我的建議就是，慢慢來，不要著急，讓自己靜下來，先做點自己喜歡做的事，然後找出原因，解決問題。

一般心理方面的傷害都得靠自己，就像現在的疫情一樣，康復主要靠自己的免疫力，首先心態要好，要相信自己一定可以捱過去，或者會辛苦點，可這些算得了什麼呢？要認清自己是因為什麼受到的傷害，是自己錯了還是別人錯了，如果自己錯了就接受然後改正，如果是別人錯更不用難過，只有遠離那些傷害你的人就好。

這些東西都是很慢的，可以提供點我的方法比如，寫作，把心中的傷害寫出來，聽說寫一遍就會減輕一分，你可以試試。還有去欣賞大自然，在大自然中你可以找到你想找到的一切，例如樹木，我經常看我家門口的大楊樹，看它一年四季的變化，感受生命的無常，讓你更加珍惜現在。或者去幫助別人，讓你感受到被人需要的價值，感受付出的快樂！讓你擁有一顆感恩的心。

我所說的其實也就三點，找出問題，想到方法，去執行。

不管別人說什麼不重要，重要的是你自己，你自己想要什麼這你要搞明白的，最後祝你好運！

抱抱。

你聽說過李雪麼？國內很有名的心理學作家。她的母親是一位精神病患者，她的童年也是不堪回首，她是從母嬰關係去解讀一個人的心理，語言很犀利，解讀角度很不一樣，她說，要帶領大家一起回顧往事，一件一件去面對，從童年陰影走出來，成為內心更強大的自己。

我看過她的幾本書，最喜歡的是《走出劇情》，介紹身邊朋友，都說很有用。

我的童年，因為父母離婚，而後父親置之不理，也經歷了很長一段不快樂的時光，覺得全世界都崩塌了。

可是，幸好只是自己覺得，世界沒有崩塌，還是好好的，我還是很愛它。

現在已經結婚成家，可是，還是有著不敢觸碰的回憶。

慢慢來，讓自己變強大，正視自己的恐懼，才能去化解它。

加油！

我覺得，首先要自我調整，想想世界上美好的事，美好的生活，是每個人都可以擁有的，積極向上

從道理上講，當我們開啟內心深處最本質的愛時，治癒就發生了。只是這個過程不僅需要自己的強大信心和艱苦努力，更需要高人帶領和指點。推薦你閱讀《生命的重建》，作者路易斯海就是這樣創傷經歷的人，她走出來了，活出了自己。

童年已經過去，感情已經發生，如果生活在這些不好的記憶中肯定很痛苦，生活還得繼續。個人感覺可以從以下幾方面來改善：1,培養幾項興趣愛好，最好是戶外活動，約三五個好友，去釣魚，爬山，心情放鬆自然生活如春天般燦爛。2,結束一段痛苦的感情最好的方法就是開始一段新的感情，要大膽，感情應該是純潔的，只要是自己喜歡，就要敢於嘗試。祝你幸福安康！

不想打擊任何人，但是看到這個問題，就不由的想說這麼一句。

人啊，這一吃飽穿暖了就啥特麼么蛾子都出來了。

感情被傷？感情是忽悠人的。你想，一個對父母，對兄弟姐妹，小時玩伴都感情有別的天生的忽悠人的年輕人，卻對素不相識的，怎麼也瞭解不透的異性，沒血緣關係的人談感情，自己就是在不知不覺的忽悠。這忽悠，要麼就是自己忽悠自己，要麼就是等著別人忽悠。

很同情你，童年情感受到創傷。可能要用一輩子去療傷，只能慢慢的去治療，不可能一下子就好，我也是一個從小受傷的人，我的治療方法分享給你，如果要是親人你就試著原諒他，人的一生。都有過錯，原諒他的過錯，治療你的心傷，這要有個過程一點點的來，自己要要求自己做事的分寸，不去犯別人犯過的錯誤，還有一個就是自己一定要強大起來，作為一個強者。

這個問題比較複雜，心裡療傷的難度很大。

首先，要多學習，透過太斷學習，放鬆心態，正視現實。

其次，多交往人，化解內心深處的痛苦、迷茫，不斷提升自身的實力。

第三，融入社會生活，適應環境，提高自己的能力和生活質量。

第四，多思考，健康思想，開心快樂，化解不良情緒，展望美好未來。

似乎是兩個問題，一個是童年重創，一個是感情重創，再不就是童年時期感情受重創？姑且權當最後一種來回答吧，一個童年感情受重創的人不會因為時間的流逝而自我痊癒，它會深深的刻在心頭成為一道疼痛的疤痕。

這是個沉重的話題，完全忘記是不可能的，總記得又太痛苦。時間是最好的療傷器，經歷的艱難或幸福多了，一切都會隨風而去。

一個忘記了過去的人無義，但總是從痛苦走不出來也肯定沒出息。

往前看，把昨天和過去當作經驗收藏。努力做好當下所有的事，不為以後留下遺憾。再想起過去的事，也不過就最多是“眼圈一紅”，風輕雲淡。

人太多的痛苦都是自我治癒的，走不出來的是少數。而這少數，多缺少關愛。親情和友誼的彌足珍貴，可見一斑。

人的幼年時代，還不太懂事，需要受到大人的良好教育。要是從小受到打罵，特別是在離異家庭長大的孩子，感情格外脆弱很容易受傷，長大後更有一層陰影環繞。對於這樣的人，怎麼治癒(他、她)們的創傷呢？

創傷是心理方面的問題，是家庭的環境和暴力等因素，而小孩童年不懂事，所承受的打擊可想而知，以至長大了都深深印在腦海，總是揮之不去。

難道就這樣一直伴隨著過去的傷痛記憶一直這樣走下去嗎？

不，要重新審視自己，正視往事給你帶來的巨大痛苦，從困境中走出，改變和自我超越，理解現實中好的人和事物，做好人，做善事，多接觸人也接納自己。多為他人所想，實際上也是為自己著想。

人生面臨過創傷，要從過往的經歷中確定自身的存在，為以後的道路規劃正確的方向，並很好地執行，使心靈提高承受打力的能力！I

不經歷風雨

怎見彩虹

童年的感情受了傷，肯定這種痊癒是循序慢長的，當你在自我療傷時你會慢慢了解當時那個年代，背景的影響，如果換位思考，心的容量大些，你那顆冰冷而倔強的心，會慢慢鬆動而釋然，一切事物都是一分為二的，你看好的一面多了，那麼你那受傷的心，痊癒會與日懼增，直致笑對人生。

童年和感情的挫傷會隨形一輩子，或者影響一個人對事物的看法。其中童年的重傷更為危險，根深蒂固。

童年的陰影，甚至會延續到下一代，這是原生家庭氣息的一部分，成人後通常不知道自己有什麼情感的需求，甚至因為過去那一段，被情感忽視的經驗，而刻意壓抑和否定自己情感的需求，在兒童時期，如果父母對於你的感受，有足夠的同情和共感，成年以後，你也會將同情和共感用在自己身上。

如果在親子關係中，父母給予你足夠親密、滋養和接納，成年以後，你才有能力去享受親密關係，如果你在成長過程中遭受情感忽視，那麼這些對別人來說，看似自然而然的能力，將成為你必須在成年以後，特別去培養的技巧，要發展任何技巧，都需要花費一番力氣。

所以，童年是個童話，理智的父母都應管理好自己的行為言語，用家庭的溫度來防護一個童心，讓他自己足夠強大去獨立判斷和麵對社會的現實！

至於成人的感情重創，交給時間，交給忙碌，交給學習……如果有良好的認知能力，在冷靜下來的時候，就會做出相對正確的選擇，時間是一劑良藥，慢慢恢復傷口，雖有疤痕，當真正看透的時候，這道疤也會是美好的回憶，學會善待自己！

從現在開始請你培養對自己的同情心，停止批判自己適度的放鬆，不要把自己逼得喘不過氣來，當你把強有力的同情心轉向自己，你就能夠以一個全新的自己面對生活，你要知道你是值得被愛的，雖然難免會犯錯，但你絕對有自己的優缺點，有時候成功有時候失敗，但你能屈能伸，人生雖不完美，但你能夠以越來越完整的自己，融入這個世界。

童年的重傷源自於原生家庭，不是你的錯。但是長大之後，感情又被重傷，是源自童年的重傷。也就是說這是錯上加錯了!自我治癒要看每個人的實際情況，不是一概而論的。比如:有的人喜歡一個顏色，喜歡一個型別的異性，你會發現，隨著時間的推移，過去的曾經遇到的人和事，都有著驚人的某些相似度，所以，人的潛意識裡接受和不接受的都已經根深蒂固了，所以，如果想要改變，還是需要藉助一些外在的諮詢和指導，僅供參考。

一個人，

如果童年時光有陰影，

的確會影響到成年後的處世態度[碰拳]

每個人的童年不同，

因為家長的處世態度不同，

直接影響到個人的處世之道[心]

所做：

根據現實調節自己的處世方案，

在不影響處世原則的基礎上。

至於成年後，

感情或者事業上受到挫折，

是一件很平常的事情，

所能做的是：越挫越勇[加油]

人生是趟單程旅程，

過好每一天，

善待自己，善待他人[比心]

因為童年心智的不成熟和心理脆弱，很多無形中的傷害留下難以忘懷的心理陰影。曾經因為不懂和生活學習的影響，這些問題一直被壓抑，隱藏，但是卻無時無刻的影響我們的現實生活。

現在隨著年齡的增長，自我感受意識的增強，一些問題逐漸暴露出來。我們要想治癒心靈的創傷，也需要用心去做。

首先分析一下受傷原因，大多數都是童年造成的，可能傷害過你的人現在還在身旁。也許是親人，朋友。是你又恨又無法擺脫的人。既然不能改變他人，就不要幻想從他們身上有太多的期望，這隻會帶來無盡的失望。

學會關愛自己，從現在開始學著自己愛自己，而不是渴望別人去關愛自己。慢慢的感受自己內心的渴望，要學著去釋放創傷帶來的壓抑感，填補內心的空白。現在到了能自立的年齡，不要一味的順從不是自己自願的事情，學著反抗，追求自己的目標。

找到知己或者愛人，傾訴自己內心的恐懼。或者用紙寫下來，然後燒掉。釋放之後，就是對感情修復的主要一步。心中沒有心結，就離治癒它不遠了。

也可以試著培養自己的樂觀心態，感謝傷害過你的事情，因為它強健了你的心智。用積極的方式發洩情感，憤怒。因為隨著時間推移傷害無法忘記，但是它們會轉換成你要改變它，轉化它的憤怒。這都需要你有技巧的去適當發洩。很多時候可能這些憤怒，和一絲不甘的情緒，你把它們發洩出來，才能真正的走向全新生活。

如果傷害太深，無法釋懷。可以找一些專業的心理治療，專業的人士對這個方面有更多的經驗，對你幫助更大。

說個真事，我媽從小被我姥姥打，就因為她是在奶奶家長大的，而其他兄弟姐妹是在姥姥家長大的，就這樣被區別對待了20年，非打即罵，同一個媽生的別人有的她都沒有，她曾經抑鬱多年，可是現在我媽活得很開朗，因為她活明白了。

心理學家說人的性格養成都在童年，也許一些東西會帶著一生，可悲劇已經發生了，難道不活了嗎？你死了才讓人看笑話呢！就是因為曾經委屈所以才要主動學著放下和忘記才行，你不堅強沒人能幫你，你的堅強才會讓別人另眼相看，善待自己，做最好的自己，㊗️你幸運。謝謝

信仰能給出完美解答，先不要急於否定，古今現代諸多名人偉人都有信仰，他們是前人，已經為我們走出了路，只要不獵奇，這條路會比較安全的讓我們解脫痛苦。

加強體育鍛煉，跑步，騎車，打球等等。堅持下去，變成習慣。之後你會發現強壯的不僅僅是你的身體，還有你的意志。他會幫助你驅散心裡的陰霾，強大自己的內心。學習下阿甘，心情不好跑一跑。