第一、45歲，擁有20年職場經驗的人，一般都是某行業或者崗位的資深從業者了，經驗很豐富，所以求職的要求會很高。

為什麼大家覺得45歲不好找工作呢，主要原因是這個歲數已經不適合很多基礎工作了，你也不可能從基層開始開始幹了。如果你一直做某個行業崗位，這歲數都是很有經驗了，但是你找工作時候，能夠和你匹配的崗位不是很多，公司裡邊這個歲數的崗位一般都有人在做了，所以不容易找到合適的。

如果你能夠放棄自己的身段來找工作的話，其實是很容易的，但是自己肯定不滿足一般的職位了，所以工作不容易找到。

如果到這個歲數，沒有一技之長的話，其實很多人都是從事勞動密集型工種，也就是體力勞動了。比如工地上、保安之類的，這種工作穩定性不強，並且也是出力的活，收入也不高。因為現在很多三四十歲的人也是沒有學問和經驗的，都在尋找類似的工作，所以整體來說這一批人的基數很大，競爭很大。大家共同競爭的時候，公司會認為你45歲肯定沒有三四十歲人的精力好，所以有時候也會對你這年紀比較排斥的。

如果你這麼多年有積累的話，我建議你也不要自己單槍匹馬去找工作了，看看有沒有熟人給你介紹一個工作，這個辦法是最靠譜和最合適的了。二十年的工作經歷，也不可能是一窮二白的職場人脈，所以，讓別人介紹最好。

如果你沒有職場關係的話，我建議這個歲數適當降低一下自己的求職要求，如果你的眼界太高的話，不是很容易入職；但是如果你降低要求的話，憑藉自己這麼多年大家經驗，問題不大。

有一技之長的這類人，肯定不要換行看，都這個歲數了，別嘗試新的開始，就奔著你之前的工作行業和崗位做下去，把你之前的經驗用到現在的工作上，公司肯定能夠看到你的價值。

沒有一技之長的，也要尋找自己擅長的工種和做習慣的工種，這樣起碼也是老本行了，不至於太被動。

我個人會規劃人生的人絕不40歲後工作還隨時結束，要麼年輕時吃點苦給自己闖出條路，要麼靠家裡關係給自己找個穩當工作，要麼就是高學歷一輩子靠自己能力幹出自己一片天空，中國有句話～少壯不努力，老大徒傷悲！

45歲以後太難找工作了，現在35歲以後就很難了～

能吃苦，不怕髒。就好找。這個廠，60歲以下都行。一月工資4000元-5000元。包吃住免費。12小時操作工。

這個年齡段真的不好找，除非你有一定的技術，實在不行的話就學個做小吃的技術，必竟民以食為天嗎，首先投資小幹好了比打工強。

不怕吃苦 還是可以找到工作 的，比如超市促銷員，保育員，藥房 都可以，放下身段踏踏實實的工作 ，靠自己的雙手去勞動都是光榮的。

45歲是一道職場大坎。無論是中高層人士還是普通員工，都比較難找工作。這是人力資源管理和人才價格市場的客觀規律。就像大齡剩女一樣，是被別人挑挑揀揀的問題了，要麼是獵頭來挖你，要麼是你降格以求，你的職業黃金期都過去了，憑什麼人家要當黃花大閨女求你呢？自己必須要有清醒的認識。這是這個時代的一個深刻變化。

第一，45歲左右的職場人現狀分析。

45歲在職場上，是一個兩極分化的趨勢。45歲左右，職業生涯基本定型，思維方式、工作水平和運作能力基本固化。所以，兩級分化：一類人走向中高管理層或技術專家層次，更多的一類人固化在普通職位上，很難再發生“質變”。那麼，同樣道理，如果跳槽或離職，這兩類人的求職境遇也是兩級分化的。中高層職場人，一般是靠獵頭挖人或企業聘請。普通職員還是靠行業內推薦或者自己求職。無論中高層和普通職員，如果自己去求職，還是非常被動的，一來不好找工作，二來議價能力被打壓。所以，45歲的職場人，一般即使錢受委屈、心受委屈，也不敢輕易離職或跳槽了。

第二，擺平心態，分析自己的優勢和劣勢。

一是自己的心態要擺正。說真話，45歲中年職場人心裡是比較委屈的。這個時代不像以前時代，經驗是個寶，現在科技、管理、理念迭代都非常快，經驗有時候就是一根草。不但不是優勢，反而是劣勢。以前的職場，比較注重論資排輩，年輕人有想法但沒有辦法，現在恰恰是推倒論資排輩理念的時代，中年人首當其衝。自己要是不服氣、不甘心、甚至高高在上下不來、放不下，那麼，在就職道路上必然受挫。

二是認清自己的優勢和劣勢。職業有經驗型，也有非經驗型的。經驗型的職業，比如，醫生、科研、教育和技能等，甚至包括一些稅務、諮詢等特定職業，越老越吃香的。這種人，跳槽意願也不是很強，因為他們的地位比較穩固，另外他們可以利用經驗業餘賺錢，不願意折騰。即使也跳槽，沒有好的職位和收入，很難打動他們。那些簡單重複、流程化的職業，替代性比較強，這類人跳槽是缺乏議價能力的。

第三，如何應對這種窘境呢？

一是不要輕易變動工作，不要輕易跳槽，更不要輕易辭職。45歲，學習能力和工作精力都在下降，記憶力衰減，接受新事物變慢，這是客觀規律。如果原來的崗位過得下去，就不要輕易換了。因為你換一個新崗位，適應起來很難，體力精力又跟不上，就會步步趕不上。

二是想找比較好的工作，儘量不要去面試考試。不說自己的水平如何，被年輕人面試自己，被小青年挑你，這個心態就受不了。如果你有人脈，要麼找找人脈，要麼請人幫助推薦公司。這樣的話，別人面試你也會尊重你。找人推薦你，可能讓對方更多瞭解你，至少給你面試的機會。

三是要有降格以求的心理預期。有些中年人過高估計自己，以為自己的經驗和老技術值錢，其實，在別人眼裡，你已經過時了，只是你不承認罷了。中年人總會提出較高的職位和薪酬，這讓公司立馬打退堂鼓了，與其用三萬的中年人，不如用兩個一萬的年輕人。

四是如果找不到好工作，儘量不要低三下四做一些底層工作。比如，你可以去小企業做做管理，做做業務，發揮你的經驗優勢。比如，我有一個朋友從大公司辭職後，找不到合適工作，就去幾家小公司去做會計，就是給幾個小企業做賬。既體面，錢加起來也不少。

五是萬不得已，沒有一技之長的中年人怎麼辦？其實，還有很多技術含量比較低的崗位，需要中年人。比如，門衛、庫管、行政，等等普通崗位，有些老闆喜歡用中年人，中年人認真負責、任勞任怨。實在沒有退路，儘量找一些不需要體力活的崗位，比如門衛。總體來說，中年人找工作不好找，但不能破罐子破摔。準確評估自己，好好地把自己推銷出去，也許還是第二春呢。

感謝有機會回答問題，茉莉其實覺得蠻好笑的，之前有人說30不好找，後來有人說35，後面就是40和45了。其實實話說，什麼時候都不好找，如果我們不想想辦法。舉例，長得好看的學歷不足的說找不到那些有學歷要求的工作，長得不夠漂亮的學歷好點的說面試官以貌取人。剛畢業的說公司只要有經驗的人，有經驗的人說公司要應屆畢業生。

大家都不看看自己有什麼優點，有什麼長處，然後求職的時候就關注自己不足的地方。首先來說，我們找工作要找自己能做的，什麼叫做自己能做的，公司要求一定要碩士，高中畢業的我非要去試試，這不是自己找不愉快嗎？偷了簡歷人事也不看啊。

所以要找自己匹配的，當然也不能比自己低太多的，例如自己本科畢業，我去找對方無學歷要求的，人事估計也不想要，到時談好了又不來不是瞎折騰。

所以找評估自己的情況，找和自己學歷，能力，經驗匹配的工作，這樣才是正確的。而不是僅僅從自己的某個點出發。

所以說，是的45歲年齡是不小了，但是45歲也有匹配的工作，有技術經驗的可以繼續從事之前的工作，沒有的找個麥當勞不行？超市也行，茉莉在麥當勞就遇到一個50的阿姨，和外國人溝通無障礙，所以就是不要想別的沒用的，評估過後行動再說。

人生道路無數條，不一定要打工。而且要找工作也有很多職業，現在機會很多。一般來說，四十多歲的人，轉行比較痛苦，因此擔心不好找工作。我認為都是心態決定，年齡大了，身體素質也不如年輕了，找一個適合自己的職位才是合適的。

45歲左右，在找工作的時候，可以選擇熟人介紹，或者是多投遞一下簡歷，選擇一個適合自己的崗位去投遞簡歷。

如果會一門技術的話，45歲也是不難找工作的。比如會修汽車，或者是修機器。總體上來講，年輕人找工作的優勢是可塑性強，公司也好管理。

但是年長的人找工作也有自身的優勢，就是職業穩定性較好。很多年輕人可能一份工作做不上半年就辭職了，但是通常情況下，年長的人，一份工作做的時間就會久一些，性格上也更為穩重一些。

也有很多的公司願意招聘年長的人，就是看重做事穩重，職業穩定性強。

找工作的時候，認真去寫一份簡歷，還是很重要的。可以找一個文筆比較好的人，代為寫一下簡歷。然後在簡歷上突出自身的技能優勢，以及突出自身的性格優勢。然後在網上，以及線上下的人才市場中，多渠道投遞簡歷。

不過最好是能有熟人介紹，透過“內推”的方式，這樣入職就會比較快速。如果自己去按照正常的投簡歷的方式找工作，確實比內推的方式要慢一些。這主要是很多公司的人事會過濾一些條件，比如年齡條件。

關鍵是“應聘和麵試”這一關，只要是能夠面試上一份工作之後，真正到了工作中，就會有機會逐漸再來證明自己。

如果沒有熟人介紹，那麼現在找工作的方式主要是兩種。一是去人才市場，二是在網上找。無論是哪種找工作的方式，最核心的一點還是要找一份適合自身優勢和特點的工作，這樣能夠應聘上的機率就會較大。

也太巧了吧，我正好45歲，在家帶二胎幾年了，孩子上幼兒園了，想幹點啥，這個問題就來了，真是鄭州地邪，想啥來啥

我感覺45歲左右的男人其實找工作並不難，這個年齡行業經驗豐富，身強力壯，對於工作既有衝勁又沉穩，不像年輕人一樣浮躁，雖然家庭壓力較大，但是這樣對於工作會負責人會珍惜，真正意義上創造歸屬感。這個年紀的人不能死守經驗，一定要積極學習不斷提升自己，結合既有經驗創造自己的知識體系。只要你夠強，60歲也照樣有人邀請你出山，主要是值不值，不值的30歲也沒人問津！祝福所有35——45歲的男人們，常有家人健康相伴，累了有臥榻休息，孤獨有好友喝酒聊天，有一份工作實現自我、養家餬口！

這是個假命題。找工作最主要的是看能力與技術水平，人品與態度。45歲正是人生最佳時期，豈有找不到工作之理啊。

的確是這樣，現在別說45歲了，就是年過40，如果沒有遠超一般人的職業資本，也基本上屬於難找工作一族。現實，就是這麼殘酷。現在這樣失業的人越來越多，隨著科技的進步和智慧化的發展，越來越多的人會加入到失業大軍，年齡也會越來越提前，也許35歲就失業絕不是空穴來風！在不遠的將來，許多90後就會面臨到這一問題。如何能給這些人一條生活的出路，這不僅僅牽扯個人問題，更是國家穩定社會和諧的大問題。除了自身學習努力盡力擺脫困境外，希望國家層面也能重視並改善這一問題。畢竟，在大環境大趨勢面前，個人的力量微乎其微，但他們也曾將自己的青春和汗水灑在這片他們熱愛的土地上！請不要拋棄他們，請真心幫助他們，因為，他們也是家人！

我用過兩個這個年齡的人，現在覺得再也不會找這個年齡的人了。

第一個一開始不錯可以說相當滿意，後來就開始每個月請假，我很理解這個年齡上有老下有小的，事多，一直很包容。第一個月孩子病了請假3天，第二個月父親病了請假一個星期，第三個月母親病了請假五天，第四個月自己病了請假兩天，第五個月舅舅病了請假兩天，第六個月婆婆病了請假三天。等到第七個月家庭旅行日請假10天。

第二個試用期還行，過了試用期根本不服從管理，脾氣爆的很，又懶還愛抱怨。

所以這個年齡的人很難找工作不是沒有道理的。

我覺得，工作和愛好之間是可以實現曲線救國的，多年前有一個特別擅長書法的老鄉，40多歲了，無法用寫書法養家，他就開飯館掙錢養家，同時保障他在書法界的精彩。當年在電視上看他的報道，我還是學生，生活閱歷少，尚不能理解箇中真意，現在再回想品味他的做法，頓生滿滿當當的敬意：為了理想的豐滿，他跟現實生活的PK相當精彩，夠拼的。

如果你是學習力很強的人，可以去嘗試一門新的專業技能，比如做家政，像育兒嫂和老年人看護，只要人勤快，盡心盡力做周到，得到主家認可，工作的報酬是特別不錯的。一傳一，十傳百，良好的口碑就建立了，說不定很快你會有自己的家政公司呢。

如果你有特長，比如做飯特別好吃，可以嘗試去小飯店做個面案，或者找個門臉開個小吃店，人一旦找對了方向，創業比打工動力足，也有前景可期。

年齡的劣勢是無法改變的現實，若要改變局面，唯一正確的路就是發揮自己的主觀能動性，透過自我轉變讓一切重生。記住：懶惰、不堅持、妄想走捷徑、或者這山望著那山高的虛幻，都是你重生路上的死敵，請及時拚棄它們，要想有所突破，除了腳踏實地地幹別無他法。

首先，要擺正心態，這個年齡段本是事業有成，家庭幸福的時候。如果這個時候失業的話有可能自已覺很失意。不管自已親朋好友，還是周圍的人都覺得目光異樣。其次，其實失業不可怕，有時候說失業就是為了最好的創業，只要自已下定決心，不管將要從事哪一行，從事多低的職業，都是親力親為的血汗掙來的錢。最後，你的家人也會一樣支援你的。我們不如放低一點眼光，尋找自已最熟悉的行業從基本做起先。祝你早日找到工作。

其實年紀大了並不可怕，可怕的是停止了學習的腳步.45歲了，如果還在工作,那麼就堅持到退休.實在想離職,那就提前做好準備.比如先確定要做什麼,然後花一些時間去學習相關的知識.現在學習真的很方便,網上各種免費學習網站很多,重要的是要學會堅持,為了離職後的生活.當然這需要你有一定的基礎知識.如果你的文化程度不是很高,學一門手藝應該沒問題.總之離職之前要做好充分的準備,中年離職需要一定的勇氣,也需要家人的幫助.人到中年並不只代表老了,帶給中年人的生活閱歷和人生經驗是年輕人無法比擬的,所以無論做什麼成功的機率也很大,不要氣餒,加油吧！

沒有正式工作的弱勢群體的確需要黨的政策照顧，到目前為止沒有一個檔案明確規定失業者，無業者的指派式幫嬌正工作，特別是城鎮居民無業人口的真空政策補充。

你好，我是個89年的單身辣媽，之前傳統行業在公司做了3年文職，基本上是最低的死工資。後來想呢，打工永遠沒有出路，頂多可以養活自己。節約點呢，還可以幫秤下家庭的基本生活開支。稍微手腳花大點，可能連自己都養不起。又考慮下轉行。民以食為天，我們每個人都有一張嘴，張口就要吃。且隨著人們生活水平的提高，對吃的這塊越來越講究。於是去學了一門手藝，烘培，蛋糕，西點，果汁飲料，漢堡類。學了2年後，在老家開起了一家蛋糕店。剛開始生意挺好的，因為價格便宜，跟同行打的是打的是價格戰。另外材料方面選的也是比較好的，可以說真的是誠信經營，實打實的的材料。我們都知道，萬事開頭難嘛，也是為了積累客戶。好了，其實基本上開店一年都是支出大於收入。照這樣下次，根本無法經營下去，準備要漲價了。價格一漲，老百姓不接受這個價格了，導致生意反而更淡了。這樣堅持開了2年半，蛋糕店經營不下去。不開了。

怎麼辦呢？開始對未來人生的一種思考？做什麼都難？根本原因也是老百姓消費不起，人民幣不值錢了。 一次偶然的機會朋友邀約和她一起去做零關稅產品，貿易生意，主要貨源是東盟各國家的，意思是直接跟國外人做生意。剛開始跟她學，也算是打工吧……基本上月收入在2萬左右。做了半年多，後來慢慢的自己也積累了些客戶，也發現了，這裡面含金量很高，就想自己單幹。於是投資了點，直接承接客戶。現在目前算是穩定了~收入也不錯 希望在選擇時有所幫助

這是一個很現實很殘酷的問題，這個年齡段恰恰是上有老下有小的典型人群，生活所迫，壓力很大，精力和體力也跟不上了，很容易找不到工作。

那麼如何規劃自己這一個十年的職場生涯呢，我在表示理解的基礎上，有一下幾點建議：

第一、如果這個年紀的你有一份穩定的工作，即使收入不高，也不要輕易去換工作，好好的把本職工作做好。

這個時候你千萬不要輕易想著換工作，因為代價很大。這個年齡第一是先求穩，在過程中賺點小錢。

除非是別人主動聘請你去其他地方作指導，憑藉你多年的經驗去別人那裡當個老師傅之類的，本身自帶光環的情況下，你可以實地考察了再做決定。

第二、如果你現在沒有工作了，首先不要慌，考慮一下自己多年以來擅長做什麼，這個是你再次崛起的發力點。

如果你還想繼續找個工作來幹，你首先分析一下這麼多年自己在某個領域是否還有一點積累，用之前的經驗來賺錢才是根本。當然，也要調整好心態，有時候，適當的降低求職標準也是避免不了的，因為從新去研究一個你不懂的領域，不論從精力、能力上來說你都耗費不起。

第三、這麼多年的工作經驗，其實到這個年紀了，最重要的是你的人脈關係了，俗稱“熟人”。

你想找一份工作，因為年紀稍微大了點，自己如果不是行業大佬的話，單槍匹馬還真不好找到合適工作。這個時候，別抹不開面子，要知道面子在這個時候真的撐不起來你的錢袋子，你之前的熟人就是你最大的資源了，他們給你先介紹一個工作幹起來，這樣才最靠譜，這一點真需要重視起來。

那麼除了上面的幾點建議外，還有什麼工作才能夠快速解決失業狀態呢？

1、建築工人，說直白點就是農民工了。

2、小區便利店，也就是小超市

3、快遞收發點，或者菜鳥驛站加盟點。

4、小攤小販類的工作。

5、物業公司或者後勤部門的工作。

6、如果有點社會關係，可以去小區居委會或者城管臨時工作。

總之，調整好比如開出租車、小區廢品收購、修電動車、停車場管理員、女性可以給別人做保姆等等，都是門檻比較低的工作，對於大部分這個年紀沒有一技之長的人來說是可以一試的。