和物件分手後會有一段時間恍惚，不適應了異性之間的距離。

如何自愈呢，有兩種方法可以解決！

1，針對自己的事業發展，一心一意工作追求上進，為了以後找到更好的！會轉變自己的思想與理念！

2，適應幾天分手的感覺後，會遇到另一個異性，他（她）或許比之前的更要好，讓你接受對方，心思就不會在前任感情上了，人呢，要往後看！不要頹廢原地，相信自己是最好的

一是選擇幹其它事情或者工作，轉移注意力，忘掉這件事情。二是選擇知心姐姐進行傾訴，說出自己的痛苦和煩惱，減輕情緒和思想壓力。三是多參加聚會、文化等社交活動，結交新的朋友。四是看書學習，在學習中忘卻痛苦，提升自己，開創新的生活工作機會。五是樹立信心，相信時間可以解決任何問題。隨著時間推移，慢慢的生活就又回到了正常軌道。

確認沒希望後，繼續下一個，是很快的擺脫方式。從此一句不提前任，當完全沒那回事，這樣對新任公平，永遠將自己當初戀。

時間會是最好的藥。1.學習一門技能 比如英語、舞蹈、設計 提升自己的大腦 2.出門看看不同的城市風景，提升自己的視野 3.鍛鍊身體，保持健康向上的態度。更美好的生活就是現在和未來!

一個分手過的人給你的建議。

既然是如何治癒。那說明你對這份感情是付出了真心且付出的感情。一段刻骨銘心的感情過後。人的心情難免會低落，傷心或者是厭世悲觀。這時候就要積極的調整自己的心態，儘量的從這段感情中走出來。

以下是本人的觀點。1首先你要肯定這一段感情是人生的美好的回憶，是值得我們去珍惜的。能遇見自己喜歡的人且愛過，已經沒有遺憾了。2轉移注意力，不要再每天糾結於這一段感情。把心胸開啟，把眼光放遠。可以做一些自己平常興趣的事情，比如健身。比如和三兩個好友一起出去釣魚，爬山。經濟可以的話甚至可以來一段旅行。3正所謂人世間百花齊放。放鬆自己，調整好心態，迎接下一段美好的感情。世間不僅有風和雨，也有陽光與鮮花。

最後希望你能走出這一段感情，迎接美好的將來。

1.自我安慰：是你的就是你的，不是你的強求也不會幸福，

2.情感轉移：先找一個感情寄託，工作閨蜜都可。然後重新開始新一段感情

第一儘量讓對方的東西遠離自己的視線，俗話說睹物思人。

第二讓自己忙起來，可以全身心的投入工作或者學習，這樣既沒有時間思考之前的事兒又打造一個更好的自己。

第三我覺得也是最有效的就是找一個自己更愛的人，有的人總會想起前任是因為現在的人感覺沒有前任“好”，佔據不了你的內心！

分手確實會讓人經歷一段時間的感情痛苦期，最好的治癒有兩種方式：

1. 關注自己的個人投資，比如規律的去健身房健身、報一個樂器班、參加一個自己喜歡主題的夏令營，這樣會轉移自己的注意力在這些方面，並且也會因為興趣認識很多新朋友。

2.去幫一些真正需要幫助的人，比如去做愛心志願者、去參加一些慈善基金會組織的志願者活動，透過幫助他人轉移注意力，然後會意識到自己感情挫折的渺小，幫助他人會也讓自己的生活更有意義和價值感。

感情問題只是生活很小的一部分，因為不合適或價值觀不同等原因分手，所以讓自己忙起來會走出來的快一些，有更值得的人在等你啊，加油

簡單的說就是讓自己忙起來，忙的沒空想感情的事情。

多賺點錢難道不香嗎？多學點技能以後能有更好的工作，或者能夠升職加薪不香嗎？出去玩沐浴在陽光下不香嗎？甚至孝順父母多做家務你父母不香嗎？把所有的空餘時間都用來健身，女的練出人魚線，男的練出八塊腹肌，走出去回頭率大大上升，想開始再次戀情也能迅速很多，難道不香嗎？

而且一段戀情，並不算什麼，當時可能痛不欲生，怨天尤人，10多年後回過頭去，可能發現收穫的比失去的要多很多，回想過往痛苦的會慢慢暗淡，而歡樂的卻逐漸放大，只剩滿滿的陽光難道不好嘛。

年輕人往前看，你會發現，自愈是件很簡單的事情。

時間是最好的武器。所有不快和懊惱都會在時間的魔力下消失無蹤。

在一開始你會痛不欲生，半年後會想都想不起來。

所以 請盡情的享受痛苦的感覺吧

因為 這就是生命在這個世界上送給你的禮物

證明 你還是活著的

並且 一生中不會有太多次這種撕心裂肺的感情出現

青春 就是在這樣的感覺裡慢慢的離我們遠去

所以 趁你還沒麻木之前請盡情的享受這種感覺

我覺得最好的方式是出去旅行，去自己想去的地方，徹底的放鬆心情，不要去想將來如何，在路上遇見自己，遇見不同的人...

既然決定分手了，只能說有緣無份，不屬於自己的，我們為何要苦苦追尋。與其這樣，不如學會放下 ，放過自己，放過別人。一切朝前看，痛苦只是暫時的，時間是會治癒這內心的憂傷最好工具。

分手和被甩是兩種概念，如果是你的問題根本談不上自愈，因為你辜負了一個愛你的人，不管是劈腿還是莫名不愛了，對於對方來說都是致命的傷害，該自愈的應該是那個愛你的人！

其次，如果是被甩，對方僅僅是不想愛了，就應該放手，人生來來去去在平常不過，多出去走走，見見世面，或許回來的時候就不會在糾結那些你曾經一度想要抓住的東西！

很多時候，不原諒的那一方永遠都是處於浪口舌尖的位置的，談論的人站在道德的制高點，指責你鐵石心腸，指責你的不夠寬容，只有你知道你想要的是什麼

但有些人有些是對於一些人來說，是永遠的傷痛，一輩子不可能釋懷，面對這些不可逆的傷痛，我們可以選擇遺忘，護士，但不能因為 明明傷疤還在，卻昧著自己的內心說沒關係。

有些事真的不必原諒，和善良無關，如果實在接受不了結局，那就讓時間來治癒一切！

和物件分手後，心裡會很難受，不要刻意去想，約幾個朋友，去哭，去鬧，去折騰……怎樣都好，就是不要一個人待著，讓時間去解決一切，實在忘不掉，就放心裡面

做一些自己喜歡的事情啊，去旅旅遊、購購物、找上三兩知己喝上那麼點小酒（微醺就夠了），沒什麼是過不去的，不愛就不愛，下一個更乖。

可以去做點有其它事情來分散自己的注意力，讓自己忙起來就不會想那麼多了，時間就會慢慢淡忘的，有可能就會發現更好的女孩，加油吧。

和物件分手後的痛苦只有身在其中的人才能體會。愛了那麼久，付出那麼多，對方一句分手吧就讓你的感情空付，所有對你的的誓言蜜語都成了騙人的鬼，對你的否定更會讓你痛到懷疑自己。此時的你，想要一下子自愈，不可能。

那麼怎麼辦？我想說既然痛，就讓它痛，痛到極點，痛不欲生了，人會本能的救贖自己，求脫離。把自己置於痛苦的死地，這是第一步。

接下來，把痛苦交給時間，日子一天天地過，工作生活中有趣無趣的事情會轉移你的注意力，老朋友新朋友會帶你進入不一樣的圈子，不知覺中，你驀然回首，會發現你已漸漸將他淡忘……痛苦不再是痛苦。

記住啊：失戀只是人生路上一個坎，它來了，面對。邁過了，希望，在後面！

大家好，今天我來以個人的觀點來回答下和物件分手後應該怎麼自愈這個話題。

和物件分手是一個讓人痛苦的一個話題，也是讓人有了重新選擇的機會。關鍵是經歷這件事你自己是怎麼看待這個問題！將來想成為什麼樣的人。

說到分手，有很多原因，需要我們靜下心來尋找下原因。一、找自身的原因。二、找他人的原因。

自身原因

1.你怎麼看待這個分手的事情？

2.你是選擇墮落和迷失？還是放下一切，重新整理心情開啟新的人生？

3.冷靜下來，仔細思考是什麼原因造成你們的分手（原生家庭的原因，自己生活環境的原因，為人處事的方法，與人溝通的能力……）

4.可以揣測她/他離開你的真正原因，如果可以，試探的問問她/他。

5.如果可以的話，和她/他推心置腹的探討下，說出自己的感受，表明自己已意識到自己的問題。如果還想挽回這段感情的話，重新開始，給自己制定個計劃和以後的方向

6.找個好朋友傾訴聽取他們的建議（找心理諮詢師個諮）

7.藉此機會運動鍛鍊身體減肥，藉此機會充電學習提升自己的認知；邁進你想成為的樣子的圈子，連結適合自己的朋友，資源；以此轉移自己的注意力給自己一些機會，重新嘗試社交，尋找更適合你的另一半。開啟你的幸福人生！

他人原因

1.他的原生家庭，性格，為人處事，溝通方式……是否真的適合你？

2.如果推心置腹交流後，是否還真的接納雙方的一切，重新開啟幸福美好人生，做好自己。

3.他的態度與決定是否就真的不能再挽回這段感情

總之， 祝你早日走出困境，重新上路，開啟幸福的人生。

剛開始心裡會很難過，半夜睡不著覺。回憶著往事眼淚不直覺掉下來。

過去兩個星期之後，心裡慢慢平靜下來，開始接受新的事物和工作。和朋友一起聚會，一起旅行，一起逛街。夜晚的時候，偶爾會傷心。但不掉眼淚。

一個月後，當想起這段往事，心裡會不生黯然。情緒低落。慢慢地，讓自己變的忙碌，忙的忘記吃飯，忘記回家。

兩個月後，開始認識新的朋友，偶爾會做比較，但是不會那麼較真了，有的時候想起在一起的瞬間，不由得會笑起來，當初怎麼那麼傻，那麼的奮不顧身，那麼固執。

慢慢地，慢慢地，這段感情，已經當成了一段往事，偶爾去想想，但不會心痛。時間是治癒一切傷口的良藥。以前在美好，那也只不過是一瞬間。

所以，還是好好的生活，充實自己，只有自強大，才能不懼一切。

談過戀愛的朋友，都應該分過手的。分手的理由千千萬，結果都是比較痛苦的。

首先得自己承認分手，很多人還會沉浸於上一段感情中無法自拔，回憶各種美好，回憶各種不捨，不願意走出來，也不願意接受分手這個事實。 我分析了以下幾點，供大家參考。

1 不聯對方

2 拋棄對方留下的物品

所謂的眼不見心不煩，看見對方的東西，就會聯想到以前，要乾脆的拋棄對方留下的物品。

3 一個適當的空窗期，對上段感情的尊重，也是讓自：更好的一段時間。

4 放鬆自我

參加聚會，約朋友逛街，吃喜歡吃的東西。

5 找一份喜歡的工作，上班去

6 一段新戀情