以我個人來說，我是上了大學一年級以後發現我的身高已經定格了，每次體檢就是那個高度了。從初中一年級開始，我就一直在長身體，每天飯量大如牛，一天要吃好幾頓，早上吃了早餐，一二節下課餓了又去買零食乾糧，中午吃了，下午也餓，更甚的是，晚上睡前還在吃，吃飽了才敢睡。一年下來長了十幾公分，體重也長了十幾斤。到了高一之後，我就開始了漫長的長高期，每次開學體檢我都沒發現自己的身高有什麼變化，看起來就像停止長高了一樣，身邊的男同學卻還在不斷地長高。一年過去了，兩年過去了，我身高依舊沒長。直到高三高考體檢的時候，我發現我身高長了2釐米。上大學一年級，19歲，還在長，只是只有0.5釐米。到現在，沒了，感覺已經停止了，因為每次測身高，都是那個數字了，不動了，只有體重在增長……

其實，影響身高的因素很多，如家族遺傳、個人營養、個人體育運動、成長環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米）、遠近親婚配、醫學進步等等。

一般來說，人的生長髮育可分為4個階段：第一階段為自出生至6歲；第二階段為7～12歲，醫學上也稱發育階段；第三階段為女孩13～15歲，男孩14～16歲，是發育高峰期；第四階段為低潮期，女孩17～19歲，男孩18～20歲，此時，長骨骨骺開始閉合，身高增長逐漸減緩。

因此，自出生開始到長高期結束，作家長的應對孩子注意以下幾點：　　

一、注意營養平衡：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當孩子骨骼生長營養不能滿足需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個於矮小。另外，人體的臟器、骨骼組織的生長髮育依賴於營養平衡，孩子葷素偏食均會影響身體正常生長。偏葷的孩子可能會出現肥胖或性早熟，使孩子骨齡提前，長高期縮短；單吃素食的則會出現營養不良，導致生長緩慢。因此，平時孩子的飲食應葷素搭配，營養充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良習慣一定要予以糾正。　　

二、進行有規律的正確運動：鼓勵孩子蹦蹦跳跳是促進長身體的積極因素，能使身高的生理效應得到最大限度發揮。體育鍛煉能使骨組織血液供應充分，加速骨骼中礦物質代謝，有助於長骨生長。什麼時候、採用什麼方法鍛鍊要講究一些科學。學齡前兒童身體的迴圈、肌肉系統十分嬌嫩，不宜採用重負荷體育鍛煉，可進行跳皮筋、打球等低強度活動。進入青春期後，各系統已有一定的發育，是體育鍛煉的最佳時期，可先進行輕負荷的體育鍛煉，如引體向上、啞鈴、投擲等活動，以後再逐漸加大活動強度。不同的鍛鍊專案對身體產生不同的影響，如跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進下肢增長，引體向上、自由垂吊、單槓有促進脊柱生長的作用。　

三、預防疾病、有病早治，疾病對生長髮育影響很大，特別是慢性病，如結核病對體重的影響最明顯；佝僂病和嚴重的缺鋅症都會影響身體和大腦的發育。　　

四、生活環境、社會文化、氣候地區。據調查，我國北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環境、社會文化好的地區，孩子也長得較高。　　

五、適當用些純中藥進行調理：中醫認為，腎主人體生長髮育，骨與骨髓的充實與否與腎氣盛衰有很大關係；肝統率全身之筋。所以，中藥調理一般採用田七、當參、當歸等中藥，再配以鈣，透過健脾胃，補肝腎，長筋骨，從而達到長高的目的。對身材偏矮的孩子最好在生長髮育第二、三階段，在醫生指導下，適當進行一些中藥調理，這樣，一般可使身高比正常增長6～11釐米。

骨骺線閉合了就不能長了，想要身高很高，首先：父母都很高，其他因素：每天飲食好，每天心情好 ，每天運動好，每天睡眠好，所居環境很好等等……可以按長高穴位，例如百會穴，足陰裡等等，要儘量避免對身體造成的任何傷害，可以進行拉筋（強調正確、科學、適當），儘量很多接觸網路電子資訊，如果有條件，可以適當吃長高藥（前提是真的沒有任何有害與身體並且很有效果）等等……擁有自己理想型的身高標準是人之所向往的，不過，長太高了也不行，凡是都要適量，長很高的人身體的基因就缺乏了長壽的條件，不利於長壽，當然也有很多人長的很高壽命符合現今壽命平均年齡……金誠所至，金石為開，凡事都有兩面性，活出生活的各種好就是真理……………………………………～

人從出生到長高到一定時期就會停止增長。有句俗話叫二十三，猛一竄，是說年齡到了二十三歲還會再往上竄一下。根據現實觀察，男女二十左右堵高已經不明顯了，所以要抓住少年關鍵期促孩子長個。根據傳統說法，春生，夏長，秋收，冬藏的道理，每年的春夏是孩子發育生長關鍵，這個時節要讓孩子吃好，促進發育。另外，睡眠也很重要，睡眠不缺少，孩子能長高，這都是民間經驗的總結。

我記得很清楚10歲開始胸部發育，我爸就不准我穿背心了。不到10歲半就來了第一次月經，那次是在騎單車，騎著騎著就流血了，下了一跳，同學問我怎麼了，我說腿出月了，我不敢相信也不敢跟父母說我。剛到11歲就來了規律的月經，那時在學校，附近同學就拿了她媽媽的給我用，褲子全是血同學拿了東西給我擋著回家的。而且每次都痛的快暈倒，臉上慘白，每次都要請假，我回家媽媽說來了也不用回家吧，都不知道我有多痛，我到11歲145，12歲量了147，13歲148然後在沒有長高過。父母做生意也沒有時間，到經常買補品給我吃，如紅桃k生命1號，我想是這些東西吃多了，有激素，吃了就長胖不長高

女生基本來月經，就不會怎麼長了。越晚來長得越高，我覺得。我就是屬於什麼都早，小學低年級時，全班往往最高，高年級時中等，初中矮，高中沒有之一。所以不希望寶寶出牙什麼的太早。我個人也覺得出牙早，什麼都早，我四個月就出牙。

話說女孩子都想長個令人滿意的身高，看見別人出落得亭亭玉立、身材高挑、比例勻稱，誰不羨慕？那麼女孩子到幾歲就不長了呢？

首先我們要知道的是，女孩是比男孩長得早的，大約是1~2年左右。女孩子一般在10歲左右乳房開始發育，這標誌著青春期的開始。但由於營養方面的差異，有的年齡會提前。一般來說，乳房發育後1~2年會來月經，來月經後也就再長5~10釐米了吧。再一個就是，身體每個部位停止發育的時間也不同啊，比如，你的耳朵在三四歲時就與成人一樣大小了(那就是為什麼在三歲前做耳朵手術的原因)，你的手15歲骨骺就閉合了，而你的髖骨卻到了28歲左右。如果有一個準確時間，就是18~22歲左右就不長了。我13歲來月經，之後長得很快，16基本上就168了。

如果還想長高，就是，注意營養，注意睡眠！

參考：女孩14週歲後還會長高的，女孩一般會長到20歲左右，男孩長到25左右歲。 肯定還會長高的的，可能你是屬於晚發育（生長）的，記住

要想長高

，早睡是很重要的，腦垂體分泌的生長激素一般是在晚上10點之前睡才能分泌出來，不定時入睡且太晚睡對

腦垂體分泌生長激素

都無好處，生活無規律對長高都沒有好處！ 即使是體育鍛煉也是要有規律，定時定量是很關鍵的。 還能長多高？這就難說了，誰也說不準，與遺傳、營養、鍛鍊、生活環境以及生活習慣等有關。 一般女孩到20歲以後才不長個，男孩要到25歲以後才不長個的，也有個體是例外的。有的超過此年齡還在長。要長高，適當運動，透過有計劃的定時定量的鍛鍊，運動的同時注意營養均衡，只要每天適當地跳繩，要做到定時定量，這樣對長高才會有幫助，不要偏食，這也很關健。但運動也不能過量，要是那樣會適得其反。 人的生長期最快的月份是在五月份，此時是一年12個月中長得最快、最多的一個月，據報載在5月分中處於生長期的青少年此時營養，運動適當的話長得最快！ 按時早睡，腦垂體分泌的生長激素一般是在晚上10點之前睡才能分泌，不定時入睡且太晚睡對

腦垂體分泌生長激素

都無好處，生活無規律對長高都沒有好處！ 要實現增高，要慢慢來，不能急。關鍵是要持之以恆，實現增高的目的，更需要堅持不懈地進行鍛鍊身體，這直接關係到能否長得高。 是否能堅持不懈地鍛鍊身體，營養是否能跟得上，是否不偏食，並每晚都在10點之前去睡，保證至少9小時的睡眠，很關鍵。如果做到了，就會長得高。另外還有一點也非常重要，就是要經常保持樂觀的情緒、心態，開開心心過好每一天。 一般來說還未達到以上所說的年齡，是還會長高的。但也有個別是例外的，就象你所說的你還在長，這就有機會。長高是有階段性。要有耐心，必要時要檢討一下自己在哪些方面做得不對，調整一下，適當早睡、生活要有規律、再增加些營養、心情放開朗些、多吃些對增高有幫助的如牛奶等，再適當的運動，記住運動也不要過量，最好是每日定時定量。

增高食物

：蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、

小麥胚芽

、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與

果汁

也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響

骨骼的發育

。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 增高關鍵是，但要記住要按上面說的去做，堅持不懈、持之以恆鍛鍊身體！

我今年35歲，14歲來的月經，160.之前一直屬於坐第一排的，後來在班級屬中上的。生孩子之後又長高了2釐米。我媽164.我爹168吧大概。我妹165.一直比我高。

我外甥女幾歲來月經不知道，但是上初中的時候大概160，，上高一突然長到170.，我姐162.我姐夫大概177，反正都不算低。

我兒子三歲多身高一直不達標，我公公161.，我婆婆156.，我老公170，我大姑姐160。在這種基因環境裡，只能望高興嘆!

所以遺傳最重要。後天只佔一小部分。

每個人的成長都是不一樣的，每個人的身高也是不一樣的，身高的是父母給的。所以讓它自由的長，不要苛刻，不要讓他刻意的長的太高，也不要讓它刻意的長的太矮。就算是到老，身體沒有準確還在長。每個人的身高都是不一樣的，每個人的成長過程，成長速度都是不一樣的。所以這個沒辦法判斷。

女孩子一般長到二十歲就不長了，另外，我聽別人說過，女生在懷孕期間也可以長高，只是聽說，我也不知道是不是真的。

我個子一直都很高 這就是遺傳了我爸的身高 我是十四歲來的月經 有點晚哦 那時身高是一米六六 過了半年身高就又長了 今年16了 現在身高是 1. 70 感覺好高啊 都不想在長了 其實 身高或多或少也是跟基因有關 還有你後天的運動和營養

我記得我好像是12歲來的月經，記得那時候突然長個，長到了1米66左右，當時在班裡比其他男生還要高很多，後來就慢慢長得很慢了，我今年22了，突然發現，今年身高又開始猛躥了，表示現在身高是1米72，真希望不要再長高了，再長就找不著男朋友了。。。現在出門已經不敢穿高跟鞋了。。

我結完婚28歲又漲1.5公分，上初中長得高，高中就沒怎麼長了，現在覺得又長高了一點，差半公分1.7名了，我女兒現在十週歲1.55米，不知道會不會和我一樣

哎，大概16到18歲吧，晚熟的可能要20左右。

我...說多了都是淚啊..都13了才154..姨媽11歲來的...我初二，統計了下，初一到現在一共長了6釐米，但是沒什麼卵用，在班上還是算矮的，真希望有160啊...

好吧，總之，想長高就必須重現在做起，要保持身體對營養的需求，還要多鍛鍊!

女孩子一般比男生髮育的早，我記得我是十二歲來的月經，那時我就156左右吧，在班裡也算是矮的了，現在18歲，160。還是算矮的。

所以我覺得，來月經之後就不容易長個了，所以要注意休息，注意飲食，增加營養，可能還會長個的，加油！

不一定的，看孩子本身的骨齡。如果骨骺完全癒合，那麼個頭基本定性了。

人的一生有兩次身高急速成長期，第一次是2歲以內，身高可以增長25釐米以上，第二次是青春期大約歷時2-2.5年，身高可以增長每年9釐米以上。

當女孩出現月經後，生長速度減至每年2-3釐米，大概1-2年還可以長高，2年後就會停止長高了。平均最終增長5-7釐米。

大約女16歲，骨幹與骨骺接近完全融合，生長几乎終。所以要抓緊成長的機會，努力實現成長最大化。

我十四歲生日來例假，就那一兩年從一米四長到一米六，後來幾年都沒長，18歲那年愛打羽毛球，天天打，可能是跳躍運動會長高吧，那一年又長了3釐米。現在一米六三剛剛好，在穿箇中跟短靴，挺好的。

現在學校都有生理教育課，女兒六年級，11周了估計快發育了，她說她班女生誰誰誰都來大姨媽了，我問她你怎麼會知道，她說女生會互相問的，她還感覺大姨嗎是很神奇的事情，問我她咋還不來？我問她懂大姨媽是什麼？她給我一個白眼，老媽你以為我什麼都不知道呀，我們科學老師都有教我們的！要說現在的孩子很早熟！

女孩子來大姨媽之後長的就慢了，我記得小時候跟同村兩個女孩每天寫完作業開始比身高，她們都比我高，到了小學五年級的時候她們兩個都來了大姨媽，現在她們身高不到160cm，我初一到初二那一年長了10cm，身高到了168cm，然後大姨媽來了...上了高中長了2cm，到了一米七之後就不長了，今年29歲懷孕之後發現身高又高了2cm...