首先得看你如何去看待這個影響，因為周邊的生活環境肯定會對每個在這個環境裡成長的人都會有影響，雖然原生家庭對你產生了不好得影響，以至於你嘗試了很多次想去擺脫它，但都沒有成功，既然這樣，你為何不改邊一種對待這個問題的看法，畢竟原生家庭對你的影響是與生俱來的，一點一點同化而不是很努力的對抗，我想這樣會好些，你覺得呢？

你的說法是有道理的，有些人也一直在努力改變，改變確實很難，只能慢慢減輕這種影響，但並不是不能改變的。要學會發洩憤怒和釋放悲傷，勇敢地說出你內心的真實想法，要有自己的自信。

原生家庭是怎麼樣的，對世界得認知也會是什麼樣的。原生家庭對我們的影響，不是對我們的性格和人生的悲劇甩鍋，找到潛在的問，慢慢的減輕影響直至改變自己。我們才能成為更好的人。

原生家庭欠下的，只能靠我們自己找回來。

原生家庭無論從時間的長度，滲入的深度，影響的維度，都是無可替代的，最重要的是在一個人成長的道路上無處不在的出現著種種因素，從一個人身體、生理的由小到大，由底到高，由簡入繁的過程中也是伴隨著如影隨形的影響，自然影響是深遠的，甚至對於有些人來說，永遠也抹不掉的。

這是一個心理學問題，原生家庭對人的影響是潛移默化形成的，刻在骨子裡難以改變的，影響人的終身的習慣乃至性格。

近期的獲獎電影《小丑》很深刻的刻畫了這一點，童年的陰影會導致成年後的行為異常。有些話說好：“成年的創傷可以用童年來撫平，童年的創傷卻要用一生來撫平”。“有其父必有其子，有其母必有其女”。可見原生家庭對人的塑造的關鍵！

所以，關愛兒童，尤其是身為人父人母的人，在子女面前要樹立正確的榜樣，也不能把錯誤行為和家庭矛盾的傷害帶給未成年人！

人之初性本善性相近習相遠，龍生龍鳳生鳳，雖然這句話不太適用了，但它也反應了，一個家庭，一個環境，對下一代一生的深刻影響，環境和家庭因素是非常重要的一個條件，有可能對你一生起到非常好的重要作用，就像一顆小松樹苗長在花盆裡和長在山上，是完全不一樣的，如小樹苗栽種在花盆裡就要靠你的主人，勤勞耐心的關照你，也會長成百年的不老松。如長在山上就靠它松樹的本能，和堅韌不拔的性格和周圍環境，風水條件，也會根深葉茂，萬古長青，所以說條件環境是根本因素，加自己的主觀性質，家庭是你的生長時間最長，受家庭人員影響最多的地方，所以說一個家庭的好與壞，一舉一動，一言一行對後代有著深遠的影響，在今後生活和成長的過程中都會深刻體驗出來。

我真的覺得原生家庭的影響遠遠超過了我們的想象。

我身邊有很多受到原生家庭影響的例子。

a他是生活在福建的二線城市，也算是個較為發達的城市吧，作為本地人來說，他們一家人，思想和格局，永遠侷限在那個小漁村。他我倒覺得還好，之前他姐姐的事情鬧得很大。他姐姐找了個男朋友，是在隔壁市有戶口的，但是在本地是沒有戶口，所以他爸媽瞧不上他。跟他姐說讓他姐要去相親，要選他們覺得好的人才能嫁，我一直覺得很奇怪，什麼叫做好的人呢？他告訴我就是找他們本村的人嫁。為什麼呢？因為離得近。父母想把孩子捆在身邊，這我能理解。後來她姐姐為了想結這個婚好幾次偷偷跑出去。最後他爸媽把她關起來了，我記得這件事情一直拖了將近有四年吧。最後以他姐姐在家裡尖叫發瘋結局收場，可能她爸媽也嚇到了吧，然後就同意了這門婚事。他考大學出去想要離開福建，他爸媽愣是讓他報了福建離家最近的學校。我不明白鎖在身邊有什麼意義？

b我之前一直覺得這是一個很開朗很開朗的女孩子。因為他真的非常的樂觀，而且在課上面也是很認真很積極的回答問題的。但是我有時候發現不知道是我自己太過於沉悶，還是什麼原因，我總覺得他的過分自信，是在掩飾些什麼？果然不出我所料，他也是一個遭受原生家庭毒害的孩子。他在他小的時候一直受到父母的辱罵，是已經上升到辱罵的級別了。所以他一直沒有自信，他就拼命的想把自信表現出來，讓別人看到他好像很陽光。每次看到他的時候，我心裡就會想起有句話說你那麼快樂，心裡一定有個很大的傷口吧。

最後一個也是我自己的例子。我自己，一直覺得我爸媽不是很喜歡我，我爸爸倒是還好，特別是對於我媽來講，我覺得我媽不是很喜歡我。特別是一個二胎的家庭來說，天平永遠是傾斜的。甚至我覺得我做什麼都是錯的，我還養成了討好型人格，我一直覺得作為女兒來說，我真的是盡力了，包括我在別人的耳朵裡面，也是不斷地聽到誇我自己，說我多懂事，在同齡人中算是很懂事的一個了，我媽就說我裝，他說根本就不是他們想象的那樣。連他自己都跟我阿姨講說她更喜歡我妹，不是很喜歡我。所以我一直就很缺乏自信，我做什麼都不敢去做，我很害怕有人在我背後說三道四指指點點。一直都很痛苦。前幾年才慢慢的從陰霾中走了出來，我媽媽不知道是什麼原因，也慢慢的對我的態度也有了好轉。

原生家庭的毒害，真的很多時候會影響人的一輩子，我真的由衷由衷的希望大家，如果受到了原生家庭的影響，能盡力擺脫就盡力擺脫，像蘇明玉那樣，走出那個圈子，邁向新的圈子。如果擺脫不了，就盡力改變自己吧。

一、耳濡目染

家庭教育對於所有人的成長來說並不是刻意的，一般情況下生活在什麼樣的家庭，相對應就會形成什麼樣的人格。

二、潛移默化

小孩子生下來的時候就如同一張白紙，不管是知識還是情感都是一無所知，在日復一日的成長陪伴中，父母是什麼樣的性格，孩子通常會形成父母雙方中其中一個的性格。

三、言傳身教

與什麼樣的人在一起，就會變成什麼樣子的人。說的就是言傳身教的問題，而我們從出生到長大，陪伴在身邊最多的就是父母，在生活中父母的生活方式、習慣以及為人處世等等都會影響孩子的一生。

而原生家庭對人的影響是一輩子的，因為那是上面說的三個成語最早發生的時間。

其實不是有些人，是百分之九十九的人都擺脫不了原生家庭對自己的影響。因為很多原生家庭對人潛移默化的影響是深入到骨子裡的，也許經過外部環境的影響和薰陶，你的很多東西會發生變化，甚至人們感覺人已經發生了脫胎換骨的變化，但是有些深入到骨髓的變化是無法改變！

尤其是有些暗意識的舉動和應激反映，人們回頭仔細想想就回發現家庭的烙印！

從生物學和心理學（依戀理論）的角度證實，我們是不可能完全擺脫原生家庭帶來的影響。

一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡，而這種聯絡有可能影響他的一生。

原生家庭帶來的過去我們無法改變，

但是我們可以改變現在和未來，正視過去的不幸，

承認現實的殘酷，降低原生家庭帶來的負面影響。

原生家庭的影響很大，學著長大，學著獨立，學著真心待人並得到值得愛的人的愛，然後從新的環境中獲得真的關愛，再讓自己擺脫困擾。這個過程不是我所說的這幾句話那麼簡單，每一步都非常艱難，但在覺得自己堅持不下去的時候，請一定對未來抱有希望。不是沒有可能得到幸福的，不是嗎？

從小我們就聽過這樣一句話：父母是孩子的第一任老師。一個孩子他的三觀、性格和他的發展，都與原生家庭有著密不可分的關係！很多時候父母不經意間的一句話或是一些舉動成為了孩子一生的陰影。

如果你不想被原生家庭的模式困住一輩子，一定要把這兩個字當成真理來踐行。越是排斥父母，你就會越像他們。而越是接納，你就越能自由和改變。所以首先要接納的，是自己的脆弱，如果心裡有委屈和傷心，好好哭幾場。父母沒能給你的理解和愛，要自己好好補回來。

另外就是接納，這就是你的人生，你的父母帶著他們原生家庭的印記，他們已經給了你他們能力範圍內最好的東西。怨恨是一種強烈的連線，如果你一直怨恨你的父母，那你一輩子都無法擺脫他們的影響。

其實沒有完美的所謂“原生家庭”， 也不存在所謂的“完美的子女”，這些都是創造出來的“概念”，重要的是，確實有多人有相對完美的人生，因為這個是可以選擇的，人在任何時候都可以選擇。痛苦無力，一陣子就好了，不要延續下去就OK。舔完傷口，仍然可以繼續走下去，走向你期望的美好生活。　　

開啟心結，是一切改變的開始。

一個人的一生都和他的原生家庭有著千絲萬縷的關係。“原生家庭”是一個社會學的概念，原本是指兒女未組成新家庭前，和父母生活的家庭。與之相對應的是，新生家庭（由夫妻雙方組成的家庭）。“原生家庭”是一箇中性詞，本不帶其他色彩。而在當下，逐漸被汙名化，提到“原生家庭”跟隨的總是“傷痛”、“受傷”甚至“原罪”。

在我們的“原生家庭”中，家庭的氣氛，傳統習慣，家人互動的關係等，都影響子女日後在自己新家庭中的表現。中國的很多“原生家庭”的問題，是祖祖輩輩一代又一代的滲透，比如最受人詬病的重男輕女。最近熱播的《安家》、《完美關係》都直擊這個主題。孫儷飾演的房似錦，房家要仍在井裡頭沒死成的老四”房四井“。也一直被”原生家庭“束縛，潘貴雨的惡，代表了一定數量的重男輕女家庭的思想。

但原生家庭的“殺傷力”真的致命的嗎？我們真的無能為力了嗎？答案是否定的。

中國人常說：家家有本難唸的經。每個家庭都會有問題，但不僅僅只有不好的一面，每個家庭也都有獨屬於它有的饋贈。我們都可以試著汲取家庭的力量，更好的前行。

人要認識自己原生家庭的影響，才不致將原生家庭一些負面的元素帶到新家庭去。

原生家庭中不好經歷的影響力往往是持續性的，需要與之搏鬥，嘗試懷有積極的預期，並走出泥潭吧。

正如《我們都曾受過傷，卻又了更好的人生》一書中所說：對許多超常者而言，他們最偉大、往往也是最後一場的戰鬥，並不是世界上的善惡之爭，而是內心裡的善惡之爭，因為美好的體驗和不好的體驗在我們的內心和思想中會爭奪主導地位。這場爭奪並不輕鬆。我們的大腦不一定能讓美好的體驗取得勝利，但它仍然值得我們去戰鬥。

有著童年創傷的“超級正常人”，儘管不容易對付，但依舊頑強的走出了陰影，步入正常的軌道，甚至取得超出常人的成功和成就。

所以，是否可以擺脫原生家庭的影響，這個主動權，一直在自己的手裡！

以上。

改變不了原生家庭，我們可以學著走近家庭關係

對於這個問題，我認為它涉及了原生家庭關係，個人成長背景，同時還有心理學的因素。每個人都無法選擇家庭的出生背景，原生家庭的模式，有些人可能會重複上一代人的生活方式，關係模式，還有身體的基因，疾病等等，而有些人在隨著成長的過程中，對於原生家庭關係的探索，對於自身模式的覺察，開啟對於生命的好奇之旅。人生沒有對與錯，也沒有好與不好，在於我們如何看待，每個生命都是最珍貴的

1、首先如果是痛苦可能想著擺脫它，但是並非沉浸在痛苦的生活背景中，可以試著去了解原生家庭的背景，與父母溝通，聽聽他們的生命故事，體會這個過程，自己的感受，也可以透過這樣的方式，與父母有更深的連線，從而一點點看到家庭對於自我的影響在哪些方面，也可以從擺脫中走近與它連線

2、在個人的心身成長中，不斷髮現自我的模式，同時找到一些讓自己在面對原生家庭時可能會出現的情緒、焦慮、恐懼、不安、痛苦......，然後學著梳理自己的情緒，也可以用一些情緒舒緩的方法，比如做呼吸冥想、靜心打坐、向親人或朋友表達這份情緒，可以哭出來，讓情緒流動起來，這些都可以讓自己一點點舒緩，看到情緒，並非壓抑，停留在影響中。

3、所有的發生都是為你而準備好的，一切都在陰陽中，有時我們只是看到一面，轉個身，看看哪一面，也許生命從此不同。一切都是最美好的安排，感恩生命，敬畏生命，願每個生命活出真實的自己。

以上是我個人的體會分享，也是我常用的一些方式方法，與您分享。我是木子，願意聆聽你的心聲

我們大部分時間選擇都受原生家庭的影響，比如我們的待人處事，消費習慣等等。但是都隨著我們不斷地學歷和學歷的積累而在發生改變。當然這些都是在行為上，更多的是心理上的影響很難擺脫，我就是。

我對於家庭的印象就是爭吵、無休止的爭吵。小的時候爸爸媽媽做生意，沒有時間照顧我，所以我是跟著奶奶一起長大，我想說童年似乎都想不起來有什麼特別的經歷。老一輩人喜歡男孩子，在成長的過程中，我媽媽總是不斷地提醒我，我奶奶有多不喜歡我，有多喜歡其他的孩子等等。

爸爸媽媽他們會因為很小的事情吵架，我總覺得是我做的不夠好讓他們吵架，我會小心翼翼的努力做好任何事情；導致我在家庭及任何集體中縮小自己的存在感，在工作中小心翼翼的做自己的事情，感情中亦是如此，怕自己做的不夠好讓他人不開心…父母的否定像是一道不可癒合的傷口深深的刻在心裡

我去讀了《原生家庭》這本書，裡面講的場景似曾相識，我也在努力的去改變，原生家庭是我們的起點，

希望我們用成長的力量來療傷痛，所有虧欠你的，你都要贏回來！

你好！很高興能回答你這個問題，首先是從小受家庭影響，造成自我意識封閉，家庭影響意識強烈，做每件事，都想到家裡的人是怎樣看，會覺得自己對還是錯，到最後卻自己不敢踏出這一步，失去自我判斷，只有得到家庭的通意，才敢去嘗試，對此我想說，只有自己踏出第一步，相信自我，路是自己的，而不是別人給你的，踏出來就是海闊天空，踏不出來就是井底之蛙。

問題中用了“擺脫不了”，說明原生家庭給這些人帶來了一些缺點。

人無完人，每個人都有自己的優缺點，所以優缺點並不是什麼見不得人的事情，哪怕是原生家庭給我們帶來的缺點。

解決這個問題的關鍵在於，擁有正確認識缺點的態度。

我父母都是老師，一個數學老師，一個物理老師。我從小就喜歡理科，可能是因為理科我的分數高，容易獲獎得到鼓勵，而文科比如語文和英語，都是我拖後腿的科目。

這算不算原生家庭的影響呢？

父母對英語基本上一竅不通，也不好督促我的學習，每次考試我也是依靠著理科得高分來提高總分。記得我高考時，英語77分，總分是剛過二本一的線。最後也算是上了大學，雖然不是人中龍鳳，但也還不賴吧。

所以我覺著，所謂的缺陷，我們可以盡力用優勢來彌補，同時要正視缺點，一步步最佳化就行了。

原生家庭對我的影響太深了，雖然現在我已四十不惑，可是依然感覺自己是一個沒有長大的孩子。孩子是父母的鏡子，這足以說明一個原生家庭對孩子性格的影響是至關重要的。原生家庭泛指有父母，兒子未娶，女兒未嫁的家庭，也可以理解為自己出生和成長的家庭。孩子的教育來自學校教育和家庭教育的合集。孩子的第一任老師是父母。父母的一言一行都會影響孩子。孩子性格的缺陷與家庭行為模式有關。現在我已為人夫，為人父，可在很多時候卻不成熟，遇事總想尋求父母的幫助，也許這就是原生家庭帶來的深刻影響。

每個人或多或少都會受原生家庭的影響，但後天的成長和對自我的認識會慢慢修復，其實人生就是不斷找尋自己的過程，原生家庭只能影響我們一時，不能影響我們一世

小的時候，媽媽說那時候家裡條件一般，姥姥在我五歲時候去世，弟弟剛一歲，什麼都要媽媽獨立承擔了，之前她也是依賴姥姥慣了，必須自己做飯做衣服做農活帶孩子，所以脾氣暴躁易怒！我和弟弟經常性的捱揍[捂臉]揍完又心疼我們。

那時候愛玩！大大咧咧的，唯一不喜歡媽媽大聲說話，太強勢！爸爸抽菸又愛喝個小酒。長大以後特別討厭別人吵架罵髒話，身邊只要說話帶髒字就忍受不了，也討厭吸菸喝酒的男人！

工作以後，有人說我也是有點強勢！心裡暗暗驚醒，這是被潛移默化了嗎？於是時刻提醒自己不要往自己討厭的方向發展。之前看《都挺好》蘇明玉有一集發現她好像慢慢快變成她最恨的媽媽模樣，這就是原生家庭的影響！好在我媽媽很愛我，現在也是可愛的老人一枚。隨著年齡增大她已經慢慢趨於平和，回想小時後對我姐弟倆態度不好也是反省過自己，哈哈哈

我覺得什麼性格都是可以改變的，隨著所處的環境影響。做最好的自己！

很高興回答您的問題！人的一生中原生家庭確實對自己影響挺大，也確實是不容易改變。但不是不能改變，如何改變？讀好書，交高人！提格局。高人開悟！真正開悟了。是可以改變原生家庭對自己的影響。但是也不要過於著急。改變不是立馬可以改變的。都有一個過程，每天進步一點點！時間久了會有改變的！

我認為不好擺脫，應為你的出身是你成長的必須環境脫離了家庭你無法長大，你的家庭是孕育你的搖籃，他使你長大成人以後才離開他，你也算家庭學校畢業的，好清除掉的，你可以改變人生，但是你改變不了你的烙印。