這方面確實沒什麼經驗和技巧，又要吐詞清楚又要快，本人愚笨辦法是首先練好標準語<普通話>再慢慢提速語速，不是每個人都能練成鐵嘴銅牙的，所以也有天生緣分。我個人理解，請專業人士講吧！

首先得字正腔圓，話得讓別人聽得清楚。其次，控制語速 ，該慢的時候就慢，該快的時候就得快。同時，在說話的時候要符合場景說該說的話，不能說不該說的話。總結就四個字：入局顯相。

看書--看看你是哪方面不足

刷刷微博，論壇什麼的，看看別人是怎麼說話的，自己琢磨琢磨，該記的就記下來。

3.多說，敢說--鍛鍊你的口才，不是要你瞎說，與你的厚基度和反映能力有關。

4..把經歷過的事情或看到的資訊（小說，新聞，電視劇，電影........)講出來，最好用錄音機錄下來。自己在聽聽，看看你有沒有興趣把你講的聽完，如果你自己都沒耐心聽，那你就得好好想想了。反思反思是那裡不足。

避免說話沒著重點，這樣說出的話跟白開水似的。

5..聽別人說---想想為什麼他說話的內容能吸引你的注意力。

一日三省吾身。你既然已經意識到你的問題了。平時的時候多注意注意別人，在對比一下自己，想想。慢慢來，一切都會好的！加油！

如何快速提高說話技巧？

說話並不是越說多越好，有時無聲的傾聽最好。當然，如果有機會或者是確實需要自己來說，那就需要一定的技巧。

說話講究：TPO。TPO是英文Time place object三個詞首字母的縮寫。T代表時間、季節、時令、時代、時機;P代表地點、場合、職位;O代表目的、物件（並且代表自己所處的身份與地位）。

正式的場所如何自己要發言。可以按：

（1）觀點型：自己的觀點（贊成或鼓舞、結論等）+基本事實+理由。

（2）時間型：回首過去光輝事蹟，立足現在時機事實與資源，描述宏大錦繡未來。

（3）邏輯型：提出事實或問題（what）+分析問題(why)+解決問題（HOW）

（4）情感型：同理心的相同體驗的共同點+更深層次的分析或延伸一些經典史實或見聞+換位思考如何我是你我會怎麼做

（5）支配型：遇到支配型的人，當聽眾好了，不需要自己多說話，用驚喜的眼神看著對方，有一種受益匪淺之感。原因：人人喜歡當老師來指導別人，有一種成就感。

（6）讚揚型：多尋覓對方優點，如長得漂亮的，可以套詩句表揚，不要直接說漂亮。不漂亮的，讚揚氣質。讚揚服裝。讚揚舉止。讚揚智慧。讚揚愛心。讚揚做事的細節。讚揚面板。等等。

至於平時說話，不要揭短，不要傷害別人自尊，不要開過分的玩笑，不要探尋別人隱私，也不要把A或B的隱私對B或A講,不要對任何人講其他人的隱私，嘴要牢。不要輕易許諾。

既然你這麼問表示你的知識貯備不夠，所以你只能多看書，這是沒有多說的，你只能多看心裡方面的書和人際關係學方面的!

笨鳥先飛，那就把你需要講的東西羅列好，然後背熟，自信就來了，即使緊張也會很快的放鬆，把握語速，手做一些微小的小動作，也可以緩解壓力和緊張。

努力才會有彙報，加油，希望可以幫到你。

口才不僅要刻苦，還要掌握一定的方法。科學的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。當然，根據每個人的學識、環境、年齡等等的不同，練口才的方法也會有所差異，但只要選擇最適合自己的方法，加上持之以恆的刻苦訓練，那麼你就會在通向“口才家”的大道上迅速成長起來。

我們在此介紹幾種符合同學們特點，簡單、易行、見效的口才訓練方法。

（1）速讀法

這裡的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。

這種訓練方法的目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。

要求：讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。

速讀法的優點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地。只要手頭有一篇文章就可以練習。而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨立完成。當然你也可以找一位同學聽聽你的速讀練習，讓他幫助挑你速讀中出現的毛病。比如哪個字發音不夠準確，那個地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利於你有目的地進行糾正、學習。你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。如果有老師指導就更好了。

（2）背誦法

同學們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務；也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦，主要的目的是在於鍛鍊我們的口才。

我們要求的背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。

記憶是練口才必不可少的一種素質。沒有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，那麼你再伶牙俐齒，也無濟無事。記憶與口才一樣，它並不是一種天賦的才能，後天的鍛鍊對它同樣起著至關重要的作用，“背”正是對這種能力的培養。

“誦”是對錶達能力的一種訓練。這裡的“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。

背誦法，不同於我們前面講的速讀法。速讀法的著眼點在“快”上，而背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。

其方法是：

第一步，先選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌；

第二步，對選定的材料進行分析、理解，體會作者的思想感情。這是要花點工夫的，需要我們逐句逐段地進行分析，推敲每一個詞句，從中感受作者的思想感情，並激發自己的感情；

第三步，對所選的演講辭、散文、詩歌等進行一些藝術處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利於準確表達內容；

第四步，在以上幾步工作的基礎上進行背誦。在背誦的過程中，也可分步進行。

首先，進行“背”的訓練。也就是先將文章背下來。在這個階段不要求聲情並茂。只要能達到熟練記憶就行。並在背的過程中，自己進一步領會作品的格調、節奏，為準確把握作品打下更堅實的基礎。

第二，是在背熟文章的基礎上進行大聲朗誦。將你背熟的演講辭、散文、詩歌等大聲地背誦出來，並隨時注意發聲的正確與否，而且要帶有一定的感情。

第三，是這個訓練的最後一步，用飽滿的情感，準確的語言、語調進行背誦。

這裡的要求是準確無誤地記憶文章，準確地表達作品的思想感情。比如，我們要背誦高爾基的《海燕》，我們首先就應明白，這是篇散文詩。它是在預報革命的風暴即將來臨，謳歌的是海燕——無產階級戰士的形象。整篇散文詩都是熱烈激亢的，表達了革命者不可遏止的憎愛分明。那麼我們在朗誦《海燕》時就要抓住這個基調。當然僅僅抓住作品的基調還是不夠的。我們還要對作品進行一些技巧上的處理，比如劃分段落、確定重音、停頓等等。平平淡淡，沒有波瀾，沒有起伏，一調到底的朗誦是不會成功的。有些人在背誦《海燕》時把握了它激昂奮進的基調，卻沒有注意朗誦技巧，開口就定在最高的音上，結果到了表達感情的最高點時，就只能是聲嘶竭力。我們說這也是把握欠準確的緣故。如果對作者的思想感情發展的脈絡有了準確的把握，那麼就不會犯類似的錯誤了。

這個訓練最好能有老師的指導，特別是在朗誦技巧上給些指導。如果沒有這個條件，也可以找同學幫助，請同學聽自己背誦，然後指出不足，使我們在改進時有所依據，這對練口才很有好處。

（3）練聲法

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不願聽乾癟無力、沙啞乾澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

練聲的方法是：

第一步：練氣。

俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關係。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。

吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地撥出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那麼只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地透過。

學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步：練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是透過氣流振動聲帶而發出來的。

在練發聲以前先要做一些準備工作。先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前，要做些準備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。

聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯絡，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活動可以按以下方法進行：

第一，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是麵皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕鬆自如了。

第二，挺軟顎。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。

人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那麼也可能造成鼻音太重的結果。

我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔後，會刺激聲帶。

第三，練習吐字。吐字似乎離發聲遠了些，其實二者是息息相關的。只有發音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能“字正腔圓”。

我們在小學時，都學習過拼音，都知道每個字都是由一個音節組成的，而一個音節我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結構來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的；而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

如果我們能按照以上的練習要求去做，那麼你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

這裡應多做一些這樣的練習：

①深吸一口氣。數數，看能數多少。

②跑20米左右，然後朗讀一段課文，儘量避免喘氣聲。

英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐後 光明磊落 深謀遠慮

果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優柔寡斷

源遠流長 山清水秀

④讀練口令

A．八面標兵奔北坡，炮兵並排北坡炮；

炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

B．哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗；

光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。

C．洪小波和白小果，

拿著籮筐收蘿蔔。

洪小波收了一筐白蘿蔔，

白小果收了一筐紅蘿蔔。

不知是洪小波收的白蘿蔔多，

還是白小果收的紅蘿蔔多。

（4）複述法

複述法簡單地說，就是把別人的話重複地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學們看一段幻燈片，然後請同學複述幻燈片的情節或人物的對話。這種訓練方法的目的，在於鍛鍊人的記憶力、反應力和語言的連貫性。

其方法是：選一段長短合適、有一定情節的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強的一段，然後請朗誦較好的同學進行朗讀，最好能用錄音機把它錄下來，然後聽一遍複述一遍，反覆多次地進行。直到能完全把這個作品複述出來。複述的時候，你可把第一次複述的內容錄下來，然後對比原文，看你能複述下多少，重複進行，看多少遍自己才能把全部的內容複述下來。這種練習絕不單單在於背誦，而在於鍛鍊語言的連貫性。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。

這要求我們在開始時，只要能把基本情節複述出來就可以，在記住原話的時候，可以用自己的話把意思複述出來；

第二次複述時，就要求不僅僅是複述情節，而且要求能複述一定的人物語言或描寫語言；

第三次複述時，就應基本準確地複述出人物的語言和基本的描寫語言，逐次提高要求。在進行這種練習之前，最好能根據自己的實際情況和所選文章的情況，制定一個具體的要求。比如選了一段共有10句話的文章，那麼第一次複述時就要把基本情節複述出來，並能把幾個關鍵的句子複述出來；第二次就應該能複述出5～7個句子；第三次就應能複述8～10個句子。當然，速度進展得越快，也就說明你的語言連貫性和記憶力越強。

開始練習時，最好選擇句子較短、內容活潑的材料進行，這樣便於你把握、記憶、複述。隨著訓練的深入，你可以逐漸選一些句子較長，情節少的材料，進行練習。這樣由易到難，循序漸進，效果會更好。

這種練習一定要有耐心與毅力。有的同學一開始就選用那些長句子、情節少的文章作為訓練材料，結果常常是欲速則不達。這就像我們學走路一樣，沒學會走，就要學跑是一定要摔跤的。而且這個訓練有時顯得很繁瑣、麻煩，甚至是枯燥乏味，這就需要我們要有耐心與毅力，要知難而進，勇於吃苦，不怕麻煩。沒有耐心與毅力，那麼你將註定是一事無成的。

5）模仿法

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那麼我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。

其方法是：

①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然後進行模仿。

② 專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然後大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以採用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。課上、課間、課後都可進行。只要有三四個人就能進行。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講以前一定要進行一些準備，一定要講準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人了跟著錯了，害人害己。

這裡要求要儘量模仿得像，要從模仿物件的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，並在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。

在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的物件進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些髒話進行模仿，久而久之，就形成了一種低階的趣味，我們反對這種模仿方法。

模仿法是一種簡單易學、娛樂性強、見效快的方法，尤其適合我們這個年齡的同學們練習，希望大家能勤學苦練，早日見效。

（6）描述法

小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似於這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。

描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進了一步。這裡沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在於訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。

無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。

其方法是一幅畫或一個景物作為描述的物件。

第一步，對要描述的物件進行觀察。比如，我們所要描述的物件是“秋天的小湖邊”，那麼我們就要觀察一下這個湖的周圍都有些什麼，有樹？有假山？有涼亭？還有遊人？並且樹是什麼樣子，山是什麼樣子？涼亭在這湖光山色、樹影的襯托下又是個什麼樣子，這秋天裡的遊人此時又該是一種什麼心情呢？這一切都需要你用自己的眼睛去觀察，用你的心去體驗。只有有了這種觀察，你的描述才有基礎。

第二步，描述。描述時一定要抓住景物的特點，要有順序地進行描述。

其要求是，抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千萬不要成流水賬，平平淡淡，一定要用描述性的語言，儘量生動些，活潑些。要講點順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的東西，讓人聽了以後能知道你描述的到底是個什麼景物。描述的時候允許有聯想與想象。比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白髮蒼蒼的老爺爺，孤獨地坐在斑駁陸離的樹蔭下，你就可能有一種聯想，你可能想到了自己的爺爺，也可能想到這個老人的生活晚景，還可能想到“夕陽無限好，只是近黃昏”這個詩句……那麼在描述的時候，你就可以把這一切都加進去，使你的描述更充實、生動。

（7）角色扮演法

角色一詞，我們也是從戲劇、電影中借用來的。是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這裡的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著相同的意義。

角色扮演法，就是要我們學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。

其方法是：

①選一篇有情節、有人物的小說、戲劇為材料。

②對選定的材料進行分析，特別要分析人物的語言特點。

④也可一個人扮演多種角色，以此培養自己的語言適應力。

這種訓練的目的，在於培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。

這種訓練法要求“演”的成分很重，它有別於對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當；還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現出來，而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看，這個訓練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力，那麼我們就會成功。

（8）講故事法

同學們或許都聽過故事，但是不是都講過故事呢？講故事看起來很容易，要真講起來就不那麼容易了，常言說：“看花容易，繡花難”呀！聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，彷彿就不是那麼回事了，乾乾巴巴，毫無吸引力。因此，講故事也是一種才能，並不是人人都可以把故事講好的。學習講故事是練口才的一種好方法。

講故事，可以訓練人的多種能力。因為故事裡面既有獨白，又有人物對話，還有描述性的語言、敘述性的語言，所以講故事可以訓練人的多種口語能力。

這裡的方法是：

① 分析故事中的人物。

故事的情節性是十分強的，而且故事的主題大都是透過人物的語言、行動表現出來的，所以我們在講故事以前就要先研究人物的性格特徵，以及人物之間的關係。比如，我們要講《皇帝的新衣》這個童話故事，那麼你就要分析其中的幾個人物，以及他們的性格，然後把國王的愚蠢無知，騙子的狡詐陰險，大臣的阿諛奉承、不分是非，乃至小孩的天真無邪都用語言表現出來，這是一項十分艱鉅的工作。

②掌握故事的語言特點。

故事的語言不同於其他文學形式的語言，其最大的特點是口語性強、個性化強。所以當我們拿到一個材料的時候，不要馬上就開始練習講，而要先把材料改造一下，改成適合我們講的故事。這個工作你可以請老師或爸爸、媽媽幫你做。

對材料做了以上的分析、加工以後，我們就可以開始練講。透過反覆練講達到對內容的熟悉。最後能使自己的感情與故事中人物的感情相隔合，做到惟妙惟肖地表現人物性格，語言生動形象。

另外，邊練講，還要邊注意設計自己的表情、動作。看看你講故事時的表情、動作是不是與你講的內容相一致。

其要求是：

①發音要準確、清楚。平舌音、翹舌音、四聲都要清楚。最好能用普通話講。

②不要照本宣讀。講故事是不允許手裡拿著故事書照著唸的，那樣就成了念故事了。講故事要用自己的語言去講，那樣才能生動形象。

訓練口才的方法很多，並不僅限於以上8種。同學們在練口才時，一定也會總結出一些適合自己的訓練方法。我們說只要此法對練口才有益、有效，就不失為一種好的方法。另外，同學們也不要僅僅拘泥於一種方法，抱住一種方法不放。你不妨找幾種適合自己的方法，見縫插針，相信這種綜合訓練收效更大。

其實練口才，無非就是心態，思維，行為三個方面。

先說心態，口才的核心點是如何恰當的表達自己的觀點與想法。

一個沉穩自若，進退有度的人，他說的話，未聽已信三分；而一個驚慌失措，汗流浹背的人，他所說的話，很難讓人信服。

其次是思維，你的所有想法，思維，都展現在你的話語裡。

語言是一個人心中溝壑的外在延伸。心中有想法，有知識，說話時才能做到言而有物；這樣的話不需要多，三言兩語即可打動人心。

最後則是行為，好的肢體語言，能夠讓你的話更有說服力。

許多演說家在進行演講時，身體會隨著話語做出不同的肢體語言動作。用力的揮手，擊掌，大笑等，配合沉穩有力的話語，很容易讓人隨著他們的話語去想，去認真傾聽。

口才的鍛鍊方法大多都大同小異，無非就是看誰能堅持下來罷了。

1）口才從朗誦開始。

說話不清晰，斷斷續續，含含糊糊，其實都是因為說得少；用大聲朗誦的方式，開啟自己練習口才的第一步，這種方式，行之有效。

2）多些覆盤對話。

很多人覺得自己口才不好，所以不敢跟人說話，然後越不敢說話，口才就越差，這是一個惡性迴圈。

這裡給的建議是，在不斷朗誦的同時，不妨可以模擬一些常用場景下的對話，把你心中想的，又不敢說出口的話，對著鏡子，說給自己聽。

3）多看多累積，才能不愁話題。

看是一個動詞，你可以去觀察身邊的人，哪些口才好的人，他們是怎樣接話題的；把別人好的地方，學過來；

你需要專業的指導，需要其他人的監督和陪伴；這能夠讓你的口才訓練事半功倍。

好比我加入的社群，幾百號人，熱熱鬧鬧學習，比一個人自學，要有意思得多。

第一：學會“觀察”，用事實說話，不要加入過多的“評價”、第二：正確的表達你的感受，讓別人知道你內心情緒的變化，知道你的需求！第三：學會表達，提出請求而非命令！

只要將這3條學會並且去運用，因為溝通問題導致自己晉升困難的難題也迎刃而解，升職加薪近在咫尺，人際溝通交流的問題也會得到解決，接下來我們就具體聊聊這三個問題，文章最後有“福利”，大家一定要看到文章結尾！

就像很多人的審美觀不同，有人說今天公司來了一名帥哥，結果你屁顛屁顛的跑過去，結果發現長得還真“帥”。

2、表達你的感受，讓別人知道你內心情緒的變化

大部分人在表達自己的情緒時，很容易將感受和想法混淆，繼而表達出來的經常是想法，所以我們要知道感受和想法的區別！

想法其實是對人或者事的觀點、判斷、評價和態度，而感受則是對於情緒的描繪！同一件事，想法和感受可能產生不一樣的結果，而且也沒有達到表達自己感情的目的，比如：我覺得大家需要冷靜一下，這是一個想法，實際上我的感受是什麼呢？ 我感覺很難過，這樣的結果也不是我想要的，但是大家知道嗎？

我們在溝通的時候要有意識的使用一些豐富的詞彙，儘量的描述自己的感受，越清楚的表達感受，我們與別人的溝通順暢的可能性就越大，而是泛泛的我感覺非常好，我感覺很不好，職場上不要說這些模擬兩可的話，讓人摸不清你真實的想法！

三、學會表達，讓你做事事半功倍！

①要重視感覺和我們自己的關係，透過表達感受來提出主張要比批評別人的行為要有效的多！

②表達一定要具體，我們希望對方做什麼，而不是請求對方不要做什麼

沒有重視對方的需求，讓對方認為在強迫他做某件事，這樣的請求可以當成是命令！

老婆對老公說：“我今天工作回來好累啊，能幫我洗一下衣服嗎？→這是請求

如果老公不想洗了→老婆則說：我每天都這麼累了，這點小事都不能幫我一下嗎？→明顯的命令！

因為表達的失誤，很多情況下我們的請求會被當成是命令，人人們天生對命令就有一天牴觸的心理，會第一時間拒絕，用正確的表達方式去跟身邊的人交流吧

這三點能做好的話，溝通肯定能上一個臺階，不管是職場還是生活，我們都需要營造一個良好的溝通氛圍，如果你沒有一顆想交流的心，再多的技巧給你也是沒用！

市面上有很多經典的溝通類的書籍，有從思維上叫你改變說話方式的，比如《非暴力溝通》、《關鍵對話》。有從具體技巧上提升說話水平的，比如《好好說話》，《做個侃爺》。

得承認對於不太會說話的人，用這些方法還是比較有用的。當然你得把書中的方法運用於實踐中，只是記住內容而不用是沒任何作用的。

其實會不會說話與其說是口才得問題，不如說是心理的問題。

1、保持同理心

你遲到一次，老闆批評你，你缺覺得他這是在小題大做。如果你設身處地地想，如果你是領導，你下屬遲到，你是當老好人還是批評他？如果你容忍他這次，別人還容忍嗎？如果你對遲到不管不問，員工的工作紀律能保證嗎？

你把孩子的一些“破爛”玩意扔了，孩子發現了又生氣又哭喊，你這還覺得孩子歇斯底里，“不就是一堆沒有用的破爛玩具嗎，他怎麼這麼不聽話。”

那你想沒想過，你小的時候，你爸媽把你好不容易蒐集到的卡片扔了，你是個什麼反應？

如果生活工作中能經常想起同理心去考慮別人，那不會說所謂地漂亮話的人，也能贏得別人好感，因為你是站在對方角度想問題的。

2、理智腦Vs情緒腦

我們的大腦有一部分控制理性思考，叫理智腦，還有一部分控制情緒，叫情緒腦。

當比較平靜的時候，我們的理智腦會佔上風，但收到言語刺激，別人的指責，挑釁時，情緒腦會控制自己言行。

我們之所以很多時候會說錯話，尤其是對待身邊親近人，因為我們總會在那時候情緒腦佔上風。

比如你的另一半批評你沒做家務，絮絮叨叨地讓你動了火，你瞬間就指責對方這不是那不對，於是矛盾升級。

聰明的家庭一方察覺到自己要發火時，會選擇遠離戰場，等情緒平靜了再理論。

所以說話時儘量用理智腦，如果察覺自己情緒起來，則終止對話，情緒穩定了再談。

3、保持敏銳觀察力和敏感心

很多人大大咧咧，自己說了一堆話，卻沒有發現大家都不愛聽。

我有個朋友，特別喜歡拿身高開玩笑，但從不注意場合。有時候有些個子低的朋友也在現場，他其實並不是故意，但還是不知不覺拿身高開起玩笑。

但有個玩的好的哥們，他就特別有眼力勁，如果氣氛有些不對，或者有些人對某些話題比較敏感，他就會岔開話題，活躍氣氛。這正是因為他有敏銳的觀察力，同時能有敏感心，提前預感到某些話題是禁忌或者會引起部分人牴觸。

提升觀察力敏銳度，要求不要太過自我，有些人說話只顧自己爽，自己嗨，卻忘了感覺對方的感受。

時刻提醒自己，自己不是全場的中心，對方才是。

4、保持沉默

經常說錯話，不是不會說話，而是話說多了。

我有個玩得好的哥們，他話特別少，不太會去夸人，也不太會圓場。但他從不爭做主角，每次總是必要的時刻才說一兩句話。

言多必失這個道理每個人都懂，但很多人就是管不住自己的嘴。究其根本還是因為表達欲太強，喜歡展現自我。

所以他們才控制不住自己，結果多說多錯。

因此快速提高溝通技巧，關鍵還是多用“心”從去想問題，少用嘴去想問題。

第一、要相信自己說話的聲音。

第二、每天不斷地練習.

原一平之所以會成為推銷之神，他把成功歸功於他高超的說話技巧。

他認為說話有八個訣竅：

一、語調要低沉明朗。

明朗、低沉和愉快的語調最吸引人，所以語調偏高的人，應設法練習變為低調，才能說了迷人的感性聲音。

二、發音清晰，段落分明。

發音要標準，字句之間要層次分明。改正咬字不表的缺點，最好的方法就是大聲地朗誦，久而久之就會有效果。

三、說話的語速要時快時慢，恰如其分。

遇到感性的場面，當然語速可以加快，如果碰上理性的場面，則相應語速要放慢。

四、懂得在某些時候停頓。

不要太長，也不要太短.停頓有時會引起對方的好奇和逼對方早下決定。

五、音量的大小要適中。

音量太大，會造成太大的壓迫感，使人反感，音量太小，則顯得你信心不足，說服力不強。

六、配合臉部表情

每一個字，每一句話都有它的意義。懂得在什麼時候，配上恰當的面部表情。

七、措詞高雅，發音要正確。

學習正確的發音方法，多加練習。

八、加上愉快的笑聲。

說話是推銷員每天要做的工作，說話技巧的好與壞，將會直接影響你的推銷生涯。

成功處方：·一個人至少要經過163次重複記憶，才能記住一件事情。·要隨時隨地作筆記。

如何善用說話技巧

一般說話技巧的要點有：抓住重點（溝通主題具體、精簡）。速度適中（不急不徐）。保持微笑（伸手不打笑臉人）。

察言觀色（看對方反應調整說話情境）。間接指出對方錯誤（人人都愛面子）。善用形容詞（增強說話效果）。

叫出對方的名字與頭銜（表示親切與尊重）。以對方擅長為話題（每個人都有引以自豪的成就）。分辨混淆字詞（如十與四）。

清楚傳達訊息（讓對方瞭解有關資訊）。保持合適的談話距離（視人際關係親疏而調整）。以自然姿勢輔助說話（不裝腔作勢）。

以低而穩的態度溝通（一般人討厭高傲者）。重述與整理對方語意（對方語意不清時）。投入到對方話中（融入對方話題）。

適時調整音調（引起對方注意）。預先計劃溝通所需時間（按部就班達到目標）。讓對方能暢所欲言（營造輕鬆開放的氣氛）。

提示對方你想要聽的話（表達自己的意願）。確認關鍵性問題（避免日後起紛爭）

掌握拒絕他人的技巧

人生是不斷地說服他人，以尋求合作；反過來也可以說，人生是不斷地遭到拒絕和拒絕他人。

在社會交往中，女性直截了當說出拒絕的話，很難出口，然而，有時候又不得不拒絕對方，這就要求女性

要掌握拒絕的技巧。

首先要求拒絕者態度和藹。不要在他人開口要求時予以斷然拒絕。對他人的請求迅速採取反駁的態度，或流露出不快的神色，或藐視對方，堅持完全不妥協的態度等，都是不妥當的，應該以和藹可親的態度誠懇應對。

拒絕對方要開誠佈公，明確說出事實。不敢據實言明，採取模稜兩可的說法，致使對方摸不清自己的真正意思，而產生許多不必要的誤會，這就容易導致彼此關係的破裂。

拒絕時不要傷害對方的自尊心。特別是對你有恩的人，來拜訪你做事，的確是非常難以拒絕的。不過，只要你能表示尊重對方的意願，率直地講出自己的難處，相信對方也是會諒解的。

拒絕對方，要給對方留一個退路，也就是給對方留面子，要能讓他自己下梯子。你必須自始自終很有耐心地把對方的話聽完，當你完全聽完對方的話後，心裡應該有了主意，這時再來說服對方，就不會使對方難堪了。

有的拒絕，不能把話完全說死，特別是商界，要讓對方明白，此次遭拒絕，尚有下次機會。

如果很有把握可以加以拒絕的話，只管堂而皇之與對方面對面相坐。如果對付的是一個難纏的人，拒絕他時，最好避免視線直接接觸，選擇位置以斜、橫為佳。當你知道怎樣選擇地點來拒絕對方時，你還要考慮到時機問題。有時候，拖延一段時間，審慎選擇機會，會使得原來緊張的局面完全改觀，這也是一種拒絕人的技巧。

如果某個異性當面向你表示愛意，你又不樂意接受其愛，就可用拖延法說“不”。他邀你跳舞，你可以這樣回答：“以後吧，有時間我會約你的。”

在社交場合，不妨用下列方法試一試。

－－有意推託。如“轉告一聲倒可以，就怕她產生誤會，還是你直接同她講一聲為好。”“這件事由我出面恐怕不太好”。

－－儘量迴避。“我沒看清楚”，“我沒注意”。

－－故意拖延。“今晚有事，以後再說吧”。

－－保持沉默。“讓我再考慮考慮”。

－－另有選擇。“好是好，不過我更喜歡……”

－－婉言回絕。“我很理解你的心情，這樣做對你我都沒有好處”。

一般來說，拒絕人者佔上風，遭人拒絕者佔下風。遭人拒絕時，凡事要看開一點，既然多說無益，不如漂亮、乾脆地來個撤退。

雖然，在你遭人拒絕時，心情是不可能愉快的，但是，你還是要顧全大局，儘量裝出微笑，留給對方一個美好的印象。有時候，拒絕並非就此蓋棺論定，仍需你善後工作努力，才會有一個結局。如果這時候，你不氣餒，不報怨，重視善後工作，下一次交涉就有可能獲得成功。

不傷和氣的爭辯妙招

在人際交往中，每個人都會遇到相異於自己的人。大至思想觀念，為人處事之道，小至對某人、某事的看法一評論。這些程度不同的差異都會外化成人與人之間的爭執與論辯。留心我們周圍，爭辯幾乎無所不在：一場電影，一部小說，一個特殊事件，某個社會問題都能引起爭辯；甚至連某人的髮式與妝飾也能引起爭辯。從某種意義上看，不同見解的爭辯過程玉是尋求真理的過程。辯論，就是為了探求真理，堅持真理，維護真理而相互勸說。然而由於論爭的任何五方都想推翻對方的看法，樹立自己的觀點，故比，辯論和尋常說話不同，它是帶有”敵意”的語言行為，因而有所謂唇槍舌劍之說。於是，大凡爭論留給我們的印象都是不愉快的，最容易使我們良好的交際願望落空。如果你能夠在論辯之前多投入一些思考，在論辯結尾搞好”善後”工作，就能使你在辯論這種特殊交際場合，既做到個人心情舒暢，探求了真理，又不傷人際和氣。

第一、要相信自己說話的聲音。

第二、每天不斷地練習.

原一平之所以會成為推銷之神，他把成功歸功於他高超的說話技巧。他認為說話有八個訣竅：

一、語調要低沉明朗。明朗、低沉和愉快的語調最吸引人，所以語調偏高的人，應設法練習變為低調，才能說了迷人的感性聲音。

二、發音清晰，段落分明。發音要標準，字句之間要層次分明。改正咬字不表的缺點，最好的方法就是大聲地朗誦，久而久之就會有效果。

三、說話的語速要時快時慢，恰如其分。遇到感性的場面，當然語速可以加快，如果碰上理性的場面，則相應語速要放慢。

四、懂得在某些時候停頓。不要太長，也不要太短.停頓有時會引起對方的好奇和逼對方早下決定。

五、音量的大小要適中。音量太大，會造成太大的壓迫感，使人反感，音量太小，則顯得你信心不足，說服力不強。

六、配合臉部表情每一個字，每一句話都有它的意義。懂得在什麼時候，配上恰當的面部表情。

七、措詞高雅，發音要正確。學習正確的發音方法，多加練習。八、加上愉快的笑聲。說話是推銷員每天要做的工作，說話技巧的好與壞，將會直接影響你的推銷生涯。成功處方：·一個人至少要經過163次重複記憶，才能記住一件事情。·要隨時隨地作筆記

一是要大膽的去說去練，不要怯場，克服自己的怯場緊張；二是要自信，沒有自信只能看別人表演，聽別人說，相信自己不比別人差；三是多學習多積累多思考。

你一個專門搞演講的人還說口才不好，說明你不適合演講，這不是你的長處。提升口才根本是個假命題，有些人天生的會說話，口齒伶俐，有些人天生的嘴笨，指望用什麼方法讓說話弱項的人變強 ？？？那是不太可能的。因為一切活動來源於大腦，指望後天去開發大腦某種功能，事倍功半。不太會說話就多做事情，用行動彌補語言的不足。你要是不信，想想學校裡講課的老師就行了，同樣是天天上課，總有一個兩個老師的課特別受歡迎，大家都喜歡，而大部分老師的課，僅僅只是被人聽懂了而已。

1.如果有人一直說個不停，你完全插不上話，掉個東西到地上（鑰匙，筆之類的），你彎腰下去撿，然後開始說話。這樣，你就可以神不知鬼不覺的打斷對方，並且不被他發現。

2.如果有人一直來你辦公桌旁邊煩你，你繼續跟他講話，但是起身，一起走回他的辦公桌。之前有個老闆就很會這招。他會把你帶回你的辦公桌，然後你還納悶，我怎麼回來了。

3.如果有人對你發火，而你保持鎮定，他們可能會更生氣。但之後他們會為自己感到羞愧。

4.在面試之前，提前到達面試地點，在外面跟陌生人聊20分鐘天。這會讓你的大腦感覺自己對這個環境是熟悉的，從而讓你更有自信。

5.如果你突然想起N年前出的醜，並且感覺很丟臉的時候。停下來想想看到那件事的一個人，你能想起來發生在他身上的那些丟臉的事嗎？可能不會。同樣的，沒人會記得你的那些丟臉的時刻。

6.人們會把你用在別人身上的形容詞跟你聯絡在一起。這種現象叫“無意識特徵轉移”。也就是說，如果你說一個人很真誠，很善良，人們會把這些特質聯絡到你身上。如果你總是在背地裡說別人的壞話，人們也會把這些負面的評價聯絡到你身上。

7.如果你感覺有人在看你，你可以看下自己的手錶或者戴手錶的位置。如果那人在看你，他也會下意識的看看自己的手腕/手錶。

8.還有一種方法是，你可以打哈欠。然後看看那人有沒有同樣打哈欠。如果他也打了，那他可能真的在看你。因為哈欠是會傳染的。

9.如果有人想在很多人面前讓你出醜，你可以對他非常有禮貌，這樣會讓他停止這種行為或者讓他自己看起來很傻。

10.如果你感覺上司要在開會的時候對你開火了，坐的離他近一點。說一個離你很近的人的壞話或對他發飆是非常不舒服的。結果？他的語氣可能會柔和一點。

11.這是一個有趣的小實驗，當你和某人聊天的時候，挑選他們說的其中一個詞。每次說到這個詞的時候，你就點頭，或者做一些積極的動作。然後你就會發現，他開始經常說這個詞。

12.想要在剛認識的人面前表現的友好而自信？嘗試著記住他們瞳孔的顏色。當然，你不需要跟他們提起這事。當你嘗試這種方法的時候，你跟他眼神交流的頻率剛好會讓你顯得友好而自信。

13.如果你希望某人對你坦誠，但他只對你說了其中一部分的時候，保持沉默並看著他的眼睛一會。

14.如果你在某個活動或行動之前很緊張，不要去咬指甲或抽菸，可以嘗試嚼口香糖，我們的大腦很奇怪，當我們在吃東西的時候，它會感覺我們是安全的。

15.如果你現在有些焦慮，眼神交流讓你感覺壓力山大，你可以嘗試看對方雙眼的中間。這同樣會讓你顯得友好，自信。

16.注意腳。腳也是身體語言的一部分。比如，當你靠近一個人，對方只是把身體轉向你，並沒有把腳轉向你，可能是他更願意獨處。當你跟一個人在對話的時候，當他的腳已經指向別處，可能他已經想走了。

17.不要做中間的那個人。你去面試的時候，儘量讓自己第一個或最後一個進去面試。因為人們對頭和尾記得比較清楚，中間的很多人就會趨向模糊。

18.如果你問了一個問題，希望對方能同意你，在說的時候，微微點頭。這在心理學上被稱為映象效應，如果你發出積極的訊號，人們更有可能贊同你。

19.如果你想讓某人平靜下來。你可以對他們表達同理心，同時用降級的方式進行描述。我明白你為什麼那麼生氣。你有理由抓狂。這個世界也讓我很煩。他們會接受他們想要的這種認同，同時也會接受這種遞減的情緒，從而變得更加平靜。

一個人要有寬廣的胸襟才會有好的口才。一個人說話要審時度勢，以大局為重，如果胸襟不夠寬廣，僅為自己一語之快，很難把話說合適，說好，表現良好口才。在人際交往中，如果我們能以寬容、謙讓的姿態去處理與他人之意的矛盾，用寬容的胸襟去包容對方，這樣彼此之間就會化干戈為玉帛。

01，

知乎一個近千萬瀏覽量問題：不太會說話，怎樣提高說話的技巧？

題主狀況是這樣的：會說話的人怎麼說別人怎麼愛聽，聽眾個個還都心悅誠服，為什麼不會說話的人，會說到一半就不知所錯甚至胡言亂語，聽眾對你毫無興趣。最後都不知道怎樣像個正常人一樣和別人說話了。求教怎樣練習說話？

相信很多不擅長說話的朋友，也和這位朋友有類似的問題。

02，

不太會說話的原因

說明會說話的人，懂得別人想聽什麼，同時可以有邏輯有條理的表述，有說服力，吸引對方。

不會太會說話既有心態原因，也有方法問題，常見狀況如下：

1）與任何人溝通，自信心永遠是第一位的。

你與朋友，父母等熟悉的人，聊天很正常，甚至談笑風生；但遇到特定的人群、場合，就會手足無措。

這說明你與人溝通，首先不是缺乏方法，而是缺乏一個強大的溝通自信心。如果你不懂主觀上樹立講話的自信心態，在社交場合無法克服當眾講話的緊張感，你學習再多技巧也是徒勞。

2）不知如何開場，快速開啟話題。

很多朋友是在聊天的第一步，就已經聊死了，那就是不知道，如何開始說第一句話，來開啟與對方沉默，這種情況，在溝通中稱之為破冰。

3）容易說錯話，冷場尷尬、終結話題；

對不擅長聊天的人來說，很容易在社交場合，成為傳說中的話題終結者。這屬於方法技巧的範疇，沒有掌握對應的方法自然不知所措。

4）不會延續話題、不會轉移話題；

你讓聊天冷場了，卻不知道如何，馬上延續之前的話題，或是直接轉移到，其他可以聊的事情上，好讓你們的聊天又回到正軌。

5）缺乏足夠與不同人溝通的知識、故事、話題等儲備；

這會讓你容易在交流時思維枯竭，想表達而表達不出來，因為大腦裡儲備的素材太少。

6）表達繁複囉嗦，缺乏重點與邏輯；

表達一件事情，邏輯線不清晰，先說什麼，後說什麼沒有規劃，語言乾澀、重複。

7）缺乏幽默感；

假設你平常就是個嚴肅、冷酷的人，不會搞笑幽默，不會根據現場情況，活躍氣氛，雖然不一定有幽默感，才能贏得朋友。但你卻是少了一個有力的社交武器。幽默感有時候就像潤滑劑、催化劑、助燃劑。

不擅長說話的三個原因。

1）成長經歷與環境影響

一個人的童年時期，與父母、照顧者、老師的關係，以及他面對過往他人的評價，例如批評、讚美、鼓勵等經驗都會對他形成直接的自信影響。

家庭與家人是形成你最早社交關係的起點。都說父母是一個人最早的老師，父母或者是照顧者與你的朝夕相處，他們的一言一行都在潛移默化的影響著你，形成了你日後與人處理關係的基石。

父母都會用自有的經驗與學識來教育你，該如何與人溝通相處。但是很不幸，很多自卑不擅長溝通的朋友，在成長經歷中，收穫到的大多是負面反饋，缺少理解，接納，讚揚，會慣性導致你在人際交往中經常處於被動，無法確定別人能否和你順暢的交往，這種不確定性就會導致你在溝通中缺乏自信，同時也影響著你的溝通表達能力。

2）影響人際交往負面情緒經驗

除了家庭，學校就是第二個讓你開始學習人際交往的環境，而我們很多負面的人際經歷，都發生在這個階段。最常見的就是被霸凌、被嘲笑、被排擠。

如果這些這些負面的溝通社交情緒與經驗常常伴隨你左右，自然也會影響你的溝通能力，會讓你不敢或不願意與他人溝通，久而久之，溝通能力也會隨之退化。

3）影響人際關係的壓力事件

在我們還很年幼的時候，如果搬家，轉學，換到了一個新的陌生環境，會遇到新的朋友，新的鄰居，新的同學，新的老師，會有很多不確定性。

會打破你原有的節奏與人際關係，如果你剛好又碰到了不好太友好的人，或是嚴厲的老師，那你就會很有壓力。

有部動畫片電影《頭腦特工隊》，講述的就是一個小女孩跟隨家人搬到一個新城市，從新開始生活，而她正處於青春叛逆期，遭遇種種的人際交往不順後，情緒崩潰離家出走，但還好小女孩有開明的父母，以及她積極面對問題的勇氣，最終大團圓結局。

但很多朋友就沒那麼幸運了，在遭遇很多變故後，自信與溝通能力都遭到了影響，而且會影響很多年。

在以上的幾種情況綜合下，你雖然對溝通社交有壓力，但你還是不得不在一些場合需要與人相處，例如，參加一些學校，公司的集體活動，朋友帶朋友的聚會，面試，相親等。

而一旦某一次的溝通中，出現了失敗或負面的情緒，則會加重你的社交焦慮感。例如，在參加聚會時，因為說出了一句話，而遭到其他人的嫌棄冷落，這讓你倍感失敗。

03，

具體如何提高？分成4點：

1）瞭解對方需求

2）根據不同場合說不同的話

3）有邏輯說服力的表達

1）瞭解對方需求

說話的最終目的是交流與溝通。

會說話的人，不會只說自己想說的，會根據對方具體狀況，採用對應的策略，讓對方更容易接受，以達到期望的效果。

不會說話的人，則容易不顧及對方的感受，只說自己想說的，不僅無非讓對方心悅誠服，反而會產生逆反心理，並內心默默決定，下次不會再和你浪費時間。

所謂會說話，就要先了解物件，根據不同的情況，採取不同的最佳說話方式。

第一，聽眾的身分。

在社會交際中，不會總是遇到和自己平輩的人群，比如有領導，長輩，老闆。

和他們溝通自然不能和平輩那樣隨意，也要注重禮節。

第二，愛好與個性。

同樣是領導、老闆，每個人的性格愛好也會天差地別，有的嚴肅認真，有的霸氣暴躁，有的豪氣大方，有的完美主義，總之，不同的人，就要採取不同的說話方式，不然就容易形成衝突。

第三，情緒狀態。

如果遇到對方情緒不佳時，則最好暫時避開，而不是火上澆油。

2）根據不同場合說不同的話

簡單來說，就是不看場合亂說話，會產生反效果。

例如，需要嚴肅認真對待的會議上，就不能亂開玩笑，以及沒組織好語言，就一頓瞎扯。

或是在辦公室閒聊，同事們的性格脾氣、喜好的差異，或是相處時間長短，就會有親疏遠近的區別。閒聊時，對關係疏遠者，不可交淺言深，關係親近的，則需要有話直說。

同時，要避免以下幾點：

1）批評老闆上司的話，不要隨意說。

2）不要說其他同事的壞話。

3）不要挑撥是非，傳播撲風捉影的事情。

3）有邏輯說服力的表達

所謂有好的表達能力，其實就是你說話有邏輯，而這個邏輯就是一種說話的套路。這裡介紹三種邏輯表達技巧給你，可以一學就會。

（1） 5W1H邏輯表達法

很多人敘述一件事情，缺乏邏輯，讓人感到不知所云，其實是在陳述事情時的內容元素不夠完整，聽眾缺失重要資訊，所以才導致聽不懂，不明白，很懵逼。

其實，只要你在表述一件事的時候，能儘量涵蓋5W1H元素就能讓事情說清楚了。

5W1H，分別是When（何時）、Where（何地）、Who（人物）、Why（為何）、What（做什麼）、How（如何做）。

順序可以根據具體情況顛倒。

2）三點神邏輯，超有說服力。

你表述一件事，儘量用3個要點說完，會比較顯得你說話有條理，一般口頭表達，你能脫口而出說三點，容易讓人感覺表達的觀點很有說服力。

舉例說明：上司要你對一個任務提出一些建議。

你可以脫口而出，我對這個事情的看法是這樣的，有三個方面。第一點，這個事情涉及人員是如何如何的。第二點，需要合作方提供某某支援。第三點，需要在這個任務設定時間期限。等等。

就是把一件事情涵蓋的內容，拆分成三個內容，依次說出來，就既顯得你很有條理，又很有說服力。

3）三級說服金字塔

一般情況下很多人說服別人用的，無法就是這三種類型的語言：利益、邏輯、情感。但大部分人都之用單一方法，效果就比較弱。

想讓對方願意聽我們的想法，並能說服對方採取行動，最好就是用“三級說服金字塔“。

由於不同的人，對這三種類型的需求不同，可以針對性的側重偏向其中一項進行重點使用。

由於一般人只會利益、邏輯、情感中的一種，同時在沒有了解對方性格偏好的情況下，用了不對胃口的說法型別，效果就會差強人意。

能有效說明這個方法的例子，推薦柴靜曾經轟動一時的霧霾演講《蒼穹之下》。

開頭，用一個母親對孩子健康的擔憂作為開場，引發情感共鳴。

中間，用邏輯說明，是大量不合格的燃煤和燃油導致的碳顆粒排放到空氣中。

結尾，用利益引導大家，只要普通人跟著做諸多容易事實的行動，就能換來乾淨的空氣。

基本同時用這三種方式，一網打盡，影響了最大公約數的人群。

04，總結

以上，就是不太會說話的原因分析和解決方法。如果你掌握了說話背後的本質，就能以不變應萬變。

總的來說，不會說話是因為自卑內向的心理因素，導致害怕外界對自己有不好的評價，進而表達上會畏手畏腳，越不敢說，就越不擅長說。同時又缺乏有效的溝通社交方法的學習和系統的練習。

導致這兩方面互相影響，表達能力不斷退化，自卑心理不斷加重，直至變成「嘴笨」的狀態。

其實，嘴笨並不可怕，可怕的是明知道這個問題影響自己，卻一直拖延不解決。

明明嘴笨給自己帶來非常多的困擾麻煩，比如，影響和同學老師、同事、上司的溝通，從而影響人際關係，影響協同工作，影響升職加薪。但就是覺得可以透過拖延能解決問題，而事實是，問題只會加重。

一句話總結，改變嘴笨問題，就是提升自信的同時，提高溝通社交的能力，並進行大量的重複練習。

不會說話的人生，就像不會飛翔的老鷹，不會游泳的鯨魚，不具備這樣最基本的技能，你就無法在社會上、職場上、情場上展翅翱翔、劈波斬浪。