別穿太多，別蓋太多；

出汗後應該及時擦拭乾淨，保持面板乾爽；

寶寶出汗後，最好及時換上乾淨衣服，或者戴上吸汗巾；

天熱出汗多需要勤洗澡，防止長痱子；

寶寶吃奶或入睡時最容易出汗，這時可以適當減少衣物；

出汗後不要直接吹空調或電風扇；

調節好室溫，尤其是炎熱天氣時最好開空調睡覺；

出汗多的寶寶要及時補充水分和鹽分。6個月內的寶寶建議多喝奶就可以了，6個月以上的寶寶建議適量喝水或吃水果；

出汗多體內容易流失鋅元素，所以“汗寶寶”最好多吃一些含鋅豐富的食物。

有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸溼了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。 其實，小兒盜汗並不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因為小兒面板內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡後出汗較多，尤其是在出汗後2小時內。

病理性盜汗多見於佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現在上半夜出汗，這是由於血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。

一旦發現小兒盜汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調整生活規律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是劇烈活動；睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料；睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。

對病理性盜汗的小兒，應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。小兒盜汗以後，要及時用毛巾擦乾面板，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小兒經常參加戶外鍛鍊，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。

孩子睡覺多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。

生理性的多汗是由於天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。有的家長喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶，餵奶後小兒安靜睡著了，但這時正碰上小兒吃奶後的產熱階段，因此常滿頭大汗。這類出汗都是屬於機體調節體溫所致，常在剛睡著時出汗較多，以後就逐漸減少。因為小兒時期新陳代謝旺盛，面板含水量較高，微血管分佈較多，植物性神經發育不成熟，因此出汗較多，這完全是正常的。

病理性多汗則出現在整個睡眠過程中汗量很多。患佝僂病的小兒在入睡後就開始多汗，尤其是頭部，能溼透枕蓆或枕巾，並伴有枕禿和驚哭。患活動性結核病的小兒，不僅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，稱為盜汗。同時，小兒可伴有低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等症狀。因此，如果一個健康、活潑的小兒，睡覺時出汗較多，可能是正常現象，家長不用過分著急。

小兒睡覺時愛出汗是怎麼回事？

孩子睡眠時出汗幾乎是每個家長都會遇到的問題，有些家長因此而憂心忡忡，首先想到的就 是孩子是不是缺鈣了?孩子是不是體質虛呀?

其實出汗是人體的一種正常的生理現象，汗液可以帶走體內多餘的熱量和一些諸如尿酸、脂 肪酸等代謝產物。由於小兒生長髮育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物 也相對較多。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大 腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，這完全是正常的。只要孩子無其他症狀，如煩躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗往往見於入睡後半小時之內，且以額頭汗出為主，一般在睡後2小時之內慢慢停止，多見於3～7歲的小兒，並隨年齡的增長而逐漸消失，有人稱之為生理性多汗。

但如果孩子平素身體虛弱，夜間入睡時大汗淋漓，如同水澆，甚則整夜汗出不止，透枕溼衣 ，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，則屬於病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂 病。除夜間多汗外，還伴有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、忱禿、雞胸等症。如果有上述 症狀，可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物， 如魚、蝦皮等。透過積極治療，多汗可被很快糾正。

如果小兒常在天亮前出現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這 時可給孩子喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。

對於生理性多汗，可採用自制的浮小麥糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麥各50克 ，加水適量，文火煮粥，頻飲。或用黃芪15克，大棗20枚，加水適量，文火煮湯，喝湯食棗 ，每日1劑。

此外，小兒患結核、貧血、風溼、類風溼等疾病時也可引起汗多現象。故小兒多汗時，應及 時到醫院就診，以排除某些疾病引起的多汗。

盜汗

小兒屬於純陽之體，體質嬌嫩柔弱，肌肉面板都很薄弱，和成人比較就特別容易出汗。如果小兒只有單純少量汗出是正常現象。反之孩子根本不出汗，就應考慮汗液排洩有問題了，如果汗出量過多，而兼有其他症狀，則應考慮是否生病了。孩子出汗，可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。

自汗是指沒有用發汗藥或排除氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者。這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉。

盜汗亦稱“寢汗”，睡時汗出，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。

盜汗，孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，面板乾燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便乾燥，小便黃，煩躁不寧等，屬於陰虛表現，要忌煎、炸、烤、燻、油膩不化的食物和辛辣食物等。應該多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。

護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，並隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持面板乾燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛散、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。

參考資料：http://bluekey.nalai.net/​​

寶寶愛出汗，從醫學上來講分為"生理性多汗"和"病理性多汗"。

如果你家孩子一直都是個愛出汗的寶寶，除此外其他方面都很正常，那孩子只是"生理性多汗"而已，不用擔心。

所謂生理性出汗，其原因是因為小兒的大腦神經系統尚發育不完善，而且小兒還處在生長髮育期，機體的代謝非常旺盛 ，如果再外加一點興奮和刺激就會出汗，以蒸發體內的熱量，維持正常體溫。家長往往喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。寶寶在過熱的刺激下，只有通過出汗來調節體溫。此外，小兒在入睡前喝牛奶麥或乳精等也會引起出汗。生理性出汗多見於頭部和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。

愛出汗的寶寶絕大部分情況下都屬於“生理性多汗”，也會有“病理性出汗”的可能。病理性多汗，多見於結核病和佝僂病。如果寶寶在出汗的同時還會伴有其它症狀，如伴有低熱、咳嗽時，可能是患了肺結核；伴有睡覺不踏實、煩躁易怒、腹脹、出汗有酸味、尿味刺鼻等，很有可能是佝僂病的早期。對此，應及時找醫生診治。

如果有上述症狀，可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物，如魚、蝦皮等。透過積極治療，多汗可被很快糾正。

對於汗多的寶寶，媽媽首先要找出多汗的原因，如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致寶寶多汗的因素就可以了。比如說炎熱夏季需經常開窗，使用電扇或開空調時，風不可直接對著寶寶吹，尤其在寶寶睡著後，面板毛孔開放，身上有汗，風直接吹容易受涼。並及時幫寶寶擦去汗，以免著涼。

許多寶寶入睡後會有明顯出汗，有時把枕頭和衣服都汗溼了。家長擔心寶寶是體弱有病，於是會到處求醫。其實寶寶睡後出汗，大多數是屬於正常的生理現象。這個年齡的寶寶新陳代謝旺盛，產熱能較多，而孩子的面板含水量大，微血管分佈又多，出汗可以散熱，保持體溫的恆定。此外，出汗是受中樞神經系統控制的，寶寶中樞神經系統發育尚不完善，從興奮到抑制間的平衡較差，當寶寶剛剛入睡或者將要睡醒時，交感神經會出現一時的興奮，有些寶寶在熟睡前總是不停翻動，容易出汗，就是這個道理，但是入睡後不久汗就逐漸消退。另外，還有一些家長總擔心寶寶受涼，過分給寶寶保暖，室溫過高、包裹過厚也是寶寶睡覺愛出汗的一個原因。 正常的出汗對身體是有利的，可排出體內某些代謝廢物，帶走體內多餘的熱能，維持正常體溫。此外，少量的出汗可以滋潤面板，否則面板就會幹燥不適。如果寶寶精神食慾都很好，睡眠也比較安穩，就不算病態，不必亂吃補藥。 但是，如果寶寶夜間出汗過多又伴有其他不適表現，如睡眠不安、驚跳、煩躁，應多考慮佝僂病，低熱、消瘦，有與結核病的接觸史者，應多考慮結核病；如處於某些疾病的恢復期而出汗多，應考慮病後體弱導致寶寶的神經調節功能紊亂。遇有以上情況應去醫院請醫生診治。

出汗是人體調節體溫、代謝機體廢物、保持面板溼潤的重要方式。當體溫升高時，人體就會通過出汗來幫助身體散熱，降低體溫，從而保持身體機能及新陳代謝的正常運轉。爸爸媽媽在照顧寶寶時會發現，天氣也不熱，家裡溫度也適宜，可寶寶特別愛出汗，尤其是他的大腦袋，感覺經常都是一層細密的汗珠，是因為寶寶的新陳代謝水平比成年人旺盛，代謝速度快很多，體內的熱量較多，所以需要通過出汗來散熱，因此給寶寶穿衣也要注意，可以穿純棉、寬鬆、透氣性好的衣物，並用手帕或毛巾及時擦乾寶寶的汗水。還有就是寶寶應該比大人少穿一件，平時不要給寶寶穿蓋過多。

我們家有過一段時間，兩個人剛剛入睡的半個小時，汗如雨下，枕頭也溼光，頭髮也溼光了，有人說這是盜汗，也有說是因為小孩子新陳代謝過快，屬於生理性因素，身體的熱量需要通過出汗來散熱，而且汗液也可以帶走多餘的代謝廢物，而小寶寶汗腺不如成人發達，只有頭頸部汗腺比較發達，所以頭上汗透多。

頭上出汗是因為缺鈣，很多人都否定缺鈣這種說法，但是我覺得我們家孩子是因為缺鈣，因為在我給他們補充了一些乳鈣之後，他們頭上出汗的情況就，不再發生了。

我覺得這些情況還是具體分析吧，你也可以試試給孩子補補鈣，是不是會頭上汗水好一些。

我們家寶寶睡覺時也容易出汗，有時候是頭部出汗，有時是身子底下出汗，經常不蓋被子還出很多汗，後來乾脆就直接不蓋被子了。

小寶寶新陳代謝比較快，而且身體素質好，經常活動的小寶寶就會容易出汗。平時判斷寶寶穿衣多少要看他的頸背部。另外，有些小寶寶如果缺鈣嚴重的話，半夜睡覺也會盜汗，這就提醒家長需要為自己的寶寶補充鈣質了。

寶寶睡覺出汗，我認為可能有以下幾種原因:

1.寶寶比大人怕熱，有的家長怕孩子冷，睡覺蓋的被子多，穿的多了，熱，就會出汗。

2.拿我家寶寶為例，寶寶缺鈣，睡覺出汗，還會出現搖頭等其他症狀。

家長可以先觀察，根據季節的變化適當的加減被子。要是怕缺什麼，可以去醫院做下檢查，再決定補什麼，不要擅自給孩子補。還是有必要聽醫生意見的。

出現盜汗情況的寶寶相較其他寶寶發育較差，脾虛易感，同時可能還伴有厭食、頭髮稀疏、經常感冒等症狀，預防小兒盜汗，首先就要弄清楚導致寶寶盜汗的原因，這樣才能從根本上預防小兒盜汗，那麼孩子盜汗是怎麼回事？

小兒盜汗的原因

1、餵養及護理不當：體質弱的寶寶常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗，這往往是由於餵養不當或消化吸收不良而造成的。此外，給寶寶穿得過多或蓋的被子過厚也會引起多汗。為此寶寶晚間不宜過飽，穿衣蓋被要適當。

對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是採取相應的措施，去除生活中導致高熱的因素。例如寶寶睡前活動量過大，或飽餐高熱量的食物導致夜間出汗，就應該對睡前的活動量和進食量給予控制，這樣也有利於睡眠和控制肥胖，有益於寶寶的身心健康。冬季臥室溫度以24℃-28℃為宜；被子的厚薄應隨氣溫的變化而增減。

2、缺鈣：表現為入睡後的前半夜，頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖晃頭部，與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的“枕禿”。需及時補充維生素D和鈣。如果在盜汗的同時還伴有枕禿、囟門閉合延遲、X形腿、串珠肋等現象，很可能是由於血鈣偏低引起，3歲以下寶寶較常見。

3、疾病：寶寶患病後期、貧血、甲狀腺功能亢進等往往盜汗，這是因為體質虛弱，植物神經功能紊亂。此外，還有以下病症會引起盜汗：

（1）結核：寶寶患了結核病不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等。如懷疑寶寶感染了結核，應做肺部x光檢查或做結核菌素試驗，以便及時診斷、及時治療。

（2）佝僂病：患佝僂病的寶寶在入睡後就開始多汗，尤其是頭部，能溼透枕蓆或枕巾，並伴有枕禿和驚哭。因此，要及時讓寶寶補充鈣和維生素D。

（3）低血糖：如果寶寶常在天亮前出現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這時可給寶寶喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。

（4）寶寶患貧血、風溼、類風溼等疾病時也可引起汗多現象。總的來說，寶寶盜汗時，應及時到醫院就診，以排除某些疾病引起的多汗。

怎麼預防小兒盜汗

小兒出現盜汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是採取相應的措施，祛除生活中的導致高熱的因素。此如，孩子睡前活動量過大，或飽餐高熱量的食物導致夜間出汗，就應該對小兒睡前的活動量和進食量給予控制，這樣也有利於睡眠和控制小兒肥胖，有益於小兒的身心健康。有的小兒的夜間大汗，是由於室溫過高，或是蓋的被子過厚所致。冬季臥室溫度以24℃～28℃為宜；被子的厚薄應隨氣溫的變化而增減。一般說來，若家長注意到上述幾種容易引起產熱增多的誘因，並給予克服，出現盜汗的機會會自然減少。即使小兒偶爾有一二次大盜汗，也不必過分擔心，盜汗所丟失的主要是水份和鹽份，透過每日的合理飲食是完全可以補充的。對於病理性盜汗的小兒，應針對病因進行治療。缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、磷、維生素D等，並應做到以下幾點：

（1）多接觸日光，包括戶外光線及反射的光線。可在戶外活動，不要隔著玻璃曬太陽。

（2）大力提倡母奶餵養。

（3）早產兒、雙胎，經常腹瀉或有其他消化道疾病的小兒應注意加用維生素D。

（4）北方農村或寒冷的地區要按計劃地採取“夏天曬太陽，冬天吃D劑”的預防佝僂病措施。

溫馨提示：孩子一睡覺就渾身大汗，醒來還浸溼了床褥，這就是小兒盜汗，需要加強營養，合理膳食，增強寶寶體質哦。

具體可以看我寫的文章，我有過詳細的文章分析兒童睡覺的各個症狀：

1、寶寶睡覺哭鬧不停，踢被子，翻滾，臉蛋潮紅還伴有低燒

疑似問題：溼疹或者中耳炎

看看寶寶的身上是否有紅點，換季很容易誘發溼疹這類的症狀

看看寶寶耳朵裡面有沒有紅腫的現象

以上情況儘快去兒童醫院就醫

2、寶寶睡覺煩躁不安，哭鬧，睡覺口水增加，還會外流

疑似問題：寶寶長牙，出牙的牙床疼痛

這個時候，一般只要讓寶貝咬磨牙棒，慢慢的幫寶寶做面部按摩，放鬆肌肉，轉移注意力慢慢的寶寶就會安靜下來。

3、睡覺前煩躁，入睡後易驚醒，面色潮紅，呼吸急促，脈搏增快。

疑似問題：換季最容易引發的發燒，這個是發燒的前奏

儘量讓寶寶多喝些溫開水，適度的幫寶寶多擦拭幾遍身體，幫寶寶降溫，也可以用小幅度的推拿來退燒，如果已經有流鼻涕、打噴嚏、腹瀉等症狀，趕快去醫院就醫。

4、睡覺後磨牙

疑似問題：蛔蟲

換季蛔蟲鬧騰，注意寶寶的膳食衛生，帶寶寶去醫院專門給幼兒的蛔蟲藥

5、睡覺後手腳亂揮，到處磨蹭

疑似問題：蚊蟲叮咬了

找找寶寶身上的紅包包，用給寶寶專用的藥膏，別用花露水這些，有刺激性

6、睡不踏實、醒來就哭，哭累了，精疲力盡了再睡

疑似問題：消化不良或者腸胃紊亂

換季因為溫度升高，身體禦寒的能量消耗變小，所以不能再像冬天一樣喂得太多太飽，適當給寶寶按摩下肚子

同時：留意寶寶有沒有腹瀉、嘔吐等症狀，如果有可能是腸胃紊亂，要去醫院就診

7、睡覺過程中突然大哭，躁動，滿頭大汗

疑似問題：情緒波動，恐懼

換季後情緒多變，容易造成情緒波動，媽媽們儘量白天給寶寶多聽些舒緩的音樂，保證寶寶的情緒穩定。

以上都是我的經驗之談，而且也和很多媽媽溝透過，也查過很多資料，得到多方面的證實。美媽們收藏了以備遇到情況後查閱。

這幾天天氣逐漸轉涼，寶寶們總算不用開空調也可以睡上安穩覺了，這本應該是件好事情，可對於有著“疑神疑鬼”特質的新手媽媽們來說，新的煩惱又來了。

　　“我家寶寶特別愛出汗，尤其是剛睡著的時候，後腦勺和後背全是汗！這幾天我們都要蓋被子了，可他什麼都不蓋也會出汗，這是缺什麼嗎？”

　　“我女兒一直比較愛出汗，最近咱們這裡晚上才十幾度，可她睡著了仍舊是滿頭大汗，婆婆總催我給孩子補點什麼，說孩子體虛……”

　　你家寶寶也愛出汗嗎？類似這樣的煩惱和疑惑你有過嗎？

　　寶寶為什麼比大人愛出汗？

　　寶寶愛出汗，從醫學上來講有"生理性多汗"和"病理性多汗"之分。如果你家孩子一直都是個愛出汗的寶寶，除此外其他方面都很正常，那就不用擔心什麼了，因為孩子只是"生理性多汗"而已。

　　這是因為相對於其他人群來說，寶寶們有下面這些生理特點：

· 嬰幼兒的體液含量佔體重比例最高。

· 嬰幼兒的面板表層微血管豐富，新陳代謝旺盛。

· 汗腺的分泌是受植物神經來調節的，而嬰幼兒的植物神經發育不健全，因此導致寶寶對冷熱的自我調節能力比成人要差。

　　再加上小孩子都是比較活潑好動的，所以在同樣的溫度環境下，寶寶們總是比大人更容易出汗哦。

　　寶寶睡著後為什麼總是滿頭大汗？

　　俏妞就是一個愛出汗的寶寶，尤其是每次入睡後，即使不蓋被子額頭和後腦勺也照樣是汗黏黏的，這是為什麼呢？

　　其實，媽媽們完全不用擔心，這是因為孩子白天活動多體內產生的熱量也多，而機體沒有能力及時將多餘的熱量散發出去，等到孩子入睡時，身體新陳代謝不能及時減慢，積蓄體內的多餘熱量就會以出汗的方式在短時間內釋放。

　　而且越小的孩子頭部散熱所佔全身散熱的百分比越高，所以看到入睡後的孩子滿頭大汗也就再正常不過了。

　　一般來說，寶寶剛入睡後的前兩個小時比較容易出汗，只要不是給他蓋太多，一般都會慢慢停止出汗的。

　　寶寶愛出汗，是因為衣服穿得多嗎？

　　雖然不是主要原因，但給天生愛出汗的寶寶穿蓋得比大人還多，那就是你的不對了。

　　寶寶的新陳代謝很旺盛，所以如果你並沒有感覺到冷時，寶寶就更加不會覺得冷了，這時候千萬別憑感覺給他新增衣被。判斷寶寶穿蓋是否合適，正確的做法是摸摸他的頸部和後背，如果感覺溫熱或有一層薄汗，那就是適宜的。

　　且1歲內的寶寶最多比大人多穿一件，1歲以上的寶寶和大人穿一樣多就行了。

　　寶寶愛出汗，家長怎麼做才正確呢？

　　寶寶愛出汗，很多人認為這是因為孩子體內缺鈣或缺鋅導致的，其實這種說法並不正確。

　　總之，如果你家寶貝也是個“汗寶寶”，爸爸媽媽就別再花冤枉錢給孩子補這補那了，而應該多付出一點精力好好護理寶寶。

· 別穿太多，別蓋太多；

· 出汗後應該及時擦拭乾淨，保持面板乾爽；

· 寶寶出汗後，最好及時換上乾淨衣服，或者戴上吸汗巾；

· 天熱出汗多需要勤洗澡，防止長痱子；

· 寶寶吃奶或入睡時最容易出汗，這時可以適當減少衣物；

· 出汗後不要直接吹空調或電風扇；

· 調節好室溫，尤其是炎熱天氣時最好開空調睡覺；

· 出汗多的寶寶要及時補充水分和鹽分。6個月內的寶寶建議多喝奶就可以了，6個月以上的寶寶建議適量喝水或吃水果；

· 出汗多體內容易流失鋅元素，所以“汗寶寶”最好多吃一些含鋅豐富的食物。

　　寶寶出汗時，哪些情況下需要警惕？

　　雖然愛出汗的寶寶絕大部分情況下都屬於“生理性多汗”，可有些時候也不排除會有“病理性出汗”的可能。

　　其實分辨起來很簡單，之前我也說了，如果你家孩子一向愛出汗，那就不用多擔心什麼，可如果寶寶突然變得出汗格外多，甚至還出現了一些其他異常現象，比如吃不下飯、不愛活動、無精打采、消瘦等，那多半說明孩子身體出現了問題，最好儘快帶他去看醫生。

一般來說，出汗多是體虛的一種表現，白天稍稍活動後出汗，稱為“自汗”，中醫認為屬氣虛，對於這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不易消化的食物，而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等。

晚上睡著以後出汗，稱為“盜汗”，中醫認為屬陰虛，要忌口不吃煎、炸、烤、燻、油膩不化的食物，不吃辛辣食物。除因體質虛弱外，還有因疾病導致的汗多情況，比如結核病、佝僂病、甲亢，以及內分泌、傳染性疾病。如果發現孩子消瘦，食慾異常，下午低燒，乾咳等，必須帶孩子到醫院檢查，排除患器質性疾病的情況。

引起寶寶盜汗的原因是什麼？

中醫角度

寶寶盜汗多是受體質影響，寶寶的臟腑器官發育尚不完善，元氣不足，所以容易出汗。導致寶寶盜汗的原因主要包括以下兩個方面： 虛證——陰虛導致盜汗。有些寶寶是由於先天不足導致的陰虛，比如早產兒，或者是受遺傳因素影響。也有的是由於後期的餵養不當造成的寶寶脾胃虛弱，即消化系統功能薄弱，一般表現為寶寶生長髮育情況不好。還有一種情況是寶寶病後，比如久瀉、高熱之後沒有及時調養造成的陰虛，導致盜汗。 實症——食火導致盜汗。有些寶寶看著挺壯，不屬於瘦小虛弱型的，也會出現盜汗。這和寶寶的脾胃功能不好有關係。即寶寶貪吃，而消化功能弱，容易引起食積生熱導致食火，也會引起盜汗。這種情況下，寶寶常常表現為大便異常。

西醫角度

寶寶反覆患呼吸道感染，以及因為缺乏維生素D而引起的缺鈣，都會導致寶寶愛出盜汗，屬於因為疾病引起的寶寶的體質減弱。 一般情況下，寶寶盜汗主要發生在5歲以下，隨著寶寶生長髮育，身體各個器官的功能越來越強，盜汗的現象也會隨之好轉。

寶寶盜汗如何調理？ 當媽媽懷疑寶寶有“盜汗”狀況時，最好請醫生查詢具體原因，在醫生指導下對症治療。同時，媽媽也可以在醫生指導下，在家中為寶寶進行飲食調理，飲食適量，切忌暴飲暴食，以免進一步傷害寶寶的脾胃功能。多吃一些補陰清熱的新鮮應季蔬果。愛上火的寶寶，多補水，總讓寶寶喝白開水可能效果不佳，可以用西瓜汁、鮮榨果汁等適當代替。 總之，健康、均衡的飲食，可以增強體質的定期戶外活動，良好的生活規律，才是幫助寶寶增強體質的有效方法。隨著體質的增強與改善，盜汗的現象自然也會調理好。

寶寶出汗後的護理要點 寶寶出汗後，毛孔是張開的，如果著涼、吹風，很容易引起毛孔閉塞，導致發燒生病。所以要避免直接吹風，要及時地幫寶寶擦乾，及時更換乾爽的衣物。如果寶寶睡後特別愛出汗，可以多準備幾塊柔軟、乾淨、吸汗的毛巾，墊在寶寶的後脖頸及頭部，方便及時更換。

寶寶睡覺出大汗也是一種常見的現象，有時候如果沒有補充維D3導致缺鈣，就會發生出汗，但這種情況很少，不過如果沒有補充維D3，建議補充；

另外，環境溫度太高，寶寶本身代謝快，就很容易出汗，這個時候就需要調整室溫，最好控制在25攝氏度；

如果給寶寶穿多了，很容易捂出汗來，所以衣物和被褥要厚薄合適。

小孩子身體本身容易出汗，在孩子剛入睡的時候，頭髮、後背稍微有一點出汗，這是正常現象，但是當出汗量比較大的時候，這個就不太正常的了。

出汗量大有兩種可能一個是我們強調的問題，不消化造成的食積，食積在西醫上稱為消化不良，而引起消化不良的原因，是家長認為孩子吃的越多越好，強迫孩子進食，這樣就加重了孩子腸胃功能的負擔，從而使腸胃失去了調節能力，食積生內熱之後，它容易出現便秘，手心發熱，到晚上這個孩子會煩燥，渾身發熱，容易出汗。

還有一個原因，是孩子比較虛的，也容易出汗，那麼這種孩子不僅晚上會出汗，白天出汗出會比較多，出汗多，孩子就特別容易感冒。

我們全身都長有汗毛孔，但對於嬰幼兒汗毛孔的發育還不成熟，在孩子熱了以後，都侷限於能夠發汗出來的頭髮，所以頭部就特別容易出汗。寶寶頭部出汗，別的部位沒出，是正常的，這只是寶寶散熱的方式，但如果全身總是大汗，就要找原因了，看看是不是蓋多了，或者其它原因。

感謝邀請！寶寶本身新陳代謝較快，頭部又是散熱的地方，經常吃頓奶頭髮都是溼的。睡覺時很多家長總是怕寶寶涼到，蓋得很厚，其實不需要，一般我給寶寶蓋的都比我自己蓋的要薄。如果睡著後寶寶有踢被子的動作那就是蓋多了，熱！可以只給寶寶蓋腋下到肚子那塊。有些地方比較熱了也可以給寶寶開空調睡覺。自己檢查下是否蓋太多，如果減少蓋被或者不蓋甚至開著空調睡都還是滿頭大汗，建議去醫院看看。一般來說，沒有其他表現，並不表示缺什麼，尤其不要輕易聽人說是缺鈣了去補鈣之類的。

寶寶一睡覺就滿頭大汗，應該是正常現象吧！我兒子也是，他每次睡覺時，頭髮都是溼的。枕頭也是汗跡斑斑。

我百度過原因：

1、生理原因。因為孩子面板內水分較多,毛細血管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經調節功能尚不健全,容易出汗。

2、佝僂病，3歲以下孩子常見。主要表現在上半夜出汗,這是由於血鈣偏低引起的.結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點.患兒同時還有低熱消瘦,體重不增或下降,食慾不振,情緒發生改變等症狀.

3、缺鈣。如缺鈣引起的盜汗,應適當補充鈣,維生素D等.

4、結核病引起的盜汗,應進行抗結核治療。

5、房間熱，可以適當通風，被子換薄一點。

很多寶寶一睡著就滿頭大汗，於是大部分家長都會認為是寶寶體內缺乏鈣質、鋅、維生素、蛋白質等原因造成的。其實，這種說法並不正確，寶寶在睡眠中出汗不一定都是病態的,大多都是正常的表現。寶寶睡覺多汗的原因有很多，從醫學的角度來看，主要分為生理性和病理性。

生理性的多汗是大多是由於天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。由於寶寶體內水分較多，面板表層微血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，而且寶寶較為活潑好動，所以很容易出汗。倘若寶寶入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加，這些因素都可造成寶寶睡後出汗較多。一般而言，寶寶剛入睡後的前兩個小時更容易出汗，如果沒有給他蓋太多的被子，一般都會慢慢停止出汗。而且越小的寶寶頭部散熱所佔全身散熱的百分比就越高，所以看到入睡後的寶寶滿頭大汗是很正常的。

如果排除了以上的原因那就可能是病理性的盜汗了。病理性盜汗多見於佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現在上半夜出汗，這大部分是由於血鈣偏低引起的。其次，結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點，同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。一旦發現小兒盜汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調整生活規律，消除生活中得致熱誘因，而病理性盜汗的，則應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。

總之，寶寶睡覺出汗多就要及時採取措施，給寶寶一個舒適的睡眠環境。平時出汗比較多的寶寶要及時用毛巾給寶寶擦乾面板，勤更換衣服，還要勤沐浴。還要及時補充水分和鹽分，6個月內的寶寶建議多喝奶，其他則建議適量喝水或吃些水果以補充水分。

　孩子睡覺出汗是正常現象

　　孩子晚上睡覺出汗這個問題一直是很多家長關心的。我們一般建議孩子10點鐘以前入睡，入睡後大概1-2小時孩子一般會出汗，這是孩子正常的反應，屬於生理性出汗。孩子白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在寶寶體內，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

　　寶寶睡覺出汗多該怎麼辦？

　　有些孩子出汗較少，有些孩子出汗較多。這個時候家長要切記不能給孩子穿得太多入睡，及時更換他身上的溼衣服。有些家長會拿毛巾墊著寶寶的頭部和背部，這些是寶寶出汗比較多的地方，也是可行的。小孩子這些部位的汗腺比較發達，家長的護理要點是及時更換溼的衣服。

　　家長如何判斷寶寶出汗是否異常？

　　孩子如果不是初入睡時出汗，而是進入深睡眠時出汗，那就跟很多因素有關，包括：患有某種疾病、正在服用藥物、患有結核。如果患有結核病，孩子會出現盜汗，但是就目前我國的孩子都有接種預防結核疫苗，所以在孩童階段發病的比較少，基本上都是比較大的孩子，體質較差，受外界感染的。

　　有些孩子是因為汗腺本身比較發達，出汗較多，這種孩子是否有疾病問題。在醫學上認為，如果孩子出汗多，沒有伴發其他不良變化，例如：生長髮育不良、精神狀態異常等，都是正常的。

小兒，臟腑嬌嫩，形氣未充，代謝旺盛，易虛易實，一般睡中出汗比較常見，一般不需治療，大多隨發育成長而自行消失。倘出現食慾不佳，明顯消瘦，煩燥哭鬧，那就必須查明原因，作相應治療。

你好寶寶的媽咪：

寶寶一睡覺就會出汗有以下幾個原因，現在就隨著我的腳步我們一步一步分析寶寶為什麼

幫助你在育兒問題上排憂解難，讓我們一起呵護寶貝吧！

寶寶睡覺怎麼又出汗了

答：寶寶一睡著就滿頭大汗，這是因為缺什麼導致的？

一 生理汗

請問什麼是生理汗？

答：寶寶生長時期由於孩子屬純陽體質，白天活動增多，新城代謝的迴圈速度高

尤其是嬰兒對冷熱的自我調節能力比較差，晚上也愛出汗，醫學上稱為生理性多

汗.嬰幼兒剛入睡時，頭頸部出汗，熟睡後汗就減少，出汗時間不會超過一個小

時.對於生理性汗一般不主張藥物治療，而是採取相應的措施.

答：寶寶生理性出汗不用吃藥，你主張採取相應的措施，請問是什麼措施?

既然我們知道生理性出汗是一種寶寶生長產生的自然體內排熱的一種表象

我們就應該注意，如寶寶睡覺時，我們可以更具當地的氣候的變化，環境的

溫度變化，選擇適合寶寶穿的睡衣，嬰兒選擇的尿不溼要適中，不要太緊，

選擇嬰兒舒適的純棉尿不溼，可以在寶寶睡覺的環境中加裝溼度計，寶寶舒

適溼度是26至於29攝氏度.夏天比較乾熱，晚上寶寶睡覺的時候，可以在

寶寶睡覺的環境下放盆水，寶寶既健康又長的好.

寶寶睡的好香

二 缺鈣

答：請問寶寶缺鈣為什麼會出汗？

因為身體的某些生長元素更不上孩子的正常發育，就會出汗，醫學上叫盜汗

盜汗的表象比生理汗蒸發的更厲害，清晨可以看到寶寶的枕頭上的汗跡，而

是在後半夜，甚至是額頭，後腦勺，背部，都能摸到寶寶的汗液.

寶寶缺鈣的表象

嬰兒缺鈣還會有佝僂病、軟骨病，夜驚、夜啼、多汗、發育緩慢,出牙遲，等症狀，可以給寶寶服用來改善，龍牡壯骨顆粒，龍牡有補鈣、促進消化吸收的功效，中成藥沒有副作用，不會刺激寶寶脾胃，建議幼保健檢查，白天多曬太陽

有利於寶寶鈣的吸收，改善盜汗的現象，讓寶寶生長的更好更結實,最後祝寶寶健康快樂成長！這個問題的建議，希望對您有幫助！