多喝白開水的好處非常多，常喝白開水可以起到排毒養顏的功效，是女性美容的最佳飲料。當然，飲用白開水也有一些注意事項，最好是清醒後喝一杯溫熱的白開水，可以促進體內血液迴圈，加速新陳代謝。　多喝白開水的好處非常多，可以刺激腸胃等內臟器官升溫，由內而外的溫暖這個身體，改善血液迴圈，內臟溫度上升1度，基礎代謝速度大約會增加10-12%，提高脂肪燃燒速度，燃燒多餘脂肪，讓身體變為易瘦體質。　　飲用白開水還有助於啟用內臟的活化性，緩解內臟疲勞，改善內臟運作質量。啟用新陳代謝，加速體內老化廢物排出體外，如果有老化廢物順利排出體外，就掃清了體內垃圾，再次激肝臟、腎臟機能，讓體內環境更加的潔淨無汙染。 　　除此之外，白開水可以帶走滯留在體內的多餘水分，形成尿液，身體內部毒素會隨之排出體外。尿量增加的同時體重減少，多餘水分被帶走也可以緩解浮腫現象。白開水溫暖腸胃，潤滑腸道，軟化排洩物，可以有效的預防和緩解便秘症狀。

白開水是人們平常生活中喝得最多的水,它清淡無味,也是極其的普通.但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用.早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害,它不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液迴圈,還能減少血栓危險,防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發生,這對於中老年人來說尤為重要.清晨起床飲一杯溫熱的白開水,不僅能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴,利尿的作用,也能使面板變得光滑細嫩。

喝白開水的好處太多了：特別是早上起來的第一杯涼白開水也可以加點蜂蜜；可以潤腸通便.排毒，促進血液迴圈...每天最好喝到八杯水；面板水噹噹哦！

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首先，白開水是人體每日所必須的攝入的東西，每天早上起床喝一杯白開水對人體這一天的消化、排便都會有巨大的作用，每天晚上喝一杯白開水對腸胃也有很大的好處

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其次，多喝白開水對人的面板也有很大的幫助作用，多喝白開水對於黑眼圈、毛孔粗大、起幹皮等面板有很大的幫助作用，廣大女性平時最好多喝白開水，

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最後，多喝白開水可以保護嗓子，每天說那麼多的話，多喝些白開水可以滋潤嗓子，比吃潤喉糖、胖大海等好很多畢竟那是藥，或多或少都會對人體有所影響

注意事項：

平時最好少吃那些辣椒等刺激性的食物、減少抽菸喝酒的次數，菸草和酒精對人體、對面板的傷害特別大，多喝白開水，可以緩解各種疾病。

你經歷過早晨起來時，頭痛難忍；夏季軟弱無力的疲憊感？每次各項體檢都害怕出現異常指標。在這時候你是否想起了“神仙水”，它可以為你戰勝頭痛，戰勝疲倦並且降低癌症發生率，那麼這瓶“神仙水”是什麼東西？

水有十大好處：

1、促進新陳代謝、消化吸收；

2、運輸營養；

3、排洩廢物；

4、利於通大便；

5、解熱降溫；

6、潤滑關節、肌肉和器官；

7、保持面板溼潤；

8、鎮靜；

9、增加元氣；

10、利尿。

一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養

●色斑

要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

●肥胖

要這樣喝喲 → 餐後半小時喝一些水

有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

多喝水有什麼好處

●胃疼

要這樣喝喲 → 經常喝點粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，盪滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

●失眠

要這樣喝喲 → 熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

●便秘

要這樣喝喲 → 大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排洩力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

●煩躁

要這樣喝喲 → 多多喝水

人的精神狀態如果和生理機能相聯絡，有一種物質是聯絡二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

排毒養顏。

成人每天水的出入量約2500ML，飲水就要1000-1500ML，其餘是食物中獲得。

多喝水促進體內新陳代謝，把體記憶體積的細胞內多餘的渣滓排除體外。補充水分，讓尿量變多，排尿多，排除毒素才越多。

水多了，人體不缺水，面板才不會乾燥，自然能養顏。

1.眾所周知的是治療便秘

注意:一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否則水流的速度會太慢，水分容易在胃裡就被吸收掉，最後形成小便排出體外

2.可減脂，瘦身

注意:得飯後半小時之後飲用一杯水，可加強身體的消化功能，幫助維持身材。

3.多喝水緩解煩躁情緒

人體激素可以分成兩種，一種產生快感，一種產生痛苦。大腦所製造出來的內啡肽，被稱之為“快活荷爾蒙”，腎上腺素則被稱為“痛苦荷爾蒙”，當一個人感覺痛苦、煩躁的時候，腎上腺素就會飆升。腎上腺素跟身體代謝產生的其他毒素一樣是可以被排出體外的，方法同樣是要多喝水。

5.睡前一杯水有助睡眠

建議睡前可以喝一小杯的溫水，更加有助於睡眠質量的提高，口渴經常會讓人從沉睡中醒來，身體缺水又會讓人感覺煩躁

6.減少心絞痛、心肌梗塞等疾病的突發。建議睡前少喝一點水。因為心肌梗塞等疾病是由於血液粘稠度變高所引起的，人熟睡的時候，出汗、身體內水分丟失等會導致血液中的水分減少，血液變得濃稠7..清潔腸胃早起喝一杯溫水可以清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕對胃部的刺激，讓胃腸有一個很好的狀態，做好吃早餐的準備。另外還可以補充體內水分，將已經逐漸變得濃稠的血液稀釋。注意：1.晚上不要大口大口的喝水小口喝且 少喝 2.喝水不要集中一個時間喝，得均勻希望以上答案對你有幫助！！！

功效一：賦予滿腹飽足感

和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感!

功效二：幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

功效三：沉澱心情

除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽!

功效四：促進新陳代謝

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝!

功效五：調整味覺

開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食!

功效六：排出毒素

熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘!此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果!

我們在日常生活當中應該多喝白開水。多喝水，除了是生理需求解決飢渴外，還能夠排除體內的毒素。特別是一個人在吃藥的時候。更應該透過喝水來排除藥的副作用。同時多喝白開水，多排尿，能夠排除腎內的結石。對健康有好處

喝白開水的最大好處是省錢，很關鍵吧。其次是含有鈣鎂等礦物質，還沒有飲料那麼多糖，甜味劑，香精，增稠劑，酸度調節劑，防腐劑，素色，你說好不好呀！最後強調一下，水燒開了三分鐘細菌，病毒，單細胞動物，寄生蟲亂通通消滅，自來水裡的氯氣也跑掉了。再加一句，水燒開了可能有少量微量元素沉澱在水壺壁上。

每天早上醒來起床刷牙洗臉後第一件事就是喝水，溫開水，雖然水沒有什麼營養價值，但是我們每天都要喝水，而且多喝水，一天要喝八到十杯水這樣才達到身體所需的水分，像現在大熱天，更加要多喝水，如果一個人經常缺水，而且要等到口很渴，才想起喝水，那麼證明你身體嚴重缺水分了，這個時候你要儘快補水，要不會出現面板乾燥，容易影響健康狀況。

給大家明確一點，喝水的目的是啥？

不是為了補充營養，只是為了補充水分！

請理解有誤的朋友們，修改三觀！

多喝白開水的好處就是補充水分。

健康的成人一天需要2500ml的水分補充才能維持正常的代謝，人體自己可以產生一些水分，吃的食物也可以產生，那麼一個成人維持一天正常的工作則需要1500ml左右的水分。

這樣的分量差不多就是8杯一次性口杯那樣子了！

請保持每天正常水分的保證即可。

因為身體需要水分，你喝了白開水，就這樣！

至於其他的是否能起死回生，那你得去看電視劇了。

最後科普一下，白開水、礦泉水、純淨水等等，只要符合國家的標準要求，都沒有大的問題，沒有什麼大的差別，礦泉水的那點礦物質很小，不用在意！

謝邀請我。至於一個人每天保持喝開水保持身體美麗動人，也是最合適調配味道。調理心裡平衡增強協調免疫系統作用最佳飲品！人疲倦時喝開水是解疲勞，提高精神積極作用效果快！我們平時在家喝開水時講究衛生，總是需要煮沸開水。放入懷內過幾分才喝開水！這樣！不但是開水衛生，而是有利於肝火旺盛改善！利便秘方！腸胃炎症狀。促進養生，護肝。護脾氣。注意身體！適量運用。喝開水好處很多！僅參考巧！

必須的呀，只是晚上要睡覺前不能多喝，會增加心臟負擔，身體還會浮腫。和水果一樣的說法，早吃金蘋果，中吃銀蘋果，晚吃銅蘋果。早上和中午是可以多喝水，也不是多喝水就是喝不下了還喝哦，一天1-2瓶雲南山泉這樣就可以了。棒棒噠

一、具科學研究，涼白開水，就是把水燒開之後，盛放在有蓋的乾淨容器中，冷卻到25～30℃。這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為"復活神水"。 飲用白開水既有益健康，又方便、經濟。水煮開後可把水中的細菌殺死，可除去有害於人體健康的有機化合物。例如感冒後，多喝水有助於排出毒素，有助於緩解感冒症狀，加快康復程序。

二、任何事不要走向極端。

1.水喝多了也不好的，同時也要注意白水的二次汙染。例如到了夏季，溫溼度比較高，細菌繁殖快，稍不注意飲用了不乾淨的水，就會腹瀉，涼白開水不宜放置時間過長，當天涼了當天喝為好。不要喝隔夜的白開水。2.喝水太多了會帶走身體裡有用的微量元素，容易使鹽分大量流失，沖淡血液，嚴重還能造成休克，也稱水中毒。 “水中毒”的原因跟人體的鹽分丟失有關。原來，人在酷熱天氣身體出了很多汗以後，不僅丟失了水分，同時也丟失了不少鹽分。l升汗水中就有將近3克的鹽。如果運動半天出汗5升，就要失去鹽分近15克。出汗後如果一次大量喝進白開水，水分經胃腸吸收後，又經過出汗排出體外，隨著出汗又失去一些鹽分。這樣，血液中的鹽分就越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，人就會感覺頭暈、眼花等，有“水中毒”的症狀了。

總之，喝水要講求節制，不要人云亦云，要根據實際需要補水。出汗多了適當補充淡鹽水，冬季喝溫白開。吃青菜少了可以喝點茶葉水，補充維生素。

多喝白開水有什麼好處？

喝水的好處太多了。水是人體生命重要不可或缺的元素成分，人體一旦缺水那將是致命的，其它動物也是一樣的，沒有水就無法存活。

怎麼樣喝水，營養學家提倡正常人每天需要喝1500～2000毫升水(白開水)，就可以滿足人體的正常迴圈消耗，機體的正常運轉了。

個人認為可以根據自身的實際情況而靈活運用，不用死套硬搬。營養學家說每天要按時定量喝水，不能等渴了再喝，渴了再喝就算晚了，是身體發出缺水的訊號了。這一說法我是不大苟同，我認為，喝水需根據情況靈活掌握，一天三頓飯吃得好好的，不渴，我為什麼非要去喝那麼多水呢？不渴，喝那麼多浪費水費倒不要緊，半天不喝水我還得上三，四次廁所呢，再喝1500毫升水(當然人家沒說叫一次喝那麼多)，那不10分鐘往廁所跑一次才怪呢。這不是淨給自己找麻煩嗎！又耽誤我悟空問答的答題。

所以，喝水對身體有好處，也要因人而異。喝水的多或少，與每個人的身體條件，臟腑的吸收消耗排洩等相關。要具體情況具體對待。比如，重體力勞動，體育運動員等，體能消耗大，代謝迅速，必須的補充水分，而且不至於固定多少毫升，這是非常自然的事。又比如，文秘工作的美媚，超市的收銀員等，讓人家喝那麼多的水，10分鐘8分鐘的一次廁所，離崗斷人，工作也沒法幹呀！是不是！

這個好處很多了，比如說，促進體內迴圈，促進營養物質輸送！促進垃圾毒素的排洩！無外乎這幾大方面，要分開細說，那就要長篇大論了，這裡暫不再贅述，以後整理發文闡述！

多喝白開水有十大好處:1.促進新陳代洩，消化吸收。2.能輸運營養。3.能促進排洩廢物。4.利於通大便。5.能促進解熱降溫。6.能起到潤滑關節，肌肉和器官。7.保持面板溼潤。8.能鎮靜安神作用。9.能增加身體元氣。10.促進利尿。

1可促進新陳代謝 人體內會產生一些代謝產生的垃圾，垃圾都是需要借處外力的作用而排出去的，喝白開水就可以起到一個排毒的功效，有助於排洩，排出身體積累的毒素，有利於身體健康。

2去除頭痛 體內缺少水分會引起頭痛，如果此時能喝上一杯溫白開水，就可起到一個去除頭痛的作用。

3預防肥胖 飯前喝一杯水，可減少食物的攝入，對預防肥胖及肥胖引起的三高問題具有很好的輔助作用。

4預防癌症 水具有加速腸胃蠕動的作用，而這樣就可以減少垃圾在腸胃內的滯留時間，對預防癌症有著很大的幫助。

5預防心臟突發疾病 ，睡前喝一杯白開水，可以降低血流的稠度，從而有效降低睡覺時心肌梗塞的發生機率。