堅持的去做一件事情就是我們的定性，這是我們每個人都有可能遇到的問題，在生活中，我們會為了一件事情去努力，去堅持，但是堅持的長短，各有不同，每個人的耐心不同，每個人的際遇也不同；堅持去做一件事情，除了事情值得我們堅持以外，還需要我們的耐力，我們的耐力要比較好，我們要能吃得苦，我們還要能不在意別人奇怪的眼光；怎樣堅持做一件事，來看一下；

1,耐力在值得去堅持的情況下，我們要有超乎常人的耐力，耐力每個人都有，但是長久的耐力，就並非很多人都能具備了，要想堅持做一件事，我們就要有很多人都沒有的長久耐力；

2,能吃苦

在堅持一件事情的時候，我們需要有吃苦的精神，要不怕吃苦，堅持一件事情，會讓我們受到一些比平時都還要苦悶的時間，但是因為這是一件值得我們堅持的事情，所以我們要吃得了苦；

3,不要在意別人奇怪的眼光

當我們在堅持一件事情的時候，我們周圍的很多人，都有可能用奇怪的眼光來看我們，這個時候，就是考驗我們能受得了別人異樣眼光的時候了；

4,不忘初心

我們當初的理想，我們當初的想法，是一定要堅持去做這件事情的，不管過了多長的時間，我們當初的初心也沒有因為時間的關係而動搖過，不忘初心，去堅持一件事情；

5,相信自己

除了這件事情值得我們去堅持以外，我們還要相信自己，相信自己能做到，對自己有正確的信心，要堅持去做一件事情，一定要對自己有信心，信心是我們堅持做一件事情的重要因素；

6,不斷學習

要堅持去做一件事情，除了事情本身值得我們去堅持以外，我們還要不段的去學習，每天學一點，讓我們對自己的自身價值有所提高，對我們堅持的事情，會有新的幫助；

樓主你好，從你的標題來分析，你的表述內容是意識層面的，而潛意識層面，其實不想讓你形成定性的習慣。

我可以把我經驗分享給你，做參考：

現在養成的習慣：堅持每週75分鐘有氧運動，每月閱讀一本書。

建議：你想要讓行為定性，有以下三個點入手，

1、目標量化，小化。比如，跑步。每天3公里，其實這意識層面的，我們的潛意識肯定接受不了。正確的方式：每週運動2-3次或運動時間不少於75分鐘。讓自己都有點鄙視這個計劃

2、要有適當的獎勵或動力，當我堅持了三個月的跑步時，我發現我的游泳圈沒有了，所以跑步的動力更足了。

3、行為養成後，我們不要去調整之前的目標。我現在基本上是每天都跑，但我沒有把目標調整成每天都跑。這樣，潛意識就不會有太大壓力，更容易定性。

從堅持不懈的角度看，題主所說的“有定性”所要表達的應該是“有定力”吧？

如何做到有定力、堅持不懈呢？

科學、合理地設定行為目標或目的是任何堅持不懈的基礎。

在科學、合理地設定行為目標或目的的基礎上，加強自律性，堅持完成既定目標或目的。

如果能夠如此嚴格要求自己，你的定力就一定會油然而生。

第一，拆分目標，不要給自己定高遠的計劃！分解到每天，每週，每月！小的完成起來給自己一些鼓勵，大目標也隨著時間完成了！第二，把我想怎麼怎麼做，變成我要怎麼怎麼做。這裡要表達的是，你要把你定的目標去解構，分析一下你定的目標的原動力，往往思維層面的目標，都很難堅持，但有心而發的，動力強更多！

在我們今天的網路時代，各種資訊撲面而來，各類書藉層出不窮，各行各業應有盡有。那麼，我們做什麼好呢？這就需要我們跟據自身的條件和愛好，選擇或被選擇一個職業，靜下心來，認認真真的做下去。俗話說：三百六十行，行行出狀元。要想在某個領域做好做強做大，出人頭地，你必須的有定性，有定力，能自律，自覺地為未來的既定目標努力奮鬥。奮鬥，是新時代青年人青春的底色。請記住，堅持就意味著一切。只要堅持不懈，持之以恆，常此以往，離你成功的目標就會越來越近。且不可三天打魚，兩天曬網，見異思遷，如是隻能半途而廢，追悔莫及。所以說，無志者常立志，有志者立志長。

親愛的朋友們，在這改革創新的新時代，‘海闊憑魚躍，天高任鳥飛’，有志者事竟成。讓我們攜起手來，為建設和諧美麗中國，為中華民族的偉大復興而奮鬥！

如何做到有定性，堅持不懈，是個培養習慣的過程。其實這個問題是自己內心狀態的問題，練就自己的強迫症。

1，目標不要太大。容易實現的話，首先從內心裡是不會去拒絕的。比如每天做10個俯臥撐。

2，堅持不懈的小方法。每天做10個俯臥撐，做完之後，在日曆上寫上，我成功做了10個俯臥撐，我成功了，來激勵自己。

這樣每天可以激勵自己。時間久了，你會感覺自己是可以做到堅持不懈的。

個人觀點，不喜勿噴。

毅力的關鍵是什麼？一步一個腳印會助你走向終點，但你也可以使用工具來幫助你面對挑戰、達成目標、享受過程，而不僅僅是得過且過。不要自我懷疑，按自己的價值觀生活，增加精神修養，這些方法都能加強你繼續前進的決心。

這需要時間來養成的，一口吃不成大胖子。

想要有定性必須做事有規律，比如每天寫一篇日記，按時完成任務。持續做一個月養成習性慢慢的自然就會有定性做事持之以恆。

這個是自我管理，最難的管理。能管好自己的人，多數都有成就。

看看名人傳記。。。。

訓練方法，堅持每天跑步1000米，30天。

確定自己的短期目標，有些難度到努力就會做到的。做成它。

確定自己的3年目標，堅持，做成他。

每一個人都要努力工作和不斷學習！我們生活有時候不盡人意和順達，這就要靠我們的恆心和毅力！也就是說做人有度，做事堅持！世上沒有投機取巧、掉餡餅的好事！只有一步一個腳印的走下去，用堅韌不拔和吃苦耐勞的精神才能擁抱美好的明天！竹子也會開花結出果實！相信自已是這個世界上的獨一無二！清風加油！

從一而終，堅定不移等都是描述有定性，堅持不懈！這個問題問得不全面，你需表明哪些方面，什麼事情，什麼情況做到有定性，堅持不懈！

我認為一定要自律：

一、自律的前提首先了解自己

如果一個人不瞭解自己，盲目自律，往往是堅持不了長久的。自律的前提首先是瞭解自己。很多女孩都在囔囔我要去減肥，但是並沒有付出行動。

很多人說我要讀書，而讀了兩三頁久，就堅持不下去。當我們習慣性去追風的時候，我們的自律系統根本無法建立起來。

而要有良好的自律，你不是急急忙忙找事情做，而是問自己，你想成為什麼樣的人，找到你的目標偶像，你才能慢慢明白自己需要做的事情。

多年以前，我也是一個懵懂的女生。年輕的我也很迷茫，直到有天我看到自己心目中的偶像，楊瀾，我也想成為一個知性女子，舉止投足之間散發著知性的氣息，說話有禮有節。

而如何成為這樣的女生，我想或許就是從閱讀開始修煉，我發現原來找到自己想要成為的那個人，你就會自動自發知道自己做什麼，而自律也在慢慢培養形成。

所以當你想要讓自己高度自律的時候，你首先不是急著給自己樹立目標，而是去問自己，你想要成為什麼樣的人，你才能找到自己想要的答案。

二、自律，並不是讓你完全效仿別人，而是慢慢找到自己的優勢

當我們明白自己需要成為什麼樣人的時候，我們需要是制定自己的行動計劃。當然這種成長與行動計劃並不是完全效仿別人，而是去發現自己的成長優勢。

自律需要是覺察成長的自己，人都會有自己的惰性，而一旦你能做自己喜歡做的事情，而且能夠得到正向反饋就會持續激勵你自己向前努力。

德魯克也曾講述如何用回饋分析法則講述如何發現自己的優勢，我們要想擁有自己的節奏，就一定要找到自己的優勢。

​你可以在一段時間內製定自己的目標與計劃，如果你在某個階段能夠完全達成自己制定的目標與計劃，甚至遠遠超過你的預期，說明你在這方面很有天賦。而如果你在某個階段制定的計劃，完成後效果遠遠低於你預期的，說明你在這方面的優勢較為薄弱。

學會找到自己優勢是我們成長表現具備的技能，因為這能幫我們在成長中找到自己的價值，建立自我認知。

而自律也是建立在自我優勢的認知基礎上，比如有些人喜歡寫作，而且發現自己的寫作水平遠遠超過同齡人的水平，那麼她就能從這方面獲得自信與動力。

我曾經嘗試很多職業，後來發現在新媒體這一塊的成長是最快的，所以我果斷投入更多的經歷在這上面，當你能夠找到自己真正的優勢時，從某些方面來說，你就會自發自動的建立自己的自律行為。

因為你此時從這種成長中的快樂發現自己的成就，所以你不再需要別人逼迫你，也不需要你刻意勤奮，而是化為你的內在系統，成為你高階自律的表現。

三、自律需要持續尋找心智的突破，從心上發力，心力強大才是自律的根本

一個人之所以無法擁有自律，從根本上來說，是因為自我心智的認知。他們的認知停留在最簡單的層面，所以無法有行動上的突破。

而我們要想讓自己擁有最高階的自律，我們需要從心上發力，才能建立自己的自律系統。比如現實生活中，為何絕大多數人，總是囔囔要減肥，但是總是沒有成功過。這不是因為他不能減肥，而是因為在他心目中，有比減肥更重要的事情，他把減肥的事情排在末端，而且即使肥胖對他生活與事業並沒有造成很大影響。

而為何絕大多數演員會如此重視身材的變化，恰恰是因為他們身材與事業是直接掛鉤的， 如果你的身材不夠好，有時你根本無法接到戲，而且他們的身材是被全民關注，會極度影響他們的前途與事業，這是為何他們會如此自律保持好身材的根本。

在現實生活中，我們需要成為一個高階自律的人，也就是說你必須找到對於自己來說最重要的事情，你就會知道自己最想要做的事情是什麼呢？

所以我們與其在羨慕別人的努力，不如從現在開始就去追問自己，我們想要成為什麼樣的人，我是否有這個優勢完成這個目標，然後用反饋分析法幫助自己，用這三個習慣倒逼自己，我們才能建立屬於自己獨一無二的高階自律系統。

一個人實現夢想最忌諱的就是缺乏恆心。那種朝三暮四的做事方式，絕對會是成功最大的絆腳石。只有瞄準了方向，堅持不懈地走下去，才能掃除一切障礙，到達夢想的彼岸。

只有堅持不懈地朝著自己所期望的目標前行，才能勇往直前獲得最終的勝利。而且，運氣是飄忽不定的，只有不停地努力，把眼前的事情做到極致，才能創造出比別人更多的機會。

堅持是人生中最重要的品質，一個總是輕言放棄的人，是不可能取得多大成就的。

畢竟，凡事都不可能一帆風順，適當的曲折正是上天的考驗。

稻盛和夫說過：一個人實現夢想最忌諱的就是缺乏恆心。那種朝三暮四的做事方式，絕對會是成功最大的絆腳石。只有瞄準了方向，堅持不懈地走下去，才能掃除一切障礙，到達夢想的彼岸。

只有堅持不懈地朝著自己所期望的目標前行，才能勇往直前獲得最終的勝利。而且，運氣是飄忽不定的，只有不停地努力，把眼前的事情做到極致，才能創造出比別人更多的機會。

人生其實就是一種堅持的過程，只有內心強大的人，才最有可能實現自己的理想。

稻盛和夫大學剛畢業的時候，曾在一家規模很小的企業就職。當時和他一起進入這家公司的人都覺得，留在這樣一家公司不會有很好的前途，所以應該選擇更好的去處。

於是一年之後，他們都相繼跳槽去了別的公司，最後留在這家公司的就只剩下稻盛和夫一人。

一次，稻盛和夫去公司附近的一家商店購物，店主奇怪地問他：“聽說你們公司有很多年輕人都跳槽了，你怎麼還沒走？”稻盛和夫一時不知道該怎麼回答，只有尷尬地一笑了之。

回去之後，他想了很多，覺得確實應該為自己謀劃一條出路。於是，他決定尋找一些更好的企業，然後跳過去。但過了很久，稻盛和夫還是沒有找到適合自己的公司。

到底是去是留，已經成為一個急需解決的問題。苦惱了很久，他還是決定留下來。

稻盛和夫後來回憶時說道：“我花了很長時間才說服自己留下來，不再有任何抱怨，而是埋頭苦幹，將自己全部精力都放在工作上。我相信，憑藉這種全力以赴的態度，我一定能夠做出一個像樣的成績。”

此後，稻盛和夫工作的認真態度真的可以用“極度”二字來形容。他將生活用品都搬進公司的實驗室，全身心地投入到工作中。

即便當時早已囊中羞澀，他還是堅持購買研究所需要的書籍。當時，他可以說是將自己全部的時間都用在了工作當中。

很多人都覺得他已經走火入魔，一些之前的同事都勸他還是換份工作比較好，然而他卻溫和地拒絕了他們的提議。稻盛和夫說：“剛開始的時候，有一半是強迫自己去工作，但不久之後，就變得積極主動起來，因為我已經喜歡上了這樣的工作狀態。”

不久之後，奇蹟終於發生了，二十五歲的稻盛和夫透過自己堅持不懈的努力，終於取得了很多傲人的科研成果，成為無機化學領域內一顆冉冉升起的新星。

而且，當初那些關於離職的念頭以及對未來的迷茫感都神奇般地消失了。稻盛和夫說：“原本我也不是一個能夠一心一意做事情的人，但後來我改變了自己的心態。

我告訴自己，一個人的成功並不是與生俱來，必須通過後天的努力才能夠獲得。而這種獲得絕對不可能在一夕之間就實現的，必然會是個沒有期限的過程。

我還年輕，如果遇到困難就放棄，那麼此後只要遇到一點點困難，是不是都會選擇放棄？我告訴自己，絕對不能做那樣的人，所以才堅持了下來。

雖然這個過程真的很艱難，但只要時刻給予自己心靈上的鼓勵，就一定能夠堅持下來。

事實證明我做到了，不是因為我有多麼強大，而是因為我有足夠的堅持心。” 人生就是一個堅持的過程，堅持不懈既是對自己負責，也是對別人負責。

之所以說是對自己的負責，是因為堅持可以鍛鍊我們的意志力，讓我們在別人已經放棄的時候，依然繼續努力。

當然，堅持是對正確的事情堅持，而不是說明知是違背道德法律的事情還堅持去做。對別人負責的意思就是，很多時候，我們的堅持或許會幫助到別人。

稻盛和夫說：“只有專心做事的人，才會收穫到最豐碩的果實。”或許，正是那種堅持不懈的處事姿態，讓他從平凡之人變成了人人敬仰的智者。

要想做到有定性，毅力取決於個人，首先看你是抱著怎樣的心態去做這件事的，試一試的態度你就趁早別去做，浪費精力，浪費時間，抱著一種不達目的絕不罷休的心態去做事，遇到什麼問題了你都會想盡一切辦法去解決，自古以來都是心態決定命運，只要功夫深鐵杵磨成針，要想有好的定性就要擺正好自己的心態

對於未來一定要有自己的憧憬，當別人過的比你好，比你過的幸福，比你成功的時候，你要對自己的未來有一個好的設定

　　學會自我反省 當同齡人或是身邊的人都比你成功、比你優秀甚至比你還要努力的時候，就要想想為什麼別人可以拿到比你好的待遇，自己為什麼不可以

我們講個小故事來說明 一八七七年秋天的一個早晨，愛迪生從美國一個叫梅羅國的地方，來到紐約一家雜誌編輯部辦公室。他小心翼翼地捧著一個

奇形怪狀的小東西。這小東西上面有一根長長的金屬槓，一端有一個大點的輪子，另一端有個小把手。愛迪生把搖手搖轉，然後

把一小張錫紙裹上圓筒，再裝上一根小針，對著圓筒唱了一句嬰兒催眠歌。動作完畢，機器又重新轉動起來，它竟一字不漏地把

催眠歌重新唱了出來。形容當時在場的人的第一個感想，僅僅說驚異是不夠的了。人們大樂不支，所有編輯部的人都互相大聲傳

最新奇的機器，一時把報館擠得水洩不通。這一發明一經傳出，激起當時社會急速而巨大的狂熱達數月之久。鐵路特開專車去參

觀。許多人開始不相信這個發明，疑心他是先在裡面藏個什麼會說話的東西騙人的。有個教堂的主教用最高速度對著收音盤背誦

聖經中的一串專門名詞，當這些名詞一字不漏地從機器中重複發出來時，他們才相信這東西沒有半點虛假。

這就是世界上第一架留聲機

1.明確目標，明天進步一點點。

2.分析目標，從大目標解剖幾個容易實現小目標，一一落實實現。

3.俗話說：三百六十行，行行出狀元。要想在某個領域做好做強做大，出人頭地，你必須的有定性，有定力，能自律，自覺地為未來的既定目標努力奮鬥。

4.奮鬥，是新時代青年人青春的底色。堅持就意味著一切。只要堅持不懈，持之以恆，常此以往，離你成功的目標就會越來越近。且不可三天打魚，兩天曬網，見異思遷，如是隻能半途而廢，追悔莫及。所以說，無志者常立志，有志者立志長。

定性說的是穩定、安定，朝著一個方向堅持不懈就是定性。

相反如果像個無頭蒼蠅四處亂跑的話是不行的，在堅持不懈最後也是竹籃打水一場空。

so想做到定性，就要找好自己的方位專一的下手，堅持不懈你就能找到自己的定位。

加油陌生人！祝你早日成功！

定性是一個人能堅持不懈的做一件事情的能力。

首先要有一個好的心態，因為心態決定了人的一生。一個人無論工作和生活，能力很重要，但是心態更重要。要明白為什麼做比咋樣做更重要。

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望

第二：遇到心情煩躁的情況的時候，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第三：以自己為目標，多和自己競爭，只需要每天比自己好一些。沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。

第四：多閱讀大量書籍，閱讀實際就是一個吸收養料的過程， 人和人最大的差距就是工作以為的八個小時的利用，要每天為自己充電。

第五：要找到和自己一樣的人，一個圈子的人，自己你想成為那個圈子的人，想成為什麼人就要和什麼人在一起。

第六：要有自己的同伴，尤其是前期一定要有個人去監督和同行，這樣會慢慢養成一種習慣，讓你的生活會更有目標，和更合理的時間安排。

第七：感恩周圍的一切，熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘。

最後祝願你能有一個堅持不懈的生活態度，能夠定性的做好每一件事，開心快樂的過好每一天。

很高興回答你的問題，你說的定性可能就是那種做什麼事都是朝三暮四？不能把一個事情做到底，這樣的情況一般只發生在兒童和青少年的時候，當然了大人可能有這種情況，也是小時候養成的一種性格缺陷，我認為如果想讓他們有定性，做什麼事都有恆心都能堅持到底，應該先從他們的興趣入手，我感覺一件事，只有他們自己感興趣，然後他們才能更好的去堅持，而當他們真正做成了一件事，那種喜悅的心情應該會讓他們終身難忘，從而慢慢改變他們的性格，變得有定性，做什麼事也就不會半途而廢了，有恆心心有毅力了。一家之言，希望可以幫到你。

根據心理學的研究，許多人的思維模式在大約4歲左右的時候已經基本成型，青春期會做重大的調整，20歲之後就基本定型。所以對於大多數人來講有沒有定性，很大程度上在這個年齡段之前就基本設定好了。

但如同人的所有的其它特點一樣，即使過了20歲，甚至到了50歲，定性和導致一個人成功的許多優秀的品質也是可以改變、提升的。但既然是深層次的內在特質，改起來就一定不是那麼容易。透過行動學習+小組教練輔導的方式，可以幫助一個人建立定性或其他任何他期望獲得的特質。具體操作方法如下：

想清楚自己希望建立什麼方面的定性，特別是希望透過有定性提升哪方面的能力。如“我想透過培養定性，提升我的英語水平”，這是一個好的方向，但只有方向是不夠的，還需要再設定一個具體的目標，如“在6個月內，參加TOFEL考試獲得100分”。這樣很容易衡量你是否做到了“有定性”。很多人不知道是否提升定性，是因為他們沒有設定一個具體的能力方向和清晰的衡量標準，因此很容易半途而廢。

制定具體的如何達成這一目標的詳細計劃。如為了實現“半年內TOFEL考試獲得100分”的成績，我需要每天堅持背會50個單詞；同時完成100道練習題並確保理解所有答案，就是一個具體的行動計劃。

透過借鑑他人的成功經驗，可以幫助一個人快速找到成功的捷徑，取得階段性成果，從而培養興趣和自信心。英語學習是簡單經驗，很容易找到學習的途徑。對於工作中的複雜技能的提升，如銷售技能的提升、推出一個成功的網際網路產品等，都屬於有專業的訓練，需要大量借鑑他人的成功經驗。

人類是群體動物。群體的壓力、動力，是影響一個人行為的非常重要的因素。組建學習小組，把自己的學習目標、學習計劃和小組成員公佈，並請大家監督，會起到特別好的效果。就如同一個人在漫長的跑道上跑步會特別難，但如果一群人起跑，不止可以相互幫助監督，還可以保證跑的速度在穩定增長的態勢上，大幅度提升訓練的效果，也是培養定性的最重要的影響手段。

企業中資深管理教練不止可以為管理者做反饋，更可以陪伴管理者做深度的自我探索，從心理學的角度找到影響自己定性的最重要的因素是什麼，可以有針對性地進行底層潛意識層面的清理、訓練，培養全新的信念。同時，還可以幫助管理者找到他最渴望建立定性的方向，透過視覺化成功畫面，找到實現這一成功願景的根本能量源。這樣的自我探索和個人使命的澄清，以及能量的煥醒是從根本上對一個人的改變，這種由內而外產生的定性也最持久，最有價值。

本人在過去15年裡透過#行動學習#+#高管教練#的方式陪伴了超過1000名企業中層管理者的為期6～8個月的成長，實現了“複製成功，績效倍增”的效果。這些中高管理者來自於如海康威視、北方工業、中國金融線上、方緯科技、聯想集團，甚至包括如北大國際醫院等這樣的機構，最長的企業服務了8年多，並且還在繼續中。也希望這樣的流程和方法能夠幫到更多朋友。