貪玩是孩子的天性，不要刻意去阻止孩子的這種天性，學習是一種習慣，不是能力，所以我們每天定時讓孩子去在這個時間段完成任務，慢慢培養習慣就好了

這個根本就沒有答案，如果有好的辦法那就解決了世界難題，自己的孩子自己最瞭解，每個孩子情況都不一樣，做家長的多學一些教育知識，把時間多放些在孩子身上。

我先給你說一個真實的案例:教過的一個學生，學習也不是太下勁，就像在初中畢業期間，有些學生，學校上過自習後仍然還要加班，有些學生假期仍然不忘記學習，成天不休息。可是我說的這位學生跟上面說的完全不一樣。結果，他不是也考上清華？有些人認為這個學生聰明，我認為不是，我認真觀察,研究過這位學生，他就是上課特別認真，該學習就學習，該玩就玩，勞逸結合，關鍵是隻有高高興興的玩過，學習效率才高。就像現在的高三學生，成天加班加點，搞題海戰術，弄的自己一天到晚，頭昏腦漲，學習效率能高嗎？除了學習，扼殺其他的一切興趣，能行嗎？你說是不是？

讓自己遠離干擾項。

首先是環境

到書房或者圖書館這種有助於靜下來的地方。

其次,學會休息。不要長時間的坐著, 例如番茄工作法。

我覺得這句話應該分開說，堅持學習和玩是兩個不同的方面，首先說堅持，根據孩子的年齡孩子的自控能力會不一樣，大一點的孩子自控能力強一些，小一點的自然差一些，不管怎麼樣這裡面有一個非常重要的點就是興趣，如果興趣十足，及時年齡小他也會堅持很長時間。

您這裡說貪玩，其實貪玩是正常的，可能您覺得玩的時間和學習時間衝突了，就是貪玩了，其實這樣想不對，首先玩是孩子的天性，稍大一點的玩也是一種釋放壓力和放鬆身心的方式，有一點很關鍵，家長是不是把時間安排的合理，這個要反思一下。

所以我覺得怎樣解決上述問題，其實就是培養孩子良好的學習習慣和興趣，這不是說幾句打幾下就可以的，需要耐心和智慧，這樣的話後面的問題就迎刃而解，其次家長要從新界定一下孩子到底實在玩還是在學習，不要把學習理解的太片面了，孩子正在打籃球和其他夥伴，在家長眼裡是貪玩，但這更是孩子在培養自己體育素養，身體的協調能力，已及團隊協作和為人交際能力 ，所以其實問題的答案可能就在家長心裡

1、任何事情取得進步，包括學會學習在內，你都需要堅持嘗試新的學習方法直到它們變得容易為止。當其他矛盾落在你身上時，你要繼續堅持。

2、在最簡單的層面上，你學會如何專心致志。

3、你已經知道大腦喜歡經常進行短暫的休息，在這部分你也會發現，當你的思想無法集中時，此刻對你幾乎失去任何意義。

4、事實是我們都有著不同的專注範圍。

5、為每次的學習制定明確的目標，儘量等到目標實現再停下來。但是，如果你發現有出乎意料的事情，就要準備好停下來重新思考你的目標。

6、確保在手機和電子郵件中留下訊息，讓人們知道你在學習期間無法回覆他們，然後關上所有電話。

7、 確保周圍沒有干擾你的噪音。

8、如果你開始做白日夢了，就站起來走一走。

9、如果你感到餓了，那麼吃一些適量的點心，喝一些水。

10、把通常的活動列出來：泡一杯咖啡，開啟電視或收音機，做一些簡單、無關以及並不迫切的事情，然後非常小心地限定自己做這些事的時間以防沉溺其中！

11、告訴你的同事、朋友和家人，他們如果使你的注意力從學習活動中轉移開來，就要對你說“繼續學習”，然後你要專心地完成手上的任務。

首先樹立偉大的夢想，為夢想而不斷努力，說通俗點就是給孩子心中裝個大人物，這個人就是孩子的榜樣，其次，讓孩子明白學習是為自己而學，而不是為任何其他人，最後，讓孩子找到學習的興趣，讓孩子在學習中找到快樂，這樣孩子會更容易堅持下去而不去貪玩

要堅持學習不貪玩，不容易不簡單。

這是一個意志力的考驗，是理想信念的問題。

一個人如果有了遠大的理想，有了堅定的信念，有了頑強的意志，堅持學習不貪玩就是輕而易舉的。

周恩來“為中華之崛起”而讀書，偉大是不可阻擋的。

魯迅為了解救被庸醫誤診而死的人們東渡扶桑，又看到健全體魄不是緊要事，改變一個人的思想才是最重要的，因而“棄醫從文”，成為一名為中國進步吶喊的偉大斗士。

屠呦呦，甘於清貧，幾十年如一日，專注於科研，棄功名利祿於不顧，才能成就諾貝爾的榮耀。

國之重器的航天科學家鄧稼先們，他們隱姓埋名，矢志不渝，嘔心瀝血，殫精竭慮，創造中國絕世奇功。

他們為了國家大業，鞠躬盡瘁，死而後已。不計個人得失，不敢有絲毫懈怠，鑽研疑難，攻克難關。讓中國，讓五星紅旗高高飄揚在神州大地，四面八方。讓中國製造，成為新時代的不可超越的奇蹟。

人呢，非志無以成學，非學無以廣才。而志當存高遠，沒有理想猶如沒有翅膀的鳥兒。只有信之不疑，才能持之以恆。

所以，樹立一個目標，強大自己的信念，勇敢去實現，具體到學習方面，做到“樂之”，以苦為樂，不達目的不罷休。堅持就成為了一種習慣，一種幸福。

學會自律，當你問到這個問題時，

其實你已經進步了

所有能看到的問題，

就不是問題，

因為問題本身就是答案。

我們知道，如果貪玩，不能堅持學習是很難取得優異成績的。那怎麼樣才能做到堅持學習、不貪玩呢？

這個目標分為遠期目標、中期目標和近期目標。

遠期目標：比如升中考或者高考，你想獲得怎樣的成績，進入什麼型別的學校。這些可以作為你的遠期目標。

中期目標：比如中段考或期末考，你想獲得怎樣的成績，或者進步多少名，這些可以定為你的中期目標。

近期目標：比如這一週或者這一個月，你要完成多少學習任務，或者單元考、月考你想取得什麼成績。這些可以作為近期目標。

目標確立之後，你就把每天的安排制定出來，然後按照計劃進行學習。

這樣可以減少你學習的隨意性，對堅持學習非常有幫助。

一門課學累了，或者學煩了，可以換另外一門課來學習。透過課程的調節來減緩你學習的疲勞感，這也可以幫助你堅持學習。

每學習一節課或一小時，就放鬆一下，可以喝喝水，或者活動活動筋骨，但要控制時間，10分鐘以內。

把自己的目標和計劃貼在牆上，對自己時時起著提醒作用；也可以把目標和計劃告訴家裡面的人，讓家裡面的人幫助督促提醒自己堅持學習。

向名人或身邊優秀的人學習，以他（她）們作為榜樣，激勵自己不斷前行。

疫情當前，居家上課，停課不停學，成了考驗學生自律性的關鍵時刻。

“延期開學、如何學習”？成了困擾很多家長和學生的問題。

網課難倒了大批老師家長，也急壞了一眾同學們。

那麼我想問，你有這樣的心，付出這樣的力了嗎？

想自律，終歸也是想，你應該付出行動來改變自己的生活狀態以及學習狀態。

那麼結合我多年的班主任經驗在此給同學們提以下幾點建議，僅供參考，能不能做到還在與一個人的意志力。

一，解除安裝那些讓你慾望強烈的娛樂軟體。

適當的放鬆是有好處的，但是你控制不住你可愛的小爪子，那怎麼辦呢？所謂眼不見為淨，和他們說拜拜吧。

二，上課期間，手機設定靜音。

這樣可以減少手機帶給你的注意力。下課期間可以看一下是否有訊息進來，並告知自己正在上課。

三，早睡早起。

很多夜貓子不到凌晨一兩點是不會睡的，以至於第二天起不來，或者因為有課被迫起來了，但是精神萎靡，整個人懨懨的。

四，自律APP。

相信大家也聽說過不少，像計劃清單，小日常，小番茄等等，那麼大家不能盲目跟風，要自己試一下，看看那個軟體的設計比較符合自己的狀況。比如說我自己一直在應用的專注森林，特就比較適合那些略微有些強迫症的人，因為它的規則是：在你設定的專注時間內，如果你玩了手機，使用了其他程式，那麼你種的小樹苗就會枯萎。還有小番茄，它是有番茄鐘的，而且可以進行早睡打卡，早起打卡，以及喝水打卡。這麼多款自律APP，總有一款適合你。

五，拍攝自己的學習Vlog。

你不需要會多麼優秀的剪輯，也不需要想那些大V們一樣準備多麼精緻的指令碼，因為錄Vlog的目的是讓你解放手機，這樣的話，你上課，你的手機監視你，你就沒有辦法“作妖”啦。那麼拍攝出來的影片是否還有分享的必要呢？當然有，不論是發到朋友圈，還是發到其他平臺，都要釋出出來，只有這樣才能真正的督促你，而且你還有可能認識和你一樣正在努力奮鬥新朋友呢。

六，學習要有儀式感。

不要因為在家裡上課就穿著睡衣，放著床上桌，一邊吃著零食一邊聽課，那麼有極大可能你聽的知識也一起被吃掉了。走出你的舒適區吧親愛的，在書桌前坐好，收起零食，換上便裝，聽課會更有效率。

七，營造一個好的學習氛圍。

這就是為什麼在學校裡你還能夠堪堪認真，而到了家裡則開始自我放逐的原因。如果有條件，我建議還是可以準備一間書房或者自習室，準備一張充滿儀式感的書桌，這樣會讓你學習起來比較舒心。儘量在上課前把該準備好的準備好，和家長說好，不要總來這裡“串門兒”。

八，找到一個學習夥伴。

雖然出不去家門，但是可以透過網路互相監督，如果你的身邊沒有什麼志同道合的同學朋友，也可以在番茄自習室裡認識幾個新朋友啊。總之，大家相互鼓勵，更容易進步。

“Can hinder you, has never been someone else.”能阻礙你的，從來不是別人。在家裡學習一樣可以自律，一樣可以認真，只看你找沒找到適合自己的方法。

怎麼樣才能堅持學習，而不去貪玩？

首先應該明白一點，貪玩是每個人的天性。所以我們也不必要過於恐怖。該玩的時候還是要讓自己去玩的。一張一弛是文武之道。但另一方面，我們也可以有計劃的讓自己堅持學習。

我們推薦的方法是，使用一項基本的學習技能：每週每天列學習規劃時間表。

一、具體，可操作性強。要把這個學習規劃時間表具體清晰到每天的每個小時多少分鐘，在這個規定的時間裡邊，我要讓我自己去做什麼，去具體完成多少的習題作業，完成多少的自我學習量。

當然這個表格的設計可以有彈性，可以靈活機動，而且可以保證自己能夠完成，最起碼跳一跳能夠夠得著。

二、有獎懲措施。為了保證完成的效果，要給自己建立嚴厲的獎懲措施。完成目標任務了，自己給自己獎勵（玩耍打遊戲也是獎勵的內容之一：我在規定的時間裡面完成了某項任務，我就可以打10分鐘遊戲）。沒有完成目標任務，自己給自己懲罰。這個懲罰一定要到位，不能偷懶，不能縮水。這個懲罰不能點到為止，蜻蜓點水，要讓自己有沉痛感，有覺悟感。

三、有監督人。邀請家長、同學或者老師監督。這個計劃表的下面也有監督人。要請監督人嚴格監督自己的執行情況。做到了就是做到了，做不到就要接受懲罰。一般人不會做沒有人監督的事情。所以監督管理這一點非常重要。要經常與監督人溝通，保證他們監督的效果。

四、計劃玩耍的時間。在這個時間規劃表裡邊，某一些規定的時間段就是生活與玩樂的時間。在這個時間段裡邊，你就允許自己瘋狂的玩，最大限度的放鬆。我們說一個人會玩會學習，才是好樣的。充分的玩兒的目的也是為了保證接下來的的高效率的學習。這就是所謂的一張一弛是文武之道。

五、可以建立自己的高效學習日和高校學習時。在規定的日期規定的時間段，逼自己把高效率完成平時所完不成的任務量。這個是學習高手常用的工具。

六、堅持！堅持到底就是勝利。很多同學也有過列學習計劃這個做法，可是往往是三分鐘熱度，列寫了一段時間就不再堅持了。所有的事情必須持之以恆，方得始終。

總之，人會被逼著做自己有計劃的事情。

怎麼才能堅持學習不去貪玩？

能提出這樣的問題，說明提問者的內心非常清楚學習的重要，但是在現實操作中有點茫然。

是呀！怎樣才能堅持住學習？而不是去貪玩！

結合本人多年班主任經驗，談談關於堅持學習從哪幾個方面入手:

一，端正學習態度，明確自己該幹什麼。

這也就是我們要對長期學習這件事有正確的認識。現代社會是個知識大爆炸的時代，眨眼功夫就有千千萬萬新的知識誕生，必須不斷學習，長期堅持，生活學習才能得心應手，立於不敗之地，這也是現代社會提倡終身學習的原因。只有自覺主動地跟上時代的步伐，才不會被社會淘汰，所以要端正學習態度，將學習當成習慣，當成像吃飯睡覺一樣的每日必做之事，自然有利於堅持長期學習。

二，給自己制定短期小目標，目標要細緻可檢測，樹立自己信心。

1.制定目標，不宜太大。太大則不易達到而產生挫敗感。

2.制定目標也不易太長，太長則短時間看不到希望而喪失信心。

3.與此同時，制定的學習目標一定要和自己的執行能力相匹配，任務多了就減少任務，直到自己能完成為止，關鍵在於求穩，不要貪圖速度。

三，採用適當的獎罰，刺激自己學習的力度。

大家可以根據自身學習的狀況採用激勵法，即當你完成某項學習目標時就給予自己一定的獎勵。也可以是懲罰法，在沒有完成的狀態下，自己需要付出哪些時間去完成，這樣時間久了就會給自己養成良好的學習習慣，讓自己不斷的豐盈起來。同時也刺激了自己要怎麼去做的動力。

四，讓學習成為你的習慣。

要想養成堅持學習的習慣，那麼就要按時按量的去完成自身的學習目標，目標的制定方法還是由簡到難，目標的快速完成能夠幫助自己提高學習的興趣，這樣才能夠讓自己不斷的堅持學習。

要想養成堅持學習的習慣，還可以透過每天給自己提問題的方式，然後利用第二天空餘的時間幫助自己去解決問題，這樣就能夠讓自己每天都有興趣去學習，並且能夠吸納新的知識。

五，學習掌握一些學習方法，幫助自己高效學習，讓學習變成快樂的事。

比如:

1.快速閱讀法。

快速閱讀法是一種高效的閱讀學習方法。“精英特快速閱讀記憶訓練”在於啟用我們的“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。掌握之後，很快的閱讀速度可以節約大量的時間，遊刃有餘的做好閱讀，更為重要的是 在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率。

2.回顧檢查法。

如果沒有理解知識，就不算是學習。理解，首先就是能用自己的話講述，其次是你的講述別人能夠聽懂，最後是能夠運用你習得的知識解決問題。怎麼檢查自己是否理解了？

建議你用“假裝自己正在授課”的回顧檢查方法，來檢查和運用習得的知識。步驟很簡單：首先選擇一個核心概念，整理出“你自己的闡述”；然後想象自己的學生就在眼前，仔細設想使用什麼樣的解說方式，才能讓對方迅速理解；最後藉由反覆教學、找出問題點。如果有地方卡住了，再回頭檢視原始資料，修正自己大腦內的知識。

3.融會貫通法。

融會貫通所學，向深度學習邁進。對於融會貫通所學， “思維視覺化”是一個可以廣泛運用的技巧，將書上或平時生活中吸收的單點概念，透過系統化為完整的知識網路。資訊圖表、心智圖（思維導圖），都是常見的視覺化資料形式。

第六，及時的總結與反思，幫助自己調整步伐，避免走彎路。

1.要學會及時總結。

首先總結學習方法的合理性與高效性；其次總結成的的原因；最後並透過總結調整下一步的規劃與努力的方向及目標。

2.學會反思。

如果我們身上出現學習堅持不下去的時候，不要情緒自由化，而是及時停下來稍微休息一下，反思一下。然後，嘗試和自己講道理，把各種體驗和感受寫下來，自己安撫自己的情緒。最後後再來尋找應對方法。

針對如何不貪玩，個人認為從以下幾個方面入手:

一，分析貪玩的原因，然後採用相對應策略改正。

首先分析一下貪玩的原因，是環境導致？是電子產品？還是內心的動力不足？

如果是環境導致，那你需要打造一個適合學習的環境。

如果是電子產品，那你要遠離，或是適當的使用。

如果是自己的動力不足，或意志不堅定，那你要明確個人的責任，現在的你主要責任是什麼。

二，制定學習計劃，規劃好時間。

這樣安排，你就會按照計劃，先幹什麼，後幹什麼，在什麼時間幹什麼事情。

當然計劃要簡練而具體，不能過於簡單，也不能太複雜。

三，學習名人勵志事蹟，觸動自己成為什麼的人。

看看名人是如何克服困難，挑戰自我，最終獲得成功。從中明白道理，激發鬥志。

四，堅定的決心與信心，相信自己能戰勝貪玩 。

1.堅定的決心。

眾所周知有行動就會有困難，這是必然的過程。而遭遇困難的時候關鍵因素便是要有克服困難的決心，要知難而進。任何困難都有克服的時候，只要我們有決心去開始克服它。心裡應該清楚，害怕困難和逃避困難都是沒有任何作用的。唯一的辦法就是開始行動，為克服它而去努力。

2.信心是成功的基礎。

一個人做什麼事情都充滿信心，才會很努力去奮鬥，才會努力克服困難，才會努力解決所有遇到的問題，才會堅強地去承受任何失敗，才會取得最終的成功。

怎麼才能堅持學習不貪玩？

沒有一個孩子不喜歡玩的，玩是每個孩子的天性，但是不能無限制時間的玩，有些孩子半天半天的玩，甚至一天一天的玩，這就不應該了，怎麼才能堅持學習不貪玩呢？

1.環境

人的注意力都是有限的，很容易受到外界環境的影響。學習的過程中儘可能遠離使你分心的事物，讓自己處於書本的海洋中或者去圖書館學習。

2.興趣

學習興趣是促使自己自覺學習的原動力，如果對學習有興趣，就不會把學習當成苦差事而加以拒絕，可以透過設定小目標，嚐到成功的滋味後再設定稍微大點的目標，這樣一步一步的透過獲得成就感，慢慢學習興趣就培養起來了。

3.目標

先設定一個小目標，達成後給自己一個獎勵，慢慢的對自己的要求更加嚴格，做到更長時間的集中注意力，達成更大的目標。

目標制定好後，要把它細化，把自己需要學習的內容梳理清楚，確定每天需要完成的任務。每完成一個學習任務就做上標記，不完成學習計劃誓不罷休，給自己壓力。如此，就能養成好的學習習慣。

希望透過上述幾個方面的努力會讓你養成堅持學習的好習慣。

我認為堅持是一種習慣，貪玩也是人的本性。

我認為堅持學習也是要跟年紀有很大關係，還有就是性格。人的興趣愛好。

如果是十歲以下的年紀，正是調皮貪玩的時候。這時的孩子就要注意勞逸結合。適當的學習，適當的休息。

到了十歲以上的年紀，就要培養一種良好的堅持學習習慣。並且還要懂得學習目力，明確學習目標。

　你可能聽到過２１天左右能形成一個新的習慣的說法，但這只是一個大概的情況。但這個週期根據不同的人和習慣而變化，週期從幾天到幾個月不等。不管這個週期要多長時間，一般都要經歷過三個階段：

　　第一階段：此階段的特徵是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改變，會覺得有些不自然，不舒服。

　　第二階段：此階段的特徵是“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前。因為，還需要刻意要提醒自己改變。

　　第三階段：此階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然地不停地為你“效勞”。

　　以下幾個建議可以幫助你更好的養成習慣：

　　１、每天的時間要適度，找到適合自己強度的時間。你需要根據自己的實際情況來調整每天的學習計劃。你以前從來沒有學習連續學習一個小時以上，就不要制訂一個每天學習２或３個小時的學習計劃。你可以把它變為每天學習半小時或一個小時。再把半小時或一個小時的學習時間拆分為每次１０分鐘或２０分鐘，更容易每天堅持下去。

　　２、把每天的學習計劃放在首要位置。你可以每天早上提前起來１０分鐘或半小時，用來完成學習計劃。儘量把每天的學習計劃放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的時間來完成你的學習計劃。

　　３、充分利用零散時間來完成你的計劃。有的時候你會發現自己很忙，無法拿出整聲的時間來學習。這時你可以學習利用零散的時間段來完成你的計劃。如上下班做車的時間，午飯時間，排隊的時間等一些小塊的時間。

　　暫時先想到這幾點，今天先談到這裡

堅持學習和不去貪玩個人認為是學習動力不足，意志力不強。

第一多讀書增強學習動力，今天的疫情是最好的例子，護士前去一線，交警二十四小時值班，鍾南山教授，李蘭娟教授為疫情的控制提供了技術支援，可以說你的能力有多大，貢獻就會有多大，假如讓你去一線我想你也會去，做出自己的貢獻，可是你能做什麼，你會什麼，就需要捫心叩問自己；今天比較流行的一句話就是，我們學習就是要成為鍾南山教授那樣有知識的人，在國家為難之際貢獻自己的力量；尋找自己的學習動力激勵自己；

第二學習過程不可能一帆風順，會越到學習的困難，這不僅僅需要你找方法，更需要你堅定意志力去學習，也要控制外界的誘惑，不受干擾，放下手機、遊戲，做一些有益身心的體育運動，再去學習，用意志力去讓自己改變，堅定去做就會有效果；

學習的過程就是成長的過程，透過各種方式和方法，尋找自己的不足，看看自己缺少什麼，明確目標，堅定意志，好好學習。

這個問題我很有感觸，上大學到讀研，不停的在學習和貪玩中切換模式。我總結了一下理想的學習狀況：當你想學習的時候，隨時都能投入進去。學習累了，不想學的時候，能隨時休息，休息好了，能迅速繼續投入學習。那這種“不想學”的狀態實際沒啥問題，就像呼吸一樣正常。如果是這種學習狀況，其實是非常理想的。

對於大多數人普遍存在的第二種“不想學”的情緒問題，最佳的方法是和自己講道理，撫平自己的情緒。

第一，必須要承受，學習確實是一件非常消耗時間、精力的事情。學習是逆人性而為的，你一定要認可和接納這個現實，而且要反覆向自己告知。心理學上講，但凡短期沒效果，又消耗精力的事情，大腦為了自保，會條件反射不讓你做這些事，這是人的本能反應。

第二，不要定一大堆和自己行動能力不相匹配的學習任務。很多人都愛設立目標，最後基本都垮了，為什麼？因為他們對自己的行動能力並不瞭解，定的目標不切合自己的實際，最後把自己壓垮了。這樣做還會帶來一個很大的壞處：你學習沒多久，人很快就會崩潰，然後陷入焦慮自責的狀態。

舉個例子，如果你只能一天看10頁書，那就一天看10頁書，不要貪圖多，也不要一味追求快，認認真真看完10頁就好。搞清楚自己能完成的學習任務的量到底是多少，然後按那個量來，不要貪多求快，要求穩，這才是最重要的。不建議你去和學霸比，和學霸比，越比只會越挫傷自己的自信心。連續高強度的學習、刷題，對學霸來說，整個過程不需要太多的自我掙扎，人家學霸之所以能成為學霸，關鍵是行動力和執行力強，能沉浸到學習中去。

第三，意志力是一種消耗性資源，你今天用完了，它就沒有了，必須要等它重新恢復了，你才有動力繼續學習。

所以，長期的學習單純靠意志力來堅持是很難的。那靠什麼來堅持呢？靠反饋，通俗一點，假如某個學習任務完成後，就自己給自己獎勵，吃的喝的打遊戲都可以，有了這種反饋，你才能一直堅持學下去。

第四，如果真的出現學不下去的狀況了，那就停下來休息休息，休息期間，要做一件重要的事，就是自己給自己講道理。

怎麼講呢？“這些知識將來能幫助我考上清華、北大，幫我考上985大學”、“我學得越多就懂得越多”、“別人在玩，我已經在學習上積累了一段時間了，我就領先了”，把這些話重複和自己說，引發自己的理性思考而不是搞情緒自由化。

良好學習習慣的養成和正確的學習方法：1、要有制定計劃的習慣，有當日目標、近期目標及長遠目標，並有實現目標的得力措施。2、預習的習慣，做必要的預習，瞭解新知識環節的出現引發了哪些新的知識衝突，並能發現問題，並把發現的問題用自己的語言符號做適當的標記。3、課上會聽“講”的習慣，做到“五到”即口到、耳到、眼到、心到、手到。會做課堂筆記，詳略得當而不耽誤聽課，筆記書寫規範認真，分清知識的重難點，為課下請教老師或與同學交流做準備。4、及時複習的習慣，及時反思當天所學的知識，把熟練的、欠缺的知識加以整合和融會貫通，不留知識“死角。”對所學的新知識由“懂”到“會”，由“活”到“悟”。5、獨立完成作業的習慣。6、課外學習的習慣，有一定數量的課外讀物，並能擠時間進行學習、閱讀。尋找自己喜歡的格言，讓它成為你的座右銘。

首先呢，人都是有惰性的，所以想要堅持學習，應該先打敗自己的惰性。我為你提以下幾點建議

one：明確目標。你為什麼要學習？學習可以為你帶來什麼

two:摒棄一切你學習環境周圍打擾你學習氛圍的東西，手機扔了、環境安靜、穿好衣服鞋子（拜託你了，學習的時候不要穿著涼拖，穿著睡衣），學習要有儀式感。

three:設計好學習規劃，幾點到幾點學習什麼，幾點小放鬆一下，幾點午休

Four:（適合在家）在學習的課桌上，可適當擺點水果，小水果比較好，櫻桃之類的，一定要多喝熱水，水可以保持你大腦清醒，讓你學習更有力