在現實生活中，許多人甚至國內外一些研究者都堅持“少量飲酒有益健康”這個觀點，並努力尋找各種支援證據。然而，《自然》雜誌最近一篇報告卻明確宣稱“即使少量飲酒，也有損健康”。

傳統看法：少量飲酒有益健康《說文解字》上說，酒既可以製造出吉利，也可製造兇光。雖說無酒不成席，但酒也是穿腸毒藥。元朝醫學家胡思慧在《飲膳正要》一書中，對飲酒的利弊總括為“酒味甘辛，大熱有毒，主行藥勢，殺百邪，通血脈，厚胃腸，消憂愁，少飲為佳；多飲傷神損壽，易人本性，其毒甚是也，飲酒過度，喪生之源”。明代大醫藥學家李時珍也說：“過飲不節，殺人頃刻”。近年來，國內外一些研究認為，少量飲酒對身體是有益的：少量飲酒能提高智商 日本愛知縣國家生命科學協會研究發現，男性每日飲少於 540 毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不飲酒的男性高 3.3 ％。女性飲酒者智商比禁酒者高 2.5 ％。少量飲酒可減少患心臟病的機會 倫敦衛生與熱帶醫學學院的伊恩·懷特博士稱：每天飲一杯酒，可以減少 40 歲以上的男人和停經後的女人患心臟病的機會。另外，酒精還能增加體內的保護性膽固醇。而少量飲酒有益健康的年齡，男性從 35 歲開始，女性要到 55 歲。這項最新研究表明，酒對年長的男性和女性的健康才會有幫助。無獨有偶，加拿大蒙特利爾心臟病研究所的一項新科研成果顯示，適當飲酒可保護心臟，可避免20％～30％的冠心病發作。他們認為酒精可長期控制總膽固醇水平，增加高密度脂蛋白的水平。酒精具有減少血小板血栓形成效應，不論葡萄酒還是烈性酒或啤酒中的酒精，均可減少冠心病發作的死亡率。少量飲酒能降低痴呆症的患病機率 荷蘭鹿特丹埃拉斯默斯大學的科研人員，對5395位年齡在55歲以上（含55 歲）的、沒有任何痴呆症跡象的老年人，進行了為期6年的跟蹤調查發現，那些每天喝1～3杯酒的人比那些不飲酒的人患上痴呆症的機率要低42％。

《自然》觀點： 即使少量飲酒，也有損於健康《自然》雜誌一篇報告指出：即使少量飲酒，也有損於健康。研究者列舉了他的支援論據：35歲以下的人，只要喝酒就會增加患多種疾病的危險；35～65歲的男性，每週喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風險隨飲酒量的增加而增加。

同時，也有一些研究得出與《自然》雜誌相似的結論：

少量飲酒會增加60種疾病的患病機率 流行病學證據表明，自1970年以來在世界範圍內開展的研究都證明，少量飲酒（每天1～2杯），可以降低老年男性和女性患冠心病的風險約20％～30％，但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機會，如多種腫瘤、肝硬化和神經心理性疾病。少量飲酒會對大腦產生不利影響 美國科學家公佈的一項研究結果也表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不能避免對這些人的大腦產生不利的影響。一週飲酒量在1～6杯之間的人被視為輕度飲酒者，中度飲酒者則是一週飲酒7杯以上。根據磁共振成像檢查的結果，輕度和中度飲酒者在飲酒後的確會引起腦量的萎縮。研究還發現，這種情況不分男女，也不分種族。

作為一名普通大眾的我 也表示很懵逼呀，但是我覺得還是不要經常喝酒的好啦

我有句話要說給大家，酒真不是好東西。如果以前我不喝酒，我絕對不是今天這個樣子。視神經受損、聽神經受損、運動神經受損、小腦萎縮……這天日子真不好過。年輕的朋友們，為了明天的幸福和祖國的下一代，謹慎對待飲酒吧！

喝酒有利有弊，但總體來說，少量飲酒還是有好處的。酒含有人體所需的諸多活性物質和功能性成分。如醇類、低分子有機酸及其酯類、酚類化合物、微量元素和氨基酸等。美國有個資科，經對相關人群研究結果表明，每天飲用相當於含14g~28g酒精的酒（相當於半兩到一兩半低度白酒）可以降低總死亡率。與不飲酒的人相比，這些飲酒的成年人患冠心病的風險更小。而在大量飲酒的人中發病率和死亡率比不飲酒的人高。飲酒與血壓也有類似的曲線關係，即少量飲酒（每天攝入酒精10g~30g）者的血壓比不飲酒或戒酒者低，但每天攝入酒精30g以上者隨飲酒量的增加血壓顯著升高。2002年中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，在45歲~59歲中年人中，每天酒精消費5g~10g可能有利於高血壓和血脂異常的預防。所以，過量飲酒肯定不好，但如果每天只喝一小杯酒，還是有好處的。另外，這也是習慣和生活質量問題。喝了酒，至少精神是愉快的。俗話說，精神好能祛百病。感覺每天一杯酒還是個有利於健康的量。

還是用事實說話吧！

我們家這裡有兩個人，因飲酒患上酒精中毒，一個年長的人象精神分裂症一樣，酒癮發作，摔東西，打人，罵人，六親不認，大腦己已經不正常了。住院治療好幾次，醫生說大腦神經中樞嚴重損害，勸其戒掉，但四十年的酒齡，對酒精的依賴，無法戒掉，妻子以離婚相要挾，他咀上答應戒酒，背地裡，將酒藏在野外偏僻的地方，乘家裡沒人到野外喝兩口，他藏酒的地方很多，石縫裡，壁縫裡，柴火垛裡，與家人打“游擊戰”。另一位，中年人雖然酒精中毒症狀不明顯，但記憶力下降，語無倫次，智力下降，好像每時每刻都處在醉酒狀態。

喝一生的酒，丟一生的醜，抽一生的煙，燙一生的手。喝酒要有自律，不能醉飲，適量飲酒，消除疲勞，增強血液迴圈，能軟化血管，是有益身體健康的。但不能過量，不能有心癮，產生依賴感。否則，酒就是“穿腸毒藥”！

這得看人。你肝功能強，解毒快一點問題也沒有。有的一百零三歲每天三碗酒。我認識的四十多歲，就喝成肝癌走人了，媳婦女兒沒人管了。酒的益處、害處不用贅述，上千年人們口傳心授全都懂。你得知道自己幾斤幾兩，你要是三兩白酒醉倒了，你就別喝了。你常喝半斤沒事試著走，別過量。真有的人一杯啤酒臉紅如熟蟹，白眼球變成紅眼球。所以說有利、有害得分人。人的差別大。他能喝一斤，我也應該喝八兩，那就可能找病了。

既然題主用堅持二字，說明並不是非常喜愛喝酒，那麼酒沒必要每天“堅持”了。相比於喝酒對身體好處大的多事且需要“堅持”的多了去了，題主可以考慮換一個堅持的專案。

相比與白酒，紅酒更養生一些，可以適量飲用。

我認為，每天堅持喝一杯酒，對身體是不是有益的問題，是一個不對稱的問題，因為這個問題沒有針對具體人。酒的基本成分是酒精，酒精對人體肯定有害，但少量的酒精又有促進身體某些功能的作用，加上飲用酒裡含有一些對人體有益的物質。所以，喝酒就是一件既有益又有弊的事情，在這種情況下，就要看具體人了，每天堅持喝一杯酒，對一些人來說，是益大於弊，有些人是弊大於益，不能一概而言。同時必須指出，有些人的特定體質，是根本不能飲酒的。

明天都雷打不動不動的喝一杯白酒，如果是控制在100ml以內，只要是身體沒有生病的情況下，我認為是對身體有益的。因為我見過一個老人基本上就是你說的這種情況。一個和圖片上同時進入茅臺酒廠的老人，也是一名出色的白酒品評大師。他說他從到茅臺酒廠工作到現在每天都喝酒，雷打不動。他每天的節奏就是到部門喝酒，然後和年輕人一起品酒。時不時給年輕人講一下遇見的疑問白酒的品評。接下來老兩口打乒乓球。現在已經80多歲了。依然很健康精神抖擻，神采奕奕。自古以來，白酒對於保健的作用一直都有記載。例如以前缺醫少藥的年代，白酒泡藥酒治療風溼病，尤其是跌打損傷應該是大家都比較瞭解的，現在有的藥依然需要高度白酒來浸，也就是利用高度白酒把藥物的有效成分浸到酒裡面。

其實對於白酒的攻效我們可以從多方面去理解，白酒是以高粱、小麥、玉米、稻穀等為原料經發酵蒸餾而製成。日常生活中，很多人會喝白酒，而對於白酒的功效你是否瞭解呢？中醫認為，白酒有活血通絡，增加藥性，促進食慾，緩解疲勞，提神禦寒等功效，能令人心情輕快。由此可見，適量飲白酒對健康確實有一定的作用。但需要注意的是，不要經常大量飲白酒，否則對健康會有非常不利的影響。

白酒的主要成分是水和酒精，並含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素、鈣、磷、鐵等。白酒的功效比較多，具有活血通脈、增進食慾、消除疲勞、禦寒提神的功效。飲用少量白酒，尤其是度數較低的白酒，有擴張血管、提升血液迴圈、減少膽固醇在血管中的沉積，有預防心血管疾病的作用。

白酒的功效與作用：民間驗方，由於屬於民間偏方，我不建議大家試用，如果要試用請一定要找專業的職業醫師開處方，如果擅自使用與本人無關

1、神經衰弱，記憶力衰退，心悸失眠：丹參300克，白酒1升。將丹參切碎，加白酒內浸漬15天，濾取浸出液，壓榨殘渣，浸液與壓榨液合併，過濾後裝瓶備用。每天3次，每次10毫升，飯前溫服。

2、血虛萎黃，健忘心悸，脫髮：熟地黃60克，何首烏40克，枸杞子30克，沉香末0.8克，白酒1.5升。將上藥搗為粗末，用白紗布袋盛之，入白酒中浸泡，密封2周後開啟，過濾去渣，裝瓶備用。每天2次，每次10-30毫升，早、晚空腹時溫飲。

3、眩暈，神疲乏力，腰痠，耳鳴：山藥50克，山茱萸30克，五味子30克，人參30克，白酒2升。將上藥入酒內，浸泡10天后服用。每次20-30毫升，每天2-3次。

雖然白酒的功效確實不少，但由於白酒含有大量酒精，過多飲用則會對健康造成不利影響，輕則治病，重則危及生命。所以我們飲酒一定要在合適的時間飲用合適的量，而且要注意相關的禁忌。

1、每次喝1小杯（15-25毫升），每天不超過50毫升。有生育計劃的夫婦，至少半年內應絕對戒酒。

2、在服用各類鎮靜藥物、抗生素、治療糖尿病藥物時，不要飲用白酒，否則可能導致腹瀉、頭痛、嘔吐等後果，甚至導致死亡。

3、在冬天的室內，如果感到寒冷，可以飲用少量白酒來禦寒。但要注意的是，如果是在室外有風的地方，喝白酒只會更冷。

4、在飲用白酒之前吃一些米飯、饅頭等食物，能夠降低酒精對胃腸道、肝臟的傷害，減少酒精性脂肪肝的發生。

5、忌飲用混合酒。白酒、葡萄酒、啤酒等酒精飲品最好不要混合飲用。

6、忌喝冷酒。一般說來，無論是白酒還是黃酒，喝熱酒都比喝冷酒好。

最後提醒大家一句，酒雖好請不要貪杯。

茅酒手藝人

土生土長的茅臺鎮人

一級品酒師

一級釀酒師

以酒會友

為懂酒的人尋找美酒

為美酒尋覓知音

茅酒手藝人maojiuyr（2017/08/04）

我的爸爸就是每天喝一杯白酒，從來不喝多也不間隔，總體來說 爸爸的身體是健康的。白酒是以高粱、小麥、玉米、大米等為原料經發酵蒸餾而製成。日常生活中，很多人會喝白酒，而對於白酒的功效你是否瞭解呢？中醫認為，白酒有活血通絡，增加藥性，促進食慾，緩解疲勞，提神禦寒等功效，能令人心情輕快。由此可見，適量飲白酒對健康確實有一定的作用。但需要注意的是，不要經常大量飲白酒，否則對健康會有非常不利的影響。喝點特優酒，特爽淨的綿柔白酒是好的。

白酒這東西不是共享品，是特供品！上帝分的一清二楚，上帝造人時把三成人的肝臟裡放入瞭解酒酶~即乙醇酶這種好東西，只要人肝臟裡有這種酶！這類人不僅可以飲酒！甚至有的人一生可飲大量的白酒，對身體有益而無害！另三成人為相容型2類，出生時上帝給他們肝臟放入少許解酒酶，這類人能飲少許白酒，多了不行，一但多飲難受且傷身！還有三成人的肝臟內沒有絲毫解酒酶，他們一但飲白酒如同吃錯藥的感覺，有些人飲一次病一次或病重一次！每次飲酒後都痛下決心，痛改前非，表示最後一次！因他沒有解酒酶，肝臟無法代解解毒！飲酒如同服毒進入人體各臟器潛留！自由基危害身體健康！以上是本人及許多朋友試飲後得出之結論，我朱哥每天飲4兩白酒，飲了50年，越飲越舒服，我王哥也喜歡酒，但不適酒，只能每週日改善解口饞，飲一罐拉啤，因此說飲酒不可千篇一律強飲！一定要因人而異。適者酒是好東西，不適者酒是壞東西，適者飲，不適者拒！

我認為不會有好處。首先從熱量角度分析，一克酒精能釋放7大卡熱量，而碳水和蛋白質都是4大卡，能量過多無從消耗變會堆積成脂肪。其次，我認為喝酒後會影響人的訓練狀態，當然這是從我的本體感受出發，不代表大眾。我的老師是中國最早一批的健美運動員，他很愛喝酒，身體也很硬朗，不過我們不能用喝酒使他身體健康的邏輯思考，而是要從他是因為多年的訓練使身體強於常人而考慮，畢竟肌肉含量高基礎代謝率就高。

多謝相邀。

這問題因人而異罷。本人就是幾乎每天都喝一兩杯白酒的，適可而止。但是，也有人一喝白酒，就全身發紅通紅，根本不適宜喝酒，更別說什麼好處了。

對於適喝白酒的人來說，白酒對身體的好處至少有以下幾點：1、酒能加快血液遁環，活血化瘀；2、酒能解乏，舒筋活絡；3、酒性溫熱，易揮發，可除體內溼毒；4、酒能刺激胃液分泌，促消化，減少肥胖；5、酒能殺菌消毒，增強人體免疫力。

不論一個人的身體有多強壯，酒量有多大，每天最多隻能喝100克白酒，因為酒精要肝臟來分解，肝臟每天分解酒精的能力最大限度100克，若過量飲酒，多餘酒精滯留體內，會造成肝火旺盛，體內溼熱過盛，陰陽失衡，時間久了記憶減退，神志晃乎，將會百病叢生。

那要看是多大一杯，以及白酒是高度(50°以上)還是低度(40°以下)。如果是圖1小杯，50毫升低度白酒，每天喝一杯，對大多數健康成年男性幾乎沒有害處；如果是圖2大杯，200毫升高度白酒，每天喝一杯，即使是健康人，長期以往喝出脂肪肝或肝硬化的可能性非常非常大，喝出病來是肯定的。

健康男性每天飲酒量＜25克酒精是沒有明顯害處的。25克酒精是多少毫升白酒呢？可以用這個公式計算，25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那麼25克酒精相當於這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

不過，如果是女性或患有高血壓、高血脂、高尿酸、肝炎的男性就另當別論。女性每天酒精限量為15克，遠低於男性，大約是男性的一般，只能喝半小杯。如果患有上述疾病，應該戒酒養病，或只偶爾少飲，不要堅持經常。

當然，喝酒對健康的損害還要看個體情況，有人遺傳較好，不吸菸，沒有慢性病，飲食合理，堅持運動，生活方式比較健康，在此基礎上飲酒，就算經常一點，只要不是特別多，應該是完全可以的。相反，如果遺傳素質不佳，患病或三高，飲食欠合理，缺乏運動，生活方式不健康，再加上吸菸喝酒，那不是找死嘛!

白酒種類有很多，價格也不一等，也就意味著品質不同。問題太過去寬泛，對於好酒每天喝上一杯，這個杯也要有個度，一杯有可能二兩，也有可能是半兩，所以這個嚴格說來沒有什麼好與壞。

建議，喝酒一瓶價格在30多元，每天喝上半兩，活血有利於睡眠。切不可貪杯

每天喝一杯白酒（二兩杯左右）對身體還是大有裨益的。

我的爺爺就好這一口，每天中午在家喜歡喝上一杯。感覺精神倍兒棒，說話和走路也比同齡的老人清楚利索。酒不在多，適量飲酒還是有助於提神益氣的。

飲酒適量，一天一杯，能夠減少死於心臟病的可能性。酒精其實有助於防止血栓的形成，因而有效地防止了中風和心臟病發作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽！

大量的研究表明，適量飲酒還有助於防止動脈硬化症，也就是防止了心臟病發作的主要原因。

哈佛大學對8.9萬名中年的婦女進行的研究發現，每週喝三至九杯酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項為期10年的研究調查了將近13萬名男性和女性，發現每天喝一杯酒的人死於冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%。

每天喝一杯酒，其實對人的身體是非常好的。

　　1、保持樂觀

　　開朗的性格是預防心臟病的首要因素。試想一下，你有沒有過分在意他人的言行而委屈自己？你可能覺得性格和健康毫無關係，但這種想法卻是大錯特錯。只為一點雞毛蒜皮的消失就大動肝火，或是跟自己過不去、生悶氣，這樣過分轉牛角尖的性格都會無形中給心臟造成巨大的壓力。

　　2、堅持飲茶　　綠茶和紅茶中的LDL（低密度脂蛋白膽固醇，俗稱壞膽固醇，它粘度較大，易粘附在血管壁上，致人血管硬化。）含量極低。只要堅持飲茶這一簡單的小習慣，就可以預防動脈硬化、改善毛細血管功能、維護心臟健康。在用餐之時，不妨用健康的茶水代替果汁、啤酒。

　　3、補充鎂　　研究表明，人體保證每天補充200毫克的鎂，就可以將心臟病的發病機率降低22％。不過，很多人並不知道該如何補充鎂。事實上，全麥食品、堅果、萵苣等帶葉蔬菜都是鎂含量高的食物，只要每天吃一些此類食物、確保鎂的吸收，就可以有效預防心臟病。

　　4、喝一杯酒　　一項驚人的研究結果表明，每天喝一杯酒，可以將心臟病導致的“突發性死亡”機率降低30％至40％左右。不過，需要強調的是隻喝一杯酒，如果過量，則會適得其反。每天下班回家後，喝一杯白酒減減壓，不失為一個既健康又舒心的好習慣。

每天喝一杯白酒對身體有什影響？答:因各人身體和對酒精的承受能力不同，表現不同。

對於不會喝酒的人來說，每天甭說一杯酒，就是半杯也接受不了，喝一兩口就覺得不舒服，心跳加速，臉上發燒，渾身發紅似抓反片，不得勁。

對於多少能喝點，偶爾來二兩，就是條件不具備，每天能來一杯，那感情好哇。渾身舒服，精神愉快，工作學習有興趣，生活覺得有意思。

對於嗜酒如命，見酒就想過足癮，不喝個酩酊大醉就不罷休的好家，每天只叫喝一杯，那是受難為，把饞酒蟲勾起來了，僅叫喝一杯，那是叫人活受折磨，還不如不喝呢！

對於患有三高病症的患者，及不適宜飲酒的人，每天一杯酒，只能加重病情，喝酒能引起心跳加速，血壓升高，胸悶氣短，增加心腦血管疾病發病的危險。所以有三高病症的人最好不喝。總之，喝酒要量力而行，根據自身的情況，喝多喝少，靈活掌握，以精神愉快，身體健康為最好！

對很多人來說，少量的酒精可以使人更加長壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風以及糖尿病患病機率高的人，最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。

美國威斯康星州立大學的研究者們，對平均年齡為69歲的糖尿病患者進行了調查，結果發現這些人中死於冠心病的機率隨著他們飲酒習慣的不同而有著顯著的差別。那些每天都堅持喝一杯酒的糖尿病患者死於冠心病的機率還不到不喝酒者的一半。

人體內吸收適量的酒精有助於提高體內HDL(高密度脂蛋白)膽固醇水平；預防血液凝塊；降低患心臟病、成人發病型糖尿病以及缺血性中風的可能。

在研究中發現，對於相同年齡的人來說，每天堅持喝一口酒的人，其死亡率要明顯低於不喝酒者的死亡率。專家普遍認為這是由於飲酒而降低了在50歲到60歲這個年齡段期間心臟病的發病率。

每天喝酒兩到三口(有時甚至是一到兩口)的人，有較高的肝硬化危險；酒精會增加女性患乳腺癌的危險，哪怕是一個星期只喝一點。研究發現，每週喝酒三至九口的女性與每週喝酒少於三口的人相比，患乳腺癌的可能性要高50%；即便是平均每天喝酒不到兩口，也有可能引起咽癌、喉癌和食道癌。

酒精還有其他的一些罪狀：它對飲酒者的智力、判斷力、協調能力、反應能力以及記憶力都有負面影響。酒精還會打亂血糖水平，影響性功能，影響睡眠。喝酒嚴重者，還會有腦萎縮的危險。

既然酒精對健康有利也有弊，我們怎麼能知道它對自己是好還是壞呢？對大多數人來說，一天喝一口酒就OK了，而其他人則要把飲酒量控制在每週兩到三口內。如果你對此還有顧慮，可以向醫生諮詢一下。而且，如果沒有考慮自己的病史和現在的健康狀況，切不要做出輕率的決定。

每天喝一兩的白酒對身體是有好處的，而少量的酒精的話是可以舒張血管，防止發生心腦血管疾病的.少量飲酒可以起到活血化瘀，促進全身血液迴圈，起到禦寒的目的，每天大約飲用50毫升的白酒還是很好的，如果能和葡萄酒或紅酒效果更好。