劃重點: 提升素養

素養這玩意兒不是一時半會說提升就提升的，它需要一個過程，從量變到質變的過程。

01 讀書看報，遠離無效社交。這個應該是老生常談了，大家都知道，只是執行和堅持的人少罷了。“腹有詩書氣自華”，題主可以想想自己為什麼想提升素養呢？這種慾望能不能讓你熬過前期讀書帶來的枯燥感和孤獨感？如果能的話，恭喜你，接下來只是行動。閱讀興趣的培養可以從熱門感興趣的書籍逐漸過度到高深類的文學名著或者專業書籍，如果一上來就是看不懂的專業書、文學名著，說實話，是個人也堅持不下去（大神例外）。

02 模仿，改掉壞習慣，學習別人的優點。素養在提升的過程中也是可以“裝”出來的。體面的穿著打扮（不是非得很貴，就是讓人舒服）容易給人留下好的印象，自信大方，陽光謙虛。然後是談吐，這裡指的是文明用語，別過了就行，也別自我為是。簡單來說，你覺得誰最有素養，最值得你學習，你就去模仿學習對方的優點，然後慢慢內化成帶有個人特色的東西。切記勿東施效顰，掌握好尺度。

03 運動。運動真是個萬能的小可愛。在運動過程中，揮灑的汗水，釋放的多巴胺，都可以把一些負面的情緒帶走。沒有了那麼多的負面情緒，人的面部表情也會舒緩下來，不會讓人那麼難受。面部表情跟素養有什麼關係？最直接的，負面情緒爆棚的人，面部五官長期無意識糾結在一起，給人帶來的就是不舒適的體驗，就會想遠離，這種時候，誰還能留意到你有沒有素養？

1、多看書，增加知識含量，讓你說的話，字字珠璣；有了知識的沉澱，遇到事情，就會有條不紊，風輕雲淡。

2、多與修養高，素質好的人為友，學習別人身上的優點和長處，不斷的充實自己。

3、多旅遊。讀的書多了，走過的地方多了，看待事物，看待人生就更加的有深度，有廣度。

4、嚴於律己、寬以待人。做一個有自律的人，在為人處事、待人接物上要嚴格和約束自己，作風樸實，道德觀規範。

少說多聽不輕易發表意見並能夠接受別人不同的觀點；

心懷感恩保持一顆善良的心；

善待別人善待自己；

第一 多去閱讀。閱讀在提高個人素質方面，起著相當重要的作用。一方面，閱讀能夠有效的提高一個人的文化素質，這樣的體驗對於人們的學習和工作還是很有意義的；另一方面，好的閱讀體驗，可以有效的提高和培養自己的綜合素質。儘管，從某種意義上說，閱讀只是間接經驗，但也是無數的人們透過不斷的實踐和總結出來的理論，對於人們還是具有一定的指導作用。

第二 多去學習。隨著時代的發展，人們為了有效的提高個人素質，總會選擇一門或者幾門課程來學習，這樣對於培養他們的工作能力還是有一定的好處。學習對於一個人來說，還是有著非同尋常的意義，能夠從中得到一定的收穫。

第三 多去鍛鍊。人們的素質還應該包括身體素質和心理素質。我們在平日的時候，需要經常的去做一些有氧運動，如散步、踢毽子，這樣對於提高個人素質還是有些效果。此外，體育運動還可以達到健身娛樂的目的。

第四 重視心理方面。隨著生活節奏的加快，人們在學習和工作中多少有些壓力，這就需要提高一定的心理素質。心理素質在各種素質中還是比較重要的，無論我們在學習、工作和生活，都必須擁有良好的心理素質，這就需要在平時多注意訓練和適當的放鬆，做到收放自如。

第五 去實踐。說到提高個人素質，這就需要重視實踐的方面，這樣可以有效的提高一個人的綜合素質。我們在平時就需要去針對性的提高各類素質，如文化、身體、心理。當然，素質的培養和提高，不是一蹴而就的，這就需要我們有著好的心態和恆心。此外，我們可以多去參加一些實踐活動，這樣能夠有效的提高個人素質。

個人素養不是一朝一夕就可以提升的，它是你看過的書，走過的路的內涵化的一個外在表現形式！

一、世界那麼大，總要去看看

見過的東西越多，格局越發大，越發瞭解自己的渺小，才不會夜郎自大，不會沾沾自喜，不會覺得自己不可一世，傲慢待人。

不管是自然萬物，還是歷史古蹟，亦或是人文景觀，只有你出去見過，瞭解過，你才知道原來於你而言，世界上還有那麼多有趣的東西值得探索。你就不會被困在自己的小圈子裡，天天為了一些雞毛蒜皮的小事傷心難過，無端浪費時間。

只有走過很多路，看過很多東西，提升眼界後，才不會那麼容易被表象所迷惑。不會讓自己淪為鍵盤俠，不會去斤斤計較，不會去做一些耍小聰明的事。

二、多讀書，多看報

雖說“千里之行，始於足下”，出去走走固然重要，但是我們也要豐富自身的文化素養。不僅僅是為了和別人聊天的時候有談資，也是為了豐富我們的精神世界。

腹有詩書氣自華，當你博覽群書後，至少在處理事情的時候，會有自己的想法和章法，而不會像無頭蒼蠅一樣不知如何是好。而且，會逐漸學會透過現象看本質，會站在更客觀的角度去考慮一件事情，變得更加理性。

多讀書的人總是會有一顆包容和好奇的心，願意去探索、去傾聽不同的聲音。

個人素養，首先個人素養來自於個人，每個人選擇的道路以及想要成為的人是不同的，首先你要確定你要成為哪一種人。然後在學習成為這種人的道路上接觸的人，事，物，慢慢形成了你的氣質，有些人拿個別人不可能拿到的東西，卻無法得知何為幸福，而有些人雖然只是辛辛苦苦住在出租房卻很快樂。讓別人覺得你改變的前提，是你在努力，但你也感覺不到你改變了~上面各位回答，最簡單直接的~看書吧~加油！

如何提升自己的素養？這個詞很熟悉，但又很陌生，不信問問自己素養都包含著哪些內容？不一定你回答的就那麼全面。一個人的素養包含著很多方面的內容：比如你的正確“三觀”，你的事業心，你的知識面，你的閱歷，你所經過的磨難，你的禮儀，你的談吐，你的賢孝等等，這些素質的逐步培養修練，才會使你的修養逐漸提高？

一個人的素養要各方面去綜合提升 無論是工作 生活 業務技能等各方面的提升 最主要的是人的品質修養的提升 這就要求自己要認識自己的 瞭解自已 並能自我完善 其實人的一生就是修行 修行過程就是讓自己更完美

這個朋友，很開心可以回答這個問題。

首先，說起素養就會展現自己的個性與氣質，針對你個人的習慣要堅持做一些有意義的事情。每天堅持看會書，鍛鍊鍛鍊身體。或者看一些有意義的演講來提升自己，總結知識。

說話不戳別人的痛處， 不洩露別人的秘密 ，不參和別人的感情，不拿別人的短處開玩笑，不著佔小便宜， 平等待人。

如何提升自己的素養？

首先弄清楚素養的定義，所謂素養是由訓練和實踐而獲得的技巧或能力。《漢書·李尋傳》:馬不伏櫪，不可以趨道;士不素養，不可以重國。宋 陸游 《上殿札子》:氣不素養，臨事惶遽。

素養是指一個人的修養，與素質同義，從廣義上講，包括道德品質、外表形象、知識水平與能力等各個方面。在知識經濟的今天，人的素養的含意大為擴充套件，它包括思想政治素養、文化素養、業務素養、身心素養等各個方面。如何提升自己的素養可以從以下幾個方面努力：

一 懂得禮貌待人。內在修養提高的表現就是在一個人的言行舉止，這就需要懂得在為人處世的時候把自己的修養表現出來，這樣才能讓別人看得到自己的內在修養。對待別人的時候要足夠禮貌，這樣才能讓別人以同樣的方式來對待自己，自己才能贏得更多人的尊重。

二 心胸開闊。一個修養高的人心胸是非常開闊的，能包容萬物的一切，能不因外界的一些小改變而讓內心浮躁，這使得內心能真正做到平靜。社會是複雜多變的，想讓自己用廣大的胸懷去包容萬千的世界，那麼就需要有一個高修養了，只有這樣才能讓自己的內心變得更加堅強。

三 樂於助人。幫助別人是一件非常愉快的事情，對於修養高的人來說，都會很喜歡幫助別人的。每個人都有困難的時候，如果自己能及時伸出手來幫助別人的話，也許他就能度過難關，有一個美好的未來。修養高的人會想方設法去幫助這些人，因此想提高修養，那麼先學會樂於助人。

四 保持一個好的儀態。有內涵和修養的人都是很注重自己的內在和外在的，在和別人相處的時候能給別人不一樣的感覺，因此要先保持好自己的體態，這樣才能讓別人由外到裡知道你的涵養。一個好的儀態從頭到腳的打扮是非常需要自己多花點心思的，雖然不需要用很華麗的衣服來裝飾最基本的乾淨整潔也是要有的。

五 培養自己的興趣愛好。修養素質高的人本身的興趣愛好也有很多，只有透過培養自己的興趣愛好才能從各方面來提升自己，這是非常不錯做法。而且可以充實自己的生活，是非常美好的事情。要懂得培養自己各方面的興趣愛好，這樣才能讓自己的生活過得更好一些。

六 多讀書增長自己的見識。讀書是提升一個人內在修養的重要環節，也是非常容易實現的。每個有閱讀能力的人都能增長自己的見識，也能將自己的內心世界變得更加豐富飽滿一些。珍惜日常生活的點滴，只有這樣才能真正提高自我的內在修養，讓自己變得更受他人尊重。

人的素養，是人的內在修養與人格塑造的宗合體現，它不等同與學歷，也不等同於富貴。

它與人生的學識與經厲息息相關，要想自己提高素養，除了讀書內修外，還要傳情達物的外修

在心理學上有一句話，只有具有人等同能量的人，才能相亙吸引，相亙貫通。

哪麼也就是說，在人生素養的內外自修之外，還要學習自己喜歡的崇拜的素養的人，做朋友。

我們與其交流貫通，慢慢的就會變的同等能量，相同素養的人

首先要利用業餘時間多閱讀科普書和多觀看科普節目，以增強對科學術語和基本概念的理解認識；其次是培養自己的科學態度，爭取成為一個對科學保持濃厚興趣的學習者、發現者、創造者和科學精神的弘揚者，同時在教學實踐中不斷思考、總結，改進教學方法，力求做得更好，在實踐中加深對科學研究過程和方法的認識；還有就是要正確理解科學、技術與社會的關係，懂得如何面對現實生活中的科學與社會有關問題，並能做出明智的決策，注重科學精神與現代科技相結合，科學內容與科學活動相結合，知識教育與培養能力相結合。

而要提高自己的人文素養，則首先要學會學習和讀書，在博覽群書中思考、積累，豐富自己的知識和思想，拓寬文化的視野，提高思想的高度，加強思維的深度和廣度。尤其要閱讀經典，與人類的思想家、教育家對話，學習他們的研究成果，提高自己的人文素養。同時還要向周圍其他同事學習，學習他們的教書育人的經驗和方法；還要利用計算機網路學習，不斷提高自己的資訊素養，熟練的運用計算機獲取、傳遞和處理資訊；還要積極向教學實踐學習，積累經驗，不斷思考、總結，改進教學方法，提高教學藝術等等。

小錢靠智，大錢靠德。簡單的一句話道出了人的品質、素養對於人生多麼重要啊。

可以這麼說，絕大多數人都希望提高自己的素養。有素養的人，希望繼續提升；素養不高的人，迫切希望拔高自己的素養。大家都知道，有素養的人才會贏得別人尊重，才會事業有成。

究竟怎樣提升自己的素養呢？很多人卻很迷茫。以下幾個途徑大家可以參考。

一，結交有素養的人。物以類聚，人以群分。最直接的學習方法就是跟人學，舉手投足、待人接物、言談分寸拿捏、處驚不變的冷靜、助弱濟貧的善心、關注國家大事的家國情懷...耳濡目染，不知不覺中就提升了自己。

二，多看書。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中更有如何做人的名言名句。知識就是力量。書到用時方恨少，多讀書，你的素養提升會立竿見影。

三，非禮勿視，非禮勿言。杜絕涉足垃圾場所，杜絕結交人渣之流。要學會自覺抵制各式各樣的誘惑。君子與小人的最大的區別就是君子有自控力，小人是隨心所欲。

四，立志。志存高遠。心有所屬，境界就高了，圈子也純潔了，也會謹言慎行了。

五，自省。靜坐常思己過，閒談莫論人非。學會總結經驗，你就成熟了。

以上五點，對於提升自己的素養幫助很大。做到以上五點，想不提升都難。

要加強自身學習。學習是一輩子的事情，有這麼一句話：窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久。要提高自己的綜合素質，就必須加強學習。在學習時間上要善於“鑽空子”，要利用一切時間學習，做到真學、真懂、真信。

二是要善於自我思考。“動則三思，慮而後行”。一個人要高效率、高質量地做好各種工作，就必須善於自我思考。一方面要有明確的思路。另一方面要有科學的方法。對評價工作要從多個角度進行考慮，選出一個最優的工作方法。

三是要善於自我比較。“擇其善者而從之，其不善者而改之”。要增強比較意識，做到在比較中識別長短，在比較中鑑別優劣，在比較中開拓創新。

一是要加強學習。學習是一輩子的事情，有這麼一句話：窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久。要提高自己的綜合素質，就必須加強學習。在學習時間上要善於“鑽空子”，要利用一切時間學習，做到真學、真懂、真信。在此基礎上要拓寬學習的內容，不但要學習法律法規，而且要學習經濟知識、人文歷史知識、科技知識、現代辦公技術等，實現由“單一型”向“複合型”的轉變。

二是要善於思考。“動則三思，慮而後行”。一個人要高效率、高質量地做好各種工作，必須善於思考。一方面要有明確的思路。要吃透有關精神、掌握基本情況、清楚工作目標，形成既切合實際，又能具體操作的思路。另一方面要有科學的方法。從多個角度進行考慮，選出一個最優的工作方法。尤其是要根據形勢的發展，增強創新意識，把思想認識從那些不合時宜的傳統觀念中解放出來，敢於打破傳統的思維定勢，敢闖新路，敢試新法，不斷推動工作向前發展。

三是要學會觀察。“觀察是最好的老師”。從繁忙的事務中擺脫出來，深入實際。要能真正沉下去、蹲得住，儘可能多地瞭解實際，掌握實情，善於集中群眾的智慧，找出解決問題的正確途徑。在調研中，不但要做到“身”入群眾，而且要“心”入群眾，深入到實際工作第一線。透過調查研究，全面系統地掌握各種新情況、新問題，正確地總結實踐中創造的新鮮經驗，逐步探索解決各種問題的新途徑和新方法。

四是要善於比較。“擇其善者而從之，其不善者而改之”。要增強比較意識，做到在比較中識別長短，在比較中鑑別優劣，在比較中開拓創新。一方面要做好“縱比”，也就是要把自己的今天同昨天比，現在同過去比，看自己工作做得怎麼樣，都有哪些變化，有哪些進步，有哪些需要改進的地方。另一方面，要做好“橫比”，要善於把自己放在一個更廣泛的範圍內進行比較，透過比較學習和借鑑別人的經驗，做到“以人為鑑，而知得失”。

五是要常年積累。“日日走能行千里，時時學能破萬卷”。

六是要認真總結。“吃一塹、長一智”。

人生要適可而止，生活要量力而行；不要盲目和別人攀比，不要總是豔羨旁人。每個人的命中，都有屬於自己的福份，別人有的，未必適合你，而你想要的，也未必適合別人。

活在當下的生活中，扮演好屬於自己的角色，走好當下的路，做好該做的事，才能活出自己的精彩。

在競爭激烈的今天，每個人都在積極努力地豐富自己的人生。然而，認真打拼固然重要，但不能一味地忙忙碌碌而忽略了身心健康。

目標不要制定的太高，計劃不必太過長遠。路要一步一步走，飯要一口一口吃。給自己一個“上臺階”的時間，一點一點去接近目標，一點一點去完成計劃。因為低的目標容易實現，人的勇氣不容易受到挫傷，反而會漸入佳境，培養起更大的興趣和熱情。長此以往，循序漸進，更多收穫，更多自信，自然便能走的更長遠。

結合自己的工作提升自己素養最便捷。可以觀察周圍做得好的同事、領導，創造機會跟同行或者同領域長輩聊天學習，邊做邊學提升快。比如，我剛剛入行時候選了單位最能幹最有效益的主任跟著學，看她怎麼工作，等我有一大把經驗的時候，我知道了什麼能學來，什麼學不來，就淡定了，形成了自己的畫風。

不斷的學習是提升自己素質的重要途徑！人的素質是綜合性的！首先一定找到自己的盲點，找到自己存在問題的根源！也只有這樣才能不斷的提升自己素質！學會感恩！讓愛傳遞！為自己加油！為生命喝彩！

一、在日常生活之中鍛鍊、打磨，從具體的事件中反覆揣摩，反思與總結來提升，不經歷一些事，閱歷不豐富，要提升豈不是天方夜潭？二、遇事沉著、冷靜，多看多思多想，面面俱到，才能不會衝動、意氣用事，這也是提升素養的一種方法。三、多向人請求，多讀書，讀萬卷書，行萬里路這也是一種方法。總之，提升的方式很多，處處留心皆學問，積少成多，日積月累，定會成就一個有素養的人。

首先，你應該清楚文學素養的養成絕對不在一朝一夕。你說你不喜歡小說，那散文、詩歌、戲劇，應該不會多喜歡一點吧? 另外，你有寫日記和隨筆的習慣嗎?如果沒有，可以先嚐試一下。如果有在寫，可以每天抄一些名家名作，豐富一下。 具體的話，要看對那些文學體裁更興趣，中國詩詞比較重要，引經據典，信手拈來，絕對可以提升文學修養內涵。外國古典小說可以增強你對文化的把握，深刻認知問題，這就是你所說的學著去表達想說的。當代散文和小說主要反映現代社會現實。只看小說還不夠，不要網路小說，報紙、雜誌就可以言簡意賅講明事件，適當有益。假如還不行，建議去向身邊有此氣質的人取經。最重要的是，堅持。加油。