會很容易扭傷，並且還會造成骨盆前傾，使身體重心前移嚴重的容易誘發腳趾外翻，拇囊炎。

穿高跟鞋雖然壞處也蠻多的，但是女孩子為了美，這些壞處也都不懼了！

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

作為女生，我個人是抵擋不住口紅和高跟鞋的誘惑，不知道各位小可愛能不能抵擋的住。雖然穿高跟鞋會讓女孩子更有女人味，雖然有很多好處，但是也有弊處，各位小仙女可要注意了。

1.感覺穿高跟鞋的女孩子特別有氣質，每次看到那些時裝秀，女模特都是踩著超級高的高跟鞋，來回的走秀，氣場簡直了，而且一些矮個子可以明顯的增高，可以說是嬌小女孩子的福音呢。

2.而且每次我穿上高跟鞋的時候，感覺都不駝背了，而且走路的時候平衡感特別好，每次穿平底鞋，我都是有肚子，但是穿高跟鞋，感覺就是會自覺收腹，抬頭。

3.高跟鞋雖然可以完美的展示女性身材的線條，可是長期穿高跟鞋也有很多壞處，對身體，特別是腳部不好，長期穿高跟鞋，會影響腳的發育，還有會影響足部的骨頭，妨礙足部的血液迴圈，而且還會讓腳變形，之後穿別的鞋子會不適應。

5.穿高跟鞋對足部的危害其實挺大的，但是好處也是不少，一半一半吧，因很多事情都是存在兩面性，但是短時間穿是不怎麼影響的。

要說穿高跟鞋的利弊，如果是從健康的角度來講，穿高跟鞋百害而無一利。

但仍然有不少人愛穿，為啥呢？因為美，有氣質！這就是高跟鞋的有利之處。

從美觀上來說，穿上高跟鞋的確能讓女性看起來更有氣場，矮個兒女孩兒穿個高跟鞋，氣場立馬1米8。

首當其衝就是腳會受到傷害，穿高跟鞋對腳是一種束縛，而且鞋子一般都比較宅，時間長了，腳就會被勒得變形，導致拇指外翻。

尤其是鞋子頭都比較尖，五隻腳趾都硬塞在一個小空間裡就會導致壓力分佈不均，造成趾間神經炎、趾囊腫進而纖維化的反應，使神經萎縮、血供減少，導致腳掌及腳趾發生難耐的灼痛感，關節炎和骨刺等問題接踵而至，

其次，就是小腿，高跟鞋會提升腳跟，小腿後部的肌肉長期處於收縮狀態，久而久之，可能導致小腿肌肉損傷。

最後，還會對腰產生傷害，高跟鞋會導致人體重心前傾，腰椎受力不均勻，容易導致腰痠背痛，骨盆前傾。

這樣說吧，高跟鞋就是現代社會另一種方式的“裹腳”，要不要穿，可以自己掂量下。

當然，有些人由於工作需要不得不穿，這種時候怎麼做能減少傷害呢？

用熱水泡腳：加速腳部血液迴圈，讓腳得到放鬆

扳腳：坐在地上兩腿伸直，身體向前彎，用手去扳腳趾和腳踝，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。

給腳按按摩：泡完腳後，可以給腳按按摩，輕揉搓相關部位或穴位，也可區域性按摩。

甩甩腿：手扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上蹺起，然後向後甩動，使腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦儘量伸直，兩腿交換各甩數十次。

最後，可以在辦公室備一雙平底鞋，可以的話就換上平底鞋。63

穿高跟鞋是美了，但害處卻很大。首先，腳在長時間的擠壓下開始變形，然後腳裸受傷，也會變成慢性病，接著就是腰，然後是頸椎，最後是神經。年輕時因為高跟鞋會很漂亮性感，年老會伴隨著傷痛。

愛美是每個女人的天性。俗話說，女為悅己者容，在他們喜歡的男孩面前，女孩子都希望變得漂漂亮亮，高跟鞋成為女孩子展示魅力不可缺少的工具。現在讓我們來談談高跟鞋的利弊。

第一，好處：

1、穿高跟鞋有利於塑形，穿高跟鞋時會不由自主地挺胸收腹，還會使女孩的臀部看起來更加翹曲，從而展現出女性曲線的美麗，達到所謂的“前凸後翹”，穿高跟鞋還能顯著增加女孩的身高，顯得腿特別細長，使女孩更加自信。

2、提高“性”生活的樂趣，穿高跟鞋會給男人帶來性慾，所以高跟鞋也是增強男人和女人感情的有力道具哦！

三、防身武器，當遇到色狼或流氓時，用高跟鞋踢對方的下半身或用腳後跟踩對方的腳，你可以趁機脫離危險，是一種不錯的防禦武器。

第二，壞處，要注意。穿高跟鞋的弊是大於利的。

1、高跟鞋的特殊結構會使人重心從腳跟到前掌，而行走時會繼續壓迫前腳掌，所以會造成腳痛，如果嚴重的話，還會造成前趾骨折，不能行走。平時也注意不裸腳穿高跟鞋，一定要穿一雙薄薄的襪子，這樣有助於緩解疼痛。晚上記得泡腳有助於緩解疼痛。

2、處於發育期的女孩不應穿高跟鞋，發育期的女孩身體發育的不夠成熟，如果她們在這個時候穿高跟鞋，會導致腳部變形。給腳掌太大的壓力不利於發育，長期穿著高跟鞋也會形成扁平足。其次有些高跟鞋只為了美觀的設計，根本不適合走路，穿這種高跟鞋對腳的損傷更大。

買高跟鞋也要注意買貼合腳掌的，鞋跟短一點粗一點，這樣腳穿起來就不會那麼疼了。

穿高跟鞋的好處，主要體現在外在形象氣質上，這方面女性朋友們應該都再熟悉不過了，所以這裡主要談一談弊端。長期穿高跟鞋，首當其衝受累的肯定是足部。人在穿高跟鞋的時候，和穿平底鞋相比，顯然足部的應力分佈是不同的。理論上鞋跟越高，會導致重心越偏向前方，加重前足的負擔。另一方面，由於高跟鞋的斜頭通常呈尖頭設計，很容易造成對足趾的擠壓，這樣不僅會帶來疼痛，長此以往還可能會增加發生足拇外翻的機率。此外，還是由於應力分佈的改變，會使得足底的蹠腱膜承受更大拉力，長期的拉力可能會導致腱膜鬆弛，足弓降低。至於像“增加崴腳機率”這類的弊端就不多說了。除了“直接受累”的足部，由於穿高跟鞋走路的時候小腿肌肉處於相對收縮的狀態，時間久了也容易引起痠痛等不適。總的來說，穿高跟鞋的“利”是外在的顯而易見的，“弊”是日積月累，後果冷暖自知的。（圖片來自網路）

很多女性都喜歡穿帶跟的鞋子，但也有女性覺得高跟的鞋子對腳不好，不敢長時間穿，那穿鞋跟高的鞋子都有哪些利弊呢？總結如下一起來看一下。

穿跟鞋的好處：

適當高度的高跟鞋可對足弓有保護作用

人的足底為弓背向上弓形，醫學稱作足弓。足弓有充足的彈力，可令人直立時保持穩定，跳躍有彈性，走路還能緩衝震盪、保護足底神經血管避免壓迫等作用。鞋跟不可太高，二到三釐米為合適。

正確的選擇高跟鞋能夠令女性胸、臀突挺，突顯曲線，讓站、立、走等形態更優美、精神。特別是身材相對較矮小女性，穿跟高鞋子，可由外觀提升個頭，有利她們塑造形象。

穿高跟鞋的女性走路為了平衡，就會挺胸收腹，小腿使力，可有益胸廓擴大，肺活量提升，還可令腹肌、小腿肌肉更發達，增大多腹壓，可減肥。

穿高跟鞋弊端：

後跟太高、小，足底支撐面過小，人重心不平衡，身體重量會側重前腳掌及足趾上，令足前、後橫弓壓力變大，挺胸，臀外突，以導致脊椎骨彎曲，久了會令腿關節僵直、肌肉痠痛、足弓變形、足跟及腳脖痛、趾面關節出現問題等。

高跟鞋高度的選擇

女性高跟鞋通常半高跟四釐米，或低於六釐米為宜，六釐米高度之上的高跟鞋就利少弊多了，不建議長時間穿，特別尖頭高跟鞋對腳部不利。

穿高跟鞋的好處，第一個當然是美了！高跟鞋會讓女性不自覺地挺胸抬頭，走路的時候會更加註意姿態。而且很多長裙，長褲的飄逸感，搭配平底鞋就會大打折扣，而穿上高跟鞋，那種搖曳生姿的感覺就出來了！

高跟鞋會讓女性的腿部看起來更修長，更迷人。而且一些重要的場合，高跟鞋搭配禮服是閃光燈下明星的標配。對於熱愛美麗的女孩子們來說，滿滿一櫃高跟鞋更是很多人的夢想。

高跟鞋雖然美，但是也會帶來痛。長時間穿高跟鞋的女性，尤其是穿的過高的女性，很多都不同程度上存在有足部的變形。而高跟鞋越高，你滑倒跌跤崴腳的風險也就越高，別問我怎麼知道的，親身體驗。

所有得到都需要有代價，我們穿高跟鞋得到了美，代價就是感受到高跟鞋的勞累，腳部的痠痛，和腳的變形。所以要不要穿，怎麼穿，還是得自己斟酌。

雖然我很羨慕那些穿著高跟鞋健步如飛的美女們，但是我現在鞋櫃裡面所有的高跟鞋都蒙上了灰塵，平底鞋的舒適才是我真正需要的，雖然沒有高跟鞋那麼美，但是自己覺得合適就好不是嗎？！

美國加利福尼亞州立大學的人體工程學研究所對700多名女性的研究顯示，70％以上的女性喜歡150px－175px高度的高眼鞋。因為它使腳背拱起，讓腳部顯得更加小巧，腳踝、小腿、大腿的肌肉能夠緊繃，形成優美的腿部線條，同時重心前移，胸部前挺，臀部阢肉緊縮，身體自然挺拔。然而美國足踝協會指出，每年約有80萬例的女性患者因長時間穿高跟鞋而不得不接受拇趾囊腫、模式神經瘤等足病的相關手術。雖然穿高跟鞋發生不適很常見，且對身體有潛在的致病作用，但是女性基於愛美之心和工作需要仍然會選擇穿高跟鞋。因而有關高跟鞋的研究一直是國內外生物力學界及相關學科關注的問女大學生穿高跟鞋後身材更接近“黃金分害割率”，在視覺上能給人以美感，但很少人瞭解穿高跟鞋對她們下肢運動、腿部肌群協調、足部形態以及關節受力的影響。

研究證實穿高跟鞋走路會增加前腳掌壓力，將第5至3函骨壓力轉移到第2和第1蹠骨，這種壓力改變會產生前足變形疾病，如腳趾外。也有研究結果表明，穿高跟鞋會促使腿部肌肉纖維縮短，而不正常的踝關節位置和彎曲角度使小腿比目魚肌長期處在收縮狀態，足弓肌肉也在不合適狀態，使得足部在行走時推力減少。穿高跟鞋是女大學生滑倒和跌倒的重要因素，並伴隨踝關節創傷，足部不穩定和肌肉過早疲勞等症狀。此外，穿高跟鞋對髕股關節產生重複性過度載荷可能會產生膝關節疼痛和院骨關節炎。

參考文獻

[1]郭金明[1],張國權[2],阿布米力提·阿里木江[2].穿高跟鞋對中青年女性腰椎生理曲度的影響[J].臨床骨科雜誌,2007,10(4):332-333.

[2]古麗梅[1],梁莉莉[1],劉昌盛[1].探討穿高跟鞋對成年女性小腿及足部的影響[J].廣州醫學院學報,2006,34(6):73-74.

[3]徐苗苗[1],李靜先[2],王琳[1].高跟鞋對女性步態及平衡的影響研究進展[J].中國運動醫學雜誌,2018,37(1):83-87.

高跟鞋不僅是增高利器，更重要的是穿上高跟鞋之後女人就會不自覺的抬頭挺胸，讓整個人的氣質更加耀眼，並且它對於視覺上拉伸腿部線條，顯瘦是有極好效果的。

眾所周知，貝嫂維多利亞是個超級高跟鞋迷，可以說高跟鞋已經如我們常穿的休閒鞋，平底鞋一樣融進了她得生活

於是你能在任何場合看著她蹬著一雙恨天高的細高跟疾步行走，即使是抱著孩子也絲毫沒有影響。

但是因為常年穿高跟鞋，貝嫂雙腳有嚴重的拇指外翻問題

正常人的腳如果是下圖右一或右二，那貝嫂的腳就是左一，或者說比左一更嚴重

大拇指外翻不僅是讓整個腳型都變得不好看，更重要的是，再很難找到穿著舒適的鞋，任何鞋款都會磨腳，疼痛異常，另外治療起來也極為煎熬。因此在貝嫂去治療大拇指外翻後，穿高跟鞋的次數明顯減少很多

除了貝嫂，像楊紫瓊，戴佩妮等女明星都有因為長期穿著高跟鞋導致拇指外翻的問題

所以雖然高跟鞋好看，也確實能讓女生更有氣質，但還是要切忌不可頻繁穿著，以免造成嚴重的拇指外翻。

穿高跟鞋的利弊其實不好對比，因為這是站在兩個不同的角度上考慮問題。高跟鞋因為可以增高，尤其是增加腿部高度，所以給女性的氣質帶來了很大的提升。同時高跟鞋的精美設計也能展現出來不同的風格。

但是單純的以人類的足部設計和行走要求，我想顯然和高跟鞋的設計是相違背的。下圖有些專業，不用不用擔心，稍微看一下。

用簡單的話來說，就是當我們腳後跟抬高的時候，踝關節所受到的力矩會隨之加大，這也是為什麼我們不讓跑步的時候墊腳尖跑的原因。

那麼同理到高跟鞋上，我們也很容易的能夠理解為什麼穿高跟鞋走路總覺得腳腕不舒服。同時，高跟鞋還會減弱我們腳步足弓和腳後跟脂肪墊的減震作用，並且減少了腳與地面的接觸面積，增大了壓強，從而讓更大的力量直接作用於膝蓋，導致走路多了膝蓋疼。

最後，因為高跟鞋的包裹性幾乎沒有，我們在走路的時候需要依靠踝關節和膝關節來保持平衡，這也必然導致關節的不適，以及更多的容易造成扭傷。

總的來說，以生物學的角度考慮，高跟鞋沒有利只有弊，但考慮到不同場合的需要和作用，按照自己需要的搭配就好，但不要久穿，也不要經常穿。

我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注

大多數女性都是非常愛美的，每天都需要把自己打扮的美麗動人，而在打扮的時候，多數女生都會有一雙高跟鞋，讓美麗加倍。但是，你知道穿高跟鞋對人體有什麼利弊嗎？下面就來看一下吧，加深你對高跟鞋的認識！

1、曲線更優美：因為在穿高跟鞋的時候，女性的臀部、腿部以及腰部等都會有一個非常好的塑形和突出效果，會讓女性朋友的身體曲線看起來優美許多；

2、提高女性成熟的魅力：通常穿高跟鞋的女性，都知道高跟鞋帶給她的好處，通常有這些意識的女生其實對於男性也有了自己的領略，現在高跟鞋差不多已經是成熟女人的標誌了，並且在男性看來，穿高跟鞋的女性會非常有成熟女人的魅力。

3、增高：大多數女性的身高都不是特別高，所以可以透過穿高跟鞋來提升女性的高度，以及拉長她們的身材比例，而高挑的身材美感都有一定的魅力，更吸引男性的目光。而且還能使自己開心，保持愉悅的心情。

即便穿高跟鞋讓女性看起來更加的有魅力，不過這對身體的也有一定損害，主要有以下幾點：

1、對足部：主要是由於穿高跟鞋在行走或站立時，身體的中心就會聚集在腳趾處，與此同時，腳趾也會受到擠壓，長時期就會產生雞眼，並且蹠骨至之間會出現神經瘤，導致發生重複的疼痛現象，甚至還有可能會造成扁平足。

2、對腰椎：高跟鞋對於腰椎的損傷是緩慢進行的，所以很多人都忽視了它的損傷。因為人體在穿高跟鞋的時候，為平衡重心，腰部以及背部的肌肉會有所調整，長時間這樣，就會使關節囊和腰背肌受到不利的影響，從而導致發生腰痛、勞損或是腰間盤突出的情況。

3、對膝關節：倘若長時間穿高跟鞋站著，對於膝關節也會有一定的損害，極易使人產生屈膝困難的現象，而且還會提高患上關節炎以及風溼病的可能性。

4、小腿痙攣：其實長期的穿高跟鞋，使小腿肌肉長時間在緊繃的情況下，就會使人極易產生小腿痙攣抽筋，甚至是出現疼痛的症狀。

除此之外，還有磨腳留疤、傷害到踝關節的壞處，所以建議女性朋友們除了在社交、禮儀等方面的特殊場合穿高跟鞋外，平常就不要穿高跟鞋了，鞋跟最好不要在3cm以上。而在辦公室等地方，最好準備一雙較為舒適的鞋，儘量降低穿高跟鞋的時長。

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關於穿高跟鞋，優點是顯而易見的，我覺得非常贊同女孩子穿，不過也希望小仙女們能夠正確的認識到穿高跟鞋可能帶來的危害，並採取合適的方法去避免這些危害。

首先，女孩子穿高跟鞋真的是十分有氣質的，高跟鞋最明顯的優點就是增高，會顯得女性的身材更加的高挑有型，並且穿上高跟鞋的仙女會不自覺的挺胸抬頭，整個人特別有精神，看起來氣質就會好很多。

還有就是高跟鞋是一個非常具有“女性特徵”的東西，可以讓穿上它的女性更加的有女人味，更加性感。

可是美麗往往有代價的，最明顯的就是穿高跟鞋更加費勁，腳會更容易感覺到累，也容易摔跤，扭到腳，遇到緊急情況會更麻煩。

還有一些就是“慢性危害”了，我覺得這是最可怕的。

不知道大家是否知道拇指外翻，像下圖這樣。

有許多明星是有這樣的情況的，長期穿尖頭的高跟鞋特別容易產生這種情況。

還有就是高跟鞋比較容易磨腳。

再有一點，長期穿高跟鞋的女生小腿容易變粗。

希望各位小仙女可以縮短自己穿高跟鞋的時間，選擇更加合腳舒適的高跟鞋，拒絕過高的高跟鞋，可以在美麗的同時更加健康！

女生的衣櫥永遠缺少一件衣服，同樣女生也永遠缺少一雙高跟鞋，對於高跟鞋控來說，高跟鞋的確可以給他們的外形的和氣質加分的，高跟鞋可以使女生的背部挺拔，避免出現駝背的情況出現，但是長時間的穿高跟鞋也會使女生出現腳踝變形和崴腳的情況出現，所以建議女性，以健康為主，日常生活以舒適為主，在一些重要的場合可以穿上漂亮的高跟鞋，給自己加分。