夏天到了，想來各位白的發亮的大美女比我這種“黑成碳”的小黑妞要輕鬆多了。你們頂多考慮考慮怎樣防曬，我不僅要考慮防曬，看到街上那些“白花花的大腿”還想著要怎麼美白。

美白丸是我很感興趣的一種產品，近幾年在國內火的一塌糊塗，我也是種草很久。但是我查了很多資料，最後還是默默的捂住了自己的口袋，這株草被我放棄了。

為了回答這個問題，姑姑做了一點功課，搜尋了市面上幾款比較知名的美白丸的成分表，讓我們來看看究竟是哪些成分在起作用？

POLA美白丸（Pola White Shot Inner Lock）

主要成分（一日2粒計）：

エネルギー 2.0kcal

たんぱく質 0.0064g

脂質 0.049g

炭水化物 0.49g

食塩相當量 0～0.0014g

ビタミンC 45mg

ビタミンE 4.5mg

翻譯一下：

能量 2.0千卡

蛋白質 0.0064克

脂質 0.049克

碳水化合物0.49克

鈉 0-0.0014克

維生素C 45毫克

維生素E 4.5毫克

顯而易見起作用的主要是維生素C和E兩種，這兩種都是很好的抗氧化劑，維生素C能夠抑制色素母細胞沉積——自然就是有美白的效果啦。而維生素E又稱生育酚，能夠補充面板的水分和養分，這也是很多人在服用POLA美白丸後覺得面板變通透了的原因吧。

但是……維生素可以賣到1000+人民幣一瓶的價格嗎？別急，網頁上還顯示其中含有POLA的專利成分：Micro Brannol EX、甜瓜超氧化物歧化酶、Bayberry Bark S，根據官網顯示都是提取自植物的有效美白成分，不過弔詭的是，這些專利成分都沒有出現在成分表上，這讓姑姑實在想不通。倒是在查詢後有個小發現，“超氧化物歧化酶”又稱SOD——沒錯，“大寶SOD蜜”瞭解一下。姑姑只能說，您覺得價格可承受，我也不攔著……

FANCL 美白丸

主要成分（一日6粒計）：

ヒドロキシチロソール：20mg

L-シスチン：240mg

アーティチョークエキス末：100mg

ナイアシン：15mg

ビタミンC：300mg

翻譯一下：

羥基酪醇 20mg

L-胱氨酸 240mg

洋薊提取物粉末 100mg

煙酸 15mg

維生素C 300mg

300mg的維生素C顯然是療效保證沒跑了，其他幾個成分我們也逐一查詢一下，羥基酪醇和洋薊提取物粉末都是天然抗氧化物，煙酸即維生素B3，能夠抑制並減少黑色素沉積。值得一提的是L-胱氨酸，這是一種人體中天然存在的元素，直接決定了面板白不白，當面板裡缺少這種元素時，受到紫外線照射酪氨酸酶會被啟用產生大量黑色素——看起來是最直接有效的成分了吧？確實是，但有個前提，只有體內缺少L-胱氨酸時，補充才能看到美白效果。但目前沒有手段可以測出人體是否缺少L-胱氨酸。姑姑覺得可以一試，但如果無效就儘快停止吧，畢竟是藥三分毒。

白兔美白丸（按一日4粒計）

L-システイン 240mg

アスコルビン酸（ビタミンC） 300mg

パントテン酸カルシウム 24mg

翻譯：

L-半胱氨酸240毫克

抗壞血酸（維生素C）300毫克

泛酸鈣24毫克

又見L-半胱氨酸和維生素C，泛酸鈣則用來促進面板新陳代謝。

資生堂 枸杞美白丸

這款有官網有中文頁面，我們來看一下主要的有效成分（一天量計）：

枸杞子精華 1500mg

油棕油（生育酚類）7.5mg

荔枝種子精華50mg

薏苡精華25mg

菊花精華5mg

全部都是天然植物提取物，看起來很健康，不過能有多少作用，可能也是見仁見智的事情。畢竟相對於西醫，中醫的療效就抽象多了。

所以呢，總結下來，美白丸的本質其實是營養補充劑，雖然營養補充劑不是藥品，對人體未必會有傷害，但每個人缺乏的營養元素都不盡相同，姑姑覺得也不要盲目長期服用，如果真的很想試一試，先諮詢一下營養科醫師會比較安全。

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做了6年代購，這6年來，每年夏天都會有買家要求我幫忙購買美白丸，從白兔牌到pola，從美白丸到美白針，白肌酸……總之，娘娘們對白的要求真的是非常苛刻，她們每次諮詢我的時候，我都會給他們說：“藥物美白都是存在風險的，身體不好的不要試，也不要問我效果如何，因為我不需要美白。”

先來簡單的給你們歸納幾款我們代購界的美白藥丸、美白針：

【】

【Pola美白飲】

廣告詞是這樣的：日本Pola White shot IX美白飲口服液配合了POLA獨家成分紅花Q，桉樹樹皮精華，以及POLA獨家成分天竺精華，每一瓶含有維生素C 800mg，是兩粒美白丸的約18倍！18倍！18倍！追求急速美白的妹子可以入這一款哦！

【第一三供美白丸】

文案說：這是一款日本人自己服用的美白丸！第一三共美白丸、價格比pola美膩、暗沉、痘印say拜拜、不僅可以去黃去暗沉、還可以提高面板的新陳代謝、讓面板處於一個更好的狀態、韓國美妝博主pony也在用、效果真的不錯哦！

【Pola美白丸新版】

文案是這樣滴：pola新版美白丸，新新增抗糖成分！相當於美白丸+抗糖丸！新款長這樣，POLA新款美白丸3個月量，獨家配方成就乘數效應，效果不是5+5，而是5X5，從身體內部美白，淡斑，阻止色斑的產生，同時具有高抗氧化力，減緩肌膚的衰老損傷 ，180粒(3個月量，一天兩粒) ，就是讓你白白白，上午9點前服用最佳時間。

【Fancl美白丸】

文案是醬紫的：fancl美白丸，增加原白膚色，新生肌膚亮白均勻橄欖葉精華內含的Hydroxytyrosol ，配合L-胱氨酸，誘導原白膚色的形成，抑制黑色素產生，促進面板新陳代謝，加快淡斑，且具絕佳的抗氧化功效，能去除自由基，有效減少黑色素形成，持續食用，能均勻膚色。

【白兔牌美白丸】

文案說：白兔美白淡斑丸，和pola美白丸並稱為日本的兩大聖品～日本超人氣HYTHIOL-C白兔牌美白丸180粒～

這裡要劃重點： 主要成分谷胱氨酸（L-Cysteine），能有助抑制體內黑色素，於黑斑尚未成形之前已先加以對付[陰險][陰險]要達到最理想效果，建議連續服用3個月以上，讓谷胱氨酸在體內發揮最佳效用，肌膚自然持久亮白，光彩動人。而且可以3個月有效的修復肝臟，淡化斑痕美白肌膚。

【ChocolaBB美白丸180粒】

ChocolaBB這個品牌在日本無人不知無人不曉,生產研發各個產品都會從關愛女性的角度出發,切身為每一個女性帶來美的改變。ChocolaBB美白丸憑藉安全、親民捕獲不少愛美女性,妊娠期、哺乳期都可以放心服用,價效比高。祛除老年斑、黃褐斑、曬斑效果顯著,讓膚色變白變亮,夏天曬的比基尼印都沒了。晚上吃完,睡眠不好的症狀都得到了改善,第二天你還會驚奇的發現面板變嫩,由內透亮。每天面對電腦工作的人,肌膚都有愛出油的現象,經過服用Chocolabb美白丸也得到了改善。

美白丸為什麼可以美白？

市面上很多美白丸，都含有一種叫：半胱氨酸、谷胱氨酸、還有L胱氨酸的成分，這都是什麼鬼？

雖然“其聲不揚”，但卻是個厲害角色哦！我們都知道，曬太陽會形成黑色素，這個“膀胱”什麼鬼酸，就是抑制黑色素生成的好東西！

但其實，半胱氨酸，他並不是直接作用於黑色素的，作用於黑色素的應該是他的合成物，比如說光谷甘肽或者別的什麼物質。

而這個谷胱甘肽確實可以有效地阻止黑色素生成，但是它在體內的含量已被人體嚴格控制，外加服用，效果甚微。所以為了加強谷胱甘肽的功效，很多美白產品還會含有N-乙醯基-半胱氨酸和阿爾法硫辛酸。

簡單地總結：美白丸的根本理念是抑制黑色素，so~~~抑制黑色素，很大程度靠谷胱甘肽還有它的爹媽什麼什麼酸以及他的兄弟姐妹基友閨蜜團又什麼什麼酸。而這身體內早已存了大量的維C，維C太多就會造成腎的負擔。

先不講是否對人體有害，這個如果大家手裡面有美白丸的話，可以對造這成分表你百度，如果手裡沒有想打算買的，可以看完今天的問答然後再決定是否要買，所以我們今天主要講一下，美白丸是否有效果。 首先，我要搬上來一個國際頂尖期刊nature雜誌發表的關於口服防曬丸的文章，不知道nature的小夥伴可以上網百度一下。文章非常的長，想看全篇可以去官網檢視，整篇文章主要講的內容就是防曬丸根本沒有辦法得到實質性的證明可以起到防曬的作用。而現在防曬丸之所以還能買是因為在fda那邊認為防曬丸只是一種膳食補充劑而且。 而且現在在售賣的防曬丸主要都是宣傳他們的產品有非常強的抗氧化能力，是的，因為產品添加了一種富含抗氧化劑的熱帶蕨類植物的提取物，我們有理由認為抗氧化劑有幫助。將面板暴露在紫外線下會引發某些活性氧自由基的形成，這些自由基會破壞面板細胞，最終導致惡性腫瘤或者曬黑。眾所周知，抗氧化劑可以破壞身體和面板中的自由基。最難的部分是從胃到面板的抗氧化劑。抗氧化劑是有著非常強的不穩定性，也極易被分解消化，所以，當抗氧化劑進入到人體，經過胃肝胰等就已經被分解的八九不離十了，還想進入到面板？ 瞭解防曬丸的小夥伴可能會知道有一個品牌，名字叫heliocare，中文荷麗可，這應該最早推出防曬丸的品牌，他們的官網中就已經很誠懇的講道，本產品只是許多面板健康保養的選擇之一，如需防曬可以使用他們品牌的塗抹式防曬霜，同時，在他們的官網上也聲明瞭他們關於防曬丸產品宣告還未經過FDA的評估，此產品不用於診斷、治療、預防或預防任何疾病。 所以你們認為，防曬丸還有用嗎？

市面上的美白丸很多，說得上名字的也就那麼幾家，比如白兔，第一三共，皇漢堂，當然還有大名鼎鼎的POLA。要回答吃這些美白丸有沒有危害，還是要具體到某一種美白丸的成分來看。

幫你瞭解了一下，有很多美白丸的成分大部分都是VE、VC還有L-半胱氨酸以及泛酸之類的營養補充劑。這些營養補充劑看似是安全的，但是還是要關注劑量的問題。即便是看起來最安全無害的VC，如果長期過量超量服用也要考慮依賴性的問題。

而眾多美白丸中，POLA就是一個特別的存在。研究了一下POLA的成分表，除了經典的老三樣以外，還發現了一個叫做GILSODin的東西，據說是一種從哈密瓜當中提取的成分。其實不用管它，最終它的作用就集中在SOD上，就是我們熟悉的大寶SOD蜜的那個抗氧化劑。在身體裡就是起到抗氧化的作用，再往下推就是美白啦~~但是這個東西看似好像提取自天然的食品，但食用尤其是長期食用有沒有問題，也並不好下論斷。

說到底，美白丸是一種營養補充劑，它們不是藥品。所以它們上市之前是不用經過那麼嚴格的藥品臨床測試的。有沒有效果見仁見智，有沒有風險一樣因人而異。

當然啦，如果你嗜白如命，一定要用，還是建議要選擇信得過的大品牌，並儘可能地多去了解從你口中經過的每一種成分，為你的追求買單的同時也要為自己的健康負責。

我從來不吃美白丸，因為覺得自己小麥色面板也挺好的，不用特意美白，也擔心吃壞身體。不過在澳洲留學的原因，我也買了維c泡騰片+膠原蛋白片，堅持吃，然後一大瓶膠原蛋白片吃完以後，就完全白了一個色度，不知道是哪個起了作用，同學說是維c的原因，所以呢，建議各位小仙女，如果不是非得要白的發光，就不要吃美白的產品了，在家多補充維c就好，膠原蛋白片個人覺得還是非常好的，可以購入，有個同款的膠原蛋白液，個人喝著感覺剌嗓子，就吃的片劑

美白丸沒有體驗過。褪黑素服用過，主要是出差在外旅遊換了地方出現入睡困難時服用的。一般是入睡前1至2小時服下，劑量為400mg/片。其作用是輔助改善睡眠，。

偶爾會出現頭腦昏沉不太舒服，基本沒有發現身體不適。但是服用後還是不要開車，高空作業等，安全最重要。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

你們好呀，新的朋友可能會有點疑惑，美白丸褪黑素到底是些什麼玩意兒？這東西可以隨便服用嗎？在此小糖科普一下，美白丸OR褪黑素，顧名思義，都是一些服用後可以讓自己肌膚變美白的保健產品。既然是保健品，那麼服用之後是不是一點副作用都沒有呢？

其實不是的！這類的產品早些都是醫生開出來的，你去百度一下，也可以去醫院詢問一下醫生，都是不建議年輕人吃這類產品。比如褪黑素，就對我們人體的大腦有一定的傷害！我們先不妨看一下褪黑素的作用！

1、褪黑素是人的強有效的內源性睡眠誘導劑。能夠幫助中老年人群因松果體分泌功能下降而導致的失眠、多夢、易醒等症狀；

2、有效調整人體生物鐘，調整時差，改善睡眠，適宜出差後倒時差者；改善失眠多夢、提高睡眠質量。

3、褪黑素是人體內分泌系統的調節者，只要機能維持良好，就能幫助維護所有器官組織，讓人體更能有效而順利地運作。

4、能幫助人體維持血中鋅含量的正常。

5、能夠啟用機體的免疫功能，調節免疫力，有助於預防癌症及某些衰老性疾病（如：老年痴呆症、白內障、青光眼等）。

6、恢復損傷細胞，延緩機體衰老。

7、維護肌膚、消除皺紋和色斑。

8、調節內分泌、增加免疫功能。

9、淡化色斑，美白肌膚，延緩衰老；

10、促進腸道蠕動，潤腸通便、排毒。

雖然好處佔有80%，但是好處會有反效果，能夠條亂我們的作息時間，以及內分泌失調。我們年輕人可以適當的吃一吃，但不能久服！另外值得注意的是，孕婦、老人、小孩切記一定不可服用！

給看到最後的你一個麼麼噠~

我能說題主這個題目有問題嗎，美白丸的功能是透過一些手段加速黑色素的淡化，達到美白祛斑的目的；而褪黑素可不能顧名思義，以為是褪去黑色素啊，它是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素(melanin)的細胞發亮，因而得名，我們一般把它當作改善睡眠的保健品來食用。

至於有沒有作用，美白丸我沒有吃過，只是聽聞有些明星就是靠這個讓自己白的發亮的。褪黑素我吃過一瓶，的確可以改善睡眠，幫助調整時差，不過要從正規藥店進行購買。

而褪黑素是內源性物質，我們本身也會形成的這種物質，所以，短期服用不會有不良反應。但是長期服用會產生依賴性，影響到自身分泌。

今天小匠就給大家科普一下什麼是

褪 黑 素！

第一次聽到褪黑素的時候，

小夥伴們是不是傻傻的

以為它是用來美白的？

哈哈~

其實1950年代當時一個

面板醫學實驗室也這麼以為的，

但是當他們做了很多實驗後發現，

褪黑素只能讓他們昏昏欲睡，

並沒有讓他們變白!

褪黑素是什麼？

先來點定義~

褪黑素是由松果體（腦子裡一個像小松果的東西）

產生的一種內源性神經內分泌激素，

能透過特異性受體介導，向中樞神經系統發放“時間訊號”，

從而影響機體的時間生物效應（即晝夜節律），

調節大腦睡眠中心的睡眠-喚醒期，誘導自然睡眠。

褪黑素最大的好處就是：

改善睡眠，調節晝夜節律，

而且基本沒有副作用！

補充褪黑素能縮短入睡時間，

減少睡眠中醒來的次數，

縮短淺睡，延長深睡，

從而改善睡眠質量~

其實我們自己是會分泌褪黑素的。

人在1-3歲時，

體內分泌的褪黑素會到達到一生中的峰值，

此後分泌量逐年下降，

青春期後下降又慢慢減速。

然後到30歲左右，

分泌速度平均每10年降低10%-15%。

到了40歲以後就需要開始補充了。

然後我們通常說的褪黑素

其實是保健食品，

幾乎沒有毒副作用、

一般不會產生依賴性，

但是它不能“包治百病”。

迪克·沃特曼（Dick Wurtman）就說過

“如果睡眠問題是由於褪黑素缺乏，

那麼褪黑素將對你很有效，”

但是如果睡不著是因為焦慮或疾病等，

那褪黑素對你就沒有效果。

什麼樣的人適合使用？

剛剛也說了不是什麼人用了都有用，

對於褪黑素分泌有障礙的人，

比如老年人；

倒時差的人；

作息混亂需要調整生物鐘的人，

褪黑素都是很用有的~

而且不會像安眠藥一樣對身體有害喲~

而對於家庭和工作壓力較大、

嘈雜的環境、曬太陽比較少、

咖啡因、運動不足等等

這些原因失眠來說的人，

是沒有用的！

要是你非要修仙，

那真的是神仙也沒有辦法讓你睡覺。

懷孕和哺乳期婦女是不能使用的~

因為大劑量的褪黑素會影響排卵，

那麼懷孕難度也就可想而知啦。

另外兒童和青少年也不建議使用。

褪黑素要怎麼吃？

首先，

建議從低劑量開始，

1mg/片選擇，

品牌其實並沒有特別突出，

因為都是人工合成，

你只需要注意劑量就好。

推薦計量：

（1）1mg/片：平時睡眠還可以，這兩天工作忙，

看球，熬夜，忙完了，睡覺有點睡不好，想補回來。

（2）3mg/片：平時睡眠本來就不太好，

這段時間不僅熬夜，還要工作，

而且身體似乎開始接受這樣的生活了，

雖然累但好在入睡不怎麼慢，想把生物鐘調回來。

（3）5mg/片：已經開始烙餅，

正反面各半個多小時才能入睡。

（4）10mg/片：長期在2點左右入睡，

嚴重失眠，可以盯著天花板到天亮，

身體感覺被掏空，想到睡不著會越來越煩躁，

只能短期服用。

其次，

使用週期不要超過3個月，

也避免與其他睡眠誘導產品一起使用。

最後，

服用期間，避免抽菸喝酒，

還有就是睡前避免使用手機，

電腦，ipad這些藍光裝置，

你懂的，

因為褪黑素的形成和光線有著密不可分的關係。

褪黑素是否有副作用？

小匠很公正的說，有的！

但是很小~

因為每個人的褪黑素分泌曲線並不相同，

你沒辦法確定該補充多少劑量，

如果長期過量補充，

會影響我們褪黑素的正常合成機制，

長期過量服用的後果還有：

記憶力變差，嗜睡，頭暈，頭痛。

另外

你剛剛開始服用褪黑素的時候，

身體沒有跟上你的節奏，

這都是正常的。

因為身體還是按照你平常的睡眠來調整的，

你吃了褪黑素晚上11點睡著早上7點起床，

但你平時是2點多睡覺8點左右起床，

你感覺睡了8個小時，

但你的身體才睡了4個多小時，

這樣的身體狀況，

能不頭暈，能不困？

總的來說，

褪黑素的副作用還是很小的，

所以大家可以放放心心的使用~

還有人說葡萄裡面含有褪黑素，

有助於睡眠。

沒用的，含量少到可以忽略不計~

謝謝你的邀請，當然會對人體是有害的，面板的顏色取決於基因，最好不要用一些特殊的方法使自己變白，因為現在好多都是假的產品比較多，如果使用不當會對身體造成傷害，平時注意不要暴曬，多吃一些含有維生素E和VC多的蔬菜和水果適當使用些美白的化妝品，身體健康最重要，不要一未追求美就忽視了健康。

追求美、白，是人類愛美的天性，也是一種價值追求。但為什麼偏偏部分女性達到了某種偏執的狀態呢？還是價值觀出現了問題，虛榮心裡在作怪。

在人類社會發展的數萬年曆程裡，當人類從母系社會被父系社會取代後。女性，便由主導地位轉變為從屬，相隨地位。於是整個社會價值追求發生改變、扭曲，男性對於女性的要求變得嚴而苛刻。女性為維護自已在社會中的地位，得到男性的寵愛，也逐漸日益趨向於對外在美的追求。男女關於美的價值需求發生分化和改變。這就是女性追求白、美、年輕的根本動因。

有需求就有消費，就必然有生產，生產又誘導和擴大這種價值追求，各種"撥苗助長、削足適履"不切實際、違背自然的形為都出來了。可惜，"道法自然"，真正的美，還在內在修為。透過藥物和整形等方式，也只能暫時改變形態，終不能長久。是否有害，恐怕還沒影起人們的關注和研究。

吃過兩個月的fancl美白丸，我覺得效果不是很明顯，美白丸其實主要成分是大量的維生素C+谷胱氨酸（L-Cysteine），透過這兩個成分抑制黑色素的合成，從而達到美白面板的效果。

為什麼說效果不明顯呢？主要是我並沒有看到膚色有肉眼可見的白，至少這東西讓我變白的程度肉眼並不怎麼看得出來，我是一直有在使用外用美白產品的，平時也很注意維C的補充，包括水果蔬菜，一週也會吃個三四天的維C保健品加強一下，我覺得有可能是因為我平時吃的維C太多了？

至於最出名的pola家的美白丸我沒有吃過，但我一個朋友反饋是吃完覺得有用，真的會白，但是並沒有傳說中那麼明顯，很貴的這東西，她吃了三個月，至少我見到她的時候並沒有覺得她膚色和之前相比有白很多，可能還是需要長期堅持吧。

我後面停了美白丸還有一個原因是，我發現吃了這東西之後，尿會變得特別黃耶，我沒有月經不正常，網上有些人說會導致經期不正常，後面吃完後因為效果也沒達到我理想中的狀態就停了，感覺還是外用美白產品相對來說更安全一點。

而褪黑素這東西雖然名字寫著褪黑，但是並不是用來美白的，而是因為這個成分會使一種產生黑色素的細胞發亮才得到這個名字的，實際上一般它是用來改善睡眠用的，據說也有延緩衰老和抗擊腫瘤的作用，不過我沒吃過呀，我覺得我睡眠質量一直還算不錯，並不需要改善睡眠呢。

至於延緩衰老的話我有在吃膠原蛋白片，雖然說這東西沒什麼用，我吃吃也就是心理安慰下而已，不過既然已經有一些保健品在吃了，就不想摻那麼多種一起吃了。

保健品實際是沒有透過醫藥認證的，對於有沒有效果這件事還真的很因人而異，我自己也在吃各種各樣的保健品，比如膠原蛋白，維C、維E之類的產品，但一般都是吃五停二，讓身體休息一下，我自己個人的感覺是這些產品更多是心理安慰，我吃了這麼久（一年多了吧），真的沒感覺自己變年輕啊，面板得到大大的改善啊，反而是良好的睡眠，堅持不懈的運動以及持之以恆的保養，讓我面板越來越好了~~~

其實以前我是不相信這個東西的，因為吃飯身體裡不知道會有什麼副作用，直到後來我遇見了一款補充膠原蛋白的糖果，效果真的很好

首先美白丸是一種保健品，對身體來說原則上沒有傷害。因為某種成分要吃到一個定量才會影響身體。所以美白丸是要看成分分析。美白丸作用原理及主要成分：半胱氨酸；谷胱甘肽，Vc。

半胱氨酸和谷胱甘肽我們體內也有，他們的作用是淡化黑色素，抗氧化。只要補充足夠量，那就可以達到美白的效果。

1.Transion美白丸 主要成分：L-半胱氨酸，維C。

功能：分解一部分因抗氧化能力不足而形成的黑色素。

適宜人群：缺少維生素C和半胱氨酸而變黑。 這兩種成分同時出現，可以提高美白的速度，但並不是吃了就會白的意思，一切的前提都是，缺少這兩種營養成分，補給才會有效。這也就是為什麼有的會覺得吃了一段時間就沒效果的原因。

2.資生堂pure white

主要成分：枸杞（90後老阿姨養生必備），維生素P誘導體，維生素C 功能：減緩曬黑速度，抗衰。

適宜人群：有抗衰需求的。 首先最重點的是，並不是以半胱氨酸為主打成分來美白。我個人覺得還是蠻健康的，相反的它是維生素P誘導體，維生素P其實本身是沒有特別的功效的。但是配合維C 來食用，主要是維護維C不被氧化，提高VC 的利用率。簡單來說，就是打輔助！！ 因為VP 和生物黃酮屬於同分異構體，所以有一部分化學性質類似黃酮。而黃銅本身就是抗氧化比較強的一類成分，所以這點上作用原理和半胱氨酸是類似的。黃酮另外的作用就是抗老和代謝。

3.獅王美白丸

成分：半胱氨酸 維C 維B

功能：減緩曬黑速度，加快代謝速率，提高美白速度。

適宜人群：代謝較慢，容易長痘痘，曬黑想變白。 前兩種還是常見配方，我也不想多說，但是這個多了維生素B6。B6參與很多人體代謝反應，所以補充B6ke可以協助L-半胱氨酸和維C進行美白。B6就是負責代謝已經生成的黑色素，（建議：買pola不如買這個）

4.The history of Whoo美白丸

成分：L-半胱氨酸 維C

功能：減緩曬黑速度，提高美白速度

適宜人群：曬黑想美白

5.陽進堂美白丸（處方）

主要成分：傳明酸 傳明酸是一種很高效的作用。傳明酸是一種蛋白酶抑制劑，能抑制蛋白酶對肽健水解的催化作用，徹底斷絕紫外線照射而形成的黑色素髮生的途徑。但是這個僅限於外用。 大家可能不知道，他還有一個名字叫凝血酸。在醫用上是作為凝血劑的，長期食用會形成血栓等。

說病態也好，說落後也罷，任誰都無法否認，天朝主流審美還是以白為美。

所以不難想象，當美白丸這種號稱可以讓你發光讓你白的產品出現時，會引發怎樣的消費熱潮。

小紅書近4萬篇筆記，明星網紅親身安利。不過，風光背後也免不了質疑聲不斷：真的安全？真的能白？不整懸念不繞彎…

妹子們，懸崖勒馬！嘴下留丸！

此番送檢的POLA、FANCL、Unichi三款網紅美白丸，全部檢出禁用雌激素！

但願實錘深扒，能點醒在美白執念中沉迷的各位吧…

POLA、FANCL、Unichi

網紅美白丸暗含致癌雌激素

為了解開這些年關於美白丸的各種疑問，你健哥採購了三款當下最火的美白丸送到實驗室檢測，結果不可謂不驚悚。

*樣品採購於天貓國際、Unichem海外旗艦店

*鑑於事態嚴重已進行復測核實確保資料準確

▎三款美白丸均檢出己烯雌酚

系一類致癌物

己烯雌酚是人工合成的非甾體雌激素，上世紀四五十年代曾被廣泛運用於口服避孕和防止流產。

但隨著時間推移隱患開始出現，很多服用己烯雌酚的孕婦，其女性後代在青春期就患了陰道癌，由此醫學界才逐漸發現己烯雌酚的巨大危害。

△美國國立衛生研究院（NIH）

而我猛然發現，三款美白丸中，POLA只是建議孕婦遵醫囑服用、FANCL孕婦禁用，Unichi則沒有任何說明，若是有愛美的孕媽也在服用這些美白丸呢？不禁後背發涼…

2017年，世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單中，己烯雌酚被歸為一類致癌物（明確對人體有致癌作用的物質）。

較真的人可能依舊不會死心。劑量呢，不會是故意搞噱頭而拋開劑量談毒性汙衊我美白丸吧？

補個知識點吧~己烯雌酚是獸藥殘留的重點監控物件，嚴禁用於飼料加工，國家規定動物性食品中不得檢出。

為了你的安全和健康，雞鴨鵝都不能喂己烯雌酚了，人要是還巴巴吃著含己烯雌酚的美白丸，這該是一種什麼精神？

當然我至今也沒想通，一種人工合成的雌激素，注意是人工合成，如果不是有意新增，又是如何透過原料帶入的？

▎雌二醇含量也不少

每天一粒就已遠超允許攝入量

和己烯雌酚不同，雌二醇屬天然雌激素，一般用來治療女性絕經期綜合徵。

勸各位不要一看天然就覺得無公害，長期大量攝入雌二醇一樣會擾亂人體激素平衡，增加乳腺癌患病風險。

聯合國糧農組織和世界衛生組織下的食品新增劑聯合專家委員會（JECFA）基於對絕經期婦女的幾種激素依賴性引數變化研究，制定雌二醇的每日允許攝入量（ADI）為0-50ng / kg體重（即0-0.05μg/kg體重）。

換算一波，相當於一個體重50kg的女性，每天允許攝入2.5μg的雌二醇。

也就是說，這三款美白丸，不管你是每天只吃1粒還是按產品推薦用量服用，雌二醇的實際攝入量都遠遠超過允許攝入量！

至此，為啥很多人吃了美白丸會爆痘、月經不調，原因想必大家已經清楚。

每天超過允許劑量10倍甚至40多倍的口服雌二醇，內分泌想不紊亂也難！

此時你必有一問：這些品牌知名度那麼高，人家有必要違禁新增雌激素嗎？

別忘了，雌激素向來跟美容掛鉤，如果女性體內雌激素分泌減少面板出現老化症狀，補充雌激素的確可以增強面板彈性和水分，讓人看起來更年輕。所以，自然有新增動機。

而比檢出雌激素更讓人絕望的，正是這些問題美白丸都備受信賴、甚至賣到斷貨吧……

POLA、FANCL、Unichi，或自帶貴婦殿堂級光環，或有明星網紅帶貨加持，倘若這些雌激素真是人為新增，如此這般置消費者安全健康於不顧，你們和那些三無違法新增品牌又有什麼分別？！

美白丸的事到此還沒完…你健哥深知，實錘砸成餅也架不住為白甘願冒風險。

說破無毒、扒透不迷，就暫且拋開激素不談，來分析一下美白丸究竟有什麼獨特秘方，又是不是一定能讓你白？

美白丸並無神奇成分

美白效果因人而異

相信準備吃或已經在吃美白丸的妹子都已做過功課，心裡應該多少有點數：美白丸好像不是對誰都有效。

在開展評測前，我也投放了一波調查問卷。回收結果可自行感受

一句話，美白丸不是誰吃了都能白

▎不吹不黑，吃美白丸確實有變白的可能性

開啟成分表翻譯分析一波，除去一些輔料新增劑，三款美白丸的主要成分基本可以歸攏為一個套路

POLA

印度吉納樹萃取液，麥芽糖醇，粉糖，桃花提取物，維他命E植物油，糊精，哈密瓜提取物，不溶性食物纖維，維他命C，環糊精，羥丙基甲基纖維素，硬脂酸鈣，糊料（羧甲基纖維素鈣，）橙皮鹼，二酸化珪素,透明質酸,巴西棕櫚樹蠟（原材料中一部分含有小麥，橙子的提取物）

FANCL

糊料分解物，糊料，橄欖葉提取物，朝鮮薊提取、纖維素，維他命C，L-半胱氨酸，煙酸，硬脂酸鈣，羥丙基甲基纖維，紫膠

Unichi

玫瑰果提取物、維生素C、低聚果糖、維生素E、無水二氧化矽膠體

你可以理解為這些成分的共同作用，是在黑色素成長的每一條路上下套兒埋雷，抑制它的生成。

美白丸中的黃酮類、多酚類物質、維生素C和維生素E，長得很像酪氨酸，可以用來勾引酪氨酸酶，讓它放棄原配，生不出黑色素。

也還有一些操作特殊的，比如FANCL新增的L-半胱氨酸，能跟多巴醌結合生成顏色較淺的褐黑素，而不是會讓面板變黑的真黑素。

聽起來道理都對，美白原理也成立，這不就是夢寐以求的美白仙丹？

▎各人體質差異大，不缺硬補白不了

拋開膚色的決定因素基因不談，後天造成面板變黑的原因非常複雜，日光照射、代謝失調、一些疾病引發…

不顧自身情況盲目服用美白丸，基本就是撞大運。碰著身體缺乏的成分了可能會有點美白效果，如果不缺吃得再多也不可能變白。

更何況實錘就擺在眼前：看似大品牌有保障的POLA、FANCL、Unichi都暗含致癌雌激素！

倘若哪天副作用找上門，不知各位是否還有當初誓死要白的決心？

其實，你健哥也不想全盤否定美白產品，畢竟如果成分安全、劑量合理、適合個人身體情況當然可以吃。

只是現實往往難遂人願，在以白為美的審美創造的巨大利益下，誇大宣傳、盲目跟風、安全隱患相伴相生，讓人憤怒又無奈。

當下我也只能提醒沉迷美白的各位：

POLA、FANCL、Unichi

你們找代購花高價買來的美白丸

含有致癌雌激素！

為了健康趕緊停用！

最後，希望大家把這份真相分享給身邊那些對美白丸躍躍欲試的朋友，救一個算一個。

最後絮叨

*檢測機構：北京出入境檢驗檢疫局、北京京畿分析測試中心

*報告編號：NO.2161800000797、NO.2161800000798、NO.2161800000799

*資料僅對送檢樣品負責

*樣品採購於天貓國際、Unichem海外旗艦店

快把「放心選」設為星標

看不到「放心選」的文章

甚至女明星推薦的小番茄美白丸，

被曝光的這幾個都有一類致癌物質乙烯雌酚！

所以不難想象，當美白丸這種號稱可以讓你發光讓你白的產品出現時，會引發怎樣的消費熱潮。

小紅書近4萬篇筆記，明星網紅親身安利。不過，風光背後也免不了質疑聲不斷：真的安全？真的能白？不整懸念不繞彎…

此番送檢的POLA、FANCL、Unichi三款網紅美白丸，全部檢出禁用雌激素！

POLA、FANCL、Unichi

網紅美白丸暗含致癌雌激素

*樣品採購於天貓國際、Unichem海外旗艦店

*鑑於事態嚴重已進行復測核實確保資料準確

針對以上文章昨天pola官網終於忍不住發聲了，具體宣告如下。

美白丸所使用的生產原料和商品的相關安全性不僅符合日本國內嚴格的安全性標準，而且本公司在製造過程中制訂了高於日本國內安全標準更加嚴格的品質標準，為消費者所提供的均是滿足上述所有品質標準的商品。

我們來看看己烯雌酚究竟是什麼。

己烯雌酚（Diethylstilbestrol）是人工合成的非甾體雌激素物質，以前曾用過合成女性荷爾蒙的藥劑成分，但現在包括日本在內的很多國家都嚴禁使用。

此外，unichi官方微博迴應稱，unichi玫瑰果精華膠囊是天然保健產品，絕對不含任何文中所提到的激素己烯雌酚/雌二醇，並表示，unichi已經尋求專業權威的研究機構對產品進行全面詳細的激素檢測，將及時公示檢測報告。 對於傳播侵權不實資訊，Unichi已經寄出律師函，依法維權。

日本最全人氣商品介紹，新增weixin：monster_kong

女性生來愛美，尤其重視護膚，每天都想著如何美白、淡斑，除了使用些面膜、護膚品，還有的女性選擇一些美白丸、美白針、褪黑素等產品來進行美白，那這些東西是否有用，又會不會有所傷害呢？

先來看一下所含成分

市面大多美白丸主要成分為VC、VB，可起到抗氧化、抗日光作用，可以看出美白丸它並不能直接美白，主要作用是減少黑色素的形成。

美白丸不屬於化學藥品，屬保健類。但是一些處於保健品、藥之間比較模糊，且效果也不是多明顯。

存在的作用

美白丸主要能調氣色，減低黑色素，保證人代謝正常等作用。

一些人服用美白丸會出現副作用

由於VC量過多，長久使用令腎負擔變重，出疹、有所依賴等情況。產品裡維C、E雖然具有美白作用，但要按要求服用劑量，長時間多量服維C會加大結石、溶血可能，選擇食療相比更安全。

長時間服用含氨甲環酸的美白丸會出現副作用有：易形成血栓；生育期女性導致月經量不穩定，還會造成繼發性腎盂、輸尿管凝血塊，有血栓、腎功能差的人要禁用。

美白針/美白丸成分分析：

時下要說到美白，美女們第一想到的肯定是美白針/美白丸，重點：美國食藥監局和中國食藥監局沒有批准過任何一種美白用注射產品，而且這些產品普遍都沒有經過動物實驗和臨床實驗，就是豬身上都沒試過就趕緊生產出來給你用。

這些產品中普遍都是含有一些抗氧化抑制黑色素的成分，主要如下：

汞

汞離子易與蛋白質巰基結合,使與琉基有關的細胞色素失去活性，能有效減少黑色素的形成，美白效果超級好，還沒有誰能超過他。

汞有劇毒，致癌，會引起智力下降和腎臟問題，幾乎無法代謝。食藥監局對化妝品的檢查中查出來違規的都是超幾萬倍的。

傳明酸

（氨甲環酸）在醫學上常作為凝血成份，外用時能抑制黑色素形成及防止色素斑的形成，阻斷黑色素傳遞之路徑，衛生署規定濃度限量為 2%-3，安全性暫時似乎是合理的。如產生頭痛，腹背痛就不建議使用了，有血栓的人不建議使用，暫時沒有大規模實驗或者長期跟蹤實驗去研究他到底是否安全。

谷胱甘肽：

不是人體必需的營養素，因為它可以在體內由半胱氨酸，穀氨酸和甘氨酸合成，體內的每個系統都會受到谷胱甘肽系統狀態的影響，就是這玩意很有用，身體他自己生產的。很有意思的是，人們在使用在使用谷胱甘肽的過程中發現谷胱甘肽會有膚色變白的副作用，然後就被應用到美白上了。它能抑制黑色素和增強防曬功能。

L-半胱氨酸

由於口服消耗的谷胱甘肽的全身吸收率很差，因為這種三肽分子是消化道中蛋白酶的底物，並且由於在細胞膜上缺乏谷胱甘肽的特定載體。直接補充谷胱甘肽的效果不是很好，所以補充半胱氨酸和甘氨酸的供應可能在增加谷胱甘肽水平方面更有效。

所以呢很多美白丸開始加入半胱氨酸，這玩意兒是挺好的還能和VC相輔相成。但是把這玩意兒吃多了也沒用，能不能合成谷胱甘肽也是不一定，它呢存在於大多數高蛋白食物中像肉類，雞蛋，乳製品，植物中大蒜，西蘭花，燕麥裡呢也都有。

VC

這東西能美白大家應該都知道，但是呢不能過量，過量會產生腹瀉、皮疹、泌尿繫結石、血管內溶血或凝血，長時間攝取高劑量維生素C，一旦停用，便無法滿足身體需求量，就可能出現早期維生素C缺乏症——壞血病的症狀。同樣在大部分新鮮蔬果裡普遍存在如：獼猴桃、櫻桃、柑橘類水果、番石榴、青椒或紅辣椒、西紅柿、芥菜、菠菜、草莓、捲心菜、土豆、葡萄以及番茄等

關於正確美白

所以呢，大家也看到這些元素有的是身體自身合成的，有的是普遍存在於食物中的，而且過量是無用的甚至有害的。最可怕的是，你還有可能買到一些新增鉛汞，砷等有毒有害的惡劣產品。效果越好，危險越大，大家千萬要警惕。

與其花大價錢去以身犯險，打這些美白針，大家還不如把他拿來買防曬霜多買點水果吃。或者攢著錢整整容，一百遮百醜，畢竟醜的人才需要遮嘛。

其實在古今中外對白的偏見廣泛存在，但是現在在歐美國家中，普遍開始轉變觀念，認為適度的面板顏色是健康和高等的象徵，而且有很多研究說明深膚色的女性更吸引人。

我們已經是21世紀了，不要被外界的審美，或者一些遺留的落後觀念束縛自己，如果你還在追求過度的白，我可能會把你和沒有文化內涵，和健康運動聯絡起來。

美白秘籍：防曬！防曬！防曬！均衡膳食！

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褪黑素對於倒時差、倒班、晚睡晚起引起的睡眠相位後移綜合徵、體內褪黑素減少的老人有比較顯著的改善作用。

它還有這些好處：

1、 治療老年痴呆、帕金森等神經性退化病；

2、 預防腫瘤；

3、 有效降血壓、降血脂、降血糖；

4、對骨骼具有保護作用。

但是它也有爭議的地方，比如，曾經有研究給兔子注射褪黑素半年後，它們失去了生殖能力。人長期服用是不是也會失去生殖能力，沒有準確的答案。

另外，超量使用褪黑素會導致甲狀腺激素、生長激素、泌乳激素、黃體酮、雌激素、皮質醇分泌紊亂，影響人體機能。