肝火旺，也是大家常說的上火，這是每個人在生活中都可能遇到的情況，很多時候由於飲食不規律，都可導致人體出現面板乾裂，口舌生瘡，心煩肺熱等肝火旺的症狀。所謂肝火旺實際就是人體陰陽失衡後出現的內熱症，是肝臟受損的表現之一，具體，主要有以下幾方面的原因。一、肝臟是人體中最大的實質性臟器，由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的很多有害物質和毒素在體內過多堆積，因此相對於正常人來說，乙肝患者更易出現肝火旺。因此乙肝患者應積極進行乙肝治療，避免對身體造成更多的損害。二、假如體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。三、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致出現肝火旺。四、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，因此大家在生活中應多注意調整自己情緒

肝火旺指的是肝的輸洩功能太過旺盛的表現，可以表現為目紅耳赤、煩躁易怒等，脈象弦數。

肝火旺盛有的人是體質的原因，向來脾氣暴躁，又容易出現心火旺盛的表現。解決的辦法就修身養性，藥物是輔助作用，還是需要自己來調控情緒。

還有一類人是由於臟腑失調引起，脾虛肝鬱，日久化火引起，可以用逍遙丸治療。

一般人如果近期出現這些表現可以泡服決明子、夏枯草等藥物來清清肝火。

我是一名中醫大夫，肝火旺是在門診中經常能見著的一種病症。具體是什麼引起的呢？又有什麼表現？

肝火旺是怎樣的表現？

肝火旺的症狀是首先特點是火旺，而且這個火主要表現在肝和肝對應的系統。

中醫認為，肝開竅於目，肝主筋，肝的功能主生髮，主藏血。情志在怒。

所以當人體有肝火的時候，眼睛容易幹，甚至眼睛紅，所以也就是平常人說的急紅眼了。

肝主情在怒，志主生髮。剛剛火旺的時候就會很容易發脾氣，哪怕一點點，不順心，不如意，就會大動干戈，大發脾氣。

火旺的人平時脾氣也容易暴躁。容易生氣。以前的代表就像李逵，張飛這類人物。

另外當有肝火的時候，火性上炎。會引起頭脹 ，頭痛，頭暈等。而這些火最容易從頭面上的五官七竅表現出來。在耳朵有人會耳鳴，那眼睛會眼睛紅腫熱痛，再鼻子會發幹，在口腔會有口苦口乾。

有的人還會面紅耳赤脖子粗，兩頰面部會長痘痘等。

小結下，肝火旺都有什麼表現呢？

一個是有火熱的表現，上火了，加上肝系統相關部位，還有情緒上的容易發怒。

開始可能只是肝氣鬱結，情志不舒。嚴重的時候，時間長就會化火變熱。

不然跟飲食上也有一點關係，吃上火之類東西也會加重肝火的症狀。晚上熬夜之後，熬夜，尤其是在這個子時和丑時對應肝膽的時間沒有睡覺。

也最容易引起肝膽的火旺。有很多人熬夜之後，第二天嘴巴特別苦，臉上又長痘等等，這些都是肝火的表現了。

1,菊花枸杞玫瑰花茶

菊花玫瑰花各10克加枸杞15克

菊花可以清肝明目，玫瑰花可以疏肝解鬱散氣，枸杞只入肝，可以養肝斂肝。這三味搭配在一起，可以起到很好的清肝火，疏肝鬱。

當然，脾胃比較弱的人不能長期服用。

2.淡竹葉，燈心草冰糖心

這兩味藥味道比較清淡。從原理上來說，它是治療清心火為主。中醫說，實則瀉其子，有火的話，肝火旺，可以透過洩心火的方法來治療。

小方子尤其適合小孩子，這一個肝火旺。小孩子脾氣大火火旺，夜晚容易鬧騰，睡不好。

味道淡淡的，加了冰糖之後口感都比較好。孩子比較容易接受，當然成人也能用。

3.決明子茶

決明子是可以清肝明目的，可以去肝火，同時呢，還有能通便的作用。一些肝火比較旺，何必有眼睛矇眼睛不清楚，同時有便秘的人用的比較好。

一、肝火旺的症狀

肝火旺是指人體內臟氣血調節出了問題。肝火旺的症狀有很多，例如：肝火頭脹、身體上部有熱、肝火上炎頭熱。肝火旺的症狀具體有：

1、肝火頭脹：肝火旺時，頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內搖晃、昏沉悶熱，嚴重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等症狀。

2、身體上部有熱：面目紅赤、頭暈眼花、口乾舌燥、身體悶熱、容易發怒，嚴重者會有暈厥、嘔血的症狀。所以平時要注意心平氣和。

3、肝火上炎頭熱：肝火旺的人的頭部發熱，面頰發紅，心煩易燥，夜寐不安，舌紅苔薄，脅痛口苦

4、月經失常：對於女性的肝火旺的症狀，最大可能就會導致女性的月經失常，月經紊亂會導致經血量減少、經期延遲或者閉經等不良症狀。所以，女性要注意肝火旺的症狀了。

5、肝火旺導致失眠：思慮過度、惱怒損肝就會導致失眠，人一旦失眠，第二天就會無精打采，就會暈沉沉一整天，不在狀態。

6、肝火旺易犯肺咳嗽：人一旦惱怒的時候，就會呼吸困難，咳嗽氣逆，咳時面紅並引及脅痛，煩躁易怒。所以，肝火旺易犯肺咳嗽。

7、肝火犯胃胃寒：肝火旺時人的食慾會下降，有時會出現厭食的狀態、對油膩的食物產生厭惡感、疼痛拒按、口乾口苦、燒心泛酸，甚至人比較容易煩躁發怒，經常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺。

二、肝火旺的原因

肝火旺的原因有很多，一是人體內臟氣血調節的問題；二是不良的飲食生活習慣。下面簡單講解肝火旺的原因。

（一）、人體內臟氣血調節導致肝火旺：

1、肝火旺是人體內臟氣血調節出現問題，調節失衡導致有內熱症出現。

2、脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因為脾對應的是口，然後，肝火旺會引起心火旺，人一旦上火就會影響到脾胃，因此就口苦。

（二）、不良的飲食生活習慣導致肝火旺：

1、肝腎同源，肝腎有著密切的關係，如果人體的腎不好，那麼肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

2、加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了，因為現在的加工食品幾乎都有防腐劑、新增劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍時，肝肯定受不了導致肝火旺。

3、睡眠不好，導致肝火大。人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。

4、飲食搭配不當。對於那些喜歡吃上火的食物，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種人就會有肝火旺的症狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。

三、肝火旺怎麼調理？告訴你5個妙方。

1、多補水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。

2、透過食補健脾護肝

“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

3、每天保證足夠的睡眠時間

休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。

專家建議：每天晚上10點左右應該準備上床休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。

4、保持樂觀開朗的心態

人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡鬱，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣，不要經常無故生氣、發火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態，讓肝氣正常的生髮順調，肝臟更加的健康。

5、堅持適量的運動

每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛鍊專案要以全身性低強度的動態運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎腳踏車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。

四、14種食物幫你滅肝火

1、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

3、草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西紅柿：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

5、大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。

6、黑芝麻：芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

7、用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。

8、豬膽綠豆粉：豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾乾研末，每服6g，日2次。

9、菊花粥。秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

10、芹菜粥。新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

11、銀耳蓮子粥。冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。

另外，無論是怎麼“升”起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭於無形。

五、推薦幾款適用於“滅肝火”的食品和飲品：

1、菊花茶：用菊花煲茶作飲料，加枸杞15克，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

2、鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛乾澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

3、玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

六、肝火旺盛的治療：

專家提醒，如果出現肝火旺最好到正規肝病專科醫院進行乙肝檢查，包括肝功能、B超、病毒DNA等相關檢查，判斷導致肝火旺的原因及病情嚴重程度，然後進行對症治療，如果是乙肝導致的，那麼就提醒乙肝患者要到正規肝病專科醫院進行乙肝治療，去火養肝。

乙肝出現肝火旺要注意調理，禁忌菸酒，在生活當中，注意休息，適當鍛鍊，做到勞逸結合；還要保持良好的心態，切勿生悶氣，戒驕戒躁，適宜的身心鍛鍊。乙肝患者肝火旺在藥物選擇上根據自身症狀，在肝火過盛的情況下，可以在專業醫生的指導下，服用些中醫藥和肝損小的降肝火的藥物，輔助調理治療。

最主要的是心情不好，壓力大，煩躁導致的肝氣不暢，也就是人體的氣機不順暢，氣鬱了容易產生鬱火，表現肝火旺。另外經常熬夜，比如現在很多人都晚睡，在11點之後才睡覺，長期消耗氣血，肝血得不到休養生息，導致肝血虛，血虛產生了虛火，表現肝火旺。另外飲食辛辣燥熱，或者其他生活不良的習慣等，人體的疾病產生的原因大都是這幾大類，情志不暢，作息不規律，飲食不合理，缺乏適當的鍛鍊，環境影響等。

肝火旺由惱怒傷肝，肝氣鬱結，氣火上逆所造成，主要表現是:頭暈，頭痛，面紅耳赤，口乾咽燥，食用不振，消化不要良，肝胃不和，有的胸脅癮痛，目赤腫痛等。婦女居多。小柴胡沖劑有緩解作用。按說明吃。加竹茹煲水沖服

肝火旺是什麼原因造成的？

健康苦行僧，開講啦！

肝火旺是一種很常見的現象，很多人會因此出現口乾舌燥，長痘，失眠，性情暴躁的情況，肝火較旺的朋友，還會有面色黃灰，精神狀況不佳的表現，那麼這是為什麼呢。

肝火旺，到底是什麼因素導致的？

1：睡眠不佳

其實在我看來，這是肝火旺盛的重要原因，凌晨1~3點是肝臟修復的黃金時間，新鮮血液的交換代謝，往往在這個時間也就是“丑時”，這個時間人體需要處在睡眠狀態中的深度睡眠狀態，也就是至少11點就需要睡覺了，只有這樣才能肝氣暢通，降虛火

2：飲食過分油膩

飲食結構的不科學，很少食用新鮮蔬菜，過量食用油膩，辛辣的食物，這些都會加重肝臟的負擔，就容易導致肝火上升

3：情緒問題

心理健康也是身體健康的重要組成部分，久食肉食，紅光滿面的人群就十分容易暴躁，性情一旦十分衝動，不能很好地壓抑自己的情緒，肝火必然上升，眼底無私天自高，要有一種上帝視角般的泰然處之，這才是最好的生活狀態

4：缺乏運動

運動能夠促進新陳代謝，幫助身體排毒，如果長時間不鍛鍊，久坐，臥床，非常容易積累有害物質，從而導致肝火旺盛，這是需要注意的

肝火旺盛該怎麼調理呢？

1：多補水

多喝水能夠促進新陳代謝，也能幫助排毒，肝臟可是人體內最大的解毒器官，肝臟代謝排毒的過程需要大量的水分哦，另平時少喝酒，對身體健康很不好

2：多睡覺

丑時睡眠能夠養護肝血，這點是希望您能夠牢記的，想要降虛火，務必在丑時進入熟睡的狀態，這樣才能更好地養護身體

3：飲食健脾護肝

平時可以多吃一些胡蘿蔔，小白菜，西紅柿，冬瓜，菠菜，綠豆等新鮮蔬果，能夠很好地滋陰降燥，思慮傷肝，平時可以喝一些陳皮茶，山楂茶幫助疏肝解鬱

ps：隨時保持樂觀開朗的心態是很重要的，歡笑也是養護肝臟的良藥哦

我們經常會聽到“肝火旺”這個詞，不過大部分朋友不知道到底怎樣才是肝火旺，也不知道為什麼會肝火旺，更不知道肝火旺的症狀，那麼就給大傢俱體說一下。如果有肝火旺症狀的時候會出現很多明顯的症狀，因為“肝主目”，肝火一旦旺盛，可能會出現視覺模糊（比如平時明明看得聽清楚的東西，現在看起來好像沒那麼清洗了）、眼部分泌物多（眼淚或眼屎等）、眼部容易紅腫幹痛，還伴隨有耳鳴的症狀。

“火”在中醫學上是外邪之一，肝火也存在一個“火”字，所以自然也帶有熱症，肝火旺同樣會讓我們感到容易口乾舌燥，口臭，牙齦出血或腫痛。另外臉上可能油脂分泌多，容易長痘，面板容易過敏或瘙癢；在一個就是排便困難，經常大便乾燥，容易便秘、痔瘡。有肝病的患者也會常出現口渴口苦，口乾舌燥、口臭等情況，而且常常疲乏無力，精神倦怠。我們通常看見一個人容易發怒就會說他們“肝火旺”，如果肝火旺時的確也可能會出現脾氣暴躁，失眠頭痛等情況，而且前文提到容易便秘，這也是造成他們焦躁心情的因素。女性朋友肝火旺可能會造成月經量少，月經不調、閉經等情況。

那麼為什麼會肝火旺？

最主要的原因 - 生活不規律，比如經常熬夜，過度勞累，壓力大，情緒抑鬱焦躁。現代人很容易肝火旺，原因就出在這幾點上，大家可能出現眼乾澀痠痛，視覺時而模糊，口臭口乾，精神疲乏，辦事效率低、情緒暴躁易怒等情況，這些可能就是因為肝火旺。另外的原因還有對肝臟有所傷害，例如飲食不節，暴飲暴食，動物性食物攝入過量而忽略了植物性食物的攝入，油膩食物吃太多，因為肝臟是合成和運輸脂肪的主要器官，油膩、脂肪多的食物加重肝臟、胰臟的代謝負擔，還容易囤積更多內臟脂肪，威脅肝臟健康。

傳統醫學上肥膩的食物也生溼生熱，更容易導致溼熱體脂，出現肝火旺的症狀；加工類食物過多食用也可能威脅肝健康，因為肝臟的功能還有排毒，我們攝入的食物都要讓肝臟把把關，毒素吸收了再給予身體，如果加工類食物吃多了，其中的防腐劑，新增劑成分可能會威脅肝臟健康，另外，不要吃黴變食物，同樣對肝臟十分不利。

總結來說，預防肝火旺首先應該規律作息和健康飲食，以清淡飲食為主，營養均衡搭配，保護肝臟健康，不多吃加工類食物和黴變食物，還應當即使調整自己的心態，減壓消除抑鬱，保持運動習慣，日常還應當多喝水，增加新陳代謝，有助肝臟健康。可以適當吃點清熱去火的食物，比如綠豆湯，百合蓮子銀耳湯，菊花、蒲公英、綠茶、烏龍茶等等。

平時經常有人問到，我怎麼這麼容易上火呢？上火，是中醫的概念，其中肝火旺盛，就是上火的一種。

肝火旺盛的表現有：

眼睛疲勞，晨起眼睛有眼屎，口乾口苦，消化不良等。

導致肝火旺盛的原因：

1、重口味飲食，特別是經常進食煎炸食物，過鹹過拉食物者。

2、經常熬夜，休息不好者。

3、怒傷肝，經常暴躁、易怒者，心情壓抑的人很容易肝火旺盛，平時常說的大動肝火，就是這麼個意思，易怒，肝臟疏洩受阻，容易肝陽上亢。

4、經常便秘者，肝臟疏洩受限，排毒不暢，容易上肝火。

5、有肝病者，如果不及時控制，肝臟功能受損，容易肝火旺盛。

6、飲食不均衡，身體是出於平衡的狀態，長期進食不均衡，營養不合理，會容易肝火淤積。

7、經常生活不規律，一點小事就能讓他拍案而起。肝火旺盛在心情激動的時候很容易引發身體出現不適，比如口吐鮮血、昏倒等等。

如何調理肝火：

1、調節情志：就是要保持心情舒暢，不可隨便動怒。

2、休息，好的睡眠，好的生活作息習慣，充足的休息時間，是調理肝臟不可缺少的環節。

3、食療養肝：清淡飲食，少吃肥膩食物，少吃燒烤類食物，多食用枸杞子、菊花，生地黃、烏梅等滋補肝陰的藥物。

肝是五臟當中重要的器官，肝主情志，開竅於目，腎肝同源，肝膽相表裡。由此可見肝在調節人體健康方面的重要性。

肝火也分為虛火和實火。肝主情志，氣急淤積，有氣憋在心裡導致肝臟疏洩功能受阻，肝氣鬱結成火，這是實火。抽菸，喝酒，飲食過於辛辣等導致腎肝陰虛，這是虛火。

肝火旺盛的人面紅目赤，脾氣暴躁，失眠多夢，大便乾結，小便黃，口臭等症狀。

春天和肝在五行上都屬木，所以春季養肝正當時。

春季養肝，首先要調節好自己的情志，戒急戒躁，養成合理的飲食起居習慣，適當運動。

其次，可以經常按揉太沖穴和陽陵泉穴。太沖穴為肝經穴位，陽陵穴為膽經穴位。肝膽相表裡，經常按揉兩個穴位可以有效的改善肝功能。

肝火過旺，誘因有三

第一、飲食問題

如果飲食上經常吃辣，就容易導致身體上火，而經常吃一些油膩、熱量比較高的食物也會導致肝火旺盛。現在交際應酬越來越多，酒是少不了的，喝酒也是肝火旺盛的原因之一。

第二、熬夜

經常熬夜、晚睡，睡眠時間少、睡眠不規律也會影響肝臟健康，引起肝火旺盛。這是因為經常熬夜會導致毒素在身體裡堆積，而肝臟是排毒器官，若得不到充足的休息，無法進行自我修復，長時間下去就會出現肝火旺的現象。

第三、活動少

運動也是幫助身體排毒的過程，動得少身體血液迴圈會減慢，就會出現肝火旺盛的現象。

肝火旺盛和不健康的生活習慣緊密相連，平時一定要養成規律健康的生活方式和飲食習慣，保障身體健康！

肝火旺是中醫特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象。

引起肝火旺的原因：

肝火旺也是要分虛實的。

實火：多由於肝主疏洩的功能被破壞，肝氣鬱結進而化火，多有情志上的症狀，如脾氣暴躁易怒。

虛火：是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所致。症見眼乾眼澀、潮熱盜汗、五心煩熱、煩躁失眠等。

1、加工食品吃多了

現在的很多加工食品帶有新增劑和防腐劑等有毒物質，而肝剛好是解毒的器官，當人體的毒素超出了肝解毒的範圍，就容導致肝火旺。

2、睡眠不充足

只有在人處於深度睡眠狀態的時候，人體器官才會開始排毒，人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響到肝功能的運作，長此以往就會導致毒素不能及時排除出去，導致肝火旺。

3、飲食搭配不當

平時吃得比較油膩、辛辣的人，這些食物會加重肝臟的負擔，致使血液迴圈不暢，造成肝火上升。

4、經常吸菸、喝酒

經常吸菸或喝酒的人肝臟會出現問題。

5、脾氣暴躁

肝火多由外界刺激引起，脾氣暴躁、生悶氣等都會導致人體內部的肝火隨之上升。

肝火旺的表現：

頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒，或脅肋灼痛，或耳鳴耳聾，或腫痛流膿。

火熱內擾，神魂不安，故可致失眠多夢。

肝開竅於目，因此易出現眼紅、眼乾、眼脹、眼澀、視物模糊、分泌物增多等眼部症狀。

肝不藏血，迫血妄行，則可見吐血、衄血。

由於火旺可灼傷津液，故有口乾、舌燥、口苦、口臭、小便黃、大便秘結。

如何調理肝火旺

1、菊花枸杞玫瑰花茶

菊花玫瑰花各10克加枸杞15克

菊花可以清肝明目，玫瑰花可以疏肝解鬱散氣，枸杞只入肝，可以養肝斂肝。這三味搭配在一起，可以起到很好的清肝火，疏肝鬱。

2、淡竹葉，燈心草冰糖心

這兩味藥味道比較清淡，以清心火為主。透過清心來洩肝火。

小方子尤其適合小孩子，這一個肝火旺。小孩子脾氣大火火旺，夜晚容易鬧騰，睡不好。

3、決明子茶

決明子是可以清肝明目，還有能通便的作用。

肝火旺是怎麼導致的？

肝火旺其實分為實火和虛火。對於實火來說，一般是因為肝主疏洩的功能被破壞之後，出現肝氣鬱結，肝鬱化火，多會表現有情致方面的變化，比如脾氣暴躁易怒。

與此同時，虛火則是因為陰虛火旺引起的，一般是肝腎陰虛，主要表現為眼乾眼澀，同時平時潮熱，容易盜汗，五心煩熱，甚至出現失眠等症狀。

那麼肝火旺盛，該如何調理最好呢？

【1.】多吃苦味食物

比如平時多吃苦瓜，苦能瀉火，可以用苦瓜榨汁後飲下，一般來說可以很好地清熱降火。

【2.】中成藥

肝火旺的人可以服用龍膽瀉肝丸或者舒肝散，在醫生的指導下用藥，效果比較顯著。同時在飲食上適當注意，少吃辛辣刺激食物，平時不要熬夜，多用蓮子芯泡水喝也有一定的效果。

肝火旺的原因

第一點，情志因素，中醫認為肝臟是管情緒的，惱怒傷肝，肝氣鬱結，日久化火，氣火上逆所致，導致了肝火旺的表現。會表現為眼睛乾澀，眼屎多，眼睛紅，口苦，心煩易怒的症狀。

第二點，經常吃過於肥厚、油膩的食物，辛辣食物，喜歡抽菸、飲酒等，這些不良生活習慣導致患者出現肝火過旺的情況。

第三點，睡眠不好，即失眠，可以表現為白天睏倦，夜裡出現失眠，無法入睡，也會引起肝火旺。

第四點，疾病引起，比較常見的是高血壓、冠心病等自身疾病，會刺激患者出現暴躁的情況，透過降壓藥的方式可以使肝火下降。

肝火旺怎麼辦？

若患者出現肝火旺盛的表現，應從以下方面進行改善：

1、調整情緒：暴怒傷肝，患者應積極控制情緒，減少大動肝火的頻率，若症狀較為嚴重，可尋求心理醫生的幫助；

2、規律生活習慣：養成合理的作息習慣，並適當增加活動量；

3、飲食調攝：飲食應以清淡為主，可適當多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、蓮藕等食物，亦可用菊花、桑葉、金銀花等入肝經的藥物代茶飲，忌食辛辣、刺激食物。

4、穴位按摩：適用於症狀較輕的患者，可自行按摩太陽穴、行間穴，以傾瀉肝火；

5、藥物治療：適用於症狀較重，反覆發作，嚴重影響工作及學習的患者，如丹梔逍遙散、龍膽瀉肝湯等。

肝火旺是什麼原因訥？

身邊經常會有許多朋友肝火旺盛，那麼大家對於肝火又瞭解多少訥

但是引起的原因也是很多的，下面我們就來看看引起肝火旺的原因吧。

辛辣刺激的食物

在日常生活中如果過多的吃一些辛辣刺激的食物，會給我們的幹髒增加負擔，

從而引起血液加速迴圈，導致肝臟充血，引發肝火。

毒素太多

體內有太多毒素，就會引發身體營養失調，無法正常吸收營養成分，導致我們身體氣血不足，影響我們肝臟的正常功能。

情緒

我們人自身的喜怒哀樂，也是會對我們肝臟有所影響的哦，如果經常出發負面，或悲觀情緒，也是很容易導致肝火旺盛的，所以平時一定要注意控制自己的情緒。

血液不通順也會影響我們的肝臟所以在日常生活中大家一定要注意自身情況，以免引發肝火。

那麼肝火旺盛時如何調理訥

水果

不同的水果有不同的作用

檸檬是對護肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬水

除了可以排出體內有毒物質外，還可以美白面板，甚至降火。

喝茶

枸杞和菊花 都是去火的菊花性寒，枸杞溫補，正好互補

兩種藥材為都可以與其他藥材配合調治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水。

心態

其實我們自身心態佔用很大因素，我們每天都會遇見不同的人與事，所以要時刻都保持一個好心態，有利於自己，也有益他人。

有錢沒錢，回家過年！

快要過年啦！

今年業績達標了嗎？

年終獎確保拿到手了嗎？

過年買豬肉的錢賺到了嗎？

年底一到，這些靈魂拷問又上線了

許多上班族為了衝專案進度

做工作總結加班加點猛幹

泡著枸杞加班

敷著面膜熬夜

熬到“爆肝”也在所不辭

年會、聚會各種應酬

油膩腥辣、飲酒更是少不了

不少人會把“肝火旺”掛在嘴邊

肝火旺究竟是什麼？

中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性症狀。

其中，肝火分為虛、實兩種。實火多由於肝主疏洩的功能被破壞，肝氣鬱結而導致的；虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。

實火

由於肝主疏洩的功能被破壞，肝氣鬱結進而化火，多有情志上的症狀，如脾氣暴躁易怒。

虛火

是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所致。症見眼乾眼澀、潮熱盜汗、五心煩熱、煩躁失眠等。

如何判斷自己是不是肝火旺？

看口部

口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。

看睡眠

肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

看脾氣

肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

看全身

精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

看經期

女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

小孩肝火旺

小孩肝火旺的症狀：一般出現在夏天，喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

為什麼會導致肝火旺？

肝臟呈現炎症，也會導致肝火旺；

生活中遇到一部分令人氣惱的事，都壓在心裡，沒有釋放出，會導致肝火旺；

過量疲乏導致的肝火旺；

常常熬夜，不重視休息時間，會導致肝火旺；

抽菸飲酒，會導致肝火旺；

服用辛辣油膩食品，會導致肝火旺；

如何降肝火？

從飲食著手

蓮子百合湯

在百合湯中加入適量的蓮子，可以幫助我們清心安神，消除肝火，治療失眠。

荸薺汁

中醫認為，荸薺具有非常好的清熱解毒的功效。適當的食用荸薺，不僅可以幫助人們生津、降火，祛除體內的火氣，還可以溫中益氣。

荸薺還能促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，調節人體的酸鹼平衡。把荸薺榨成汁，有很好的降肝火功效。

火龍果

火龍果具有明目降火的作用，中醫認為肝主目，當肝火旺盛的時候 ，眼睛也會出現紅腫、有血絲的現象，經常吃一些火龍果，可以降低肝火，排解毒素，滋養肝臟細胞，能夠促進肝臟內有益細胞的增殖，還具有一定的抗炎作用，有助於預防炎症的發生，適合日常養生。

枸杞茶

枸杞對肝臟有益，滋補肝腎，益精明目，可以保肝

此外，中醫認為“青色入肝經”。綠色食物有助於肝氣的迴圈和代謝、舒緩肝鬱，多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用。

從作息著手

過度熬夜會擾亂肝臟自身的生物鐘，導致肝臟疲憊不堪，難以修復，以致影響身體的排毒功能。《黃帝內經》裡講“冬三月，此謂閉藏”，冬天裡，人不應該過多消耗自己的精氣，而要懂得藏精納氣！在冬季要早睡晚起，每天十點之前要睡覺，養肝要避免熬夜，保證充足睡眠。

從情志著手

中醫認為，怒傷肝。發怒會導致肝臟疏洩的異常，造成肝氣鬱結。所以，養肝要學會制怒。生活中，應避免情緒的過度波動，保持樂觀。俗話說，笑一笑，十年少。愛生氣會容易變老哦。

首先吧，我們要找生理上的原因，就是你自己的肝氣太旺盛了。

自己的形成了這種體質、習慣。

就是人一點火就著容易發脾氣，這是你的這是一個病態。

為什麼會產生這種病態？你的成長環境，你的生活經歷，你的飲食習慣。

總愛抽菸、喝酒、吃辣的，家裡面的脾氣比較大，這也是肝火旺的原因。

然後再一個，就是說你個人的涵養問題

中醫講就是什麼呀？就是富潤屋、德潤身。好的道德讓身體濡養好，平肝熄火。你要是知書達理、通情達理的人，肝火旺的機率不多，可以不怒自威，我有我的威嚴，但是我可以沒有肝火。

所以說這肝火是多方面的原因。首先，我們肝火旺，導致我們的生理狀態，我們要生理上可以干預。

第二方面，我們可以要找自己的這種原因，環境的因素這方面，我們要改正，我們用藥物調理，還可以自我的自我的修養,這是中國強調了就是說修身的功夫，也是去病的功夫。

肝火旺的原因一般有以下幾種：

1、情緒方面，性情急躁，愛發怒，情緒不穩定，長時間生氣，氣鬱化火，就會導致肝火旺，應調節自己的情緒，保持心情愉，心態平和，遇事冷靜。

2、天氣方面，過於炎熱乾燥的氣候，也會造成身體不適，導致上火，使肝火過旺。此時應注意清熱消暑，多吃些清熱的食物，多喝水。

3、飲食方面，經常吃辛辣刺激，油膩等容易上火的食物也會導致肝火旺，應儘量飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果。

4、日常生活方面，不運動，熬夜，黑白顛倒等不健康的生活方式，也是引起肝火旺的原因之一，應儘量做到作息規律，早睡早起，進行適量運動。"

肝臟被稱為人體的“器官之王”：因為體內的很多毒素和垃圾都需要肝來幫助清理，毒素和垃圾少了，身體才會更健康。現代人因為熬夜和應酬，導致體內虛火旺盛，自然地肝臟壓力大，肝火旺盛。但可能很多人自己都沒有意識到，也不知道如何滅肝火火，想要滅火，要知道“起火”的原因，和身體哪裡受到損傷了，才能及時採取滅火措施，下面我們就一起來看一下。

肝火旺的原因

1、平時暴飲暴食，抽菸喝酒

不良的習慣導致人體內部迴圈的負擔巨大，導致肝臟充血嚴重並且下腹腔靜脈受壓，肝火自然就上升。

2、不穩定的情緒

人受到外界刺激導致氣短胸悶，情緒激動，都會導致肝火的上升。

3、乙肝患者

因為乙肝患者自身的肝臟存在病變，有些毒素垃圾不能及時排出體外，所以也會導致肝火旺盛。

肝火旺，身體會有哪些狀況

1、失眠多夢

正常人的睡眠質量是很高的，一覺就可睡到天亮。但是肝火旺盛的人，睡覺時會感到氣短胸悶，腰部疼痛等。及時入睡，也很容易被驚醒。

2、煩躁易怒

體內肝火旺的人不容易控制自己的情緒，體內旺盛的火氣導致人容易煩躁易怒，然後又會導致火氣加重。惡性迴圈導致人的肝臟越來越差。

3、口乾口苦口臭

肝火旺盛會導致體內缺水，自然的人的唾液也會分泌不足，從而導致口乾口苦口臭。體內迴圈出現障礙，早上起來舌苔發白。

肝火旺的人平常應做什麼

1、早睡早起，不熬夜

人如果熬夜會擾亂體內的內迴圈，對於肝臟不利。

2、多補充水分，不飲酒

酒精會堵塞血液迴圈，對肝臟加重負擔。肝火旺的人體內缺水，所以應該多補充水分。

3、食物以清淡為主

火氣旺，自然是不能再經常吃油膩的刺激性強的食物，火只會越來越旺，應以清淡為主，多吃蔬菜瓜果，例如像綠豆、西藍花、馬齒莧等綠色的食物，對養肝滅火有很大的幫助。

造成肝火旺盛第一就是，突然遇到比較嚴重的事情著急煩躁，第二個就是季節轉換氣候造成，第三是體內營養失衡，缺乏某種維生素