在回答這個問題之前，首先對什麼是知識要用明確的認識和了解，什麼是知識，知識和認識與能力有什麼區別和聯絡，為什麼有人說知識無用論，有人說知識越多越反動，有人說我們被知識就是力量所矇蔽，害了我們一輩子甚至幾代人，他們說的這些是知識嗎？他們是懂知識，懂知識和能力關係的知識分子嗎？顯然不是，那麼他們的流毒之深，影響之大，來自何方？就是來自於能力的缺失和認識的不足，以至於道德的譴責和人格的欠失與尊嚴的消失，知識就是力量，知識就是生命，就是金錢，它不僅可以改變人們的命運，而且？還可以給人提供生命和動向，知識改變命運，興趣造就人生，人的生命來至於何方？來自於我們對生活的認識和對知識與生命的認識、認知、瞭解與保養，知識來至於人們對於客觀事物及其發展規律的覺悟認識和感覺能力，它是一種認識，一種覺悟，一種認知和能力，不能隨意拋棄和獲得，它需要努力，需要認識和分析，才能獲得真正的你和你所需要的東西和真理。

因為本人知識面有限。所以只能回答其中的一個點。湖南風景區張家界有句名言。不去觀世界，哪來世界觀？當你有了自己的世界觀。也就擁有了自己的價值觀。也就有了自己的知識體系。價值觀類似於信仰是亙古不變的。而價值觀的體現卻是遊離的。它既要滿足自身的生存條件。又要滿足廣大人民的，滿意度。又要防止小人的迫害。及勢利集團的謀殺。最鮮明的兩個例子。一個是創新者尼古拉斯的，職業生涯。它屬於改革創新類。觸動了利益集團。另一種是當代社會，那些具有各種發明專利的中國人才。為什麼中國的高階人才都去了外國？法家制度值得商榷。既然有金木水火土之五行。所以我想人類也應該分為五類。指的是知識層面。在這裡只列舉兩種。一種是專於博。另一種是專於精。所以既然是體系，他應該服務於最大的系統。所以無論是博還是精。單一工種無法應對團體的合力。所以都是在積累過程中慢慢演化。相互滲透。相互轉化。所有的一切最終將服務於價值觀的體現。所以。西方的專業。和東方文明的廣博。將會在2030-2050年。極度融合與博弈？西方之哲學和，東方古文明的諸子百家。將為人類文明指引方向。

給你四個字，把書讀薄。就是用一些已有知識去聯絡將要學的知識。在接觸新知識時，這些已有知識就會被你呼叫來理解全新知識。這個就是你能構造出知識體系時的感覺，能做到這四個字你對知識就有一種掌控感，見過一些人不怎麼努力卻很牛逼的學習麼？就是做到這四個字。做到過一次以後，反覆總結你是怎麼做到的，把一些沒意義的步驟跳過，你就做出自己的知識框架。

從通而精，從雜而專。讀書要構建基礎知識，讀書要讀通。通是進精的必要之徑，書要多讀，多看，多驗，因為通曉而驗證知識點而不被虛假知識而迷惑。知識體系大樓就建得有基礎而又筆直了。

首先把你懂的最拿手的，寫出來一遍，兩遍，三遍，然後再看看別人寫的，再回來改，改到最終這就成為你的知識體系了，中間肯定需要大量的資料查閱，沒有什麼比這個過程會更讓你感覺到愉快的。

如何構建一個人的知識認知體系：

多學，多看，多想，多做，多交流，多思考。

字很少，但是都是真意。

自己去悟。

透過考慮來看，並沒有太多的建議，所謂太多的建議，都是太籠統，不如，自己先想想自己的知識範疇吧，重疊的知識領域，獨立的知識領域，可以的話自己做一做思維導圖，為他們畫線，面試官朱先生，提出的不能舉一反三，我舉得還是主要跳躍性。這個跳躍性，源自於一個啟發，其實，您應該有知識儲備，但是，沒法激發出來，我想，這就是關鍵吧。

知識本身可以說有自己的體系，作為個人一般說的是形成自己的價值觀。人的知識可分類為用於工作的專業技能知識，用於生活的常識性知識。隨著工作經驗的豐富和生活經歷的積累，接觸到的知識本身也是開放和不斷進化的，知識體系只可能存在於特點專業學科範疇，只有研究的價值。

構建自己的知識體系，聽上去真的很來勁，其實是需要回到學術領域去薰陶的，那麼你願意或者有這個需要嗎？

如何構建完整知識學習體系，做一個了不起的人，你就差此文了！

工作技能

不足，做事情吃力，討老闆厭！

上班時間長，沒時間學習，心裡慌慌！

時間多，想學習，又不知道該怎麼開始！

開始了，總覺得自己方法不對，學的跟不上用的，心力憔悴！

到底該如何做，才能寸心如意的充電，補充工作技能，獲得BOSS青睞？

在說方法前，問禪想提問大家，到底是為了什麼要努力讀書，學習，補充自己的各類知識！

工作技能需要？

興趣使然？

又或者其他？

這裡問禪，希望大家能在讀文章之前，好好思考下這個小小問題！

相信有很多人上學的時候都曾有過不會背書的痛苦，而工作的時候面對領導佈置的任務又不能盡力完成的羞愧。總覺得很難，然後發奮要圖強，要好好的學習努力。

不過學習的時候卻突然發現，自己學的跟不過來用的速度，看書覺得累，選書覺得麻煩，本來時間就不多，甚至還有許多人，最後都不知道到底該先學那些方面知識好了！

針對這些問題，那麼問禪就要問你為什麼要努力的讀書，學習，補充自己的各類知識了！有人說這不是廢話嗎，不為了多拿工資和生活，誰會願意辛辛苦苦的下班了，還充電啊！看到這句疑問絕對會有人心裡面這樣想到，我認為！

其實不是廢話，因為這問話裡面包含著兩個方面問題：

第一個，你將來想成為什麼樣子的人！

第二個是你對什麼感興趣！

如果你對網際網路感興趣，你可能想成為馬雲、馬化騰、雷軍那樣的人！

如果你對自媒體感興趣，你可能想成為李叫獸、羅振宇、吳曉波那樣的人！

如果你對演藝感興趣，你可能想成為范冰冰、張藝興、鹿晗那樣的人！

所以讀書也一樣，你一定要知道自己對什麼感興趣，這關係你將來選擇讀什麼樣子的書！

（見諒，自帶水印，人且醜，字就別吐槽了）

如圖，是要確定個人學習目標，而非明確學習主題！

那麼這兩個說法有什麼差別？

是大和小的差別！

是精準定位和非精準定位的區別！

舉個栗子！

學好運營，本來你需要學習word,excle,簡單的圖形影象處理，心理學，社會學，管理學，營銷學，統計學，經濟學，因為運營這個詞真的太大太廣了，又可以分為產品運營，使用者運營，內容運營等等，還有新媒體運營說法，然後每一個分類又有好多要學的等著你，看著這些你是不是就被嚇到了？其實這個就是所謂的大主題。

而個人目標則是，是學習運營中一個，比如使用者運營，或者產品運營，又或者新媒體運營，甚至還可以拆分的更為細緻。

還有，比如我喜歡吃水果，跟我喜歡吃蘋果目標的確定性也一定不一樣吧！

目標確定好之後，卻因為平時工作忙，下班晚，人太累，剩餘的時間太少，沒有足夠的時間學習怎麼辦？

那就擠啊！

少打兩把遊戲！

利用上下班的坐車時間！

減少在家其他耽誤時間的事情！

少去逛街玩耍！

（更多請自行某度，如何擠時間）

...

真的擠不出來了怎麼辦？

那咱們就直接到第二步，尋方法！

在有限的時間內，增大時間的倍數，提高效率！

繼續運營的栗子！

就按咱們現在學運營開始，小白按照平時一個小時只能讀個十幾頁，一本書讀下來可能需要二十幾天，這個效率相當的慢，更何況就是僅僅學習運營中的一樣，同類市場也會有很多不一樣的書，最少要挑選個幾本，（包括買回來感覺不划算的，最後屬於試錯的書籍！）不過我覺得等幾本讀下來看完恐怕稀飯都要涼了！

那麼咱們現在走尋方法的第二步。

不知道有沒有人發現方法下面一個圓圈裡面的小字“率”

為什麼寫“率”不是“效”，其實原因是率比效更能體現出原來的方法和現在方法的區別！

在最左邊就是推薦的兩本書《如何高效閱讀》及《如何快速閱讀一本書》，具體作用就是為了提高閱讀的效率。

問禪也整理了一些技巧供大家參考學習：

左邊代表的是不要那麼做，右邊代表的是要這麼做，而之所以這麼做的和不要這麼做的原因，就是為了提高閱讀的速度，是因為讀的快才能讀的多（當然也不是讀的多，讀的快才是最好的），讀的多才能見的廣，積累的廣，才能擴大你的見識，開拓你的思維，使你的知識體系更加豐富。生活工作用起來也就越來越會得心應手！

那麼接下來咱們到第三步找工具階段。

這裡的工具問禪給它說成狹義的工具，可以的推薦《刻意訓練》，為什麼要推薦這本書呢？

因為問禪覺得我們要先掌握掌握好高效閱讀的技巧，提高速度，在去看這本書對比找出自己的問題，就更加容易，不知大家看到沒有，其中問禪在工具下面的“巧”，這個“巧”字代表的先是熟能生巧，再者才是技巧！

是問禪想表達的一個量到質的變化！

那最後又是為什麼將第二三步同時歸於思維導圖呢？

為什麼不將思維導圖也放在工具技巧內呢？

其實問禪是這樣想的！

既然大家都學會高效讀書和擁有熟練的技巧了，那麼能不能再書看完以後，合上用思維導圖的方式給裡面的大綱大概的寫書來呢？

問禪覺得合上書，書寫讀過的東西，這是檢驗成績的一個步驟，比較檢驗真理的唯一標準就是實踐，而實踐的先要就是去做！不管你是動手還是動筆，動嘴巴，那麼都是輸出的結果，所以沒有放進去！

當然，如果你能合著書用思維導圖一張紙的大小畫出書裡面的大綱，那麼恭喜你，你真棒，這本書算是被你搞定，剩下的就是溫習和使用了，等到一定的量，終有一天，你會對自己說，我真牛逼！

二，但是有的人就在說：問禪：為什麼我有那麼多的時間去讀書，學習，還是記老不住呢？

那麼我就要在這裡問啦：

你讀書的時候有目標嗎？

是帶著什麼的目標去看完一本書籍的呢！

你有計劃嗎？

你是怎麼去讀那本書，或者那些書的呢？

你計劃多久讀完這本書，怎麼讀完這本書，讀完這本書然後呢？

你讀書的時候又是不是一直都在按照書的邏輯順序在走，是不是一定要從頭讀到尾？

這裡我整理出來了四個步驟：

1.選定要讀的書目標或者主題進入。

2.用各類技巧提速。

3.描述作者的觀點，辯證，理解

4.用各類工具和方式輸出。

在這裡我又簡要的用四步法說明讀書思想，其實這個，思想有點像5W1H。

不過我的是（what）書裡面在講什麼，（Who）除了作者還有誰在講,（Why）為什麼要這樣去講，(When)當時的情況是什麼，比如他舉得案例；(How)那麼是你又是怎麼做！

我想每一次你讀書之前要是帶著這個5W1H，將書的序言，目錄和標題都認認真真的看一遍，然後在進行快速的讀書，經過多次練習一定可以達到改變的效果。

以上就是我的觀點，而且正在做！

對知識體系來說，首先是框架的建立，就像樹的樹幹一樣，這裡主要是知識的分類。

關於個人知識的分類，筆者建議按實際應用分。基本的如工作、生活等，工作中必然涉及業務與人際關係，如果做行政，必然涉及電腦和office的使用，而office包括Word、Excel、PPT和Access等。行政也會涉及會議、活動的組織。那麼這裡第一級是工作、生活，第二級工作引出業務與人際關係，第三級業務(這裡就是行政)引出計算機與活動組織，第四級計算機引出office，第五級office引出word、Excel、PPT等。生活中如做飯、娛樂等。那麼第一級生活引出做飯、娛樂等，具體的再增加與細分。這裡讀者可能會覺得分的級太多，但請細想下，即使是一本書(或一篇論文)都是要分章節以及往下好幾層，更何況人的整體知識體系。知識體系的建立需要人不斷增強分類與歸納的能力，上文只是提供了一個例子。分類與歸納的能力是需要慢慢提高的。而知識框架也不是一次就完成的，要隨著知識的積累不斷修正與完善。對於知識的分類，可以用思維導圖、Excel表格等(其實手寫也行，方法可參考每本書的目錄)。

其次便是向框架中填內容，就像樹的枝葉。先把已有知識歸類，再獲取新的知識。如對PPT的使用不擅長，就可以學習PPT的知識，歸入PPT的分類下。

最後是知識應用的經驗的心得。如完成了一項工作，主要涉及word的使用，那麼就可以把這個心得寫在word的標籤下。

知識體系是要不斷積累與完善的，一個成功的人必然有一個強大的知識體系做支撐，而當一個人老去，可能未必攢下多少財富，但若積累下知識，也是一種成功，不止可以更好地適應社會，還可用於指導後人。

如何構建自己的知識體系？在看到這個問題之前，本人確實沒有仔細地、系統地、主動地去想過。

知識體系一般指某個專業，某個學者或某個作家在經過幾年、幾十年不斷結累形成的學課、學說和學習成果。是對知識的總結；是指導人們引證論據的範本。

本人不能說飽讀詩書，但對書籍還是有特殊情感的，人生將近甲子輪年，缺的是對自己所學知識的整理和填充。就像一棵大槐樹一樣，要有樹根、有樹幹、有樹枝、還要有樹葉。根是人品是操守；幹是學識是活用；枝是知識內容是知識種類；葉是新知識是新概念。回望自己的求知生涯，回顧自己的知識體系。只怕只爭朝夕也完不成任務，只有了卻一點是一點。記得周總理曾經說過:“人要活老，學到老”。每個人的知識體系是在不斷學習中產生的。學得多了，自然就豐富多彩了。

答主之前也在思考自己如何系統化自己的知識體系，結合當下的閱讀習慣，寫過一篇文章，有興趣可以看一看：

接下來我們來談談如何建立自己的知識體系：

對於建立自己的知識體系，對於我們而言，就意味著我們要學會去系統化的學習。現在我們身處於數字化時代，每一年產生的資訊相比於過去的多少倍，這個就意味著我們無形中被有用的沒用的資訊給包圍了。所以充斥著我們生活的是碎片化閱讀，這個是不利於我們構建自己的知識體系的。

所謂的知識體系，不過就是對某一學科的橫向和縱向全面的瞭解和學習，而不是像我們現在透過各種app進行劃屏式閱讀，這只是各種編輯為了博人眼球編纂的聳人聽聞的資訊，缺乏全面性，甚至是有虛假誇大的嫌疑。

接下來，我們談到構建知識體系的問題，我認為，我們之所以要在學校學習，這就是為了培養系統化的知識體系，儘管目前而言還不大成功，很多學生沒有意識到這個問題。反觀我們的學校學習，就是多層次，多方面的學習幫助我們構成系統化的知識體系。

簡而言之，需要構建自己的知識體系，首先確定自己的學習方向，即想系統化學習哪一學科，然後就是從基礎到高階，橫向和縱向學習結合，從而構成完整的知識體系。

這個是和我們目前的大眾的閱讀方式是不符合的。故我們的碎片化閱讀是無法構成知識體系的。

最後，送上一句話共勉！有志者，事竟成，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，三千越甲可吞吳。

構建個人知識體系，主要基於終身學習的基礎上：

1、學習途徑搭建

2、學習方法摸索

3、學習成果總結

4、不斷補充新的知識

5、學會利用零碎時間

目前想到的就這麼多，希望有一點點用

說到知識體系，其實大家都不算陌生了，通俗點的解釋就是把一些零碎的、分散的、相對獨立的知識概念或觀點加以整合，使之形成具有一定聯絡的知識系統。這種系統就像是一棵樹，每片葉子都是獨立的，但樹幹把它們聯絡在一起，形成了體系，最典型的例子就是我們學生時代做的那些教輔資料，它們的每章末都會有自己的章末小結，對前一章的知識點進行整合，即是最常見的知識體系的構建了。然而，原理大家固然都懂，真正實施起來又談何容易，世界上的各類知識成千上萬，又趕上網際網路資料大爆炸的時代，知識早已不再是以“點狀”或者“樹狀”的形態呈現，而是千絲萬縷的網狀結構。怎樣構建了，我認為首先應該撒大網，你想學習哪方面的知識，構建哪方面的體系，明確目標以後，學習收集這方面的知識。到一定程度再歸納總結分類。然後為自已所用

關於如何構建自己的知識體系這一個話題！我腦海裡閃現出來的是這個關鍵詞“生態系統”！“互補”！

其實每個人都有自己夢想中的知識體系，而每個人想要構建這個體系的目的都不同，所以在構建初期，這個體系的雛形都是不同的！

知識體系就像一座城市，這座城市是四通八達，還是水洩不通，這個就得看你如何建立這個體系了！

而這座城市是以科技為主的，還是以農業為主的，這個也是看你的個人意願！

我是這樣構建體系的

一、關注意見領袖

二、適當參加線下培訓

三、購買書籍

四、BBS交流

我們先從第一個關注意見領袖開始談談吧！

一、關注意見領袖

在目前資訊爆炸的社會中，我們獲取知識的渠道有很多，而這些渠道也有分免費和付費的！

付費的渠道就是我們花錢購買別人的時間（經驗），以此來快速獲取我們想要的知識，從而能夠讓我們更快速的建設起自己的知識體系！

而免費渠道則是我們花時間去悟透各種道理，這個第一需要個人悟性，第二需要自身的耐性以及韌性！

當然啦，這些免費渠道所獲取到的知識他是零散的，連續性很差的，所以這裡就需要有一定的基礎在裡面才能更好的讓你快速突破！

二、適當參加線下培訓

有人可能認為參加線下培訓第一花錢，第二這些培訓都是打雞血的！

其實我不這麼認為，正所謂活到老學到老，每個人身上都有值得你學習的地方!

而且這些線下培訓又是收費的，還存在那麼就的時間，那就證明他是有效果的，因為這裡面所涉及到的就是這些培訓機構的成功案例的問題啦！

那麼他們的課程，肯定是不斷的在調整，不斷的在最佳化，那他們所有話的課程，從小的角度看，他只是課程，如果我們把他所有話的所有課程連在一起看，這些機構就是不斷的在最佳化他們在這一領域上用經驗所構建的知識體系的結構，這個結構對於我們新手來講是非常重要的！

因為這些結構就是我們建房子的地基，只有結構牢固，地基打好，我們之後所學的東西才能得心應手！

三、購買書籍

書籍，可能在現在還是有部分人接受不了，可能你們會說，我一看書就頭暈就困！那我可以告訴你書籍是我們獲取知識的最方便的捷徑，也是最唾手可得的途徑！

因為書籍所記載的就是作者的經驗，作者試驗過的想法！而書籍還有一個好處，就是每一個小章節都會有一個總結，這些總結就是作者對這個點的最核心的理解！他們可能學習這個領域的知識有三五年，但是最終得出的就是這一小段總結！可以說這小段總結價值千金都不為過！

購買書籍的時候我們需要注意的是，與您所要構建知識體系有直接關係以及間接關係的書籍！

四、BBS交流

交流很重要，因為你不說出你的想法，你就永遠不知道你這些學習總結中有哪裡需要改進，可以用更好的方法去替代！

現在中國網際網路可以說是領先全球的情況下，噴子與死忠粉，可以說隨處可見！一些大牛可能因為你的某一個點他自己試驗過，但最終效果不好，那麼他看到你錯了，他就會更正你！

而噴子更直接，直接噴你的觀點有問題，這時候我們真的該好好思考一下噴子所說的話！

當然啦，在BBS交流還有一個好處就是，人以群分物以類聚，當你把你的想法交流出去的時候，自然而然的就會吸引相對應的一些圈子！這些圈子可以說是為你構建知識體系貢獻最大的一個群體了，因為這些圈子裡面總是龍蛇混雜！他們的經驗，他們的想法都是值得我們學習的，！

總結：知識體系的構建並非一朝一夕就可以達成的，這裡需要我們邊學邊發現不足，然後再補足，而我們每個人所要建立的知識體系，他們明裡暗裡都會牽扯到可能是其他領域的知識，這時候我們需要的是瞭解即可！

知識體系搭建像蓋大樓，這樣描述可能不太合適！

知識體系這個東西，像一張大網，你每次的學習都是一個節點，可能很零散，當你不斷的提升學習的時候，你會發現，慢慢的這些節點都串聯在一起了，慢慢這張網越織越大，體系面也越來越大。

這個是沒有盡頭的

知識體系好比蓋房子，我個人認為不是這個房子越大越好，2013年北京大雨綿綿，一位某知名報社的主編，開車被洪水陷於路上，不會逃生，只知求救，最終一個才華橫溢的大知識份子淹沒洪水之中，再說高樓大廈不是我們每個草根平民所能搞得起的，而是或精巧的別墅，或是防震安全功能強的建築，聞道有先後，術業有專攻，必須有特色

知識體系要具有價值獨創性，要有自己的思想閃光點，要具備自己解決問題的邏輯架構。知識體系只有成為一個開放的系統，才能不斷髮展、完善。要以開放的心胸對待自己的知識體系，克服自以為是的人性弱點，在不斷學習、實踐中完善自己的知識體系，打破自己的知識體系，甚至否定自己原有的知識體系，從而建立新的知識體系。

　　學無止境。只要明確學習的目標，樹立堅定學習的信念，克服學習浮躁的心態，持續最佳化學習的方法，養成良好的學習習慣，做到善於學習，敢於學習，就一定會有所收穫。

透過持續學習，最終形成“T”型知識結構。“T”型知識結構是指不僅在橫向方面有廣博的知識面，而且縱向方面要有較深的專業智識 ，兩者構成了一個“T”字型的知識結構。 善學，速學，裸面學習，實現“T”型知識結構！

如何構建自己的知識體系，我覺得可以從以下幾方面入手：

首先，要想明白自己想要構建哪方面的知識體系。個人認為，如果想要快速、有效地構建自己的知識體系，不妨從工作業務領域或者自己的興趣愛好出發，這樣會相對容易些。

其次，是透過什麼方法來快速構建自己的知識體系。我覺得，輸入+ 輸出是一種比較有效的辦法。輸入，就是多讀好書。你想要成為某個領域的知識達人，就看這個領域歷史上和現今頂尖高手的經典書籍和文章，也即源頭知識。源頭書籍如果一下子看不懂，也可以看一些解讀版的，比如其他人寫的書評、聽書稿之類。然後再回頭去看源頭書籍，可能就會容易理解。

但是，要構建自己的知識體系，光讀書是不夠的，因為這只是在輸入，你還必須有輸出。我們常說“教是最好的學”，如果你能把學到的知識，用自己的語言，深入淺出地表達出來，就表明你 已經真正掌握這個知識，成為了你知識體系的一部分。

以我自己為例，我是從事行政管理工作的，已經有工商管理碩士（MBA）和公共行政管理碩士（MPA）兩個學位，但同時又對自我管理比較感興趣，所以這些年我又讀了許多自我管理方面的經典書籍，比如說彼得•德魯克 (Peter F. Drucker)《卓有成效的管理者》、史蒂芬·柯維 (Stephen R.Covey)的《高效能人士的七個習慣》、美國“時間管理之父”阿蘭·拉金（Alan Lakein）的《如何掌控自己的時間和生活》、埃米尼亞·伊貝拉（Herminia Ibarra）的《逆向管理：先行動後思考》、馬歇爾·盧森堡（Marshall B.Rosenberg）《非暴力溝通》等等，大約有100來本，並結合自己的實踐和思考寫一些讀後感和書評，感覺收穫很大，也慢慢地建立起了關於自我管理方面的知識體系。

就我自身來說吧:

1.辦了張我們當地圖書館的書卡，100元能借4本書。

一本書當天借的話，還能續借一次，為期1個月的還書時間。

2.買書，是的，買書。

圖書館的書很多，但仔細找你想要的書或者市面新出的書，你可不一定能找到；最重要的是:你不能在借用的書上做標記！

自己買的書不僅能讓你做標記，在你過很久之後，某天想起還能翻看，我的書我做主！

3.線上報班上課，哈哈，沒想到畢業進入社會後，反倒愛上學習了。

現在是一個多元化，多平臺的時代，足不出門就知天下事，所以在網路上你能找到很多以前沒聽過的課程，多姿多樣的品類能讓你挑花眼。

我相信敢開班教人學習的人，一定會讓你有所收穫的，所以找一個你感興趣的課程吧O(∩_∩)O。

4.參加社群，一個人跑不快，需要一群興趣相投的小夥伴帶著你飛。

我最近就參加了一個社群，裡面的人超級棒，他們帶著我一起早起打卡，每天覆盤迴顧一天的得失，帶著我積極向上，真的很感恩！