寶寶為什麼會上火？

人吃五穀雜糧，有喜、怒、哀、思、悲的情緒變化，受四季節氣影響，人體會發生相應變化，陰陽平衡則人體機能正常，陰陽失衡發生偏盛偏衰，就會產生疾病。

平常媽媽們經常說的“上火”一般有以下幾種：

1：生氣、脾氣急躁、思慮過度導致“上火。主要是由於各種原因導致寶寶在一段時間內經常生氣，精神煩躁，或者因為身體不適而導致脾氣急躁、衝動等情緒方面的波動從而導致身體的生理機能出現偏差，導致“上火”；

2：寶寶上火也跟飲食有關，如吃辛辣食物過多、吃蝦蟹等活血食物過多、吃肉食過多等；

3：天氣寒冷、乾燥、孩子身體不適、傷風感冒等情況下，更容易出現“上火”；

4：由於家長擔心孩子體弱盲目給孩子服用人參、當歸等滋補熱性藥材引起“上火”；

5：睡眠時間少、玩耍過度勞累等情況下也易導致上火

寶寶上火表現在哪些方面

寶寶上火的表現各種各樣，有的家長說孩子口角起皰、舌苔發黃；有的家長說自己的寶寶小便發黃、大便乾結；還有的家長說自己的孩子眼睛發炎、眼屎增多；有的家長說自己的寶寶脾氣煩躁、容易生氣……不一而足。

發現寶寶上火了怎麼辦？

1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

2、多個孩子吃些水果，

如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。

荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

4、適當服用中藥小兒化食丸　　

適用於平日食慾好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。

對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便乾結、小便黃少有效。

如何有效預防寶寶上火？

1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調整。

2、秋冬季節天氣乾燥，易“上火”，應該注意及時補充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。

3、培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。

4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。

5、平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。儘量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

6、讓寶貝養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出。

7、根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼。注意不要給寶寶穿得過多，和大人一樣或比大人多穿一件即可。

8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品，以免燥熱生火。

9、對於剛出生不久的寶寶，出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火” 。

在漫長的中醫論戰中，上火是一個關鍵的交鋒點。反中醫的人認為上火是不存在的偽概念，挺中醫的則認為這是現代醫學無法解釋的關鍵問題。不過從我們的角度來看，讓不同世界觀的現代醫學和中醫爭論上火，還不如請佛教和基督教討論地獄的建築結構到底有多少層來得靠譜。

在現代醫學中，有一個我們很熟悉，而且和上火基本一致的概念，那就是炎症（Inflammation）。炎“字就是倆火，英文字根flame，也是火的意思。炎症起源於傳統西醫的概念，主要的體徵是：痛、熱、紅、腫，和我們“上火”的表現基本一致。而上火症狀中常見的幾條：牙疼、口腔潰瘍、面板起痘、咽喉痛、眼睛紅腫，基本都和現代醫學中身體各部分炎症相關。

上火的原因是什麼呢？中醫的世界裡上火是人體陰陽失調，內火上升。而以現代醫學的視角來看，炎症則是人體免疫系統反應的表現。我們傳統概念中上火來自外邪、燥熱食物、乾燥或溼熱的氣候，甚至著急上火。而用現代醫學的理解，就是人體免疫系統因病毒細菌入侵、飲食過敏、氣候、心情等各種刺激而引發反應。比如太辣的食物就容易刺激身體引發輕微的過敏反應，表現成炎症或者被叫做上火。

當然上火和炎症是兩個世界的概念，可以放一起對比，但是不能等同。當代國人醫療上的很多困惑，是來自於中國醫學史上最兩面不討好的理論：中西醫結合的後遺症。我們受到傳統的影響，對身體的第一反應用中醫理論去判定，然後跑去找現代醫學的藥來吃，這樣很可能出現問題。

上火怎麼辦？如果你去用現代醫學的方法看病治療，第一件事是把“上火”這個概念先拋到腦後，不會有一種現代醫藥是降火用的。從現代醫學的角度來說，出現類似問題的主要解決方法是下面這些：

1，治本，確認病因，比如因細菌感染導致的炎症，那要確認感染的部位，最好確認感染的細菌類別，吃對應的抗生素殺菌，從根本上治病；

2，治標，消除炎症，請注意很多人把抗生素叫做消炎藥，這是錯的。我們常用到的真正意義上的消炎藥其實是像阿司匹林，或者退燒藥布洛芬，也就是美林這些藥物。這些藥物阻止人體分泌一些炎症所需要的物質從而消除炎症；

3，減少刺激，中國人日常生活中所擔心的上火，大部分是因為食物、環境、心情所導致的免疫系統過激反應。所以一些平時祛火的方法可以從現代醫學的角度來得到支援，比如少吃容易過敏的刺激性食物，多喝水，用空調或者加溼器將環境改造的更舒服，保持心情愉快等等。

也許有人會說，你看用現代醫學來解釋上火多麻煩啊，中醫就簡單多了，上火了吃祛火的藥就是了。不好意思，還真不是這樣。中醫理論其實也沒有”上火“這種病。民間常說的上火是中醫中一系列陰陽失衡帶來的“熱證”。但真要看中醫吃藥，上火需要分為心肺肝胃腎各種型別，又要分為實火虛火，虛火還要分陰虛氣虛，這十幾種不同的上火模式應該吃的中藥千差萬別，請不要自己亂吃。

想解決“上火”給國人日常生活中造成的麻煩，尤其是在育兒中各種彆扭，最根本的是要統一世界觀。要不你就堅持用中醫思路去理解上火，然後找中醫看病抓藥。要不你就不要總惦記著上火，用現代醫學的思路去研究發現病因，有針對性的治療。最忌諱的就是自己亂給孩子用偏方或者無醫囑吃祛火的中成藥，或者一直在中醫和現代醫學兩個體系裡面朝三暮四。

上火吃什麼好？上火非常容易出現口舌生瘡、頭暈目眩、大便乾結、疲乏無力等多種症狀，排毒是非常重要的。要想降火除了保持一個愉快的心情以外，我們在生活中還要做好以下幾件事情，那就是： 多喝水：水是生命之源，它也是最好的排毒載體，多喝水不僅能夠稀釋毒素在體內的濃度，還能減輕毒素的危害，促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質及時排出體外。 常運動：每週至少要進行1-2次出汗的有氧運動，肌膚是人體最大的排毒器官，可透過運動出汗來排除臟腑難於清除的毒素

1、飲食的種類要以鬆軟稀酥、容易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚最好是以蒸、燉、煮、燒的品種為主，儘量少吃爆、烤、煎、炸一類難消化的油膩之物。

2、平時多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並且還可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。 3、儘量少吃或不吃辛辣燥熱的食品，如干姜、辣椒、生蒜、濃茶、咖啡、胡椒、菸草、烈酒、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。 4、上火者可以多吃點寒涼清熱食物，如綠豆、冬瓜、茄子、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、狗肉、羊肉、雀肉、龍眼、高梁

上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。另外，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.而且平時：多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外．常運動：每週至少進行1－2次出汗的有氧運動．面板是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難於清除的毒素． 多吃蔬菜水果：體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈鹼性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收．希望對你有幫助。

題目的資訊量很少，寶寶的年紀還是月齡並沒有給出，也沒有說上火的症狀都有什麼。那麼便以我瞭解來說下吧。很多上火的症狀就西醫來說是病毒或細菌入侵，身體免疫系統開始工作防禦抵抗的過程。中醫來說就是身體正氣不足，邪氣入侵，正邪交鋒，或是溼熱外表。簡而言之，都是敵我雙方的交戰。常見上火的症狀先列舉一下，就是可去醫院也可不去的那些，真正生病了還是要看醫生：眼睛分泌物，俗稱眼屎，口舌生瘡，口臭，大便乾結等等。

0～6個月寶寶上火：食物為母乳或配方奶

眼睛分泌物：首先考慮鼻淚管堵塞，用醫用棉籤蘸取蒸餾水從內向外清潔，可以按摩內眼角下鼻樑兩側。如果發紅，腫，考慮感染，可滴託百士眼藥水或詢問醫生。

口腔：嬰兒出生後可以經常用醫用紗布蘸取清水給寶寶清潔口腔，防止奶漬殘留過多，滋生細菌，防止口臭，鵝口瘡等。還有種口臭是喂多了，寶寶消化不良造成的。

大便：母乳寶寶基本不會有大便乾燥情況，會有幾天到幾十天不拉粑粑的情況，放臭屁。這是被稱為攢肚的情況。大便乾燥問題更多出現在奶粉寶寶身上。於是名叫奶伴侶或清火寶的產品就出現了。我是不推薦給寶寶用的。一直我有朋友用過，用上就拉肚子，不用就乾燥。我感覺還是奶粉不適合寶寶，換奶粉的好，不要把一些藥物成分還是葡萄糖給小寶寶喝了。

6個月以後，開始新增輔食，1歲以後奶成為輔食，寶寶吃飯漸漸向家庭靠攏。更多的上火症狀是便秘。這是新增輔食後常見問題。為了讓寶寶長得更高更胖，輔食過多添加了魚肉蛋奶，而少蔬菜粗糧，搭配不合理。或食物性狀過於精細，膳食纖維含量少。或是一日三餐不定時，零食吃得多，正餐吃的少等等。這些飲食上的問題很容易造成，口腔，腸胃的問題。只要均衡飲食就能解決。

虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。

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第一種火：胃火

胃虛火最主要的症狀是口渴，大便有的時候也會幹。另外最最典型的特點，是出現胃疼，有時候胃會不舒服。這個疼是什麼呢?不是胃疼得直不起腰來了，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。

胃的實火，除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外，還會口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便乾燥。

胃火，通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮芯、麥冬等瀉胃火。

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第二種火：肝火

肝虛火主要症狀為眼睛乾澀、手腳心發熱，煩躁。晚上有的時候會出汗，尤其是後半夜睡著的時候出汗。

肝實火主要症狀為眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發火。肋部脹痛，口苦，口渴，大便乾燥。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。肝虛火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可)，或者服用杞菊地黃丸。

肝實火旺者可用炒熟的決明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知伯地黃丸。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

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第三種火：心火

表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為失眠、夢多、舌尖紅、低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為舌尖起泡，反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

對於實火我們可以用蓮子芯泡茶，或者食用苦瓜，也可服用牛黃清心丸;對於虛火我們可以用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養心陰達到滅火的作用，或者服用天王補心丹。

虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

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第四種火：肺火

表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，透過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反覆進行吸氣呼氣，儘量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。

如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。

第一，寶寶上火不能耽誤，要早發現、早治療。不能以為寶寶結實，出現眼屎多、小便發黃這些輕微的上火症狀的時候不當回事兒，耽誤了，兩天就嚴重了！拉粑粑拉不出，好好淚眼模糊的喊疼，要及早發現及早治。。。。第二，選藥一定要專業、專業、再專業！其成分中的山楂、稻芽消食健脾、幫助消化，防止寶寶食積發熱；薏苡仁清熱利溼，淡竹葉清心火利小便，熱從便出。能有效去除寶寶的各種上火症狀，及早解除寶寶的痛苦，防止上火引發其他疾病給寶寶造成更嚴重的傷害。而且清火同時，也能對寶寶腸道、脾胃起綜合調理功效。第三，寶寶上火食療法！（注意食療不能代替藥物哦，生病吃藥最重要！）涼茶：可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶。（這個有點麻煩，呵呵）薏米水：早上用薏米煮水給寶寶喝，具有消腸的功效。紅薯粉，用開水調成粘稠狀，紅薯粉潤腸，這樣對腸胃比較好，對便秘非常見效！奶粉裡面加菊花精，以二勺奶粉加一勺菊花精進行衝調，不會影響奶粉的成份，能去內火，解決小兒便秘。

我家寶寶從嬰兒開始就是很容易上火的，每次便便都是開頭硬的，之後才變軟的，醫生說這樣是不行，需要調理，可能因為喝水比較少的緣故吧！後來新增不少不同種類的水果，用各種方法讓他喜歡上喝水，水果當然要選蘋果，雪梨，葡萄，粉蕉，火龍果，現在這個季節的水果有百香果，香橙等這些水果，每天都會混合幾種水果吃，以前每天擔心有沒大便，幾天才一次便便，現在好很多，基本上每天都有一次。飲食方面儘量清淡點哦。

中醫認為孩子是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即上火現象。而且孩子腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而上火。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，也容易引起上火。

對於孩子上火，應該從以下幾點入手：

1.鍛鍊身體增強體質

讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防上火，防止疾病侵入的關鍵。

2.養成良好的衛生習慣

讓孩子從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。

3.選擇安全的降火藥

如果孩子上火得較為嚴重的話，家長也可以在醫生的指導下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。

1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調整。

2、秋冬季節天氣乾燥，易“上火”，應該注意及時補充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。

3、培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。

4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。

5、平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。儘量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

6、讓寶貝養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出。

寶寶上火的一般表現:

便便乾乾的,小便時發黃;嘴巴里有異味、口氣或者是口腔潰瘍(口舌生瘡);白天夜裡睡不好,明顯發現眼屎增多;舌苔變厚,溼疹;消化能力減弱 ,抵抗力下降,容易感冒等。

幫寶寶去火有三大必備良方:

良方一:飲食調理

寶寶上火多數是與飲食有關的,因為寶寶腸胃處於發育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而“上火”或者是吸收消化及自身調節能力較弱,由於食物搭配不科學,引起“上火”。

寶寶在飲食上應以清淡為主,適量的可以加些肉類。主要的蔬菜可以選擇:豆芽、白菜、萵筍、百合等,還可以做一些去火的湯和粥類,新增粗糧可以促使寶寶胃腸蠕動,有助於消化吸收。

良方二:去火藥

寶寶上火了,還是要及時的用藥。因為寶寶如果不及時的用藥,上火嚴重了會因便秘導致體內毒素淤積而抵抗力下降,易感冒、消化不良;吃不進,影響食慾,使兒童正常營養供應不足,影響身體發育;咽喉腫痛會引起上呼吸道感染,扁桃體發炎 ,更嚴重會引起兒童中耳炎等。寶寶用藥要慎重,一定要選擇寶寶專用的。

良方三:日常護理

家長要培養寶寶喝白開水的習慣,補充兒童體內所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因為睡眠不夠或是睡眠質量不好,會造成肝火上升。還要注意保持室內的環境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合,切不可讓孩子過度疲勞,從而引發虛火上身。

1、蓮藕清熱去火，蓮藕中含有很多容易吸收的碳水化物、

維生素

E及鋅、錳、鉀、鎂等，鮮藕能幫助寶寶清熱祛火，潤肺止咳。6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃了，也可以與排骨一起煲湯喝。

2、百合清肺止咳去火，百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有營養滋補的作用，還有潤肺、止咳的功效，還讓寶寶睡得更香。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒。6個月以上的寶寶就可以吃。

平常媽媽們經常說的“上火”一般有以下幾種：

1：生氣、脾氣急躁、思慮過度導致“上火。主要是由於各種原因導致寶寶在一段時間內經常生氣，精神煩躁，或者因為身體不適而導致脾氣急躁、衝動等情緒方面的波動從而導致身體的生理機能出現偏差，導致“上火”；

2：寶寶上火也跟飲食有關，如吃辛辣食物過多、吃蝦蟹等活血食物過多、吃肉食過多等；

3：天氣寒冷、乾燥、孩子身體不適、傷風感冒等情況下，更容易出現“上火”；

4：由於家長擔心孩子體弱盲目給孩子服用人參、當歸等滋補熱性藥材引起“上火”；

5：睡眠時間少、玩耍過度勞累等情況下也易導致上火

“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

草莓。草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

大豆。大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

西紅柿。西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火

注意易上火的食物

最上火的有雞肉，臘肉，辣椒，桔子，荔枝等，敗火則多吃蔬菜，清淡的湯，蘋果，梨等，還要睡眠充足。 吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

在生活不少人常用「上火」這個詞，來給一些身體狀況下結論，眼屎多是上火，便秘是上火，尿黃尿少是上火，流鼻血是上火……

總之，就是各種「上火」。

每當寶寶出現上面這些傳說中的「上火」症狀，總有熱心人拿出各種偏方、秘方，要給孩子「敗火」。甚至碰到一些說不清楚咋回事兒的情況，也有人會用「上火」來解釋。

孩子真的是「上火」了嗎？

其實，無論是是現代醫學，還是傳統中醫，都沒有「上火」這個概念。而且，這些不同的症狀，其發生的原因和處理的方法也都不同，沒有什麼偏方、秘方能將這些不同問題一併解決。

那些所謂的治療藥物以及神奇效果，也就只能呵呵了……

不過，今天丁媽並不是跟大家糾結這個概念真偽的，而是要說遇到這些情況到底應該怎麼辦，畢竟症狀是存在的，還是要以解決問題為先。

其實，寶寶的這些症狀都是可以找到病因的，能找到原因就不怕，就能對因治療。千萬不能一概而論，更不能千篇一律地治療。

現在，丁媽就帶你一起看看寶寶的這些「上火」的症狀究竟咋回事兒、到底該怎麼應對吧。

眼屎多

寶寶有時會出現眼內分泌物增多的情況，往往在睡醒後睜眼時，看起來最明顯。

情況嚴重的時候，分泌物甚至會黏住眼睛，導致寶寶睜不開眼。

遇到是這種情況，一般要考慮兩種原因：

1. 結膜炎

如果患上結膜炎，不論寶寶還是成人，都會出現眼屎氾濫的症狀，同時一般還有眼白髮紅。治療感染性結膜炎引起的眼屎增多，應在醫生指導下進行抗菌消炎治療。

為了預防結膜炎，家長平時要注意清潔自己和寶寶的雙手，避免細菌由手入眼，給寶寶用的毛巾也要勤洗消毒。

2. 淚道阻塞

對於寶寶來說，尤其是三個月之前的寶寶，眼屎多還有可能是淚道阻塞。淚水無法正常排出、瀦留在淚囊內，引起細菌滋生，發展成淚囊炎，也會出現眼屎多甚至眼瞼紅腫的表現。

假如確診是淚道阻塞，3 個月以內的寶寶可以先採取保守治療，淚囊區按摩和（或）抗生素滴眼，大多阻塞的淚道會隨著寶寶長大而逐漸開放；如果 3 個月後仍還沒有好轉，就需要再次就醫了，以免發生嚴重併發症。

遇到寶寶眼屎多，千萬不要一味「降火」而耽誤了最佳治療時間。

便秘

寶寶發生便秘時，大便次數會比平時減少，大便乾結，呈顆粒狀，量也較少，排便時也容易哭鬧。

但是，每個寶寶排便的頻率本來就不盡相同，不能只通過排便頻率就斷定是不是便秘，主要還是看大便是否乾硬以及排便時寶寶是否有痛苦。

寶寶發生便秘，飲食不合理是常見的病因。

嬰幼兒的消化系統發育不完善，如果膳食纖維和（或）水分攝入不足，就會出現腸蠕動動力不足，糞便在腸道內停留時間過久，其中水分被重新吸收，就會引起糞便乾結，難以排出，排便困難也會引起疼痛。

在治療上，家長可以透過飲食和行為調整來解決。

對於採用人工餵養的寶寶，要避免配方奶衝調過稠，因為過稠的配方奶會造成寶寶便秘，補充鈣質或者鐵劑的方式不正確，也會讓排便困難。要知道，一般情況下寶寶都是沒必要額外補鈣的，只需要常規補充維生素 D 即可。

半歲以上的孩子可多攝入含膳食纖維的食物如新鮮蔬果，多喂開水，少吃甜食和加工食品，拒絕油炸食品。

如果便秘症狀還是不能緩解，尤其是針對 4 個月以內的寶寶，如果家長嘗試治療 24 小時還沒有排便的話，一定要找醫生去解決，畢竟也有可能是其它原因導致的便秘。

切勿給孩子隨意使用藥物「潤腸」，更不能當成「上火」耽誤治療。

小便色黃量少

寶寶有時候會出現尿色偏黃，尿量少，但又找不出其他疾病因素。

其實最常見的原因就是攝入的水分少了，造成尿液濃度升高，也就是尿中水分含量不足。

所以，只要增加水分攝入就行了。

6 月齡以內

在 6 個月之前無論是純母乳餵養、純配方奶餵養，還是混合餵養，通常情況下都無須額外喂水或是果汁（除非有醫學指徵），如果寶寶出現尿黃尿少，不要直接給寶寶喝水，可以增加餵奶量。（不要直接給寶寶喝水，畢竟胃就那麼點大，會影響他的吃奶量。）

母乳餵養直接餵奶就可以，母乳的成分中大部分都是水，喝母乳就可以幫寶寶補充水分；配方奶的成分是模仿母乳成分製作的，只要嚴格按比例衝調，其濃度也是跟母乳接近的，給寶寶增加配方奶，也能達到補充水分的目的。

6 月齡以後

可以開始考慮用杯喂水，但一開始量不能太多，也不要強迫寶寶喝。如果寶寶拒絕喝水，同樣可以透過增加奶量來補充水分。

已經新增輔食的寶寶

還可以給寶寶水分含量高的蔬菜水果，既能補給水分，又能補充營養。

口舌生瘡

偶爾，寶寶也會出現口角潰瘍、乾裂、嘴唇起皰，甚至口腔黏膜及舌頭潰瘍。

其實很多疾病都會出現口腔方面的表現，比如手足口病、單純皰疹、皰疹性咽峽炎、鵝口瘡等，只要影響了口腔，寶寶就會表現出不願意吃奶（飯）、哭鬧等，翻開嘴巴，有時候能見到皰疹或者潰瘍。

這些疾病的病因都不同，首先應該明確病因，然後針對病因，在醫生指導下有針對性地給寶寶用藥或者護理。

要注意的是，治療時可能不一定需要用藥物，尤其別動不動就催著醫生或者自己動手給寶寶用抗生素，比如皰疹性咽峽炎，如果比較輕微，只要做好護理就行了。

平時，注意保證寶寶健康的飲食作息和生活規律、注意衛生、及時接種疫苗，提高身體免疫力。

流鼻血

寶寶鼻腔粘膜本身很薄，血管位置比較淺，在受到各種刺激，比如過敏、空氣乾燥、摳鼻子時，就容易發生鼻部小血管破裂出血。

原因都這麼明確了，那就對症處理唄，別想著「去火」了。

如果是乾燥引起的鼻出血，注意提高環境空氣溼度，可以使用空氣加溼器或在室內懸掛溼毛巾，給孩子鼻腔內擦一些保溼軟膏也能起到滋潤鼻腔、預防出血的作用；

如果孩子鼻子過敏，則需注意開窗通風，淨化空氣，讓孩子遠離可能引起過敏的灰塵、髒毛絨玩具等；

如果孩子愛摳鼻，則要試著找出摳鼻子的誘因，比如感冒、過敏，然後對症治療，排除病因的習慣性摳鼻，可以選擇用玩具等轉移孩子注意力，引導他們改掉這一習慣。

總之，寶寶體內各個系統發育尚不完善，更容易出現各種狀況，但是別一味當成「上火」以致延誤治療，更不能盲目使用各種效果和安全性都不明確的偏方秘方，這些很多都沒有經過正規的醫學試驗來明確可能的危險，可千萬別把自家寶寶當小白鼠啊。

1、寶寶去火，光靠喝水吃蔬果遠遠不夠

寶寶上火，往往不會引起明顯的不適，所以上火問題很容易被家長忽視，護理上也比較隨意。很多媽媽以為，讓寶寶多喝水，多吃水果蔬菜，就可以給寶寶降火了。但其實，這樣的飲食只會對消化和飲食紊亂所造成的胃火有效，而像心火、肝火、脾火過盛的問題就不會有明顯的效果。

2、給寶寶降火，中醫提倡“少辛增酸”

“少辛增酸”來源於中醫飲食營養五味(甜、酸、辛、苦、鹹)調和之說。“辛”主要指的是辛辣味，如辣椒、花椒、蔥、蒜、生薑等。辛辣的食物會消耗人體大量體液，令體內乾熱，火上加火。而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉類等食品中所含的鞣酸、有機酸、纖維素等物質。“酸”有收斂、固澀的作用，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸道蠕動，對於多汗症及腹瀉不止、尿頻等的治療有明顯效果。孩子消化好，則排除積熱、毒素也更容易，所以能夠助孩子更好地“滅火”。

3、寶寶上火，切忌“進補”

有些家長過於“疼愛”孩子，恨不得把所有最好的東西都給孩子吃。他們認為，讓孩子多吃補品能夠強壯體質，提高免疫力。事實卻剛剛相反。孩子屬於純陽之體，不論男女，體質本就偏熱，加上孩子年幼，消化系統發育不完善，不宜食用大冷大熱的食物，若過度給孩子“進補”，容易出現陽盛火旺的現象，甚至導致孩子出現流鼻血、發熱等上火症狀。

對付寶寶上火6大食療妙招

1、蓮子百合羹

原料：15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。

做法：先將蓮子去芯，然後與百合一起放在砂鍋內，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。

功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。

2、雪梨銀耳湯

原料：1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。

做法：先將銀耳泡發去根，去雜洗乾淨，撕成小片;雪梨去皮去籽;然後將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。

功效：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，有助於增強寶寶免疫力。

3、金銀花茶

原料：10克金銀花、10克生甘草。

做法：將金銀花泡茶飲用即可。

功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱解毒之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。

4、綠豆百合飲

原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘後，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓後放入冰糖，再開啟蓋煮5分鐘即可。

功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，是夏季給寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素，在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到清熱解暑的治療效果。

5、什錦果茶

原料：100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。

做法：先將蘋果洗淨，去核，橙子洗淨，然後與蘋果、菠蘿一起切成小塊，接著放入鍋中煮透，最後加入綠茶、冰糖，晾涼後即可飲用。

功效：解渴、清毒。

綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解暑的作用;冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配夏季水果喝，能夠讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，緩解咽喉腫痛等上火症狀。

6、鮮拌萵苣

原料：250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。

做法：先將萵苣洗淨，去皮，切成細絲，加入鹽拌勻，去汁，接著加入料酒、味精、香油調味即可食用。

功效：萵苣味道清新，可刺激消化酶分泌，排毒去火，利水、滲溼、通淋的功效顯著。

給寶寶用金銀花和艾草洗澡，用榨梨汁給寶寶喝 每天多給溫水寶寶喝，很多方法可以去火的，如果寶寶很小的話建議不要衝小兒涼茶喝，那樣對寶寶發育不好寶寶感冒也會依賴藥治療，所以平常多榨果汁和多喝水給寶寶，

我告訴你幾個滅火大法吧！

如何正確判斷寶寶是否上火？

①面板乾燥，毛髮乾枯無華或脫落

②口角糜爛、乾裂，嘴唇起皰疹，口腔黏膜及舌頭潰瘍

寶寶上火，容易引發哪些疾病？

上呼吸道感染、便秘、口角炎、鵝口瘡、鼻出血等。

寶寶上火了如何降火？

①多喝水：寶寶早上起來就喝白開水，可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。

④少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等，荔枝屬於熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃為好。

如何預防寶寶上火？

①母乳餵養：如果寶寶出現上火的表現，媽媽飲食需要避免辛辣刺激的食物及調味品。

②人工餵養：根據尿液顏色判斷寶寶是否缺水，適量補充水分。部分寶寶由於奶粉不耐受等原因也會出現類似上火的表現，如便秘、溼疹等。對於人工餵養寶寶可選擇適度水解配方粉減輕或避免上述症狀。

③日常飲食：對於特殊體質的寶寶，家長注意食材的選擇及烹飪方式。如避免過多肉類尤其是牛羊肉等溫性攝入，烹飪時選擇炒、煮、蒸等方式，避免炸、煎、烤等烹調方式，同時避免辛辣食物的攝入。適當增加水的攝入，多吃新鮮蔬菜水果。

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

用現代醫學理論解釋, 上火就是人體由於受到刺激或感染病原體，使部分生理功能受限或出現異常，進而激發的一種免疫反應表現。要解決上火問題，根本原理就是使受限功能恢復正常，人體內部環境恢復協調穩定。寶寶上火有煩躁、發熱、口臭、 眼屎增多、大便乾結、小便少而黃等外在表現,可以試試如下方法：

1.多喂開水。水是人體結構中佔比最大的成分，增大水的攝入量能夠加快人體的血液迴圈，促進人體排出毒素的能力，調節人體內部環境，使代謝過程更趨順暢。

2.合理調節飲食，儘量避免油膩及高鹽高糖食物，以清淡為主，已經新增輔食的寶寶可餵食一些用具有清熱降火功能的食材熬成的粥。

3.寶寶上火也可能是所食用奶粉不當導致，在哺乳期媽媽身體條件允許的情況下儘量母乳餵養，或者試著給寶寶換種奶粉，問題可能就迎刃而解。

4.如果是環境溫度過高或者空氣乾燥導致，注意降溫或給寶寶減少衣物，為寶寶勤洗澡或用溫毛巾擦拭身體，必要時用加溼器緩解乾燥環境。

5.大一些的寶寶因上火引起便秘時，可以在其空腹時喂一些水煮紫菜；或者圍繞寶寶臍周順時針揉其腹部，另外捏脊椎骨也有一定效用。

6.如果寶寶唇色過紅且有口臭，症狀不嚴重時讓其喝些淡蜂蜜水，或者食用一些涼性的蔬果，如醜橘、火龍果、黃瓜等；嚴重時就要拿出人體滅火甘霖——綠豆湯了。

寶寶上火QA

寶寶為什麼上火？

夏季寶寶新陳代謝旺盛，但脾胃等消化功能尚未發育成熟，這就容易引起上火。母乳不足、長期攝入高熱量食品、作息不規律、氣候乾燥等也易引起寶寶上火。

上火會對寶寶造成什麼影響？

寶寶上火，輕則導致腹脹、腹痛、吐奶，影響進食、減低食慾、降低睡眠質量等；重則容易導致便秘，使毒素沉澱在體內，危害寶寶健康。

預防寶寶上火，專家建議是什麼？

平時的預防和調理是關鍵！保證母乳餵養；減少高熱量食物的攝入；多補充水分，還要注意均衡補充水果、蔬菜；每週2~3 次為寶寶新增清火類食品。

寶寶清火妙招蒐羅

堅持母乳餵養

母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，也是寶寶抵禦燥熱的最理想的食物哦。人工餵養的寶寶，應在醫生指導下選用不含棕櫚酸、硬脂酸的配方奶粉，多喂白開水。

培養良好飲食習慣

在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣。此外，要注意給寶寶合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，預防上火。

控制寶寶的零食

媽媽要謹慎選擇寶寶的零食，尤其是不要薯片、餅乾或油炸、紅燒等易引起上火的食物。

保持合適溫度和溼度

要為寶寶穿著輕薄的衣服，寶寶睡覺時可以鋪小涼蓆。室內溫度在約24～28℃ 為宜。溼度在55%～60%左右，要經常開窗通風。

保證睡眠和適量活動

寶寶睡眠好，既能促進生長髮育，又可增強身體抵禦疾病的能力。在室內或者適宜溫度情況下的室外帶寶寶多活動，可以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。

自制藥茶

媽媽們可以選擇含有綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等自制飲品或者天然植物製成的清火產品，讓寶寶每天多次飲用。