1.降低親子依戀強度因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。 2.積極的引導在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什麼不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶並加以引導。同時放低對老師的排斥心理。有很多小夥伴在一起玩遊戲，老師阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動，可以學本領，也可以玩遊戲，使孩子對幼兒園留下一個好印象，並且產生嚮往與期待。 3.形成新的依戀關係分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在場的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關係。家長平時要對孩子多誇獎老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做遊戲;在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時候，在家裡就應該說好，媽媽送到教室就會去上班，並且實際上也堅持這樣做，不要表現出不捨，否則聰明的寶寶一看到你的不捨，馬上就會以哭來要挾你。回到家裡，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎麼玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達敘述出來，爸媽再以很誇張和驚訝的表情說：幼兒園這麼好玩，有那麼多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做遊戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發寶寶上幼兒園的興趣。 4.增強幼兒園的吸引力長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒，但要注意安全。當孩子玩得高興時，家長要表示應該結束了，並答應他明天再來玩。這樣，幼兒可能會“懷念”在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動力。 5.注意孩子生活技能的培養焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動手的事情不會做。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關係，尤其是在吃飯和睡覺的時候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長應該給予生活技能上的指導，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動等。指導孩子試著在大小便後自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認識自己的物品等等

給予分離緩衝期。當父母需要與嬰兒分離前，應提前準備一段緩衝時間，一來讓接替者瞭解嬰兒的各種習慣和對分離焦慮的反應程度，提前做好準備。二來明確告訴嬰兒自己要去哪裡，去做什麼，儘可能多安撫嬰兒，減少他面對分離時所產生的焦慮和不適行為。

避免偷跑行為發生。當與嬰兒分開時，千萬不要偷偷或強硬地與嬰兒分開，這樣只會讓嬰兒以後更加關注爸爸媽媽的一舉一動，加重不安全感。與嬰兒告別後不要一步三回頭，否則會讓嬰兒覺得爸爸媽媽那麼留戀他，從而加重分離焦慮表現。給嬰兒準備貼心物品。有些嬰兒有獨愛的玩具，當爸爸媽媽與嬰兒分開時，可將他喜歡的玩具遞給嬰兒，這些物品可以帶給嬰兒安定、信任感，有助於緩解分離焦慮感。

增加陪伴時間。如果父母經常陪伴嬰兒，會增加嬰兒安全感，這樣的嬰兒通常比較樂觀，對幸福較有把握，分離焦慮感較弱。但如果爸爸媽媽平時對嬰兒疏於照顧，他的依賴心理沒有獲得滿足，面對分離時會表現得更加害怕、悲觀，分離焦慮感會格外強烈。多接觸他人。多帶嬰兒外出，多接觸其他人，並且鼓勵嬰兒主動與其他人交往，這樣有助於培養嬰兒的社交能力，同時也可以有效降低嬰兒對父母的依賴感。

爸爸媽媽端正心態。不必過於緊張嬰兒的分離焦慮，那隻會加深嬰兒對父母的依賴。隨著嬰兒慢慢長大，這種現象會自然消除。如果家人總是格外敏感，過於在意嬰兒反而不能順利度過分離焦慮期。

分離適應練習要分階段循序漸進地進行。初次練習時，家長離開的時間要短。當寶寶逐漸適應後，再慢慢地延長離開的時間，以建立寶寶對家長的信任。

春暖花開，務工人員們馬上就要離開去打工，這也就是說很多的孩子要與媽媽爸爸分離，很多孩子會出現大哭大鬧的現象，甚至會上火，這是典型的“分離性焦慮”，那麼該如何幫助寶寶度過分離焦慮期。

寶寶喜歡黏媽媽是正常現象

很多媽媽都會發現，當孩子到了一個階段時，會特別黏媽媽，有的媽媽就會擔心，孩子太黏人會不會不好。孩子在成長的某個階段特別愛黏著媽媽是正常的現象，這是一種依戀的表現，也是這個階段的孩子必然的心理現象。

人是一種社會化的動物，出生後由於養育者對他的精心照顧以及與他感情上的交流，使得嬰兒和養育者之間產生了感情的聯結，形成了依戀關係，而母嬰之間的感情聯絡具有先天基礎。一般孩子在6個月至2歲之間對養育者產生明顯的依戀行為，這個階段如果孩子離開了依戀物件就會產生心理焦慮和反抗。依戀情感對孩子心理的發展是很重要的，對於孩子將來的社會適應性、交往技能有著重要的影響。建立牢固的、積極的親子依戀關係，是培養孩子許多現代素質的基礎。

如何緩解寶寶“分離性焦慮”

嬰兒早期與自己親人分離時的啼哭也是正常的，這在嬰兒心理學上稱為“分離性焦慮”。在嬰兒早期生活中，他在與母親接觸中獲得安全感，如果與母親分離他就會感到孤單，甚至產生恐懼，這是他對安全的渴望和愛的呼喚，是寶寶心理健康的另一種表現。但是我們不能讓寶寶的這種焦慮長期持續下去，一旦寶寶由輕度焦慮轉向高度焦慮，由短期焦慮轉向持續的長期焦慮，就可能危及到嬰幼兒的心理健康。為此，我們需要及時地、自然地緩解這種分離性焦慮。

如何緩解寶寶的分離焦慮?可以從以下幾點入手。

1、讓“其他人”代替媽媽

按照心理學家的移情理論的分析：“兒童一旦失去所愛的物件，便利用其他外在物件或情境作為“代替”。這裡所講的“其他人”是指寶寶的爸爸、爺爺、奶奶、外公、外婆以及阿姨或保姆等。當然“其他人”必須像寶寶的母親那樣來給予關愛和親熱，讓寶寶能得到情感需求上的各種滿足。這樣做，客觀上就可以分散對母親過於依戀而帶來的負荷，與此同時，這種分享性依戀也可以增強嬰兒依戀的廣度和豐富度，為他的社會性情感的進一步發展提供基礎。

2、拓展寶寶的生活空間

家長應該儘量拓寬寶寶的接觸面，讓他多接觸陌生環境。“行為脫敏法”是讓孩子克服怯生、適應陌生環境的常用方法：當生人到來時，你可先把孩子抱在懷裡，不要急於走近客人，要用你對客人熱情的態度和友好的氣氛去感染孩子，使他消除戒心、學會“信任”客人。

要讓孩子及早步入“同齡小社會”，鼓勵他與年齡相仿或稍大的孩子接觸、玩耍，特別是一歲半以後，要有意識地讓孩子進入一個從家裡走向外界的過渡時期。讓孩子去接觸其他小朋友，去探索自然環境，去發揮好奇心，去鍛鍊獨立性，而不要過度限制或保護。

3、經常帶寶寶外出，感受大自然

嬰兒對周圍環境的一切都感興趣，對此，父母要帶他到他所喜歡的地方去走走、看看、玩玩，儘可能讓寶寶走出家庭小天地，到大自然、大社會中去感受自然、感受社會。使寶寶的依戀在豐富多彩的自然環境和社會生活中，拓展他的依戀物件，豐富他的依戀內容，提高他的依戀水準。經常到外面活動的寶寶不太認生，通常情緒愉悅，依戀情緒也比較容易轉移。

4、給寶寶提供豐富的環境和獨立的空間

提醒家長要注意家庭環境的佈置和各種玩具的提供。家長應該儘量為寶寶多提供一些玩具、圖書或畫筆，並提供機會，有意識地讓孩子自己一個人玩。當孩子獨自遊戲時，父母可逐步地拉大與孩子之間的空間距離和時間間隔，使孩子逐步適應與父母的短暫分離。

5、別讓寶寶形成痛苦的分離經驗

因為孩子一旦經歷過痛苦的分離，便會增強分離時的焦慮。突然“不告而別”或欺騙孩子，不履行諾言，或離開孩子時間過長，造成孩子的恐懼，不安全感;有的家長過分地呵護孩子，不敢放手，使得孩子膽小，不敢離開母親，安全依戀就無法建立，孩子就特別地黏人，這樣對於孩子來說，就失去了在一定程度上與人交往和認識事物的學習機會。

提醒各位家長，在緩解嬰幼兒分離性焦慮的過程中，千萬不要有急躁情緒或採取生硬的辦法，一定要耐心地給寶寶提供一個自然合適、自然拓展的過程。

幫助孩子平穩度過分離焦慮期，可以考慮以下幾點：1多與孩子交流，交流時要和藹可親。2平時應多關心孩子，從孩子的角度去理解孩子的真實心理。3幫助孩子獨立，教育他學會自立。4教育孩子多讀書，讀書可緩解人的售慮。5飲食方面，可多吃一點快樂食品，如南瓜，黃花菜等，也可起到調節情緒的作用。

如何幫助孩子平穩的度過分離焦慮期？我談談自己與父母分離的體會，站在孩子的角度來回答這個問題！我在上學之前，可以說寸步離不開爸媽，特是媽，她到哪裡，都把我帶到哪裡，有時短暫的分離，見面時也有久別重見的感覺！但隨著慢慢長大，雖然覺得媽媽最好，但也會爭脫媽媽的管制，想取得自由與其他小夥伴玩耍，玩累了又會回到媽媽身邊，總之，那時是無憂無慮的，。讀小學時，媽媽開始每天上午，下午都要送我上學，每天放學，也狠不得飛到媽媽身邊，真不能離開媽媽！到了小學六年級，學校，家庭都在考慮怎樣分離的問題，馬上要上中學了，分離焦慮問題一定要解決，我們學校校長和老師也是父母般的長輩，為了我們上中學時更好的獨立生活，決定讓我們晚上在校自習和睡覺，開始真不習慣，但老師象父母般的照顧，我們同學也逐步適用了住校生活，為以後到更高階學校學習和生活打下了基礎，以後讀初中，高中，到離家更遠的地方學習和工作，都忘不了小學的經歷，更忘不了父母的養育之恩！現在自己工作了幾十年，父母也離世多年，但我時時都懷念他們，同時教育後輩們要尊老愛幻！

孩子已經習慣了幼兒園的生活規律，馬上要上小學了，許多孩子會出現焦慮情緒。如何消除他的焦慮？一，幼兒園就像一個溫馨的家，孩子和曾經吵過，也好過的小朋友建立了深厚的友誼。然而孩子們會由於戶籍、父母工作、家庭住址等原因走向不同的學校，我們可以幫助孩子以留微信、電話的方式，方便想好朋友時聯絡。二，孩子入小學有的會住公寓，一週才能見一次父母，最初的一週父母最好抽時間陪陪孩子。女兒開家長會時，一位母親由於工作需求，中途離開了，孩子頓時哭得特別傷心。那件事給我留下了深刻的印象。我家有個鄰居，孩子在很遠的地方讀初中，媽媽每天都會抽中午孩子放學了打一個電話，及時理解孩子的學習生活情況，同時對緩解孩子離開家的焦慮心情會有好處。三.留守兒童，父母離異等的孩子就更加需要社會的關愛，家長有時間就多和孩子溝通。只有讓他們遠離焦慮，才能安心學習，身心健康！

母愛不是恆久的佔有，而是一場得體的退出。隨著孩子長大，我們從曾經的完全佔有到完全放手，一般來說幼兒園則是父母放手的第一步。然而很多父母不得不在孩子斷奶後就外出工作，情況好點的，晚上能回家陪伴孩子，差點的一個星期或一個月能見一次，最遭就是那些一年才回家一次的父母。很不幸，我和先生差不多屬於最差的那種。

每一次的分離都會對孩子造成一定的傷害，那我們如何幫助孩子度過分離焦慮期呢？

根據我家孩子得來的經驗，我認為孩子與分離後最好有一個耐心極好的親人陪伴。我家孩子斷奶就和我們分離，他奶奶是一個極有耐心的人，無論他怎麼鬧騰，她都耐心地陪伴著他，大概三天的時間就讓孩子適應新的環境。

給孩子重新買點他感興趣的玩具，新玩具對孩子的吸引力總是強悍的，比如我家孩子喜歡車，他們給他買 螞蟻車，他那時還太小，不會開，但是他很開心，很少想起與父母分離的痛苦。

多帶孩子去人多的地方玩耍，活動廣場是個不錯的地方，那地方雖然嘈雜，但人多，孩子在那裡能見到不同的新鮮事物，漸漸地也會淡化分離帶來的焦慮。

孩子在初入園的時候，都會有入園焦慮和分離焦慮，每個孩子不一樣，強烈程度也有所不同。家長在孩子入園前，可以做以下幾項工作：

第一、從小和孩子建立良好的親子依戀關係，讓孩子有很好的安全感，心裡有能量去面對新的環境和陌生的人群。

第二、有意識的鍛鍊孩子的獨立能力和生活自理能力，這項工作其實可以更早就開始。孩子的獨立能力和自理能力越強，適應幼兒園生活需要的時間會越短。

第三、提前做好孩子的心理建設工作，讓孩子有足夠的心理準備。比如告訴孩子要上幼兒園了；帶他去參加幼兒園，熟悉幼兒園的環境和了解幼兒園生活；引導孩子對幼兒園產生嚮往，比如告訴孩子，幼兒園裡有話多小朋友，你可以認識很多小朋友，和他們一起玩；你看小寶寶都不能上幼兒園，只有像你這麼大的寶寶才可以上幼兒園，讓他有一種自豪感。

都在講分離焦慮，適應新環境難。可這對我來說真的沒有什麼體會，我家孩子三週歲多點入園，第一天的時候有點小不高興，但是並沒有哭鬧。後來的每天都是送到幼兒園門口，就乖乖跟著老師進去了。再後來隨著工作變動，她又跟著我去外地，原以為換了個新的幼兒園，她會不適應。但是沒有，她一天就完全融入進去了。雖然有時候會跟我說，很想念老幼兒園的朋友，但從來沒有說過不去新的幼兒園。

我在想孩子之所以分離的時候會焦慮，可能跟安全感沒有建立好有關。在孩子六歲內，特別是0-3歲階段，父母應給予孩子足夠的陪伴。其次就是不要把孩子保護得太好，摸爬滾打隨他。他教什麼樣的朋友也隨他，讓他盡情的享受玩耍的樂趣。

然後是父母不要太擔心和焦慮，不要總覺得孩子肯定無法適應陌生環境。我自己就是心特別大的媽媽，從來不覺得讓孩子進入幼兒園是件焦慮的事，所以孩子跟著淡定。

另外在即將入園的時候要注意多給孩子講講有關幼兒園的事，帶她參觀一下幼兒園。熟悉一下以後上學的地方，那麼心理有準備就會消除陌生感，多了期待和嚮往。適應幼兒園這個新環境，其實真的沒有那麼難，家長努力，老師盡心，孩子當然也在使勁啦。

孩子面對一個新環境，有不適應或者抗拒的情況是正常的。家長首先要明白這一點，克服自己的焦慮才能更好地幫助孩子緩解分離焦慮。

其次，家長可以在入園前就幫助孩子認識幼兒園的環境與生活。比如，平常可以帶孩子去附近的幼兒園觀看一下，給孩子介紹幼兒園的環境與生活，還可以看看小朋友們在課外活動時的情景，讓孩子對集體生活有嚮往。也可以買一些有關入園的繪本，讓孩子在故事中認識熟悉幼兒園生活。

第三，孩子上幼兒園初期會出現分離焦慮的情況，家長要正確對待。在理解與安撫好孩子的情緒下，也要克服自己依戀的心情，送孩子入園後不要在園裡徘徊，應儘快離開。

相信在父母的正確引導與愛的鼓勵下，孩子會很好地渡過初入園的適應期的。

孩子面對新環境，有分離焦慮是很正常的表現，每個孩子包括大人在內都要一個適應的過程。

1.大人放鬆心情、調整好心態

如果大人緊張擔憂孩子，怕孩子不能很好的適應新環境，孩子也會很緊張很難適應新環境，所以大人放鬆心情，有些家長送孩子去幼兒園，孩子哭家人也哭，這樣是非常不利於緩解孩子的分離焦慮的，只會更難分離。

2.提前讓孩子瞭解情況

上幼兒園應該提前半年給孩子心理緩衝和做準備

帶孩子去參觀孩子要上的幼兒園讓孩子參觀幼兒園的小朋友做遊戲、唱歌等活動多讓上幼兒園的小朋友說一些有趣的幼兒園裡發生的事情透過讀繪本講故事等形式瞭解幼兒園

3·讓孩子心理期望上幼兒園

給孩子正面介紹幼兒園，讓孩子渴望上幼兒園，上了幼兒園可以交朋友、玩遊戲、唱歌、跳舞等，是自己長大的標誌。

4·父母的愛和關注

父母的愛是孩子戰勝一切困難的良藥，讓孩子知道爸爸媽媽無條件的愛他們，孩子就會有自信心和安全感，能過更加勇敢的面對新環境挑戰新環境。

每個孩子都會經歷不同的分離焦慮，有些是來自於上學，有些則是純粹來自於親人之間的短暫分開。無論是屬於哪種，作為家長都必須重視孩子的感受，把他的這種焦慮看作是一種成長的必經之路。首先，家長要接納孩子的情緒，和孩子共情，認同孩子的感受。不隨意責罵、威脅孩子，以免孩子有心理陰影。

其次，給孩子設定一個安全形落，這裡的角落其實是指孩子需要的安全感。當不得不和孩子分開時，可以讓孩子帶一件他喜歡的東西，告訴他，只要看到這樣東西，就像看到了爸爸媽媽。當孩子覺得思念或者孤單時，他在這個安全角落裡，有一份寄託。

第三，讓孩子知道，在某個特定時間裡，爸爸媽媽會來帶他回家。也許孩子還小，並沒有時間概念，那麼我們就可以具體細化某些事情，來強調我們接他的時間。比如，你吃了晚飯，再聽兩個故事，或者看兩本繪本，爸爸媽媽就來接你了。像這樣具體地說，孩子一聽就能明白。

當孩子的分離焦慮被我們所接納時，其實他們內心還是很在意的。時間長了，他們就會慢慢地適應，伴隨著的焦慮也就一掃而光了。

孩子到了一個新環境，熟悉的玩伴、房間都沒有了，難免會產生分離焦慮。

孩子的內心脆弱敏感，沒有辦法很好地融入新環境。

如何幫助孩子適應新環境，緩解分離焦慮呢？分享三點小經驗：

1.給孩子事先做鋪墊。在到一個新環境之前，帶孩子到那裡去走一走，看一看，熟悉一下新環境的房間、設施等等，讓孩子放鬆心情。

2.父母的態度要平和。父母的態度對孩子是有影響的。因此，父母要保持一種平和的心態，不要焦慮，儘量減少我們的抱怨，更不要當著孩子的面抱怨。父母要做到對新環境有正面的評價，給孩子傳遞正面、積極的資訊。

總之，孩子在新環境中有分離焦慮是非常正常的現象，父母應該接納孩子的情緒，站在孩子的角度理解他的感受，這樣才能幫助孩子卸下心防，逐漸適應新環境。

一般情況下，當孩子剛開始需要上幼兒園的時候，孩子會不喜歡幼兒園並且和一直陪伴自己的家人存在分離焦慮，是很正常而且普遍的現象。

對於如何幫助孩子適應新環境，緩解分離焦慮，我認為家長可以從以下幾個方面入手。

第一，讓孩子有足夠的安全感。父母平時答應孩子的承諾，一定要做到，千萬不要欺騙孩子哪怕是開玩笑。尤其不能對孩子說如果你再不聽話我就不喜歡你了，或者如果你再不聽話，老師就打你了等等。孩子這麼小的時候，他還不知道什麼是開玩笑，這樣做只能換來孩子對家長的信任逐步消失。

第二，鍛鍊孩子的自理能力，比如說太陽孩子自己吃飯自己午睡自己如廁自己整理玩具等等這樣的習慣。幼兒園老師精力有限，孩子養成自理習慣，以免他一方面面臨著跟自己熟悉的家長分離，另一方面面臨著凡是自己做不好而帶來的挫敗感。

第三，如果情況允許的話，家長可以帶孩子提前熟悉幼兒園的環境。比如說如果幼兒園允許，家長可以陪伴孩子過幾天幼兒園的日常生活，或者讓孩子提前跟老師熟悉起來。

最重要的是，家長首先要調整好自己的心態，不要把自己的分離焦慮和擔憂來傳遞給孩子。

首先需要家長先不要焦慮，很多時候，孩子的焦慮是大人傳染給的，大人總是在強調上了幼兒園要和媽媽分開怎麼怎麼的，讓孩子覺得離開媽媽去上幼兒園，是件很痛苦的事情！

其次在上幼兒園之前，就可以帶著孩子多去幼兒園玩一玩，讓孩子瞭解幼兒園，感受到上幼兒園的樂趣！

另外還可以給孩子帶一張媽媽的照片，告訴孩子想媽媽的時候，可以看看照片，放學後，媽媽就會來接你了！

作為父母，我們要理解孩子的心情，進入一個陌生環境總有或多或少的不適感。但是，父母需要引導孩子慢慢適應，起碼在心理上不要讓孩子有“隔離”和疏遠。

父母要找準孩子不喜歡幼兒園的原因，如果是因為不喜歡幼兒園的小朋友，那要關心他們是否有鬧矛盾；如果不喜歡幼兒園老師，要看老師是否批評孩子了，弄得關係緊張；如果不喜歡幼兒園的氛圍，那需要父母和老師共同努力，幫助孩子儘快適應；如果不喜歡幼兒園的飯菜，注意孩子是否挑食、偏食、厭食；如果上課光打瞌睡，注意力不集中，回家就要幫助孩子養成良好的作息習慣；如果與家人太過依戀，就要著重培養孩子的獨立自主意識。

父母要換位思考，多與孩子共情，明白孩子之所以焦慮的原因，才能夠對症下藥，緩解孩子的分離焦慮。

孩子的弱小決定了他們需要一個安全，穩定的環境。

而孩子面對幼兒園這樣一個陌生的環境，孩子肯定是抗拒的。

所以這就要求媽媽在準備帶孩子去上幼兒園之前要做一些準備工作。

1.給孩子灌輸一個上學的想法，配合繪本講給孩子聽。

告訴孩子每個寶寶三歲了，可以去上幼兒園了，幼兒園老師是什麼樣子的，穿什麼樣的衣服，每天都教小朋友做些什麼事情。小朋友們是怎麼吃飯，睡覺，玩耍的。

配合繪本給孩子講故事一樣，孩子更喜歡聽，基本上對幼兒園有一個基本的印象。

2.帶孩子去實地體驗幼兒園。

將要去的幼兒園實地體驗，看看小朋友們實際的生活，睡覺玩耍等。

3.在家做角色扮演的遊戲。

媽媽可以扮演老師，讓孩子扮演小朋友，在玩耍中，孩子體驗了幼兒園的生活，對幼兒園有了進一步瞭解，幼兒園對他來說是很熟悉的東西，自然就不會感到陌生，喜歡去了。

我兒子是三歲之前都是跟著爺爺奶奶一起生活的，三歲半的那個暑假開始到我身邊的。他當時很依念他奶奶，喲當時很焦慮，生怕孩子不能適應在我身邊的日子。我到處在網上問別人，尋找方法。

緩解孩子分離焦慮的最好方法就是愛和陪伴。剛開始那會，我每天陪孩子一起出去玩，增加親子感情，這個方法很有效，孩子平和的度過了分離焦慮期。

每個家庭裡都會面對寶寶去幼兒園的事情，而寶寶去幼兒園就會到另一個新的環境，都會出現焦慮不安的情緒，畢竟成人去一個新的環境也會出現緊張的，何況是孩子呢，所以我認為這也算是正常的吧。只是每個孩子的性格不同，表現來的情緒也不同，所以說我們還是要找到適合孩子緩解不安情緒的辦法。

如果條件允許，可以讓孩子跟熟悉的小朋友一起上同一家幼兒園。很多家長都會選擇離家較近的幼兒園，如果自己小區有孩子也上這家幼兒園，可以讓孩子跟小夥伴一起上學，有熟悉的人，孩子的分離焦慮就會減輕很多。

在入園前，家長在入學前帶孩子到幼兒園熟悉一下環境，條件允許建議多去幾次，讓孩子知道幼兒園裡都有些什麼有意思的東西，這樣孩子對幼兒園甚至會有所起期待。

其實，有時候甚至父母比孩子更為焦慮，這樣是不對的，家長要先調節好自己的情緒，以免影響到孩子的。