脫髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在脫髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。 1）引起“脫髮”的原因及對策： 1. 充足的睡眠 充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。 2. 避免過多的損害 染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。 建議：染髮、燙髮間隔時間至少3--6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。 3. 洗頭及梳頭 夏季可以每週3--7次，冬季可以每週1--3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑膠梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。 4. 保持心理健康 每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。 建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。 5. 另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮；另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性面板炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭髮。 6. 其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗”；民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。 2）出現“脫髮”症狀的診斷： 脫髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的面板科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善髮質。 脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。 中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落；二是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。 3）以下給你介紹幾則成功治療“脫髮”的偏方、秘方： 1. 取柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。 2. 用白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4--5克，每日2次。 3. 取食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。 此法長期應用，可防止脫髮。 4. 用榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發永不脫落，而且光潤。 本方尤適用於腎虛型脫髮。 5. 取側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁入湯洗頭。 本方尤適用於婦女脫髮。 6. 用車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一週後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。 7. 取黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。 8. 用側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。 9. 取芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡入酒密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3--4次。 本方尤適用於神經性脫髮。 10. 用芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1--7天。 本方尤適用於脂溢性脫髮。 愛心提示：以上介紹用方，請務必諮詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。

我覺得掉頭髮，原因很多，但主要原因覺得有這麼幾條:

1、與腎功能衰退有關。

2、與睡眠不足有關。

3、與營養不良有關。

​4、與衰老有關。

5與心情好壞有關。

6與細胞死亡有關。​7、與血虛受風有關。

8、與血熱有關。

9與血虛

掉頭髮是正常的，因為在人的一生當中，頭髮的正常脫落也是有規律的，每日自然脫落的頭髮數目為50-100根，同時也會有新的頭髮長出來，這樣來保持著平衡，但是為什麼秋天我們更容易掉頭髮呢？

　　1、秋季掉頭髮和天氣乾燥有關。因為秋季天氣比較乾燥，而頭髮的髮根是在面板的毛囊裡，乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少頭髮需要的營養，很容易發生脫髮現象。頭髮也像肌膚一樣需要補水，在秋季這樣乾燥的季節，如果不給秀髮補充足夠的水份，頭髮也很容易乾枯掉落。

　　2、秋季掉頭髮和情緒有關。人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋後人們容易抑鬱，即常說的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭髮的健康。因為臨床發現，很多脫髮患者掉髮是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認為的情志不遂、肝氣鬱結，也會導致頭髮脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。

　　3、知道了秋季容易掉頭髮的原因後，就或多或少的知道如何預防掉髮了。預防掉頭髮的有效的方法是梳頭，經常梳頭不僅會疏通頭皮上的血液，也能清除頭髮中的塵土、汙垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。

　　4、秋季飲食不要過於油膩、辛辣，避開有刺激性的、油炸類食物。多吃一些護髮食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類，蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。喜歡抽菸喝酒的也要戒菸戒酒，因為吸菸會使頭皮毛細孔收縮，而喝酒會導致頭髮產生溼氣，從而導致頭髮脫落。

　　進入秋季後，每天也都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。​

過度的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮每時每刻都在生長髮育，凡是生長都需要營養物質，頭髮也不例外。營養是靠血液運送的，因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，

不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。

刺激的因素很多：長期多病，用腦過度，經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張等都有可能影響到頭髮營養的供應和生長。

建議使用專門改善脫髮的繕絲源修復，補充發根營養，只要堅持使用，很快就會好的。

生活中的注意：

1.多吃含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。

2.生活越是緊張，工作越忙碌的，要堅持去鍛鍊，可消除精神疲勞。

3.洗頭的水不宜太熱或太冷，儘量少用含有強鹼性的洗髮水。

每當我們在梳頭髮時看到掉下來的一根一根的頭髮是不是很心疼呢，頭髮的健康可以預示出一個人的身體是否健康，生活中總是掉頭是不是體內蛋白質不足啊?那究竟是怎麼一回事呢?我們這就來給大家簡單的說一說吧。

睡眠不足

我們每個人都缺少不了睡眠，擁有高質量的睡眠才能夠保證身體健康，可是睡眠不足的話也是會導致頭髮的掉落的。現在很多人經常晚睡熬夜或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排除，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之一。

營養不良

頭髮的生長也是需要營養的，如果我們自身營養不良的話又怎麼能夠養的好頭髮呢，所以大家要先照顧好自己的身體。比如說，在明顯缺乏蛋白質的情況下，頭髮不僅生長緩慢，還容易脫落，而且髮質變差，頭髮變細、發脆、枯乾、顏色變淺。這是因為頭髮的本質是角蛋白，它就是一種蛋白質;頭髮黑色素的形成，還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。而製造黑色素和角蛋白的過程中，又需要多種B族維生素和微量元素的幫助，這些營養都來自於食物。

節食減肥

愛美是女人的天性，生活中很多女性朋友們稍微感覺到自己有一點胖就開始節食減肥，殊不知這是造成掉頭髮的原因之一。節食減肥容易導致營養不良性水腫。節食的女士以為自己是仙女，可以不食人間煙火而活著，毀損的卻是自己的健康。正常情況下，成年女性每天吃相當於250克大米的主食(當然也可以用雜糧、薯類、雜豆等替代一部分)，就能得到約18克蛋白質。如果用水果替代，其中的蛋白質就非常少了;再缺少魚肉類和堅果，一天中的蛋白質也就吃到身體需要量的一半。

讓人擔心的一個問題是，在現實生活當中很多女性朋友們還沒有意識到這一點，長期減肥而不重視科學的飲食隱患更大。很多女性多年陷入這個“節食-營養不良-消化吸收下降-代謝率降低-體型鬆垮或浮腫-再節食”這個低生命質量的怪圈，卻從不反思原因，總想用什麼“排毒”之類的方法來處理，或者用個什麼洗髮露美髮霜來解決。身體內部的功能這麼差都不在乎，擔心的卻只有自己的頭髮，可為之一嘆。補夠了營養，身體健康恢復之後，水腫會慢慢消退，頭髮的狀態自然也會好起來的。

擁有一頭美麗的秀髮是很讓人自豪和高興的事情，可是相反或是頭髮就是掉落或者是斷掉的話，那也是十分讓人傷心和煩惱的，大家一定要清楚掉頭髮的真正原則，以此來積極防範。春天是養生的好季節，大家趕快行動起來吧。

　　事實上，不少人覺得自己掉頭髮嚴重，也僅僅是“覺得”而已，其實情況並沒有自己想象中的那麼嚴重。

　　人都會掉頭髮的。頭髮的壽命一般在2~6年，頭髮的總量在10萬根左右，每天都有頭髮掉落，也有新的頭髮長出來，醫學上認為只要每天掉頭髮數量在100根以內，就算比較正常的新陳代謝，不會導致脫髮。

　　在某些特殊的時候，比較換季、生病、精神壓力的時期，掉頭髮會增多，也沒什麼太大的問題，因為這都是暫時性的，可以逐漸恢復。

　　首先，遺傳性脫髮是目前年輕人掉頭髮多最主要的原因。遺傳性脫髮並不是短時間內就形成的，一般頭髮先變得稀疏，頭髮變得細軟易掉，最後區域內頭髮全面變成絨毛，形成非常明顯的脫髮形象。

　　有個奇怪的問題是，遺傳性脫髮並非人們想象中的那麼容易判斷。父母都脫髮的孩子，有可能不脫髮；父母都不脫髮的孩子，有可能會脫髮。男孩脫髮的很多，女孩脫髮的就很少，這又是為什麼呢？

　　從遺傳學上來看，男性脫髮都是顯性遺傳，而女性則是隱形遺傳，如果父親的基因是AA，母親的基因是Aa，這兩個人都不會表現出脫髮的特徵，但是他們的後代Aa（25%的機率）如果是男孩的話，就會表現出脫髮的特徵。所以，即使男朋友脫髮，那麼後代也不一定就會脫髮。

　　很遺憾，世界上沒有什麼好的方法能逆轉遺傳性脫髮。非那雄胺和米諾地爾都可以在前期一定程度上抑制遺傳性脫髮，但是不能逆轉。這類人群毛髮非常脆弱，必須在有徵兆的時候就及時針對性的保護。前期用藥控制，後期就只能透過植髮進行改善了。

　　其次，精神也是脫髮很重要的一個原因。當我們感到壓力時，身體會釋放一類叫做“皮質醇”（Cortisol）的激素來對壓力做出有效反應。皮質醇這個東西，簡單來說就是促進皮脂腺分泌出過多油脂，會讓頭皮出油增多，變得敏感。有些人頭髮愛出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神壓力、大腦長期都得不到真正的放鬆。“聰明絕頂”可能也有這方面的道理在裡面。

　　先講幾個真實的故事。一位畢業於名校、碩士學歷、笑容明亮、年僅25歲的都市白領潘小姐，因為連續加班一個月猝死，引發社會巨大議論。事情沒過多久，百度技術研發人員林某也因突發性心臟病衰竭猝死，記者發現他的微博全是“今晚太困了”、“48小時沒睡了”之類的動態，其中最後一條是“終於到家了，累死了”，讓人唏噓不已。

　　2013年科學雜誌一篇論文講訴睡眠時間和人體免疫之間的關係，這是一個來自德克薩斯大學的動物實驗的結果，簡而言之，當你熬夜的時候，你的體內其實已經發生了一些變化，不僅對外抵抗力下降，自身的免疫細胞也會攻擊自己，這樣雙管齊下的結果就是炎症類疾病的發生率大大提升，心臟病、哮喘、慢性痛等很多慢性疾病也已經開始發生。

　　國內媒體流傳的“過勞死”徵兆中，“脫髮”被排在第一位。這也說明疲勞、長期睡眠不足等行為是會導致脫髮的，而且還會導致更嚴重的後果。

　　除此之外， 記住一點準沒錯——“病從口入”，這裡又有兩個極端，一是營養不良導致的掉頭髮，比如有人偏食、營養不均衡；有人為了減肥，攝入營養嚴重不足，形成掉髮；另一個極端是營養過剩，比如肥胖的人就容易脫髮，頭髮的油脂是體內飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，頭髮如果長期處於油性環境，掉頭髮也會加劇。對容易脫髮的患者推薦的食物是低脂的肉類，比如牛肉和雞肉，而不是豬肉，此外水果、蔬菜和堅果也是非常好的補充。如果感覺自己缺少維生素，直接攝入一些維生素B2、維生素B6也是可以的。

　　當然外界因素的刺激，這個可以導致的原因就太多了。比如經常在有輻射的地方工作、經常在室外、粉塵、化工環境地方工作，會導致掉頭髮；經常燙髮染髮、扎很緊的辮子、不經常洗頭等等因素都會導致掉頭髮。對年輕人來說，燙染頭髮，尤其是使用劣質染髮劑的情況下，對頭髮傷害是非常大的，有些人甚至永遠也恢復不到之前好頭髮的樣子。

　　一項研究機構的資料表明，脫髮人數是在最近幾十年才迅速擴大的，並且越來越低齡化。除了遺傳性因素之外，不健康的生活、飲食習慣，不注重養髮護髮和外界的刺激，也導致了數千萬人的“頭頂危機”，所以一定要提前預防，出現脫髮情況及時到正規專業植髮醫院進行就診。

有不少發友都反饋，最近一段時間掉髮嚴重，甚至有些正在使用藥物的發友也是同樣的遭遇，開始懷疑是否藥物已經無效了。實際上，夏天本身因為天氣、環境等原因，就容易使掉髮增加，所以有些發友在夏季也會出現季節性脫髮，不過只要過了這個季節就沒事了。另外身體方面的其它原因也會造成掉髮增加。

1/ 最近壓力比較大

情緒波動對於頭髮的影響非常明顯，尤其是負面情緒，會導致腎上腺釋放激素，阻礙人體正常新陳代謝，從而引起一系列的勝利反應，這其中就包括脫髮。因此如果你最近有精神壓力大的情況，出現掉髮嚴重的情況的情況也就不奇怪了。

2/ 飲食有問題

如果你最近正好在減肥，每天節食、挑食，那麼有掉髮嚴重的情況也是正常，因為頭髮主要是由蛋白質組成的，一般減肥常吃的蔬菜水果類食物，蛋白質含量都不會很高，身體蛋白質攝入不足，就會影響頭髮合成生長。另外暴飲暴食，也容易造成內分泌失調，使短期內掉髮嚴重。

3/ 生活環境的變化

環境的改變對頭髮的影響也非常明顯，有的發友出國或者出差幾天，回來以後就發現頭髮開始掉的比較嚴重了，其實原因就是因為環境的影響：

海拔高度

地區海拔高，相應的也意味著氧氣比較稀薄，血液中氧分減少會使頭髮生長受到阻礙，引起短期內大量掉髮。

水質

地區不同，水質的酸鹼度差異也會很大，也就是常說的軟水和硬水，水質不同，洗頭時對頭皮產生的刺激性也不同，所以如果變化突然很大，也會刺激頭髮脫落。

紫外線

強烈的紫外線會使毛鱗片張開並受損，如果沒有合理的防曬措施，頭髮就很容易變得毛躁易斷。

4/ 體內激素水平的變化

有些女性在月經期間，會出現掉髮增加的情況，主要是因為在此期間雌激素會下降比較明顯，從而影響到頭髮的正常生長。另外因為激素下降而造成的脫髮，還有一種女性最常見的產後脫髮，也是因為生完孩子後體內的激素下降非常明顯，頭髮出現了青黃不接的情況。

5/ 有其它疾病

例如出現脂溢性皮炎、毛囊炎這類炎症，也會對頭髮生長造成影響，如果嚴重的話，甚至還有可能直接造成脫髮。

另外，如果感覺自身比較虛弱、四肢無力，也有可能是貧血和腎虛，或者是甲亢早起的症狀，可以去醫院做下相關檢測。

最後再說一句：脫髮治療，越早越好！

　　1．脂溢性脫髮：脂溢性脫髮被稱為脫髮中的"癌症"，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。目前西醫治療男性脂溢性脫髮，因為男性脫髮與體內雙氫睪酮濃度有關。有研究指出女性脂溢性脫髮與頭皮睪酮水平增高有關，而與二氫睪酮水平升高無關，這說明女性的脂溢性脫髮應以抗雄激素藥物治療為主。解決方法：經常洗髮，控制頭油(希爾生)，藥物治療(不含丙二醇米諾地爾)。

　　2．病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

　　3．化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

　　4．物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

　　5．營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6．肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

　　7．遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。

四、女性脫髮

　　第一、是激素在作怪。大部分女性在接近更年期時都會脫髮，這時可接受激素治療或按照醫生的處方服用藥物。

　　第二、是遺傳因素。此類女性患者同樣可採用激素治療方法幫助緩解脫髮狀況。

　　第三、是各種內、外在因素，包括分娩、化療、手術和快速減肥以及激烈的情緒改變等，都可能影響頭髮的生長週期，導致脫髮。一般可在3個月至一年內自行恢復正常。

　　第四、是自身免疫系統失調引起的脫髮，醫生通常會在病人脫髮的位置直接注射少量類固醇。

　　第五、是因甲狀腺過度活躍（甲亢）或不夠活躍（甲減）而導致頭髮變薄，通常甲狀腺調整劑可令頭髮生長恢復正常。

　　第六、是各種藥物，如抗抑鬱藥、降壓藥等都可導致脫髮，醫生通常會建議病人換用另一種藥。

　　也可能由頭皮健康問題，如頭皮生癬等，引起脫髮數量增加，一般使用藥用洗髮水治療會有幫助。

　　據脫髮專家介紹，治療脫髮，除對症下藥外，還要注意補充頭髮生長最需要的維生素B6、B12、葉酸等，多吃全穀類、動物肝臟、蔬菜和豆類，保證飲食平衡。

首先，每個人每天都會掉頭髮的。

很多人，尤其是女孩子，每天梳完頭髮都會發現梳子上有好多掉下來的頭髮，而且看起開有好多，有一種幾天後自己的頭髮就會掉光的感覺。但其實，掉頭髮是一件再正常不過的事情了，就像我們的頭髮每天都在長長，每天都會有新的頭髮長出來一樣。

脫髮分為生理學脫髮和病理性脫髮。生理性脫髮就是我們上面說的比較正常的脫髮，有研究顯示，每人每天大概會掉二十到一百根頭髮，這很正常。

病理性脫髮，顧名思義，是因為身體狀況異常導致的非正常脫髮，這些病理性因素，較輕的可能是精神壓力大，營養不均衡，內分泌失調，比較嚴重的則可能是感染急性或者慢性傳染病，面板病以及癌症，最典型的就是我們在影視劇中常看到的白血病。病理性脫髮的脫髮量非常大，每天可能會脫掉超過一百多根頭髮，甚至頭頂部分割槽域或全部區域脫光了。

那麼，如何防止脫髮呢？

勤洗頭，保持頭皮清潔，促進頭部血液迴圈；少染燙，避免造成髮質損傷；戒菸戒酒，吸菸喝酒都會影響血液迴圈，影響毛細血管的收縮，影響頭髮的生長和發育；保持輕鬆愉快的心情，保持充足的睡眠，避免熬夜；多吃一些蔬菜、水果和肉類，補充充足的營養物質；進行適當的運動，提高自身免疫力，促進新陳代謝。

總之，身體好頭髮就好，頭髮不好，就說明身體多少有點小毛病，需要注意調整。

“怒髮衝冠”、“一夜白頭”、“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，這些成語與諺語說明人的情志、精神對頭髮產生了深遠的影響。那麼從現代醫學角度上看人的神經緊張真的能引起脫髮白髮嗎？為什麼社會生活中的壓力、精神的緊張會導致脫髮、白髮？為什麼醫學上也有精神性脫髮一說呢？

神經雖然不能直接導致脫髮，但在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層會收縮，頭皮收縮會擠壓毛細血管，導致血流不暢通，造成區域性微迴圈障礙，毛乳頭細胞既無法吸收血液營養，也合成不了黑素顆粒，最終造成脫髮與白髮。

頭髮的毛囊作為一個組織結構生長在頭皮表皮層裡，每一個毛囊的周圍都密佈著大量的毛細血管，同時還有錯綜複雜的神經系統，這些神經系統能讓人感到痛或是癢等若干觸覺。

精神緊張、恐懼、憂慮、壓抑的時候會使中樞神經紊亂，錯亂的中樞神經會發出錯誤的訊號，引起區域性毛細血管強烈而永續性收縮，使毛囊下面毛乳頭供血發生障礙，毛髮進入休止期而引起脫髮。

精神壓力增大還會增強立毛肌的牽引，擠壓皮脂腺，導致汗液與油脂分泌旺盛。而汗液與油脂的糅合，更易產生頭垢，破壞頭皮環境，堵塞毛囊，從而脫髮。

精神狀態好壞與脫落頭髮的數量成正比

精神性脫髮主要是由於患者的負面精神狀態所導致的，因此，在精神狀態不錯的階段，頭髮相應地會掉得少。但是，當精神狀態差時，頭髮脫落的數量就會增多。此種症狀需要細心發現的，並觀察一段時間。

隨著精神狀態的變化，頭髮或脫或生反覆不定

由於頭髮的生長受精神狀態的影響，所以當精神狀態好的階段，頭髮生長旺盛不會出現頭髮變少的現象；但是當精神狀態長期不佳時，就會出現頭髮越來越少的現象。

脫髮同時伴隨著精神緊張或嚴重失眠等症狀

如果排除了因為病理性、營養性等明顯的體質方面的原因之後，就應該開始思考脫髮是不是因為精神因素導致的。判斷精神性脫髮還需從精神性脫髮的臨床症狀來進行判斷，精神性脫髮最為明顯的症狀自然是脫髮，若脫髮同時伴隨著精神緊張、憂鬱或嚴重失眠等症狀則應考慮脫髮是否與精神有關。

如果確定自己是精神性脫髮無需緊張，因為精神性脫髮屬於暫時性脫髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。改善情緒和精神方面的問題關鍵在於科學用腦。

保證充足的睡眠

不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要儘量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。

養成按摩頭部的好習慣

每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。特別在洗頭的時候，按摩頭部起碼2分鐘以上，一是可促進頭部血液迴圈，二是透過按摩釋放精神壓力。

適當放鬆

每天要有半小時冥想放鬆身心的時間，可以嘗試回想一些生活中輕鬆美好的事情，儘量放鬆下來。

調整飲食結構

多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素 B 的食物。多食雜糧，少食肥甘厚味（指非常油膩、甜膩的食物或者味道濃厚的食物）及辛辣刺激性食品。

科學護理頭髮

由於脫髮的原因在於皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗髮，水溫在40℃即可。勿用鹼性過強的洗髮水，多使用無矽油洗髮水，疏通毛囊，控制脫髮。

樓主這是雄激素源性脫髮，這種脫髮最嚴重7級，樓主差不多6-7級脫髮了，已經算是比較嚴重了。

雄激素源性脫髮70%是遺傳的原因，父親或者母親家族有脫髮情況，或者隔代遺傳等等。30%是後天的原因引起的，熬夜 壓力 心情不穩定 飲食等等一些問題導致的。

目前針對這種脫髮有效治療方案兩種，藥物或者植髮。藥物就是公認的兩類米諾地爾和非那雄胺，植髮就是大家常說的毛髮移植。

樓主脫髮已經比較嚴重了，想要很好的恢復了，控制只能選擇植髮了。不過樓主脫髮面積比較大，還需要到醫院檢測原生髮資源是否充足，看看自己是否能做植髮。

　　脫髮是什麼原因引起的?

　　1.精神或身體因素

　　精神壓力過度是導致脫髮常見病因。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷髮(毛)癖、食發(毛)癖、拔毛癖等。頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變，均可以引起頭髮脫落。

　　精神因素還會嚴重地影響頭髮的生長週期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長週期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。常見如產後脫髮、重病後脫髮、考試後脫髮以及一些擔負重大責任的單位負責人或商人的脫髮。

　　2.內分泌失衡

　　腦下垂體分泌的生長激素可促進頭髮的生長，而生長激素的缺乏則會使頭髮的生長速度相對變慢;性激素還會影響毛髮的健美：女性激素使頭髮柔軟而富有光澤;男性激素則會使頭髮變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛髮異常。

　　3.疾病或藥物

　　疾病或藥物所致貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果幹擾了髮根部毛母細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至使毛母細胞正常分裂被抑制，而使毛髮處於休止期，出現頭髮脫落。此外，患卵巢腫瘤時，可因分泌過多雄性激素，發生頭皮屑增多、頭髮油膩，導致脂溢性皮炎與脫髮。

　　4.食物及營養代謝異常

　　由於偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。

　　5.脫髮的原因先天性因素先天因素

　　如：發育缺陷、各種綜合症、早老病等所引起的頭髮完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭髮細軟易斷。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

脫髮、頭髮稀疏、髮際線後移，關注頭髮幫，教你長出好頭髮。手打不易，望樓主採納幫助更多人。

脫髮有很多原因。你說是因為血管堵塞導致脫髮，也可以說導致脫髮之一，身體有問題了，頭髮也跟著有問題了。

脫髮有幾個原因 ：

精神壓力過大，長期緊張會導致脫髮。因為精神壓力過大會導致中樞神經功能紊亂，毛囊毛乳頭營養不良，最終使毛髮進入休止期，停止生長並不斷脫髮。

比如，現代很多職業女性面臨多重壓力，工作上勞累過度，回到家還要照顧丈夫和孩子，容易睡眠不足，長期處於精神緊張狀態。

長期營養不良會造成新陳代謝異常，導致頭髮枯黃毛糙，嚴重者可致脫髮。

比如，節食減肥的女性，長期只吃蔬菜，水果，導致蛋白質和鐵質等營養供給不足，脫髮會比較嚴重。

刺激性洗髮水，多數都含SLS去脂強的清潔起泡劑，去超市隨手拿起一瓶，你會看見這類化學名詞： 月桂醯醚硫酸鈉, 十二烷基硫酸鈉, 月桂醇硫酸酯鈉（英文都統稱SLS），洗頭時看見起泡都是因為它，長久使用會刺激頭皮，造成敏感乾燥，容易脫髮。

經常燙髮染髮，都會接觸化學制劑，會導致髮色改變，髮質變差，嚴重者會引起脫髮。

頭皮油膩，如果不及時清洗，頭髮中的油脂分泌過多、頭皮中的角質層便會堆積在毛孔裡，妨礙頭髮生長。

3招改善脫髮問題

每日勤梳頭，最好選用木梳。睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。

選用對頭皮和頭髮無刺激性的非離子洗髮水，最好是有機認證，不含SLS、不含矽油，不含有害化學物質；通常這類洗髮水，會使用比較昂貴又溫和的非離子表面活性劑（比如椰油基葡糖苷），也是業界公認的最溫和的清潔成分，具有溫和清潔、低泡無殘留、不刺激頭皮的特性。頭皮不受刺激，脫髮自然會減少。

洗頭後搭配同系列的護髮素效果會更加，很多護髮素都是不能貼著頭皮使用的，實際上沒什麼營養，只是添加了矽油讓頭髮看起來假順滑。所以最好還是選擇能貼在頭皮使用、養護頭皮的有機天然護髮素。

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品；

含豐富蛋白質的食物有：魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等；

含豐富微量元素的食物有：海藻類、貝類等；

富含維生素的食物有：菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。

最後敲黑板看重點啦：

注意不要熬夜！

注意不要熬夜！

注意不要熬夜！

重要的事情說三遍，不熬夜，脫髮就會很大的改善。

“你的長髮，映著月光，美的像夢境一樣”，正如歌詞所寫，我們每個人都渴望能有一頭烏黑柔亮的頭髮，可生活中很多人因為掉頭髮厲害而頭髮逐漸稀疏，頭髮越少顯得年齡越大，嚴重影響形象，那麼為了自己更年輕，我們今天就來說說掉頭髮厲害是怎麼回事。

造成掉頭髮厲害的原因有很多種，只有知道了掉頭髮的具體原因，這樣才能根據原因來改善掉頭髮厲害的現象。

掉頭髮厲害原因一：“壓力”山大

精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

掉頭髮厲害原因二：營養性缺失

在現在人人追求美的時代，過度的節食減肥，也會出現了一種營養性脫髮，毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常都可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。

掉頭髮厲害原因三：不良生活習慣

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油，從而出現脂溢性脫髮。

在以上這些因素的刺激下，引起毛囊萎縮、病變，才會出現掉頭髮厲害。正所謂土地不肥沃，莊家就長不好，因此解決毛囊問題就是掉頭髮厲害的關鍵。

不要認為掉頭髮是件小事，早發現才能早治療，用對方法很重要。針對掉頭髮厲害的根本原因，毛髮科透過其獨有的科學原理，從根源上改善頭皮生態、促進毛髮生長，輕鬆實現止脫生髮。

在毛髮科育發中心治療的同時，我們在生活上加強注意，也能有效的幫助緩解掉頭髮厲害的症狀，輕鬆防脫髮!

首先要改變自己的飲食習慣，多喝水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

其次就是洗頭的方法也會一定程度上的影響脫髮的情況，預防脫髮要從日常的頭髮護理開始，頭髮的清潔是髮質健康的基礎，正確的洗護方法是養護頭髮的重要因素。根據自己的髮質來決定洗髮的週期，選擇適合自己的洗護產品

第三方面注意梳頭也是預防脫髮的一個重要措施，每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止脫髮和頭皮屑的發生，使頭髮保持光潤的狀態。

最後就是精神因素也會對於脫髮有一定的影響，所以要消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，因此可以進食適當的運動，緩解自己的精神壓力，緩解脫髮的症狀。

一、頭頂掉髮嚴重怎麼辦?首先需要知道頭髮生長需要什麼?

1、頭髮生長需要頭皮清潔、乾淨，所以我們要清理頭皮。給頭髮生長一個良好的環境;

2、頭髮生長需要營養充分，而營養透過血液傳遞到毛囊，所以我們要想辦法給頭皮活血，讓血液流到頭皮上多一些;

3、脫髮長時間不長頭髮，毛囊需要適當的刺激才能重新恢復生長。所以要適當刺激頭皮細胞。外界常說的“啟用”就是這個意思。

頭頂掉髮嚴重怎麼辦?日常生活中做好頭髮生長的三個環境，頭髮就會自然的生長了。有了脫髮不要怕，只要做好以下的幾個方面，頭髮就會慢慢的回到你身邊。

1、清理頭皮。清潔面板，清除表面堵塞的脂肪顆粒和重金屬殘留。使閉合的毛孔開啟。現在空氣汙染嚴重，再加上氣候因素變化較大，所以儘量不要留短髮，以避免頭皮直接暴露在空氣中。

2、經常按摩按壓頭皮。使不動的毛細血管動起來。經常大劑量運動增加瞬時心臟泵血能力，提高血壓，對栓塞等形成一定的衝擊，提高身體整體代謝和微迴圈能力。

3、合理飲食。減少高脂肪高能食品攝入。增加維生素和粗纖維的攝入量。減少血脂和血糖。改善代謝功能。

4、主動給頭皮表皮供養。多用一些頭髮生長所有營養物質，塗於頭皮，表皮吸收直達毛囊，還有一些刺激毛囊，和漲毛細血管的作用，可以直接促使毛髮生長。

二、出現了頭頂脫髮，生活中我們又能做些什麼呢?

1、要有健康的心態：不管你相不相信，脫髮與人的心情有著密切的關係。經常脫髮的人大多是心理壓力過大、容易焦慮和緊張的人。因為長期處於這類情緒中時，內分泌會失衡，脫髮就會發生。所以，無論何時，保持樂觀、積極的健康心態，對預防脫髮是很有必要的。

2、減少燙染頭髮：很多女性由於過於愛美，經常折騰自己的頭髮，殊不知過多地使用燙染產品會嚴重損傷髮質和毛囊，增加脫髮的危險。保持一頭健康自然的黑髮，一年最多燙染一次，可以有效減少脫髮哦。

3、不要節食減肥。很多人為了保持好的身材，於是就透過節食的方法來進行。但他們不知道的是，節食使頭髮缺乏充足的營養補給，讓頭髮缺少鐵的攝入，便會使得頭髮枯黃無澤，最後的結果必然導致掉頭髮因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

4、杜絕熬夜。現在很多人不知道節制，經常的看小片、熬夜泡吧或者熬夜玩遊戲K歌等等，這些都也會引起脫髮的。所以，建議大家每天晚上10點左右就開始睡覺，保證充足的睡眠。

越來越多的現代女人也深受脫髮問題的困擾，嚴重打擊其自信心。女人脫髮的病理和型別與男性基本相同，但病因和臨床表現又不盡相同，導致女人脫髮的常見原因有以下幾個方面。

1、遺傳

女人也會出現遺傳性脫髮，稱之為女人男人型脫髮。但一般女性脫髮是屬於整體脫髮，看起來稀疏一點，很少像男人出現光禿或發線升現象。

2、營養不良

如偏食、過度減肥節食、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長。頭髮的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵等物質構成。不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質、鐵等營養供給頭髮毛囊而導致脫髮。

3、內分必失調

如產後或人流，月經不調，更年期、服用停用避孕藥等可以導致內分泌發生變化以致失衡，進而影響頭髮生長週期，並致脫髮增多。

4、神經系統、精神方面

如工作學習緊張，壓力過大；睡眠不足，質量欠佳；思慮過度或焦慮抑鬱等都會導致精神緊張，形成汗毛直豎現象，妨礙血液迴圈的順暢，使養分無法隨同血液到過頭皮，干擾頭髮的生長，出現脫髮現象。

5、頭髮護理不當

經常染、湯發及使用對頭髮有破壞化學用品如定型泡沫及染髮劑等，或習慣性將頭髮束縛或胡亂拉扯頭髮都會令頭髮脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭髮漸稀疏。

常見的脫髮原因

1、禿頂，非瘢痕性脫髮(雄激素性脫髮)，是由基因決定的。常見於青春期後，從頭頂開始，頭髮慢慢變軟變細。這一過程是由毛囊中的一種酶代謝睪酮引起的。一般來說，耳朵上方和後頭皮周圍的毛囊不具備這種酶，所以保持正常毛髮生長，這就是典型的“地中海”。

2、女性型脫髮與男性非常相似，它發生在更年期後，通常會保留前額髮際線。它通常是頭髮的整體稀疏。

3、休止期脫髮是常見的現象，多見於女性，尤其是懷孕後就完全是一種自發的頭髮脫落，是可逆的。

4、斑禿，非瘢痕性脫髮，被認為是一種自身免疫性疾病，脫髮斑塊是區域性的，斑塊邊界清晰。

5、藥物性脫髮，如別嘌呤醇、口服維生素A類似物、化療藥物和華法林。

6、營養不良和嚴重的節食和某些減肥手術。

罕見的脫髮原因

1、感染，如梅毒和真菌感染

2、面板疾病，如狼瘡和扁平苔蘚

3、面板癌

4、雄性激素的問題，如多囊卵巢綜合徵

5、腎衰竭

6、肝衰竭

7、甲狀腺疾病

脫髮原因有很多，主要看你是什麼原因造成的，如果數天脫髮超過100根就是有問題了，脫髮原因有哪些呢？遺傳性因素、壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙分泌異常、頭皮炎、頻繁燙髮染髮、飲食方法過甜過鹹、季節脫髮等，這些都會導致脫髮。根據自己脫髮原因再進行有針對性的治療。

如今女性脫髮已不在少數，這對女性來說是很大的困擾，嚴重打擊她們的自信心，只是正確認識女性脫髮原因，才能去進行預防與治療，脫髮人網為您揭開科學答案，使您的秀髮內在強韌，外在柔亮!

產後脫髮原因主要是在寶寶出生後，雌激素水平會下跌的原因，導致更多的毛囊進入休止期。很快你會有很多頭髮出現在淋浴或梳子上。這種不尋常的脫髮逐漸減少，6至12個月頭髮會回到懷孕前的厚度。

掉髮可能有幾種原因：

第一是壓力大，壓力會壓迫腦神經，會增加掉髮的機率。

第二是睡眠不足，睡眠對於人的整個身體來說都是非常重要的一個調節劑，睡眠充足才能保證身體機制的正常執行。

第三是洗頭引起的。洗髮水直接抹在頭皮上會堵塞毛囊，阻礙頭皮呼吸，增加掉髮。應該將洗髮水在手中抹出泡沫再抹上頭髮。

其他的原因暫不知曉~

一：哪些症狀出現你立馬應該提高警惕

人的機體每天都會進行新陳代謝，脫髮也是一種新陳代謝的現象，一般情況下，成年人一天的正常的脫髮量在30-100根，如果出現以下症狀，那麼你應該提高警惕，對脫髮這件事情重視起來。

1、髮際線後移

2、額角、鬢角、頭頂等區域性有明顯稀疏

3、每次梳頭或輕拉髮絲時都有頭髮脫落

大多數人通常對脫髮型別不甚瞭解，對自己脫髮的原因也難以把握，所以難以很好地防禦和緩解脫髮。脫髮有八種類型，分為兩大類：一是暫時性脫髮（也稱為短暫脫髮），主要表現為時間週期是兩三個月的脫髮，脫髮原因只要是血管因素和營養因素；二是漸進性脫髮（也稱為持續脫髮），男女都會出現這種情況，主要原因是遺傳、油脂分泌過多造成毛囊堵塞等。

1、物理性脫髮（暫時性脫髮）

【原因】環境汙染堵塞毛囊、有害輻射等。

【症狀】髮根油膩、髮質乾燥、髮量變少。

【人群】環境汙染嚴重的都市人群、常受輻射影響的特殊人群。

【防脫方案】及時清理頭皮，做好防護和營養。

2、神經性脫髮（暫時性脫髮）

【原因】精神性疾病或精神壓力過大、經常熬夜導致的氣血失和、執行不暢。

【症狀】髮際線後移、斑禿、髮量減少。

【人群】壓力過大、氣血不足等人群。

【防脫方案】保證充足的睡眠、口服維生素B、維生素E。

3、化學性脫髮（暫時性脫髮）

【原因】有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害；週期內服用、注射某種藥物導致頭髮脫落；過度染燙、做造型。

【症狀】髮量減少、脫髮斷髮、斑禿、全禿。

【人群】在存在有害化學物質的環境中工作、生活的人群；服用化學藥品的人群；過度染燙人群。

【防脫方案】脫離有害環境；在完成病情穩定之後今早停藥；避免過度染燙造型。

4、病理性脫髮（暫時性脫髮）

【原因】病毒、細菌、高熱損傷毛母細胞，使毛囊處於休克狀態，如急性傳染病。

【症狀】髮量減少、斑禿、全禿。

【人群】病毒感染人群

【防脫方案】儘早完成疾病治療，使用促進毛囊恢復的生髮產品。

5、產後脫髮（暫時性脫髮）

【原因】女性在懷孕的時候，體內的雌激素水平增高，在這些高雌激素的滋養下，原本需要正常脫落的頭髮被延長了“壽命”，得到繼續的生長，當寶寶出生後，媽媽體內的雌激素含量又開始減少到孕前的水平，這種雌激素含量的驟降，使得那些之前被“延長壽命”的頭髮開始紛紛脫落，

【症狀】呈現M頭和頂部脫落症狀；額角髮量稀疏；髮際線後移。

【人群】孕期及產後人群。

【防脫方案】產後多補充蛋白質、測試激素水平。

6、遺傳性脫髮（漸進性脫髮）

【原因】男性脫髮、早禿、雄性激素源性脫髮等都跟遺傳有密切關係。

【症狀】從前額髮際線開始是脫髮，蔓延至頭頂。

【人群】有家族脫髮史人群。

【防脫方案】改善皮脂分泌過剩造成的毛囊堵塞。

7、脂溢性脫髮（漸進性脫髮）

【原因】頭皮油脂分泌過多

【症狀】頭皮油膩潮溼，伴有瘙癢異味，頭髮稀疏而細，無光澤，發線升高，嚴重者會出現M頭或地中海O型脫髮症狀。

【人群】有家族脫髮史人群。

【防脫方案】改善皮脂分泌過剩造成的毛囊堵塞。

8、更年期脫髮（漸進性脫髮）

【原因】激素水平變化

【症狀】髮質變差、早白、脫髮。

【人群】更年期人群。

【防脫方案】去醫院進行激素水平測試，選擇帶有生髮功效的養護髮產品。

選擇植物草本無矽油洗護產品，洗髮乳中的蛋氨酸和維生素可以最佳化頭皮營養，植物精粹溫和無刺激，可以有效平衡毛囊油脂分泌，調節改善頭皮環境，營養髮根；精華乳中的何首烏、水解膠原等多種精華，深入髮絲，能夠長效滋養秀髮，強韌髮梢，改善髮質；精華液中的側柏精粹可以有效防脫生髮。

導致掉髮的原因有很多，其中有精神原因，內分泌失調，外界對頭髮的直接傷害，溢脂性脫髮和遺傳性脫髮等原因。

長期面對巨大的生活壓力，導致精神高度緊張或者是壓抑，繼而導致頭部的微迴圈發生障礙，經常如此，就會導致病態性的脫髮。

平衡的新陳代謝能使頭髮和頭皮吸收足夠的營養成分，維持頭髮的正常的健康生長沒如果新陳代謝失衡了，就有可能引發嚴重的脫髮了。

內分泌系統是維持人的身體正常的生理活動的中藥所在，當人體內分泌失調後， 就會引發一系列的疾病出現了，比如脫髮。

經常的燙髮染髮是很傷害頭髮的，頻繁的燙染髮是會使頭髮失去光澤，乾枯毛躁，嚴重的就會導致脫髮了。

溢脂性脫髮是指皮脂溢位過多而導致的脫髮，通常會有頭皮屑增多的現象，頭皮油膩，還會有痛癢的症狀出現。

頭髮的主要成分就是角質蛋白，所以要想改善脫髮，要多食用含蛋白質豐富的食物。梳頭時最好是木質的梳子。要多按摩頭皮，儘量少使用吹風機，儘量減少燙染髮的次數，不要過度勞累，要適當的放鬆，保證充足的睡眠。

頭髮炸毛了！！髮量暴增的感覺真好！

生髮後的頭髮像被雷劈過一樣，特別炸！髮量總算是又回到之前了。

我在掉髮最嚴重的那段時間，每次洗頭都是一抓一大把，當時整顆心都是抽搐的，看的我只想哭。當時特別害怕自己那天頭髮掉成裘千仞. . . . . .想想就很可怕。那段時間一直都很抑鬱。

但脫髮掉髮這種事情對於大部分人來說，肯定是因為各種原因堆積在一起的，不是一天兩天就掉成那樣的。如果是突然某一天爆發出來，這就是身體對我們的抗議！！

想想我掉髮的原因，我覺得最大的問題就是我不知死活的熬夜！再一個就是愛臭美老折騰頭髮，導致好多頭髮都是斷的，所以我決定生髮期間一定改過自新，在熬夜再染髮我就是小gou！！！

想要養髮，我們可以經常吃這些東西~

1、黑芝麻糊

剛開始我在網上找食療的方法，看到很多生髮養髮的朋友都在喝黑芝麻糊，那我不喝就有點說不過去了哈哈~其實黑芝麻糊的做法特別簡單，就把黑芝麻。核桃。紅棗這些都炒熟然後磨成粉就可以了，我是用破壁機做的，每天喝的時候用開水沖泡，喜歡甜的還可以加點蜂蜜或者紅糖~口感特別好，還能養髮，。

2、核桃仁炒韭菜

這個我一開始是決絕了，一聽名字就像是黑暗料理。但是又想想這道菜能幫助補腎生髮，我就想著試試吧。沒想到還挺好吃！

後來我自己也經常吃，做法分享一下：韭菜200克，核桃仁50克。將核桃仁用開水浸泡，剝去皮衣備用，再將韭菜擇洗乾淨，切成段，這樣準備工作就做好了。將油鍋燒熱，然後放入去過皮的核桃仁，不斷翻炸，等到核桃仁炸至焦黃時，把它瀝乾油撈出。再將韭菜放入鍋中，翻炒，可以根據個人口味加入雞精、鹽、味精，再點一些開水，等韭菜炒到七八成熟時，再放入剛才炸好的核桃仁，可以加一些生粉、麻油，用大火翻炒幾下就可以出鍋了。經常吃這個感覺頭髮都比之前掉的少了很多。

想要生髮護髮，可以用下面這些~

1、二硫化硒洗劑

我是因為頭皮出油多加上頭皮癢，所以用的這個洗劑，不然老是想用手去撓頭皮，撓出血了都，還能順帶帶下來幾根頭髮. . . 用完後就感覺痛快多了，頭皮不癢了，出油也少了，用到症狀不明顯的時候我就沒在用了，據說是會有依賴性。

2、奧司達芬生髮液

我個人感覺生髮還是離不開生髮液滴，奧司達芬生髮液我一直都在用。它用著很溫和沒有刺激，同時還可以滋養頭皮，能解決一些頭皮問題，也能促進頭髮的生長，我當時就用了沒到兩個月，頭頂細細軟軟的小毛毛就炸起來了！

平時的話還可以多做-些對頭皮有益的事情，我平時就經常會用按摩爪給頭皮做按摩。既能緩解疲勞跟壓力，還能促進血液迴圈，促進頭髮生長。

最後希望大家都能像我一樣堅持下來重新生髮！髮量暴增吖！！！