徐老師，我也是一名書法愛好者。閒餘時間也練練字。冒膽談下寫字的體會。其實書法和下棋一樣是個積累過程，下棋要打譜才能提高，下想記譜記多了就算不厲害至少開頭能走得有模有樣。寫字也得有譜，這個譜就是歷代的書法名家高手的字。我們要從毛筆練習正楷學起，你可以找一家你喜歡的楷書大家入手。從基本筆畫開始入手，感覺和字帖上的差不多了就可以學習字帖上的字了。學字可以急用先學，也就是字帖現在都在用的常用字。比如從人開始，你寫的時候會發現和沒練過字人寫法根本不一樣，人的撇在上面一點幾乎沒狐度。慢慢的會多了字也就變了。學字過程就是他怎麼寫你就怎麼寫，他寫多大你就寫多大，楷書好了行書慢慢的會跟著變的，當然行書要上一個高度也得學行書字帖。像王羲之的集字聖教序就可以。不過難度非常大。最後說下楷書我是臨的歐陽詢的九成宮。寫了有八年時間了，這個帖我臨了一半的字了。注意學古不學今，學毛筆不學硬筆，毛筆字在書法中是統治性地位。毛筆字寫好了硬筆字也就解決了。個人淺見，僅供參考。祝你成功。

徐老師好：

文字是文化傳承的載體，中華文化燦爛輝煌，文字有無可替代的作用。

中國文字與其它文字相比，不僅有記載功能，還有藝術功能，這便產生了書法。

書法顧名思義，就是書寫之法，橫平豎直的印刷體，不稱為法。學習書法首先要學法，這個法就是名家碑帖。由淺入深，由易到難，逐步改變自己平時沒有章法的書寫習慣。

我個人識為，首先由楷書學起，歐顏柳趙為楷書四大名家，要根據自己的個人的愛好，選擇碑帖進行臨習，長期堅持，才能見效。

當你離開字帖，感覺自己的字，有歐楷或顏體味道的時候，你的文字就已經走上了書法的道路。

當你走進書法，會發現古今碑帖浩如煙海，各有千秋。就像一個愛美的女子，走進琳琅滿目的商場，想選一件合適自己的衣服，十分艱難。

其實，衣服都很美，只是審美不同。你只需要把名家字帖，融入字自己的書寫過程，變成自己的東西，這樣就是書法。

水平有限，到這兒吧！

祝您成功！

想要改變書寫習慣，必須要堅持練習，堅持臨帖。想要把寫字變成書法，更是一項艱苦的事情。

很多人練習書法，是從興趣開始的，也是從失去興趣結束的。當對某件事物逐漸失去興趣的時候，就會慢慢放棄了。書法的學習也是這樣，如果想把自己的字，寫成書法，那就必須持續的練習，堅持不斷的努力。在以往的幾千年中，我們知道很多著名的書法家都是經過了千錘百煉的練習，才成為我們今天著名的書法家。

想要改掉自己的書寫習慣，是一件很痛苦的事情。我們在日常書寫中，逐漸已經養成了自己的書寫習慣。想要徹底改變確實是難上加難，這就只有一個辦法，需要我們大量的臨帖，長時間的練習。只有在逐漸的臨帖過程中，慢慢的改掉自己的書寫習慣，這才是唯一的辦法。其實有時候並不需要完全改掉自己的書寫習慣，我們的書寫習慣是對的，所以不需要改變，但是那些錯誤的書寫習慣，必須要改掉，不然的話很難把自己的字寫成書法，充其量只是一個書法愛好者。

只有把錯誤的書寫習慣，完全改掉的時候，才有可能把自己的字寫成書法。但這是一件非常困難的事情，很多人在練習書法的時候，不經意間就會摻雜自己的書寫習慣。就是因為，臨帖不夠。這樣的毛病，只有在大量的臨帖之中逐漸改掉，不可能一蹴而就。為了避免自己的錯誤一再出現，在日常書寫的時候，千萬要注意，在錯誤的點一定要加強練習。

作為一名書法初學者，我也在積極的改變自己的錯誤書寫習慣，的確很難。我練習書法從兩年前開始，目前仍有很多的錯誤習慣，沒有改變。這是一個艱苦的過程，我正在努力的改變，我想，什麼時候我的錯誤書寫習慣完全改掉，可能我的字，就變成書法了。這麼說可能有點大言不慚，但我想，如果能夠全部改掉的話，最起碼是更接近於書法了吧。

其實買的毛筆字帖是很正常的，現在很多人練習寫字的時候，都是在用毛筆字帖。這是因為，大部分人都想在硬筆的書寫過程中找到毛筆的筆意。希望自己的硬筆字，更接近與毛筆筆法。能夠更多的學習毛筆書法的精髓，從中獲得啟發。但是個人建議，初學書法，尤其是初學硬筆書法，還是應該從楷書開始學習，這樣有利於日後的學習，楷書作為書法基本字型，如果想要繼續學習那就必須先學楷書。只有楷書學好了，以後的學習才會更加方便快捷，能夠提高學習的效率和速度。但這只是個人建議，如果書法悟性比較高，也可以從別的字型開始學習。

總之學習硬筆書法，用毛筆字帖，是一點問題都沒有的，硬筆書寫，取法於毛筆，這是硬筆書法，最終的道路。

看了你上傳的鋼筆書寫和購買的字帖，說實在的，你的書寫已經具有習慣性了，跟所購買的字帖風格兩者相距很大，字帖應該是大王集字心經的內容。如果按照這本字帖上的字進行練習，你可能在初期臨寫的時候會取得一點成績，但是相信過不了多久又會回到你原先的書寫習慣上面了。

因為不管是筆畫的書寫表現還是結體方面都跟你的書寫習慣差異很大，你的鋼筆書寫是屬於行楷字型的，這跟字帖一樣，但是你的用筆與結字跟字帖的風格完全不同，雖然這裡頭有毛筆跟硬筆使用工具上的不同，但是兩者的差異的確可以一目瞭然。

就像你所提出的問題一樣，只有改變書寫習慣才有可能將書寫升級到書法的程度上，那如何進行改變書寫習慣呢？

個人覺得你需要先從最基礎的楷書開始學起，

第一，

楷書的學習可以鍛鍊你的運筆和書寫節奏以及進一步體會筆勢在楷書中的運用，行書的筆勢是透過牽絲以及筆斷意連的方式實現的，而楷書的筆勢則是隱藏的，透過對楷書進一步的學習，能夠更深刻體會在楷書的書寫中筆畫呼應的關係；

第二，

透過對筆畫、偏旁部首、間架結構等方面的學習，進一步地瞭解楷書，因為楷書是行書的本體，原則上能夠寫好楷書就可以寫好行書字型；

第三、

採取有效的方法來學習筆畫的變化，偏旁部首的書寫要點以及間架結構的規律，在短時間內掌握它們，也可以進一步使自己在學習的過程中將帶有的武斷性格加以圓潤化（字如其人，雖然不能從筆跡中看出一個人的很多地方，但是，基本的性格方面應該還是可以的）。

以上的三點達到後，也就是說楷書的基礎再次打牢後，個人建議你再去購買一本拓本《聖教序》來學習，你這次購買的字帖沒有價值（這個集字心經的字型是被PS美化後的，已經沒有了大王書體的神采，只有一個空的軀體，沒有價值）。

總之

改變一個人的書寫習慣不是不可以，但是會比完全不懂的小白來得更為艱難，雖然興趣是最好的老師，但是不太希望半途而廢，加油吧。

簡單地說，要徹底改變自己的運筆習慣。想學書法要把以前所有的書寫習慣都要摒棄，先把原帖成功吸收為自己的，為我所有，徹底的重新整理自我。最後昇華之後再變為自我，這是藝術大家特別是書法家成功的捷徑！

大家好！當一個人習慣養成之後再改變是很困難的。那麼在書法學習當中有哪些常見的不好的習慣呢？主要有這些:一，練習中斷、二，經常換字帖、三，興趣時高時低不能長久堅持、四，不臨帖，隨手寫等等。

那麼要改變只有一條就是找到正確的學方法形成習慣，堅持，堅持，再堅持。

什麼樣的方法才是正確的？方法很多，我個人是這樣做的:1，學習古人的書法，今人的不學。因為師從古法。2，選帖很重要。根據自已的性格特點和審美取向選帖。因為興趣是最好的老師。我個人偏向顏體，大開大合，大字小字都合適，對以後練習行、草技法幫助很大。3，初學者從正楷或隸書開始。先練控筆一個月，再練筆畫，然後熟記掌握字型間架結構。4，單字練習，從"永"字入手開練，因為永字筆畫覆蓋了大部分漢字筆畫。5，選一個帖，一筆一畫，一個一個字的死盍，然後背臨直到臨的百分之八九十的像，才可以考慮換帖。練習最好不要中斷，那怕每天十分鐘都行，練習的過程就是強化肌肉記憶力形字型習慣。

想要改掉自己的書寫習慣，重新建立一套正規書寫系統，是一件很痛苦的事情。我們在日常書寫中養成了自己的書寫習慣。想要徹底改變就只有一個辦法，需要我們大量的臨帖，長期磨合，長期思考，長時間的練習，慢慢消化吸收。只有在逐漸的臨帖過程中，慢慢的改掉自己的書寫習慣，這才是唯一的辦法。其實有時候並不需要完全改掉自己的書寫習慣，我們的書寫習慣一些是對的，所以不需要改變，但是那些錯誤的習慣必須要堅持改掉，不然的話很難把自己的字寫成書法，充其量只是一個書法愛好者。持之以恆的堅持到底就會不斷進步和提高，另外要求多讀書提升境界和修養，眼界大開，字就會越來越好，離書法的距離越來越近！

看了這位題主的描述，還真是下功夫了，值得稱讚和支援。

要想徹底改變以往不正確的書寫習慣，練出一手漂亮的硬筆字，看上去有一定的書法功夫，並不是什麼高難的事情，只需弄清楚以下幾方面問題就可以了。

比如，書法分實用類、藝術類，主要區別是書寫技法有差別，字型功能性和適用領域有所不同，技法訓練套路也不一樣。應根據自己實際應用所需，有針對性的選擇學習哪種。如圖:

▲圖為本人教學程式

以古帖為例，有字帖、碑帖之分，其中，字帖多是毛筆小楷，字型大小1釐米左右。碑帖多為毛筆中楷，字型大小3釐米左右，個別的4釐米。

小楷屬於通用型手寫體規範字，碑帖是特殊場合使用的刀刻字型，相當於“工藝美術字”，它們是兩個相對獨立的書法系統，突出的特點是:筆法、字法各有千秋。如圖:

▲圖為鍾紹京毛筆小楷《靈飛經》

▲圖為歐陽詢毛筆中楷《九成宮碑》

所以，初學者起步入門選擇範本的時候，必須要考慮到練字的目的是什麼？

如果僅僅只是為了日常應用，寫得好、寫得快，那就選擇毛筆小楷字帖作範本，具有良好的書寫性，實用與藝術兼顧。

倘若出於業餘興趣愛好，不考慮平時用不用，字帖、碑帖可以任選。

需要注意的是，取法碑帖練出來的硬筆字及其寫法，個性比較突出。這種字型具有很好的觀賞性，專門研究硬筆書法可以，中小學生，或手工書寫作業人員不宜練習這樣的。

以上主要說的是楷書帖。行書帖選擇範圍比較廣博，還是那句話，應根據練字的目的選擇。例如，側重於實用書技法訓練，可以從趙孟頫、文徵明、成親王的行書帖中選擇。想寫出藝術個性，那就練王羲之、李邕……歷代名家經典。

♥準備用具:

①字帖。將冊本式的字帖拆成散頁，便於摹寫、臨寫。如圖:

▲圖為本人教學示範

提醒一下。如果選的是碑帖，感覺字型大，直接用硬筆臨摹有點兒費勁，可以將其縮小影印，有條件的話，可以用電腦PS作適當的處理，使字型大小約1釐米左右，同時，重新編輯一下字行，然後打印出來一份，這樣最好了，怎麼用都行。如圖:

▲圖為本人教學用硬筆臨摹範本(已獲專利)

②筆紙。鉛筆、鋼筆或中性筆、小夾子、複製紙等。如圖:

▲本人教學用具

♥練習方法:

①採用正確的執筆法。如圖:

▲圖為本人教學示範——潘氏三指執筆法

④規範運筆動作，掌握控筆能力。如圖:

▲圖為本人教學示範——筆法動作

⑤科學臨摹，熟練筆畫、字形。注意，先用鉛筆練幾遍，書寫技法熟練之後，再用鋼筆或中性筆練。如圖:

▲圖為本人教學示範——潘氏分步摹臨法

特別說明，系統訓練過程中有很多細節不便於在此講解，只能舉幾個例子，僅供參考。

書寫技法、訓練方法是永恆的主題，書法實驗尤為重要，凡事不要憑空想象

密切關注書法與寫字教育發展動態，潛心專注書寫技藝課題研究，努力推廣實用型硬筆書寫技法，做有良心的書法家 ——潘茂生•寄語

寫字寫的好，是一種修養，寫一行字，有一個字沒寫好，就象站隊一樣，不成隊形，所以要反覆練習，直到寫好為止。寫好了就成書法了。

正確的書寫習慣，有助於寫好字，當然也有助於成為書法家，當然成為書法家尤其是一個偉大的經得起時間檢驗的書法家，恐怕沒有這麼簡單，正確寫學習慣，勤奮努力，還有天賦，難以盡言。至於怎樣改變書寫習慣，但具體看是什麼樣的書寫習慣

書法，分開解釋就是：書，即書寫；法，即法度與規則。如果一個人的書寫水平用書法去衡量，必須遵從書法的規則。想要提高自己的書法水平，簡單來說，首先要規範基本筆畫，單字的書寫結構，第二要做好整段，通篇的佈局，疏密、收放有度，達到一氣貫通，也就是章法。做到這些，只有一個辦法，選擇自己喜歡的字帖（古帖更好），從點滴學起，多學多練多體會，多和有共同愛好者交流，共同點評相護學習，會起到事半功倍的效果。

書法，書:是書寫，法:是法度！學書法很枯燥，想提高，只有認真，精準臨帖，讓欣賞你的字的人，能看出字的出處，取法，

每個人都有自己的書寫習慣，這種書寫習慣經過日積月累，就形成了自己的書寫風格，透過您的第一張圖片可以看出您的硬筆書法書寫的還是很不錯的，有自己的風格！在我看來是無需要進行改動的，為什麼要改呢？這樣不是挺好嗎？字帖是用來臨摹和習作的，不要一味地模仿字帖，所謂的書法，不是說字帖叫書法而你寫的字不像字帖就不叫書法，要寫出自己的風格，另外，評價一個人的字寫的怎麼樣也不是說看你寫的字像不像字帖，所以說，保持住自己的風格就好了！情隨境變，字隨情生！保持良好心態，寫出的字不會差的，加油！

理論不講，方法不談，只看字跡就知道該同志字已經寫得不錯了。要說改變書寫習慣就是要多讀帖，勤臨摩而已。寫字切勿求快，只追求好看順手順眼即成，別為“書法”兩字框住了。

用筆之法，主要體現在書寫姿勢、執筆法、運筆法三個方面。其中，最重要的問題是執筆法。要想改變用筆習慣，必須從調整執筆姿勢上來研究。

執筆法是否科學合理，直接影響指法、腕法、肘法三者協調關係，並且對運筆法動作有效施展起著決定性的作用。

一、所有書寫者的習慣都是久而久之養成的，需要很強的意志和不斷的練習去替代以前！

二、練成書法之前也要有以下前提：

1.培養書寫興趣愛好。沒有興趣就無從談起！

2.仔細分析漢字，要知道字怎麼寫才是好看的，才能朝著這個方向去學習。

3.不要自己主觀臆斷，盲目下手，胡亂比劃！

4.勤學多練，持之以恆！

一個人的書寫習慣一個人的一張名片，從一個人書寫習慣也

小學開始堅持練的有五六年，並且堅持的很好，父親每天要求寫兩張，每張八個字，掛在家裡最顯眼的地方，墨池還很缺少，把煤磨細了，加入一定比例的水，煤磨的越西，書寫時越流暢，字幹了以後，用手摩一下，往下落粉；紙，用的是廢舊的作業本、書、報紙、草紙祭祀用的，在縣城文化館上班的大堂哥經常會帶回來一些報紙，能在報紙上寫字，算是比較奢侈了！ 父親對我和弟弟要求很嚴格，當天沒有完成，第二天要加處罰一張，我和弟弟兩個人的字還要對照！寫的最多的字就是"永"字了！父親說，永字八法，包括所有的筆畫！經過幾年的練習，字寫的在同齡人中也算周正！只是跟著字帖畫，沒有人指導，上大學時，選修書法的人員爆滿，沒報上，現在想起來也遺憾！工作後，就忙了起來，家裡的筆、墨、紙，宣紙啊字帖 都買的很全，還有書法網課，下載的影片，但是做下來寫的時候很少。現在想想剛開始寫時，有個老師帶著入門，多臨名貼，堅持每天寫幾個字，效果應該更好。

要想改變書寫習慣，應該要從頭再來，因為己多年形成隨手寫變成了自己的獨有風格，要想練就一手正規漂亮的好書法必須對照字帖一筆一劃描寫，鐵棒磨成繡花針，功到自然成。

系統學習書法理論，按照字帖要求寫，時間長了就可以形成書法，但僅是入門而矣，如想成名成家，可謂是駕小舟渡滄海，不是件容易事！