1、不能空胃坐車，但坐車前不能吃太飽

一定不能空著胃去坐車，但坐車前也不能吃太飽，不然腸胃蠕動消化，更容易產生暈車。

2、坐車前喝加溫水的醋

坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車。

3、保持愉快心情與人聊天

不要過於緊張，放鬆心情儘量跟別人聊聊天，排除坐車暈車的心理障礙。

4、調座位躺著睡覺

坐車時儘量把腦袋固定在座位上，不要晃來晃去，如果可以的話，把座位調成傾斜可以躺著睡覺，比什麼預防暈車都強。

5、束腰減輕暈車

選擇束腰的衣服穿，可以減輕內臟震盪減輕暈車感覺。如果沒有束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上。

6、買適合的暈車藥

不同暈車藥的時效是不一樣的，所以要根據自己坐車的時間來買適合的暈車藥。

7、不玩手機不看報紙雜誌

上車儘量不玩手機，不看報紙雜誌等，這些都容易導致暈車的。

8、靠前座靠車窗坐

坐車時，最好坐靠視窗的，覺得暈車難受的話，還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣，會覺得好很多，也可以坐靠前的位置。

9、風油精防暈車

覺得暈車難受的時候，可以拿風油精聞一聞或者取少量風油精在太陽穴和風池穴擦一擦，可以有效減輕暈車。

　　中醫建議的抗暈車訣竅

　　嚼塊生薑

　　生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先諮詢醫生。

　　按手腕

　　如果感到胃部不適，噁心想吐，可用大拇指在手腕內側摺痕下方5釐米處，按壓幾分鐘，暈車症狀就能減輕。

　　盯住車外高樓或遠眺

　　建議答案及要儘快的適宜輕微的頭暈。如果自己的眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到物體沒有移動的訊號，使自己的耳朵和大腦不同步，也就是所謂的暈車了。然而在此時如果盯住車外的高樓，這樣能讓內耳和大腦保持同步，就可以緩解頭暈。

　　小竅門防暈車

　　不得不說，現在汽車已經是人們出行的首選交通工具，自駕遊方便而又快捷，但是對於天生就會產生暈車反應的人來說，就特別的讓很多人頭痛，那麼有哪些方法可預防暈車的小貼士呢。　　暈車者於乘車前一小時，取傷溼止痛膏1片貼於肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另換一貼。

　　建議大家在上車前，就將自己的腰帶提前的束緊，防止我們的內臟在體內過分的遊動，這樣的方法看起來有些奇怪，但是真的有助於預防暈車病發生哦，不信的朋友們一定要試一試哦。

　　不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。

　　旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

　　乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品。

　　儘量坐比較平穩且與行駛方向一致的座位。

　　頭部適當固定，避免過度擺動。

　　乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

　　儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜你了。

方法有很多，比如暈車藥，不過這個吃多了不太好，坐車上用溫水稀釋醋喝一點聽說也是不錯的，如果覺得味道太大，家裡有蜂糖的可以放一點，不過這都是治標不治本！會開車暈車的話，那就多開車，習慣了就不暈了！

但是有人坐車暈，開車卻不暈。我感覺中醫解釋相對靠譜點。中醫講人是一個整體，車晃則氣動，氣動血不運人就會不舒服，想吐。比如人是一桶水，晃盪上面就容易灑出來。這樣也就解釋了束腰能有效的減輕暈車了。開車的人，車隨人動，而坐車是人隨車動。

最後講幾個靠譜一點的暈車小訣竅吧！

1.刺激，你要刺激你的機體，保持機敏狀態，能有效的緩解暈車。如聊天、抹清涼油、吃薄荷糖、含薑片等；

2.束腰，就如一個水桶，你扶著它，就不會盪出來。

3、吃藥物，具體的藥物到藥店裡很容易買到。

坐車是現代出行方式之一，大部分每天都會需要乘車。很多人在坐車的時候會出現暈車情況，這是一種非常難受的感覺。暈車輕則頭暈目眩，重則噁心嘔吐，直接讓我們的旅途變成疾病療養，暈車有什麼好辦法呢，有什麼辦法可以防止暈車呢?

暈車怎麼辦最有效方法

1.瞭解暈車的原因:所有型別的暈動病都有同樣的病因，就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的訊號出現了矛盾。比如在暈車的案例中，你坐在車內，眼睛告訴大腦你的“身體沒有移動”，但內耳的前庭系統負責感知平衡，它告訴大腦你“正在移動”。你看見和感知的資訊出現矛盾，觸發大腦產生一種神經遞質，身體誤以為是幻覺性中毒的訊號，於是企圖擺脫這個造成大腦紊亂的狀況。

2.望著前方視窗。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的訊號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。

3.考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。如果你無法或不想開車，可以在腦海裡想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。

4.坐在前排。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸，也是能減輕暈車情況的。容易暈車的人，可以儘量的選擇坐在車子的前排。一般來說前排的視野比較開闊，能夠使得視覺和前庭感受器感覺協調一致，也是能減輕暈車情況的。

5.開窗透氣。在暈車時，開窗呼吸新鮮、清涼的空氣能夠幫助緩解頭暈、噁心的症狀；而且汽車中的汽油、香水、空氣清新劑、食物等東西的氣味是容易引起暈車的原因，開窗透氣可以讓新鮮空氣流入車內，起到預防暈車的作用。

6.閉上雙眼。睡覺（如果可以）。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

7.不要看書玩手機。容易暈車的人在坐車時，最好不要看書或玩手機，眼睛會盯著相對固定的地方看，這時眼睛和前庭平衡感受器提供給中樞的資訊是不一樣的，眼睛是相對靜止的，而平衡感受器則是感受到車輛的運動，這樣就容易出現噁心、冒汗、甚至嘔吐等暈車的症狀。

8.進行深呼吸.坐車時感到暈車噁心時，可以進行幾次深呼吸，慢慢的撥出，這樣對於暈車時不舒服的症狀有一定的緩解作用，能夠調整自己的狀態。

9.捏鼻子。坐車時產生暈車症狀，可以嘗試用手指捏住兩個鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，能夠有效的防止暈車症狀加重。

10停車休息一會兒。下車活動筋骨。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它撥出，幫助身體放鬆。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間，這一點尤其重要。經常停車不只能幫助減輕暈車症狀，也能讓司機好好休息。

11.按壓穴位。如果你認為自己可能會暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3釐米左右的地方。這是內關穴。你也可以購買內關穴按摩腕帶。按壓穴位應該可以暫時延緩或減輕噁心感，讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。

12.風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。

如何防止暈車？很多人都會經常暈車，暈車就會很不適服很難受。我們可以透過一些方法預防暈車，比如吃暈車藥、聞生薑片以及喝醋等等。

1.吃暈車藥：對於那些暈車很嚴重的人來說，最好的方法是準備好暈車藥，一般是要求提前在坐車前半小時甚至一小時服用，才能在乘車時發揮最大的作用。在使用暈車藥之前建議先諮詢醫生，具體的食用方法和選擇適合自己的暈車藥。胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。可服乘暈寧等，精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。

2.鮮姜：生薑紅棗茶。建議你在乘車之前，適量地喝一些生薑水。有的人不喜歡吃薑，可以切一片生薑貼在手腕內側腕後橫紋2寸處，用紗布包裹好，這種方法也能有效地防止暈車。在乘車的過程中，可以為自己準備幾片乾薑，有助於抑制因暈車而引起的嘔吐。行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。

3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

4.風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。

5.喝食醋：在乘車之前的5-10分鐘，喝上一杯加食醋的溫開水，能夠有效防止在坐車途中暈車。

6.傷溼止痛膏：乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

7.貼暈車貼：在坐車前半小時左右將暈車貼貼於雙耳根後無頭髮的部位，左右各一片。

8.按摩穴位：乘車前半小時開始按壓鳩尾穴，鳩尾穴是暈車的特效穴，具有很好的預防和緩解暈車症狀的作用。還可以按壓內關穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到緩解暈車的效果的。

除了上面提及的七種方式能預防暈車之外，還可以從一些小細節方面來預防暈車的發生。

閉眼休息。需要坐長時間的車時，最好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預防暈車的發生。

多喝水。補水對身體各項功能的運轉是比較重要的，容易暈車的人，坐車之前，適量多喝些水。

保證足夠的睡眠。如果坐長時間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對運動刺激的抗衡能力。

固定頭部。坐上車儘量的把腦袋固定在座位上，不要過度的擺動，頭部一直搖晃會增加眩暈感。

與同伴聊天。容易暈車的人坐車過程中，放鬆心情，保持愉快的心情儘量的跟同伴聊聊天，能夠轉移對暈車的注意力。

不空腹坐車。特別是坐長途車，那樣可能會使得胃裡的酸水往上翻導致噁心感，或是引起低血糖都是會導致暈車的。也不能吃得過飽，過飽在上下顛簸中也會容易產生想吐的感覺。

束腰。坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪，從而能夠減輕暈車的感覺。如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。最管用：生薑紅棗茶。生薑紅棗茶的製作方法非常簡單。將生薑切成薄片，取三或四片即可，把七八枚紅棗洗淨後，與生薑、紅糖一起放入鍋中煮沸，待冷卻後飲用。生薑是非常好的調節免疫系統的食物，而紅棗具有補血養虛的功用，所以免疫功能較差的患者可以經常飲用。本茶尤其適合身體虛寒者飲用。多給喝些生薑紅棗茶，既便宜又有很好的輔助治療效果。

1，車之前不要吃得過飽，也不要空腹，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，防止出現噁心、嘔吐等狀況。

2，在坐車之前準備一些有清涼效果的東西，像是薄荷片、檸檬片等，或酸性食物，比如小橘子，聞聞桔子皮，都可以前效地防治暈車的狀況，還可減輕暈車的症狀。 　

3，車前一小時，可以將傷風止痛膏貼到肚臍上，對防止暈車有一定的效果。 　　

4，上車後不要總想著暈車的問題，要找個人聊聊天，保持精神放鬆。 　　

5，保持足夠的睡眠，才能有充足的精神。提高對運動刺激的抗衡能力。 　　

6，上車後儘量坐在比較先前且比較平穩與行使方向一致的座位，不要坐在與行使方向相返的方向，容易暈車。 　

7，坐上車之後頭要相對的固定一些，不要總是搖擺，否則就容易出現噁心的情況了。 　　

8，坐車前半小時，口服暈車藥，上車後可以抑制暈車。 　　

9，在車啟動之後最好不要看著窗外，閉上眼睛，休息一會是最好的。 　　

10，乘車途中，可以將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。可緩解暈車症狀。 　　

11，乘車之前先喝一杯加醋的溫開水，對暈車也會有一定的效果。 　　

12，如果坐車時候暈車了，可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)，可以稍微緩解暈車症狀。 　　

13，在車裡最好不要看書或雜誌，最好是可以閉目養神。 　　

14，平時要多乘坐公交車，學會適應它，讓自己對它免疫，時間長了就不會再暈車了。 　　

暈車是日常生活中的一種常見疾病 ，如果你恰巧也有暈車問題，那就不妨試下以上治療暈車的方法。我以前坐長途車時必須得吃暈車藥，上車後得睡覺。現在鍛鍊著自己經常坐公交車，有時就不暈車了。建議暈車的女性平時包裡裝點暈車藥、橘子等物品。不要坐在車尾，因車尾容易晃，並且空氣不流通，會容易導致暈車。

周所周知，飛行員最初必須經過嚴格的轉望天輪式訓練。 話又說回來，暈車症狀最嚴重者，一看到汽車就嘔吐。 有的剛上車就暈車，雖然做了不少防護措施 , 甚至吃了過量的藥片還是起不了作用。 社會上確實有人透過盪鞦韆鍛鍊後暈車症狀有所改觀。 有的人則坐於有左右扶手的沙發上，雙手按住椅把子，然後身體作左右擺動或前後擺動，動作雖然簡單，但很優美 , 實用。 溫馨提示 : 老年人，特別是高血壓或低血壓患者少做為妙。 起先動作要緩慢一點 , 一段時間後做左右擺動時配合眼神。 擺右邊望右邊，擺左邊望左邊。 不望也可以，一邊看電視，一邊做動作，一舉兩得 。

防止暈車的方法不少，但也是因人而宜，說不準哪個最管用。

(一)旅行前不要太餓也不要太飽，更不要喝酒。否則容易出現噁心和嘔吐等症狀。(二)用藥店裡的"暈車貼"。旅行前30分鐘將其貼在手腕內關穴、耳根穴或肚臍上。

(三)不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神。

(四)坐車前含一顆酸性薄荷糖果，可`預防暈車，也可連續含在嘴裡。

(五)在旅行坐車時，儘量不要玩手機、看書或雜誌。(六)旅行時，用風油精塗抹在太陽穴和人中穴或是肚臍上。

(七)旅行前15分鐘用風溼膏藥貼在肚臍上。

(八)如果暈車沒做任何準備，可用大拇指掐在手腕的內關穴上，反覆按掐幾次。

(九)旅行前用牙膏塗抹在太陽穴和人中穴上。(十)在旅行前喝一杯加醋的溫開水，路上也不會暈車了。

(十一)在旅行中無準備暈車後，用手指捏住鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，可減輕暈車症狀。

(十二)用洗淨的幾片生薑，含在嘴裡或放在鼻孔下面聞，也可用醫用膠布固定在內關穴或肚臍上。(十三)吃一個新鮮的桔子，然後將桔子皮含在嘴裡，也可以把桔子皮的汁擠在鼻孔裡。

(十四)口服一粒胃安片，如果暈車嚴重時可服二粒，行程二小時以上又暈車，可再服一粒。

(十五)用大蒜破皮汁塗抹在人中穴、太陽穴或肚臍上。

(十六)用萬金油(清涼油)塗抹在人中穴、太陽穴或肚臍上。

這個問題我最有發言權，因為我老婆就是個"暈車王"，所以對於暈車我是非常有經驗的。至於什麼暈車藥，口含生薑片，肚臍眼貼創可貼、風溼膏藥等等，這些方法都試過，基本上不管用，效果不理想。那麼暈車真就沒有辦法解決了，當然不是。根據經驗，乘車時儘量要吃飯，別空腹乘車，空腹乘車易暈車；易暈車的人，感冒了儘量別乘車，感冒後的人乘車也易暈車；乘車時，儘量坐中間位置，眼朝前看，坐靠視窗最佳，時而開開窗，透透氣。這幾項注意後，也就基本上沒有多大問題了，但要從根本上解決暈車，這後面兩點最重要：一是上車不要悶睡(許多暈車的人都有這個不良習慣)，多說話，分散了注意力，暈車自然就減緩了；二是平時就要多乘車，習慣了，心裡就不會產生習慣性的"暈車“恐懼感，時間久了，自然也就不暈車了。

首先，民間土法防暈車都不靠譜！

土法一般推薦最多的防暈方法有這麼幾種：

1.肚臍上貼薑片

2.雙手動脈處貼上藥用膠帶

3.行駛過程中控制呼吸，根據行駛方向，讓身體偏向轉動的圓心，來減少眩暈。

具體實驗如下：

採用坐過山車的方法，來驗證各種防暈車的土法。實驗員A：生薑貼在肚子上實驗員B：兩隻手動脈處貼上藥用膠帶。實驗員C：反向晃腦袋。實驗結果：無一人倖免！

2.手腕貼膠帶，甩起來後完全感覺不到膠帶的存在。

3.想出這種方法的人一定是nc……

正確的緩解及預防方法

1. 首先就是不要在坐車的時候看手機看書，尤其是在已經暈車的時候，儘量看向前方的窗外。所以我們可以儘量坐在副駕駛的位置，或者在公交車上站在可以看見前方車窗的位置。

2. 儘量選擇勻速平穩的交通工具。公交、計程車和長途汽車經常會出現突然加速、變道、剎車或者轉彎的情況。但是相對的，地鐵和高鐵這種就比較讓人輕鬆，勻速行駛的時間比較久，加速和減速都較溫和，軌道相對來說也比較直，沒有急轉彎。

3. 長途旅行時可以提前使用一些抗膽鹼或抗組胺的藥物或面板藥貼。使用藥物的時候需要注意一下，如胃復安，對噁心嘔吐很有幫助，但對暈車是無效的（生薑也是）；而異丙嗪對暈車很有效，但可能會讓人很想睡覺。所以使用時要注意自己的症狀需求和客觀環境。另外，在乘車前就不要吃太油膩的東西，也不要吃的太飽。

乘車引起的頭暈一般可以透過服用暈動片改善。坐車前避免進食太飽，避免長時間注視窗外的景物，這樣對您的症狀改善比較有幫助。

之前我們分享了生薑能緩解暈車的方法，今天我們再來說說利用穴位的新方法。一坐車就暈車，只要用了這法子，20年沒暈過車！

1、鮮姜

行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。

2、桔皮

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

3、風油精

乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。

4、指掐內關穴

當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

對於封閉較嚴或者汽油味較重的汽車應注意保持車內通風，如果感覺到不適可以選擇找個車子前排合適的位置睡覺，睡覺也是最省錢最方便的治療暈車的方法！

暈車的人很痛苦，每一次出門都像是坐牢，尤其是那些愛旅遊的人，美好的旅途都會變成地獄。克服暈車很有必要。

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暈車的感覺很是難受，尤其是在重要的場合，剛剛到場暈車的效果還沒有消失，會給人帶來很不好的影響，這種難受的症狀怎麼解決？

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一般我們對付暈車的好辦法就是吃藥，口服藥丸或者使用暈車貼。這種做法很是實用，一般來說是可行的。

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但是也有不適應的時候，有些人對於暈車藥天生有著不小的 抗藥性，即使吃了暈車藥也沒有用，那麼怎麼辦呢？遇到這種情況我們就要使用下面的方法。

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第一種是在上車的時候含一片生薑，生薑的作用是提神，醒腦，含一片生薑會幫助我們減少暈車的症狀，同樣道理的是使用風油精。用風油精也可以。

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如果我們在身邊都沒有這兩種東西的話那怎麼辦呢？不要怕，沒有暈車藥也可以，直接對自己的身體按穴位來調節，如下圖，我們按這兩個穴位一樣可以起到提神醒腦的作用。

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我們不能每一次坐車都這樣做，遲早是要克服暈車的，這個時候我們就要多坐車來克服，首先做短途的，並且保證開著窗戶，這有助於降低暈車的感覺，嘗試一些劇烈晃動的遊戲，比如過山車。

暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防暈車方法.有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過飢過飽

有時出門辦事，頭天晚上就開始擔心會不會暈車，越擔心越睡不著，，越睡不好就越容易暈車，暈車實在是太痛苦了，有時真有一種要暈過去的感覺。

防止暈車的辦法因人而異，可能有的人用了有效，有的人根本不管用，也不知道我說的這些，對你有沒有幫助？

暈車一般認為是因前庭器官的過分敏感或發育不全所致。體質下降，精神狀態差，休息得不夠好，自我的心理作用都可能會導致暈車。

坐車時多和周圍人聊天，分散注意力。上車之前不要吃太飽，提前服用暈車藥，開車窗保持空氣流通。

暈車，即所謂的暈動病，它是怎麼引起的呢？那就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的訊號出現了矛盾。簡單來說，就是你坐在車內,眼睛和內耳的前庭系統表現不一,眼睛告訴大腦你的“身體沒有移動”,而內耳告訴大腦你“正在移動”。你看見的資訊與你感知的資訊傳遞過程中出現了矛盾,造成大腦出現紊亂，從而導致機體出現頭暈、噁心、嘔吐等一系列我們稱之為暈車的症狀。

那麼，如何防止暈車呢?有的人說了,我們可以考慮自己開車,可以坐在副駕駛上,可以開窗透氣等其實這些都不失是一種好的辦法。但是如果我們是做的長途客車沒有這些便利條件我們怎麼辦呢?

暈車藥、橘子皮、生薑等這些都是靠外在的物品來緩解暈車。然而，其實人本身就是一座豐富的寶藏,我們可以從我們自己身上找方法。比如，坐車時不看手機、報紙，穿舒適的衣服等。我們還可以進行自我調節,調整自己的呼吸(深吸氣,慢慢的吐出)想象一些美好的事物,例如:藍藍的天空,碧綠的草地,你走在裡邊呼吸在清新的空氣,一吸一呼,身體隨著呼吸而調節,慢慢的融入其中,就可以有效的緩解暈車的症狀,因為我們整個身心都融入到美好的大自然中去了。還有在我們的前臂掌側中心往手肘方向三釐米左右的地方,有一個穴位,這就是中醫所說的內關穴,,具有寧心安神,理氣止痛的功效。暈車時按壓此穴位可以有效的緩解症狀。然而，因為個人體質的差異，沒有哪個方法最有效，只要適合自己即是最有效的。

本期答主：王亞敏 醫學碩士

1、肚子不能餓，也不能吃太飽。坐車前要適當吃點東西，餓的話低血糖，暈車會吐，太飽太撐路上一顛簸也會吐。

2、坐車前一天保持充足的睡眠，休息好很重要，沒睡好整個人就暈乎乎的，身體的器官都很乏力，肯定也要暈車的。

3、心情要好，心情壓抑坐車就容易暈車，坐車的時候不要胡思亂想，保持心態平和，心情焦慮也會讓你吐。

4、不要在車上看書看手機，注意力太集中在手機上，對眼睛不好，而且很容易暈車。

5、不要倒著坐車，倒著坐車也很容易暈車。

6、坐車的時候開窗戶通風，儘量坐視窗，保持車內空氣流通，不缺氧。

7、坐車的時候儘量看遠處，不要看近處的道路和樹木。眼睛都看暈了，你說頭要不要暈。看遠處的場景不會變化太快。

8、和人說話，聊點開心的事，分散注意力，不要一直想著自己會暈車，心理暗示很重要。

9、如果控制不了自己要暈車的情緒，上車後能睡覺就睡覺，不要多說話。

10、已經感覺要暈車了，儘量把頭放低，低頭靠著前面的椅背，或者蹲下抱頭。用力揉太陽穴，掐人中，掐虎口，各種讓自己疼的。我試過平躺不行，其他人我不知道。平躺了更想吐，趴著可以。

11、上車前排乾淨屎尿，憋著也很容易暈車，因為人體是通氣的，下面堵了，就要從上面通。不要覺得噁心，有的時候暈車想吐，真的下車上個廁所好多了。

以上就是我的經驗，暈車還有一點就是平時坐車太少了，經常坐車就習慣了車上的環境，可以用公交車來鍛鍊一下。一想暈就下車。那些用生薑片、檸檬汁的，原理還是空氣流通、空氣清新，如果車裡空氣不好很臭，大機率會暈車。暈車藥藥店有賣，就是讓你好睡覺的，長途可以，市區裡一點路程不夠你睡覺的。

閉眼睡覺時最好的，暈車是因為我們的視線跟不上腦子裡的類似於平衡器的一個東西，我以前也暈的厲害，可是坐多了車，身體適應了，也就那樣。我們平時的吃藥其實就是麻痺我們腦子中的平衡器讓它調節速度波動減緩，至於什麼貼肚子眼啊！口含生薑啊！全是胡說八道。