1、換季以及到冬天的時候，小腿、手腕等地方會脫皮

2、進到有暖氣的房間或者蓋上被子，身體變暖之後就會發癢

3、一直在使用的化妝品，但是會感覺到有刺激、皮膚髮紅、發癢等

4、換季時肌膚容易出現問題

5、出汗之後肌膚就會覺得瘙癢

6、當陽光照射面板之後，就會出現瘙癢以及發紅的情況

7、褲子摩擦肌膚之後就會感到火辣辣的並伴有瘙癢

8、過敏性體質

9、經常在外面吃飯，所以營養不均衡

10、容易感覺到疲勞

11、生活壓力大

12、長期有睡眠不足的情況

對於上面的症狀，如果你有超過4條，那就有可能是敏感性肌膚。

敏感性肌膚的特點：

正常肌膚：校正層的屏障功能正常，可以有效地預防外部的異物入侵。

敏感肌膚：肌膚最表面的角質層已經脫落，對刺激較敏感。此外，水分從角質層之間流失，會使肌膚變得乾燥。

保護肌膚的屏障功能是非常弱的，所以肌膚表面容易受到傷害，因此容易引起炎症。比如在塗抹化妝品的時候會有熱辣辣的感覺，被陽剛照射之後會發紅等，即使是很小的刺激也會引起過敏反應。

這個樣子就叫敏感肌

容易刺激泛紅，容易長粉刺。日曬或者用了不恰當的化妝品會癢痛。

一般敏感肌是乾性面板或者混幹。

敏感性肌膚是近幾年產生的面板症狀術語；該術語通常被自認為具有面部過度反應症裝的個體用以形容自己的肌膚，認為自己的肌膚較常人更容易受到外界環境或面部產品的侵害產生過度反應。據統計，約36%的消費者認為自已的面板為"敏感性肌膚",並且有不斷增長的趨勢。

敏感性肌膚症狀包括：

1、感官感覺：面部緊繃感、刺痛感、麻癢感、灼 燒感、麻刺感、疼痛、持續性的癢感；

2、症狀：紅斑和面板潮紅症狀；

敏感性肌膚產生主要原因：

1、氣候影響、溫度變化：寒冷、風沙、炎熱；各種空氣汙染；

2、壓力和情緒：生活節奏過快、工作焦慮、家庭矛盾等；

3、飲食習慣：酒精、辛辣食品、食品新增劑等。

4、遺傳：天生性敏感性肌膚；

5、化妝品：去角質、換膚、美白祛斑化妝品、含激素化妝品；化學物質、香精、色素、防腐劑、酒精等成份。

Q1什麼是敏感肌？

敏感性面板（sensitive skin）是一種特殊的面板型別，指面板在受到外界刺激時容易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等客觀症狀，伴隨瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃感等主觀症狀。

Q2 敏感肌是怎麼出現的？

遺傳……

年齡：年輕人比老年人更容易出現敏感

面板病：激素依賴性皮炎、化妝品皮炎、脂溢性皮炎、痤瘡等面板病症

護膚品/化妝品不耐受：配方刺激/香料、色素、防腐劑致敏

日光，季節：低溼低溫面板易敏感

過敏源：食物/羽毛/花粉等等

Q3 什麼是面板屏障和面板屏障受損？

面板屏障=面板最外層的皮脂膜+角質層

皮脂膜在面板的最外層，主要是面板代謝產生的水分和脂類。這些面板代謝產生的“廢棄物”能夠抑制微生物繁殖、防止真皮層水分散失、還有一定防曬作用。過度清潔會破壞面板的皮脂膜，使面板乾燥、保溼能力下降。

角質層有特殊的“磚牆結構”，角質層細胞就像磚塊一樣排列，中間由細胞間脂質進行填充，這些脂質發揮著形成水屏障、防止面板水分丟失的作用。角質層發揮著化學屏障、抗微生物屏障、紫外線屏障保溼屏障等一旦固定的結構或比例發生變化，角屏障作用。一旦角質層的結構發生變化，屏障功能就會受損。

面板屏障受損：過度清潔、面板炎症等原因破壞皮脂膜和角質層的健康結構（例如過度使用清潔劑會導致角質層細胞脂質溶出）。面板屏障受損後，面板輕則缺水乾燥脫屑，重則產生炎症的面板炎症/加劇現有面板問題

所以，面板屏障受損導致的乾燥/缺水無法透過單純補水來解決，只有使用新增類似皮脂成分的保溼劑和能夠補充角質細胞間脂質的保溼產品，才能幫助面板屏障的修復

Q4 敏感肌如何進行護理？

1）急性過敏期急救：

冰溼敷：純棉毛巾浸透純淨水，在冰箱冷藏室放置1~2小時，取出敷在敏感部位15~20分鐘）

冷噴：家用冷噴儀器/前往醫院進行治療

護膚品選擇：選擇成分精簡的偏水性保溼乳液，避免選擇厚重的油性霜膏產品——霜膏封包性好，易加劇面板炎症

2）日常敏感肌護理：以修復面板屏障為目的，選用配方精簡、有舒緩功能的醫學護膚品

油性敏感肌（控油+保溼+抗敏）：舒緩抗敏的泡沫/凝膠型潔面（每天1~2次））；清爽舒緩的化妝水+有屏障修復功能的保溼乳液+舒緩抗敏的控油凝露

中乾性敏感肌（補水+保溼+抗敏）：舒緩抗敏潔面乳（每天1次）；水潤保溼的化妝水+有屏障修復功能的保溼乳液+有屏障修復功能的保溼霜

3）防曬：春夏季SPF>30,PA+++的防曬產品，秋冬季：SPF>20,PA ++的防曬產品。室外活動時每2小時補擦一次防曬產品（例如防曬噴霧）

4）避免一切刺激性產品：果酸、水楊酸、酒精類化妝水、角質剝脫成分

Q5 敏感肌如何修復面板屏障？

補充類似皮脂成分和補充角質細胞間脂質成分是屏障修復產品的關鍵。

皮脂膜中含有膽固醇、角鯊烯等成分，很多修復類產品都會新增角鯊烯成分。

角質層細胞間脂質（結構脂質）有50%是神經醯胺，25%是膽固醇，神經醯胺使防止防止角質層水分流失的重要成分，神經醯胺也是常見的屏障修復成分。

在選擇面板屏障修復產品時，選擇新增角鯊烯/角鯊烷、尿素、神經醯胺、膽固醇酯等關鍵成分的產品，才能促進面板屏障的修復。

• 敏感性面板人群現狀

敏感面板是一種對外界刺激敏感的面板狀況。據統計，敏感面板面板人群在男性和女性中都超過60%。超過50%的人面板敏感超過5年，超過42%的人有10年的敏感面板歷史。在超過30%的人口中，他們面板的敏感出現惡化。

• 造成敏感性面板可能的原因

敏感面板可能是由多種外部因素引起的，包括陽光暴曬、心理壓力、風和冷天氣狀況。其中，化妝品的使用是最常見的原因。例如，使用不適當的潔面乳破壞了面板表面正常pH值和經皮水損失(TEWL)，從而導致或加劇面板炎症。某些面板病，如過敏性皮炎，與敏感的面板有關。

由於其原因和機制的不確定，對於敏感面板的預防和治療對臨床醫師都是一個挑戰。然而我們已知的，敏感面板在其生物物理性質中有許多異常，包括增加的TEWL和面板紅斑指數，面板水合能力的下降。

一項研究表明在敏感性面板的區域性應用乳酸後，面板表面pH和TEWL均有顯著升高。在這些變化中，增加的TEWL表明了滲透屏障已經被破壞，對面板功能有顯著的影響。可能是透過刺激促炎性細胞因子釋放、炎性細胞成熟和浸潤（炎症是敏感面板的病理生理特徵）。具體機制推測是與TRPV-1受體有關。

由角質細胞分泌的ATP、一氧化氮、前列腺素E-2、白細胞介素-1和白細胞介素-8等啟用相鄰的神經纖維、血管、炎症細胞以及其它角質細胞和神經纖維內的TRPV-1受體。 低pH物質容易引起TRPV-1受體表達上調

再次，面板屏障受損透過促進過敏原穿透，增加了面板對過敏原的敏感性。

• 敏感性面板的救治原則

1.遠離過敏源

2.抗組胺抑炎症：主要體現在藥物中，如第一代抗組胺藥物如撲爾敏，苯海拉明。第二代特非那定，阿司咪唑等。第三代地氯雷他定等。作為組胺H1受體拮抗劑出現。

3.修護面板屏障

4.調整生活

• 同為“修復屏障”，效果千差萬別的原因

市面上不乏針對面板屏障喪失著手修護的護膚品，然而有些是真的好用有效果，有些卻反應平平。why？

來自北京大學第一醫院北京大學面板科與性病學系進行的一項研究，對比了市售兩款修復產品： atopalm 愛多康 MLE乳霜＆霏絲佳 脩潤密集滋養霜效果上的差異。

研究選取了60位“敏感性面板”患者， 分為兩組，一組每天2次使用安多可MLE乳霜，另一組使用霏絲佳脩潤密集滋養霜。持續28天。透過檢測面板中經皮失水丟失值（TEWL）和SC（水合程度）評價改善程度。

結果表明，兩者的面板耐受性高（只有一名因第一次使用MLE面部出現發紅，因而退出），在第二週時Atopalm MLE Cream誘導TEWL減少20%以上。與此相反，在經過2周的治療後，霏絲佳脩潤密集滋養霜使TEWL增加了11%。經過4周的治療後，atopalmmle Cream和霏絲佳脩潤密集滋養霜均有利於修護表皮滲透屏障，但愛多康MLE乳霜在TEWL的降低更為顯著。

透過分析，效果差異的原因可能與以下幾條有關：

①這些脂質的摩爾比。脂質混合物對錶皮通透性屏障的影響在很大程度上取決於這些脂質的摩爾比。這些脂質的摩爾比可能在這兩種產品之間有所不同。

②油脂混合物的組成也可以影響產品的功效 。亞油酸不僅是屏障形成的結構要求，而且還啟用過氧化物酶體增殖物啟用受體γ( PPARγ)，PPARγ的啟用促進表皮類脂的產生和分化。椰子油和牛油果脂是physiogel中亞油酸的主要來源，為3 - 11 % ，而橄欖油和葡萄籽油，是愛多康中的油相組成，富含亞油酸(高達70 %以上)。

③抗氧化劑的不同。atopalm中的抗氧化劑(維生素e乙酸酯)和透明質酸，對錶皮通透性屏障有好處。此外，肉豆蔻基/棕櫚基氧代硬脂醯胺/花生醯胺 MEA可上調錶皮PPARα表達，對維持表皮通透性屏障功能至關重要。並且PPARα或PPARγ的啟用可以抑制面板炎症。

敏感肌從字面意思上就可以看出面板太脆弱，症狀一般表現為:

1.角質層薄，細菌容易侵入，面板經常紅癢，對很多護膚品都過敏。

2.遇到過酸，過鹼，清潔力強的皂基產品，臉部刺痛，並使用後臉部發紅。

3.面板屏障受損，皮脂膜被破壞，面板抵抗力下降。

4.臉部經常出現紅血絲。

4.後天護膚不當，由其他膚質轉成敏感肌。

5.天生敏感肌(好可憐)

敏感肌首要護膚任務就是修復已破損的面板屏障。

1.卸妝，敏感肌應避開濃妝類，卸妝要使用敏感肌專用或者可以用的產品，要求溫和不刺激，塗上去沒有刺痛感，一定要卸乾淨。

2.潔面，選擇溫和泡沫型氨基酸洗面奶，敏感肌專用，一定要打出泡沫再塗臉上，洗完不緊繃。不能選擇帶“深層清潔”，“超強清潔”這種字樣的洗面奶。卸妝完一定要溫水潔面，一天潔面次數不要超過兩次，建議一天一次或者兩天一次。

3.水乳類，拒絕新增酒精香精產品，最好選用敏感肌專用產品，塗上臉應不刺激，無疼痛感。

4.面膜，有些面板就是補水沒做好導致的假性敏感肌。面膜選擇上避免清潔去黑頭類，選擇溫和的，成分越簡單越好，塗抹面膜不可多用，用完一定要洗乾淨，補水類面膜一週一到兩次(成分簡單類可以多用)，營養豐富類面膜一週一次就好，也可以自制面膜更安心。

5.所使用的產品一定要避免假貨，修復期間儘量不要化妝。

敏感肌有三類，

第一，天生敏感肌膚。這類姐妹的面板一直是比較敏感的，尤其是在春秋季節。從小到大一直這樣天生角質層薄，面板防禦力低下。

第三，激素依賴性皮炎。顧名思義，這個是使用一些含有激素類護膚品導致的，主要是一些速效祛斑，祛痘，美白產品。這類是敏感肌膚中比較嚴重的一種主要表現為對某一種護膚品形成依賴，用就沒事，停用或用別的就過敏。

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Q1. 什麼是敏感肌？

敏感性肌膚是一種問題面板，並且可能在任何膚質的人群中發生。敏感肌膚一般都伴隨著許多肌膚上的困擾，如：

* 面板較薄，容易脫屑及過敏

* 保水能力差，面板緊繃乾燥

* 臉上有明顯的紅血絲

* 面板易受溫度變化、季節變化及保養品等外界刺激，出現泛紅、發熱、搔癢、刺痛等症狀

* 膚色不均的煩惱，炎症褪去容易留下印痕或斑點

* 容易長痘痘

Q2. 肌膚敏感是什麼原因引起的？

造成肌膚敏感的原因有很多種，而其中一種便是薄弱的肌膚屏障功能。如果肌膚的屏障功能過於薄弱，將無法抵禦外界刺激，導致面板的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，因而容易產生泛紅、發熱、搔癢、刺痛、紅疹等不適現象。

Q3. 肌膚的屏障功能可以提高嗎？

屏障功能的減弱與神經醯胺的流失有著密不可分的聯絡。適時補充神經醯胺有助於提升肌膚屏障力，保護肌膚免受外界刺激。

Q4. 什麼是神經醯胺？

神經醯胺是一種存在於肌膚最外層的天然保溼因子，約佔角質層脂類的50%，承擔著保護面板和滋潤保溼的功能。

Q5. 神經醯胺對肌膚有什麼助益？

神經醯胺就好像膠水一般，能讓肌膚細胞黏在一起，為肌膚架起一道保護屏障，阻止可能傷害面板的外部刺激等。此外，神經醯胺還有助於吸引水分進入面板，並且阻止面板內部的水分流失。

然而，年齡的增長與環境、刺激及藥物等外界因素均會導致神經醯胺的流失。當缺少神經醯胺，肌膚便會失去防禦功能，並導致粗造、乾燥、過敏等肌膚異常狀況。

Q6. 如何補充神經醯胺？

神經醯胺可以添加於保養品中透過塗抹被肌膚吸收。外用神經醯胺，不僅有助於改善面板乾燥問題，還能幫助肌膚構築健康屏障、抵禦外來侵襲。

Q7. 神經醯胺可以透過口服來補充嗎？

目前尚未有研究證據顯示口服補充神經醯胺的有效性。

題主是想要知道如何判斷敏感肌？以及你因為最近的面板狀態而覺得自己是大油皮。

你說早上起來感覺面板不會很油，到了下午感覺很油，這個現象就只能說明你是混油皮，並且因為最近在換季，氣溫不太穩定，再加上你可能休息得不太好，導致了你混油皮的肌膚問題比較明顯。

教大家一個很簡單的混油皮辨別方法：

針對這個問題你可以從護膚品的選擇以及護膚程式、手法上改善。要記住出油的最大原因是水油不平衡，所以在控油的同時，還需要大量的補水，也就是說既要適度的清潔控油，更要深層補水、保溼！

其實有很多人搞不清楚敏感肌與肌膚過敏的區別，以為吃點消炎藥過幾天就好。我先來說一下過敏肌與敏感肌的關聯與區分吧~

過敏的時間會比較短暫，一般不會超過7天，且不會經常反覆。但如果你在換季期或在更換護膚品後經常出現過敏症狀並且反反覆覆，那你很可能就跨入敏感肌的大軍中了。

敏感肌分為先天和後天兩種，先天就是我們通常所說的天生角質層薄，因為面板耐受性差所以也容易出現紅血絲。

後天的敏感肌主要是由於護膚不當、過度護膚造成的面板屏障受損。比如長期用不適合自己的護膚品、皂基潔面、過多的酸類護膚等等。所以任何膚質都有可能變成敏感肌，也就是我們常說的面板屏障受損。

面板看起來薄得透明，毛細血管都隱約可見；

對溫度變化和吹風都有明顯反應，面部經常泛紅；

面板經常覺得緊繃缺水，瘋狂補水還是很乾；

使用護膚品時面板刺痛，面板缺乏光澤，臉頰易充血紅腫；

季節變化而使面板狀態不穩定，容易出現瘙癢、燒灼感、刺痛、出小疹子。

我不從事美妝類工作，只能說點自己的看法。有些人面板是換季啊或者接觸某些護膚化妝品引起敏感，血絲，起皮發紅發癢。有些人天生敏感，面板薄，血絲。有些人高溫作業室外待太久，面板不耐受。修復的話我覺得還是尋找敏感類肌膚能用的護膚品吧，不擦太乾更容易讓面板惡化，然後少在室外待著，注意保溼，肌膚是有一個自我修復的能力，慢慢養。第二就是藉助醫美的力量，不過這個要選擇正規醫院，有保障，醫生技術也會好一些。

1.敏感肌膚主要是指面板角質層薄，很容易過敏，如果一些護膚品使用不恰當就會過敏，臉上過敏泛紅

2，每到換季面板的狀態就很差，就會出現乾燥或者過分油膩，長痘痘現象

3.當接觸到刺激性東西就會引發肌膚問題

推薦你使用不含有任何新增劑的董欣天然護膚品，真正的0新增，讓你用的放心！

面板幹、癢，曬後發疼、紅（非正常）都應屬於敏感肌。現在有一個耐受度測試，分別測驗三分鐘五分鐘的耐受度，根據分值衡量是不是敏感肌。

激素敏，這就不用多說了！！

初期敏感肌，肌膚開始冒紅血絲！動不動就過敏！

紅癢！！(還能正常使用護膚品與面膜)

中期，只能使用簡單的爽膚水，有時伴隨刺痛感！面膜敷一會就過敏！發癢發紅！

後期，護膚品，面膜無法使用！只能清水洗臉！

說白了，敏感肌膚就是肌膚屏障受損！(角質層過薄)修復起來稍微麻煩，簡單說 這階段只能透過溼敷！！+能用面霜最好！面霜是個好東西，角質必備！(角質層吃霜)

溼敷✌️爽膚水很關鍵！建議使用功能型爽膚水！

修復敏感肌方法＃溼敷 (爽膚水+玻尿酸原液+角鯊烷美容油)+修復肽液！

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敏感肌屬於一種問題性面板，任何膚質都可能出現肌膚敏感症狀。

敏感肌一般會出現以下幾種特徵：一是，看上去面板較薄，容易過敏並且臉上的紅血絲比較明顯；其次是臉容易泛紅，溫差變化（過冷或火熱）引起面部泛紅、發熱；再有就是受環境、季節變化或者使用化妝品刺激導致的敏感。

作為敏感肌日常需要注意得方面有：

1，護膚品儘量選擇不含酒精（alcohol），山梨酸（SOrbic acid），防腐劑（parabens），香料（fragrance）等容易引起敏感的化學物質的產品。

2，潔面產品避免選擇鹼性成分以及清潔力強的產品，建議可以選擇含有氨基酸因子的產品，清潔力度適中，而且洗完後不幹不緊繃。

3，每天的妝後一定要徹底卸妝，切忌用熱水洗臉，減少去角質的次數，做好基礎的保溼補水功課。

4，面膜可以選擇含有殼聚糖，棕櫚醯寡肽，神經醯胺成分的械字號醫用級別面膜，像現在市面口碑較好的有貝芙雅，夏華菲等產品，建議可以長期使用，改善面板問題同時可以修復肌膚屏障，改善敏感現象。

敏感肌膚通常看起來面板比較薄。角質層受損，面板鎖水力下降，無法抵禦外界刺激二容易發生過敏，動不動就出現紅，癢甚至腫。要達到有效修復選擇產品成分要含透明質酸，神經醯胺，角鯊烷這些成分修復效果最好。可以讓面板恢復健康正常面板

❤︎敏感性肌膚

肌膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚髮紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。這是典型的敏感性肌膚。

【具體特徵】

容易出現小紅絲

面板較薄，脆弱，缺乏彈性

換季或遇冷熱時皮膚髮紅、易起小丘疹

易過敏產生丘疹、紅腫，易生成面部紅絲

易過敏，易曬傷

【護膚推薦】不要太用力揉搓面部肌膚，以免產生紅絲。選用配方清爽柔和、不含香精，不含化學防腐劑的護膚品，還要注意避免日曬、風沙、驟冷驟熱等外界刺激。

敏感肌其實就是一種面板不耐受的狀態，是指面板表層屏障受損後，極易受到外界環境刺激的影響，出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感，甚至伴有紅斑、脫屑、炎症的現象。

敏感肌通常角質層很薄，除了小部分人群天生就遺傳角質層較薄外，大部分敏感肌可能都是自己作出來的，例如過度清潔或者過度護膚。

敏感肌一般有以下幾個特徵：

1、看上去面板較薄，臉上的紅血絲明顯。

2、面板容易泛紅，一般溫度變化（過冷或過熱），面板都容易泛紅、發熱。

3、容易受壞境因素、季節變化和護膚產品刺激。

4、經過針對性的護理，能夠改善肌膚狀態。

而過敏肌則是指面板以及出現過敏現象，，此時需要停用護膚品，並去正規醫院就醫。

丨敏感肌和過敏肌該如何護膚？

對於過敏肌，首要的還是先去醫院，醫生在確定過敏源後，透過專業的治療進行改善，千萬別再自己找護膚品往臉上抹了，不合適的產品只會讓過敏症狀越來越嚴重。

而對於敏感肌，最重要的就是避免再刺激，杜絕蒸臉、按摩、去角質等護膚方式，選用針對敏感肌而設計的護膚產品，最好是天然配方，務必避免激素等成分。

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到底我算不算敏感肌？你一定很糾結這個問題。敏感肌是一種問題面板，任何型別的膚質在護膚不當的情況下，都有可能變成敏感肌！

敏感肌有哪些特徵呢？❶.看起來面板很薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯。❷.一般隨溫度變化，過冷或過熱，面板都容易發火發癢。❸.受環境季節變化及護膚品使用，如果你使用激素類化妝品，你的臉是敏感肌無疑！

總的來說，面板保水力差，抵抗力弱，面板屏障受損，容易發紅、刺痛，起疹子，容易曬傷過敏。

在日常問診的過程中，總有人會問我，“面板在換季或者經歷了風吹日曬之後，會出現發紅發癢脫皮的現象，到底是不是敏感面板。”

今天我來和大家聊一聊，自檢敏感面板的方法。

面板敏感，是面板的一種亞健康狀態，主要表現為面板感受力強、抵抗力弱，對外界的各種刺激反應強烈。

一般判斷面板是否敏感，最簡單的方法是觀察自己的主觀感受和客觀症狀。

主管的感受：主要是指面板的感覺，比如面板是否瘙癢、有緊繃感、刺痛、燒灼感，是否有重在的感覺。

客觀的症狀：你肉眼能看到的面板狀況，比如面板上出現紅血絲、紅斑、小紅疹子，乾燥脫屑脫皮，嚴重的會有組織液的滲出。

一般以上的感受和症狀，會在季節溫度變化、颳風日曬、更換了新的或強效性護膚品（美白抗皺類）、食用了某些食物等情況下產生。

敏感肌=過敏肌？90％的人都弄錯了

女生每月必須的支出一定是化妝品，不就不出門！所以每個月都會花費一大筆錢用在護膚上。