孤獨與吸菸無異，都會影響壽命，那麼，如何克服孤獨心理呢？

1、對自己進行準確的社會定位，瞭解自己所處的環境，認識到自己的長處和短處。孤獨心理的人大多不願與人交往，往往是過高或過低認識自己的能力，容易走向兩個極端。因此要準確定位，改變性格中的不利因素，多與他人交流，多結交朋友，慢慢排遣孤獨的心裡狀態

2、培養自己的生活情趣，豐富自己的空閒時間。孤獨是很多消極心理產生的源頭，如抑鬱，自卑，煩躁，絕望等。利用自己空閒時間發展自己的興趣特長，在興趣的指引下，人又能找回本身的快樂，漸漸走出孤獨的陰霾。積極參加集體活動，有利於身心健康，擺脫孤獨的困擾

3.用心學習一定的社交技巧，改善同周圍人的關係。孤獨人群的某些行為，往往不討人喜歡，有時甚至在無意間傷到對方。因此，向社交能力強的人學習一定的社交技巧，從而改善與他人交流的方式逐漸獲得別人的喜歡，漸漸的融入到群體中，自身的孤獨感也會大大的減少。

老人孤獨心理如何緩解呢？建議兒女家人對老人多關心多交流，也可以給老人找一些事做，不讓他們覺得無所事事，比如養動物，養花，也可以給老人培養一些興趣，只要老人把注意力放到其他事情上的時候就不會一味地覺得自己孤單，當然，最重要的還是家人的關心。

找你的好朋友，友誼來填補

社交圈擴大，你的心也擴大

慢慢就不痛苦了

忙起來，別閒著，閒著亂想啊

安排緊湊你的生活，多運動，心情不好的時候適合動態的事，打球，跑步等等

慢慢來，時間下走出孤獨。

1.失戀後的孤獨是很正常的，你還能正常上下班，心態其實已經不錯了，很多人失戀的時候會把工作也丟了。所以，有可能的話重新開始一段愛情吧，會填補你的內心，既能排解孤獨，也能走出失戀的陰影。

2.工作上可以再投入一點，現在社會競爭壓力那麼大，你的位置也許有一天就是別人的，當別人走到你的位置上的時候，你是升了？還是降了？就看你現在工作的態度和努力程度了。

3.有時間多看看書，任何時候都是有好處的。活到老學到老，一定要相信這絕對不是一句空話。

4.年輕人也要注重健康。有時間多去健健身，無論是跑步還是打拳，都可以讓你在解除孤獨的時候增加自己的健康和魅力。優秀的體魄可以帶給一個人諸多的好處。

5.給自己定一個目標，人活著總得有點希望，才能有足夠的動力。比如靠自己的工資買套房？比如在某一時間段在職位上晉升兩個等級？比如學好一門外語？都是不錯的選擇。

在克服孤獨前，我們先來了解什麼是孤獨？孤獨其實不見得是有害的，有時反而能給人帶來好處。那麼究竟孤獨是如何對人產生好處的呢？我們又該如何減少孤獨帶來的負面影響呢？

漫漫人生路，很多事要我們獨自面對。路再長再遠，夜再黑再暗，也得一個人默默走下去。

或許，戰勝孤獨最好的辦法就是：與孤獨為伴，習慣孤獨。

孤獨是人類的天性！

哈哈哈，不一定啦。以上這句話太哲學了。我覺得吧，人孤獨是必然的，不同時期、人生的不同階段或者因為不同的人和事兒，或多或少都會孤獨。當你孤獨時，千萬不要在家裡窩著，走出去吧，去跑跑步，找朋友喝杯咖啡聊聊天，甚至哪怕就出去街上走走，看看滿大街匆匆那麼的人們。總之，當孤獨感襲來時，找點事兒做就對了。

孤獨，其實我想說 人，生而孤獨 卻又喜於熱鬧，其實大多數人都是孤獨的，誰有不是如此呢？

擺脫孤獨其實很容易，做好自己 增加精神上的財富就行。

1 保持一個愉快的心情。只有保持樂觀，積極向上的心態 才可以看淡一切煩惱。多多發現生活中的趣事，並且熱情的對待。當一個人每天都無所事事提不起精神，沉默寡言 那麼圍繞在他身邊的只有煩惱和孤獨。因為沒有人會靠近一個整天愁眉苦臉的人，人們只會靠近那些充滿正能量，積極樂觀的人。

2 善於發現自己的特長和興趣愛好，並且付出實際行動。只有當你沉浸在自己的世界中時，所謂的孤獨感全然無存。人之所以孤獨，那是因為他無所事事 找不到自己的位置，方向。所以，只有專心致志於做自己的事情，才可以擺脫自己孤獨感，同時還能夠學到很多知識，增加自己的精神財富。

3 多多結交朋友，孤獨感大多是由於缺少與人溝通而產生的。所以在此時，最應該做的事就是多多結交朋友，經常與他們溝通，這樣才可以擺脫孤獨感。

其實，擺脫孤獨感很容易。只要做好以上幾點，我相信你絕對不會再產生孤獨感的！

祝您生活愉快，早日擺脫孤獨感。

為什麼要熬過孤獨，那不叫孤獨那就安靜，人多就一定不孤獨嗎？融入不進去照樣孤獨，好好享受孤獨吧，沒人打擾想幹啥就幹啥，想怎樣就怎樣，不用遷就任何人多好的事

勤奮點眼明亮點把家打掃的乾乾淨淨到處射光那才足享受每一天或今年明年後年的潔淨如山裡坐著的大佛看天望虎鬥才走人生

孤獨，要看你是那種孤獨了。找點自己喜歡的事做，讓自己忙起來。就沒空想那麼多了，多讀書，自己的精神世界豐富起來。多運動，讓自己有個健康的身體。也可以學習一件樂器。讓日子過的充實一點，讓自己變得優秀一點。看的想的開一點，沒有過不去的坎。隨著時間的流逝，你再回過頭看看，當時的自己。會發現怎麼就那麼傻了。真如古人所說，山重水複疑無路，柳暗花明又一村。

孤獨是一種感覺，怎-個熬字能表。有時孤獨也是一種享受，一種靜美，一種心靈的反思。是一種生活的回味。可以是一種淡定從容也可是一種寂寞難耐。

我覺得孤獨時別硬熬，可以走出去，去商場購物，去公園，去河也，去樹林跑步，去k歌…

其實，我覺得應該享受孤獨，而不是熬，一個人看看書、寫寫字、曬曬太陽、喝喝茶、出去看看風景，不參加不必要的聚會，不見不必要的人，是很快樂，很充實的，生病了去和醫生聊聊，按時吃藥按時睡覺，真的，人沒有那麼多無關的東西的要去顧及，孤獨就是一種美。

人生失意了，才知道什麼是孤獨，原來圍繞在身邊的朋友，像是約好一起退去了，孤獨也是一種成長，和孤獨在一起的是眼淚和努力學習，應該說，人生能夠感受孤獨，說明你有時間重新認識自己，認識身邊原來的一切，改變現狀，走出家門，一切從零開始學習，孤獨不可怕，可怕的是你沒有對生活熱情，世界很大，人生很短，感受鮮花盛開春天吧。

孤獨，有內心的孤獨和外在的孤獨，外在的孤獨可以透過增加交際增加朋友來解決。內在的孤獨也就是俗話說的“越長大越孤單”，感覺知心朋友越來越少，能理解自己的人越來越少。俗話說水至清則無魚，人至察則無徒，自己做不到喜歡身邊的每個人，所以也不用過分追求完美，想做到讓周邊的人都喜歡自己，試著以包容的心態去接納一切的不完美，你會發現殘缺也是一種美，這樣你身邊的朋友也會越來越多。此外，可以透過看小說、電視機等，或是發展自己的興趣愛好等方式拍了苦悶，獲得成就感，豐富自己的生活。

狐獨時容易想起自己欣賞的人和事，非常思念，回憶初識那段日子裡的快樂趣事。

狐獨時也可以靜下心來享受一下音樂給予的舒懷樂，靜靜地聆聽一首自己喜歡的歌，陶冶一下情操！

狐獨時可以看書，欣賞美文帶來的溫潤心情，也可以寫作，就好像給自己喜歡的人說話。放鬆自己的壓力。

狐獨可以修心養性，耐得住寂寞，守得住心房，可畏容易，是一份毅力，意志。有時很難忍耐。

實在狐獨難耐，可以出去走走，欣賞大自然給予自己一些安慰，呼吸一點新鮮空氣，這樣對身心很健康！

其實我不同意對“孤獨”用“熬”這個字來作謂語動詞，我更願意用“享受”一詞。下面，就來說說如何享受孤獨吧！

人生在世，從最初的一聲啼哭開始，我們註定要做為一個個體獨立於這天地間。任由聚聚散散，紛紛擾擾，熙熙攘攘，最後平靜下來，終究還是歸於內心的自我，其實還是一個人自在。此時此刻，外界看來，你是孤獨的；而你自己，內在的世界，何其繁華。

關上門窗，遮蔽了一切的雜務。你可以換一個最最放鬆的姿勢，找一個最最舒適的躺椅，放一段最最舒緩的樂曲，泡一杯珍藏許久的紅茶，想一想你的孤獨時光竟能如此美妙！

不必歷數那些因為孤獨且在孤獨中發掘靈感的許多藝術家，不必羅列那些樂於孤獨且在孤獨中追尋真理的許多科學家，也不必羨慕那些享受孤獨且能把孤獨當作磨礪的各位創新者……

現在，你也可以！

本人感覺，孤獨時，做事情的效率是平時的加倍甚至數倍。當然了，是否能享受孤獨，還要看你的性格了，有些人天生是害怕一個人獨處的，自然就不覺得孤獨是種享受了。

想知道看到這裡的你，是否也與我一樣喜歡享受孤獨呢？

孤獨是美，是靜，是寧，是熬，是省，是悟，孤獨是一個偉大的心理歷程。凡成大事者，無不經歷慢長孤獨的煎熬，歷經苦難，心歷憔悴，茫茫長夜，終成大業。

文王牢中演八卦，司馬遷受腐型編史記，王陽明棺中悟道。孤獨是自省，明心見性，靈魂的昇華，事業的成功是在孤獨中用血與淚鑄就而成。

不經風雨，怎見陽光，不經黑暗，怎見黎明。不經孤獨的洗禮，何來輝煌？

君子慎獨，孤獨是一種美好的享受，伴你終身成長。

謝邀。其實孤獨不可怕，不用“熬”，想想什麼，乾點什麼都可打發過去。可怕是孤獨出點無助的狀況，比如，稀哩糊塗被禁自由;身邊人來人往，自己身處難堪但無人幫一把。處在這兩種情形下，那種孤獨的“熬"真如肉體放在火中烤，在鍋裡煎一樣，時間就如挪步難熬，但只能難受的熬著，焦急的熬著，等待脫身的機會，等待資訊傳送和危情的緩解。

人一旦靜下來，特別是晚上一個人的時候，就會陷入孤獨，有時候回想起以前的往事，還會默默地流淚，或許人是感情動物吧，總是這麼深情，這種狀況大多數人都不願意去體驗，要避開也不是沒有辦法，可以聽一些積極樂觀的的歌曲，或者看一些搞笑的電影，刷下抖音都能調節自己的情緒。生活中我們可以多結交一些朋友，人緣好的人一般不會孤獨，因為有一些好朋友的陪伴，特別是剛畢業時一個人來到一座城市，沒有一個好友，白天去上班，晚上回到一個房間裡面睡覺，總是一個人的生活，總會感到孤獨，這個時候可以給家長報個平安，聯絡一下同學看看他們過得怎麼樣了，人怕的是自閉、內向，一旦心靈的視窗關閉了，就會有許多的負能量產生，會影響到我們的生活。我們從剛出生到畢業，有父母的陪伴，老師還有同學的陪伴，孤獨往往是在自己踏入這個社會一個人打拼時才會產生的，但是隻要堅持住了，學會調節自己的心理情緒，這能夠磨鍊我們的意志力，生活中還有什麼坎過不去呢？人生總會有很多的磨難需要我們去踏平，還有許多的情緒需要我們自己去整理，經歷了，才會懂什麼最可貴。孤獨其實不可怕，怕的是我們不願去面對，面對自己，面對這個社會，避免孤獨的方法有很多，看我們願不願意去追尋，我相信那些成功的人每天都是起早貪黑的忙於與人交流談判，去完成自己的事業，他並沒有什麼時間去交流吧。勇敢的站出來吧，有孤獨就去消滅它，別讓它整天纏繞著你，別讓我們的人生留下太多的遺憾。生活總是美好的，關鍵是我們以什麼樣的心態去面對生活。

來了解一下什麼是孤獨？孤獨是一種與自我相處的方式。孤獨是一種人生的常態。表現為

1.不想展現自己的慾望，只想觀探別人，融入不到集體，減少和外界的接觸，覺得有表現慾望者特別可笑。2沒有自信，不想麻煩別人，對人事過分的無所謂，自卑心理特別強。孤獨的人都很少表達自己的內心世界。他們在生活上是不會向朋友親人去吐槽各種各樣的煩心事的，而是選擇悶在心中想要透過自己解決一切，不去麻煩任何人。3.活在自我的幻想完美的世界裡，只想活成自己固執認為的生活方式，對他人具有戒備心理，不容易接納他人，尤其被她定位為恐怖，虛偽，不可信任……的人。4笑容不多但言語出其不意的幽默。那些內心孤獨的人反而會比一般人出其不意的幽默風趣，因為它們所承受的高壓把他們的心態鍛煉出一種很高深的境界，這種境界能夠讓他們發現一些新的視角，從而為人們增添一些新的笑料。5大部分時間情緒失控，喜歡用特殊不正確方式釋放自己。比如喝酒，抽菸，罵人……

孤獨了，要多關心關愛自己接納自己，多儘量讓別人靠近你，生活中的人並不是那麼壞，那麼難以相處。你要感受到這個世界的溫暖。第二幫樹立起對生活的自信心，多發現自己的優點，自己感覺有自己的價值。第三多出去走走，參加公益愛心活動。對自己身心有很大的幫助。第四多看一些關於生活美好的書，美文。第五，希望真的能幫助更多的人走出孤獨，擁有真正的快樂感受到愛。有句話送給你，其實孤獨是人生的芬芳。