1.首先抱怨解決不了任何問題！只會徒增煩惱的情緒！

2.成年人的世界觀價值觀都應該健全了，懂得自己想要的東西！有個目標了，朝目標奮鬥吧！

3.沒有人會喜歡聽你抱怨，帶來負面情緒和影響！

4.多鍛鍊自己的適應能力

抱怨沒有用，全部靠自己。

成人就意味著承擔責任，這是你該面對的，其實你必須承擔的。

不要說你不想長大，這只是在逃避你即將面對的。開心快樂都由自己承擔。失敗與成功都是自己負責。

做一個必須要經歷的人，我們只能選擇承受。你想要的都要靠自己的雙手去打拼，別人不會送給你。

始終堅信自己想要的全靠自己。越努力越優秀，越優秀越努力，比你優秀的人都還在前進，你有什麼資格抱怨呢？

今天你在抱怨那就是浪費時間，別人還抓緊點滴時間，正在努力。記住此刻不應該再抱怨，因為你已經落下了。

人生是一場修行。我們都是苦行僧。一，要試著勇敢。

很多時候都做不了真正的自己，

明明不公，卻也不想說；

明明不正，卻也不想管；

明明不真，卻只能預設。

明明很苦的生活，被你形容得詩意一般。

我們都要試著勇敢一點，人生數十年如白駒過隙，何必惶恐終日？

要活出真性情，真生活，做真我。

古人云：故士窮不失義，達不離道。 窮不失義，故士得己焉；達不離道，故民不失望焉。古之人，得志，澤加於民；不得志，修身見於世。窮則獨善其身，達則兼善天下。

古人又云：不以物喜，不以己悲;居廟堂之高則憂其民;處江湖之遠則憂其君。

不要一味的抱怨，一味的逃避，要試著努力改變，挑起自己的責任。

三毛說過：心之何如，有似萬丈迷津，遙亙千里，其中並無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。

生活本來就不容易，人生不如意十之八九。但不管有什麼困難，都要勇敢接受，沉著應對。我們一直都在苦苦思索，苦苦追尋，但要勇於承認自己，鼓勵自己，永遠心懷希望，永不妥協，永不放棄，相信自己能戰勝任何困難。

成年人都不容易，不要隨便抱怨。

作為一個成年人，應該有成熟的思想和行事風格。抱怨解決不了任何問題，偶爾自侃自嘲一下可以，過後還是要收拾和打理那一堆爛攤子。

當今沒多少人，願意傾聽一個人訴說他或她的不幸，因為每個人都不容易，搞不好會被別人指責成“祥林嫂”，所以抱怨有可能讓人反感和疏遠你。

不過有一種方法可以去解決，那就是花錢找心裡醫生，時間按分鐘計算。

有時候成年人的不容易，並不是簡簡單單去傾訴就可以解決的，成年人的世界太過無奈，不愛的人勉強在一起，愛的人相互折磨；成年人的世界太過不易，累了不能喊、痛了不能哭；成年人有太多遺憾，有些人，想見不得見，有些東西，付出了也不能得到。

所以別輕易抱怨，你認為別人過的不好的，或許別人要比你幸福；你認為別人過的好的，恰恰背後還有不為人知的酸楚。

錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年。

莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心託杜鵑。

滄海雲明珠有淚，藍田日暖玉生煙。

此情可待成追憶，只是當時已惘然。

時光易逝，且行且珍惜！

其實，在我看來，不管是成年人還是任何階段的人，人都是人。

沒有人會被定義說一定要做什麼，成為什麼樣的才能算是他這個身份應該匹配的角色。

相反的，我覺得正是人在各方面的多樣性構成了如今複雜多樣的人群和社會。

回到抱怨這裡，我想說，是的，人都是人，小孩子可以哭，大人就不可以了嗎？只是現在人們的認知裡過多的把成年人，大人，父母這樣相對於其他人成熟的人群，當作了“必須應該是成熟的一類人”。人都是人，會有正常的喜怒哀樂。負面情緒的排解是合理而普遍的。並且，這也取決於不同人的不同性格引起的表達情緒的方式不同。也許有人只會偶爾開玩笑的抱怨幾句，然後當作沒發生的繼續走下去；有人會始終無法釋懷，自己不由得繼續抱怨起來。不容易是真的，那麼情緒的適當排解自然也是可以理解的，也是被允許的。

再者，從另一方面來看，調整下方式也不足為過。而且，在這個抑鬱症病例逐步上升的世界，抱怨比起一聲不吭憋在心裡一直到憋出病來要好得多了。生活有時有點苦，但這便是生活啊。

適當給生活加點糖，不容易也有容易的一天。

調節好宣洩情緒的方式，適當的抱怨又有何不可？

我非常贊同這句話。為什麼呢？因為如下:

(1)每一個成年人都是獨立個體，都是父母的兒女，都是妻子的丈夫，都是子女的父親，所有成年人都不容易，不只是你一個人的事，所以不要到處去埋怨。

(2)成年人了，要學做一個有承擔的人，每天到處去埋怨不能解決問題，只會增加負面情緒，不如用去埋怨的時間，去找方法去改變。

(3)每天到處去埋怨的人，充滿負能量，影響工作積極性，令身邊的同事和上司都會產生不好的印象，影響工作的前途。

(4)每天到處去埋怨的人，對現實諸多不滿，首先要反省自己做得夠不夠好，如果做得不夠好，應該自我提升改變自己，不要將原因全部歸責別人。

成人的世界已很難了，要用學會積極的心態去面對生活。

我認為說得非常好的，一旦成年了什麼事情都要自己去決定，不管對的還是錯都會給自己帶來許許多多意外和壓力。特別是成家了有小孩和老人，不管是來自生活上的壓力還是精神上壓力，都會讓人煩躁。所以，不要對著別人抱怨，每個人都生活著不容易，要懂得相互理解、相互關心，要懂得如果儘量的減少給他人帶來麻煩，要懂得做一個默默地奉獻者。你好，我好，大家都好。

生容易，活容易，生活真的不容易。每個人都有自己的不容易，表面看起來風光無限，私下裡有多少煩惱和困難，誰也不清楚。

人不能自怨自艾，成年人的世界有生存法則，這是一個包容的世界，又是一個充滿挑戰的世界。看著每天川流不息的人潮，車水馬龍的城市，每個人都在為自己的生活打拼。這是一個值得驕傲自豪的時代。

抱怨起不到任何正面的作用，反而會讓自己積攢負能量。沒人喜歡跟一個負能量爆棚的人交往。每天說著很喪的話，各種抱怨，不但得不到同情和幫助，反而影響人際關係。

學會調節自己的情緒是一門技術，人需要在不斷的磨練中成長起來，你不再是有父母庇佑的小孩子了，成年人要有擔當和承受力。面對壓力，需要迎難而上，而不是知難而退。多跟身邊充滿正能量，積極向上的朋友交流，調節心態，積極面對生活。

可以確定的是，當代大部分的成年人都不容易。不僅僅是剛出校門走向社會的學子，他們缺乏社會經驗，沒有工作方面的實際操作水準，與人打交道也缺乏一定的信任基礎。中年人同樣也不容易，他們為了建立自己的家庭，一邊勤奮的工作，一邊要照顧自己的愛人、孩子甚至老人，同時，可能還要應付房貸、車貸而帶來的精神壓力。就連老年人，也不是個個都能安享晚年地隨心所欲，他們會分擔子女的家務，幫助接送孫子，甚至為了減輕家庭的經濟負擔，再去打一份零工來貼補家用。這個社會、這個時代的競爭太激烈了，在資訊公開的同時，做什麼都不容易。再看看農村，青壯年幾乎都在外地打工掙錢，為了家人生活質量過好一點，他們在陌生的城市蝸居著、過著節儉的日子。家中的老人幫忙照看孩子，還要忙著田地裡的莊稼活兒，七老八十的大有人在。

大家的目標都是一致的，都為了安穩、都為了全家人的幸福生活而努力著。壓力、困難、麻煩肯定免不了，日子還得一天一天的過下去。唯有堅持、努力、勤奮、吃苦耐勞，沒有其它的捷徑。相信大多數人都抱怨過，抱怨活兒太苦還掙錢少，抱怨掙的錢不經花，抱怨人情冷漠、世故，抱怨種種的不公平等等。把抱怨當作是牢騷發發也就完了，第二天還是該幹啥幹啥。

但是，抱怨不能總是掛在嘴邊上，時間久了，只能讓自己變得消極和頹廢。因為抱怨不只是洩憤，更是一種心理暗示，它能左右人的主觀意識，喪失自己最後的自信。經常抱怨的人，時間久了心理也會變得陰暗，他們的眼裡只能看到不盡人意的一面，而忘記了拼搏才能實現自己當初的夢想。抱怨，會讓人心胸狹窄、目光短淺。畢竟，前方的路必須得一步一步的走。困難只是暫時的，風雨之後，定見彩虹！

相信古人的一句話吧：苦盡甘來。

一邊抱怨還不踏踏實實做事的人

對於這一類人我們儘量遠離他們，因為他會把自身的負面情緒帶到你身上，假如你現在有個好心情，聽他一陣抱怨之後你自己心中也會有些不爽，雖然自身沒有什麼問題，時間長了你會發現和他一樣不抱怨幾句自己心裡都會不舒服，這種情緒會傷害到自己的家人和朋友，要讓負面的情緒遠離我們。

不管是在工作中還是在生活中，我們都希望自己能以飽滿的鬥志來面對自己的未來。只有這樣才能讓我們身上充滿激情和動力，抱怨就像一滴墨水滴進一杯清水裡很快的就會蔓延開來，很難恢復自己原有的狀態。

對於這一類我們還是可以理解的，畢竟現在生活壓力或者工作壓力都是比較大，偶爾抱怨兩句還是很正常的。生活的節奏壓得我們喘不過氣來，自身的壓力也要得到一定的釋放，主要是他還在踏踏實實的做事，抱怨完了之後繼續自己的生活，這類人是生活中最常見的。

假如你工作累的時候看到他每天積極陽光的面對各種挑戰而樂此不疲，相信在他身上的陽光和自信也會感染到你，從他身上你會看到無窮無盡的動力，不管遇到何事都會積極的面對，每次看到他之後自己的心情也會像陽光灑在身上一樣的舒適。

其實作為成年人，每個人都有著大大小小的挫折和不開心的事情，看你用什麼的心情和態度來面對他，積極陽光的人總是能顯得遊刃有餘，並不是他的能力比我們大多少，而是這些事在他面前總是顯得不值一提。在成年人的生活中沒有容易二字，有的只有透過什麼樣的方式去處理，還有就是用怎麼樣的心態去面對。

如果大家有不同的看法和觀點，歡迎在留言區評論，讓我們共同討論，一起加油，謝謝你們。

成年人的世界確實都不容易。與其到處抱怨，不如試著學會調整自己的心態，學會積極樂觀，讓自己有顆堅強的內心去應對每一件不如意的事。

到處抱怨是一種消極的行為，它能給人帶來負面的情緒。相信沒有人會喜歡接觸抱怨中的人。

抱怨不但不會另現狀得到改善，還會另自己成為他人口中的是是非非、甚至笑柄。

學會不抱怨，不僅能讓自己的人格得到昇華，還能讓自己擁有良好的人際關係。

在這個快消的時代 很多人工作、生活壓力都很大 面臨各種挑戰和困境 每個人都活得並不開心 你的抱怨只會給別人徒增煩惱 大家都一樣不容易 很多苦還是自己嚥下去 畢竟成年人的世界沒有容易二字

不要總抱怨這抱怨那，再成功的人背後，也有你看不見的艱辛？成年人的世界裡沒有誰過得容易！有時候，對有些事即使我們明知無能為力，卻必須用盡全力去努力靠近自己希望的模樣，因為身後的親人們需要依靠我們，你退無可退。我們必須相信，熬過去了，努力撐下去，永不放棄，時間會回饋我們想要的東西。

作家說過：成年人都不容易，因為一開啟眼，上有老，下有少，沒有你可依靠的人，只有依靠你的人。

確實，我也是個成年人。體會到人到中年不如狗。壓力山大，苟延殘喘。簡單盤點一下：每月的房貸／車貸，孩子的升學，孩子的婚事，全家人的吃喝拉撒，身體不好的老人伺候…

哪一樣不要你去全力應付？

哪一樣不讓你焦頭爛額？

沒有什麼歲月靜好，如果你感到輕鬆，只不過是有人替你負重前行。所以，人人都不容易，家家有本難唸的經。壓力大，沒必要到處抱怨。

原因之一，別人壓力大，心裡也煩，你向他倒苦水，可能表面上勸兩句，心裡覺得你好煩。

原因之二，成年人壓力大正常不過了，你抱怨生活壓力大，說明你還不成熟，很傻很天真。別人從心裡覺得你可笑。

原因之三，不利於自個的成長，天行健 ， 君子以自強不息。如此矯情，不如加倍努力，把壓力化動力。

煩惱天天有，不撿自然無。與其和人訴說傷口之痛，不如吞下淚水，以努力為藥，獨自去療傷。

現代社會每個人都有各自的煩惱，有錢的、沒錢的，大家都一樣，我個人覺得我從來都不跟別人抱怨，如果抱怨肯定是有目的的，一般是達不到效果的，所以閉上嘴，管好自己吧，誰也不是你的垃圾桶。

各位看官好。看到這個問題我眼前一亮，因為我老婆以前也給我說這問題，那是我們在吵架的時候[捂臉]。現在想想，確實是。不管是任何成年人，都有自己的壓力。生活，工作，交往，等等各方面。只要是人與人之間的那點事，就少不了各種各樣的問題。所以，遇事不要計較，知足常樂。尤其是再同家人之間，不要掙個你贏我輸的，沒必要也沒意思。前幾天看個問答，問的大概是關於捨得捨不得問題，其實吧，我覺得人不要太聰明，太理性。要做到心裡有數，不計較太大的得失才是最厲害的。祝大家越活越美麗吧。謝謝大家。

上天不會虧待努力的人，也不會同情假勤奮的人，你有多努力，時光它知道。

努力去做一個溫暖的人，用真心對世界微笑，用眼淚提醒自己要做的更好，用快樂去迎接每一天的陽光，用自信向世界宣稱你過得很好。酸甜苦辣我自己嘗，喜怒哀樂我自己扛；我就是自己的太陽，無須憑藉誰的光。

抱怨沒有用一切靠自己！

所有產生這種負面原因都是因為自己造成的，所以要調整好心態，我認為還是自己要調整好，其他都次要

都說世人皆苦，而四處抱怨並沒有用。

每個人都不容易，窮人有窮人的煩惱，富人有富人的煩惱，結婚了有老公不體貼孩子不懂事的煩惱，未婚的有我的那個他怎麼還沒有出現的煩惱，每一份工作也都有各自的辛酸。即使家庭美滿事業有成，還要擔心身體健康。人生不如意十之八九這是事實，是必須接受的。

情緒ABC原理告訴我們，事件發生是A，你對事件的看法是B,你的情緒是C，不是A導致了C,而是B導致了C，也就是說你的看法而不是事件本身導致了你的情緒。

推薦大家看一本書《佐賀的超級阿嬤》，這本書以一個小孩的角度講了一個可愛的老太太在貧苦中如何積極生活的故事，也許會給我們啟示。

抱怨不容易並不是解決問題的方法，而且抱怨其實很容易，但是踏踏實實的去做事、想辦法讓我們的生活更容易一點才是王道。雖然說的輕鬆做起來很難，但是餘生很長，願我們努力過後都能遇見美麗的彩虹～