有過，成長的路上難免會因為各種因素而產生各種不一樣的情感觸覺！或因為家庭原因；或因為學習成績；或因為愛情……有上述感受的人，都是因為在乎，所以不知道如何釋放情緒，不過這樣說出來，從心理學的角度上講，也是一種合理的宣洩，也是一種情緒的釋放！

我們不能左右天氣，但是我們可以掌控心情！

有過，太多了，感情細膩的人更容易受委屈。小時候受委屈，大哭一場解決了事，人小，記性淺，眼淚乾了也就忘了。隨著年齡的增長，有啥委屈，也不喜歡在別人面前表現出來，自己躲在沒人的地方哭，其實自己也知道，哭是解決不了任何問題的，可眼淚就是止不住。到了現在的尷尬年齡，有什麼過不去的事，眼淚不外流了，向心裡流。看過的事多了，眼淚是最不值錢的東西。眼淚再多，只會讓別人更瞧不起，要明白一件事，你受的委屈，和你做事的能力息息相關，你變得強大，委屈會更少。說是很容易，做起來很難，有時候覺得自己一無所有，除了眼淚，啥也沒有

曾幾何時內心深處的那份漣漪總會跌宕起伏，我總是默默無語，搖頭凝噎，對著天空祈禱，祝福她儘快走出陰霾，找一個她真正的擋風牆，前幾天我們狹路相逢，她消柔清瘦了好多，我本能的要低頭避開，她說話了：小文，你還好吧？她聲音嘶啞，好像心情還是那麼鬱鬱寡歡，我的淚水奪眶而出，本能驅使我走過去，緊緊抓住了她冰涼的手，嘴角顫抖卻說不出一句話，她哭了，把身體依偎在我身上說，在抱我一次好不好？我崩潰了，內心好像有份歉疚讓我緊緊摟住了她，那份不捨無語言表，我們哭泣不成聲了，人們好奇駐足觀看，她先控制住了自己輕輕推開我，還能給機會嗎？我朦朧的回不過神來，搖了搖頭，她笑了笑的那個眼神讓我的心都要碎了，讓我在她臉上讀到了絕望，她抬手；拜拜！扭身而去，在沒有回頭看我一眼，我想追上去，但還是收回了衝動，淚水沖刷我不知是悔恨還是自責，我真的好想你，我在深夜呼喚黎明，每當想起她這句話時，我感情的糾葛總會掀起她的影子，我真的走錯了嗎？我認為沒有，感情代替不了愛情，

謝友邀答。

看到這個問題心有感觸，不論男女不論年齡，有幾個人能坦然處世呢？表面笑口常開，面如桃花，可內心的苦處又有幾人知？

第一次失戀，一個人大白天的在馬路上哭的稀里嘩啦，那時的自己無視所有人注視的目光，只是委屈想哭就是這麼簡單，雖說緣分已盡切莫強求，理是明白，可控制不住啊，到不如大哭一場，現在想想，儘管那時的自己有點可笑，可那時的心酸無法忘懷。

第一次找工作，投的簡歷石沉大海，覺得自己那麼沒用，開始找報紙看網站，一個人在陌生的城市，連打電話問父母要點房租的勇氣都沒有。

工作中老闆訓罵，辭職的無奈，爺爺的離世，那麼多的事，說沒有委屈不過是自欺欺人到謊話。

可轉念一想人這一輩子總是很長，佈滿荊棘，每個人都要坎坎坷坷的走過，哪有那麼多順心的事。

如果我們一直沉浸在痛苦委屈裡，將來的路怎麼走，如果沒有衝的勇氣，這一生豈不是白來一次。

佛說我自大笑，我自大哭，我自縱酒當歌，我自仆倒街頭，我自冷眼看人間一切!看別人成雙成對!而我，卻在無人之處暗彈相思淚!

最後祝願大家都可以幸福！

肯定是有的，人真正變強大，不是因為守護著自尊心，而是拋開自尊心的時候。然而再強大的人也會在那麼一瞬間，很委屈很心酸。懂事的孩子只是不會無理取鬧而已， 只是適應了應該表現得成熟的環境， 習慣了他人充滿誤解的視線罷了。

懂事的孩子也只是個孩子，大人們總是以為他們都不需要被照顧了，而我是家中的老二就總是被忽視的，有時候真的很想無理取鬧想像妹妹那樣任性想像姐姐那樣霸道一會，可接下又認慫的收拾好自己的情緒，做個懂事的孩子。

是的，有時真想大聲的哭一場，心中有太多的委屈和心酸。不知道向誰說，也不知道從何說起。獨自一人，躲在角落裡流淚。雙臂包緊，邊流淚邊自言自語的說，沒事，那都不是事。

10歲前，那時候還不懂什麼是死亡的年紀，只知道我愛的人不見了，再無其他。

17歲花一樣的年紀，過年最大的期待之一 等父親回家，可是凌晨三點媽媽告訴我你父親走了。走了=死亡，至此經年，每年過年成了我最大的噩夢。我想對老大說，我們不是約好了“你養我長大，我陪你變老”，為什麼你失約了

高考算是人生重大轉折點之一，可是高考前一天，姐姐說奶奶去世了。對，奶奶去世了，不見了。其實媽媽是不讓姐姐告訴我的，說等到我高考完再告訴我，可是家人有事自己怎麼會沒感覺呢，所以我逼著姐姐告訴了我

20歲生日前四天，高中玩得好的小夥伴因心臟問題，猝然離世。知道的時候恰好我們在考體育，整個人處於遊離狀態，我對老師說給我六十分吧（全班幾乎沒人下八十），哭了整整兩節高數課。我們初中相識，高中成為班，17年6月攜手高考，九月各自奔赴校園，十月她請喝的奶茶，十一月互道晚安，十二月還來不及說再見就匆匆離開。

有時候，能哭真的是件奢侈的事！

有時候，菩薩也不知道我有多難過！

嘿，還不及擦肩的陌生人，人生短短几十年，記得要珍惜所愛之人，不要等到失去了在後悔。

家裡人都不理解我，爸媽說我不打理了，可我心裡有哭我說的出嗎，我的個頭有點矮，給我介紹的一個比一個高，我本人1米.67可介紹的都超過1米.7人家不願意我說有啥用，現在我最害怕相親，有苦難言，好像哭一場

人這一生要揹負太多的責任。家庭，事業，愛情，不管是事業有成，還是坎坷多變。都有過酸甜苦辣的過程。這種緊張，勞累的過程。長期壓抑著心裡，一旦在某一瞬間得到鬆懈。各種傷心，委屈，就會應然而生。自然而然就會對自己的辛苦感到心酸。尤其是女人，在這種情況下就想把委屈全部釋放出來。哭，就是發洩心中鬱悶的一種方式。能夠解脫勞累的心情。所以，每個人都應該有這種感覺。

我是一個單親媽媽去年因為老公出軌我帶著兩歲的女兒離婚了。離婚後一個人邊帶著孩子邊工作，我也沒有好的工作就去批發市場拿些菜回來賣。

冬天天很冷每天早上四點鐘就得起床揹著孩子去批發市場，一直到早上十點半左右孩子才醒這期間就得自己揹著賣菜。很累很累有時真想放棄了，可我和孩子還得吃飯沒有錢能咋辦還是得堅持前夫又不給撫養費，一天天就這樣堅持著有時遇到下雨或者孩子生病了更是累。 還記得那個早晨起床孩子發燒了39度多，想著多掙點錢交房租還是揹著孩子去了批發市場。冬天的凌晨四點寒風刺骨到市場上冷得直哆嗦拿好菜天剛微微亮不巧天公不作美下大雨了，瓢潑大雨毫無預兆的來了我們娘倆沒有雨傘也沒有雨衣躲在別人的屋簷下看著來來往往的車聽著孩子難受的呻吟那一刻好想大哭一場，心像被刀割了一般的疼好想狠狠的坐在地上大聲的哭。如今想到那個場面我依然淚水連連，可能怎麼辦呢生活還得繼續單親媽媽就是這樣苦沒有依靠沒有安全一切都是靠自己。 單親媽媽真的好苦好苦，祝願全天下的單親媽媽能過得好一些！

人生怎能都如意，

悲歡離合看成戲。

戲裡戲外莫哭泣，

真真假假看演技。

人有七情六慾，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 感情的表現或心理活動；六慾是指人的眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或願望。當然如果已經達到悲喜不驚，無情無慾的人，是可以不哭，哪怕再多的委屈辛酸，都不會有任何表現，不過這類人已經是得道高僧，或者存在於空門之中。我們所說的大部分人都有著七情六慾，當某件事，某句話，某個畫面，都有可能引起自己內心深處的共鳴，而哭只不過是人類生理情緒的一種表現，也是情感的一種釋放。我就說說我對於哭的一些見解。

1：同情心氾濫，情感發洩。

這是大部分女性所具備的天生技能，看電影，有些感人的畫面，看書，一些傷感的語句，看見一個可憐的孩子，甚至看見一隻流浪狗，受傷的小鳥，都有可能同情心氾濫，而宣洩感情而哭。其實這類哭我們需要支援，畢竟也是愛心的一種表現。

2：多愁善感，受到感動而哭。

不管男女，擁有多愁善感的性格的人，就容易被周圍環境說影響，容易以哭來作為一種排解情緒的方法。比如林黛玉葬花都會哭。很多時候對方做的事情令人感動，就會哭，有時候對方幫助自己一下，也會哭，當自己無助的時候，有人幫忙都會感動的痛哭流涕。比如自己看不起病，有人捐款，就會感動的哭。

3：委屈，辛酸。

男人哭吧哭吧不是罪，再強的人也有權利去疲憊，這首歌的歌詞寫得真好，很多男人不管受了多少委屈，不管擁有多少辛酸，都堅強的隱忍不哭，可是當某個人給他安慰，將他受到的委屈一一說了出來，這時候的男人因為有人懂得自己的委屈，而放聲大哭，男人應該擁有哭的權利，男人們是將多少次的委屈，一直疊加到了一起，一次性釋放出來，而女性只要一次委屈就可以用哭來解決。所有當你看見一個男人哭，不要取笑他，而應該同情他的遭遇，當一個男人哭了，是已經到了他的承受極限，傷心至極。

4：因為失去而哭。

碰到失戀，失去親朋好友，或者失去至親之人，不管男女都會痛哭，只是男人懂得控制，知道人多時不哭，暗自抽泣，而女人們大部分控制不住自己的情緒，哭的天昏地暗，這類哭泣，哭的心在滴血。

5：背叛而哭。

這類哭泣，大部分以無聲的哭為主，被自己心愛之人背叛，被自己的合作伙伴背叛，被自己的至親背叛，被自己的丈夫或者妻子背叛，已經哭不出聲音了，無聲的哭泣，眼淚直流，壓抑著自己的哭聲，不想讓大家知道，甚至捂著被子，躲在角落裡淚流不止。而哭泣的原因大部分是想不明白，為什麼，對方會背叛自己。

6：喜極而泣。

大喜之時，同樣會喜極而泣，比如失散多年的親人再次見面，沒有聯絡多年的戰友重逢，異地戀多年之後終成正果，父母一年年的等著孩子回家過年，相愛之人數十年後再次見面，女兒遠嫁他方，這些大喜之事，都會另一些人喜極而泣，哭，同樣是沒有大聲，眼淚含而不落，嘴角反而有點上揚，像是在笑，卻淚眼朦朧。

7：博取同情的哭。

還有一類人，遭受一點點的挫折，一點點的不公平，就用哭來表現自我，用哭來博取大家的同情，來達到自己的某種目的，當然手段不怎麼光彩，但是一次兩次的實際效果還是非常顯著的，但是使用的次數多了，大家也就見怪不怪了。

總結一下：該哭就哭吧，沒什麼大不了，不用介意他人的眼光，當然我們自身儘量做到看場合來哭，最好不要影響別人，哭，是一種感染力非常強的一種情緒變化，一個人的哭聲，可以令原本開心的事情變得憂傷，哭，是可以釋放情緒，緩解神經，放鬆身心的，發自內心地流淚能幫助人們恢復心理和生理上的平衡。而流淚的好處也非常的多，流淚可以使得眼睛明亮，不幹澀，減輕淚腺的負擔，沖洗眼內灰塵，甚至起到殺菌的作用。

每個人心裡都會有委屈和心酸吧，在別人面前只能面帶微笑，不能哭，不能把自己的委屈都說出來，只有自己一個人的時候，會有那麼一瞬間，會嚎啕大哭，也許是委屈積累的太多，時間太久，繃不住了。

我繃不住的時候，我會哭的聲音很大，時間很短。

有時不由自主的想哭，大概是心太累，活的太壓抑，哭一哭心裡會空一些。常說生容易，活容易，生活不容易，生活中總有太多事不按我們期望的方向發展，這樣就難免失落。現在的生活狀態可以說是一把心酸一把淚，也行是自己心理壓力太大了，總覺得太難過，想大哭一場，希望以後能坦然面對吧

無論多堅強都有脆弱的時候，無論再逞強都有無力的時候。可是最怕的是當你想放聲大哭一場的時候還要強忍著！不想被別人發現自己的眼淚，有時候眼淚能放肆出太多種版本的語言！可是總有那麼一瞬間，想要大哭一場，因為心裡有太多的委屈和心酸！

人生有十之八九不如意，情感一下湧上來的時候，哭都哭不出來，只有心在隱隱作痛，如針刺一般。

我爸是我們鎮的高中數學老師，國字臉上眉毛很濃，眼睛很大但不愛笑，總是一副思考問題的樣子，喜歡穿一身灰色中山裝，衣服有點舊，但洗的乾淨。我媽在生我時落下了病，陰天總是腰痛，厲害了就直不起腰，家裡的擔子就落在爸爸一人身上。

爸爸對我管理嚴厲有加，學習幾乎霸佔了我兒時的所有娛樂時間，你越讓我學習我就是不好好學，我就是會答也不好好考，所以考試成績總是不理想。

也許是我逆來順受慣了，他對我的嚴厲，我從沒有反抗過，總是軟對抗，從沒有跟我爸吵過架。後來，我聽媽媽說，爸爸本來中專畢業能到城裡工作，是因為爺爺、奶奶的原因，放棄了去城裡工作的機會。他心願就是讓我實現他沒能實現的願望，考上大學，離開農村，能過上更好的生活。

要還有半年我就高考了，爸爸也越來越瘦，起初我以為爸爸是累的，為我操心操的。因為我知道我後來的成績，就不可能考上大學，我也不忍心讓他眼睜睜看著自己的願望破滅，給他沉重的打擊。爸爸也明白，就是不甘心願望破滅，全家就這麼撐著一個善意的泡沫球，我真害怕它破了的那一天。

高考前年底，部隊徵兵，我就揹著爸爸偷偷報了名，經過一路體檢、政審，直到拿到入伍通知書，他才知道我報名參軍了。他一句話也沒說，就這麼看著我，我看到他臉上的失望、迷茫，他也沒有攔我，就說了一句話“去吧！”

第二天早上，他告訴媽媽學校安排去濟南學習，也沒跟我說一句話，直到我參軍走，他也沒有回來，參軍的喜悅，讓我覺得他不回來到無所謂了，我也不想看到他那失望的、煞白的臉，有時我會感到莫名的恐懼。

我參軍是去了武漢的空軍後勤，由於新兵沒有假期，一年沒有回家，期間爸爸也沒有給我寫過信，信都是媽媽寫的，無非都是家裡一切都好，勿念，好好工作學習，爭取考上軍校。我知道有些都是爸爸教的，我媽寫不出那些詞來。

臨近年底，突然接到媽媽的電報說：家裡急事，速歸。

向部隊首長請了假，那時沒有動車，從武漢到山東要兩天時間，當我回到家，看到大門兩側貼的白紙，我的頭翁的一下，整個思維停住了，媽媽在院子裡等我，看到她我僵住了，手裡的包重重地落在地上。媽媽含著淚說：去看看你爸爸吧。

原來爸爸早知道他得了肺癌晚期，為不影響我學習，就沒有告訴我，只是說去濟南學習，其實是去他同學那裡治病。爸爸的心願就是我能考上大學，哪怕是考不上大學，也要呆在家裡好好的照顧生病的媽媽，他就可以放心走了。

跪在爸的墳前，淚水慢慢流了下來。看著爸爸的墓碑，想起爸爸的苦心，自己的無聲對抗，還有自己的無知，我嗚咽著，想大聲哭出來，可像有什麼卡在喉嚨裡，發不出聲，腦子裡一片空白，只感覺心在疼，像針扎一般。

哭，是情緒發洩的一種手段，常有喜極而泣、熱淚盈眶 、痛哭流涕、晝吟宵哭等；常受情志影響而流淚，喜淚思淚常味淡流量大，這時流出的淚水多會消耗人體能量，對身體無益；而悲淚怒淚則味道發鹹，流量相對較少，是身體內邪排出的表現，哭出來多對身體有益。

常有兩種會激發人哭出來的因素，一是情緒影響，二是外界刺激，正常的哭是對人體內不良情緒的排洩，可以緩解平衡人的情緒，是對人體有益的一種表現；非正常流淚是身體病態的一種表現，常有抑鬱憂傷之淚、迎風流淚、過敏性流淚、淚眼寶寶、內熱生淚等症狀。

我們常說“傷心流淚”就是動了情志的哭泣，有的人在情緒來臨時哭得很“傷心”久久停不下來，且敏感易哭；有的人卻不為所動，輕易哭不出來，被稱作“鐵石心腸”；還有一種人很傷心，悲痛欲絕卻又欲哭無淚；

這三種情況都屬於心志被觸動而影響到各臟腑的表現，主要跟各自的體質基礎有關。

當身體氣血不足時，情志傷心造成心功能失調而血行異常，直接會影響到肺氣不足。常表現出：身倦乏力、動則自汗、舌淡苔薄、失眠健忘、少言懶語等，常常出現悲傷欲哭，不能自制的症狀。因肺主皮毛而使得容易憂傷的人面部細紋增多、易過敏。

是的有過，總有那麼一瞬間，想找一沒人的地方好好大聲的哭一場

是的，每次有委屈和心酸都不知道跟誰說，也不想跟人說，只有默默的承受。只有在晚上睡不著的時候，邊想邊流眼淚，還不敢哭出聲音來，捂住被子擦眼淚，溼了的被子，傷痛的心，誰能訴說……最終也只能使勁往肚子吞。第二天也只能裝作若無其事的樣子……

是的每個人都會有情緒不好的時候。但是又不知道怎麼說出來跟誰去說，憋在心裡真的好想哭，有時候會躲在被窩裡哭。哭出來心裡就會好受很多。有時候心情真的是說不上什麼時候會變得鬱悶，整個人變的很煩躁，很想找點東西發洩出去。