回答自己幾個問題，1、為什麼你覺得自己得了抑鬱症？2、你認為出現怎樣的表現稱為抑鬱？3、你覺得自己和別人有什麼不同？為什麼 4、你睡覺的時候是不是什麼都記不得？沒有任何知覺，在你沉睡的時候

5、如果你不去想你的任何過去短至昨天，假如你不記此時此刻前的任何事，你何來抑鬱？把下秒當作重新開始，讓自己不去想往事，你覺得做什麼事開心，盡心去做

不要給自己心裡暗示自己有抑鬱症，多與人交流溝通儘量避免獨處，建議儘量多點戶外運動 晨跑或體育館都可以，這是一個長期性的心理以及精神性格上的轉變過程耐心必不可少。

強烈建議您找到一位讓您感覺舒服的專業心理諮詢師，持續進行輔導。同時如有必要，請您服用藥物治療。

還有一個要點，請您接觸一切讓自己感覺舒服的人和事物。如果沒有，請您接受可能接受的任何狀態，因為大多數人都有各種各樣的問題，這是人生的常態，您不要覺得自己是特殊群體，因為大多人都一樣的。

希望您能找個一個辦法，慢慢好起來。

就本人的觀點和角度來說下我的看法和理解：

重度抑鬱症不是沒有辦法治癒，而是要看抑鬱者本人的意志力和對堅持對抗抑鬱症的決心來定。

如果一個人的老是期待著靠藥物和他人的力量來徹底治癒抑鬱症是不可能的，不是說藥物沒用，他人的幫助是沒有好處的。

但最主要的還是要看患者本人，對於抑鬱症的抵抗能力和克服種種心理恐懼了決心和毅力，如果本人放棄治療或是沒有堅定的信念，光看藥物和他人的幫助能痊癒的機率很小。

處於復發階段，不可怕，吃些藥穩定下來就可以了，再加以積極面對改變心理狀態，一定會越來越好的，到最後的痊癒也不是沒有可能，最最關鍵的就看本人的意志力和麵對抑鬱症的心態。

想放棄可以，如果一個人自己都放棄自己了，就不要怪他人，不堅持能行，如果你想永遠活在抑鬱陰暗的世界裡，沒人能叫醒一個裝睡的人，同樣的道理，沒人也無藥可救一個放棄自己的人。

生活的苦難不可怕，人的身體生病不可怕，怕就怕一個人自己的懦弱，不敢面對現實狀況和身體的不健康。

一個人只有靠自己才能走出霧霾，走出一片自己的新天地，靠自己才能走出抑鬱的情緒和心理陰影，清幽始終相信沒有過不去的坎，風雨過後一定是彩虹。

心理問題和器質問題的最大不同我認為就是自己主觀能動性起到的作用不同。

身體生病了需要治療，嚴重的無法透過自己的意念痊癒的，這是客觀存在的問題，無法以個人意願為轉移；但是心理問題其實是一個選擇，就像站在一個分岔路口，你的選擇會決定你的走向，你還是自己的拯救者，你的未來還是存在於自己的選擇裡。心理諮詢師永遠是透過促成自助實現療愈，需要人有自己主觀改變的意願和努力。

所以既然自己的意識是客觀的，我認為自己就有走出來的願望和力量，不要放棄自己，對自己未來的人生負責。

重度抑鬱症是不是沒辦法治癒？現在處於復發階段，想放棄了，不堅持行嗎？

如果抑鬱症患者本人想盡快好起來，康復的內在動機比較強，即便是重度的，可以康復。

能不能康復，不在於症狀有多重，而在於心理學從業人員的技術水平和患者本人及家人的努力配合程度，只要方法對，用的很熟練，分析的真確到位，患者積極配合，努力練習，認真體會就可以康復。

很多抑鬱症，他們以前都是別人眼裡的優秀人士，過去成功的體驗也比較多，心理諮詢，就是調動來訪者的內在動力，重新塑造到原來的優秀狀態，在加上不斷提升自信，達到真正意義的康復。

重度抑鬱症是不是沒辦法治癒？現在處於復發階段，想放棄了，不堅持行嗎？

我來回答您的問題：重度抑鬱症是有辦法治癒的，現在處於復發階段，一定不要放棄，要堅持，相信你可以做到。

1.重度抑鬱症是可以痊癒的，但是前提是您需要到專業心理醫院聽從精神心理科醫生的建議，遵照醫囑，配合藥物治療，等情緒穩定後，可以找專業心理諮詢師進行心理治療，心理治療配合藥物治療，效果和預後一般都比較好。

2.您既然問到這個問題，證明您一直在努力治癒，只是還沒有治癒，所以要有信心，既然是重度抑鬱，說明您的症狀比較明顯和嚴重，所以需要更長時間去努力。我從事心理行業，自然對抑鬱症比較瞭解，一直在幫助抑鬱症的朋友，也是因為我最親的人也有經歷抑鬱症，所以我很瞭解你現在的痛苦和信心動搖，但是一定要對自己有信心，只是時間長短問題，只要你還在努力，一定會好起來的。

3.您現在處於復發階段，各方面都很脆弱，知道您在堅持的路上很痛苦，但是不要放棄，因為抑鬱症就像一個彈簧，你弱它就強，你強他就弱。一旦放棄了，他會像得勝的惡魔，更變本加厲的羞辱，嘲諷，貶低你，所以不要放棄，要堅持藥物和心理治療，在抑鬱症面前永遠不要說放棄，你可以慢慢去努力，可以走的慢，但是不要放棄前進的腳步。

4.一定要堅持，可能你已經做了很多，也付出很多，但是還沒有游到岸邊，你需要奮力去遊，直到岸邊才能感受到勝利的喜悅，征服的快感，所以現在要堅持要努力，您要相信自己，只要堅持自己要走出來，就一定可以走出來的。

相信你已經做的很好了，只是現在還需要繼續努力，你的痛苦和堅持最後都將會變成個人的最堅強的一部分，所以無論如何，只要堅持服藥，心理治療，相信自己會被治癒的。尤其在復發階段不能放棄，要堅持下去！你的生命經歷過這場暴風雨，會得到更堅固的毅力和靈魂的洗禮，你會比一般的人更能領悟生命的意義！

你好！選擇正規醫院，如全國省級第四人民醫院都是可以進行康復治療，出院後要按醫生要求進行長期用藥，減少復發次數。祝你早日康復！

抑鬱症是心境障礙的主要型別，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。可以肯定的是，遺傳、神經內分泌、心理與社會環境諸多因素參與了抑鬱症的發病過程。從這裡我們可以看到，出現最多的詞是“心境障礙”、“心境低落”、“心理”，再提煉一下，主要是“心”，也就是說抑鬱症主要與心理有關。解鈴還須繫鈴人，治療抑鬱症，藥物僅僅是外因，開啟心裡的結、釋放心裡的委屈、滿足心裡的需求、找到自己的興趣，擁有自己的目標，非常重要。還有就是要增加自己的心胸，心胸寬廣才能換個角度看問題，才能容忍、才能妥協。我們都是普通人，不是一人之下萬人之上的當權者，更不是萬眾矚目的王者，所以有時候不得不容忍、不得不妥協，因為這樣才能保全自己，非要玉石俱焚，值當嗎？如果您正在治療，千萬不要放棄，看看得新型冠狀病毒肺炎的人吧，有人甚至連床位都沒有等到，而且根本沒有特效治療藥物。如果您還能治療，堅持。堅持了不一定勝利，但是不堅持，一定不會勝利。

我是重度抑鬱，躁狂。在北京安定醫院看了一年半，才略有好轉。此病關鍵是心結，學會放下。平時多讀讀經書，多看老子、莊子的書，放下一切。慢慢會有起色的。

沒關係的，一切都是你在害怕，恐懼，怨恨，厭惡起作用，只要把你怨恨，恐懼的事寫下來，我教你一下，我釋放XXX的事(或人)，產生的怨恨，排斥，憤怒感，對於恐懼方面，可以這樣寫，我釋放害怕身體發生惡化，產生心慌，焦慮，恐懼感，將文字用筆寫下來，內容換上你心中不斷闖入的怨恨，或擔心的事，然後照著他反覆讀出來，你會感覺心中的怨氣會不斷湧出來，這是怨恨方向，恐懼方向，將會在頭頂及頸背部開啟久違壓抑的負交感精神，你會逐漸好的，請保持持續清理，直到你心中完全放下執念，有幸認識你，我也因家庭矛盾痛苦很多年，得了失眠的毛病，只是我一直不放棄，學習許多心理學，最近深潛意識方面的學習，逐漸瞭解心理的真相，一切都是你在放不下過去，只有清理過去的傷痛與恐懼，你會重新回到現在，一定會好起來，就象我現在一樣，己能完全地自我恢復

許多人在痛苦的時候會產生放棄或者傷害自己的想法，那是在發作階段特別難熬的表現。

當你有這樣想法的時候，可以試試看：

（1）儘可能找個自己有些感情的人陪在你身邊，她可以給你提供一些力量，讓你害怕，低落，痛苦的時候，獲得一些支援，也保證自己的安全。儘快陪著去看醫生，獲得專業的幫助。

（2）這個階段過去，待情緒稍稍平復，慢慢的多同情一下自己，重度抑鬱症患者已經在經歷如此痛苦，給自己一個擁抱，你內心裡那個差的一無是處的自己是因為生病了產生的誤解。她做的很好，支援你在無助的時候來網上尋求幫助，支援你在痛苦的時候依然想著如何去度過發作的時光。內在的你，並非不堪，只是疾病遮住了她的光芒，暫時看不到。

（3）世界和我愛著你，希望你也可以試試去愛自己。

（4）疾病，會有好的希望。專業的醫生，信任的醫生是最好的幫助，家人的支援是最好的療愈。

能治癒，能完全好。因為我先前就是一名重度抑鬱症重度焦慮症患者，現在早已完全好了，狀態一直都很好。

抑鬱症復發，就是沒有完全好，不知道你之前是怎麼治療的，藥物我之前也吃過，但是對於我的作用不大，藥物是靠藥效控制腦神經，讓你不會有痛苦的感覺了，當時看起來好像不痛苦了，可是停藥以後，藥力散了，沒有藥力控制大腦了，再遇到點困難或者麻煩的事情的刺激，可能又要捲土重來，於是對自己失去信心，覺得自己好起來變得困難了，甚至不可能好了，更加害怕了。

心病就還需心藥醫，本來就是負能量太多，自身已經沒有多少正能量了，你自身的那點正能量，已經無法和負能量作鬥爭了，所以，腦子裡想了幾萬條路，每條路都走不通，想啥都是負能量的，覺得自己無法戰勝它，用你那負能量的思維，越想越痛苦，就陷入負面思維的死衚衕裡了，苦苦掙扎，卻找不到正確的出口。

要想根治，必須從內心根本上去改變，扭轉錯誤的思想思維，提升正能量，正能量足了，負能量就被擠跑了，你成為了一個正能量的人，哪裡還會有什麼心理問題呢。

我現在就是，每天都過得很充實，內心很平靜，很快樂，懷著一顆善良感恩的心去做人做事。

希望你也能早日走出來，希望所有人都早日擺脫，早日健康快樂幸福的生活！

哦，這要看你所選擇的是看傳統中醫，還是別的醫療體系……

中醫是有很好的調理法則，從重度的抑鬱到輕度，由輕度向痊癒！

建議你找中醫看看！

你好，你能上來問這個問題表示你還沒有嚴重到不可挽回。我之前是發作寫好遺書準備跳樓了，女兒哭聲將我喚回來的，自己完全不清楚當時在幹什麼的。然後才去的醫院檢查，報告上是重度抑鬱和重度焦慮。和醫生交談沒有障礙的情況才沒有住院，但是醫生一直和我老公講一定要看著我。

首先，一定要正視自己的問題，抑鬱症不可怕，可怕的是世人對這種疾病的忽視。有很多人在接觸抑鬱症患者的時候最多的感覺就是莫名其妙，一點點小事反應激烈，不管怎麼樣都無法釋懷。而真的確診了之後又會逃避，不積極治療，不配合心理醫生服藥等等。

第二，心藥還需心藥醫。所謂的抑鬱症其實就是很多的事情集聚到達了承受的極限，讓人想要完全逃避，一了百了，生活沒有希望的消極表現，並不是無藥可救的。但是治療是一個長期的過程，我建議找到自己病的主要願意，對症下藥，一定要時常提醒自己不要鑽牛角尖。萬一覺得很痛苦，出不來了建議睡覺。發作的時候都是很難入眠的，醫生會給你睡覺的藥物，發作了就休息，什麼也不想。

藥物治療和心理治療雙管齊下，我覺得最難的是心理治療人的思想心理很重要。所以要樹立自信，重度抑鬱症又不是絕症所以要有信心肯定能治好！

實際上你知道自己是抑鬱症說明不嚴重，不算。送你一句話，

在這個世界上，我們不比別人差，抬起頭活出自己，迎接失敗。一分錢是我努力得來的。努力吧。

什麼抑鬱症，分明就是小心眼。我曾經也得過重度抑鬱症，別人說我心眼太小，我心裡是認可的，也就是這麼一回事，很多事想不開，鑽牛角尖。

生完孩子後，我的睡眠十分糟糕，一天只睡二三個小時。被孩子鬧的。擔心孩子生病，胡思亂想，聽到孩子的哭聲十分敏感。還懷疑公婆虐待孩子，懷疑婆家一家子人都虐待孩子。孩子現在七歲了，我卻覺的那些事情記憶猶新，就像昨天剛剛發生一樣。仍沒從陰影中走出來。現在不管是生活中還是電視上聽到孩子哭，都能觸到我敏感的神經！

重度抑鬱會導致嚴重失眠。

後來，我的病徹底好了，沒留根。不是看的什麼心理專家，而是自己自行痊癒。這種病，我覺的不必看這專家那專家的，讓他們看沒有什麼好的效果。倒是自己該給自己深度分析分析原因！

我靜下心來思考了幾天，覺的我的性格是病根。從小極度自卑，不自信，遇事總往不好的方面想。愛哭。我覺得要想除掉病根必須改變性格，將愛哭變成愛笑。

我開始看小品，小品界屬陳佩斯搞笑。連續看了些天他的小品，病情好轉了。不失眠了，現在我睡眠一天八個小時好著呢！

我覺的這是我做的最成功的一件事，可以給所有重度抑鬱症患者當經驗！

這種精神性問題不好回答，反正與你所處的生活環境有關，這也是一種思想性的問題，我本人覺得我也有抑鬱症，刻到骨子裡的東西很難改變。

聽到抑鬱症，誰都會感覺到害怕，其實什麼病都可怕也都不可怕，關鍵看自己的意志力和心態，意志力堅強，有一個良好心態，保持心情愉快，努力讓自己去愛身邊的人和身邊的事物，給自己定一個理想目標，每天向目標努力一點，哪怕一小點，只要你努力了，也是走向目標的希望！只要你做到了，重度抑鬱也算不了什麼，何況你才處於復發階段，怎能輕言放棄，這是對自己極大的不負責任！對親人的不負責任，振作起來，趕走那些讓你消極的負面情緒，去做讓自己高興的事，去見讓自己高興的人！相信你會好的！