看到這個題目真是太適合了，我女兒差一週9個月，俗話說每個寶寶都是不一樣的，每個寶寶都有其天性，有的發牙晚、可我小外甥4個月就出牙了；我女兒很早就會翻身會爬了，可是我同事家寶寶快6個月才會翻身，所以輔食新增也一樣，沒有完全一致的必須怎麼做，只有你家寶寶喜歡怎麼做，在這裡就以我女兒的輔食經驗回答題主的這道題，僅供參考：

1、米粉：我家寶寶一直是母乳餵養，4個月的時候開始添加了米粉，海淘的Gerber牌子的，還不錯也不上火。

2、蔬菜泥：一般寶寶5--6個月的時候可以開始吃蔬菜，菠菜、胡蘿蔔、油菜等等。

將新鮮的蔬菜浸泡20分鐘反覆沖洗乾淨，切碎上鍋蒸10 分鐘，然後拿寶寶研磨碗壓成菜泥給寶寶吃，或者新增到米粉裡一起吃。提醒一點就是這個時期不要加鹽，食鹽會加重寶寶脆弱的腎臟負擔，一般買的米粉裡都有微量的食鹽成分。

3、魚泥：魚最好選新鮮海魚，養殖的淡水魚激素太多。將魚肉去骨去刺（一定要弄乾淨）上鍋蒸熟直接拿研磨碗壓成魚泥即可；如果有料理機直接打成糊上鍋蒸熟也可。還是記得不要加鹽以及其他調味料。

4、雞蛋：洗淨上鍋蒸熟弄碎和米粉參合在一起吃。生雞蛋表面病菌很多所以一定要先清洗再上鍋蒸或者煮，我更喜歡蒸。

開始先給寶寶只吃蛋黃就可以，我們是怕寶寶過敏，¼到½到一整個蛋黃逐步新增的，蛋白的話10個月到1歲左右再給寶寶吃。

5、水果：目前只給寶寶吃了蘋果、香蕉和草莓。

重點說下蘋果：蒸蘋果水可以很有效的緩解寶寶腹瀉，親身試驗，我家寶寶當時拉肚子12天不好，最後就是吃了蒸蘋果水一天就好了。

生的蘋果泥可以用勺子慢慢刮，將刮下來的蘋果泥給寶寶吃，可以緩解寶寶便秘，親測有效。

其他水果可以浸泡洗淨後用料理機打成糊給寶寶吃，也可以慢慢用勺子刮給寶寶吃。

6、米糊：小米、紅薯、燕麥等浸泡用料理機打成米糊給寶寶吃即可。

這裡特別提醒：儘量少給小寶寶吃黃豆以及黃豆製品，大豆異黃酮就是植物雌激素啊，另外大量的蛋白質也會給寶寶消化造成很大負擔。

一般寶寶輔食新增有幾個竅門，分享下：

1、種類由一到多：按照寶寶消化能力逐步新增，每新增一種給寶寶吃幾天，以便於觀察寶寶是否對某一種食物過敏。

2、形態從稀到稠，寶寶發牙前後對食物形態需求也不一樣。

3、量由少到多：慢慢給寶寶增加，如果寶寶不適應就立馬停止。

4、至少在寶寶6個月齡之前任何輔食都不能替代母乳。

做兒童保健醫生的朋友給了一份寶寶新增輔食時間表，我們沒完全執行，僅供各位寶媽寶爸參考：

4-5個月 強化鐵米粉 菜泥 果泥 　　

6-7個月 稀飯 爛麵條 菜末 蛋黃 魚泥 動物血 　　

8-9個月 肉末 動物內臟 烤饅頭片 磨牙棒(餅) 餅乾 雞蛋　　

10-12個月 稠粥 軟飯 碎肉 碎菜 餛飩

每個寶寶都是天使，都有自己獨特的天性，寶媽寶爸們不要求同，要根據自家寶寶的需求來培養他，更不要去對比。

其實寶寶最好的輔食是----愛。

正常飲食，飲食多樣話就可以，牛吃草牛奶照樣有營養，人正常吃飯就沒問題，中國人是炎黃子孫，是吃五穀雜糧繁衍至今的，沒必要過多的攝入更多的肉食，肉吃多了乳腺導管變得狹窄會造成乳汁排流不暢，乳汁淤積，乳腺炎等問題。乳汁裡的脂肪含量高了還會造成寶寶的胃腸負擔出現消化不良

寶寶新增輔食，麵食最安全，下面詳細說說。

麵食是指主要以麵粉製成的食物，其中包括：麵條、饅頭、餃子、包子、餅、麵包等，給寶寶新增時有哪些注意事項呢？

麵食的引入時間

月 齡

輔 食

4～6個月

米粉、雞蛋黃、爛粥、菜泥、水果泥、魚肉泥、動物血等

7～9個月

蒸蛋、豆腐、肝泥、肉末、餅乾、碎菜、 魚、爛面、烤饅頭等

10～12個月

厚粥、軟飯、碎肉、豆製品、掛麵、饅頭、麵包等

健康貼士：根據寶寶的年齡來準備麵食，要從稀到濃，從軟到硬。年齡越小的寶寶腸胃功能就越弱，如果給寶寶新增的輔食不符合月齡，就會加重消化系統負擔，導致消化不良，不利於寶寶健康成長。

麵食的新增順序：由泥狀的麵食逐漸過渡到固體類的麵食，如麵條、面片、疙瘩湯、餅乾、麵包、饅頭、餅。

如何豐富麵食的營養

要注意麵食的多元化，逐漸在麵食中加入不同的搭配，如菜類、肉類，豐富麵食的營養。製作麵食時儘量少放糖、不放鹽、不新增調味品，但可以新增少量的食用油。

如果總是一成不變地喂同一種麵食，寶寶吃的時間長了就會膩。麵食不比奶粉和母乳，不能一成不變，要考慮多樣化。比如早餐給寶寶吃的是蔬菜餛飩，晚上就可以考慮給寶寶吃紅薯餅。早上攝入豐富的蛋白營養食物，晚上則攝入粗纖維食物，既有助於寶寶的健康成長，又能對寶寶的脾胃起到調整作用，此外還能改善寶寶食慾，避免挑食、偏食等問題。

今天呢，我就關於寶寶輔食，教媽媽們一道非常容易的輔食做法，它對寶寶補鋅和補脾超級有用。媽媽們一看就能學會。它就是蛋黃南瓜。

蛋黃南瓜

南瓜外表黃色，從中醫角度講，黃色補脾，所以南瓜也被稱為“脾果”。從營養學的角度講，南瓜中富含各種維生素和礦物質，尤其鋅的含量比較多。它有幫助寶寶機體生長髮育骨骼發育和大腦發育的各種營養。南瓜吃起來味道香甜，容易易消化，成為寶寶們的第一口菜泥它當之無愧。

而蛋黃裡呢，不僅有各種豐富的礦物質，還有優質蛋白。成分比例均衡，在維生素C的作用下（南瓜中富含維生素C）促進寶寶蛋白質完美的吸收。

雞蛋配南瓜真的是給8個月以上寶寶必做的輔食了（6個月寶寶只能吃蛋黃，南瓜不行）

選購與做法指南：

現在老南瓜非常的多，品種也很多。可以根據南瓜的特性做各種南瓜類的輔食。

選南瓜的時候要選粉粉的，水分不多像板栗樣的南瓜，可以蒸熟絞成泥拌在奶中；吃起來不是很糯，味道淡淡的可以做成菜；也有一種南瓜，水分多，顏色金黃，吃起來又甜又糯，可以單獨蒸著當點心吃。

蛋黃南瓜的做法

食材：老南瓜30克；雞蛋1只；亞麻籽油；溫開水50ML。

步驟一：先把老南瓜蒸熟，去皮；雞蛋洗乾淨，煮熟。

步驟二：雞蛋剝去殼放在碗裡，用鐵勺把蛋白剁成小顆粒，蛋黃搗散。

步驟三：倒入南瓜攪拌均勻。最後淋1小勺亞麻籽油（9個月的寶寶每餐用油可用一小勺，6-8個月半勺）

這道輔食適合8-9個月以上的磨牙寶寶吃，顆粒感十足，補脾又補鋅，營養還全面！ 對改善便秘也有很大的效果。 6－7個月的寶寶吃這道輔食單取蛋黃即可！

對了，白煮蛋火候掌握很關鍵：熟而不老！本人有一個很好的經驗分享給媽媽們：

1：冷水下蛋（常溫蛋，不能是冰箱剛拿出來的蛋），水沒過蛋！

2：水開後30秒，關火，燜10分鐘。（雞蛋大的話1分鐘關火）。

對於9個月以上的嬰兒，可以將6到8個月的輔食量逐漸加量，並可以用一次輔食替代一次奶量，並且9個月以上孩子可以食用禽類，如:雞，鴨和牛羊肉，每次新增時。兩到三天新增一種，根據孩子具體的消化吸收情況，再新增另外一種食物。

一歲以下的嬰兒新增輔食的同時還要注意新增水果，小嬰兒吃水果泥，大嬰兒可以新增水果和蔬菜。

一歲以上的幼兒要根據孩子的牙齒髮育情況以及咀嚼功能，可以逐漸新增塊狀食物或者丁狀食物，比如說肉丁，水果丁。

倆歲及以上的孩子，他的咀嚼功能已經較為完善了，這樣的孩子可以食用成人的輔食。

還有一些特殊體質的嬰兒，他的輔食新增要根據孩子的體質。有一些過敏體質比較嚴重的孩子可能要看一下兒科醫生，在醫生的指導下具體新增輔食。

嬰幼兒輔食的種類有很多種，可以根據不同的時間段來選擇不同的輔食，介紹幾種非常好的輔食供參考。

1、嬰兒米粉

這是新媽媽首選的輔食，因為這樣的食物不會引起嬰兒過敏現象的發生，並且在喂嬰兒米粉的時候也是非常方便的，當然開始的時候給寶寶只能吃一點點，記得用小勺喂就行了，可以調的稀一點，這樣更利於寶寶的接受。

2、半流質澱粉食物

這樣的食物能夠鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力，也是從流質食物到半流質食物的過渡階段，這時可以做一些米糊和蛋奶羹之類的食品。

3、水果泥

可以選擇新鮮的蘋果，桃，香蕉等等用小勺製成泥，然後再喂寶寶吃，吃的時候可以一點點的來，逐漸增加食量。市場上也有專門喂嬰兒吃的水果泥，也是比較方便的。

4、蔬菜泥

新增輔食當然不能忘了蔬菜，可以選南瓜，胡蘿蔔等蔬菜煮熟後，然後刮成泥給寶寶食用，也是從一小勺開始，然後增加食量，慢慢的來以免寶寶不適應，經過長時間的適應，寶寶會對輔食的分量逐漸增加。到時候就可以多吃了。

我是倆個孩子的媽媽，生第一個寶寶時沒有經驗，什麼也不懂，也是買了書，一邊看一邊學習，反正輔食做的不好。生第二個的時候，有經驗了，買了各種輔食機。

六個月以後新增輔食，最開始的時候，輔食都是泥狀為主，可以給孩子食用米粉，米湯，米糊，米粉可以去母嬰店裡購買，米湯之類，就是在家的小米熬粥，最主要的是，要多熬一會兒，熬出米油來。慢慢的可以新增幼兒麵條

胡蘿蔔洗淨切段榨汁，我榨的純汁，也可以選擇稀釋，倒進碗裡放鍋裡蒸一下，拿出來衝米粉即可！1胡蘿蔔一根沖洗乾淨，用勺子刮皮2切斷，榨汁，放進碗裡在鍋裡熱下3用加熱後的胡蘿蔔汁衝米粉即可，我用的純胡蘿蔔汁很甜，也可以稀釋！

首先保證孩子生長髮育的基本營養成分，主要由以下4種食物組成：

① 肉、魚、家禽、雞蛋；

② 奶製品；

④ 穀類、馬鈴薯、大米、麵包、麵食。

媽媽們要記住，在設計寶寶的選單時，膽固醇和其他脂肪對孩子的生長髮育非常重要，所以在這個時期不應該限制。

4-6個月輔食推薦

4-6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，但已經可以開始適量新增些輔食，輔食的量從少量開始，即從1-2勺開始，以後逐步增加，以嘗試吃為主要目的。主要提供，流質及泥糊狀食品即可。

蔬菜泥

材料：綠色蔬菜10克、嬰兒配方奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙；

推薦理由：蔬菜富含水分以及膳食纖維，還有其他多種維生素，對寶寶生長髮育有重要幫助，更有助於促進腸胃蠕動，預防便秘。

做法：

1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後，磨碎、過濾。

2、取10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。

3、快好時，加入嬰兒配方奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

7-9個月輔食推薦

7-9個月，是寶寶學習咀嚼和吞嚥的關鍵時期，讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛麵條，就可以順利過渡到吃軟飯或其他麵食。

紅嘴綠鸚哥絲面

材料：西紅柿一個或半個、菠菜葉幾根、排骨湯半碗、細細麵條一把

推薦理由：蔬菜富含的水分以及膳食纖維，排骨的蛋白質、脂肪以及其他營養元素，配合主食麵條的碳水，構成豐富的營養。

做法：

1、將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊，備用。

2、菠菜葉（嫩的）切碎，備用。

3、排骨湯燒沸，將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略開一會兒。

4、加入非常細的麵條，麵條軟即可出鍋。

10-12個月輔食推薦

這階段可以逐步建立全天三餐三點的飲食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛麵條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。但要注意避免可能引起窒息的食物。

蘋果酪

材料：蘋果，甜乳酪，麵粉，橄欖油適量

推薦理由：水果中富含多種微量元素及維生素，蘋果的酸酸甜甜也是很多寶寶的最愛。

做法：

1、蘋果洗淨去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。

2、麵粉中加入甜乳酪，加水攪成稀糊狀。

3、起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀麵糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使裡面的蘋果爛熟，即可。

以上這些4-12個月的輔食推薦，媽媽們可根據寶寶自身情況進行選擇，食材方面要多樣化，保證營養均衡，而寶寶1歲是逐漸向成人化飲食模式轉變的交替時期

輔食是指6~18個月之間除母乳和配方奶之外寶寶吃的固態和液態的食物。做輔食沒有想象中那麼複雜，把握輔食新增的原則（種類從單一到多樣、由稀到稠、新增量由少到多、由細到粗，1歲內不加鹽、不加糖），就會簡單很多。今天我們一起從做什麼、做多少、怎麼做三個方面一起簡單瞭解嬰兒輔食要怎麼做？

第一、做什麼

兒科醫生崔玉濤講：最好的輔食是媽媽吃什麼內容嬰兒就吃什麼，這樣寶寶對食物更容易接受，不容易出現過敏等症狀。那麼在6~18個月之間，具體要給寶寶做什麼呢？

1.嬰兒的第一口輔食是高鐵米粉

6個月以前寶寶所需的鐵元素可以從母乳和配方奶中獲得，6個月之後寶寶生長迅速，母乳和配方奶裡面的鐵元素已經滿足不了寶寶的生長需求，所以寶寶的第一口輔食要選用含鐵元素的食材。而米粉是最不容易引起寶寶過敏的一種食材，因而高鐵米粉被選作為第一口輔食。

通常米粉會吃3個月左右，有的寶寶喜歡還能多吃些時間。一般建議直接購買寶寶適合的高鐵米粉。

2.適應米粉後，各種瓜果蔬菜輪流上

寶寶能夠順利吃下米粉並沒有不良反應後，各種瓜果蔬菜輪流給寶寶嘗。原則是：不求寶寶吃多少，只確定寶寶是否對某種蔬菜過敏。

蔬菜類：南瓜、紅薯、菠菜、西蘭花等。肉類：豬肉、雞肉、魚蝦等。水果類：哈密瓜、番茄、桃子、蘋果、香蕉等。 總之剛開始新增輔食讓寶寶先和媽媽吃一樣的蔬菜，再跟著嚐遍菜市場就行！不要因為家裡人不喜歡吃某些蔬菜，就不給孩子嘗。 第二、做多少

剛開始新增的時候（一般在9個月以前），目的主要是讓寶寶練習吞嚥能力、咀嚼能力和對食物產生興趣。所以一開始對寶寶的輔食量不要求，只需要用食物讓寶寶感興趣，隨著寶寶的長大，食量才會逐漸增大。一般做的要比寶寶實際吃的多一些。

6個月，也就是寶寶開始吃輔食的第1個月：前三天吃高鐵米粉，每次調和米粉一勺，然後用飯勺喂寶寶吃兩三口，主要觀察寶寶是否會吞嚥、是否對吃感興趣以及是否便秘出溼疹等異常。如果寶寶連續三天都沒有任何不良反應，那麼就可以開始新增水果蔬菜。 蔬菜泥可以單獨喂，也可以和米粉混合一起喂。吃多少由寶寶決定，不強求。所以，剛開始只需要一小朵西蘭花、三五小塊南瓜，一個小土豆… 7~10個月，輔食次數從一次增加到兩次：米粉的量由三勺逐漸增加到5勺，瓜果蔬菜保持少量多樣，每餐由一種蔬菜增加到兩種蔬菜。8個月時開始嘗試雞蛋，先由1/8個蛋黃開始，如果沒有不良反應，逐漸到1個蛋黃，再開始蛋白。10個月後開始正式新增全蛋，每天一個。10個月以後，輔食次數逐漸由2次增加到3次：每次做輔食的時候可多做一點，如果寶寶吃不完，天氣情況允許的話可以將剩下的在下一頓繼續吃。如果不喜歡每頓都做，可以一次多做一點，用分裝盒裝好放冰箱，但最好三天內食用。 但要做好心理準備：寶寶不一定就會把它們吃光。有的專家會給出每一頓飯具體的克數，但我不建議這樣。我們就多做一點輔食，讓寶寶自己決定吃1勺還是5勺，這樣反而更有利於寶寶知道自己的飽腹感。第三、怎麼做

嬰兒的輔食主要以蒸、煮、燉為主。結合前面寶寶要吃些什麼，吃多少，看看如何給寶寶做輔食方便快捷又健康營養。

1、準備工具：保溫燒水壺（保溫杯）、輔食機、研磨棒（擀麵杖），鴨嘴杯（用於寶寶練習喝水），電燉鍋（熬粥），家中現有的廚房工具。

2.不同形狀輔食基本做法

衝調米粉：將保溫燒水壺保持到65度左右，也可將水提前燒開放入保溫杯，將讓水溫自己降到溫開水狀態。和配方奶一樣，不同品牌的米粉有不同的衝調比例。先將米粉倒入碗裡，再倒入適量溫開水，然後用勺子攪拌好。前三天寶寶的米粉需要很稀，然後逐漸濃稠。 米粉+蔬菜：將食物清洗乾淨後，用輔食機或者家裡已有的鍋裡，將它蒸熟或煮熟至很軟很熟。然後用擀麵杖或輔食機將食物加工成泥糊狀，再將蔬菜泥倒入衝調好的米粉中，攪拌混合。蔬菜、肉類蒸熟煮熟後，用刀切碎即為顆粒狀食物。 手指食物：從寶寶開始新增輔食就可以給寶寶嘗試手指食物。 ①水果類：洗淨後去籽，用刀切成寶寶用手握住的長條形，或塊狀 。②蔬菜類：山藥棍、紅薯類可以洗淨後直接蒸熟煮熟，讓寶寶直接拿著吃；菠菜、西蘭花、南瓜類可以先切小，再蒸熟後直接讓寶寶拿著吃。肉類經過煮熟後切片或條，讓寶寶自己拿著吃。 ③其他加工的自制輔食：比如蘋果雞蛋餅、蒸糕、麵食、粥類可以買加工好的（蔬菜面、饅頭），也可以自己在家做。 1歲以後寶寶可以逐漸吃的和大人一樣，但一定要清淡一點，最好是將食物用開水，白開水涮過一次。 綜上：6~7個月，利用擀麵杖等工具將煮得熟透的食物加工成泥糊狀，8~9個月用刀將食物切成顆粒狀，9個月以上開始手指食物，1歲以後逐漸和大人一致。

最後，對於做輔食，如果媽媽有時間，願意花心思，輔食就會做得花樣很多。如果時間不充足，讓寶寶吃的健康新鮮就尤為重要。

舉個例子：今天家裡吃土豆燒排骨，剛開始加輔食的寶寶就吃土豆泥肉泥，大一點寶寶就吃土豆塊肉末，咀嚼能力好的寶寶就可以啃排骨吃大土豆。讓孩子輔食隨著家裡的菜品走，就會簡單很多。

感謝閱讀！

帶著孩子碼字，如有錯別字，請理解。

寶寶剛出生時，吃的是母乳，可是過一段時間後媽媽可能會出現奶水不足的問題，當媽媽的奶水不能滿足寶寶生長髮育的需要，這時媽媽就想要給寶寶喂一些輔食，那什麼時候開始給寶寶吃輔食最好呢?

寶寶吃一定的輔食能夠補充一些額外的營養，讓他們能夠更快的長大，可是給寶寶喂輔食也是有一定的講究的，並不是什麼時候都能夠給孩子喂輔食的。孩子如果太小了的話，給孩子喂輔食的話，可能效果會不盡人意。

媽媽給孩子喂輔食的最好的時間應該是在孩子4～6個月大時，4個月是孩子的最小喂輔食的年齡，小於4個月最好不要給孩子喂輔食，而當孩子有六個月大時，必須要讓孩子接觸輔食，但是這時孩子的吃食還是一母乳為主。

除了給寶寶喂輔食的時間需要注意外，這些問題媽媽也應該注意：

1、一般6個月到1歲的寶寶的胃容量是比較小的，寶寶不像成年人，寶寶一餐不能容納過多的食物，他們每餐只一般能吃100～200ml的食物。所以每次給寶寶喂輔食不要太多了，要把握好食物的量。因為寶寶每餐吃的比較少，所以應該給寶寶喂能量高、營養豐富的食物，這些食物可以滿足寶寶生長髮育中的需要。

2、寶寶的食物應該是新鮮的，新鮮的食物保留的營養成分比較多。給寶寶喂的東西應該把它切碎並且煮爛，這樣有利於寶寶的咀嚼，並且煮爛的東西還易於消化。寶寶的東西應該特別注意衛生，給寶寶的東西一定要洗乾淨，如果給寶寶的東西不乾淨的話，那麼很有可能使寶寶的腸胃發生感染，寶寶出現拉肚子或者嘔吐的現象。

3、另外給寶寶的輔食應該多樣化，不能每次都是一樣的食材，一樣的口味，這樣單一的食物長期以往，可能會導致寶寶對食物產生抵抗，不願吃輔食。所以輔食的食材要儘可能的多樣化，烹調的方法也應該多樣化，烹調的方法可以煮也可以蒸，每天變換不同的口味。不過寶寶的食物不管怎麼變化，都應該遵循一個清淡的原則。

寶寶對於母乳的依賴性比較大，所以在剛開始時可能不怎麼吃輔食，這時媽媽一定要有耐心，不能夠操之過急，要慢慢的引導寶寶去吃輔食，當寶寶吃了輔食後，要及時給予寶寶一定的鼓勵和反饋。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，

而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了，後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，還有把漢字變成有趣的動畫和圖形，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。所以極力推薦你去試試。

我常常都很糾結這個問題，雖然我不是一個母親，但卻是一個兒科醫生。我在貧困基層地區工作，所以遇到這些問題就很普遍了。比如家屬不重視，從孩子一出生，沒有母乳餵養的習慣，就只給牛奶喝。所謂的牛奶就是指沒有進行過任何人工加工，直接從牛身上擠出來的那種。更誇張的是，在大冬天的時候，奶瓶裡的牛奶是冰涼的，也就直接給孩子餵了。

我遇見過三四個月的孩子，體重就跟剛出生的孩子一樣，有的甚至還不如，有時候，我們很無奈地形容他們是猴子。事實就是如此，全身的面板乾巴巴的，沒有任何色澤，有些孩子一哭起來，全身的面板皺起來，就像一個小老頭似的。有些稍微幸運的孩子，差不多一歲左右的時候，結果出現了貧血。有些甚至還引起了心臟問題，心臟檢查的結果，看起來就像是一個七八十歲老年人的身體，而不是一個一歲小孩子應該有的。有些由於在一兩個月時沒有能夠及時補鈣，導致脊椎發育異常等等各種問題。

那我們該如何正確合理餵養嬰幼兒呢？世界衛生組織目前推薦純母乳餵養至6個月，母乳餵養可持續至兩歲。母乳是最適合嬰兒發育的天然食品，6個月以後開始新增輔食，推薦以富含鐵的米粉作為首次新增的食品，腐蝕的新增遵循由少到多、由薄到厚、由一種到多種循序漸進的原則。無論是母乳餵養還是人工餵養，嬰兒出生數天後都要給予補充維生素D促進骨骼發育。

技能一：果汁的做法

果汁可使用果汁擠壓器，也可用紗布擠汁，或放在小碗裡用小勺壓出果汁。如鮮橘汁，可將新鮮橘子洗淨，剝下橘肉，放在碗裡用小勺壓出橘汁，除去殘渣後即可。西紅柿汁，將新鮮西紅柿洗淨，用開水燙一下，去皮，包在紗布裡擠出果汁，也可放在碗裡用小勺擠壓，將汁倒出即可。做果汁時一定要保持雙手及使用器具乾淨，能煮沸消毒的要事先消毒好再用，剛做出的果汁可加溫水稀釋後再給寶寶飲用。

技能二：菜湯的做法

將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等，洗淨切碎。先將鍋內放水適量燒開，加入洗淨切碎的蔬菜並煮開，再用文火煮3-5分鐘，豆芽、胡蘿蔔則需煮爛、放涼後，用湯匙擠壓蔬菜取湯，或用果汁擠壓器擠出湯汁，放少量鹽即可食用。

技能三：米湯的做法

將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的小米或大米，煮開，再用文火煮成爛粥，撇取米湯即可食用，也可加入菜湯等一起食用。

技能四：肝泥的做法

將鮮魚洗淨、去鱗、去除內臟，加少許鹽後放在鍋裡清蒸，然後去皮、刺，將魚肉挑放在碗裡，用湯匙擠壓成泥狀，也可從紅燒魚上挑取魚肉製作，可將魚泥加入稀粥中一起餵給寶寶吃。

技能五：菜泥的做法

將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆洗淨切碎，放入鍋內，加蓋煮開15分鐘，也可清蒸。熟後盛在碗裡，用小勺攪成泥狀即可，可放入稀粥中一起食用。

技能六：雞蛋羹的做法

將雞蛋打入碗中，加入適量水（約為雞蛋的2倍）和少許鹽，調勻，放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8-9個月的寶寶吃時可事先放入適量植物油，雞蛋羹可直接用小勺餵給寶寶吃。

6個月寶寶營養輔食，增強免疫力和抵抗力，寶寶多吃健康成長

1、萵筍米糊

食材：

萵筍50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法：

將萵筍洗乾淨，切成薄片。燒開水，放入萵筍片，焯燙熟後，撈出。將萵筍片倒入攪拌機中，加入適量溫開水，攪打成細膩的菜泥。將萵筍菜泥過濾勺，取濾後的部分。將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，調成糊狀。取2寶寶勺的萵筍泥拌入米糊中，攪拌均勻即可。

2、鮮藕汁

食材：

蓮藕200克、純淨水600毫升

做法：

蓮藕洗淨去皮，切成小塊，泡在清水中。將藕塊加入600毫升清水，放入攪拌機攪打成汁。過濾去藕渣，將藕汁倒入小湯鍋中，加入藕量的水。小火加熱至藕汁煮開即可。

3、絲瓜雞肉米糊

食材：

絲瓜60克、雞肉50克、米粉25克

做法：

絲瓜去皮洗淨切成片。雞肉洗淨切成片，和絲瓜一同放入蒸鍋蒸20分鐘左右。蒸好冷卻一下，用攪拌機打成泥狀。加入調好的米粉裡，拌均即可。

4、豬肝番茄泥

食材：

豬肝80個、番茄中等大小1個(160g)

做法：

番茄開十字，用熱水燙10分鐘，去皮，再去籽、切丁。豬肝用流動的水洗淨，切丁。二者一起打成泥，攪拌均勻，大火蒸20分鐘，熟透即可。

5、奶香紅薯泥

食材：

紅薯、配方奶適量

做法：

紅薯削皮洗淨後切小塊。然後放入蒸鍋，冷水入鍋，隔水大火蒸15分鐘。然後取出，放入研磨器中研成紅薯泥。調配方奶，先倒一碗溫水，水溫根據包裝上標註來定，再加入一勺奶粉，按順時針方向轉動，攪勻奶粉。將紅薯泥和配方奶混合攪拌，注意控制配方奶加入的量即可。

6、西蘭花土豆泥

食材：

西蘭花1塊、土豆1塊

做法：

西蘭花洗淨後切段，再放入沸水中煮2分鐘。土豆去皮洗淨切塊，再放入鍋裡蒸8分鐘。取出蒸好的土豆西蘭花，加入適量的水，放入料理機打碎。將半勺米粉+西蘭花土豆泥，攪拌均勻即可。

7、蝦仁胡蘿蔔泥

食材：

蝦仁50g、胡蘿蔔25g、姜適量

做法：

蝦仁去蝦線，洗淨，用數片姜醃漬蝦仁去腥備用。鍋中加水，放一片姜，燒開後加入蝦仁，煮熟後撈出。胡蘿蔔去皮切片，放入開水中煮熟撈出。料理機內加蝦仁、胡蘿蔔、適量開水，攪打成細膩的泥糊即可。

8、山藥銀魚羹

食材：

山藥90g、銀魚50g、綠葉蔬菜30g、清水100g

做法：

山藥去皮、洗淨，加清水用料理機打成漿。銀魚清洗乾淨打成泥，綠葉蔬菜洗淨打成泥。鍋內放入少許清水煮開，放入銀魚、山藥漿，攪拌均勻。約煮2-3分鐘鍋內滾開後，再放入蔬菜泥，再次滾開後即可。

9、大白菜燕麥小米糊

食材：

燕麥片15克、小米20克、西蘭花8克、大白菜葉10克、清水適量

做法：

小米燕麥洗淨泡十分鐘，加5倍的水，入鍋蒸20-25分鐘。西蘭花焯水兩三分鐘，撈出。大白菜葉焯水一兩分鐘，撈出。所有食材放入料理機中，加入適量溫水，打成糊狀即可。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

寶寶長到六個月以後，媽媽們就要開始考慮給寶寶準備輔食了。一般準備輔食的時候，媽媽們會先從水果入手，今天我們就來看一下寶寶輔食香蕉泥怎麼做？

如果要給寶寶準備香蕉泥，首先需要準備一些材料。比如香蕉半根，配方奶粉兩勺。給寶寶準備香蕉的時候，媽媽們一定要將香蕉段中黑色的芯線取出，因為黑色的芯線大人雖然吃了沒事，但是寶寶吃了就不好，所以說一定要把黑色芯線取出。然後再用勺子將香蕉壓成果泥，加入差不多兩勺牛奶的量，攪拌均勻以後，香蕉泥就完成了。

媽媽們在給寶寶選擇香蕉的時候一定要注意，不能夠選太過成熟的，也不能夠選太過青澀的。一定要選擇比較嫩的給寶寶吃，而且一次給寶寶吃半根就夠了。另外媽媽們在給寶寶製作香蕉泥的過程中，還要需要將香蕉燙一下進行消毒，以防細菌感染。

媽媽們給寶寶吃的時候一定要注意小口小口的喂，不要一次性給寶寶喂太多，否則容易造成寶寶積食，而且最好選擇給寶寶吃奶之前吃香蕉，不然寶寶太飽了，可能就吃不下了。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

我來回答您的問題

1．米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2．米湯

原料：大米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

3．魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

4．蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

5．土豆泥

原料：土豆

做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

6．青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

7．牛奶紅薯泥

原料：紅薯1塊，奶粉1勺

做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

8．雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。

9．肉末茄泥

原料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，溼澱粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用溼澱粉和鹽攪拌均勻，醃20分鐘。圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內，將醃好的精肉末置於茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

功效：利於小兒補充鈣質。

10．青菜汁

原料：青菜

做法：將一碗水在鍋中煮開，洗淨的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘後取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。

11．南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。

肉類的稍晚一些吃，現在寶寶的腸胃功能還未健全。七八個月後吃。

最後祝願寶寶健康茁壯成長

寶寶輔食隨寶寶月齡增長做法均不相同；一般寶寶五個月左右就可以新增輔食了。

五個月：新增米粉；剛開始加一勺，用30ml水，先加米粉再添水，不斷攪拌，這樣衝出來的米粉沒有疙瘩，口感細膩，本著由少到多，由稀到稠逐漸加量即可。

六個月：米粉裡可以逐漸加點青菜泥水果泥；青菜選擇從根到莖再到葉，有土豆，紅薯，萵筍，胡蘿蔔，菠菜等；水果選容易消化的，香蕉，獼猴桃，蘋果，梨等，全部打成泥加入米粉就可以了。

七個月：七個月寶寶可以開葷了，第一口肉肉吃魚比較好消化，首選龍利魚，銀鱈魚，三文魚等，可以用來做湯麵，燴麵，也可以配著青菜做成泥，也可以做成細顆粒，主要看寶寶出牙情況，有牙齒的細顆粒可以鍛鍊寶寶咀嚼能力。

八個月：輔食可以稍微做成粗顆粒了，輔食做法也豐富多了，有小煎餅，顆粒面，爛粥爛面等，主要結合自己寶寶成長情況，有牙齒吞嚥能力強可以吃點蒸糕，羹類的。

輔食吃完觀察寶寶拉便便情況，不便秘不腹瀉說明寶寶是受用的，我給你分享個我寶寶七個月時候輔食吃法，香菇龍利魚湯麵，西紅柿鱈魚燴麵，爛粥爛面系列，也可以進我帳號檢視做法，我把寶寶輔食做成日記了，可供檢視

你好，看到這個題目真是太適合了，我女兒差一週9個月，俗話說每個寶寶都是不一樣的4~6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食新增以嘗試吃為主要目的。新增的量從少量開始，即從1~2勺開始，以後逐步增加。

4~6個月的寶寶飲食，主要提供流質及泥糊狀食品，可依次提供鐵強化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥(3~4種)後，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然後再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（5月齡），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉等。

下面簡單介紹幾種適合4~6個月寶寶的輔食以及製作方法：

青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

6個月以上寶寶的輔食以及製作方法：

《4~6個月寶寶輔食大全》

《6~8個月寶寶輔食大全》

《8~12個月寶寶輔食大全》以及《1歲~2歲寶寶輔食大全》

對於嬰幼兒來說，最好的食物是保持原汁原味，而“蒸”是所有烹飪方式中最符合這一點的。蒸菜主要利用水沸騰後的水蒸氣為傳熱媒介，使食物成熟，能最大限度的保持食物的營養和原汁原味。

很多人覺得蒸起來的沒啥味道，不好吃。其實蒸的輔食也可以做的很好吃，並且花樣百出。對於味覺沒開啟的寶寶來說，原汁原味的菜餚更有利於他們味覺發展。下面介紹幾道蒸的輔食。大家不一定按照我的食材一模一樣的做，主要是學個方式，裡面的食材尤其是蔬菜類可以自由變換，將寶寶平常不愛吃或者吃的少的蔬菜加入喜歡的蛋或肉裡，保持營養均衡。

1 香菇蔥花豆腐蒸蛋

準備食材：豆腐四分之一塊，雞蛋一個，鮮香菇一朵，蔥，植物油

做法：

1、先將豆腐壓成豆腐泥，雞蛋打散攪拌成蛋液，鮮香菇切丁，蔥切成蔥花。

2、將所有食材混合一起，攪拌均勻。

3、容器塗抹適量植物油，將攪拌均勻的混合食材倒入，在沸水中蒸15分鐘即可。

適合年齡：8個月以上

說明：這款輔食非常軟，小寶寶也可以吃，注意香菇要切的很細碎。一歲以上可以適量加點鹽。豆腐儘量選擇嫩豆腐，一是口感比較好；二是一般嫩豆腐使用石膏較少。豆腐營養價值很高，是很好的鐵，鈣來源，含有豐富的植物蛋白，屬於優質蛋白質。這樣做也可以當作手指食物給寶寶，可以經常做給寶寶吃。

2 芝士魚糕

準備食材：鱈魚一塊，胡蘿蔔一小段，包菜3片，澱粉10g，雞蛋一個，乳酪一點

做法：

1、鱈魚去皮去刺，洗淨後備用，胡蘿蔔和包菜洗乾淨切碎，雞蛋蛋清和蛋黃分離。

2、將鱈魚，胡蘿蔔，包菜，蛋清，澱粉放入輔食機，攪拌均勻。

3、容器抹油，倒入攪拌好的鱈魚糊，放入鍋中蒸5分鐘。

4、開啟鍋蓋，在鱈魚糕上抹上蛋黃，在撒上乳酪粉，再蒸10分鐘，即可。

適合年齡：8個月以上

說明：

1、鱈魚自帶鹹味，個人覺得不用加鹽味道都夠了。

2、我用的是乳酪粉，可以直接撒上面。如果是乳酪塊或者乳酪片可以和其他食材一起在輔食機中攪拌，味道一樣很好。

3、這款魚糕口感很軟，8個月以上寶寶就可以吃，如果還沒加蛋清可以不用放。

3 草莓奶香蒸蛋

準備食材：雞蛋一個，配方奶/純牛奶60毫升，草莓一粒

做法：

1、先將雞蛋打散攪拌成蛋液，加入60毫升配方奶或純牛奶

2、草莓洗淨切丁，放入蛋液中

3、在沸水蒸鍋中蒸10分鐘即可。

適合年齡：不加草莓6個月以上

說明：

1、剛新增輔食的寶寶如果沒有加蛋清可以只使用蛋黃，配方奶或者牛奶量相應減少，大概是蛋黃量的2倍左右。

2、現在剛草莓上市季節，還是有點偏酸，怕酸寶寶可以換成香蕉，藍莓之類的，一樣很好吃。

3、純牛奶一歲以上可以喝，一歲以下使用配方奶或者母乳。

4 蝦仁蛋包飯

準備食材：鮮活蝦3片，雞蛋一個，米飯小半勺，胡蘿蔔一小段，小白菜一根，甜豌豆一點，植物油

做法：

1、將蝦去頭去殼去蝦線，剁成小顆粒狀

2、雞蛋打散攪拌成蛋液，胡蘿蔔擦成絲，小白菜菜葉洗淨切碎，豌豆剝粒

3、將以上所有食材和米飯一起攪拌均勻

4、植物油塗抹於容器上，倒入攪拌好的食材，在沸水中蒸15分鐘左右。

適合年齡：一歲以上

說明：這倒輔食可作為主食食用，如果寶寶不愛吃飯可以試試這樣做。從營養角度來說此輔食富含碳水化合物，蛋白質，維生素等營養素，可再加一點瘦肉以增加脂肪含量。或者配排骨湯等脂肪含量高的輔食。

5 南瓜豆腐燕麥布丁

準備食材：南瓜一小塊，豆腐一小塊（比南瓜少），香蕉半段，配方奶或牛奶60毫升，燕麥10g

做法：

1、將南瓜切片蒸熟，豆腐水煮熟

2、將燕麥倒入泡好的配方奶或者牛奶中

3、將所有食材倒入料理機或者輔食機中攪拌均勻即可。

適合年齡：8個月以上

說明：

1、加入香蕉是為了口感比較好，南瓜，豆腐都是比較淡的，香蕉可增加甜味。因為加了燕麥和豆腐，口感有點QQ的。燕麥屬於粗糧，粗糧雖好，1歲以下小寶寶要少吃哦。

2、我用的是即食燕麥，就沒有經過再煮，如果非即食燕麥，可以和牛奶一起煮一會哦。要注意選用燕麥片。

3、這是一道不錯的甜品哦，早上當快手早餐或者下午點心都不錯。

6 櫻桃紅棗湯

準備食材：櫻桃3個，紅棗兩粒

做法：

1、將櫻桃用鹽水泡10分鐘，洗淨，將裡面的核去掉

2、紅棗洗淨去核，倒入100毫升左右水，放入電飯煲跟飯一起蒸熟即可

適合年齡：8個月以上

說明：

1、我選用的是寶寶蒸飯碗直接在電飯煲裡跟飯一起蒸了，也可以用燉蠱放電飯煲裡蒸。如果不想蒸可以直接水煮，將櫻桃，紅棗，水一起在鍋裡煮，煮開再小火熬10分鐘就可以了。

2、給寶寶吃記得把紅棗皮去掉，不然容易噎著。櫻桃皮視寶寶咀嚼能力，我家小時候吃也沒去。小寶寶要弄的再細點。

3、現在剛好是櫻桃上市的時間，櫻桃營養價值豐富，含鐵量居水果之首，各維生素也非常豐富。將櫻桃和紅棗一起煮，味道酸酸甜甜，櫻桃肉也變得非常軟爛，很適合當小甜品哦。如果寶寶愛吃甜，不妨試試這個，比其他甜品健康多了。

7 白玉鮮肉卷

準備食材：大白菜幾片菜葉，瘦肉一小塊，鮮香菇一朵，胡蘿蔔一小段，蔥，澱粉10g，香油，適量鹽

做法：

1、將白菜取菜葉部分在開水中燙一下變軟

2、將瘦肉剁成肉泥，鮮香菇切成丁，胡蘿蔔擦成絲，蔥切成蔥花

3、將肉泥，香菇，胡蘿蔔，蔥花，澱粉，一點點鹽攪拌均勻，揉成條狀

4、取白菜葉，放上攪拌均勻的肉泥，捲成白菜卷

5、滴幾滴芝麻香油，在沸水中蒸15分鐘即可。

適合年齡：1歲以上

說明：

這道菜大人小孩都可以吃，我給寶寶的先卷好後，肉泥中放一點耗油，醬油，再同樣方法做起來就是我們大人吃的。心機媽表示就是這麼機智，只是不要把寶寶和大人的搞混了哦。肉中因為加了澱粉有嫩肉作用，所以咬起來並不會覺得柴。

8 蒜蓉蒸蝦

準備食材：鮮活蝦，姜，蔥，蒜

做法：

1、將蝦去頭去殼去蝦線

2、姜切成絲，蒜切成蒜泥，蔥切段，將姜和蒜擺在蝦上

3、入沸水中蒸15分鐘左右，在快要開鍋的時候放入蔥。

適合年齡：1歲以上

說明：蝦本身味道鮮美，不需要再額外加鹽。第一次嘗試的話先吃一點點，看有沒有過敏反應。

OK媽說：

很多人總是問我，輔食到底該怎麼做，做輔食真的好麻煩，是的呢，說實在的，我在寶寶教育、心理上還算是比較擅長的，但人真的不可能完美，輔食方面我自己也做，基本的要點也知道，但真不是我感興趣的事情，索性家裡爸媽或者公婆有幫忙，如果他們在我都交給他們了。所以每回看到我們媽咪OK育兒交流群裡的媽媽秀自己的輔食作品，總是很想誇獎一下，真的挺讚的。米可媽媽也是，她一直對做輔食很有經驗，雖然在圖片上沒有拍得有多美，但卻是最實在、對大家最有幫助的，大家照著做就好。

然後再說說我個人的經驗，找老人幫忙是可以，但是和我們自己做一樣，還是要找可以提供便捷的燒菜工具，給孩子和他們自己燒，都要東西松軟，OK他爺爺一直想要一個好用又迅速的高壓鍋，所以那時候OK爸和我一起去商場挑了很久，但也一直沒有挑到很心儀的。後來他出國揹回來一個，真的挺方便的。

有條件的可以在輔食加入一袋金亞麻速溶粉，補充DHA。

世界衛生組織曾指出，營養不足的寶寶會體現在後期成長上，身高和智力有直接的關係，在發展迅速的這一階段，也是大腦發展最重要的時期。

到後期，當母乳中的鈣鐵鋅維生素不達標時，輔食的科學新增便有著舉足輕重的作用。

小於4個月的寶寶，腸胃發展不完善，寶寶會出現嘔吐腹瀉等情況，嚴重的還會造成感染和過敏等。

晚於8個月的寶寶，會因為沒得到足夠的營養，體內缺少鐵碘等元素，造成營養不良以及貧血。

不用刻意去強調給寶寶新增輔食，也不要過於擔心孩子是否能適應，下面這7個小訊號一定要重視起來。

◆ 寶寶需要輔食的7個訊號：

1）對爸媽吃飯感興趣，自己會張嘴要食物

2）可以單獨坐，口水分泌多，吃手指

3）挺舌反射逐步消失，學會吞嚥

4）餵奶規律不零碎

5）頻繁咬奶嘴

6）寶媽的奶量不夠，寶寶餓

7）體重是出生時雙倍，奶量充足但不再成長或緩慢

新增輔食要有先後順序，如何科學新增輔食？

給寶寶新增輔食一定要從無到有，循序漸進，不能剛開始就讓寶寶完全接受。

由少到多：這裡的少是指種類少，開始的時候只給寶寶吃含鐵的米粉就可以了，後期可以加一些菜泥、果泥等等，慢慢觀察寶寶能適應什麼。

由稀到稠：由水狀到泥糊到末狀到粒塊到條狀。

在讓寶寶接觸輔食時，儘量要接觸多一些口味，慢慢去改善寶寶的咀嚼能力。

◆ 這些食物不宜過早接觸：

➀ 鹽和糖

➁ 豆奶粉

➂ 酸奶等奶製品

➃ 堅果

在新增輔食時，你可能還會遇到這些問題

Q：為什麼吃含鐵米粉而不是蛋黃

A：有些地方會給寶寶的複試中新增蛋黃，但蛋黃中的鐵不容易被寶寶吸收，很可能過敏。

Q：寶寶不愛吃蔬菜，只吃水果

A：學會合理搭配，蔬菜是給寶寶提供纖維素礦物質，比水果的效果好，而水果的甜會讓寶寶偏食，肥胖。

Q：寶寶生病鬧情緒時可以挺兩天輔食嗎

A：可以的，如果寶寶積食或者鬧情緒不想吃，寶媽要記得調整一下輔食的配方。

Q：蔬菜和水果要怎麼搭配

A：在可以新增蔬菜和水果時，要給寶寶每天都新增一半深色的食物，例如：深綠、紫色、紅色等，這類食物中會含有天然的色素物質。

不要強迫他，對寶寶需要更多的耐心和細心的觀察，發現異常及時調整，有效的愛不在於時間而在於質量。