當然會上癮！咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，在歐美一些國家，7O％以上的成年人有喝咖啡的習慣。美國每年飲用的咖啡量可達100多萬噸，平均每人每天要喝3－4杯。在我國的城市中，咖啡也成為日常的飲料。現代醫學證明，咖啡有醒腦提神、促進思維、興奮神經、消除疲勞、增進食慾、幫助消化的作用。但是，過量嗜飲咖啡，卻使不少人出現了“咖啡病”。 咖啡中含有咖啡因，能興奮神經、刺激血管、加速心跳。過量飲用咖啡會引起竇性心動過速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。對於有胃潰瘍或胃炎的人，由於咖啡對胃粘膜有刺激作用，並能增加胃液分泌，因此會加重病變。 多飲咖啡可誘發心臟病。美國醫學專家透過長期研究發現，一個人如果每天喝5杯或5杯以上的咖啡，其患心臟病的可能性要比不喝咖啡的大2倍，長期飲用咖啡的人患心臟病的可能性則更大。挪威醫學研究人員曾對14581名54歲的成年人作了調查，觀察了他們的咖啡飲用量與血清總膽固醇量的關係。凡每天飲用咖啡9杯以上，男性的血清膽固醇量可增加6．2－6．3毫微克分手／升，女性增加5．9－6．O毫微克分子／升。而血清膽固醇含量增高可誘發冠心病。 醫學研究還證實，短時間內連續飲用3杯咖啡，可出現情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象；飲用10杯以上，可引起一些中毒症狀，如耳鳴、譫語、視物模糊、快速心律失常、肌緊張和肌震顫等；連續飲用1OO杯以上，則可導致死亡。法國文豪巴爾扎克就是因為嗜飲咖啡而過早地離開了人間。此外，孕婦過量飲用咖啡還會導致畸胎和早產。 所以，切忌在短時間內過量飲用咖啡，孕婦、心臟病和胃病患者只能適量飲用，以防咖啡對人體造成傷害。 醫生認為，婦女不宜多飲咖啡。

多飲咖啡對女性健康有哪些危害呢？

一、易引起骨質疏鬆症。咖啡因易與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～80歲的老年婦女進行了調查研究，結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。

二、易引起糖尿病。芬蘭和美國的研究人員透過調查分析發現，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結果是，這兩個國家中患糖尿病的人數也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其他北歐國家的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數也多。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉澱到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生後的嬰兒可能患糖尿病。

三、易患不孕症。據美國科學家研究發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小範圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調指出，如果不能從醫學上說明不育症的原因，則應考慮不育症與咖啡因有關。

四、增加心梗危險。美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們透過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70％，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。

五、孕婦飲咖啡對胎兒不利。早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。

六、妊娠高血壓綜合徵。妊娠高血壓綜合徵是孕婦特有的一種疾病，患者表現為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據澳大利亞一項研究結果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。

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會上癮，因為咖啡裡含有咖啡因。在短時間內過多的咖啡因可以導致上癮和一系列的身體與心理的不良反應在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸（在嚴格的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當一些，但是在一個被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來描述。）另外，由於咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因為無論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌。​

咖啡並不會讓人上癮。

經過科學研究，咖啡並沒有任何對人體有害的作用，包括“咖啡因”。咖啡的作用在喝下去之後的二個小時之內就完全消失了，沒有任何作用會在人體內長時間保留下來，因此咖啡不會讓人上癮。

對於一般的成年人而言，適量飲用咖啡也是健康、均衡飲食的一部分，甚至也會帶來一些健康的好處。人們喜歡喝咖啡是因為它的味道和香味，還因為它溫和的興奮劑對身心產生一絲絲的影響，而這是其中含有的咖啡因的活性化合物產生的效果。

人們之所以喜歡咖啡，並不是因為咖啡因使人上癮了，而是因為咖啡的香濃可口以及它所帶來的提神功效。咖啡能夠使人們時刻保持清醒的頭腦、充沛的體力和足以應付非常緊張工作狀態的能力。

因此，咖啡越來越成為現代人生活中一個不可忽略，不能被替代的重要生活條件之一。這就是人們離不開咖啡的根本原因。這與“上癮”是完全不同的概念。也就是說，人們喜歡咖啡，不願意放棄咖啡；而並非是因為“上癮”而離不開咖啡。

愛情像卡布奇諾，苦苦的眷戀泡沫。

喝咖啡有利有弊，總的來說適量是最好的。

先來說說喝咖啡的壞處，喝咖啡的人得心臟病的機率更大；容易出現神經過敏的症狀；咖啡因會使得胃酸增多，對腸胃有一定的損害；咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。

知道了這些我們就不會想要過多的喝咖啡，好，下面再來看看喝咖啡的好處，咖啡本身含有一定的營養成分；喝咖啡對面板有益；喝咖啡可以促進新陳代謝，可以解酒；喝咖啡可以提神醒腦，消除疲勞；喝咖啡還可以預防抑鬱症，有一定的抗抑鬱功效。

人體一天的咖啡因攝入在300mg以內是安全的，也就是控制在三杯以內。具體情況根據個人體質，老人兒童不宜喝咖啡。

西方不都是咖啡嗎！人家喝了怎麼沒事，身體不好去醫院看看，聽聽正規醫生的意見和建議，人和人的體質是不一樣的，我吃這東西沒事，不代表你不會過敏

咖啡喝多了對身體不是很好，但是喝少一點是有好處的。作為一個大一的學生，記都高三的時候把咖啡當成水來喝的日子，很多時候不是好不好，而是我們根本就身不由己，要追求一些東西，有些東西就不得不捨棄

2015年2月就被列入美國農業部健康飲品推薦類目了，純咖啡1200多種成分中，只發現了兩種可能致癌物質。只要不是太過量，咖啡因也不會對人體造成危害的，並且適量咖啡因有益於身體健康。

喝了幾十年的咖啡了感覺對身體還是有點好處的多些，其一是喜歡咖啡那個青澀的苦味，每天一杯清咖有時還會喝兩杯（看情況的）滿足了我對生活無限的熱愛，其次咖啡它利尿，尿是稍微多了幾次但這是好事，尿可以排出體內很多的毒素還可以消除庸腫的保持優雅的體態。反正喝了幾十年下來對它有一種依賴感了。

喝咖啡到底對身體好不好，其實是個偽命題。凡是存在的亊情總是有其合理性。

抽菸世界公認不好，供煙商活得很好。不過抽菸集中起來，不能隨便冒；染髮劑裡都含笨二胺，但是為美又能阻止多少：都知洋垃圾快歺飲料少吃為妙，但是又有多少年少兒童在此開PT；咖啡到底對身體好不好，咋樣算是知道！知道不算很好時，喝了許久也很多（一次喝過八杯，醉了）終於改變許久，每天一杯了。可是世界上又傳來咖啡神奇判斷如何對人類好處，不錯。我也老了，就是一杯，不論世界如何改變，咖啡本質沒有變。是人類認知程度改變了。在改變時空位置上...，看看審視自己認識咖啡，瞭解咖啡，看看誰需要誰。

我選擇要喝咖啡理由，喜歡苦中有甘植物味道，喜歡咖啡杯具，喜歡低頭一觸芳香，代給美好想象，嗅覺悅感。

如果你有理由自有判斷。紅肉好，多吃無益。如何沒有一個定量，談對身體好與不好，哎，洗洗睡了。

我兒子高三的時候為了學習提神喝咖啡，開始喝袋裝，後來喝星巴克，再後來變成了品，買了電磨咖啡豆自己磨，慢慢的他從中學到了很多咖啡方面的知識，也能品出好壞，因為年輕所以他忽略了對身體的好壞，只是享受咖啡帶給味蕾的快感。

我喝咖啡是因為工作後各種考試，考證考職稱，進修學習等，因為自己也想學點東西，所以陪伴孩子學習的時候我也熬夜學習，咖啡成了我的提神飲品，因為我屬於敏感體質，喝了前半夜很難入睡，所以不學習的時候不敢喝咖啡，即使喝也只敢早上，但是我很喜歡衝咖啡時緲緲升起的霧氣伴著咖啡的香味，那一刻感覺世界都是靜止的，所以我也是忽略咖啡對身體的影響，有時候不敢喝咖啡，但是喜歡看兒子磨豆子衝咖啡，自己在一邊會全身心的去聞那種咖啡的香味，即使聞也會感覺身心輕鬆！！

附圖喝咖啡的幾個階段

20年前我不喝咖啡，由於工作壓力大從而上班的時候偶爾喝喝咖啡，從此一發不可收，看了很多關於咖啡對身體好不好的文章，尤其是專業資料庫裡專家對咖啡的研究，感覺回答這個問題還是有些資格的。

咖啡豆含有人所共知的咖啡因，主要是提神醒腦的作用，咖啡因也有利尿的作用，所以會隨尿液排除鈣，如果喝的多了會造成鈣的流失，但可以咖啡+牛奶的方式喝咖啡，因為牛奶中含有豐富的鈣，拿鐵就是典型的牛奶+咖啡；咖啡豆中還含有對人體非常好的多酚類植物化學物質，是非常好的抗氧化劑，而抗氧化劑最大的功效就是抗自由基/防癌//延緩衰老/保護血管等作用。

但是，速溶咖啡中卻不含多酚類植物化學物質，咖啡因含量還是照舊。不管是二合一/三合一的速溶咖啡還是純品速溶咖啡皆如此。所以，建議如下

1/ 如果有條件的話，自己在家磨咖啡，那不僅僅是一種享受，而且能充分體會咖啡的原汁原味，還能夠從中吸收咖啡中重要的多酚類植物營養素，這種營養素的作用類似與茶葉中的多酚；

但是上班的人就不方便，可以喝咖啡粉或膠囊咖啡，咖啡粉需要過濾，開啟後15天內最好喝完，每天它的香氣都在跑掉。但需要購買過濾裝置，比如沖茶器，也叫咖啡過濾器，過濾很簡單。（如下圖）

2/直接使用膠囊咖啡，我用的是這種，膠囊裡裝的是咖啡粉，能保證香氣不容易排掉。平均一個膠囊一杯30ml，再加奶100ml，就是拿鐵。平均一個膠囊7元不到，不算便宜，尤其是你一天3杯的話。需要自己購買膠囊咖啡機（如下圖）

3/咖啡研究專家說，每日小於3杯咖啡，對人體無害。但是孕婦還是不喝的好。

我每天控制在1杯，偶爾2杯，從不間斷，已經有10多年了。還是因人而異吧。

最後說一下，很多人擔心咖啡中的色素，卻不知道，天然色素是不會被人體吸收的，都是從大腸排出了。

1.每天一杯咖啡足以導致人麻醉。如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及噁心等症狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療。

2.飲用過多的咖啡還會導致人麻痺癱瘓或者陽痿。

3.一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊。

4.飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失。

5.腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。

喝咖啡好不好！這個我想一個人有一個答案，總歸一句就是:什麼東西都必須適量，過多食用攝取都是對身體有影響的。

個人也是天天會喝點咖啡，咖啡好或不好。這個也要看個人的習慣

咖啡的種類非常的多，其中有的奶精 糖份非常的高，也就是說如果經常一直喝這種那麼影響是比較大的。

另外咖啡具有提神的功效，儘量避免晚上睡覺前喝。以免刺激精神狀態

咖啡飲用要適量，小心咖啡因對大腦的負面影響

當然會上癮！如果想對咖啡有跟多的認識，不妨看看下面的資料哦！你以定會受益匪淺的！咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，在歐美一些國家，7O％以上的成年人有喝咖啡的習慣。美國每年飲用的咖啡量可達100多萬噸，平均每人每天要喝3－4杯。在我國的城市中，咖啡也成為日常的飲料。現代醫學證明，咖啡有醒腦提神、促進思維、興奮神經、消除疲勞、增進食慾、幫助消化的作用。但是，過量嗜飲咖啡，卻使不少人出現了“咖啡病”。 咖啡中含有咖啡因，能興奮神經、刺激血管、加速心跳。過量飲用咖啡會引起竇性心動加速，血壓升高，夜間失眠。對於有胃潰瘍或胃炎的人，由於咖啡對胃粘膜有刺激作用，並能增加胃液分泌，因此會加重病變。 多飲咖啡可誘發心臟病。美國醫學專家透過長期研究發現，一個人如果每天喝5林或5懷以上的咖啡，其患心臟病的可能性要比不喝咖啡的大2倍，長期飲用咖啡的人患心臟病的可能性則更大。挪威醫學研究人員曾對14581名ZO？54歲的成年人作了調查，觀察了他們的咖啡飲用量與血清總膽固醇量的關係。凡每天飲用咖啡9杯以上，男性的血清膽固醇量可增加6．2－6．3毫微克分手／升，女性增加5．9－6．O毫微克分子／升。而血清膽固醇含量增高可誘發冠心病。 醫學研究還證實，短時間內連續飲用3杯咖啡，可出現情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象；飲用10杯以上，可引起一些中毒症狀，如耳鳴、譫語、事物模糊、快速心律失常、肌緊張和肌震顫等；連續飲用1OO杯以上，則可導致死亡。法國文豪巴爾扎克就是因為嗜飲咖啡而過早地離開了人間。此外，孕婦過量飲用咖啡還會導致畸胎和早產。 所以，切忌在短時間內過量飲用咖啡，孕婦、心臟病和胃病患者只能適量飲用，以防咖啡對人體造成傷害。 醫生認為，婦女不宜多飲咖啡。多食咖啡對女性健康有哪些危害呢？ 一、易引起骨質疏鬆症。咖啡因易與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～80歲的老年婦女進行了調查研究，結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。 二、易引起糖尿病。芬蘭和美國的研究人員透過調查分析發現，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結果是，這兩個國家中患糖尿病的人數也最多。

很多人認為咖啡中含有大量的咖啡因，喝多了易導致心率加快、睡眠紊亂、噁心嘔吐、血壓升高等不適症狀，還有可能引起中毒。其實，咖啡中的咖啡因對人體如果想造成傷害，它的前提就是得——過量。咖啡≠咖啡因，適量的攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處，有助於防止認知功能下降，還能降低患脂肪肝的風險。

喝咖啡真的會上癮嗎？

研究發現，對中樞神經系統來說，咖啡因是一種刺激物，經常喝咖啡，身體可能會產生輕度的依賴，如果這時候突然不喝，會出現頭疼、疲勞、焦慮和注意力無法集中等症狀。但這些症狀持續幾天就會消失，不會像一些精神類藥物一樣有成癮的危險，是不會對身體和精神健康造成傷害的。

如何優雅健康的喝咖啡呢？

1.選擇純咖啡

如果家裡有條件，可以購買咖啡豆現磨，或直接購買咖啡粉，然後用熱水沖泡。不習慣喝純咖啡的人可以少放些咖啡，多放些水，逐步適應。如果無法適應，可以少加點糖或者鮮奶，但不要新增奶精。

2.每天不要超過3杯

每個人對咖啡的耐受量更不一樣，建議中國人喝咖啡一天最好不要超過3杯（每杯約200ml）。

3.上午喝才是最佳

咖啡因與人體中的一種重要激素皮質醇相互作用，在上午9:30~11:30可以達到最佳狀態。

4.不要空腹喝

最好不要空腹飲用咖啡，也不要在晚餐後喝，以免影響睡眠質量。

這句話有一定的真實性，但這得取決於你對“上癮”的理解。

對於中樞神經系統來說，咖啡是一種刺激物，經常喝咖啡，身體可對其產生輕度依賴。但是咖啡不會像其他會上癮的藥一樣對身體、精神健康有害。

如果你突然停止喝咖啡，可能會有諸如頭疼、疲勞、焦慮、易怒、抑鬱和注意力

無

喝咖啡會上癮？為什麼？

首先，咖啡因遇到的對手是腺苷。

腺苷負責減緩我們腦中神經的活動量，讓我們知道應該要靜下來小睡一下，但咖啡因會使原本的腺苷不能作用。

因為咖啡因與腺苷的結構非常相似，所以腺苷可以輕易取代腺苷，與腺苷受體結合，一但結合，咖啡因會刺激多巴胺的活性，讓大腦更加清醒。

另外咖啡因進入體內，被肝臟代謝時，會因酵素而分解成三種不同代謝物，分別是可可鹼、尿可可豆素以及茶鹼。

分解出的三個代謝物具有不同功能：

「可可鹼」會增加腦中氧氣和養分的流量；

「尿可可豆素」可以驅使肌肉活動增加，強化你身體效能；

「茶鹼」會加快心跳和加強集中力，最後再加上咖啡因本身取代腺苷，這些作用都會讓人更有精神。

但太高劑量的咖啡因也不是好事，會導致緊張、焦慮、全身不適。科學家發現每日400毫克的咖啡因對人體是安全的劑量，這樣的劑量大約是3杯8盎司咖啡，或8杯8盎司的紅茶。但當咖啡因超過10克對人體就非常危險，大約是75杯咖啡，或180杯紅茶。

儘管一般人一天不太可能喝到75杯咖啡，但仍要小心每日咖啡因攝取量，畢竟你的好精神，是咖啡因取代了身體正常作用而來的。

咖啡是世界上最暢銷的飲料之一，它對人類的影響一直處於爭議中。咖啡因是一種溫和的刺激物，它刺激著我們的神經中樞系統，使我們每天保持清醒、興奮。

除了咖啡以外，我們還可以從濃茶、可樂、巧克力中獲取到這種化學物質。雖然許多人每天都會飲用咖啡或攝取咖啡因，但很少知道咖啡的具體作用。

實際上，咖啡對我們身心都有一定好處。一些證據表明，咖啡可以提高記憶力，加強效率，提升集中力。專家認為，對一個成年人來說，每日攝入400mg咖啡因最為合適。對於孕婦來說，則應減半。而對於非成年的孩子來說，應避免攝入咖啡因。

人們對於咖啡因的反應也是不同的，有的人對它極為敏感，會引起頭痛、胃痛、失眠、緊張、心悸等症狀。

它會使人長壽還是會減少壽命？每天喝多少咖啡最為合適？脫因咖啡真的不含咖啡因嗎？誰最開始發現了咖啡？

1. 咖啡因可致死？！

越來越多人相信咖啡會致人死亡，而事實也是這樣的。但是，你必須一口氣不斷的連喝80~100杯咖啡。

2. 咖啡因對身體有益。

大量研究都顯示，咖啡有益於肝臟，降低心臟病、腸胃癌、多發性硬化症的發病率。每日1~5杯咖啡，可以延長你的壽命。

3. 咖啡因可以提高性慾。

已有成功實驗表明，咖啡的確可以提升實驗鼠的性慾。而對於人類，專家表示，咖啡只對那些沒有喝咖啡習慣的人有效。

4. 咖啡因可以止痛。

少量咖啡因可以緩解肌肉痠痛。曾有研究證明，對於長時間在電腦前工作的人，常喝咖啡的人，脖子或肩膀的痠痛感更低。

5. 咖啡可以提神。

這是我們對於咖啡最為常見的認識了。健康專家建議，不要在3點後飲用咖啡，咖啡因可以在體內保留數個小時。咖啡因會擾亂體內生物鐘，會打消你的睡意。

6. 脫因咖啡同樣含有咖啡因。

所謂脫因咖啡也是含有咖啡因的，通常是正常咖啡含量的1/10。我們煮完咖啡豆，溶解的咖啡因會漂浮在表面上，這時用一種有機溶劑——氯乙烯，可以將咖啡因濾掉，就形成了我們所知的脫因咖啡。

7. 咖啡為什麼這麼苦？

8. 咖啡的香味要靠煮

煮過的咖啡才能散發出濃郁的香味，大約溫度達到200攝氏度時，咖啡豆中的油才會滲出。咖啡油越多，咖啡的香味就越濃郁。

9. 是山羊發現的咖啡。

　　根據傳說，非洲大約在公元800年首次發現並開始加工咖啡。衣索比亞牧羊人卡迪感到非常困惑，不知道為什麼他的山羊突然變得神采飛揚，晚上吵得他無法入睡，他決定一探究竟。結果他發現，山羊吃了一種樹上結的紅色漿果，就會變得渾身充滿活力。他把這種漿果帶給當地的一位神父，由僧侶加工出第一批咖啡，他們飲用這種東西后，可以整夜誦經，不再瞌睡。

許多工作繁忙的白領和學習任務繁重的學生，因為晚上需要熬夜，都喜歡喝咖啡來提神，緩解困意。

一．咖啡對人體的好處

1.眾所周知，咖啡具有緩解疲勞的作用。

2.咖啡含有一定的營養成分。其菸鹼酸含有維他命B可以強化神經系統和保證心臟的正常活動，烘焙後的咖啡豆含量更高，咖啡的原味更足。

3.咖啡能夠促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效，對面板十分有益。

4.咖啡具有減肥效果。使用咖啡粉洗澡，可以加強脂肪的消耗，起到減肥的作用。

5.咖啡含有咖啡因，不但可以刺激膽囊收縮，還能減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。經研究，許多男性一天喝二到三杯咖啡，得膽結石的機率也低於40%。

6.咖啡具有保健作用。咖啡能夠抗氧和護心，開胃促食，活血化瘀等有益之處。

7.其實，咖啡也能帶來愉快的心情。細細地品嚐一杯美味濃香的咖啡，能使我們的心情變得更舒暢和警惕起來。

二．咖啡對人體的壞處

1.咖啡會加劇緊張感，從而擾亂神經。飲用過多的咖啡，攝入過量的咖啡因，導致神態過分緊張、

2.咖啡會加劇骨質疏鬆。雖然咖啡本身具有利尿的功效，但是長期大量飲用咖啡，會導致身體水分流失，從而導致骨質疏鬆。

3.咖啡會使血壓升高。長期大量服用含有咖啡因的藥物，如果本身已有高血壓時，喝咖啡攝入的大量咖啡因會使情況變得更為嚴重。所以，患有高血壓的人群，應避免在工作疲勞之時飲用咖啡。

飲用咖啡有利有弊，所以朋友們要注意適量飲用咖啡。這樣不僅能給緩解本身身體疲勞，也能防止各種疾病喔！

不管什麼東西，只要適量就好。

我自己不管喝什麼，心情好，什麼都好！

我每天喝咖啡☕，但是一般以黑咖啡為主，偶爾喝速溶咖啡。喝完後心情舒暢，精神舒爽，工作起來事半功倍，何樂而不為？