首先 要有時間和心情。堅持每天半小時到一小時。不要一開始就歐劉顏趙，選一個自己喜歡的名人字帖，以及喜歡的文章，進行臨帖。買好筆墨紙鎮紙。放在家裡一個地方不要收，隨時可以寫的狀態。當然每次寫完要洗筆，紙巾吸去多餘水份不見朝下掛起來。堅持一年準有效果。

想寫好毛筆字，首先你的愛好。對寫字必須有濃厚的興趣，只要把字形深深印在大腦裡，至於用什麼筆只是換換工具的問題。這種情況下，必須多看、多記、多寫、多練！現在有這些先天具備的條件，看到自己認為較好的字用手機照下來，反覆練、認真揣摩，就能提高自己寫好毛筆字的水平的。

首先要選筆，毛筆的種類很多，軟硬不一樣筆頭都是用動物的毫毛加工所制。所以人們往往以筆毫彈性強弱的不同來進行分類。一般分為硬毫筆、軟毫筆與兼毫筆三種。其次 選紙。書法作品一般都寫在宣紙上，因為宣紙最善於表現墨色的枯溼濃淡。但宣紙原料為檀樹皮，製作工藝複雜。古人有“片紙非容易，措手七十二”之說，故宣紙價格昂貴。初學毛筆字一般用元書紙、毛邊紙等價格低廉的紙。 練習。所謂勤能補拙，對著字帖多練，時間長了肯定會有所收穫的。

如果是初學者，最首要的是培養興趣，有了興趣練毛筆字，才接下來選字帖（要是自己喜歡的，最好是經典的唐楷）、選筆（兼毫且筆鋒中長）選墨、選紙（帶格毛邊紙、普通紙、水寫布皆可，等有一定基礎了才選宣紙）我這裡推薦用水寫布。接下來臨帖練筆法與字結構。拿毛筆指實掌虛腕自然身正肩自然放鬆。先熟悉基本筆畫，熟悉筆性，運筆速度、提按、轉折、收放等各要點。

練毛筆字要持之以恆，有愉悅心（是個好習慣），平常心，多讀多看多寫多想多悟。勤能補拙、積少成多，隨著臨習時間慢慢延長，方法正確，字肯定會越寫越好！

1：練字急不得，真正有心情時再寫，心真正靜下來再寫。

2：認真讀貼，搞懂每個字的形態，用筆，走勢，不能似是而非。

3：不防每練一字先背寫，然後對貼找差距，找問題，可加深印象。

4：當然還有其它一些注意事宜。如多看看，看包括書展，包括成功的理論提醒自已。

首先呢心裡要有目標，心裡面想一個你最崇拜的書法家以他為標準，發誓一點一點一定要超過他，當然不一定非要得到眾人的認可，只要自己覺得自信自己覺得我已經超過他就可以了，自信就來了，當然也需要別人的鼓勵，字如其人，看一個人的字就可以看出一個人的很多東西，還有一些人不要對自己太苛刻了，字已經寫得很漂亮了，很完美了，讓別人見到足已經讓人“哇”，“哇塞”，看到字都會不由自主的心情好，一股崇拜之心由心而止，都不敢多看簡直就是勾魂的書法，不要對自己要求太高了，很好了，書法是一種愛好，只要寫的舒心，開心，別人看到賞心悅目已經達到目的了！

談到如何練好毛筆字，首先我們應瞭解中國文化，中文用字很講究的。毛筆字又稱為書法，書即是書寫的意思，法就是辦法、方法的意思。練習書法不可急於求成，準備文房四寶這些東西我就不說了。首先研究就是磨人性子的一道不可缺少的工續……寫字絕對不能心急，初習者不必使用昂貴的萱紙，用舊報紙即可，先一本你喜歡的楷書或行書帖（本人建義首選楷書帖），從摹模開始。摹模就是參照帖子一筆一劃，一絲不苟的照著寫，寫滿一篇報紙大約需要一個鐘點，當你寫滿兩張報紙你就找到一點感覺了。古人說：練盡十缸墨，下筆方有神。剩下的就需要滿滿地時間伺候你了……建議弄一個秦檜的帖子練練，估計很難找到，不防網上搜搜試試。以後再練習行書就方便多了……

個人認為，寫好毛筆字，不是一朝一夕的事，他，能陪伴你一輩子，所以要保持良好的心態……楷書是書法的基礎，不斷的觀摩名家大家的書法造詣，從中領悟期中的精髓，形成自己的流派……春 夏 秋 冬，四季輪迴，自己的書法也會不斷得到提高……然，堅持就是寫好字的秘訣……

練習寫毛筆字，首先要熱愛寫字，光愛不熱不行，所謂熱就是迷戀，不迷就深入不到裡面去，所謂深入到裡面去也就是悟。只有悟性才能生靈。

我見過一個人遛彎時，走著走著停下來就蹲在地上用手描畫起來。也可能是來靈感了。寫毛筆字是一輩子的事情，作為一個愛好，不要指望仨月五月三年五年就能把字寫好了。

我認為不是你不努力而是不得法。一，有想寫毛筆字的想法是好的。二，廣泛去觀看不同書體，確定喜歡那種書體合你的性格，喜歡的上手就快，而不是別人讓你練那種書體，絕對沒有先什麼後什麼之說。三，你的第一本字帖一定要選好，很重要，這種書帖排名最高，成就最高的。直接決定你以後的成就高低。比如行書就選王的，蘭亭序中的豐坊石刻本，王羲之的聖教序兩個相互對比學習。四，細觀察，對起筆走向，相互關係，疏密，收筆要先入心再動筆。你看到最美的字一定是你練的最好的字。五，基本功，筆畫功底放第五是因為你動筆寫了，才能知道你的不足，缺什麼練什麼。出鋒，藏峰，點畫部首等，針對練習。六，寫完字比對字貼，人家字和你的字，差別是什麼，人家有峰你沒有，正與斜，大與小，緊與松，等比出來差距再寫，改變自已，就能看到你字的韻味了。七，毛筆，握法不一定怎麼樣，但握近和握遠對書寫絕對有影響，透過一段時間的書寫調整到字型大小最舒適的位置。這放在後面也是讓你書寫一段時間後自我去調整，不用聽太多別人，你舒適字才舒適。八，用筆，用筆部位不超過全毛部的1/3，多了筆就沒靈性了。九，學會兌墨，意會吧，我也困擾呢。自已的體會，供參考。

到底如何練好毛筆字？在回答這個問題前首先要談談初學者的年齡問題，從小學書法和成年人及老年人學書法是完全不同的概念，一般來說從小學書法較容易學好，而成年人和老年人相對就難學好。小孩子就好比一塊沒開墾過的地在上面種什麼都行，而成年人和老年人就不同了，成年人就好比是一塊半廢棄了的地得重新培育才能再種植東西，而老年人就是一塊廢棄地，得要施以重肥深耕才能緩過神來。為什麼說成年人和老年人相對難學好書法，這是因為成年人和老年人都已經養成了自己的固有的書寫方式，而要改變自己固有的書寫方式對成年人和老年人來說是相當困難的，所以想要較快地學好書法對成年人和老年人必須要做到在學習書法前必須把自己的書法方式全部“忘記”，重新學習一種全新的書法方法，如果能做到這一點我想要學好書法是不難的，怕就怕很難做到忘我，這也就是相對成年人和老年人來說難學書法的困難之所在，對幾十年習慣了的書寫方法要一下子改變是很難做到的所以學書法難也就難在這裡，當然透過多臨帖多看帖持之以恆潛心研究也是能成功的，這就要看人的悟性了。

一是愛好，真喜歡才能有真歡喜；二是熟悉毛筆、墨、宣紙的特性，學會使用毛筆，掌握一定的筆法；三是多看多臨多練，瞭解書法史的脈絡與傳承，知道什麼樣的書法是好的，好在哪裡；四是勤勉持恆，一日不臨即手生，一天不寫便手癢；五是痴迷，不求名利，終得歡喜。

首先，確保孩子一定要喜歡愛好書法，排除孩子的不認真，沒有用心的可能性，其次就是方法的問題，初學者建議選用兼毫筆，練習的時候需要講究方法，第一：觀看名家影片，以及臨摹字帖，練好筆畫的基本功，學習名家書法家的教學影片，學習他的用筆以及字的排布，框架，並跟著練習，第二：如不能掌握字型及筆畫的框架，選用字帖臨摹，學習壁畫的運筆以及字型的框架結構，熟悉了以後，每天堅持看著影片練習寫字（我每天都會更新名家書法影片，歐楷），每天一個字，練習到滿意為止，第二天練習第二個字的時候，別忘了溫故第一個人字。貴在堅持，這句話在書法裡更是體現的淋漓盡致。

最重要的一點是要堅持，不能半途而廢。練字時容易枯燥乏味，如果不能克服，則事倍功半。興趣是最好的老師，真正喜歡毛筆字，對書法的感悟就會很深，進步很快。另外，要選擇合適的毛筆，初學時一般以硬毫為主，如純狼毫，彈性較強，易於掌握。後期時可以嘗試用軟毫筆書寫，練習腕力。選好了筆，接著選帖。一般以隸書或楷書為書法入門，建議多看原帖，把握結構。練習時最好在田字格中練習，這對以後的章法來說很有幫助。

聞是書畫

鄧散木《書法百問》

目 錄

甲 總綱……………………………………（ 1）

乙 執筆……………………………………（ 2）

丙 運筆……………………………………（ 5）

丁 用筆……………………………………（10）

戊 結構 間架 行款………………………（23）

己 臨、摹…………………………………（33）

庚 選帖……………………………………（40）

辛 工具……………………………………（42）

壬 其他問題………………………………（45）

甲 總 綱

1。什麼是書法？

答：書法是指漢字的書寫藝術。包括用筆、結構、間架、行款等方面。

2。為什麼要學習書法？

答：學習書法，最低目的是寫得筆畫端正，間架安穩，流利，漂亮，在學習、工作和社會生活中，能夠提高效果質量；更進一步，則是透過書法來反映思想，表達感情，成為一種藝術品，使人得到藝術的享受。

3。學習書法有哪些基本法則？

答：學習書法必須掌握執筆、運筆、用筆、結構這四方面的基本法則。

4。學習書法從何入手？

答：先摹後臨。

乙 執 筆

5。為什麼要講究執筆?

答：執筆不得法，字就寫不好。

6。怎樣才是正確的執筆法7

答：正確的執筆法，簡單地說，就是“指實掌虛”四個字。

7。怎樣執筆才能指實掌虛?

答：食指(第二指)中指(第三指)併攏，在筆管前面用指尖勾住；拇指在筆管左面用指尖向右擫(ye)；無名指(第四指)的指甲中部緊靠中指在筆管裡面往外抵，小指緊貼在無名指一起。這樣，五個指頭欑在筆管四圍，拇指的指骨突出，掌心就空了，空得差不多可以放進一個雞蛋，這就是“指實掌虛”。這裡特別要注意的是，拇指和食指、中指必須欑在一起，無名指、小指必須要緊靠中指，拇指的指節必須突出。（圖一）

8。古人執筆有“龍眼”“鳳眼”之說，是怎樣執法?

答：所謂“龍眼” “鳳眼”，只是一些故弄玄虛的說法，實際上是最要不得的。“龍眼”執法，是食指、中指只用指尖作弧形欑住筆管前面，無名指的第一節節骨在筆管裡面推頂，拇指右邊指肉擫在筆管左面，使虎口圍成圓形，用這種執法，手腕扭著，既吃力又不切實用。至於“鳳眼”執法，更要不得，食指勾得老高，拇指在中間，中指在下面，三指分佈為上、中、下三截，這樣無名指及小指自然而然地捏在掌心，虎口狹長，象鳳凰的眼睛，掌心捏實了，筆尖運轉就不靈活，這樣執筆的人必須注意糾正。此外，有些書上還有“撮管” “提管”等說法，也是不切實用的。

9。筆要執得緊好，還是執得松好？

答：執筆不要太鬆，也不要太緊。太鬆了筆管容易掉落，太緊了筆管會顛抖，手也容易累。拿騎腳踏車來作比，初學騎車的，為了怕摔餃，往往把車把攥得緊緊的，結果車身反而更容易傾倒。執筆跟攥車把一個道理，要不鬆不緊，恰到好處。相傳東晉時代的大書法家王羲之看到小兒子獻之在練宇，從背後出其不意地拔他的筆，竟沒有拔動。由於這個故事，後人便誤以為筆要執得緊。其實如照前面所說的方法執筆，不用很大的指力去攥住筆管，而筆管自然穩如泰山，要想拔去，確實是不大容易的。

10。筆要執得高好，還是執得低好?

答：執筆的高低，要根據字的大小而定。總的原則是，字越小，筆執得越低；字越大，筆執得越高。一股說來，寫小楷筆要執得低些，拇指距離筆尖約四至五釐米左右；寫中楷(也稱寸楷)執得稍高些，拇指距離筆尖約六至七釐米左右；寫大揩執得更高些，拇指距離筆尖約七至八釐米左右。不過這不是硬性規定，除字的大小有別外，還有筆管的長短、寫字的姿勢(坐或立的區別)等因素，也影響到執筆的高低，因此，究竟執得多高，要寫字者自己去體驗掌握一個合適的尺度。

丙 運 筆

11。什麼是運筆？

答：運筆，是指筆的運轉。

12。怎樣運筆？

答：運筆必須用腕運。五指攥住筆管，使筆管直立不動．全用腕力使手活動，筆管隨著手的話動方向來回運轉，這就是“腕運”。

13。為什麼不可以用指運筆？

答：用指力去撥動筆管，筆管就不能保持直立不動，筆管的活動範圍也非常小，寫小字還可勉強對付，寫中楷、大楷以及再大的字，就無法運轉了。而且，用指力運筆，筆不踏實，寫出的字也是虛浮無力的。

14。以腕運筆，腕的姿勢應該怎樣？

答：以腕運筆，手腕必須離開桌面，使之懸空。懸空的腕部又須平覆，同桌面平行。

15。為什麼腕要平覆？

答：手腕平覆，就可以使筆管保持垂直。 ：

16。筆管是否應永遠保持垂直？

答：筆管不能永遠保持垂直，必要時是可以而且應該傾側的。例如寫較長的直畫，筆勢由上而下，

筆管就要隨著向前傾側．直畫超長，筆管向前的傾斜度也越大，橫畫筆勢自左而右，則筆管改為向左傾側；其它撇、捺等筆畫，也都依此類推(圖二)。但須注意的是，筆管可以向前或向左傾側，而不可向後或向右傾側，向後或向右，就不是以腕運筆了。

17。腕要懸得多高？

答：懸腕的高度同執筆高低一樣要視所寫字的大小而定。一般說來，寫中楷手腕離桌面約四釐米左右。字寫得大，腕懸得高些，離開桌面遠些，字寫得小，腕懸得低，離開桌面近些，也沒有硬性規定(圖三)。

18。為什麼要懸腕？

答：懸腕寫字，就可使手轉動靈活；如不懸腕寫字，手就無法活動，筆管也必然運轉不靈。

19。初學懸腕，手會顫抖，怎麼辦?

答：必須勤學苦練，持之以恆。方法有二：一種是空閒時候，倒拿筆管，或者拿一根筷子，按照正確的執筆法執住，懸起手腕，在桌面上繞圈兒，經過一段時間的練習，手腕自會逐漸穩定。另一種是寫字時將左手平覆在桌面上，右手腕擱在左手背上寫，這種做法叫“枕腕”(圖四)，時間長了，抽去左手，右手也能穩定。這兩種方法，可以同時並用，練習一段時間，就能收到效果。

20。寫小揩是否也要懸腕?

答：寫小楷也要懸腕。開始練習小楷，懸腕是比較困難的，可採用上法“枕腕”。也可以“提腕”，又叫“虛腕”，

即將肘骨靠在桌上，手腕靠近桌面而不貼緊，能夠自由活動，也就是最低的懸腕。

21。寫標語橫額等大字應怎樣？

答：寫標語、橫額之類的大字，不光要懸腕，還須連肘也懸空，這就是“懸肘”(圖五)。懸肘可以在練習懸腕的同時練習，等打好了基礎，那就可以運轉自如，小大由之了。

22。寫字時身體姿勢應怎樣？

答：字要寫得橫平豎直，寫字時或站或坐，身體也必須端正。頭要正，稍向前俯。眼與紙的距離約在一尺左右，雙眼之間如果畫一條線的話，這條線要和桌子成平行線。寫三寸以內的字可坐著寫(圖六)，寫三寸以外的字站著寫。

丁 用 筆

23。什麼是用筆?

答：用筆就是指筆尖在紙上寫出點畫的活動過程。

24。怎樣用筆？

答：用筆的要訣，只有“無垂不縮，無往不收”八個字，意思是說無論點、畫、撇、捺等任何筆畫，都得有去有來，不可只去不回．也就是起筆要用“折鋒(逆鋒)”，收筆要用“回鋒”。

25。什麼叫“鋒”?

答：筆尖捻開捺扁後，在陽光下照看，近尖處有一段透明的部分，這就是“鋒”。筆的彈性由“鋒”決定，鋒越長彈性就越強。寫字時筆尖在紙上一按即倒，一提即直，這就是“鋒”所起的作用(圖七)。

26。什麼叫“折鋒”？

答：“折鋒”也叫“逆鋒”，即起筆時筆鋒逆入。比如橫畫自左向右，寫時先逆筆向左，到起筆頂點，往下輕輕一按，再向右畫去；直畫自上向下，寫時先逆筆向上，到起筆頂點，向右下方輕輕一按，再向下畫去(圖八)。

27。什麼叫“回鋒”？

答：“回鋒”即筆畫末了往回收進。比如橫畫到收筆處，稍向右上，再向右下輕輕一按，向中間回進；直畫到收筆處，向左上輕輕一提，再向中間回進(圖九)，其它點、挑、撇、捺等任何筆畫，也都是這樣寫法。

28。點怎樣寫？

答：以下每種基本筆畫的寫法，都舉初學書法最常用的歐(歐陽詢)、顏(顏真卿)、柳(柳公權)三家的寫法為例，用圖表示意。

點的寫法：(如圖一O)；

29。橫怎樣寫？

答：橫的寫法如下圖(如圖一一)；

30。豎怎樣寫?

答：豎的寫法如下圖(如圖一二)；

31。鉤怎樣寫？

答：鉤的寫法如下圖 (圖一三)

：

32．挑怎樣寫?

答：挑的寫法如下圖(圖一四）：

33。撇怎樣寫?

答：撇的寫法如下圖(圖一五）：

34。捺怎樣寫?

答：捺的寫法如下圖(圖一六)：

35。折怎樣寫?

答；折的寫法如下圖(圖一七)：

36。戈怎樣寫?

答：戈的寫法如下圖(圖一八)：

37。是否每筆都要這樣寫?

答：每筆都要這樣寫。

38。為什麼一定要這樣寫呢?

答；這樣寫就能做到筆筆中鋒。以橫畫為例：寫橫畫起筆用逆筆，使筆鋒倒向右邊象L，再轉過來往左，使之象J，這時筆毛就平鋪在紙上，而筆鋒就在描畫中間，不偏上也不偏下，未了往回一收，筆鋒依然挺直，這在書法術語就叫做“中鋒”，也叫“正鋒”、 “藏鋒”。古人論用筆秘訣，說“令筆心(筆鋒)常在點畫中行”，就是指的中鋒。寫字能做到筆筆中鋒，自然踏實而不虛浮，用墨也能均勻到家。

39。這樣寫字不是既慢又吃力嗎7

答：這樣寫字，比不用中鋒當然要慢，因為多了起筆收筆的轉折功夫。但是中段仍是快的，所以並不太慢。寫成習慣後，一提筆自然就逆筆、回鋒，就不會感覺吃力了。

40。如果不這樣寫有什麼毛病呢？

答：如果不是筆筆都用“逆筆”“回鋒”，而是順著筆勢，隨便點畫，或者象拖把擦地板那樣橫掃(這叫“偏鋒”，筆鋒偏在一邊，見圖一九)，那麼筆畫只是浮在紙面，不會沉著，而且筆鋒有去無回，長些的筆畫，寫到中段，筆頭所蓄的墨已經用得差不多了，寫到收筆，必然會因墨少而成枯筆(圖二O)，或需重新蘸墨方能寫完，所以是要不得的。

41。行、草、隸書是不是也要這樣寫？

答：隸書必須這樣寫，其轉折過程同楷書是一樣的，只是更誇張些。試舉兒個例子看看(圖二一)，其它類推。行書、草書則不必完全這樣寫。

42。行書、草書怎樣寫？

答：楷書是一筆一筆寫的，所以每筆都可以逆筆回鋒。行書草書則不然，行書有時兩筆連寫，有時三筆連寫，草書連寫的更多，因此不必要也不可能象楷書那樣每筆都逆筆回鋒。一般說來，凡相連的起筆、落筆、(包括連線上、下字的)，可不必逆筆回鋒；單起的還是要逆筆回鋒。但由於行書草書比楷書要靈活流動，所以我們在法帖裡往往看不出逆筆回鋒的痕跡，這就是所謂“意到筆不到”。

戊 結構 間架 行款

43。什麼叫結構？

答：結構是指點畫的組織。

44。什麼叫間架？

答：間架是指字形的安排。

45。寫字為什麼要講究結構、間架?

答：納構好，點畫就右氣勢；問架好，!

46。結構有哪些要求?

答：結構的要求，簡單說來就是十個字，即：平正，勻稱，連貫，挪讓，變化。

47。何調平正?

答：“平正”，就是我們常說的“橫平豎直”，這是點畫結構的一個基本原則。但耍注意，“橫平豎直”的“平”，不是一般的平，而是帶斜勢的平．因為人的兩眼，視覺並不平衡，橫畫真正畫得平了，由於眼睛的錯覺，看去就象向右倒了下去(圖二二)．所以橫畫必須稍帶斜勢，但又不可斜得過分。大致描畫斜度應為5°一7°左右(圖二三)。超過這個角度，就是太斜(圖二四)；不及這角度，就是太平(圖二五)，都不好看。所謂豎直，就是每一個直畫，不論中間、左右、上下，都要畫得很直，不可歪斜傾側(但“門”的左直，“亻”“彳”等的直畫例外)。

48。何調勻稱？

答：“勻稱”，是指按照字形筆畫，對每字、每筆作適當安排，而不是“均勻”的意思。因為字形有長短、大小的不同，筆畫有多少、斜正的不同，如每字都依方格，四平八穩地寫成同樣大小，每筆都寫得一樣長短，均勻是均勻了，可是看上去不順眼。總的說，筆畫多的，宜寫得瘦些；筆畫少的，宜寫得肥些；每個字裡，點畫的安排要長短合宜。試以橫直畫多的字為例(圖二六)：

49。何謂連貫?

答：“連貫”是指點畫之間的氣勢相連，互相呼應，筆道之間有有機聯絡，而不是每一筆都單擺浮擱、互不相干。注意了筆道之間的連貫呼應，就能使整個字顯得有氣勢而生動。試以“點”舉例(圖二七)。

50。何謂挪讓?

答；“挪讓”是指組成字的各部分點畫之間彼此相讓，又互相呼應，使筆畫多的字不顯得密集，筆畫少的字不顯得疏空。如“巒”當中的“言”上畫短，給兩旁的“糹”讓出地位；“辦”字當中的“力”寫得靠下，給兩旁的“辛”字的肩膀讓出地位；再如“馬”旁、“糹”旁、“鳥”旁的字，左邊都要寫得平直，給右邊的半個字讓出地位；其它有左右偏旁的字，也都依此類推(圖二八)。

圖二八

51。何謂變化？

答：“變化”是指一個字中有兩個以上相同筆畫的，要變化形狀，避免雷同，如下圖所舉(圖二九)：

52。間架有哪些要求?

答：字的間架，要求大小、長短、寬窄、斜正得宜。

53。何謂大小7

答：字形大的寫得大些，字形小的寫得小些；筆畫多的寫得大些，筆畫少的寫得小些，這就叫大小得宜。如“日”字和“國”字大小懸殊，不能寫得一樣大；“一”字“二”字筆畫少，也不能寫得和“儀”“慮”等筆畫多的字一樣大(圖三O)。

54。何謂長短?

答：“長短”是指根據字形本身的長短不一，而安排不同的結體。字形長的，寫得長些；字形短的，寫得短些。如“東、自、目、耳、茸”等字，字形比較長，“西、白、曰、臼、四”等字，字形比較短，就不能作同一安排。

55。何謂寬窄?

答；“寬窄”是指根據字形本身的肥瘦作適當安排。筆畫多的字宜寫得瘦些，筆畫少的字宜寫得肥些，左右結構的字寫得肥些，上下結構的字寫得瘦些，使其寬窄得宜(圖三一)。

56。何謂斜正？

答：“斜正”是指根據字形的斜正分別作不同安排，如“朋”字字形斜，“黨”字字形正，寫起來就不可把斜的強扭成正的，正的反寫成斜的，也要斜正得宜。

57。講究這些有什麼好處？

答：字的間架注意了大小、長短、寬窄、斜正這幾個方面，一篇當中有大有小、有長有短、有寬有窄、有斜有正，而又各得其所，錯落有致，就不會顯得呆板。東晉時代有名的大書法家王羲之說過：“字寫得象算盤珠一樣，一顆顆排列得整整齊齊，便不能算書法。”講究大小、長短、寬窄、斜正的適當安排，正是為了避免這種“狀如運算元(算盤珠)”的毛病。

58。什麼叫行款?

答：行款是指字與字之間的有機聯絡。第一字的末筆與第二字的起筆，第一行的末筆與第二行的起筆，雖不一定相連，但筆意貫通，看上去一氣呵成，而不是各管各的，用互不相干的每個單字硬湊成文。這就叫“行款”。不論楷書、行書、草書、隸書都要講究行款，這樣，一篇字看起來很生動、完整，而不是勉強湊成。下面以草書為例說明字、行之間的有機聯絡(圖三二)。

59。橫寫要不要講究行款?

答：橫寫也要講究行款，因為橫寫的字與字之間同樣存在起筆與末筆氣勢相連、一氣貫成的問題。

己 臨、摹

60。什麼叫臨、什麼叫摹？

答：“摹”與“臨”是傳統的有效的練字必經程式。“摹”有“描紅”“影格”兩種，前者是用墨筆依著印有紅字的描紅本直接填寫，後者是用薄紙蒙在字帖上隔紙描寫，北方也叫作“榻”。“臨”是在“摹”的基礎上，對著帖照樣寫。練寫程式要先摹後臨。

61。為什麼要先摹後臨?

答：練習寫字．必須先摹後臨。這是因為初學寫字，手不熟練，筆不穩定，必須先經一段時間的“摹”來打定基礎。即使是已有一定書寫基礎的人，拿到一本新帖，對它的內容還完全陌生，只覺得帖裡的字寫得好，不知道好在哪裡，更不知道應該怎樣寫，也必須透過“摹”寫，掌握了帖字的筆法、間架、精神、面貌，然後再“臨”，方不致茫無頭緒。

62。怎樣摹？

答：前面已經講過，“摹”有兩個步驟，即“描紅”和“影格”。拿到一本帖，我們可以先從中挑選清楚完整的單字，用透明而不透墨的薄紙，如打字紙、有光紙、硫酸紙等，蒙在帖上，依著帖字的輪廓，用極細的線條鉤成空心字，這叫“雙鉤”。然後把雙鉤的字作為描紅本，第一步蘸紅墨水填寫，第二步蘸綠墨水或純藍墨水填寫，最後用墨填寫，這樣一本雙鉤可填寫三遍，最後變成原帖的複製本，再就這複製本蒙上薄紙寫“影格”。

63。開始就寫“影格”可不可以？

答：如寫字已有一定基礎，手比較熟練，也可以跳過“描紅”，直接寫“影格”。

64。“摹”的過程中要注意哪些問題?

答：“摹”的過程中要注意三點：一，鉤空心字要極細心，不要使之有絲毫失真，因為雙鉤線條如稍微偏裡一點，鉤出的字就會比帖字瘦；稍微偏外一點，鉤出的字又會比帖字肥，必須剛好在帖字的邊緣上，方不失真。二，寫描紅時，要注意不寫出雙鉤輪廓之外，不然就會破壞字形。三，寫“影格”時，也必須注意跟著帖字走，帖字粗，也要跟著寫得粗，帖字細，也要跟著寫得細，不要只描個字形，不注意點畫。

65。要摹多久才可以臨？

答：一般說來，一本帖經過三遍"描紅”(或不經描紅)、幾遍“影格”，大約三四個月．對帖字的筆法、結構已漸熟悉，下筆也有了一定把握，這時就可以開始“臨”了o

66。怎樣臨?

答：臨帖也有兩個步驟，即一是“對臨”，二是“背臨”。應該先“對臨”一段時間，待帖字的間架結構都深深地印在腦中時，然後再“背臨”。

67。何謂對臨?

答：“對臨”，簡單地說，就是對著帖臨寫。也可以分成兩步走，先“格臨”，然後撤掉格子臨寫。“格臨”的辦法是：取雲母片或簿玻璃片或洗淨的廢膠捲，照帖字大小畫上九宮格或米字格(圖三三)，然後在印有九官格或米字格的練習本上照式臨寫。臨寫的時

候，看請帖字哪一筆在哪個部位，照著它也寫在該部位裡。這樣經過幾遍以後，再撤掉格子，直接對帖臨寫。臨寫時，最好將帖用特製的帖架架起(圖三四)，放在桌子前方，對著它寫。如無帖架，用幾本書摞起來代替，或用其它東西代替也可。

68。對臨要注意什麼?

答：對臨一定要注意看一字寫一字，不可看—筆寫一筆。因此必須先經“格臨”，熟悉了帖字的間架結構，然後才可“對臨”。

69。臨帖要比帖字放大多少？

答：臨帖一般比帖字放大三分之一倍或二分之一倍(圖三五)。不論格臨、對臨或背臨，都要比帖字放大些為宜。

70。何調抄帖?

答：“抄帖”是練字過程中易犯的一個毛病，就是雖然對著帖但只抄字，不顧間架、點畫，自作主張，任意為之。這種毛底最要不得，必須注意避免。

71。何謂背臨？

答：“背臨”就是把帖收起，憑記憶默寫。“背臨”一般也有兩種方法：一種是把帖字全部臨完，即臨到熟透以後，從頭至尾默寫出來；另一種是隨臨隨默，臨熟多少字，就默寫多少字。這兩種方法都可以用，而且可以結合起來用，先區域性默寫，後全部默寫。默寫完畢，要與原帖比對，發現某些點畫或間架跟帖裡不一樣，要改正重寫。

72。學書到能背臨，是不是已算成功?

答；學書到能夠全部默寫，而且寫得限帖字很相象，還只能算初步成功。因為這種成功並不鞏固，如果就此擱筆不臨，隔了些時，就會回生，所以必須堅持不懈地繼續練習，到把帖裡的每一個字都記得很牢，而帖裡沒有的字，也能用帖字的筆法寫得同帖字很彷彿，這才可告一段落。

73。何謂讀帖？

答：“讀”帖就是指多看，多與帖裡的字打交道，這樣可以幫助記憶帖字特徵，加深印象，避免回生。

74。怎樣讀?

答：可把原帖拆開釘在牆上或壓在玻璃板下，空閒的時候就對著它看，細細體會每個字的筆法、間架，照十天半月換一頁，這樣週而復始，自能加深記憶，鞏固臨寫的成效。在“讀”帖的同時，還可以把自己臨寫的字課放在原帖旁邊，加以比較，分析哪些地方象，哪些地方不象，不象的原因在哪裡，在臨寫時再注意改正。

75。臨摹的全部過程需要多長時間?

答：臨摹的全部過程所需時間因學書者的時間、條件不同而長短不同。一般說，能每天堅持臨寫六十字左右，空閒時又能經常“讀帖”的，大致有一年時間，便可達到“背臨”得比較熟練，能夠掌握帖宇的筆法、間架了。但如果練練停停，不能堅持，那麼掌握帖字特徵所需的時間自然要比上述情況長得多。

76。每天宜寫多少字?

答：每天寫多少字，也沒有硬性規定，還是視各人的時間、條件而定。當然，有條件的，臨寫得越多越好。

77。什麼時候才可換貼?

答：要能“背臨”到十分熟練後才可換帖，但如這一家的帖不止一種，那就應仍換這一家的其它帖，等到把這個書派的幾種帖都臨遍，才可再換別家法帖。

78。臨摹時有哪些易出現的問題要注意避免？

答：臨摹當中必須注意避免的問題，第一條前面已經講過，就是不可自作主張，要亦步亦趨，跟著帖字走。二是不可“見異思遷”，選定某一本帖，就要堅持臨下去，直到能完全掌握為止，切不可今日學甲，明日學乙，這山望著那山高，換來換去，必然哪種都學不好。三是不可“流水作業”，今天臨第一頁，明天臨第二頁，後天臨第三頁，臨完全帖，再從頭臨起，這種“流水作業”式的作法是要不得的，因為每天換臨一頁，等於每天換寫若干生字，要臨完全帖方能再回過頭來第二遍寫這些字，這樣不利於記憶帖字特點。應該每天臨同一頁帖字，臨上十天八天，等臨熟了，再換臨它頁，如有某一字或某幾字總寫不好，還應提出來專門臨寫，直到自己覺得滿意了為止。應該注意的第四個問題是不可“一曝十寒”，高興時寫上好幾百字，忙起來又扔在一邊，幾個月不寫一個字，這樣三天打魚、兩天曬網也是練不好字的。

79。臨了一段時間以後，自己看看反而退步了，怎麼辦？

答：這是臨帖過程中經常出現的現象。因為寫字是手眼並用的，手只管執筆寫字，寫得象不象，進步不進步，要靠眼睛去觀察評比。而自然規律則是眼比手快，往往眼睛能看出帖字的特徵，而手還達不到，或者眼睛能看出自己寫的字的毛病．而手又一時改不了，這就是所謂的“眼高手低”。學書到了一定階段，往往會出現這種情況，就是眼睛因為看得多，眼光高了，而手卻不夠熟練，所以自己越看好象越退步。遲到這種情況，不必灰心喪氣，自暴自棄，只要堅持練下去，自會苦盡甘來，不斷進步。有時，這種情況會持續一段很長的時間，那也不妨暫時把筆硯擱越來，停上十天半個月，然後再繼續臨寫，到時自會出現新的境界。這樣每經一次，就會把你的眼法手法向前推進一步。

庚 選 帖

80。我國書法有哪些書體?

答：我國書體種類很多，概括地講，有篆、隸、正（楷）、行、草以及行楷、行草等等。

81。初學以哪種書體為宜?

答：根據實用需要，初學以正楷為宜。在掌握了正楷的基礎上，寫得流動些，就是行書；行書再草些，就是草書。正楷學好了，再學行、草書，就比較容易了。隸書在今天主要用於裝飾藝術，日常用途並不很多，在學好楷書的基礎上再學也非難事。至於篆書，實用價值不大，就不一定要去學了。

82。先學小字還是先學大字?

答：先學大字比較好。因為大字筆道粗、字形大，比小字容易看清和掌握用筆及間架結構特徵。在練好大字的基礎上。再縮小寫小楷，沒多大問題。

83。我國書法有哪些流派?

答：我國書法有悠久的歷史，流派很多，不同書體有不同的書家代表，非本書所能介紹完全。今天常見及常用的行、楷書體，有二王(王羲之、王獻之父子)、歐(歐陽詢) 、虞(世南)、褚(遂良)、顏(真卿)、柳(公權)、趙(孟)等。

84。學哪一家最好?

答：這些流派各有千秋。學書者可以根據個人愛好自己選擇，但初學還是以方正一路為宜。

85。可供初學的有哪些帖？

答：下面開列一些適於初學的帖目，供選擇參考：

北魏張猛龍碑

唐顏真卿書多寶塔脾

唐額真卿書顏勤禮碑

唐柳公權書玄秘塔碑

唐歐陽詢書九成宮醴泉銘

唐虞世南書孔於廟堂碑

元趙孟書福神觀記

86。怎樣選貼?

答：選帖首先著眼於臨習方便，因此必須揀帖字清楚的印本。清楚，是指筆道清楚，能看得出筆法。從這點出發，拓本一般以時代早的為好，因為距離原碑時間愈近，風雨磨泐等影響愈少，筆道就愈清楚。不過現在文物出版社及上海書畫社等出版單位選印的一些碑帖，都是據國內最好藏本印製的，初學者買這些印刷品即可，不必搜求拓本。

87。現代人寫的法帖，可不可學?

答：也可以學，但總不及學古代法帖好。因為現代入法帖的好多筆法是從古代法帖裡學來的，不如學古代法帖直接學“源”為好。

辛 工 具

88。毛筆有多少種？

答：毛筆的種類很多，一般寫字的筆，大致分軟性、硬性、中性三類。軟性的筆，有羊毫、雞毫等。硬性的筆，有紫毫(免毫)、狼毫、鼠毫等。中性(不軟不硬)的筆稱“兼毫”，有羊紫兼、羊狼兼兩種。

89。練習書法宜用軟筆還是硬筆?

答：選用什麼筆，要看字的大小而定。寫大楷、隸書宜用軟筆；寫小楷、行、草書宜用硬筆。

90。怎樣選筆?

答：筆的好壞，以“尖，齊，圓，健”為標準。所謂“尖”，就是筆毛聚攏時筆鋒要尖銳。所謂“齊”，就是把筆毛捺扁時看去要齊，可用手指把筆頭捻開、捺扁，看是不是內外都齊，象篦子的齒一樣沒有參差長短。所謂“圓”，就是寫起字來，四面都圓轉如意，

必須整個筆頭象初出土的肥筍，圓渾飽滿，沒有凹凸，所謂“健”，就是彈性較強，把新筆捻開，蘸些唾沫，在大拇指甲上來回繞圈兒，筆尖要圓轉自如，沒有“槍毛”(突出在旁邊的筆毛)，繞罷提起，筆尖自然收束，回覆尖挺。將這四個條件合起來考慮，可知選筆時應挑筆毛肥些厚些的，不要又瘦又單的，寫起來方能得力(圖三六)。

91。怎樣護筆？

答：新筆筆頭上有膠，買回來後，須先浸在涼水旦讓它自已慢慢發開(不要用熱水)，不要硬捻或用牙咬開。寫中楷的筆，發開整個筆頭的三分之一；寫大楷的筆，發開整個筆頭的一半，不要多發或全發開。字寫畢，須把筆頭上的餘墨用清水洗津、擠幹，抹順筆毛，插入筆筒或套上筆帽。如放置較長時間不用，還應在放筆的匣子裡擱上樟腦，以防蟲蛀。這些做法，都是為了保護筆毛不受損傷。

92。練習書法用什麼紙合適?

答；練字打基礎要在比較糙而澀的紙上下功夫，所以用紙以毛糙和能吸水為宜，通常用元書紙、毛邊紙、高麗紙都可以。

93。怎祥選墨？

答；寫字用墨有松煙和膠墨兩種，練字以膠墨為宜。選時要選分量輕、質地細(上面沒有雜質)的。

94。怎樣磨墨?

答：磨墨要輕而慢，要保持墨的平正，要在硯上垂直地打圈兒，不要斜磨或直推。磨墨用水，寧少勿多，磨濃了，加水再磨濃。要用清水磨墨，不可用茶或熱水。墨要磨得濃談適中，不要太濃或太淡。磨畢要把墨裝進匣子，以免乾裂。磨墨時間比較長，為了避免右手痠累，最好能練會左手磨。

95。用什麼硯？

答：硯有端硯、歙硯兩種。習字只要用普通的歙硯就可。最好能買帶蓋子的硯池(硯海)，一則蓄墨多，再則可避免風吹乾和落入塵土。

96。工具不全怎麼辦？

答；紙可以用舊報紙或有光紙代替，不過要用毛的一面。墨可用墨汁或墨水。

壬 其它問題

97。我練習了好久，字還是寫不好，這是什麼原因?

答：那可能是方法不對頭。應對照本書檢查自己的執筆、運筆、用筆、臨摹的方法，看哪些地方不對頭的，及時糾正。

98。為急於應用，光學行書行不行2

答：也可以。但光學行書，沒有楷書的基礎．往往抓不住行書的筆法特點，不如稍費些時間先練習一段楷書，打好基礎再練行書。

99。工作、學習都很忙，沒有時問怎麼辦?

答：時間在於人去安排。練字以清早為最適宜，早上空氣比較新鮮，頭腦比較清醒，寫起字來也比較輕鬆愉快，只要你養成早睡早起的習慣，能夠早些起床，就可以臨上幾十個字再去上班或上學。如為客觀條件所限，不能在早上練習，那麼午休時、下班或放學後，臨睡前，都可以抽出時間來練習，即使每天只能擠出半個小時，積少成多，時間長了，也能夠不斷進步。

100。練習鋼筆字是否也用同樣方法？

答：練習鋼筆字也可參照寫毛筆字的辦法，但要注意幾點：一，用指運筆，不用腕運。二，不用逆筆回鋒。三，注意橫平豎直，掌握重心，大小得宜。四，注意用筆輕重。

鄧散木（1898-1963），現代書法家、篆刻家。1898出生於上海，原名菊初。字散木，別號蘆中人、無恙、糞翁。一足等。1960年因動脈硬化，截去左腿，因自署一足、夔，齋館名有廁簡樓，三長兩短齋（三長者，篆刻、作詩、書法；兩短者，繪畫、填詞，這是散木先生對自己藝術的評價）。實際上，他長於詩文、書刻，也能作畫。精於四體書，行草書集二王、張旭、懷素之長，旁參明末清初王覺斯、黃道周兩家。隸書曾遍臨漢碑。篆書初學《嶧山碑》，繼雜以鐘鼎款識，上溯殷商甲骨文。篆刻初學浙派，後師秦漢璽印。早年得李肅之先生髮蒙，壯年又得趙古泥、蕭蛻庵兩位先生親授，藝事大進，又從封泥、古陶文、磚文中吸取營養，形成了自己章法多變，雄奇朴茂的風格。1931年至1949年之間，曾在江南一代連開十二次展覽，藝壇矚目，有書壇的“江南祭酒”之稱，在藝壇上有“北齊（白石）南鄧”之稱。鄧散木先生一生勤於藝事，幾十年間，黎明即起，臨池刻印，至日出方才進早餐，曾手臨《說文》十遍，《蘭亭》也臨過幾十遍，去世前幾天還在伏案工作。

鄧散木行草書浸淫於二王書系，作品瀟灑流利而秀逸，清新圓轉而委婉，不激不厲而盡顯陰柔之美；於篆隸，師從蕭蛻庵，或委婉用帖學筆法，或蒼勁用金石筆法，呈豪放蒼勁、古樸雄強之氣象，創立出一種個人風格強烈的草篆；楷書以唐楷為主，兼寫北碑，尤精小楷。

鄧散木十分熱心書法教育事業。舉辦講座，編印講義。著有8萬字的《篆刻學》一書，是他治印的經驗之談，有《書法百問》、《三長二短印存》、《廁簡樓編年印稿》、《雙散木詩詞選》等。1955年曾應北京人民出版社之邀擔任簡化字字模的書寫工作，還書寫了不少課本及各種普及讀物，學生字帖，包括《三體簡化字帖》、《簡化字楷體字帖》等，在書法的普及教育方面貢獻很大。

很簡單，必須要有寫好字的動機，要有寫字的興趣，要心氣平和，要喜歡古文化，要有練習的時間。有了這些自己才會不遺餘力的探討，寫好字就指日可待。初學要求動筆必臨帖，沒貼不動筆，切記憑想象亂寫，時間長了，臨摹名家的字的結構特點爛熟於心，動起筆來才會心中有數。我選擇的歐體，有些人會選擇二田的田體，這些都是初學者最容易上手的字型。最後寫字要持之以恆，才能有所進步。最後，傳承中華文化就靠點讚的你們了。

真的不好回答。你要是不喜歡，就放棄吧。要是喜歡，就堅持下去。自己感覺不好，說明你的鑑賞能力提高了，你的書法水平正在快速提升期。書法水平的提升不是均勻的，有快速提升期和平臺期。你領悟了，提升就很快，然後就會進入一個平臺期，等待下一次的領悟。有人指點，你會領悟得快，領悟得多，沒人指點，自己摸索，提升就會比較慢。總之，書法水平的提升是一個漫長的過程。想短期見效，你可以試試專門寫幾個字，一首詩，千百次的練，就把這幾個寫好，然後感悟把這幾個字寫好的感覺，應用到其它字上。

練習毛筆字，必須要心靜，如有條件找一個比較合適的地方臨寫，這樣可以排除干擾，選擇你喜歡的帖子臨寫，每天至少堅持30分鈡一1小時，先把你喜歡的這個帖子臨寫成形，然後再臨別的帖，熟能生巧。

寫好毛筆字，是一個長期的過程，絕無速成。

臨摹大家法帖，正楷入手，點畫練習，結構練習，手感適應。

一天只寫一個字，或者幾天寫一個字，不能貪多，寫的多，反而一個都寫不好。只到寫的與貼上的字幾可亂真的程度，再寫第二個字。一個字寫好了，相同型別的字就能寫好了，所謂觸類旁通。

基礎打好了，就可以寫隸書、行楷、行草再到草書，循序漸進。

建議作者可以看看天津書法協會會長田蘊章的《每日一字》影片，一筆一畫的講解，現場書寫示範，你會受益良多。

祝作者書法精進。

梁啟超《楷書神龍猛虎七言聯》紙本楷書 180×45.5cm×2 常州博物館藏

龔鼎孳《行書七言詩扇》紙本金箋行書 16.5×52.1cm 紐約大都會藝術博物館藏

樓主的這個問題其實也有很多人問道，總的來說呢，就是對於學習書法有點急於求成了。

其實書法作為古代六藝之一，除了實用的作用之外還有一個很重要的作用就是修身養性，調養氣息，這也是中醫經常講的養生之道。當然，現在節奏如此之快，對於古人而言，我們的社會瞬息萬變，書法的這些附帶的功用基本上也是消退了。

其實在當今的社會，書法完全已經被淪為一種競技的手段，這種做法是百害而無一利的。在現代的書法教學中，很多教學的方法被總結出來，學習書法變得越來越有套路，只要認真的聽老師的話就能在很短的時間內寫的不錯，特別是考級更是坑苦了家長。

書法本身就是一個循序漸進的學習的過程，在古代的書法學習中基本都是老師言傳身教，很少去告訴大家注意各種筆法什麼的，都是一種文學的描寫，比如說後人評價王羲之的書法叫做“龍跳天門，虎臥鳳闕”，這樣的文學描寫根本想象不出來，我們現在也能從博物館看到王羲之的作品摹本，要是和這話聯絡起來那都是假的。

樓主說的小朋友寫的好那是一種模式下的教學，你現在寫的不好我到感覺是一種天性的體現，不必刻意的去追求，中國書法的經典有很多，你可以多嘗試換換字帖，找到自己喜歡的風格，多看、多想、多對比，字無百日功，加油，你肯定沒問題的