【實驗：女子一月不洗臉 面板竟變好】最近一條外籍微博讓人感慨，懶妹子也有春天了。“女子一月不洗臉，面板竟變好。”這條熱門微博表示，國外專家做了一項實驗，一名30歲女子連續31天，不用潔面產品洗臉，在實驗期間仍有繼續化妝，只用化妝水擦拭，及進行基本護膚程式如塗抹乳液。她說，一個月過去，面板變好了，膚色也變得比較均勻。而且專家表示，早上起床後應避免洗臉，因面板的天然油脂能減少皺紋的產生。

不洗臉，面板真的會變好麼？！

你是不是和我一樣有這個疑問。。。

不洗臉並不靠譜！網上所流傳的不洗臉並非是真的不洗臉，不洗臉不會減少皺紋產生，因為皺紋產生和臉上油脂分泌關係不是特別大，我們臉上的油脂在不停地分泌，這是面板正常的新陳代謝。

所以讓我們來看看，真相是什麼？

01“不洗臉”不等於“不清潔”搞清楚，所謂“不洗臉”並不等於放著髒面板不管，你還是要進行必要的清潔的好吧！就算不是一天兩次用潔面產品清潔面部，但如果放任面板不管，只在臉上做加法，不清潔做減法，1個月的時間你的臉應該毀的差不多了吧……而且，你真的能忍受的住你的臉1個月不做清潔？ 02只用清水洗臉對面板好？

有些人可能會覺得天天用含有化學成分的潔面產品清洗面部容易造成敏感和一些傷害，如果你是超級敏感的面板，也不妨嘗試一下經常用清水代替洗面奶來清潔面部。但即使是這樣，也建議你不要每天都只用清水，尤其是在化妝之後，專業、徹底的清潔工作才能保持毛孔的通透乾淨，否則，彩妝和汙垢殘留比使用洗面奶的傷害要大得多。其實，適當用清水洗臉的關鍵是想讓面板進行自我修復，但如果清水不足以清除你臉上的汙垢，使用適合自己的潔面產品沒什麼錯。

03油皮痘痘肌還是乖乖的去洗臉吧以上說的用清水潔面和早上不洗臉之類的東東……健康肌膚或許可以嘗試一下，但如果你正在長痘痘或者是典型的“油田肌”，只用清水可能難以去除多餘的油脂和汙垢。所以，問題肌還是需要適當的使用溫和並帶有一定保溼功效的潔面產品，它能幫你徹底清潔面板。即使是早上，經過一夜的睡眠，面板自身的新陳代謝也會分泌油脂；而枕套、被子也會多多少少存在細菌的威脅。如果早上不清潔面板，更容易造成細菌繁殖、油脂堵塞毛孔。 04不要過度洗臉有些人總要把臉洗到乾澀的程度才肯罷休，不然總覺得沒洗乾淨。有人一發現臉上出油就跑去洗臉，特別是夏天的時候每天洗好多次，還有人洗臉的時候喜歡使勁搓。其實，洗的太乾淨會刺激皮脂腺來分泌更多的油脂來達到水油平衡，頻繁洗、使勁搓還會損傷正常的表皮細胞。每天早晚2次洗臉是很正常的，不會把油脂洗光光的，如果真一個月不洗臉，油脂、灰塵、細菌等在臉上大量堆積會堵塞毛孔容易感染，可能引發皮炎、痘痘等問題。 05洗臉的注意事項

洗臉太用力，過勤洗臉或者使用強力的潔面產品，都會使臉上的天然油脂和健康細胞減少，有時還會因此促進面板油脂分泌而爆發粉刺。

去角質不能頻繁，去角質對於油性面板是有必要的，因為去角質可以去除細胞死皮，增強血液迴圈，但頻率不宜過高，每週1次便足矣。

毛巾擦臉要注意,洗完臉後不要用毛巾在臉上摩擦，而應選擇乾淨的棉質毛巾輕輕拍打以吸乾水分。切記千萬不要用久溼不幹的毛巾，否則無異於向臉上塗抹各種細菌。

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所以別光想著不洗臉，想要面板變好還是琢磨點正事吧！

是不常用洗面奶和卸妝油洗臉面板回變好。洗面奶，卸妝油裡面含有的成分和洗滌劑相同，看看長期用洗滌劑洗衣粉的手就知道了，我用了十年的乳膠手套，手上面板又白又嫩。再回來說臉吧，入秋後我只隔個4、5天一次在晚上用洗面奶。平時洗臉這樣洗：手用香皂洗淨，手接著流動水輕洗臉；再用香皂洗手，再清水洗臉……重複3～5次（也就是不讓臉直接接觸香皂這樣的化學品）面板不油的3次就行了，然後用第二遍的淘米水再洗臉，就洗好了。再該拍水拍水，該用精華用精華……起風的天一定戴口罩（風會帶走面板的水份）堅持一段時間會看得到效果。

我不知道這個有沒有科學根據，我只說我自己的經歷，寶寶一歲那年冬天，面板特別不好，冬天的早上，剛剛洗過臉，就必須要拍水，抹乳液，精華，才勉勉強強能看得過去。如果洗臉後十分鐘內沒有做這些工作，馬上就會臉幹到起皮，一塊兒一塊兒的，到時候再拍水已經晚了，而且還會紅痛。一度讓我特別煩惱，嚇得簡直不敢洗臉了。

而且我一個人帶著寶寶，有時候剛洗臉，寶寶哭了，我根本就顧不上拍水，想到反正帶著孩子也不怎麼出門，不用見什麼朋友，乾脆不洗了，早上匆匆忙忙刷了牙，洗了手，就吃飯。連續三四天都沒洗臉，第五天的時候，老公讓我陪他去朋友家吃飯，所以我必須洗臉了，剛洗好，還沒擦，寶寶就哭的不行，老公哄不了，我只能放棄拍水，意外的是，等哄好寶寶，我去抹臉的時候，竟然沒看到有幹皮，也沒有痛癢的感覺。

第二天，我又試了一下，還是一樣，竟然自己好了。

但是，遺憾的是，去年又出現這個情況，我又幾天沒洗臉，當時挺好的，沒有不舒服，但是幾天後洗臉，還是不行。

所以，這個也不是百試百靈啊。還是要多多補充水吧，不只是護膚水，還有飲用水。

我也經常在質疑這事呢，我老公六十歲了，從我跟他結婚這37年來，他從沒塗過這霜那油的，也不用香皂和洗面奶洗臉，我經常提醒他用香皂把臉洗乾淨點他也不聽。但是他的這張臉從沒長過痘和癍。面板也不黑。現在都這年紀了，我的臉上老年斑都許多了，而他竟然一點也沒有，皺紋也比我少，臉也不幹燥。我真是有點嫉妒了！

感謝邀請，首先可以肯定的是，正確洗臉的人，面板一定更好。其實洗臉只是面板護理最初級的一步，還有後續拍爽膚水、精華、乳液……說一千道一萬，歸根結底是你有沒有給面板吃到好成分，現在這些化妝品成分，各種化學物質，不毀壞已經不錯了，何談護理呢？

我因為面板過敏，已經一年只對肌膚做簡單護理了。買了三樣東西，一個日本的洗面奶，就是最常見最親民的那種，第二雅漾的噴霧，第三妮維雅的保溼潤體露，塗臉，一個禮拜用一次面膜。洗面奶一天只用一次。保持充足睡眠！我發現，我不長痘痘了，諷刺也少了！而且臉沒以前用很多護膚品的時候那麼油了！面板更白，真心！只是針對我自己！我是混合膚質！

我原來相信不洗臉面板會變好，但是我長了閉口粉刺，好長時間了，才慢慢變好。

不洗臉要看是什麼面板的了，要是像我這樣的油性面板，不洗臉會更糟糕！

不洗臉你們自己想一想，手機的輻射，室外的灰塵等 都對面板有傷害。

我從小面板就好，今年二十八了，最近十五年的習慣就是每天只晚上用洗面奶洗臉，擦上保溼霜或寶寶霜，早上不洗臉，不擦臉不化妝沒有眼屎就直接出門上班，工作的時候就擦個口紅，如果不上班不出門就不洗臉，一週洗兩三次臉很正常，面板依然比同齡人好，范冰冰有在微博上說過不洗臉是一種保養，而我這習慣的主要原因是因為——懶哈哈。

哈哈，我今年48了，經常不洗臉，但是走出去很多人都是問我用的什麼護膚品，為什麼面板那麼好，我說什麼也沒用，別人不相信，又問我有什麼秘密，我說什麼秘密也沒有，就是不洗臉，哈哈，她們都以為我開玩笑，不想告訴她們，其實有什麼不告訴的呢？大家漂漂亮亮多好，看見心情都舒暢！不過，沒人相信，不相信就算了！我覺得這個跟遺傳基因有一定關係！因為我爸媽面板就好，我們幾姊妹不管男男女女面板都好！出去經常會遇到一些宣傳化妝品方面的我都要被拉去免費洗臉，不過正常，她們本來就是找面板好的，你從裡面出來別人一看，哇，面板好好，其實呢？根本不是那麼回事！還有就是如果想年輕，心態就要好，少操心，少熬夜，生活要有規律，平時多吃水果和蔬菜，葷素調配要均勻！這就是我總結出來的經驗。退轉去幾年，別人都說我只有二十多歲，現在一下就打回原形！原因就是這幾年來生意不順利，白天操心，晚上失眠，每天晚上睡不著，一靜下來就東想西想，什麼催眠方式都用了，仍然不管用，沒辦法，只有玩手機，每晚玩到三四點，有時甚至通宵，面板倒是沒影響，皺紋卻看到看到增加，有時實在看不過眼了，又護理一下，你如果要我經常那樣護理，我可沒那個耐心！總之，一句話，面板好不好，是個人的膚質問題！對於洗不洗臉面板好不好的問題，還是要看個人適應不適應！好了，就說這麼多，祝天下女人都漂漂亮亮，大大方方，青春永駐！都成為男人手心裡的寶！最後祝大家新年快樂！萬事如意！雞年發發發！

這個問題其實是因人而異的，沒有絕對的答案，好或者不好。

以我自己的經驗來看，每天洗兩次臉比洗一次面板要好。我是混合性面板，有時放假在家懶，也不出門，就晚上洗一次，早晨乾脆不洗。這樣的話在冬天，你會覺得臉頰尤其乾燥，甚至會有點粗糙。

不洗臉，則省去了後續護膚程式，混合性面板就會出現缺水的症狀。所以，建議混合性面板還是洗兩次臉比較合適。

之前看網上說，洗臉一天最多不要超過三次，否則不但不能起到保護面板的作用，還可能起到相反的效果。

這一點，我想對任何面板都是適用的吧。

因人而異，因地區而異。基本上，沿海地區那麼溼潤，灰塵那麼少，一天一次足以，北方乾燥霧霾，每天兩次還必須抹油。並且別買雜牌子油。話說人體自身是會分泌油脂，但是如果環境不好，自身又不清潔，只會油脂加灰塵堵塞毛孔，只會毛孔粗大或者爆豆。

這個問題的答案不是絕對的，而是因人而異的，每個人基因不同造成了在面板在先天程度上會有一定差別，這種基因決定的天生肌膚情況幾乎是保養品以及清潔產品力所不能的

然而除了先天原因，一些問題肌膚以及不同肌膚型別的需要具體問題具體分析，

油性肌膚及愛化妝的美女建議每天清潔肌膚2次，如果有彩妝產品需要使用卸妝油是深層清潔，肌膚長閉口毛孔粗大的原因一部分是由於清潔不夠毛孔堵塞，油脂分泌旺盛……化妝品堵塞毛孔。除此之外每週需要1到2次進行去角質清潔工作，如果角質層過厚會影響後續護膚品的吸收……選擇適當的潔面產品也是很重要的，儘量選擇補水清潔，控油類的，例如含有茶樹，金縷梅，蘆薈，香榧

乾性肌膚可以根據肌膚狀況以及環境變化適度清潔，例如在油脂分泌多一些的夏天可以早晚各一次，冬天則一次，但是需要做好補水保溼工作，每週一次面部去角質產品，促進肌膚吸收能力，潔面產品可以選擇補水類潔面含有蘆薈，透明質酸，而卸妝產品可以進行有針對的選擇，類如貝德瑪紅瓶(藍瓶適合油性肌膚)，

敏感性肌膚需要針對產品進行選擇.潔面產品如果選的不好，潔面次數過多就是一種負擔，所以潔面產品對於敏感性肌膚最好是選擇類似芙麗芳絲，無印良品，之類的以及氨基酸潔面，理膚泉以及雅漾這種的品牌是專門針對敏感肌膚的，但是其他功能類作用不強…不要頻繁更換護膚品每月進行一次去角質清潔並且選用溫和的去角質產品

不要常常洗臉，經常洗臉對面板並沒有好處，反而會有害處。一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦面板表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

一個是我比較懶，另一個沒有認識上去，一天早上一次洗臉，晚上基本不洗，如洗澡順便用香皂洗一下，平時也是用香皂洗，其實面板好壞是與日常保養分不開，但也有遺傳關係，最主要多運動，多吃水果，睡好覺，心態好，不亂用功效型護膚品，就一切ok！

我就是那種特別懶的人，從來不洗臉，只是洗澡的時候沖沖，臉老是暗淡髒乎乎的，後來我媽跟我說你要堅持洗臉，用好的洗面奶，我就嘗試早晚各洗一次，堅持一個月後，發現面板變白變嫩了，也不油膩膩的了，所以還是洗臉吧，起碼是對臉最基本的清潔，其實這就跟洗手一個性質。

我覺得這個要取決於個人的膚質吧，就比如我吧。我個人的面板還算是不錯的，所以從小我基本都不好好洗臉，現在也是這樣，基本就是用清水，簡單的塗一下臉，就可以了，也從來不用什麼洗臉的東西，洗面奶，潔面泡沫都不用，現在面板還是不錯的，只是T字區有點毛孔粗大，有少量黑頭，不過用其他東西也可以處理這些問題。可能有的人的面板需要潔面的東西來進行基本的潔面處理，保證面板的前期清潔度，會使面板更加光澤更加白皙，這種東西要因人而異吧。個人這樣覺得。

一個月不洗臉的外國姑娘

30歲的Erica厭倦睡前的保養步驟，也很好奇如果不使用護膚品，臉上會發生什麼？所以她用自己做實驗，停止洗臉一個月。起初Erica還相當擔心，害怕一個月後臉上會長滿痘痘，但意外的是，膚質竟一天比一天還好，氣色也亮了起來。

實驗結果讓她十分意外，她說目前的膚質狀態是她人生中最好的。這個月中，她僅僅使用了化妝水擦拭，一個月沒有使用洗面乳清潔臉部。但經過四周的時間，肌膚卻一天一天的變好了。

謠言不要學 洗臉是很重要的

在城市中，尤其是很嚴重的霧霾天氣，潔面是頭等大事，十分重要。春季時節，大風吹的沙塵到處飛。外出臉部會吸收很多汙垢，所以在平時潔面的同時，每週要定期進行深層潔面，才可以萬無一失的保護自己的肌膚。

卸妝——T區要特別對待

T區是十分愛出油的地方，而且也是卸妝時比較容易忽略的地方。在卸妝的時候，要多注意清洗，並且稍稍用力，用中指和無名指在整個T字區稍用力揉搓，肌膚能感受到按壓感為宜。

不可以偷懶！卸妝時間要充足

大風天氣和霧霾天氣，臉部吸附更多灰塵和細微顆粒，所以卸妝的時間一定要保證。 兩頰和額頭大概30秒左右，眼唇部位敷卸妝產品大概20秒。要從裡向外打圈圈的方式輕輕按摩面部。

熱敷和蒸臉可以嘗試

洗臉前，用熱水打溼毛巾，在臉上熱敷5分鐘，這樣可以有效緩解一天的壓力，面部覺得很舒服。還可以將面部的髒東西蒸出來，為之後的潔面工作打好基礎。

清潔或去角質 每週1—2次

定期去角質或是做深層清潔的面膜，可以有效去除肌膚汙垢的護膚品。如果使用泥膜，可以先把臉洗乾淨，用熱毛巾敷開毛孔，再塗上面膜5—10分鐘，等到面膜七八成幹後，用化妝棉或清水洗乾淨。拍上收斂效果的化妝水。

之前用幾千塊錢護膚品..臉上還冒痘膚色也暗沉..難道是這護膚品不適合我？後面臉部祛痣不方便用這些，所以個月下來也就洗洗臉擦擦大寶..結果面板反而變好了...我也不懂什麼原因..因人而異吧..

我去年生了寶寶，在沒結婚前，我臉上滿是青春痘，生完孩子後因為剖腹產坐月子，我就基本很少洗臉，除非出門萬不得已才會洗。出月子的時候突然發現面板痘痘少了，也不會油膩了。從此以後我就很少用洗面奶洗臉，清洗一般也只用溫水！現在面板挺好的，所以化學產品少用為妙，過度清潔有損面板角質，定期清理就好了！

這個主要還是看個人膚質吧，我也試過，3天不洗臉就已經受不了了，堅持不到一個月，以前是每天早晚各一次用洗面奶洗臉，然後後來就每天早上用清水洗臉，晚上用洗面奶洗臉，從開始到現在差不多有4個月了吧，面板真的變好很多，飲食沒變，其他的都沒變，只是減少了用洗面奶的次數，感覺不洗臉受不了，但是減少用洗面奶的次數面板會好，真的會白！