配麥冬　　用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症，有協調作用；　　

配菊花　　用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳，有明目之功；　　配熟地黃　　用於肝腎陰虧之腰膝痠軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等；　

　配北沙參　　用於肺胃陰傷之咳嗽咽乾、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

枸杞怎樣吃好

　　服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裡常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成枸杞茶；也可將20粒枸杞子、5朵幹菊花一起加水沖泡；銀耳15克、枸杞子25克，加適量水用文火煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹，隔日1次，溫開水兌服。

　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。

　　用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯裡的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服，但服用量要減半。

　　由於枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；同時，枸杞還有興奮性神經的作用，性慾亢進者不宜服用；另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

　　枸杞搭配效果最好

　　枸杞子是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。其中，枸杞多糖有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用，相信很多人都知道了。

　　儘管枸杞子有諸多好處，但單用時藥效是有限的，如與菊花、麥冬、熟地黃、北沙參等配伍使用，則可起到協同增效的作用。因此，我們煲湯時，不妨——

　　配麥冬

　　用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症，有協調作用；

　　配菊花

　　用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳，有明目之功；

　　配熟地黃

　　用於肝腎陰虧之腰膝痠軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等；

　　配北沙參

　　用於肺胃陰傷之咳嗽咽乾、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

　　健康提示：

　　不過，要注意，雖然枸杞子適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因為枸杞子屬於甘甜滋潤的藥物，通常不易消化，所以，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。

以前總是喝枸杞水，但是效果不明顯，眼睛依然各種不舒服。最近得另外一種搭配效果十分明顯，那就是枸杞（10～20粒）和胡蘿蔔（小半棵），蘋果（半個）榨汁，最好再加入適量蜂蜜，這個組合富含維生素A.C.E和葉黃素，這些都是對眼睛有好處的，每天喝一次就可以了。本人感覺此方法效果立竿見影，喝完第二天就大大改善各種眼睛不舒服的症狀，希望可以幫到有眼睛問題的朋友！

保護眼睛的食物：枸杞開心果豆漿

材料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。做法：枸杞洗淨，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。功效：開心果是堅果中胡蘿蔔素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡蘿蔔素。用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡蘿蔔素和玉米黃素的吸收。

保護眼睛的食物：熟蛋拌菠菜

材料：嫩煮的熟雞蛋2個，菠菜300克，香油1勺，鹽、胡椒粉、雞精適量。做法：菠菜洗淨，散開，放入加1勺香油的沸水中焯1分鐘撈出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗中。熟雞蛋去殼，切碎，和菠菜拌在一起。加入鹽、胡椒粉、雞精、香油，一起拌勻，即可食用。

保護眼睛的食物：枸杞南瓜雜米粥

材料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。做法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬製40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。功效：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素都非常豐富，口感香甜柔軟。如今正值冬季，喝這樣一碗金黃色的熱粥既養胃又養生，還能養眼。

保護眼睛的食物：胡蘿蔔木瓜牛奶羹

材料：胡蘿蔔半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。做法：胡蘿蔔、木瓜塊先蒸熟，然後用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟後與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。功效：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產氣的人最好不要多喝。

保護眼睛日常注意事項

1.休息與看遠：每電腦工作一個小時左右，閉目休息5分鐘，或者看看遠處。 2.夜間合適的燈光：光照需要自上而下照，不能照射螢幕，不能有頻閃，光照要均勻，不能太亮。一是用普通白織燈，安置在頭頂略前，40瓦左右。二是無頻閃檯燈，或者40瓦白織燈臺燈，可以放在臺式機器主機上，或者懸吊起來，自上而下照射，亮度調低。電腦爽目儀，帶有1瓦左右的無頻閃光源，頂部照射，比較適宜使用。 3.減低亮度與保持距離：螢幕不要太亮，螢幕與眼睛的距離在50釐米以上。 4.調節視覺環境，配置防護措施。可以在電腦頂部放一兩個可愛的小布娃娃，或者在電腦背後放置喜歡的圖畫，或者盆景，能起到一定的緩解作用。

我也每天用眼厲害。喝枸杞。但沒有什麼特別的搭配。看自己喜歡。杭白菊 茶葉，有時桂圓肉紅棗……不知道大家怎麼搭配的？

直接泡水不用搭配都可以。

可以肯定的說：枸杞子泡水喝對眼睛有好處，泡過的枸杞可以吃掉。

枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經“集於苞杞”時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。

1、配麥冬，用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症，有協調作用；

2、配菊花，用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳，有明目之功；

3、配熟地黃，用於肝腎陰虧之腰膝痠軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等；

4、配北沙參，用於肺胃陰傷之咳嗽咽乾、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

不過，要注意，雖然枸杞子適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因為枸杞子屬於甘甜滋潤的藥物，通常不易消化，所以，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。

枸杞子是中藥，我們每個人都應該吃，對身體好是有益的，強腎，補肝，明目，對眼晴最好，但是我們要採取不同的人，有不同的吃法，有些人整天圍在電腦旁，那你就要泡茶喝枸杞子30粒，或泡白開水拘杞子30粒，有些人身體虛弱，枸杞子30粒搭配紅棗5只。有些人喜歡喝湯，小排湯，肋排湯，蹄胖湯，等等，什麼樣湯都可以擺枸杞子，自己喜歡擺多少就多少。總之，好東西枸杞子大家都來吃，大家讚美一下。

枸杞是很常見的滋補食物，也是很多人都喜歡泡水喝的，那麼枸杞應該怎麼樣喝好呢？枸杞喝了有什麼好處呢？

枸杞配菊花功效太神奇了

枸杞和菊花是人們最喜歡泡來喝水的兩種東西，這是因為它們本身自帶的效果，具有清火的作用，很適合上班經常熬夜的人喝，枸杞的效果就是更好了，可以有效緩解肝腎不足造成的頭昏耳鳴的症狀，還和菊花一樣擁有明目的作用，非常適合現在都市的工作人群。

清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平"具有散風熱、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白髮黃，眼白髮黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。二、現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不幹澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。

保護眼睛當然是枸杞配菊花了

枸杞子能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞 菊花茶可以有效地改善和保護眼睛，在菊花茶中加入枸杞、桑葉，泡出來的茶就是有名的菊啟茶，能夠疏風、清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的症狀，非常適合澈夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。

1、枸杞配菊花茶

①枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用。這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力。

②菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不幹澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。

2、枸杞配黃精

黃精具有補氣養陰，健脾，益腎之功。枸杞子具有滋陰補腎，清肝明目之功。枸杞子具有清肝明目的功效，對眼自然有很大的好處。至於黃精具有補氣養陰的功效，可增強滋陰的效果，發揮枸杞子的藥效。

最簡單的回答，保護眼睛，枸杞配菊花，茶飲。注意我說的菊花是指草藥鋪子裡賣的那種幾塊錢一兩的黃菊花，而不是什麼超市裡大藥房裡的那種漂白了的什麼貢菊之類。

要看你體質，是熱性體質，還是寒性體質，

搭配會不同

熱性 枸杞可配菊花

寒性 枸杞本性決明子等

三七粉加西洋參粉的功效與作用是什麼?

1、保護心臟的好方法

三七粉與西洋參粉混合起來,一方面三七粉可以化瘀通絡,另一方面,西洋參粉可以氣陰雙補,這對心臟是一個全面的養護。

如果身體血虛,還可以配合服用龍眼肉。補 腎、壯 陽到微 信fqhx88 三七粉加西洋參粉和龍眼可以讓心臟的氣、血、陰、陽都得到補充,達到保護心臟的目的。

2、預防心血管疾病

三七粉加西洋參粉具有清除瘀血和止血,防治動脈硬化,提高對心臟和大腦供血、供氧,增強免疫力等作用。三七粉加西洋參粉能夠很好地預防心血管疾病。

3、生津活血

三七粉加西洋參粉具有很好的養陰生津、養血活血化瘀的功效。

三七粉加西洋參粉的配方:三七粉、西洋參粉各等量,兩者混合均勻。每日溫水沖服三七粉加西洋參粉,三七粉加西洋參粉的用量根據病情增減,一般人每日服用三七粉加西洋參粉混合粉末一克即可。

三七粉加西洋參粉的禁忌

三七粉加西洋參粉可以經常吃,但是感冒時不能吃三七粉加西洋參粉。懷孕時也不能吃三七粉和西洋參粉。

西洋參搭配三七是降三高好手,搭配枸杞的功效更為驚人

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水,可以提高面板吸收氧氣的能力,並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等成分,具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同,既有補氣作用,又有滋陰作用,服後不會上火。如果本人火氣大,可在水中再加上菊花,可以疏風清熱、涼血明目。

滋陰生津

立夏開始,天氣逐漸炎熱,人們常常感到口舌乾燥、心煩燥火、食慾不振、睡眠不足、神疲乏力、身體素質下降,實則這是人體津液虧損,導致心陰不足,而西洋參可以清火除煩、養心生津、補氣養陰；枸杞子養肝、滋腎、潤肺,補虛益精、清熱明目,倆者配伍實乃立夏補益佳品。

提高免疫力

西洋參作為補氣保健首選藥材,可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機體免疫力,抑制癌細胞生長,有效抵抗癌症。

而枸杞所含的枸杞多糖,已成為國內外研究熱點。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

促進血液活力

長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化並促進紅血球生長,增加血色素；枸杞籽色素也有預防動脈粥樣硬化等作用。

.綠茶，菊花，決明子

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，可護眼明目。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。所以最好在白天飲用，以免影響睡眠。

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利於提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況。還適用於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀的人。

決明子有助於通便、清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨、降壓的作用，可用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

最好泡水喝，然後將泡過的枸杞也都吃掉（這個方法很好的）。煮粥時候放點也很好。沒有具體怎麼吃才對哪裡好的說法，這個東西很補，只要吃就很有益。幹吃也可以。但是上火就不要吃了，小心流鼻血，太旺了枸杞。

從中醫角度來看，枸杞的功效包括補腎生精、養肝明目、安神等等。可以常用枸杞、紅棗泡水喝或煲粥，還可以加入白菊花、決明子泡茶，也有明目的功效。枸杞+決明子 ，當喝茶直接用開水泡服，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

搭配菊花茶吧！菊花有清肝明目之效，搭配枸杞，對眼睛很有好處！如果要保護眼睛，還是從小細節做起，注意保護眼睛，常做眼保健操，不要常看電視電腦手機等！

枸杞

枸杞子那麼好，為什麼古人一直告誡我們要慎用呢？因為枸杞子也有偏性，只要有偏性，人吃起來就容易造成身體的不平衡，就會生病。

枸杞滋潤，要搭配利溼藥物

佐術、苓，補陰而不滑洩，其實枸杞的一個弊端就是大便糖瀉者吃了之後不但不能加強補腎左右，還會導致腹瀉加重，所以服用枸杞，體內溼氣重者，加上茯苓、白朮將能更好地發揮其左右，也更有利於身體健康。

白朮

枸杞雍滯，要搭配理氣藥

枸杞是補藥，對於身體內部有氣血淤滯之人，服用之後不但不能發揮作用，有時還會加重病情，所以這個時候就必須與椒、鹽相配，則理腎而除氣痛，其中花椒可以溫通，對於寒凝氣滯者多多益善。

有乾咳，要滋潤；心液虛，可滋補

對於有乾咳的人，必須與麥門冬相配，只要咳嗽無痰，就是乾咳，這種大半是因為陰虛，所以此時就不能單獨服用枸杞了，必須與滋陰的藥物相配合，有麥門冬滋陰效果好，無毒，對肺陰有很好的滋補作用。

如果出現了心也不足，需要滋補心液，出現了失眠或者睡眠淺，心悸，這個時候就要搭配五味子，五味子可以寧心，滋腎水，搭配起來，枸杞的補腎效果將更加明顯。

要平和，用甘草

如果要讓枸杞子能夠長久服用而無弊端，最好的方法就是用甘草水浸泡，這樣的話枸杞的溫向偏性就可以矯正。有時也可以用童子便浸泡，這樣都可以把枸杞的溫熱之性消除，進而補腎而不動慾火，滋腎水而不長邪氣。

枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種，與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。

枸杞子性平味甘,具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效,常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症,對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

1、枸杞子+米：

煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2、枸杞子+菊花：

用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

我是寧夏人，寧夏大概最出名的就是枸杞了。對於這個問題，我看到有很多醫學方面的人回答了，所以我就想從別的方面來說一下。

枸杞可以護眼，養肝，這沒錯，但前提是你要選對枸杞，我每次回去都會買枸杞，帶給同事朋友，我在常買的那家店最次的枸杞要45一斤，你想想，有些十幾塊二十幾一斤的枸杞是什麼水平，而且有很多枸杞顏色好看都是用硫磺燻的，你還敢隨便買嗎。

那怎麼挑選好的枸杞呢，就我的經驗來說，枸杞越大越好。那麼如何分辨大小呢?

你找一個稱，放上50克枸杞，數一數多少粒，是多少就是多少。

370粒的即50g有370粒枸杞，這種是最垃圾最低階的玩意。

280粒的即50g有280粒的枸杞，屬於超市常見，藥房常見的。

180粒-200粒，即50g有200粒枸杞，俗稱“貢果”顆粒飽滿，成色好，味道好，老少皆宜。

別被什麼特級，優級之類的給騙了。

還有，枸杞雖好，但是容易上火，特別是像我在廣州這種吃什麼都上火的城市，所以建議平常可以枸杞和菊花一起泡水喝。

對於女生來說，大姨媽前期，枸杞、紅棗、紅糖、桂圓泡水或者煮水喝，親測可有效緩解痛經。